Setiap murid di dalam kelas merupakan individu yang unik. Oleh yang
demikian, dalam proses P&P, guru perlu mengambil kira masalah-masalah
yang dihadapi oleh murid dan seterusnya merancang P&P yang lebih
berkesan.
........................................................ ........................................................
( CHONG SUH LENG ) ( )
Lampiran C
BORANG SINOPSIS BUKU
Buku ini membincangkan perkara berkaitan dengan Pengurusan Emosi. Antara perkara yang
dibincangkan ialah definisi emosi, jenis-jenis emosi, teori berkaitan emosi, kepentingan emosi,
mengurus emosi, kepentingan mengurus emosi, tanda rendah kawalan emosi, tanda tinggi
kawalan emosi dan yang terakhir kaedah pengurusan emosi.
Emosi yang dirasai di tempat kerja memberi kesan kepada hidup dan tingkahlaku kita di
tempat kerja. Pengurusan emosi yang baik membolehkan seseorang untuk membina
hubungan positif di tempat kerja, bekerja dengan baik dalam kumpulan dan membina modal
sosial. Emosi yang positif meningkatkan fleksibiliti, kreativiti dan kebolehan berfikir. Emosi
seseorang pekerja akan memberi kesan ke atas pretasi kerja, membuat keputusan, kreativiti,
perolehan, kerja berpasukan dan kepimpinan. Kebolehan pekerja mengurus emosi dengan
baik ketika menjalankan tugas harian dapat membantu pekerja menyeimbangkan tuntutan
hidup. Ini boleh mengurangkan letusan emosi.
Sebagai seorang guru, pengurusan emosi adalah penting demi kesejahteraan hidup individu.
Para guru perlulah mengenalpasti emosi yang sedang dihadapi sama ada negatif ataupun
positif. Di samping itu, punca emosi yang terganggu perlu dikenalpasti. Guru perlu mempunyai
pengurusan masa yang baik untuk memberikan kesan positif kepada emosi diri. Salah satu
cara yang baik untuk menenagkan jiwa adalah melibatkan diri dalam hal-hal berkaitan agama.
Pengamalan teknik atau cara untuk relaksasi, contohnya: senaman, Yoga, Tai-Chi, mendengar
muzik dan menari adalah digalakkan.
........................................................ ........................................................
( CHONG SUH LENG ) ( )
BORANG SINOPSIS BUKU
Buku ini membincangkan perkara berkaitan dengan Pengurusan Stres. Antara perkara yang
dibincangkan ialah definisi stres, teori stres, jenis-jenis stres, punca stres dan kaedah
pengurusan stres.
Masalah psikologi yang berkaitan dengan stres memberi kesan terhadap prestasi kerja,
membuat keputusan dan kepuasan kerja. Faktor tekanan kerja bukanlah berpunca daripada
faktor luaran seseorang sahaja tetapi ia juga dipengaruhi oleh faktor dalaman seseorang.
Stres memberi kesan kepada tiga perkara dalam kehidupan seseorang. Ia adalah masalah
tingkah laku, masalah psikologi dan kesan fizikal.
Sebagai seorang guru, pengurusan stres adalah penting demi kesejahteraan hidup individu.
Para guru perlulah sentiasa menguruskan stres secara berkesan. Terdapat dua kaedah untuk
menguruskan stres, iaitu individu dan organisasi. Bagi kaedah individu, guru perlulah
bersenam fizikal, menerima terapi kognitif jika perlu, mengamalkan pengurusan masa dengan
betul, menetapan matlamat realistik, mempunyai networking sosial, mengawal pemakanan
yang seimbang dan berfikiran positif. Manakala, kaedah organisasi pula merujuk kepada
membuat perancangan tentang perkara yang ingin dilakukan, menggalakkan gaya hidup yang
sihat, tidur dengan cukup, mengelakkan hubungan dengan budaya yang tidak sihat di tempat
kerja dan mendapat khidmat kaunseling bagi menguruskan stres dengan baik.
........................................................ ........................................................
( CHONG SUH LENG ) ( )