Anda di halaman 1dari 2

PROGRAM TAHUNAN

Ekstrakurikuler : Panahan (Pi)


Kelas : X & XI
Tahun Pelajaran : 2018/2019

SEMESTER GANJIL
Nomor ALOKASI
MATERI KEGIATAN KET.
WAKTU
Pengenalan Ekstra
a. Pengenalan Panahan 2 JP
1
b. Pengenalan Alat Panahan 2 JP
c. Membuat Peralatan Panahan Modifikasi 2 JP
Pengenalan Teknik Dasar
a. Posisi Bediri Saat Menembak (Stand) 2 JP
2
b. Pemahaman Awalan Menembak (Set Up) 2 JP
c. Cara Memegang Busur (Grip) dan Cara Menarik Busur (Drawing) 2 JP
Pengenalan Teknik Inti
a. Pemahaman anchoring dan full drawing pada panahan 2 JP
3 b. Cara membidik target dan Melepaskan anak panah (realese) 2 JP
d. Posisi gerakan lanjutan yang dibutuhkan setelah melepaskan 2 JP
anak panah
Fisik dalam Olahraga Panahan
4
a. Push Up Satitis, Tahan beban dan Sit Up 4 JP
Training with Score
5
a. Memahami proses scoring dalam panahan 4 JP
6 Tes Pemahaman
a. PTS dan PAS 4 JP
7 Game Fun
a. Game melatih ketangkasan, konsentrasi 4 JP
Jumlah Jam 34 JP

SEMESTER GENAP
Nomor ALOKASI
MATERI KEGIATAN KET.
WAKTU
Pemantapan Teknik Dasar
a. Posisi Bediri Saat Menembak (Stand) 2 JP
1
b. Pemahaman Awalan Menembak (Set Up) 2 JP
c. Cara Memegang Busur (Grip) dan Cara Menarik Busur (Drawing) 2 JP
Pemantapan Teknik Inti
a. Pemahaman anchoring dan full drawing pada panahan 2 JP
2 b. Cara membidik target dan Melepaskan anak panah (realese) 2 JP
d. Posisi gerakan lanjutan yang dibutuhkan setelah melepaskan 2 JP
anak panah
Fisik dalam Olahraga Panahan
3
a. Push Up Satitis, Tahan beban dan Sit Up 4 JP
Training with Score
4
a. Memahami proses scoring dalam panahan 4 JP
Tes Pemahaman
5
a. PTS dan PAS 4 JP
Game Fun
6
a. Game melatih ketangkasan, konsentrasi 4 JP
Jumlah Jam 28 JP
Mengetahui, , Januari 2019
Kepala Sekolah Pembina Ekstrakurikuler

Ahmad Fais, S.Si., M.Pd. Tsalits Fikriyah Rahmi