Anda di halaman 1dari 1

TIPS AGAR CEPAT MENGELUARKAN DAHAK

1. BERHENTI MEROKOK

2. MINUM AIR PUTIH


MINIMAL 10 GELAS /HARI

3. MINUM OBAT BATUK YANG


DIBERIKAN DOKTER

4. ISTIRAHAT YANG CUKUP DAN


PERBANYAK MAKAN VITAMIN

5. LAKUKAN OLAHRAGA
AEROBIK

6. MANDI DENGAN AIR


HANGAT

7. KELUARKAN DAHAK DI
TEMPAT TERBUKA

8. TUTUP MULUT PADA SAAT BATUK