Senam Kaki Diabetes
Senam Kaki Diabetes
PELAKSANAAN KEGIATAN
Hari/Tanggal :
Waktu : 30 menit
Tempat : RSUD Dr. Adjidarmo Rangkasbitung
Pemberi Materi : Dewi Khotimah
I. Tujuan Instruksional
A. Tujuan Instruksional Umum (TIU):
Setelah mendapatkan penyuluhan, peserta dapat memahami tentang
senam kaki diabetes dan diharapkan keluarga dapat membatu anggota
keluarga yang memiliki penyakit diabetes untuk melakukan senam kaki
diabetes di rumah.
II. Materi
Terlampir
III. Metode
1. Ceramah
2. Demonstrasi
IV. Media
Booklet
V. Proses Belajar
VI. Evaluasi
1. Jelaskan tentang pengertian senam kaki diabetes melitus.
2. Jelaskan tentang manfaat senam kaki diabetes melitus.
3. Jelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kaki diabetes melitus
PANDUAN PELAKSANAAN
1. Pengertian
Senam kaki adalah latihan gerakan-gerakan kaki yang dapat meningkatkan
aliran darah ke kaki. Pada area kaki yang kaku, atau area yang ototnya ketat
atau kram dapat merasa lebih baik. Latihan kaki merupakan gerakan sederhana
pada kedua kaki yang dilaksanakan dengan posisi duduk.
Latihan kaki memiliki fungsi yang sangat baik bagi upaya pencegahan
komplikasi kaki diabetik. Beberapa manfaat yang akan diperoleh adalah
sebagai berikut :
a. Memperbaiki sirkulasi darah
b. Memperkuat otot-otot kecil
c. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
d. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
e. Mengatasi keterbatasan gerak sendi
f. Mengurangi rasa nyeri, kram dan kaku.
Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian depan kaki diangkat ke atas dan
10 kali
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan putaran 360º dibuat
Letakkan sehelai kertas koran di lantai. Remas kertas itu menjadi bola
dengan kedua kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi kertas yang lebar
http://www.diabetesmalaysia.com/komplikasidiabetes.htm
http://akhtyo.blogspot.com/2009/04/senam-kaki-diabetes-melitus.html