LATIHAN PTS PJOK 2018/2019 KELAS VIII

1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau
menendang bola adalah ....
a. diluruskan
c. direndahkan
b. disilangkan
d. dilangkahkan

2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. diluruskan
c. direndahkan
b. disilangkan
d. dilipat

3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. mengarah ke bola
c. mengarah ke atas
b. mengarah ke bawah
d. mengarah ke belakang

4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....
a. dikeraskan
c. dilenturkan.
b. dikendurkan
d. dilemaskan

5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. ke belakang
c. ke depan
b. ke samping
d. ke belakang

6. Gerakan dahi yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....
a. menunggu datangnya bola
c. mengikuti arah datangnya bola
b. menyongsong arah datangnya bola
d. menyilang arah datangnya bola

7. Arah lambungan bola voli yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis adalah ....
a. ke atas agak ke belakang
c. ke atas ke samping
b. ke atas agak ke depan
d. ke atas agak lurus
8. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ....
a. membungkuk ke depan
c. melenting ke belakang
b. membungkuk ke samping
d. membungkuk lurus

9. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola adalah ....
a. mengayun ke depan
c. menyilang ke belakang
b. memutar ke depan
d. memutar ke samping

10. Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bolavoli adalah ....
a. telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
b. telapak tangan dari jari dirapatkan
c. telapak tangan dan jari dikepalkan
d. telapak tangan dan jari disilangkan

11. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bolavoli adalah ....
a. mendorong bola ke depan atas
c. memutar bola ke depan atas
b. mendorong bola ke depan bawah
d. memukul bola kedepan atas

12. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
a. mendorong bola ke depan atas
c. memutar bola ke depan atas
b. mendorong bola ke depan bawah
d. mengayun bola ke depan atas

13. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan
tenismeja adalah ...
a. miring ke depan
c. condong ke depan
b. condong ke samping
d. melenting ke belakang

14. Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenismeja adalah ...
a. diluruskan
c. disilangkan
b. di rendahkan
d. ditekuk

15. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permainan tenismeja, adalah
....
a. melangkah depan belakang
c. memutar ke depan
b. melangkah ke samping
d. memutar ke samping

16. Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba ”bersedia” pada prinsip
dasar start jongkok adalah ....
a. dibuka selebar bahu dan lurus
c. dibuka selebar bahu dan ditekuk
b. dirapatkan lurus
d. dibuka selebar bahu dan disilang

17. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada
prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. jari manis dan ibu jari
c. ibu jari dan kelingking
b. telunjuk dan jari manis
d. telunjuk dan ibu jari

18. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. diluruskan
c. ditolakkan ke belakang
b. diangkat dari tanah
d. diayun ke depaan

19. Posisi pinggul yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. lebih rendah dari bahu
c. sejajar bahu
b. lebih tinggi dari bahu
d. sejajar kepala

20. Gerakan kaki depan yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. mendorong pada start block
c. melangkah ke depan
b. memutar start block
d. melangkah ke belakang

21. Latihan kombinasi gerakan dasar bola basket dapat dilakukan dengan cara …….
a. lempar tangkap,mengiring dan menembak
b. mengiring,menendang ,dan menembak
c. pasing ,servis ,dan smes
d. melempar ,memukul ,dan berlari
22. epek pengaruh lempar tangkap bola basket pada saat ches passs adalah ….
a. arah bola dikepala c. bola dibanting
b. bola memantul d. bola melambung

23. epek pengaruh lempar tangkap bola basket pada saan bounce pass adalah …..
a. bola dilempar dengan pantulan c. bola di banting
b. bola dipukul d. bola di putar –putar

24. epek penaruh head pass adalah ……

a. tidak terlalu tinggi c.selalu tinggi
b. .rendah d.selalu rendah

25. kebugaran yang ada di dalam permainan bola basket adlah …..
a. kelincahan dan kecepatan c. kelentukan dan kekuatan
b. keseimbangan dan koordinasi d. kecepatan dan keseimbangan

26. melakukan gerakan menendang ,menggiring dan menyundul dalam seapk bola di sebut……….
a.mengombinasikan keterampilan c.teknik terpadu
b. rangkaian gerakan d. gabungan gerak dasar

27. apabila menghadapi tempo permainan yang cepat dalam sepak boladi sebut ………
a.mempercepat c.memperlambat
c.mempercepat dan memperlambat d.menunggu lawan

28. dibawah ini adalah faktor kebugaran dalam tubuh dalam bermain sepak bola,kecuali …….
a.daya tahan c.kecepatan
b.kerja sama d.kelentkan

29. di bawah ini termasuk teknik dasar softball ,kecuali…….

a.memegang dan memukul c. sliding
b .pitcher d. kasti

30. bentuk lapangan softball adalah ………

a. segi tiga c. bujur sangkar
b. persegi panjang d. lingkaran

31. istilah menahan bola disebut ………..

a.pitching c.pitcher
b. sliding d.catcher

32. permainan softball berasal dari olahraga tradisional ,yakni ……

a. kasti c. bentengan
b. gobak sodor d. galasin
33. permainan bola kasti termasuk permainan ……..
a. tradisional c. moderen
b. di desa d. a, dan c benar

34. pukulan yang mematiakan dalam permainan bulu tangkis adalah ……

a.smes c. servis
b. lob d. backhand

35. induk organisasi bulu tangkis Indonesia adalah………..

a.PBSI c. IBF
b. PBVSI d. WBC

36. induk orgasisasi tenis meja Indonesia adalah …………

a.PTMSI c. PSSI
b.PBSI d. PPTI

37. di bawah ini aba-aba pelaksanaan star jongkok adalah …..

a.bersedia ,siap ,yak c. siap yaak
b.ok siap yaak d.bersedia,ok

38. .di bawah ini adalah variasi gerakan bela diri pencak silat ,kecuali …..
a.memukul c. menendang
b. menangkis d.menangkap

39. .posisi berdiri yang kuat ,istilah dalam pencak silat ,kecuali………
a. kuda –kuda c.ancang –ancang
b. berdiri tegak d.kaki di angkat satu

40. 20.kelas A pada kata gori dewasa .memiliki berat badan …..
a.6 0-70 kg c. 45 -55 kg
b.45 -50 kg d.35 -45 kg

41. 21. kelas A pada kata gori remaja ,memiliki berat badan …..
a.39 -42 kg c.42 -45 kg
b. 45 -48 kg d. 48 -51 kg

42. .di bawah ini adalah perlengkapan pencak silat ,kecuali……

a.pakaian hitam c. sabuk putih
b. body protector d. matras

43. berikut ini orang –orang yang terlibat dalam sebuah pertandingan karate .kecuali .
a. official c. wasit kepala
b.wasit sudut d. dewan kota
44. seni bela diri judo dan karate berasal dari Negara ………
a. jepang c. china
b. korea d.thailan

45. latiahn otot kaki dilakukan melalui…….

a. lari di tempat c. squat jump
b. angkat badan d. lari –lari

46. latihan otot perut di lakukan melalui……..

a.push –up c. back –up
b. sit –up d. squat jump

47. istilah aerobik erat kaitanya dengan olahraga …….

a.senam c. permainan
b. atletik d.renang

48. gerakan sit –up dipergunakan untuk latihan kekuatan otot …..
a.punggung c. kaki
b. perut d. tangan

49. induk organisasi senam seluruh Indonesia adalah……..

a. PRSI c. persani
b. percasi d. PBSI

50. alat yng di gunak untuk latihan senam lantai adalh …….
a. matras c. lantai
b . gelang –gelang d .simpai