Perhimpunan Dokter Spesialis

Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Skala Borg
USAHA SESAK KAKI LELAH
6 0 tidak ada 0 tidak ada
7 sangat, sangat 0,5 tidak nyata 0,5 tidak nyata
mudah
8 1 sangat ringan 1 sangat ringan
9 sangat mudah 2 ringan 2 ringan
10 3 sedang 3 sedang
11 ringan 4 sedikit berat 4 sedikit berat
12 5 berat 5 berat
13 sedikit berat 6 6
14 7 sangat berat 7 sangat berat
15 berat 8 8
16 9 9
17 sangat berat 10 sangat, sangat berat 10 sangat, sangat berat
18
19 sangat, sangat berat
20 tidak tertahankan Tak tertahankan

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 1

 Perhimpunan Dokter Spesialis
Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Harvard Step Test

Peralatan:
 Bangku gym (tinggi 45cm), atau sesuai tinggi badan
 Stopwatch

Prosedur:
 Persiapan subyek sebelum uji kebugaran (informasi persyaratan dan informed consent)
 Mengukur tinggi badan, tekanan darah, denyut nadi, dan frekuensi pernafasan
 Melakukan pemeriksaan fisik jantung dan paru
 Mempersiapkan metronom (dengan frekuensi 120x/menit), bangku sesuai tinggi badan,
kursi untuk istirahat.
 Subyek diminta berdiri menghadap bangku, mengangkat salah satu kakinya di bangku,
tepat pada detak pertama, pada detak ke dua kaki yang lain naik ke bangku, detak ke
tiga kaki pertama turun, diikuti kaki yang lain turun pada detak ke empat.
 Siklus diulang terus sampai subyek tidak mampu melanjutkan, maksimum 5 menit.
 Subyek kemudian dipersilahkan duduk di kursi, dihitung frekuensi denyut nadi
sebanyak 3 kali, masing masing 30 detik menit pertama, menit kedua dan menit ke tiga.
 Indeks tingkat kebugaran subyek dihitung dengan rumus uji naik turun bangku dengan
hasil sesuai tabel

Penilaian:
Masukkan ketiga hasil perhitungan denyut nadi ke dalam rumus di bawah ini:

Hasil = 30000 ÷ (nadi1 + nadi2 + nadi3)

Above Below
Gender Excellent Average Poor
Average Average
Male >90.0 80.0-90.0 65.0-79.9 55.0-64.9 <55
Female >86.0 76.0-86.0 61.0-75.9 50.0-60.9 <50

Gambar disadur dari: http://www.brianmac.co.uk/havard.htm

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 2

 Perhimpunan Dokter Spesialis
Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 3

 Perhimpunan Dokter Spesialis
Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi Indonesia (PERDOSRI)

Uji Latih dengan Treadmill

Uji Latih dengan Treadmill Metode Bruce

Peralatan:
 Treadmill
 Stopwatch
 EKG 12 lead

Gambar disadur dari: treadmillpro.com

Prosedur:
 Persiapan pasien sebelum uji kebugaran/uji latih (informasi persyaratan dan informed
consent)
 Melakukan pemeriksaan tanda vital (tekanan darah, denyut nadi, frekuensi nafas, VAS,
dyspneu scale, angina scale), tinggi badan, berat badan.
 Melakukan pemeriksaan fisik jantung-vaskuler dan paru.
 Penderita diminta melakukan warming-up dengan stretching otot tungkai bawah
selama 3-5 menit.
 Catat denyut nadi istirahat, bila >100/menit ulang setelah 8 menit
 Penderita diberi contoh dulu posisi berdiri di treadmill, diberi informasi perubahan
kecepatan dan elevasi yang akan terjadi dan apa yang akan dirasakan bila diberi edukasi
bila terjadi kondisi
emergency apa yang harus dilakukan.
 Setelah siap diatas treadmill, protokol dimulai secara otomatis, dimana kecepatan dan
sudut tanjakan berubah setiap 3 menit
 Setiap 3 menit nadi dan tekanan darah diukur, observasi keluhan subyektif, gejala
obyektif, dan Borg scale
 Nilai METs dapat diketahui dari tabel pencapaian tingkat dari protokol Bruce

Penilaian:
Nilai tes adalah waktu yang dibutuhkan untuk tes dalam satuan menit. Hasil ini dapat diubah
menjadi perkiraaan VO2max dengan rumus di bawah ini, dimana “T” adalah total waktu
penyelesaian (dalam satuan menit dan pecahan menit, misal 9 menit 15 detik = 9,25 menit.

VO2max (ml/kg/min) = 14.76 - (1.379 × T) + (0.451 × T²) - (0.012 × T³)

Women : VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T + 3.74

Young Women : VO2max (ml/kg/min) = 4.38 × T - 3.9

Men : VO2max (ml/kg/min) = 2.94 x T + 7.65

Young Men : VO2max (ml/kg/min) = 3.62 x T + 3.91

Workshop Asesmen KFR-PERDOSRI Lampiran Asesmen Fungsi Kebugaran Kardiorespirasi 4