MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

PIMPINAN DAERAH MUHAMMADIYAH KABUPATEN MALANG

SMK MUHAMMADIYAH 3 SINGOSARI
TERAKREDITASI ”A”
Jl. Ken Arok No. 9 Telp. 0341-458730 Fax 0341-455913 Singosari
Kabupaten Malang Jawa Timur 65153
Website : www.smkmugas.sch.id. Email : smkm3sgs@yahoo.com

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah : SMK Muhammadiyah 3 Singosari

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/1
Materi Pokok : Teknik Dasar Renang
Alokasi Waktu : 3 x 45 menit (1 x kegiatan belajar)
Kompetensi Inti:
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran,
damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam serta dalam menempatkan diri
sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada
bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan.

Kompetensi Dasar :
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam
penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.4 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
3.8 Menganalisis keterampilan tiga gaya renang yang berbeda, dan mengidentifikasi teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan penyelamatan di air.

Indikator :
- Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya dada
- Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya dada
- Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gaya dada
- Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gaya dada

A. Tujuan Pembelajaran :
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
- Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gaya bebas
- Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gaya punggung
- Menganalisis keterampilan gerakan kaki renang gaya dada
- Menganalisis keterampilan ayunan lengan renang gaya dada
- Menganalisis keterampilan pengambilan nafas renang gaya dada
- Menganalisis keterampilan koordinasi gerakan renang gaya dada

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 93
B. Materi Pembelajaran :
1. Teknik dasar renang gaya dada
2. Teknik dasar renang gaya punggung
3. Teknik dasar renang gaya bebas
4. Cara penyelamatan di air

C. Metode Pembelajaran:
Pendekatan saintifik, ceramah, demonstrasi, komando, permainan dan penugasan.

D. Langkah-Langkah Pembelajaran:
ALOKASI
KEGIATAN DESKRIPSI
WAKTU
PENDAHU- a. Peserta didik berbaris 3 shaf 20 menit
LUAN b. Berdoa
c. Guru mempresensi peserta didik
d. Pemberian motivasi dan penyampaian materi teknik dasar renang gaya bebas,
gaya dada, dan gaya punggung.
e. Fun game dan bernyanyi pergi potong lalang, yang salah menyanyikan lirik
terkenan hukuman.
Pergi potong lalang
- Satu orang pergi, pergi potong lalang, satu orang pergi sama kambing pergi-
pergi potong lalang.
- Dua orang pergi, pergi potong lalang, dua satu orang pergi sama kambing
pergi-pergi potong lalang.
- Tiga orang pergi, pergi potong lalang, tiga dua satu orang pergi sama
kambing pergi-pergi potong lalang.
- Empat orang pergi, pergi potong lalang, empat tiga dua satu orang pergi sama
kambing pergi-pergi potong lalang.
- Lima orang pergi, pergi potong lalang, lima empat tiga dua satu orang pergi
sama kambing pergi-pergi potong lalang.
- Enam orang pergi, pergi potong lalang, enam lima empat tiga dua satu orang
pergi sama kambing pergi-pergi potong lalang.
- Tujuh orang pergi, pergi potong lalang, tujuh enam lima empat tiga dua satu
orang pergi sama kambing pergi-pergi potong lalang.
- Delapan orang pergi, pergi potong lalang, delapan tujuh enam lima empat tiga
dua satu orang pergi sama kambing pergi-pergi potong lalang.

INTI  Memotivasi peserta didik untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa 100menit
pertanyaan. (Menanya)
 Guru menjelaskan tentang teknik meluncur, teknik renang gaya dada, bebas dan
punggung (kaki, tangan, pengambilan nafas, dan gerakan kombinasi)
 Guru memberikan contoh-contoh gambar.
 Guru menayangkan video tentang renang
 Guru mengadakan tanya jawab
 Peserta didik diberikan kesempatan bertanya tentang materi yang belum jelas
 Guru memberikan lembar penilaian diri sebelum mengadakan kuis
 Guru mengadakan kuis atau tes tulis

PENUTUP Mengevaluasi pembelajaran dan menginformasikan pembelajaran pertemuan 15menit

berikutnya

E. Media Pembelajaran
1. Media
Gambar atau film: video renang
Buku : Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/MA, SMK/MAK Kelas X
kurikulum 2013 penerbit Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik
Indonesia2014.
2. Alat dan bahan
Alat yang dapat digunakan: ruang kelas, LCD Proyektor, Komputer/Lap top, Spidol.

F. Penilaian
Indikator
Bentuk
Pencapaian Teknik Contoh Instrumen
Instrumen
Kompetensi
Mampu Mencari bagaimana cara penyelamatan seseorang di dalam
Tes praktek Portofolio
menganalisis air
keterampilan Tes
pertanyaan Bagaimana cara melakukan renang gaya dada?
gerak renang tulis/kuis
gaya dada, Tes Sikap Pengamatan - Menunjukan sikap mau bekerja sama dalam tim

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 94
 bebas dan
punggung Penilaian diri - Apakah saya mencatat penjelasan dari guru

Penilaian - Apakah dia (teman yang diamati) turut menyumbangkan

teman sejawat ide terhadap tugas kelompok

Penilaian - Peserta didik terlambat masuk kelas dikarenakan

jurnal nongkrong di kantin

1. Teknik penilaian
1.1 Tes keterampilan:
Tes keterampilan melalui portofolio, peserta didik disuruh mencari cara penyelamatan seseorang yang
tenggelam di air.
1.2 Penilaian Sikap:
Penilaian sikap dibagi menjadi 4 yaitu pengamatan atau observasi dilakukan selama proses pembelajaran,
penilaian diri oleh peserta didik masing-masing, penilaian teman sejawat dan penilaian jurnal.
Keterangan:
Penilaian terhadap sikap yang ditunjukkan dengan rentang nilai antara 1 sampai 3. Nilai 1 menunjukkan
kurang, 2 menunjukkan cukup, dan 3 menunjukkan baik.
1.3 Tes Pengetahuan:
Penilaian pengetahuan dilakukan dengan tes tulis atau kuis tentang keterampilan renang.
Keterangan :
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta didik masing-masing pertanyaan 10 poin (jawaban benar
mendapat skor 10, jawaban kurang 1 teknik nilai dikurangi 5 dan seterusnya)

2. Rubrik penilaian
a. Tes Keterampilan
Portofolio
No Nama Total skor
Nilai portofolio Ketepatan waktu Nilai kerapian
mengumpulkan tugas

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

b. Penilaian Sikap
1) Observasi atau pengamatan
Kualitas Sikap
Perilaku yang diharapkan
1 2 3
Melakukan kegiatan berdoa saat awal pelajaran
Aktif: Peserta didik bertanya saat ada materi yang kurang jelas.
Peserta didik menjawab pertanyaan dari guru.
Bertanggung jawab: Bertanggung jawab terhadap peralatan olahraga.
Menghargai dan menghormati: Menghargai peserta didik lain
Mendengarkan instruksi atau penjelasan guru
Kerjasama: Menunjukkan sikap usaha bekerja sama satu tim
Disiplin: Datang tepat waktu, tidak terlambat.
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 8 x 3 = 24
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

2) Jurnal
Point/
Catatan pelanggaran peserta didik selama mengikuti pelajaran olahraga
skor

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

3) Penilaian diri
Check List
No. Pertanyaan
Y T
1 Apakah saya mencatat penjelasan dari guru?
2 Apakah saya mencontoh saat kuis?
3 Apakah saya mendengarkan atau tidak membuat gaduh saat guru menerangkan
materi bola basket?

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 95
 Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

4) Penilaian teman sejawat

Check List
No. Pertanyaan
Ya Tidak
1 Apakah dia ramai atau membuat gaduh saat pelajaran berlangsung
2 Apakah dia mencontek/membuka catatan (buku) saat kuis?
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

c. Tes Pengetahuan
Kualitas
Pertanyaan yang Diajukan Jawaban
1. Bagaimana cara melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada?
2. Bagaimana cara melakukan gerakan lengan pada renang gaya dada?
3. Bagaimana cara melakukan gerakan kombinasi pada renang gaya dada?
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

Kunci Jawaban
Gaya dada Gerakan kaki
- Tekukkan lulut kaki kedalam
- Kemudian pantulkan (tendang lurus dengan posisi kedua kaki renggang/ terbuka)
- Kaki tetap lurus, kemudian rapatkan (pastikan telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan)
- Ulangi langkah di atas dengan urutan tekuk, tendang, rapatkan, tekuk, tendang, rapatkan.
Gerakan lengan
- Tempelkan kedua telapak tangan(seperti hendak bersalaman) dan luruskan di atas kepala
- Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup
tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah
- Luruskan tangan kembali.
- Dan ulangi dengan urutan luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan
kanan,
Gerakan kombinasi + mengambil nafas
- Lakukan gerakan tangan dan kaki secara bergantian.
- Untuk mengambil nafas lakukan saat gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, lalu dongakkan
kepala keatas sambil mengambil nafas

Mengetahui
Kepala Sekolah Singosari, 31 Agustus 2016
Guru Penjaskes

Drs. Edi Fidiyanto Novika Sari S.Pd

NBM. 628 081

P e n d i d i k a n J a s m a n i O l a h r a g a d a n K e s e h a t a n K e l a s X B O G A | 96