Manfaat puasa bagi kesehatan

Selama berabad abad puasa merupakan kegiatan yang dilakukan oleh masyarakat banyak
demi menjalankan ibadah ataupun tradisi. Tahu tidak ? Bahwasannya puasa itu memiliki
banyak manfaat, termasuk manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Manfaatnya yaitu :

1. Menyehatkan jantung
Sebuah penelitian menyatakan bahwa apabila seseorang berpuasa 1x dalam sebulan
maka resiko untuk terkena penyakit jantung berkurang sebesar 58%
2. Mengurangi resiko kanker
Selama berpuasa, kecepatan pertumbuhan sel berkurang seiring faktor pertumbuhan
yang menurun akibat terbatasnya asupan makanan. Meski masih perlu diteliti, namun
ini membuktikan bahwa berpuasa dapat mengurangi resiko terkena kanker
3. Menjaga berat badan
Pembakaran lemak menjadi energi membantu mengurangi berat badan dan kolestrol.
Penurunan berat badan akan berdampak baik untuk mengendalikan diabetes dan
tekanan darah. l