KELOMPOK 6 : SMP N PAGAR AYU

NAMA :

1. TIAN IRAWAN (6018007)

2. ROBERT HAMZAH RIFAI (6018027)
3. BAMBANG SETYA ATMAJA(6018019)

N TANGGA
MATERI SUB MATERI TUJUAN WAKTU PEMATERI
O L/HARI
Perkenalan,Pendekatan, a. Pemanasan a. Untuk melenturkan otot 15 menit
Shering,Masuk materi b. Memegang agar tidak cidera parah 20 menit
yaitu teknik Memegang c. Mengoper b. Untuk melatih siswa agar 20 menit
, Mengoper, dan d. Menagkap bisa memegang bola 20 menit
Menangkap. e. Pendinginan dengan benar 15 menit
1. Robert Hamzah Rifai
f. Evaluasi c. Untuk mengetahui 15 menit
1. 2. Bambang Setya Atmaja
bagaimana siswa dapat
3. Tian Irawan
melempar bola dengan
benar
d. Melatih siswa agar dapat
menangkap bola dengan
benar
a. Pemanasan a. Untuk melenturkan otot 15 menit
b. Chesh pass agar tidak cidera parah 20 menit
c. Bounce pass b. Untuk mengoper bola 20 menit
d. Overhaid pass kemudian mendorong 20 menit
e. Pendinginan dengan kuat dan cepat 15 menit
f. Evaluasi ke arah teman satu tim 15 menit
2 1. Bambang Setya Atmaja
Passing c. Untuk mengecoh lawan
2. Tian Irawan
dan akan membendung
3. Robert Hamzah Rifai
dan merebut bola
tersebut
d. Untuk menghindari
sambaran dari lawan
 a. Pemanasan a. Agar tidak mengalami 15 menit
b. Change of pace drebble cidera 20 menit
c. Low or control drebble b. Untuk membuat pemain 20 menit
d. Crossover drebble bertahan berfikir bahwa 20 menit
e. Reverse driblle palaku drebble akan 20 menit
f. Pendinginan memperlambat atau 10 menit
g. Evaluasi mempercepat tempo 15 menit
c. Untuk melindungi bola 1. Tian Irawan
dari jangkauan lawan 2. Bambang Setyo Atmaja
3
Dribble d. Memindahkan bola dari 3 Robert Hamzah Rifai
tangan satu ke tangan
yang lain
e. Untuk mengubah arah
dengan cara
memantulkan bola dari
satu tangan ke tangan
yang lain
a. Pemanasan a. Agar tidak mengalami 15 menit
b. Set shoot cidera 25 menit
c. Jump shoot b. Untuk melemparkan bola 25 menit
d. Hook shoot ke dalam ring dan tidak 25 menit
e. Lay up perlu melompat 25 menit
f. Pendinginan c. Melemparkan bola ke 10 menit
g. Evaluasi dalam ring dengan cara 10 menit 1. Tian Irawan
4
melompat 2. Robert Hamzah Rifai
Shooting
d. Melemparkan bola ke 3. Bambang Setyo
dalam ring dengan Atmojo
menggunakan tangan
sstu
e. Melemparkan bola engan
berjalan tiga langkah dan
melompat
a. Pemanasan a. Agar tidak mengalami 15 menit
b. Tipping cidera 20 menit 1. Robert Hamzah Rifai
5 Ball handling
c. Circles aroud the leg atau figures b. Untuk menguasai bola 20 menit 2. Bambang Setyo
eights dengan cara 45 menit Atmojo
 d. Permainan memindahkan bola dari 10 menit 3. Tian Irawan
e. Pendinginan tangan ke tangan satunya 10 menit
f. Evaluasi c. Untuk menguasai bola
dengan cara mengitari
bola ke bagian –bagian
tubuh
a. Pemanasan a. Agar tidak mengalami 15 menit
b. Pertahannan Area cidera 25 menit
c. Pertahanan one by one b. Untuk malakukan 25 menit 1. Bambang Setya Atmaja
d. Permainan pertahan dari serangan 45 menit 2. Tian Irawan
6
Teknik pertahanan e. Pendinginan musuh 10 menit 3. Robert Hamzah Rifai
f. Evaluasi c. Untuk melatih agar dapat 10 menit
mealukan pertahan pada
saat satu lawan satu
a. Pemanasan a. Agar tidak mengalami 15 menit
b. Driblle cidera 25 menit
c. Lempar b. Untuk membiasakan 25 menit
d. Tangkap driblle saat bermain 25 menit
e. Shooting c. Agar dapat melempar 25 menit 1. Tian Irawan
7. Teknik Kombinasi f. Pedinginan dengan benar 10 menit 2. Bambang Setya Atmaja
g. Evaluasi d. Untuk melatih tangkapan 10 menit 3. Robert Hamzah Rifai
pada saat bermain
e. Melatih agar nanti saat
bermain terbiasa
8. Penutup a. Sparing -