RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri 4 Klaten
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Program Keahlian : Semua Program Keahlian
Kelas / Semester : XI / 1
Tahun Pelajaran : 2013 / 2014

I. STANDAR KOMPETENSI
15. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

II. KOMPETENSI DASAR

15.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja
keras dan percaya diri **)

III. ALOKASI WAKTU

2 x 45 menit (1x pertemuan)

IV. INDIKATOR
1. Melakukan teknik dalam nomor lompat tinggi gaya guling perut (stradlle)

V. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah selesai mengikuti pembelajaran diharapkan siswa dapat :
1. Memahami teknik lompat tinggi gaya guling perut (straddle) dengan baik dan
benar
2. Meningkatkan kebugaran tubuh

 Karakter siswa yang diharapkan:

Kerjasama, kejujuran , kerja keras dan percaya diri

VI. MATERI POKOK PEMBELAJARAN

1. Lompat Tinggi Gaya Guling Perut (Straddle)

VII. METODE PEMBELAJARAN

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

VIII. SUMBER DAN MEDIA PEMBELAJARAN

 Buku Pedoman Mengajar Dasar Gerak Atletik oleh Eddy Purnomo
 Lapangan utama SMK Negeri 4 Klaten
 Peluit
  Matras
 2 Tiang penyanggah
 Palang lompat tinggi/mistar (bambu)
 Kardus (modifikasi)

IX. STRATEGI / SKENARIO PEMBELAJARAN

No. Kegiatan Gambar Waktu

1. Kegiatan awal 5 menit
Pembukaan : G
- Membuka pelajaran dengan SSSSSSS
mengucapkan salam SSSSSSS
- Siswa dikumpulkan di lapangan SSSSSSS
utama SMKN 4 Klaten SSSSSSS
- Siswa dibariskan menjadi 4 bersaf
- Berdoa menurut agama dan
kepercayaan masing-masing
- Melakukan presensi/absensi
- Apersepsi mengenai lompat tinggi
10 menit
Gaya Guling Perut (Straddle)
Pemanasan dan peregangan (Stretching)
utamakan bagian kaki:
- siswa lari 2 kali keliling lapangan
- pemanasan dan peregangan
(Stretching) statis dan dinamis
- Running ABC
2. Kegiatan Inti
Tahap Teknik Dasar: 15 menit
(Eksplorasi)
a. Awalan satu langkah:
- Siswa dibariskan menjadi tiga
berbanjar dan di depan masing-
masing banjar terdapat 1 buah
kardus
- Siswa paling depan melakukan
terlebih dahulu dan setelah
melakukan kembali kebarisan
paling belakang
- Pada tahap ini yang harus
diperhatikan adalah pada hitungan
1 langkahkan kaki kiri ke depan,
hitungan 2 tarik badan condong
kebelakang, dan hitungan 3
ayunkan kaki kanan lurus ke atas
sambil memutar badan ke arah
 awalan/sejajar dengan mistar dan
mendarat dengan kaki kanan/ayun 20 menit
diikuti kedua tangan mendarat di
tanah.
- Latihan menumpu dan mendarat
dengan kaki yang berbeda
(Elaborasi)
b. Awalan 3 dan 5 langkah jalan
- Pada tahap ini yang menjadi
perhatian guru adalah tumpuan
dan ayunan harus aktif sambil
memutar pinggul menghadap ke
arah awalan/sejajar dengan mistar
untuk mendapatkan ketinggian
yang optimal.
- langkah terakhir dan ayunan kaki
ayun aktif (full extension)
c. Awalan 5 dan 7 langkah jogging
tanpa mistar 30 menit
- Pada tahap ini perhatian guru
adalah siswa pada saat berlari
jangan sampai drible dan siswa
harus menolak dan mengayunkan
kaki ayun kuat dan aktif
- Pada saat melayang putar
badan/pinggul ke arah awalan dan
menjatuhkan tubuh di matras
dengan bahu dan punggung
menyentuh matras terlebih dahulu
dan diikuti seluruh tubuh
(Konfirmasi)
d. Urutan gerak secara keseluruhan
- Pada tahap ini yang menjadi titik
perhatian pengamatan guru adalah
dari awalan, tumpuan harus kuat
dan diikuti ayunan kaki ayun
harus aktif saat di atas mistar, dan
mendarat dengan bahu dan
punggung menyentuh matras
terlebih dahulu dan diikuti seluruh
tubuh.
3. Kegiatan Akhir
Penutupan :
- Siswa dibariskan menjadi 4 bersaf 10 menit
- Evaluasi proses pembelajaran,
 seperti kesalahan-kesalahan yang
terjadi dalam melakukan gerakan
lompat tinggi gaya guling perut
(Straddle) dan penjelasan ulang
mengenai gerakan yang baik dan
benar
- Melakukan pendinginan,
diutamakan pada bagian kaki
- Siswa berdoa menurut agama dan
kepercayaan masing-masing
untuk mengakhiri pelajaran
- Siswa dibubarkan dan
diperintahkan untuk kembali ke
kelas

X. PENILAIAN
Penilaian dilakukan selama proses dan sesudah pembelajaran.
1. Teknik Penilaian
a. Afektif
Kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri

N= Є skor yang diperoleh x 20

Є skor maksimal
b. Kognitif
Menjawab 3 butir soal mengenai materi lompat tinggi gaya guling perut:
1. Kaki yang digunakan untuk menolak dan mendarat menggunakan kaki yang
sama atau berbeda saat melakukan tahapan awalan satu langkah?
2. tubuh bagian mana yang menyentuh matras terlebih dahulu saat mendarat di
matras?
3. kesalahan apa yang sering terjadi saat melakukan lompat tinggi gaya guling
perut?

N= Є skor yang diperoleh x 30

Є skor maksimal

c. Psikomotorik

Nilai Skor Keterangan Nilai

 A 5 Teknik gerakan sangat baik
B 4 Teknik gerakan baik
C 3 Teknik gerakan cukup baik
D 2 Teknik gerakan kurang baik
E. 1 Teknik gerakan sangat kurang

N= Є skor yang diperoleh x 50

Є skor maksimal

NILAI AKHIR= N afektif + N kognitif + N Psikomotorik

2. Rubrik Penilaian

a. Afektif

Perilaku yang diharapkan Cek ( √ )

1. Kerjasama
2. Kejujuran
3. Kerja keras
4. Percaya diri

Skor

Skor maksimal : 4

b. Kognitif

Kualitas Jawaban
Pertanyaan yang diajukan
1 2 3

1. Kaki yang digunakan untuk menolak dan

mendarat menggunakan kaki yang sama atau
berbeda saat melakukan tahapan awalan satu
langkah?
2. tubuh bagian mana yang menyentuh matras
terlebih dahulu saat mendarat di matras?
3. kesalahan apa yang sering terjadi saat
melakukan lompat tinggi gaya guling perut?
 Skor

Skor maksimal : 9

c. Psikomotorik

Keterangan Nilai Teknik (Skor)

No. Nama Siswa A B C D E
(5) (4) (3) (2) (1)

Jumlah

Skor maksimal : 5

Kunci jawaban :

1. Kaki yang digunakan untuk menolak dan mendarat menggunakan kaki yang
sama atau berbeda saat melakukan tahapan awalan satu langkah?
- kaki yang digunakan untuk menolak dan mendarat saat melakukan tahap teknik
dasar awalan satu langkah menggunakan kaki yang berbeda.

2. tubuh bagian mana yang menyentuh matras terlebih dahulu saat mendarat di
matras?
- bagian tubuh yang mendarat terlebih dahulu saat mendarat di matras adalah bahu
dan punggung.

3. kesalahan apa yang sering terjadi saat melakukan lompat tinggi gaya guling perut?
- kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lompat tinggi gaya guling perut adalah
saat diposisi melayang/di atas mistar, badan tidur telungkup dan sejajar dengan mistar
dan kaki belakang/tumpu diluruskan ke belakang atas.

Kualitas Jawaban:

Kualitas Jawaban Keterangan

1 Manakala jawaban singkat dan benar

2 Manakala jawaban benar tapi tidak sistematis

3 Manakala jawaban benar tapi kurang lengkap

Menyetujui, Klaten, 2 September 2013
Guru Pembimbing,

Drs. Sudiyana Gyan Febria Rizqi Ananda

NIP : 19590529 198605 1 013 NIM : 10601244080