Anda di halaman 1dari 2

Sebenarnya apa itu Bagaimana Kadar Asam Urat

ASAM URAT ? dapat Meningkat ?


Asam urat adalah sisa pencernaan
zat purin yang berasal dari makanan yang
Setiap orang memiliki zat asam urat
kita konsumsi di dalam darahnya. Normalnya, asam
urat akan dikeluarkan dari dalam
Zat purin sendiri terdapat di setiap
tubuh melalui feses (kotoran) dan
bahan makanan yang berasal dari makhluk
hidup (hewan / tumbuhan)
urin (air kencing).

NILAI NORMAL KADAR


ASAM URAT

Pria : 3,4 - 7 mg/dl


Wanita : 2,4 – 5,7 mg/dl

Penyakit Asam Urat Tinggi (Hyperuricemia) Tetapi, jika kita terlalu banyak
Disusun Oleh : mengkonsumsi makanan yang
MELY REZKY PUTRI FIANANDA mengeluarkan zat purin, maka ginjal
AWI SARWIDIN tidak mampu mengeluarkan asam
urat sehingga di dalam darah asam
PROGRAM STUDI KEPERAWATAN
POLTEKNIK KESEHATAN KEMENKES urat yang berlebihan akan terkumpul
KENDARI pada persendian, sehingga
2019 Terjadi apabila kadar asam urat dalam menyebabkan rasa nyeri atau
darah melebihi batas normal bengkak.
Bagaimana Tanda dan Gejalanya Makanan yang Tinggi Purin PERBANYAK !!
?? (Asam Urat) 1. Minum Air Putih
 Sendi terasa nyeri, terutama pada
Makan yang mengandung banyak zat 2. Lakukan olahraga cukup
purin dapat meningkatkan kadar asam
malam dan pagi hari dan teratur
urat, antara lain :
 Sendi terasa ngilu, bahkan tampak 3. Makan yang mengandung
bengkak dan meradang (kemerahan) 1. Bayam kangkung, kubis, daun
 Nyeri sendi berulang kali pada jari
kalium dan potasium
singkong, daun pepaya, buncis,
kaki, jari tangan, tumit, lutut siku dan jamur (mineral) : kentang, pisang,
pergelangan tangan 2. Emping (melinjo) alpukat, susu dll
 Pada kasus yang parah, sendi akan 3. Nanas
4. Konsumsi karbohidrat
mengalami nyeri hebat ketika bergerak 4. Jeroan (babat,usus,hati,paru)
5. Otak kompleks (singkong rebus,
Apa saja penyebab Penyakit Asam 6. Lemak, kacang, makanan laut, ubi, roti gandum, beras
Urat Tinggi ?? daging, kerang, es krim, keju
merah)
1. Faktor Keturunan Bagaimana Pencegahannya ? 5. Konsumsi sayuran dan
2. Konsumsi makanan tinggi purin
1. Hidari makanan dengan kadar
buah yang tinggi vitamin C
3. Konsumsi Kafein dan Alkhol
purin tinggi : jeruk, strawberry, buah
4. Obesitas / Kegemukan
2. Hindari mengkonsumsi alcohol naga, sawi putih, sawi
5. Gangguan Pengeluaran Asam Urat
dan minuman bersoda
di Ginjal
3. Hindari bekerja terlalu keras
hijau, tomat dll
6. Stress dan Hipertensi
(istirahat yang cukup)
7. Kelelahan dan Cidera Sendi
4. Lakukan pemeriksaan kadar asam
8. Resiko tinggi di atas usia 40 tahun
urat secara berkala

Anda mungkin juga menyukai