AY U NO

celebración
Y

UNA PRÁCTICA ESPIRITUAL PARA

LA CUARESMA DEL 2019

1

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2 3
Escucha, Amado
por Martha Smock
¿Me escuchas? Te hablo a ti, no con palabras, sino con
el lenguaje del corazón; en el silencio de tu alma.
Yo Soy el Cristo en ti.
Te hablo, sin embargo, no soy yo, sino el Padre, quien
habla. Yo soy el Cristo en ti, el Amado del Padre en ti.
¿Me escuchas? Te hablo ahora.
Te hablo acerca de las posibilidades infinitas que están
ante ti, de los poderes maravillosos que están dentro
de ti.
Te hablo acerca de los misterios del Espíritu, del amor
que es para siempre, de la vida eterna y sin fin.
Te hablo de tu realidad interna y de la realización
externa.
Te hablo de la grandeza y la bondad, de los sueños
hechos realidad, de las oraciones contestadas, de
apreciar las cosas que están presentes y anticipar las
cosas que vendrán.
Escucha, Amado ...
La autora de Unity Martha Smock (1913–1984) fue editora de la revista La Palabra
Diaria durante más de 35 años. Las lecturas dominicales para esta temporada de
Cuaresma han sido adaptadas de su libro Escucha, Amado, el cual se publicó por
primera vez en 1980.
 Para muchas personas, la Cuaresma implica hacer
un pequeño sacrificio, como dejar de comer chocolate, de
ver televisión, o dejar de lado otros hábitos sin los cuales
estarían mejor. Esto se hace como recordatorio al periodo
de abstinencia que la primera iglesia cristiana estableció
como preparación para la Pascua. Pero, ¿qué tal si
convirtieras la temporada de Cuaresma en algo totalmente
transformador para ti?
Estos 40 días (más seis domingos) comienzan el
Miércoles de Ceniza y terminan el Domingo de Pascua. En
el hemisferio norte, la Cuaresma comienza en el invierno y
termina en la primavera, trayendo una transformación tan
dramática que puede observarse a simple vista. Dejamos
atrás un mundo que parecía lúgubre y frío, y celebramos
uno de renacimiento y renovación natural.
El cofundador de Unity Charles Fillmore creía que lo
mismo podía ocurrirle a cada persona. Él sugirió utilizar la
temporada de Cuaresma para dejar ir los pensamientos y
sentimientos negativos para despertar a la abundancia
a nuestro alrededor. Enseñó la práctica de las
negaciones y las afirmaciones. No se trata de
negar la realidad de una
situación, sino de negar
que tiene poder
sobre ti. Él quiso
enseñarte a que dejaras
ir la preocupación y el
miedo, y que afirmaras tu
poder y fortaleza innatos, porque tú
eres parte del Infinito.
Para el folleto de Cuaresma de este
año, utilizamos un artículo titulado “Ayuno y
celebración”, el cual se le atribuye a William Arthur Ward,
y el cual va en la misma línea de pensamiento de Fillmore.
Ward fue un autor, maestro y pastor que vivió desde
1921 hasta 1994. El artículo ha sido adaptado y utilizado
en muchas iglesias de Unity para explicar y fortalecer la
práctica de Cuaresma, la cual se trata de ayunar de los
pensamientos negativos y celebrar al “Cristo en ti, tu
esperanza de gloria”.
En la lectura de cada día, nuestros escritores han
compartido cómo utilizan esta herramienta para
liberarse a sí mismos de los valles oscuros de la vida y
elevarse hacia una perspectiva más amplia. Para cada
domingo hemos condensado los mensajes de la semana
utilizando los ensayos de Martha Smock, quien fue
una querida editora de La Palabra Diaria por más
de 35 años, y quien escribió palabras muy hermosas
acerca de cómo vivir desde nuestra divinidad.
Comenzamos este folleto con el escrito de “Ayuno
y celebración”, y luego exploramos esta idea más
profundamente. Que este folleto te inspire y te guíe en tu
propia transformación durante esta temporada de esperanza
y renovación.
Tus amigos en Unity
5
 Ayuno y celebración
Una práctica de 40 días para la Cuaresma
(Adaptación del escrito por William Arthur Ward)

Ayuno de juzgar a otros. Ayuno de lo negativo.

Celebro ver al Cristo en los demás. Celebro las afirmaciones.
Ayuno del énfasis en las diferencias. Ayuno de la hostilidad.
Celebro la unidad de toda la vida. Celebro la no resistencia.
Ayuno de la oscuridad aparente. Ayuno de la amargura.
Celebro la realidad de la luz. Celebro el perdón.
Ayuno de los pensamientos de enfermedad. Ayuno de la preocupación por mí mismo.
Celebro el poder sanador de Dios. Celebro la compasión hacia los demás.
Ayuno de las palabras que contaminan. Ayuno de la ansiedad.
Celebro las frases que purifican. Celebro la Verdad eterna.
Ayuno del descontento. Ayuno del desaliento.
Celebro la gratitud. Celebro la esperanza.
Ayuno de la ira. Ayuno de los hechos que deprimen.
Celebro la paciencia. Celebro los pensamientos que edifican.
Ayuno del pesimismo. Ayuno de la sospecha.
Celebro el optimismo. Celebro la Verdad.
Ayuno de la preocupación. Ayuno de las sombras de la aflicción.
Celebro el orden divino. Celebro la serenidad del silencio.
Ayuno de la queja. Ayuno de los problemas que abruman.
Celebro la apreciación. Celebro el poder de la oración.
Y ahora, en el silencio de la oración, descanso.
6 7
MIÉRCOLES DE CENIZA, 6 DE MARZO DEL 2019
Ayuno de juzgar
a otros.
Los factores determinantes más poderosos en
nuestras experiencias de vida son las historias
que escogemos contarnos a nosotros mismos.
Decidimos quién es una víctima y quién es villano.
Decidimos si una situación es siniestra o trágica. La
maestría espiritual implica estar conscientes de las
narraciones que hacemos y editar aquellos pasajes
que nos desvían de la Verdad.
¿Cómo? Jesús aconsejó que nos quitáramos primero “la viga”
de nuestros ojos. Por ejemplo, si proyecto a un compañero
de trabajo como un bravucón dominante, me toca manejar
mis propios sentimientos de frustración o indignación y
ver la situación con más claridad. Si caracterizo a mi vecino
como un vago desagradable, me toca liberarme de la tensión
o ansiedad que está emergiendo y estar presente ante mi
propia necesidad de orden. ¡También presto atención a
cualquier área de mi vida en la que tal vez yo esté siendo un
bravucón o un vago!
A medida que reconocemos los momentos en los que
juzgamos las acciones de otros como equivocadas o malas,
aclaramos la pizarra de la consciencia para que emerja una
perspectiva más amplia. Con la práctica, será una perspectiva
continuamente moldeada por el amor y la aceptación.
8 9
JUEVES, 7 DE MARZO DEL 2019
Celebro ver al Cristo
en los demás.
En la Clínica Mayo —elogiada por su enfoque de
medicina integral— las Hermanas Franciscanas le
enseñan al personal a tratar a cada paciente como si
fuera Jesucristo. Ese es un buen consejo para todas
nuestras relaciones, pero, ¿qué hay de aquellos cuya luz
de Cristo está muy escondida?
Mi tío, quien ya falleció, conocía muy bien el arte de ver lo
mejor en todos y en todo. Una vez le serví una carne que
estaba muy dura y sobre cocida. Era difícil de cortar, masticar
y tragar. Imperturbable, el tío Bob se comió un bocado y,
sin ninguna pizca de ironía, declaró: “¡Tiene buen sabor!”
Esto es genial porque afirma un atributo legítimo, sin
hacer referencia a alguna deficiencia. En Filipenses 4:8 se
sugiere usar una fórmula similar: “Por lo demás, hermanos,
piensen en todo lo que es verdadero, en todo lo honesto,
en todo lo justo, en todo lo puro, en todo lo amable, en
todo lo que es digno de alabanza; si hay en ello alguna
virtud, si hay algo que admirar, piensen en ello”.
No importa cuál sea la apariencia, cada persona cuyo camino
se cruce con el nuestro nos da un regalo que es digno de
alabanza. A menudo lo encontramos agradable. A veces lo
que es justo y puro tal vez sea una cita divina para practicar
el amor incondicional. Al igual que los doctores en la
Clínica Mayo, nosotros también somos llamados, y estamos
equipados, para tratar a otros como si ellos fueran Jesús.
—Reverendo Kurt Condra
VIERNES, 8 DE MARZO DEL 2019
Ayuno del énfasis
en las diferencias.
Cuando me centro en mi esencia divina, viendo y
experimentando el mundo a través del único ojo
de la Verdad, me doy cuenta de que no existen
las diferencias. Así que, en vez de enfatizar las
diferencias —querer que la gente piense, actúe y
se vea como yo— mi mente y corazón se abren a la
libertad del Espíritu y la belleza de la creación.
Escojo ver al Uno como una miríada de colores, texturas y
sonidos que enriquecen mi mundo. A través de mis poderes
interiores de la comprensión y la sabiduría, las diferencias se
convierten en un diverso banquete de expresión creativa. Veo
las diferencias con curiosidad, maravilla y asombro. Son una
oportunidad para enriquecer mi vida y expandir mi visión
del mundo.
Cuando veo que me estoy resistiendo y haciendo énfasis
en las diferencias, cambio mi manera de pensar. Tomo
unos momentos para contemplar la unidad de toda la vida.
El milagro es que todas las experiencias están ocurriendo
simultáneamente en la mente de Dios, el Uno.
10
SÁBADO, 9 DE MARZO DEL 2019
Celebro la unidad
de toda la vida.
La Vida Única permea toda la existencia, todas las
culturas, tradiciones, puntos de vista y experiencias.
Saber esto le da paz a mi alma. Existo dentro
de esa unidad. Me aquieto en esta consciencia,
reconociendo que la bondad de Dios siempre está
presente, sin importar la situación que yo esté
percibiendo.
Cuando elevo mi visión hacia la unidad de todo en la vida,
veo la belleza del Espíritu en todos y en todas las cosas. Soy
uno con la vida de Dios. Soy uno con el amor de Dios. Soy
uno con el poder creativo que creó el universo entero. No hay
límites al poder divino que reside dentro de mí.
Hoy celebro la unidad de toda la vida. Soy libre, estoy vivo,
brillando con la luz del Espíritu y fluyendo con el río de la
vida. Todo lo que veo, y todas las personas que encuentro en
mi camino son el Uno con su multiplicidad y expresión.
—Reverenda Elizabeth Longo
11
 DOMINGO, 10 DE MARZO DEL 2019

Dios es, tú eres

por Martha Smock

Dios es amor. Dios es sabiduría.

Tú eres uno con el amor. El amor llena Eres uno con la sabiduría. Tu mente está
tu corazón y bendice tu vida. iluminada. Sabes qué hacer y lo haces.
Dios es poder. Dios es bien.
Tú eres uno con el poder. El poder vencedor, Tú eres uno con Dios.
el poder para hacer y ser, es tuyo. Tú eres uno con todo el bien.
Dios es paz.
Tú eres uno con la paz. Nada puede perturbarte
o afligirte. Tienes calma y serenidad.
Dios es fortaleza.
Tienes fortaleza en tu cuerpo, mente
y emociones; fortaleza del alma.
Dios es vida.
Eres uno con la vida. Sientes la vida de Dios
fluyendo a través de ti, una corriente poderosa
que sana, limpia y renueva.
Dios es sustancia.
Tú eres uno con la sustancia. De Dios
se derrama un torrente continuo de abundancia
para cada necesidad.
Dios es luz.
Eres uno con la luz. La luz brilla en ti y a través
de ti. Ves tu camino con claridad.

12
LUNES, 11 DE MARZO DEL 2019
Ayuno de la
oscuridad aparente.
Cuando todo a mi alrededor parece estar oscuro
y mi corazón se siente como si tuviera un manto
pesado, reconozco que tengo la habilidad de
salir de esta experiencia. Puedo dejar ir cualquier
sentimiento de aislamiento. Puedo negarle poder
a la oscuridad que parece separarme de mi bien.
Al ayunar, dejo ir; libero. Al ayunar, le entrego a Dios todo
lo que percibo como oscuridad. Dejo ir la duda. Dejo ir el
miedo. Dejo ir toda preocupación acerca de lo que ocurrirá
después. Dejo ir todo lo que está fuera del momento presente.
En este momento, puedo hacer amistad con eso que
parece oscuro. A medida que libero, le hago espacio a un
sentimiento nuevo. Encuentro paz, seguridad y amor.
14
MARTES, 12 DE MARZO DEL 2019
Celebro la
realidad de la luz.
En lo más profundo del mar, donde la oscuridad es
inimaginable, allí existen criaturas bioluminiscentes que
producen su propia luz. Cuando experimento oscuridad,
recuerdo que tengo luminosidad en mi interior.
La luz es la única realidad. No puedo hacer que la oscuridad
brille en un cuarto. No hay una unidad para medir la oscuridad.
Sin embargo, puedo hacer brillar la luz y medirla en lúmenes.
La luminosidad del sol es constante y brilla, ya sea que lo esté
mirando o no, ya sea que mis ojos estén abiertos o no. La
realidad de la luz está en todas partes, y yo soy un ser de luz.
¡Celebro esta realidad de luz que está presente en todas partes!
La energía divina es luminosa. La luz y la esencia vibratoria de
la luz es la sustancia de la cual todo es creado. Puedo reconocer
la apariencia de la oscuridad a la misma vez que sé la verdad.
Soy un ser de luz, viviendo como luz y siendo la luminosidad.
—Reverenda Toni Stephens Coleman
15
MIÉRCOLES, 13 DE MARZO DEL 2019
Ayuno de los
pensamientos de enfermedad.
Aunque el dolor, la enfermedad o el desasosiego
pidan tener espacio en mi cuerpo, escojo no darles
a estas condiciones ningún poder en mi vida.
La enfermedad no puede perturbar la paz y la
tranquilidad de mi alma. Honro cualquier malestar,
reconociendo que toda enfermedad es temporal.
Dejo ir todos los pensamientos y sentimientos que me
impiden conocer el funcionamiento correcto y perfecto de
mi cuerpo. Ayuno de denominar cualquier aspecto de mi
experiencia física como algo menos que pleno. Me perdono
por el rol que haya jugado al crear esta condición, y estoy
dispuesto a entregar cualquier hábito o decisión que haya
podido tener una consecuencia negativa en mi cuerpo.
Pongo a un lado la imagen del cuerpo como algo dañado,
limitado o incapaz. Me libero de cualquier fallo, vergüenza
o sentido de culpabilidad que me haya impuesto. Si llegan
pensamientos que me hacen olvidar que yo he sido creado
a la imagen y semejanza de Dios, los dejo ir. Ayuno de
los pensamientos de enfermedad y hago espacio en mi
consciencia para un nuevo entendimiento.
16
JUEVES, 14 DE MARZO DEL 2019
Celebro el
poder sanador de Dios.
Dios es salud, y la inteligencia divina en mí obra
constantemente para restaurar mi ser a su estado
natural de salud y plenitud.
Tengo por seguro que mi sanación ya ha comenzado. Siento
que el poder renovador de Dios ilumina cada órgano, tejido,
músculo, hueso y célula en mi cuerpo ahora. La luz sanadora
del Espíritu me envuelve. Esta luz ilumina mi cuerpo y me
vuelve consciente de su verdadera naturaleza: funcionar
correcta y perfectamente. Me siento más liviano, más sano y
más libre. A medida que celebro el poder sanador de Dios,
visualizo que mi cuerpo me apoya, con facilidad y gracia,
para realizar todas las actividades que me gustan.
Yo soy renovado, restaurado, energizado y revitalizado en
la presencia sanadora de Dios. Siento gratitud por la nueva
vida que se expresa como lo que soy, y escojo vivir cada día
plenamente. Amo mi cuerpo, y mi cuerpo expresa el amor
divino que yo soy.
—Reverenda Jeanmarie Eck
17
VIERNES, 15 DE MARZO DEL 2019
Ayuno de las
palabras que contaminan.
¿Con cuánta frecuencia contaminamos los
pensamientos que comenzaron siendo positivos?
Alguien nos da un cumplido y lo descartamos. Estamos
a punto de comenzar algo nuevo y emocionante y,
sin embargo, el diálogo interior de insuficiencia se
apodera. Alguien actúa de una manera que va en contra
de nuestras creencias sobre el carácter sagrado de la
humanidad y tenemos pensamientos poco amables,
e incluso hablamos de ellos en voz alta. La raíz de la
palabra contaminar significa “alterar la pureza de algo”.
Yo no creo que nosotros intentemos contaminar nuestros
pensamientos. Creo que anhelamos conocer nuestra bondad
innata. Pero “el gran problema de la vida” interfiere, como dijo
Myrtle Fillmore.
Las heridas que hemos cargado durante toda nuestra vida
emergen cuando somos desafiados. Nos abrumamos, nos
resentimos o tenemos ira. Esta es la señal para saber que la
“contaminación” se ha colado por nuestras mentes y corazones,
llevando nuestros pensamientos y sentimientos lejos de nuestra
parte más noble.
Ayunar es simplemente abstenerse, y también significa
“sostener o vigilar”. Podemos ayunar de las palabras que
contaminan y tener presente que cualquier contaminación
es una herida que necesita sanar. Ayunamos de las palabras
que contaminan al vigilar nuestros corazones y mentes
constantemente de manera compasiva, practicando el perdón.
18
SÁBADO, 16 DE MARZO DEL 2019
Celebro las
frases que purifican.
¡Celebrar es hacer una fiesta, regocijarse! Algo que
es puro es absoluto, simple y pleno. Las frases que
purifican traen paz, convicción y esperanza. Toma
un momento para aquietarte y decir las palabras:
Celebro las frases que purifican. Luego escucha lo
profundo de tu ser, y allí encontrarás una corriente de
amor y luz tan pura que desafía cualquier descripción.
¿Qué palabras vienen a tu mente que puedes celebrar o beber
de tu ser pleno? Tal vez lo que surja sea: Cuenta todo como
alegría, Deja que tu corazón se arme de valor o Ama a tu prójimo.
Cualesquiera que sean las palabras, toma un momento para
celebrarlas a medida que surjan en tu consciencia.
Puedes celebrar las frases que purifican al hacer pausas
durante el día y repetir las palabras en silencio o en voz alta.
Úsalas intencionalmente para guiar tu mente y corazón. En
cualquier momento y ante cualquier circunstancia, tienes
acceso a esta corriente de consciencia pura. Respira dentro
de ella y permite que la esencia pura de ti fluya por encima
de cualquier obstáculo, aleje cualquier duda, y refresque y
renueve tu mente.
Puedes celebrar las frases que purifican al liberar todas las cosas
que bloquean tu expresión más pura. Tu expresión más pura
es aquello de ti que es absoluto, simple y pleno. Respira dentro
de esta consciencia y serás renovado en mente, cuerpo y alma.
—Reverenda Kelly Isola
19
 DOMINGO, 17 DE MARZO DEL 2019
El poder de Dios en
Tu cuerpo maravilloso ti te apoya y sostiene.
Tu mente está en paz;
por Martha Smock tus emociones están
tranquilas y armonizadas.
Tu cuerpo responde a
Hay vida, sustancia e inteligencia en cada parte
tu espíritu inalterable
de tu cuerpo. Cada nervio, célula y átomo sabe su
de fe y confianza.
propósito esencial y siempre obra para mantener
un estado de salud y armonía en tu cuerpo. La vida de Dios es poderosa
en ti y fluye con libertad,
Si existe una apariencia de enfermedad, puedes
sanándote siempre.
ayudar a corregirla reconociendo que la condición
Mantén este pensamiento
natural de tu cuerpo es plenitud y perfección.
y repítelo en tu mente.
Puedes confiar en la vida y la inteligencia de tu
Siente y conoce que es
cuerpo para armonizar, alinear y sanar cualquier
verdad. Reconoce que
condición que no es natural.
esto también es verdad
No asumas la responsabilidad de sanarte, sino para otras personas.
que permite que el trabajo sanador de Dios ocurra Bendícelas, sabiendo
en ti. Deja de preocuparte por tu salud; deja de que la vida de Dios es
prestarle tanta atención a las dolencias y descansa poderosa en ellas y fluye
en el reconocimiento de que hay vida, sustancia con libertad para sanarlas.
e inteligencia en cada parte de tu cuerpo. Este
tratamiento sanador da resultados, porque la
salud regresa cuando la mente está llena de fe y el
corazón está lleno de paz...
Descansa y permite que Dios te sane.
Afirma: No hay resistencia en mí; no hay tensión,
estrés o presión. Descanso en Dios. Sé que Dios es
mi vida, mi fortaleza, mi sanador.

20
LUNES, 18 DE MARZO DEL 2019
Ayuno
del descontento.
Cuando estoy triste, solo o cansado, es fácil
sentirme desconectado de la vida. Pensar en
aquello que no tengo crea más sentimientos de
insatisfacción. La escasez atrae más escasez.
La mejor manera que he encontrado para elevarme por encima
de esto es mediante la oración y la meditación. Dejo ir los
pensamientos que ya no son útiles para mi mayor bien y niego
que estos pensamientos negativos tengan poder sobre mí.
Uno de mis versos bíblicos favoritos, el cual me ayuda a
liberar pensamientos de separación de Dios —la Fuente de
mi ser— está en Isaías 54:17: “No saldrá victoriosa ninguna
arma que se forje contra ti”.
Cuando pensamos en que hay algo en nuestra contra, con
frecuencia pensamos que es algo externo a nosotros. Pero las
armas más destructivas son los pensamientos que amenazan
con robar nuestra alegría. Al negar que tengan poder,
“borramos todo pensamiento de limitación mortal”, tal y
como escribió el cofundador de Unity Charles Fillmore.
Hoy libero y dejo ir todos los pensamientos y sentimientos
que me detienen. Ayuno del descontento.
22
MARTES, 19 DE MARZO DEL 2019
Celebro
la gratitud.
Es fácil enfocarse en lo que no tenemos. Mas
podemos elegir apreciar todas las bendiciones de
nuestra vida, las más grandes y las más pequeñas.
La gratitud viene del interior. Siempre hay algo por
lo cual podemos dar gracias.
Recuerdo una historia que aprendí en la escuela primaria. Se
trataba de una pequeña anciana que tenía muy poca comida.
Fue a su alacena y encontró algunas pequeñas migajas de
pan. Entonces usó su imaginación. Puso los pequeños
bocados en un plato pequeño y se puso sus anteojos. Todo
lo que había en el plato se veía más grande. Dio las gracias y
comió hasta saciarse.
¿Se sació porque comió demasiado? No. Se sació porque
imaginó que ya había comido lo suficiente. Ella estuvo
satisfecha cuando se dio cuenta que ya tenía lo que
necesitaba. Una actitud de gratitud puede convertir una
comida escasa en una celebración.
Esta temporada de Cuaresma nos invita a usar el poder de la
imaginación para crear una fiesta abundante de paz, amor,
alegría, felicidad y todas las cosas buenas que desea nuestro
corazón. Hagamos una fiesta por aquellas cosas que ya
tenemos y agradecemos, y habrá abundancia. La gratitud es
el alimento del alma.
—Reverenda Sandra Campbell
23
MIÉRCOLES, 20 DE MARZO DEL 2019
Ayuno
de la ira.
A veces, los eventos en mi vida me dejan
decepcionado, frustrado o irritado, y siento que la
ira surge en mí. Si permito que la ira emerja, niego
que los pensamientos iracundos tengan un poder
duradero en mí.
Ya sea una descarga explosiva e impulsiva, o un resentimiento
que hierve a fuego lento, mi reacción es siempre mi decisión.
Ayuno de la idea de que cualquier persona puede forzarme a
pensar o sentir de una manera específica.
Ayuno de la tensión y la contracción en mi cuerpo; ayuno
de mi corazón acelerado y mi respiración cortante e irregular
que me dicen que la ira se ha arraigado en mi cuerpo. Ayuno
del rumiar, del juicio y de los pensamientos poco amables
que se filtran en mi cabeza y perturban mi serenidad.
Ayuno de condenar o buscar culpables. Niego que las
palabras o las acciones de otros puedan alterar mi equilibrio
o perturbar la paz de mi mente.
Ayuno de la creencia de que no tengo otra opción más que
sucumbir a la ira. Asumo responsabilidad por mis reacciones
y me preparo para tomar una nueva decisión.
24
JUEVES, 21 DE MARZO DEL 2019
Celebro
la paciencia.
Traigo paciencia a todos los aspectos de mi vida.
Con serenidad y calma, recibo a todas las personas y
situaciones con paciencia. Cuando me topo con decepciones
o tardanzas, respondo con ecuanimidad. Si hay brusquedad
o descortesía, me mantengo centrado y en paz. Soy amable,
tolerante y comprensivo.
La paciencia impregna mi cuerpo; el latido de mi corazón
es estable y mi respiración es profunda. Permanezco anclado
en la Verdad donde quiera que esté, y hablo palabras de
integridad y amabilidad.
En oración, reclamo tranquilidad y paz. A medida que me
doy cuenta de estos regalos en el Silencio, mi consciencia se
llena de la paciencia que me permite escoger mi respuesta
con calma e intención. Mi paciencia es tan alta como una
montaña, tan profunda como una cueva y tan quieta como
un lago tranquilo.
Celebro la paciencia cuando me identifico con, y vivo
desde, mi divinidad. Celebro la paciencia cuando dejo ir
el resentimiento y escojo perdonar. Celebro la paciencia
cuando escojo ver más allá de las circunstancias mundanas y
respondo con amor.
—Reverenda Teresa Burton
25
VIERNES, 22 DE MARZO DEL 2019
Ayuno
del pesimismo.
El pesimista que por lo regular está decepcionado
lamenta: “¿Qué más puede ir mal?” Esta actitud
negativa se enfoca en lo que no queremos, y
nuestro enfoque determina nuestra realidad.
Cuando somos pesimistas, la perspectiva es
deprimente. ¡Niégate a estar en ese panorama tan
oscuro! Al ayunar del pesimismo, puedes borrar la
decepción de tu agenda.
Al rechazar el pesimismo, nos permitimos sentirnos bendecidos
por la decepción, pues puede ser, de hecho, un motivo para
mejorar. La decepción contrasta lo que es con lo que puede ser.
Esto refuerza nuestra intención positiva, enfocando nuestras
mentes más intensamente en la meta que queremos.
La decepción no está muy lejos de la des-ilusión, y liberarnos
a nosotros mismos de la ilusión es un acto saludable. Es
bueno ayunar de las ilusiones. Cuando estamos libres de
las ilusiones, podemos ver una perspectiva más amplia, la
cual nos revela que la vida es buena y está ahí para que la
disfrutemos. Cualquier pensamiento contrario a este es un
engaño que debe ser negado.
26
SÁBADO, 23 DE MARZO DEL 2019
Celebro
el optimismo.
Tanto en momentos fáciles como difíciles, el
optimista se pregunta qué más puede ir bien. Un
optimista afirma que las cosas sí van a ir bien. Esto
es algo realista, porque estamos experimentando la
dimensión física en un universo que ha sido ordenado
por el Espíritu. Las cosas solo pueden ir bien en un
universo así.
Aun así, nuestro pensamiento puede tomar algo que está
bien por naturaleza y transformarlo en algo imposiblemente
equivocado. Este es un truco mental que a veces nos jugamos
a nosotros mismos, pero, ¿a quién le gustaría hacer algo así?
Ciertamente, no a un optimista.
Los optimistas festejan las bendiciones. Los optimistas se
abstienen de ingerir cualquier cosa que los distraiga del
cumplimiento de una meta. El fracaso no está entre los objetivos
de un optimista.
Nuestros pensamientos le dan forma a nuestra realidad; por
lo tanto, permitámonos mantener nuestros pensamientos
positivos, y estemos vigilantes ante las cosas que pueden ir
bien. Tal y como lo enseñó el Gran Maestro Jesús: “Busquen, y
encontrarán” (Lucas 11:9). Permitámonos siempre recordar la
respuesta a la pregunta: “¿Qué puede ir bien?” La respuesta
es: “¡Todo!”
—Ben Jamison, RScP
(Practicante Profesional Licenciado de la Ciencia de la Mente)
27
 DOMINGO, 24 DE MARZO DEL 2019

¿Qué te estás
diciendo a ti mismo?
por Martha Smock

¿Qué tipo de conversación tienes contigo mismo?

¿Qué te estás diciendo a ti mismo justo en este
momento?
Si te das cuenta de que tu conversación interna
contigo mismo sigue una línea negativa, tienes
el poder de cambiar el tema, y de pensar de otra
manera. Para esto, las afirmaciones de la Verdad
son de gran ayuda. Una afirmación de la Verdad
puede ser como un tema de conversación alrededor
del cual se concentren tus pensamientos. Una
afirmación dice simple y claramente aquello que es
verdad y les da a tus pensamientos un patrón, por
así decirlo, a seguir.
Puedes cambiar tu vida al cambiar tu manera de
pensar y sentir. Haces esto día a día, pensamiento
a pensamiento. Cuando observas el tipo de
conversación que tienes contigo mismo, determinas
responder ante cualquier tendencia negativa o vivir
con miedo y depresión, usando recordatorios de la
Verdad positivos, sanadores y poderosos.
Si en algún momento surge la tentación de decirte a
ti mismo que alguna situación parece imposible y no
tiene solución, dale la vuelta a tu manera de pensar
y dite a ti mismo: Tengo fe en que, con la ayuda de
29
Dios, habrá una manera de solucionar esta situación
para la bendición y el beneficio de todos.
No tengas conversaciones contigo mismo que
degraden tu valía y capacidad. No pienses acerca
de ti mismo como alguien a quien le falta capacidad
o es inferior a los demás. Afirma: Soy el hijo de
Dios, todo sabiduría, todo amor, que todo lo puede
conquistar. Reino de manera suprema en todos los
asuntos de la mente y del cuerpo.
Tal vez pienses que no eres capaz de perdonar el El Cristo en
pasado, pero el Cristo en ti sí puede hacerlo. El
Cristo en ti te libera. Puedes encontrar paz en el ti te libera.
presente afirmando: Mediante el perdón amoroso
de Jesucristo, soy libre de los errores del pasado. Puedes encontrar
Acepto el perdón. Me perdono y perdono a otros.
Trazo mi ruta en otra dirección. paz en el presente
Mantén tu mente en Dios, mantén tu mente en la
Verdad, pensamiento a pensamiento. Permite que
afirmando…
tu conversación interna sea como si hablaras con
Cristo, el Dios que es en ti.

30
LUNES, 25 DE MARZO DEL 2019
Ayuno
de la preocupación.
En 2005, la Fundación Nacional de la Ciencia de los
Estados Unidos publicó un estudio de investigación
acerca de los pensamientos humanos. La persona
promedio tiene entre 12.000 y 60.000 pensamientos
cada día. De estos, 95 por ciento son exactamente
los mismos pensamientos repetitivos que tuvieron
el día anterior, y la gran mayoría (80 por ciento)
son negativos. ¡Esos son muchos pensamientos
negativos y muchas preocupaciones!
Cuando nos preocupamos, invocamos —o hacemos
aparecer en nuestra mente— los resultados que no deseamos
para nosotros mismos, nuestros seres amados, gente que
conocemos, desconocidas, el país e incluso el planeta.
Como seres divinos que somos, una de nuestras cualidades
innatas es la imaginación: el poder de visualizar, vislumbrar,
conceptualizar, pensar fuera de los moldes establecidos.
Cuando nos preocupamos, estamos haciendo un uso
indebido de nuestro poder de la imaginación.
Durante esta temporada de Cuaresma, permitámonos
tomarnos un descanso de ese uso indebido. Usemos
nuestro poder de la imaginación desde un espacio de mayor
consciencia. Permitámonos visualizar solo los mejores
resultados centrados en la paz, el amor y la alegría para todos.
32
MARTES, 26 DE MARZO DEL 2019
Celebro
el orden divino.
Con frecuencia, el orden divino es malinterpretado.
Se utiliza de manera equivocada como si fuera una
predestinación, como si todos los eventos hubiesen
sido un acto de la voluntad de Dios, escritos por Él
en un guión. Los creyentes menos tradicionales tal
vez les llaman coincidencias. Por ejemplo: “Iba a
llegar tarde, pero la reunión comenzó tarde, así que
en realidad llegué a tiempo”. En ambas instancias,
tal parecería que no tenemos ni voz ni voto en los
asuntos que se refieren a nuestras vidas.
Sin embargo, el orden divino es el proceso espiritual de la
creación. Es como todas las cosas llegan a surgir, a ser. La
Mente Divina produce las ideas que se expresan en nuestra
realidad. Así es como Dios, como principio, se manifiesta en
aquello que puede ser visto y experimentado.
Como seres divinos que somos, nuestras mentes son parte de
la Mente Divina. De ahí recibimos ideas que nos inspiran, y
de ahí entonces podemos tomar acción.
Durante esta temporada de Cuaresma, durante las prácticas
de Silencio y meditación, permitámonos enfocar nuestra
atención en la Mente Divina, para así poder recoger una
cosecha abundante de ideas para todos los aspectos de
nuestras vidas. Sí tenemos algo que decir en cuanto a lo que
sucede en nuestras vidas.
—Reverendo Ogun Holder
33
MIÉRCOLES, 27 DE MARZO DEL 2019
Ayuno
de la queja.
En su libro The Four Spiritual Laws of Prosperity
(Las cuatro leyes espirituales de la prosperidad),
la reverenda Edwene Gaines promete que
experimentaremos más poder en nuestras vidas
cuando dejemos de quejarnos. De hecho, ella nos
propone el desafío de no quejarnos ni criticar durante
21 días, y darnos cuenta si nuestras vidas cambian.
Mucha gente que está en el camino espiritual probablemente
imagine que ellos ya ven el lado positivo, y siempre tienen
algo bueno que decir sobre los demás y sobre la vida. Sin
embargo, cuando verdaderamente les prestamos atención a
nuestras palabras, ¡tal vez nos llevemos una sorpresa! Quizás
hablemos mal de los demás o nos quejemos con nuestros
amigos o compañeros de trabajo sin darnos cuenta. También
puede ser tentador quejarnos cuando escuchemos o leamos
sobre algunas de las cosas que están ocurriendo en nuestro
mundo.
Hoy es un buen día para practicar el arte de no quejarse. Tal
vez puedas intentar esto como un experimento para los días
que quedan de la temporada de Cuaresma. ¿Cuánto poder y
liberación crees que experimentarás con este ejercicio simple
(¡aunque no es fácil!) de ayunar de las quejas?
34
JUEVES, 28 DE MARZO DEL 2019
Celebro
la apreciación.
Cuando era joven, me sentí muy agradecido por
haber tenido el honor de sentarme durante una
hora con un anciano nativo estadounidense, quien
compartió una enseñanza espiritual simple, pero
profunda.
Dijo que al despertar cada mañana debemos salir de la casa,
respirar profundamente y dar gracias al Creador por el aire
y por nuestro aliento. Debemos darnos cuenta del cielo,
las nubes, los pájaros y los árboles, y dar gracias por esta
creación maravillosa y asombrosa. Me dijo que las oraciones
que más le gustan al Gran Espíritu son las de gratitud, y que
mientras más demos las gracias, el Espíritu nos dará más
razones para estar agradecidos.
Esta historia expresa una verdad espiritual básica. La ley
del incremento indica que cualquier cosa que alabemos
aumentará en nuestras vidas. La energía fluye hacia aquello
donde ponemos nuestra atención.
Celebramos la apreciación cuando nos damos cuenta del
bien que está a nuestro alrededor todos los días, ¡y damos
gracias por ello!
—Reverendo Dale Worley
35
VIERNES, 29 DE MARZO DEL 2019
Ayuno
de lo negativo.
Puede que la negatividad se cuele con facilidad
en mis pensamientos y en el lenguaje que uso. Tal
vez no esté consciente de con cuánta frecuencia
parezco estar infeliz o quejándome cuando mi
verdadera intención fue compartir un sentimiento o
algo que observé.
Con cuidado y atención plena, dejo ir los patrones de
pensamientos negativos y el discurso negativo. En vez de
decir: “Lo siento por haber llegado tarde”; digo: “Gracias
por esperar por mí”. Cuando estoy frustrado debido a un
proyecto, en vez de hacer una lista de todas las cosas que
han ido mal, me doy cuenta de lo que ha ido bien y lo
que se pudo aprender para la próxima vez. Si me siento
herido debido a que percibí una ofensa o comentario
desconsiderado de otra persona, me detengo y no dejo que
mis emociones sigan reviviendo una historia. Reconozco que
las equivocaciones en la comunicación son algo que le ocurre
a todo el mundo, y que el daño no fue a propósito.
No permito que la negatividad se apodere de mis
pensamientos con lo que se pudo haber hecho o con lo que
debió haber pasado. Cuando escojo dejar ir lo negativo, me
muevo hacia adelante alivianado y listo para el bien.
36
SÁBADO, 30 DE MARZO DEL 2019
Celebro
las afirmaciones.
Cuando practico afirmaciones, me doy cuenta de
que mi mente se enfoca en lo importante: la familia,
el trabajo, el hogar y la salud. Estoy saludable y
vibro con vitalidad. Tengo el empleo perfecto.
Enfocarme en la gratitud me permite ver cuánto más puedo
afirmar en mi vida. Puede que las horas de tráfico intenso
no parezcan una bendición, pero voy de camino a un
trabajo que amo. Puede que haber tenido dificultades con
la computadora parezca una pérdida de tiempo al principio,
pero aprendí a solucionar el problema. Me golpeé en el dedo
del pie, ¡pero no me rompí la pierna!
Un meme popular en las redes sociales dice: “La vida no se
trata de esperar a que pase la tormenta, sino de aprender
a bailar en la lluvia”. A veces las peores tormentas son
solamente pequeños acontecimientos que he permitido que
me abrumen. Incluso si la tormenta es grande y aterradora,
puedo tomar un camino de afirmación: ver el bien;
encontrar el valor; superar el reto.
—Lila Herrmann
37
 DOMINGO, 31 DE MARZO DEL 2019

Te levantarás
por Martha Smock

Si los pensamientos nublan tu mente y abaten tu

espíritu, diles a tus pensamientos, tus sentimientos,
tus emociones: “Levántense”.
Naciste para estar despierto y tener entusiasmo.
Naciste para seguir adelante con ahínco. Naciste
para crecer y desarrollarte espiritualmente, y
también para ser pleno y perfecto mental y
físicamente. Naciste para conocer que Dios está en
ti. Naciste para expresar el Cristo en ti.
Cristo es el poder en ti que te levanta.
Cristo es ese Espíritu en ti que no conoce la
depresión ni la derrota.
Cristo es ese Espíritu en ti que siempre es radiante,
gozoso, amoroso y confiado.
Cristo es eso en ti que no está atado por los
Cristo es eso en ti que es equilibrado y sereno;
hábitos, las circunstancias o las limitaciones.
Cristo es amoroso, comprensivo y siempre
Cristo es eso en ti que permanece libre, sin límites perdona.
ni ataduras.
Cristo es eso en ti que sigue hacia adelante.
Cristo es eso en ti que siempre es fuerte, siempre
Cristo es eso en ti que te inspira a aceptarte a ti
un vencedor.
mismo, a creer en ti mismo, a ser lo mejor que
Cristo es eso en ti que nunca está angustiado ni puedes ser.
perturbado por las condiciones a tu alrededor.
Algo mejor, algo más grande, algo más elevado;
Cristo es eso en ti que nunca critica o le atribuye esto es lo que el Cristo en ti, tu propio ser Divino,
culpas a los demás. te llama a ser y expresar.
38
LUNES, 1 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno
de la hostilidad.
La palabra hostilidad típicamente evoca imágenes
de violencia y guerra. Podemos suponer con
seguridad que la hostilidad no es parte de nosotros,
y que no somos personas violentas ni agresivas.
Pero si ampliamos la definición, la hostilidad también
incluye ser poco amables, poco amigables, antipáticos,
indiferentes y antagónicos, y la mayoría de nosotros ha
hecho eso. Se trata de guardar rencores, resentimientos y
antipatía hacia otros, y la mayoría de nosotros se ha sentido
así cuando hemos encontrado situaciones o personas que no
estuvieron de acuerdo con nosotros o que no compartían
nuestros mismos valores.
Para ayunar de la hostilidad, necesitamos reconocer que
lo que estamos haciendo o diciendo tal vez sea hiriente
para nosotros o los demás. Con esta consciencia, podemos
observar nuestro comportamiento y pausar antes de
considerar su posible impacto. Solo entonces podremos dar
los pasos para abstenernos o ayunar de esa conducta.
Si podemos observarnos de esta manera, sin añadirle
la autocrítica —que implica más hostilidad— seremos
recompensados con una nueva y refrescante forma de ser.
40
MARTES, 2 DE ABRIL DEL 2019
Celebro
la no resistencia.
Festejar es una palabra deliciosa que evoca
imágenes de comida buena, nutritiva y abundante.
Disfrutamos de los momentos de celebración en
nuestras vidas diarias, durante eventos especiales
y días festivos. También podemos reabastecernos
y revitalizarnos con pensamientos y palabras
saludables que afirmen vida. Debido a que hemos
ayunado de la hostilidad, hemos creado espacio
para la aceptación, la cual resulta en la paz.
La no resistencia se trata de dejar ir la idea de que algo
o alguien deba ser diferente. ¿Cuánto tiempo o energía
podríamos ahorrar si no albergáramos pensamientos de
“si tan solo” o “ellos debieron”? La aceptación nos permite
vivir sin ser afectados por las acciones de otros y libres
para disfrutar nuestras vidas más completamente. Nuestra
felicidad, entonces, no depende de que algo o alguien sea
diferente.
Practicar la no resistencia nos permite permanecer
centrados y calmados en medio de cualquier circunstancia.
La no resistencia crea espacio para una comunicación y
un entendimiento más profundos. Podemos aprender a
practicar la no resistencia con diligencia, con detenimiento,
y ello cambiará profundamente nuestra experiencia de vida.
—Reverenda Vicki Vanderhorst
41
MIÉRCOLES, 3 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno
de la amargura.
Los ajos quemados le dan un sabor amargo a la
comida, la cual a veces se vuelve incomestible.
Tristemente, he aprendido esto de primera mano.
Ello dejó un notable resabio de amargura en lo que
de otra forma hubiese sido un momento de alegría.
Creo que es acertado decir que, en este ejemplo, la
amargura es la antítesis de la alegría.
La amargura a la cual solemos aferrarnos en nuestras mentes
puede impedir que reconozcamos nuestro máximo potencial
y nuestra unidad con el Espíritu. La amargura frustra nuestra
habilidad para amar, porque mantiene los sentimientos
negativos atrapados en nuestro corazón y nuestra psiquis.
En vez de estar llenos de amargura, usemos esta temporada
de Cuaresma para ayunar de pensamientos destructivos,
preocupaciones y angustias. A medida que dejemos ir la
amargura, experimentaremos todo un mundo de alegría,
amor y hermosas bendiciones a diario.
Este ayuno es necesario, puesto que expresamos más de
nuestra divinidad al abrir nuestros corazones y mentes
al amor. A medida que nos limpiamos de la negatividad
de la amargura mediante las negaciones y el ayuno, nos
permitimos resucitar en el amor de Dios.
42
JUEVES, 4 DE ABRIL DEL 2019
Celebro
el perdón.
El perdón es una de las herramientas más poderosas
que poseemos como seres humanos. No es una
debilidad, tal y como algunos quieren que creas. El
perdón te da todo el poder: el poder para dejar ir y
liberarte de los pensamientos no deseados —o que
ya no necesitas— para hacerles espacio al amor, la
felicidad y la alegría.
Cuando pienso acerca del perdón, recuerdo aquellos
momentos en los que fue más difícil para mí perdonar, y
estos usualmente fueron los momentos más satisfactorios
de todos. Tal vez fue cuando más me tardé en perdonar,
pero cuando finalmente dejé ir mis sentimientos de rencor y
perdoné lo que percibía como transgresiones, y no solamente
sané la situación, sino también a mí mismo.
A medida que nos enfocamos en la Cuaresma y en lo que
significa para cada uno de nosotros, despejemos el desorden
en nuestros corazones y mentes perdonándonos a nosotros
mismos y a aquellos a nuestro alrededor. Cuando festejamos
el perdón, somos nutridos por bocados de gracia espiritual;
nos sentimos satisfechos.
—David Penner
43
VIERNES, 5 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno de la preocupación
por mí mismo.
¡Cuán difícil es creer que no todo lo que ocurre en
la vida se trata de mí! Sin embargo, conozco a otras
personas que actúan desde su dolor o desde sus
puntos de vista. Los gobiernos y las corporaciones
operan sin tomar en cuenta mis necesidades
personales. Incluso otros conductores no están
tratando de enfadarme deliberadamente. Es posible
que ni siquiera me hayan visto.
Dejo ir la preocupación por mí mismo al recordar que soy
uno de los 7 mil millones de seres humanos en la Tierra,
y que cada uno expresa a Dios de diferentes maneras.
Los planetas giran en su órbita, las montañas descansan
apaciblemente, los árboles se mecen, y yo soy solamente una
parte del todo.
Ayunar de la preocupación por mí mismo libera espacio en
mi mente y energiza mi cuerpo. Puedo darle la bienvenida
a un nuevo día con curiosidad en vez de con una actitud
defensiva. Conozco mi valía sin tener que demostrar
nada. Simplemente permito que los acontecimientos se
desenvuelvan.
44
SÁBADO, 6 DE ABRIL DEL 2019
Celebro la compasión
hacia los demás.
Algunos comportamientos humanos parecen
inexplicables; pero puede que eso se deba a que no
conocemos la historia completa. Si la conociéramos,
tal vez nos daríamos cuenta de que la decisión que
cada persona tomó tuvo sentido en ese momento,
incluso si no estamos de acuerdo.
Ser humano no es fácil, y puedo sentir compasión por todos
nosotros —quienes a veces tenemos días malos o tomamos
decisiones equivocadas. Puedo incluso sentir compasión por
aquellos que exteriorizan su dolor ante el mundo, sabiendo
que la vida para ellos se ve muy distinta a como lo es para mí.
Todos los seres humanos son divinos. Somos la imagen de
Dios y tenemos acceso a los atributos divinos del amor, la
sabiduría, el entusiasmo, el orden, la imaginación y más.
Recurro al poder y la fortaleza de mi ser más elevado, la
presencia de Cristo dentro de mí, para poder mirar a todos
los demás con los ojos del amor.
—Reverenda Ellen Debenport
45
 DOMINGO, 7 DE ABRIL DEL 2019

Que esta sea tu oración

por Martha Smock

Vivir la vida un día a la vez, un paso a la vez.

Tener la fortaleza y la voluntad
de continuar hacia adelante.
Tener la sabiduría para manejar
los asuntos de tu vida.
Tener la habilidad de tomar decisiones
correctas y buenas.
Tener la valentía de dejar ir el pasado,
de seguir adelante decididamente.
Tener la gracia de recibir cada experiencia
con expectativa, felizmente.
Tener la fe de saber que no hay pérdida ni
separación en Dios, que en Dios siempre eres
uno con aquellos que amas.
Tener la perspectiva de ver el bien en todas
las cosas, el Cristo en todas las personas.
Tener una consciencia de la presencia de Dios,
cercana y constante.
Saber que "El eterno Dios es tu refugio y sus
brazos eternos son tu apoyo"; que Dios nunca te
va a fallar ni a abandonar.
Permite que esta sea tu oración.

46
LUNES, 8 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno
de la ansiedad.
La preocupación nerviosa y la inquietud sobre lo
que podría ocurrir crean ansiedad. Según su propia
definición, la ansiedad es el agobio acerca del
futuro, una narración interna sobre un evento o
acontecimiento inminente que tiene un final incierto.
Un proceso mental que es contraproducente.
Hoy escojo conscientemente ayunar de la ansiedad. No
importa lo que se supone que haga o maneje, recuerdo
que en el Sermón de la Montaña Jesús instruyó: “No se
preocupen”. Cada vez que siento que la ansiedad comienza
a surgir, recuerdo que mi preocupación interfiere con el
Espíritu de mi naturaleza divina, el cual es todo sabiduría,
todo amor y todo poder. Ante un reto o temor, dejo ir mi
nerviosismo y niego la influencia y el poder de cualquier
creencia o pensamiento de ansiedad. Dejo a un lado la duda
y permito que la fe ilumine mi camino.
Con valentía y esperanza, dejo de darles energía y atención a
las condiciones del mundo externo. Al recordar las palabras
de Jesús, declaro mi libertad de la inquietud. Le doy una
dirección positiva a mis pensamientos y escojo una historia
más apacible para mi futuro. Ayuno de la ansiedad y me
reconecto con este momento ahora, donde recupero la
confianza y el equilibro de mi Verdad.
48
MARTES, 9 DE ABRIL DEL 2019
Celebro
la Verdad eterna.
Más allá de la apariencia de caos está la perfección
del orden divino.
Hoy establezco la intención de celebrar solo aquello que es
verdad: la perfección intrínseca que existe eternamente y que
es inmutable porque es Espíritu. Conozco la Verdad dentro
de mí; es la fuente de todo mi bien. Sé que soy una expresión
individual de ese poder y presencia que llamo Dios.
Los grandes maestros siempre han enseñado alguna versión
de las palabras de Jesús: “Conocerán la verdad, y la verdad
los hará libres”. Yo soy libre para afirmar mi herencia de
salud y plenitud en mi cuerpo y mis asuntos. Cuando la
Verdad está activa en la consciencia, las creencias falsas son
declaradas nulas e inválidas.
Con declaraciones positivas de la Verdad invoco la actividad
del Espíritu divino. Con la luz de la Verdad, camino por
sendas de armonía, gracia y paz. Celebro la Verdad eterna
de mi ser y permito que las cualidades de Dios de vida,
inteligencia y sustancia me sostengan y me bendigan con
una provisión abundante.
—Reverendo Chaz Wesley
49
MIÉRCOLES, 10 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno
del desaliento.
El desaliento no me conoce. Dios sí me conoce.
Cuando pienso acerca de “los días pasados” o “lo que pudo
haber ocurrido, si tan solo”, puedo desalentarme. Incluso
puedo usar el desaliento como una excusa para no tomar
acción acerca de algo que necesito hacer, o para no formar
parte de la vida. Sin embargo, el desaliento no sabe quién soy.
Mi ser verdadero y real es una expresión de Dios. Siento
el amor divino brotando desde mi interior cuando lucho
contra las dificultades y me quiero dar por vencido. Puedo
deleitarme en ese amor cuando siento desaliento o tristeza.
Al rendirme a la presencia divina que siempre está en
mi interior, le permito que se presente en mi vida, y el
desaliento desaparece. Tal vez el desaliento y la aflicción
llamen a mi puerta, pero yo fui creado con las cualidades
divinas de la fortaleza y la valentía necesarias para superarlos.
El Espíritu que mora en mí me guía a través de cualquier
momento de dificultad en mi vida.
50
JUEVES, 11 DE ABRIL DEL 2019
Celebro
la esperanza.
Cuando nada más parece funcionar en mi vida,
la esperanza me llena. La esperanza está siempre
disponible, una joya de luz dorada dentro de mí que
ofrece pensamientos reconfortantes y la anticipación
de tiempos mejores.
En realidad, todo lo que necesito es esperanza. Todo lo
demás pasará a su debido tiempo. Puedo celebrar mis
pensamientos acerca de la esperanza porque sé que el
Espíritu en mí me impulsa hacia mi próximo gran paso de
avance y mi mayor bien.
La esperanza es para los soñadores y para aquellos que
sienten desolación. Al saber que el bien está en camino, me
puedo conectar con todo el poder del universo para darme
cuenta de que hay algo mejor, algo más brillante y algo
maravilloso. La esperanza no me pide nada, excepto que le
diga que sí. Sí a la bienaventuranza y a los tiempos mejores
que están por venir.
La esperanza siempre es posible, siempre está disponible y
siempre es reveladora. Es un atributo divino que nos sostiene
de por vida.
—Reverendo John Beerman
51
VIERNES, 12 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno de los hechos
que deprimen.
Leer el periódico o encender el televisor a menudo
debilita cualquier sentido de alegría, paz o
esperanza que haya tenido momentos antes. Ayuno
de los hechos que me deprimen. Encuentro algo
para leer o ver que resulte valioso y edificante.
También ayuno de hechos deprimentes que surjan en
mi mente. Mientras transcurre mi día, me abstengo
conscientemente de enfocarme en remordimientos y
resentimientos del pasado, y libero intencionalmente los
miedos acerca del futuro.
No tengo que pretender que no hay cosas desagradables
ocurriendo en el mundo o en mi vida. Pero puedo escoger
no sumergirme en los detalles negativos o dejar que
determinen cómo me siento de un momento a otro. En vez
de ello, me doy cuenta de cualquier idea preocupante que
se apodere de mis pensamientos y sentimientos y tomo la
decisión consciente de desactivarla.
Recuerdo que tengo el poder de escoger hacia dónde enfoco
mi atención. Hoy decido dejar ir cualquier idea que me
impida sentirme pleno y libre.
52
SÁBADO, 13 DE ABRIL DEL 2019
Celebro los pensamientos
que edifican.
La primavera ha llegado al hemisferio norte. Lo
que hace unos días pudo haber parecido gris,
apagado, frío y sin vida ahora florece como nueva
vida y esperanza. Con anticipación gozosa, espero
los primeros florecimientos en los árboles y veo
cómo los animales bebés emergen tímidamente
en el mundo.
Mis sentidos se llenan de aromas de frescura. Me deleita
una miríada de cánticos de pájaros, y las flores radiantes
elevan sus delicados rostros hacia el sol. Bebo de estos regalos
abundantes con asombro y maravilla.
Me deleito en el sol y disfruto la lluvia mientras ambos
nutren a todo lo viviente. Cada nuevo día me llena de
sorpresas. Hoy, y todos los días, solo necesito mirar a mi
alrededor para experimentar el éxtasis infinito a medida que
contemplo la vida y el amor divinos en sus formas diversas.
¡Cuán bendecido soy al poder experimentar los vínculos
especiales de amistad, el gozo de la risa, la amabilidad de
gente extraña y el amor inmutable y omnipresente de Dios!
Celebro estos pensamientos, y me siento elevado.
—Reverenda Margo Ford
53
 DOMINGO, 14 DE ABRIL DE 2019

Eres un ser sin límites,

sin ataduras, triunfante,
glorioso, libre
por Martha Smock

¿Acaso te sientes atado por lo que has sido, atado

por el pasado, atado por tus carencias, atado por
la imagen que has creado de ti mismo en tu propia
mente y en las mentes de los demás?
El principio de tu libertad yace en tu propia mente.
Cuando dejas ir tus pensamientos limitantes, te das
cuenta de que las condiciones, las personas y las
circunstancias ya no tienen poder sobre ti.
Algo en ti sabe que eres más grande que cualquier
cosa que hayas experimentado o expresado. Este
conocimiento interior —este sentimiento de la
posibilidad de grandeza— es el Espíritu de Dios en
ti tratando de abrirse paso. Es como la luz del sol
que puede estar escondida por un tiempo detrás
de las nubes, pero las nubes no pueden eliminarla.
Nada puede borrar o disminuir al Espíritu brillante,
glorioso y maravilloso en ti.
Al darte cuenta de que eres esencialmente un
ser espiritual, puedes dar un paso adelante para
convertirte en el ser que Dios tuvo la intención
que fueras.

55
 Aquí, en este
momento, eres libre.
Eres un hijo de Dios.
Estás en tierra santa.
“El perfecto amor echa fuera el temor”. Dios está
contigo como amor perfecto. No puedes sentir
temor en la presencia de Dios. No puedes sentir
dudas o ansiedad. No puedes estar atado por
lo que has sido en el pasado. No puedes estar
limitado por lo que has pensado acerca de ti
mismo o por lo que otros hayan pensado acerca de
ti. Aquí, en este momento presente, eres libre. Eres
un hijo de Dios. Estás en tierra santa.
Medita en la idea de que en ti mora un Espíritu
sin límites, sin ataduras, triunfante, espléndido,
glorioso, libre. No puedes evitar responder a esta
visión trascendental.

56
LUNES, 15 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno
de la sospecha.
¡Hoy ayuno de la sospecha! Ayuno de la tendencia
de sospechar que algo anda mal conmigo o que
soy “menos que” de alguna manera. Ayuno de
permanecer en un estado de intranquilidad mental
o incertidumbre acerca de quién soy. Hoy, en
especial, ayuno de mantener cualquier sentido de
incertidumbre acerca de la Verdad de mi ser.
Ayuno de la sospecha de que no merezco reclamar mi
identidad espiritual. Ayuno de la sospecha de que soy débil.
Ayuno de la sospecha de que no soy lo suficientemente
bueno. Ayuno de la sospecha de que no amo lo suficiente, de
que no soy lo suficientemente inteligente o sagrado.
¡Ayuno de la sospecha de que soy cualquier cosa menos que
el ser divino que Dios creó como lo que soy yo!
58
MARTES, 16 DE ABRIL DEL 2019
Celebro
la verdad.
Esta es la Verdad: El YO SOY de mi ser, mi esencia
divina, es el epítome de la creación de Dios. Fui
formado a imagen y semejanza de Dios y estoy
destinado a encarnar a esa imagen y semejanza
completamente.
Hoy no mantengo ninguna duda. Celebro que conozco mi
ser Divino. Celebro los atributos divinos, en mí y en cada
uno de nosotros: los poderes de la fe, la voluntad, la vida, la
imaginación, el entusiasmo y la comprensión. YO SOY el
poder del amor, el orden y la fortaleza. YO SOY la sabiduría,
el discernimiento y el poder mismo.
¡Celebro la Verdad, y YO SOY libre!
—Reverendo Rich Broderhausen
59
MIÉRCOLES, 17 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno de
las sombras de la aflicción. del silencio.
¿Sabías que hay diferentes tipos de aflicción? Una de
ellas se refiere a la aflicción “del mundo”, la cual es
parecida a cuando las situaciones no ocurren como
creemos que deberían: alguien nos habla de manera
cruel, no obtenemos lo que habíamos visualizado o
quizás creemos que hemos decepcionado a un ser
amado y sentimos vergüenza por no haber dado la talla.
Sin embargo, el otro tipo de aflicción se refiere a la aflicción
“piadosa” la cual surge cuando nos damos cuenta de que creemos
que estamos separados de nuestra divinidad, que no somos
parte del carácter sagrado de la vida. Este tipo de aflicción
puede dejarnos sintiéndonos muy solos y pensando que no
pertenecemos, que no somos dignos, que nuestra presencia no
importa. Es este tipo de aflicción la que puede proyectar sombras
muy oscuras y prolongadas a lo largo de nuestras vidas.
Cuando nos damos cuenta de que estamos experimentando esto,
ayunamos de esta sombra de aflicción tomando una respiración
profunda y recordando que se trata de ruido interno: es el
resultado de luchar contra dolores y heridas que no han sanado.
Este ruido es como un grifo que gotea, escurriéndose hacia
nuestras almas, hasta que un día nos sentimos desconectadas de la
vida, de nuestra propia Fuente.
Continuamos ayunando al hablarnos a nosotros mismos
conscientemente usando palabras amables, recordándonos que no
estamos solos, y dándoles una voz a estas sombras de aflicción para
poder llegar a la plenitud de nuestro Ser Verdadero.
60
JUEVES SANTO, 18 DE ABRIL DEL 2019
Celebro la serenidad
El silencio es el regalo que nos trae de vuelta a
nosotros mismos. Ya sea un silencio interno o
externo, festejarlo es una invitación a apartarnos de
las distracciones, del ruido que puede secuestrar
nuestro gozo y serenidad. El ser que es silencioso
ayuda a amortiguar el ruido de la impaciencia, la ira,
la depresión, el aislamiento, el resentimiento y los
juicios negativos.
Pero la realidad es que cualquier ruido, ya sea en nuestras
mentes o nuestro mundo, no está ahí para sobrecargarnos,
sino para llamar nuestra atención a los nudos antiguos que
nos atan y que nos han mantenido estancados durante días,
meses e incluso años. Al celebrar la serenidad del silencio,
podemos transformar estos nudos de las maneras viejas de
actuar en hilos que usemos para tejer un tapiz de energía
nueva, esperanza nueva y vida nueva.
Para celebrar la serenidad del silencio, primero haz una pausa
cuando te des cuenta de que tu mente está trabajando como
la rueda de un hámster; no la resistas. Más bien, reconoce
el clamor y simplemente da gracias por ello. Da las gracias
porque es un indicativo de que tu alma está añorando tener
tiempo a solas. Es un recordatorio de que festejar el silencio
nos brinda serenidad, nos da la bienvenida al mundo de la
contemplación. Al visitar este mundo, regresamos a nuestras
vidas rejuvenecidos, restaurados y renovados.
—Reverenda Kelly Isola
61
VIERNES SANTO
19 DE ABRIL DEL 2019
Ayuno de los problemas
que abruman.
El Viernes Santo, los cristianos apartamos tiempo
para recordar la crucifixión de Jesús. También es un
día para reconocer nuestras crucifixiones internas,
nuestra propia “muerte” de aquellas creencias y
problemas que deben ser liberados.
Con frecuencia, antes de que esa muerte ocurra, mi mente
es como una noria, una rueda de la fortuna que va a toda
marcha, y cada asiento está ocupado con un problema o una
preocupación. Pueden ser problemas reales o imaginarios;
pueden ser míos o que los he tomado prestados. Mientras la
rueda gira, vuelvo a mirar cada problema cuando pasa.
Al escuchar las noticias o navegar a través de todos los
mensajes que contienen tareas por hacer, la noria gira otra
vez, y me siento abrumado e inútil. Ya sean desafíos de salud,
responsabilidades en el trabajo, la familia, las relaciones o la
política, todos enfrentamos problemas que nos abruman si
lo permitimos.
Poder ayunar de estos pensamientos es un proceso que
comienza cuando regresamos a la consciencia despierta,
preguntando y dándonos cuenta: “¿Dónde estoy enfocando
mi atención?”. A mí me ayuda salir a la naturaleza, poner
las manos en la tierra, arrancar la maleza. Salgo del problema
y entro en la Presencia. Redirijo mis pensamientos al amor
hacia mí mismo y hacia los demás.
62
SÁBADO DE GLORIA
20 DE ABRIL DEL 2019
Celebro el poder
de la oración.
El Sábado Santo es considerado como el “espacio liminal”
o umbral, la línea crucial en medio del tiempo —cuando
todo está ocurriendo, pero nada parece ocurrir. Es el
periodo de espera cuando se hornea el pan, la semilla se
abre en lo oscuro de la tierra, la transformación ocurre.
No se puede simplemente brincar del Viernes Santo al
Domingo de Pascua, de la crucifixión a la resurrección.
Debe haber un sábado.
La oración es una de las prácticas espirituales más poderosas
durante este tiempo de espera, si es que vamos a experimentar una
resurrección y transformar nuestro mundo. ¿Acaso celebras la oración?
Un autor desconocido escribió lo siguiente:
“La oración no solo ocurre cuando ponemos nuestras manos en
oración y nos enfocamos y esperamos cosas de Dios. Cuando abrazas
a un amigo, esa es una oración. Cuando cocinas algo para nutrir a tu
familia y amistades, eso es oración. Cuando te despides de tus seres
amados y cercanos, y les dices que manejen con cuidado, esa es una
oración. Cuando ayudas a alguien que lo necesita al darle tu tiempo y
energía, estás orando. La oración es una vibración, un sentimiento, un
pensamiento. La oración es la voz del amor, la amistad y las relaciones
genuinas. La oración es una expresión de tu ser silencioso”.
La oración nos cambia; causa un cambio en nuestra consciencia.
Podemos afirmar y convocar a lo más elevado y lo mejor en cualquier
momento, celebrando el poder de la oración. Así es como llenamos el
espacio antes de elevar nuestras mentes hacia la consciencia de Cristo.
—Reverendo Mark Fuss
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DOMINGO DE RESURRECCIÓN
21 DE ABRIL DEL 2019

Y ahora, en el silencio Tras ayunar, celebro.

de la oración, descanso. Tras celebrar, descanso.
Debemos elevarnos al reconocimiento consciente
de que cada pensamiento de la mente, cada átomo
Tras descansar, me levanto
del cuerpo, cada molécula del ser, cada función de
la naturaleza y cada fuerza son divinos, y que todos
completamente nutrido
ellos vibran y vibrarán con las armonías del Espíritu.
Esta es la resurrección del ser humano; no hay
y fortalecido.
ninguna otra.
—Charles Fillmore, Atom-Smashing Power of Mind
(El poder de la mente que acelera átomos)
El silencio es mi práctica espiritual para digerir la verdad.
Tras ayunar, celebro. Tras celebrar, descanso. Tras descansar,
me levanto completamente nutrido y fortalecido. En el
Domingo de Pascua, descanso en el silencio sagrado y me
doy cuenta de mi identidad divina.
Me doy cuenta, silenciosamente, de que hay un solo poder:
Poder Divino. Hay una sola mente: la Mente Divina. Hay
un solo: el Amor Divino.
En el silencio, me elevo hacia el misterio de la resurrección:
YO SOY el espíritu renovador de vida divina, despertando
mis sueños e intenciones hacia la vida. YO SOY el espíritu
tenaz del orden divino, floreciente y resiliente. YO SOY la
luz del Amor Divino, una presencia acogedora de sanación y
renovación.
—Reverenda Linda Martella-Whitsett
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