Contoh RPP Penjasorker Kelas 12

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan.

Kelas / Semester :I/I
Pertemuan ke :1
Alokasi Waktu : 4 x 30 menit
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam pemaiinan sederhana aktifitas jasmani
dan nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan,lari dan lompat dalam permainan
sederhana serta nilai sportifitas,kejujuran kerja sama,toleransi dan percaya
diri.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan gerak berjalan ke depan
 Dapat melakukan gerak berjalan langkah panjang
 Dapat melakukan gerak berjalan ditempat
Afektif
 Dalam melakukan berbagai gerak berjalan dengan disiplin
 Dapat melakukan berbagai gerak berjalan dengan penuh tanggung jawab.
 Dapat melakukan tugas gerak dengan keberanian
Kognitif
 Dapat menyebutkan anggota bagian tubuh yang bergerak saat berjalan kedepan
 Dapat menyebutkan anggota bagian tubuh yang bergerak saat berjalan langkah panjang.
 Dapat menyebutkan anggota bagian tubuh yanga bergerak saat berjalan ditempat.
Tujuan Pembelajaran :
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan gerak berjalan ke depan
 Siswa dapat melakukan gerak berjalan langkah panjang
 Siswa dapat melakukan gerak berjalan ditempat
Afektif
 Siswa dalam melakukan berbagai gerak berjalan dengan disiplin
 Siswa dapat melakukan berbagai gerak berjalan dengan penuh tanggung jawab.
 Siswa dapat melakukan tugas gerak dengan keberanian
Kognitif
 Siswa dapat menyebutkan anggota bagian tubuh yang bergerak saat berjalan kedepan
 Siswa dapat menyebutkan anggota bagian tubuh yang bergerak saat berjalan langkah
panjang.
 Siswa dapat menyebutkan anggota bagian tubuh yanga bergerak saat berjalan ditempat.
Materi Pembelajaran : Gerak dasar lokomotor/ berpindah tempat (Berjalan).
Teknik Gerak Berjalan:

1. Berjalan kedepan
 Berdiri tegak,langkahkan kaki kiri, tangan kanan diayun kedepan pandangan lurus ke
depan.
 Dan sebaliknya disusul kaki kanan melangkah kedepan,tangan kiri diayun kedepan,
pandangan lurus ke depan.
86
RPP DIKJAS SEMESTER I 2012 – 2013 KKG Kab Bltr
 Melangkah kedepan sampai 5 langkah dengan belajar keseimbangan.
2. Berjalan langkah panjang.

 Melangkahkan kaki kiri agak lebar,
 Tangan kanan mengayunkan ke depan,
 Pandangan ke depan.
 Dan atau sebaliknya.
 Dilakukan berulang-ulang.
3. Jalan ditempat
 Berdiri tegak.
 Gerakan seperti berjalan,
 Tidak berpindah dari tempatnya
 Lutut agk diangkat
 Tangan diayun agak tinggi
 Kaki diangkat bergantian,
Metode Pembelajaran :
 Ceramah,
 penugasan,
 diskusi,
 demonstrasi.
Sumber, Media, dan Alat Pembelajaran:

Sumber :
 Buku BSE (Penjasorkes) oleh Edy Sih Mitranto / Slamet
 Mc.Cormick, Rosue.2003.Asyik belajar. Aku & tubuhku.Jakarta : Erlangga For Kid
Media :
Alat :
 Kapur halus/raffia.
Langkah- langkah Pembelajaran
86
Pengelolaa
Tahapan Waktu
Kegiatan n
A.Pendahuluan
1. Pengantar  Guru membariskan siswa 5 menit Klasikal
Pembelajaran  Guru memimpin melakukan berdo’a dan absensi
2. Pemanasan  Guru memimpin pemanasan dalam bentuk 10 menit Klasikal

permainan kecil tanpa alat “ Segi Tiga atau
Lingkaran”
Aturan bermain ;
~Siswa dibariskan di tengah lapangan menjadi dua syaf
yang berhadapan.
~Dilanjutkan membentuk lingkaran dengan jalan
bergandengan tangan satu dengan yang lain.
~Di lapangan di siapkan Gambar Segitiga dan Lingkaran.
~Siswa berkeliling sambil bernyanyi yang
menggembirakan.
~Sambil bernyanyi, juga mengarkan aba –aba peluit dari
Guru,
~ Tanda bunyi peluit :
~ 1 x pendek; siswa masuk gambar “ Segitiga”
berpasangan tiga anak.
~ 1 x panjang; siswa masuk gambar “ Lingkaran “
berpasangan empat anak.
~ Lebih dari 1 x tidak ber arti apa-apa.
~ Bagi yang tidak mempunyai pasangan berarti ia
“Mati”
Apabila persiapan sudah selesai maka permainan bisa di
mulai.
Permainan bisa diulang-ulang sesuai dengan waktu
yang ada.
Catatan :
*Murid yang tidak pernah mati diberi
Pujian/apresiasi( termasuk anak yang cekatan)
*Murid yang pernah mati diberi motivasi,untuk
permainan yang akan datang juga bisa menjadi
anak yang cekatan.
Gambar permainan” Segitiga atau Lingkaran “
B. Inti
86
1. Eksplorasi  Guru membagi siswa menjadi 2 (dua) kelompok 35 menit Kelompok
baris berbanjar,untuk melakukan berjalan ;
biasa, langkah panjang, jalan ditempat.
 Kelompok siswa berbaris menghadap kedepan

membelakangi matahari. untuk berjalan ; biasa,
langkah panjang, jalan ditempat.
X X X X X(siswa)
X X X X X (siswa)
guru
 Guru melakukan eksplorasi, yaitu menyuruh
siswa satu- satu perkelompok,untuk berjalan
kedepan,berjalan langkah panjang,jalan
ditempat, sesuai dengan kemampuan masing-
masing (satu siswa minimal melakukan 2 kali
dari setiap gerak yang dimaksud)
 Guru mengamati gerakan siswa untuk

mengidentifikasi kemampuan awal siswa (mana
siswa yang sudah bagus gerakannya dan mana
yang masih kurang) dan mencermati kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan sebagaian
besar siswa.
2. Elaborasi  Guru mengumpulkan siswa untuk melakukan 35 menit Klasikal
tanya jawab singkat tentang “perasaannya” Kelompok
selama melakukan gerak berjalan ke depan,
langkah panjang, dan jalan ditempat.
 Guru menyimpulkan, dan sekaligus memberikan
contoh Gerak dasar berjalan: Biasa, Langkah
panjang dan jalan ditempat.
 Siswa mengamati/melihat gerak
/demonstrasi /Contoh yang diberikan.
 Setelah melihat/mengamati, tiap siswa disuruh
mencoba kembali melakukan gerakan yang
benar, kemudian dicobakan kembali dalam
kelompok (yaitu dari gerak berjalan langkah
biasa,langkah panjang dan berjalan ditempat.)
 Secara berpasangan, satu siswa( X1)
mempraktikkan urutan yang telah disusun,
sedang siswa satunya (X2) membantu
membetulkan gerakan, dan yang lain menjadi
pengamat ,d dilakukan bergantian (bergantian)
X1 ~ yang melakukan
X6 ~ yang membetulkan
X2 X3X4X5 ~ yang mengamati
3. Konfirmasi  menjelang akhir latihan inti, guru melakukan 20 menit Klasikal

refleksi –sintesis dengan cara menyuruh siswa
yang gerakannya benar untuk
mendemonstrasikan gerak berjalan kedepan,
86
langkah panjang, jalan ditempat, siswa lain
mengamati/melihat agar supaya bisa
menirukan.
 Guru
X XXX
 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
C. Penutup  Guru memimpin melakukan Repressing dengan 15 menit Klasikal
cara bernyanyi bergembira.
 Dilakukan dengan membuat linkaran
kecil,bernyanyi sambil memutar bola di estafet,
dan diakhiri dengan bunyi peluit, siapa yang
benhenti menerima pas ada peluit bisa disuruh
bernyanyi sambil menari di tengah lingkaran.
 Berbaris, kemudian pelajaran ditutup dengan
berdoa dan atau bubar barisan.
Penilaian
Aspek yang dinilai selama pembelajaran berlangsung meliputi ranah kognitif, afektif, dan
psikomotorik. Penilaian dilakukan dengan menggunakan metode pengamatan, yaitu, guru mencermati
kinerja siswa selama pembelajaran berlangsung. Instrumen yang digunakan dalam penilaian adalah
format pengamatan. Dengan alat bantu pengamatan itu, guru melakukan pengukuran terhadap ketiga
ranah tersebut,
 Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

a. Prosedur
Selama pembelajaran berlangsung guru mengamati unjuk kerja siswa dalam melakukan gerak
berjalan kedepan, berjalan langkah panjang, jalan ditempat akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis
dalam format berikut ini.
b. Format penilaian Unjuk kerja Psikomotor
Sikap berjalan
Sikap berjalan Sikap berjalan
langkah Jumlah
No Nama siswa kedepan di tempat
panjang Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Keterangan Peskoran dengan menggunakan skala ordinal ( Urutan Nomor )
 1 : sangat tidak benar/terampil
 2 : tidak benar/terampil
 3 : cukup benar/terampil
 4 : benar/terampil
 5 : sangat benar/terampil
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
Jumlah skor maksimal
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
15
 Pengamatan Sikap (afeksi):
86
a. Prosedur
Selama pembelajaran berlangsung, guru mengamati perilaku/afeksi siswa dalam menjalankan
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Sikap Tanggung Sikap
Sikap Disiplin Jumlah
No Nama siswa jawab Keberanian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Keterangan Skala Penilaian :
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
 1 = Sangat kurang
Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15
 Pengukuran Kognitif ( Kuis)

a. Prosedur
Selama pembelajaran berlangsung, siswa diberi tugas untuk menjawab pertanyaan yang relevan
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak berjalan ke depan, berjalan langkah panjang
dan berjalan di tempat.
b. Rubrik Penilaian
Soal No. 1
Soal No. 2 Soal No. 3 Soal No.4
Jumlah
No Nama siswa Kwalitas Jawaban
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
86
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika berjalan ke depan !
2. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika berjalan langkah panjang!
3. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika berjalan ditempat !
4. Bagaimana sikap kita ketika berjalan di jalan ?
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
4. …………………………..
- NILAI AKHIR SISWA ( NA) = Psikomotor + Afektif + Kognitif
Nilai
NO Nama NA Ket
Psikomotor Afektif Kognitif
3
Dst
………………………., .....................20…….
Mengetahui, Guru Penjasorkes
Kepala SD Negeri ……………………..
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. ……………………………………….

86
Pertemuan ke :2
diri.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan berlari kedepan
 Dapat melakukan berlari ke belakang
Afektif
 Dapat melakukan tugas gerak dengan sportifitas
 Dapat melakuakan tugas gerak kejujuran dan percaya diri.
 Dapat bekerjasama dalam melakukan tugas gerak
Kognitif
 Dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak saat berlari ke depan
 Dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak berlari ke belakang.
 Dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat berlari.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan berlari kedepan
 Siswa dapat melakukan berlari ke belakang
Afektif
 Siswa dapat melakukan tugas gerak dengan sportifitas
 Siswa dapat melakuakan tugas gerak kejujuran dan percaya diri.
 Siswa dapat bekerjasama dalam melakukan tugas gerak
Kognitif
 Siswa dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak saat berlari ke depan
 Siswa dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak berlari ke belakang.
 Siswa dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat berlari.
Materi Pelajaran : Gerak dasar lokomotor ( Berlari)
Teknik Gerak Dasar lari:

a. Lari ke depan.
 Saat lari badan agak condong ke depan.
 Lutut diangkat sedikit
 Kedua tangan di samping badan
 Telapak kaki di hentakkan
 Otot tidak boleh kaku
b. Lari ke Belakang
86
 Melangkahkan kaki kekiri ke belakang
 Disusul kaki kanan
 Pandangan tetap ke depan
 Tangan disamping badan
 Hati-hati melakukan gerak lari kebelakang.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Sumber, Media dan Alat Pembelajaran
Buku Sumber :
Media :
Alat :
 Kapur halus.
 -.

Pengelolaa
Tahapan Kegiatan Waktu
n
A.Pendahuluan
2. Pemanasan  Strethcing aktif dari tubuh bagian atas sampai 10 menit Klasikal
ke bawah.
 Guru memimpin pemanasan seperti pada
pertemuan I Yaitu permainan kecil tanpa alat “
Mewakili Angka” Dengan sandi Jari.
B. Inti
baris berbanjar, untuk melakukan gerak berlari
kedepan kemudian ke berlari ke belakang..
membelakangi matahari. untuk melakukan
gerak berlari kedepan kemudian ke berlari ke
belakang.
X X X X X(siswa)
X X X X X (siswa)
guru

siswa satu- satu perkelompok, untuk melakukan
gerak berlari kedepan kemudian ke berlari ke
86
belakang, sesuai dengan kemampuan masing-
masing (satu siswa minimal melakukan 2 kali
dari setiap gerak yang dimaksud)
besar siswa.
selama melakukan gerak berlari kedepan
kemudian ke berlari ke belakang.
contoh Gerak dasar berlari kedepan dan berlari
kebelakang.
kelompok (yaitu dari gerak berlari kedepan
kemudian berlari kebelakang.)
X1 ~ yang melakukan
X2 X3 X4 X5 ~ yang mengamati
3. Konfirmasi  Menjelang akhir latihan inti, guru melakukan 20 menit Klasikal
mendemonstrasikan gerak berlari ke depan dan
berlari ke belakang, siswa yang lain
menirukan.
 Guru
X XXX
Penilaian
86
ranah tersebut.

a. Prosedur
Berlari kedepan dan berlari ke belakang akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam format berikut
ini.
Sikap berlari Sikap berlari

Jumlah
No Nama siswa kedepan kebelakang
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Keterangan Peskoran dengan menggunakan skala ordinal
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
10
a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
86
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak berlari kedepan dan berlari ke belakang.
b. Rubrik Penilaian
Soal No. 1
Soal No. 2 Soal No. 3 Soal No.4
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
86
Contoh Soal :
1. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika berlri ke depan !
2. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika berlari ke belakang!
3. Sebutkan bagaimana sikap tubuh saat berlari ke depan.
4. Bagaimana sikap tubuh saat berlari ke depan ?
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
4. …………………………..
Nilai
NO Nama NA Ket
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. ……………………………………….
86
Pertemuan ke :3
diri.
Indikator :
Psikomotor
 Dapatmelakukan gerak melompat kedepan tanpa awalan
 Dapat melakukan gerak melompat ke depan dengan awalan
 Dapat melakukan gerak melompat-lompat ditempat
 Dapat melakukan gerak melompat kesamping kiri dan kanan.
Afektif
 Dapat melakukan tugas gerak dengan sportifitas
 Dapat melakuakan tugas gerak kejujuran dan percaya diri.
 Dapat bekerjasama dalam melakukan tugas gerak
Kognitif
 Dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak saat melompat ke depan tanpa awalan.
 Dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak saat melompat ke depan dengan awalan.
 Dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak melompat kesamping kiri dan kanan.
 Dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat melompat ditempat.
Psikomotor
 Siswa dapatmelakukan gerak melompat kedepan tanpa awalan
 Siswa dapat melakukan gerak melompat ke depan dengan awalan
 Siswa dapat melakukan gerak melompat-lompat ditempat
 Siswa dapat melakukan gerak melompat kesamping kiri dan kanan.
Afektif
 Siswa dapat melakukan tugas gerak dengan sportifitas
 Siswa dapat melakuakan tugas gerak kejujuran dan percaya diri.
 Siswa dapat bekerjasama dalam melakukan tugas gerak
Kognitif
 Siswa dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak saat melompat ke depan tanpa
awalan.
 Siswa dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak saat melompat ke depan dengan
awalan.
 Siswa dapat menyebutkan sikap tubuh yang bergerak melompat kesamping kiri dan kanan.
 Siswa dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat melompat ditempat.
Materi Pelajaran : Gerak dasar lokomotor (Melompat dan Meloncat)
86
Teknik Gerakan melompat
a. Melompat tanpa awalan
 Berdiri tegak kaki rapat, lutut ditekuk.
 Tangan disamping badan
 Tolakkan kedua kaki dengan kuat dan angkat badan ke depan
 Mendarat dengan dua kaki.
b. Melompat dengan awalan

 Berdiri 3 meter dari papan tolakan/ keset tolakan.
 Berdiri condong ke depan, kemudian berlari .
 Tolakkan kaki yang paling kuat.
 Pandangan lurus ke depan
 Mendarat dengan kedua kaki.
Teknik Gerakan meloncat.

a. Meloncat di tempat
 Berdiri tegak, kaki sejajar.
 Kedua lutut ditekuk
 Kedua tangan di sxamping badan.
 Tolakkan kedua kaki, sambil mengayun kedua kaki.
b. Meloncat ke samping.
 Meloncat ke samping kanan,kaki kanan menjadi titik tolak lompatan.
 Meloncat ke samping kiri, kaki kiri menjadi titik tolak lompatan
 Tangan disamping badan.
 Tolakan kedua kaki sambil mengayun kedua tangan.
 Dilakukan berulang- ulang.
86
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku Sumber Media dan alat pembelajaran :

Media :
Alat :
a. Kapur halus.
b. -.
Langkah- langkah Pembelajaran:
Pengelolaa
n
A.Pendahuluan
2. Pemanasan  Melakukan stretching menirukan pohon ditiup 10 menit Klasikal

angin dan hewan berjalan.
 Guru memimpin pemanasan dalam bentuk
permainan kecil tanpa alat “ Menirukan kelinci
berjalan /melompat)
B. Inti
baris berbanjar,untuk melakukan gerak
melompat tanpa awalan dan kemudian
menggunakan awalan.
gerak melompat tanpa awalan dan kemudian
menggunakan awalan.
86

X X X X X(siswa)
X X X X X (siswa)
guru

siswa satu- satu perkelompok, untuk melakukan
gerak melompat tanpa awalan dan kemudian
menggunakan awalan., sesuai dengan
kemampuan masing-masing (satu siswa
minimal melakukan 2 kali dari setiap gerak yang
dimaksud)
besar siswa.
selama melakukan gerak melompat.
contoh Gerak dasar melompat tanpa dan
dengan awalan..
kelompok (yaitu dari gerak melompat tanpa dan
dengan awalan.)
X1 ~ yang melakukan

mendemonstrasikan gerak berjalan, berlari, dan
melompat siswa lain mengamati/melihat agar
supaya bisa menirukan.
 Guru
X XXX
86
Penilaian
ranah tersebut,

a. Prosedur
melompat tanpa awalan, dengan awalan, dan loncat di tempat dan kesamping sehingga akan diperoleh
skor unjuk kerja yang ditulis dalam format berikut ini.
Sikap
Sikap Sikap Sikap
melompat –
melompat melompat melompat Jumlah
No Nama siswa lompat
tanpa awalan dengan awalan kesamping Skor
ditempat
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
20
86
a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15
a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan melakukan gerak melompat tanpa awalan, dengan
awalan, dan loncat di tempat dan kesamping.
b. Rubrik Penilaian
Soal No. 1 Soal No. 2 Soal No. 3 Soal No.4
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
86
 2 = Kurang
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
15
Contoh Soal :
1. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika melompat !

2. Bagaimana posisi kaki ketika melompat ke depan
3. Bagaimana posisi kaki ketika melompat ke sampang.
4. Bagaimana sikap tubuh saat melompat ke depan ?
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
4. …………………………..
Nilai
NO Nama NA Ket
1 Budi Santoso
2 Imam
3 Fitri
4 Sulis
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………
86

Pertemuan ke :4
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam pemaiinan sederhana / aktifitas

jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar ,mengayun ataupun menekuk dalam
permainan sederhana,serta nilai sportifitas,kejujuran kerja sama,toleransi
dan percaya diri.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan sikap gerak memutar badan
 Dapat melakukan gerak menekuk lutut
 Dapat melakukan gerak mengayun lengan tangan.
Afektif
 Dapat melakukan tugas gerak dengan sportif.
 Dapat melakkan tugas gerak dengan jujur dan kerja sama
 Dapat melakukan tugas gerak dengan penuh percaya diri
Kognitif
 Dapat menjelaskan sikap gerak memutar badan
 Dapat menjelaskan gerak menekuk lutut
 Dapat menjelaskan gerak mengayun lengan tangan.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan sikap gerak memutar badan
 Siswa dapat melakukan gerak menekuk lutut
 Siswa dapat melakukan gerak mengayun lengan tangan.
Afektif
 Siswa dapat melakukan tugas gerak dengan sportif.
 Siswa dapat melakkan tugas gerak dengan jujur dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan tugas gerak dengan penuh percaya diri
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan sikap gerak memutar badan
 Siswa dapat menjelaskan gerak menekuk lutut
 Siswa dapat menjelaskan gerak mengayun lengan tangan.
Materi Pembelajaran : Gerak dasar non lokomotor ( Gerak tanpa berpindah tempat)
( memutar, mengayun dan menekuk)
86
Teknik gerak non lokomotor( memutar, mengayun dan menekuk)
1. Teknik gerak memutar menirukan pohon ditiup angin.
 Posisi kaki dibuka selebar bahu
 Badan meliuk ke kiri- kanan, ke depan – belakang.
 Kedua tangan diatas.
2. Teknik gerak dasar mengayun.

 Berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan
 Kedua tangan di depan
 Ayunkan kedua tangan berputar ke belakang.
3. Teknik gerak dasar menekuk.

 Berdiri tegak kedua kaki rapat.
 Kedua tangan di pinggang
 Pada hitungan pertama bersikap jongkok
 Pada hitungan ke dua bersikap beriri
 Dilakukan berulang-ulang.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
86
Buku Sumber, Media dan alat pembelajaran :
Buku Sumber :
Media :
Alat pembelajaran :
a. -
b. –
Pengelolaa
Tahapan Waktu
Kegiatan n
A.Pendahuluan
2. Pemanasan  Guru membagi dua kelompok laki-laki dan 10 menit Kelompok

perempuan disendirikan. Klasikal
 Guru memimpin pemanasan dengan
membentuk formasi lingkaran.
 Guru memimpin pemanasan yaitu permainan
kecil tanpa alat “ menirukan pohon ditiup
angin” dan “ Lingkaran maju mundur”
B. Inti
baris berbanjar, untuk melakukan gerak
memutar, mengayun dan menekuk.

gerak memutar, mengayun dan menekuk.
X X X X(siswa)
guru
X X X X (siswa)

siswa perkelompok, untuk melakukan gerak
memutar, mengayun dan menekuk., sesuai
dengan kemampuan masing-masing (satu siswa
dimaksud)
besar siswa.
86
selama melakukan gerak memutar, mengayun
dan menekuk.
contoh Gerak dasar memutar, mengayun dan
menekuk.
kelompok (yaitu dari gerak memutar, mengayun
dan menekuk..)
X1 ~ yang melakukan
X2 X3 X4 X5 ~ yang mengamati

mendemonstrasikan gerak memutar, mengayun
dan menekuk, siswa yang lain
menirukan.
 Guru
X XXX
Penilaian
ranah tersebut,
1. Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

a. Prosedur
86
memutar, mengayun dan menekuk,akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam format berikut ini.
Teknik gerak Teknik gerak

Teknik gerak
memutar mengayun Jumlah
No Nama siswa menekuk lutut
badan lengan Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
15

a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = -----------------------------------------------------X 30
86
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak memutar ,mengayun ataupun menekuk.
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap gerak menekuk.

2. Sebutkan 3 macam gerak non lomotor.
3. Jelaskan teknik/ cara gerak mengayun
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. …………………………

86
Nilai
NO Nama NA Ket
1 Budi Santoso
2 Imam
3 Fitri
4 Sulis
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………

86
Pertemuan ke :5
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam pemainan sederhana / aktifitas

jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana serta nilai sportifitas,kejujuran kerja sama, toleransi
dan percaya diri.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan sikap gerak melempar bola kecil.
 Dapat melakukan gerak melambung bola kecil.
 Dapat melakukan gerak menangkap bola kecil.
Afektif
 Dapat melakkan tugas gerak dengan jujur dan kerja sama
Kognitif
 Dapat menjelaskan sikap gerak melempar bola kecil.
 Dapat menjelaskan gerak melambung bola kecil.
 Dapat menjelaskan gerak menangkap bola kecil.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan sikap gerak melempar bola kecil
 Siswa dapat melakukan gerak melambung bola kecil.
 Siswa dapat melakukan gerak menangkap bola kecil.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan sikap gerak melambung bola kecil.
 Siswa dapat menjelaskan gerak melambung bola kecil.
 Siswa dapat menjelaskan gerak menangkap bola kecil.
Materi Pembelajaran : Gerak dasar lempar tangkap ( melempar, melambung, menangkap)
Teknik gerak lempar tangkap.

1. Teknik gerak melempar bola.
Kedua kaki bedekatan depan kelakang.
Pandangan ke depan/ Ke arah yang dituju.
Pegang bola dengan tangan kanan/ keri.
Angkat tangan sejajar dengan dcada.
86
2. Teknik gerak melambung bola.
Tangan kanan memegang bola
Kaki kanan di belakmang.
Kaki kiri didepan.
Pandangan ke depan pada arah yang di tuju.
Lemparkan bola ke arah depan atas
3. Teknik dasar menangkap bola.

Badan tegak, lutut ditekuk.
Pandangan tepat pada pelempar bola
Kedua siku lengan di tekuk
Jari-jari kedua tangan saling merapat.
Saat bola datang Tangkaplah bola dengan cepat.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
86
Buku Sumber Media dan alat pembelajaran
Buku Sumber :
Media dan alat pembelajaran :

a. Bola tenes.
b. Kapur halus( pembatasjarak).
Tahapan Waktu Pengelolaan

Kegiatan
A.Pendahuluan

permainan kecil tanpa alat “ angka atau
Lingkaran”
Aturan bermain ;
yang berhadapan.
~Dilanjutkan membentuk lingkaran dengan berlari kecil
dalam bentuk lingkaran..
menggembirakan.
~Sambil bernyanyi, juga mendengarkan aba –aba peluit
dari Guru, dengan memperhatikan jumlah jari yang
ditunjukkan guru.
~ Tanda jari :
~ jari 2 ; siswa mencari pasangan dua anak.
~ jari 3 ; siswa mencari pasangan tiga anak.
dst
“Mati”
Apabila persiapan sudah selesai maka permainan bisa
di mulai.
yang ada.
Catatan :
anak yang cekatan.
Gambar permainan” Angka atau Lingkaran “
86
Xxxx
xxxx
B. Inti
berpasangan,untuk melakukan gerak Berpasanga
melempar,melambung dan menangkap. n
gerak melempar,melambung dan menangkap.
X X X X X X X X X X X X X X(siswa)
guru
X X X X X X X X X X X X X (siswa)

siswa secara berpasangan,untuk melakukan
gerak melempar,melambung dan menangkap.,
sesuai dengan kemampuan masing-masing
(satu siswa minimal melakukan 2 kali dari setiap
gerak yang dimaksud)

besar siswa.
tanya jawab singkat tentang “perasaannya” Berpasanga
selama melakukan gerak melempar,melambung n
dan menangkap.
contoh Gerak dasar melempar,melambung dan
menangkap.
bentuk berpasangan (yaitu dari gerak
melempar,melambung dan menangkap).
 Secara berpasangan, dua siswa( X1 – X2)
sedang siswa satunya (X3 dan X4) membantu
pengamat ,dilakukan bergantian
86
X1 ~ X2 yang melakukan
X3 ~ X4 yang membetulkan
X5 X6 X7 X8 dst ~ yang mengamati

mendemonstrasikan gerak
melempar,melambung dan menangkap., siswa
lain mengamati/melihat agar supaya bisa
menirukan.
 Guru
X X
Penilaian
ranah tersebut,
 Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

a. Prosedur
melempar, melambung dan menangkap,sehingga akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam
format berikut ini.
Sikap gerak Sikap gerak Sikap gerak

Jumlah
No Nama siswa melempar melambung menangkap
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t

86
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
15

a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak melempar, melambung dan menangkap.
86
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap gerak melempar

2. Sebutkan sikap gerak melambung
3. Jelaskan teknik/ cara gerak menangkap
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
NO Nama Nilai NA Ket
86
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………

Pertemuan ke :6
86
Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi berdiri.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan berbagai sikap berdiri tegak.
 Dapat melakukan sikap berdiri istirahat.
Afektif
 Dapat melakukan tugas gerak dengan disiplin dan jujur.
Kognitif
 Dapat menjelaskan berbagai sikap berdiri tegak.
 Dapat menjelaskan sikap berdiri istirahat.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan berbagai sikap berdiri tegak.
 Siswa dapat melakukan sikap berdiri istirahat.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan berbagai sikap berdiri tegak.
 Siswa dapat menjelaskan sikap berdiri istirahat.
Materi Pelaran : Sikap tubuh( Berdiri, Istirahat)

Teknik dasar Sikap tubuh.
1. Teknik sikap berdiri.
 Berdiri tegak kaki dirapatkan.
 Kedua tangan disamping badan.
 Jari –jari tangan dikepalkan.
 Ibu jari lurus ke bawah.
 Pandangan lurus kedepan.
2. Teknik sikap berdiri istirahat.

 Berdiri tegak kedua kaki di buka selebar bahu.
86
 Kedua tangan dibelakang badan.
 Tangan kiri memegang pergelangan tangan kanan.
 Badan rilek/ tidak tegang.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku sumber,Media dan alat pembelajaran
Buku Sumber :
Media :
Alat pembelajaran :
a. -.
b. -

Kegiatan
A.Pendahuluan

Lingkaran”
Aturan bermain ;
yang berhadapan.
menggembirakan.
ditunjukkan guru.
~ Tanda jari :
dst
“Mati”
86
di mulai.
yang ada.
Catatan :
anak yang cekatan.
B. Inti
degan baris bersaf dengan salah satu memberi
aba-aba,untuk melakukan sikap berdiri tegak
dan berdiri istirahat.
membelakangi matahari, untuk melakukan
sikap berdiri tegak dan berdiri istirahat.
x
guru
x

siswa secara berkelompok,untuk melakukan
sikap berdiri tegak dan berdiri istirahat sesuai
dimaksud)

siswa yang sudah bagus sikapnya dan mana
besar siswa.
selama melakukan sikap berdiri tegak dan n
berdiri istirahat.
contoh sikap berdiri tegak dan berdiri istirahat..
86
bentuk berpasangan (yaitu sikap berdiri tegak
dan berdiri istirahat.).

mendemonstrasikan sikap berdiri tegak dan
berdiri istirahat.siswa lain mengamati/melihat
agar supaya bisa menirukan.
 Guru
X X
Penilaian
ranah tersebut.

a. Prosedur
Berdiri tegak dan berdiri istirahat, akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam format berikut ini.
86
Sikap berdiri Sikap berdiri
Jumlah
No Nama siswa tegak Istirahat
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
10

a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
86
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan sikap berdiri tegak dan berdiri istirahat.
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap yang baik pada posisi berdiri tegak

2. Sebutkan 2 macam sikap berdiri.
3. Jelaskan teknik/ cara berdiri istirahat.
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
86
Nilai
NO Nama NA Ket
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………

Pertemuan ke :7
86
Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan berbagai sikap berjalan ke depan.
 Dapat melakukan sikap berjalan langkah tegab.
Afektif
Kognitif
 Dapat menjelaskan berbagai sikap berjalan ke depan.
 Dapat menjelaskan sikap berjalan langkah tegab.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan berbagai sikap berjalan ke depan.
 Siswa dapat melakukan sikap berjalan langkah tegab.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan berbagai sikap berjalan ke depan.
 Siswa dapat menjelaskan sikap berjalan langkah tegab.
Materi Pelajaran : Gerak dasar lokomotor/ berpindah tempat (Berjalan).
Teknik Gerak Berjalan:

a. Berjalan kedepan
 Berdiri tegak,langkahkan kaki kiri, tangan kanan diayun kedepan pandangan lurus ke
depan.
 Dan sebaliknya disusul kaki kanan melangkah kedepan,tangan kiri diayun kedepan,
pandangan lurus ke depan.
 Melangkah kedepan sampai 5 langkah dengan belajar keseimbangan.
b. Berjalan langkah tegab.
86
 Melangkahkan kaki kiri agak lebar,
 Tangan kanan mengayunkan ke depan,
 Pandangan ke depan.
 Dan atau sebaliknya.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku Sumber :
Media :
Alat pembelajaran :
c. -.
d. -

Pengelolaa
n
86
A.Pendahuluan

permainan kecil tanpa alat “ Segi Tiga atau
Lingkaran”
Aturan bermain ;
yang berhadapan.
~Dilanjutkan membentuk lingkaran dengan jalan
bergandengan tangan satu dengan yang lain.
~Di lapangan di siapkan Gambar Segitiga dan Lingkaran.
menggembirakan.
~Sambil bernyanyi, juga mengarkan aba –aba peluit dari
Guru,
~ Tanda bunyi peluit :
~ 1 x pendek; siswa masuk gambar “ Segitiga”
berpasangan tiga anak.
~ 1 x panjang; siswa masuk gambar “ Lingkaran “
berpasangan empat anak.
~ Lebih dari 1 x tidak ber arti apa-apa.
“Mati”
Apabila persiapan sudah selesai maka permainan bisa di
mulai.
yang ada.
Catatan :
anak yang cekatan.
Gambar permainan” Segitiga atau Lingkaran “
B. Inti
baris berbanjar,untuk melakukan berjalan ; ke
depan dan berjalan langkah tegab.
86
membelakangi matahari. Untuk berjalan ke
X X X X X(siswa)
X X X X X (siswa)
guru
siswa satu- satu perkelompok,untuk berjalan ke
 , sesuai dengan kemampuan masing-masing
(satu siswa minimal melakukan 2 kali dari setiap
gerak yang dimaksud)
besar siswa.
selama melakukan gerak berjalan ke depan dan
berjalan langkah tegab.
contoh Gerak dasar berjalan ke depan dan
berjalan langkah tegab.
kelompok (yaitu dari gerak berjalan ke depan
dan berjalan langkah tegab.
X1 ~ yang melakukan

mendemonstrasikan gerak berjalan ke depan
dan berjalan langkah tegab., siswa lain
menirukan.
 Guru
X XXX
86
Penilaian
ranah tersebut,

a. Prosedur
berjalan ke depan dan berjalan langkah tegab, akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam format
berikut ini.
Sikap gerak Sikap gerak

berjalan ke berjalan Jumlah
No Nama siswa
depan langkah tegab Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
10
a. Prosedur
86
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak berjalan ke depan dan berjalan langkah
tegab.
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
86

Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap yang baik pada saat berjalan ke depan

2. Sebutkan 3 macam gerak berjalan.
3. Jelaskan teknik/ cara berjalan di tempat.
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
Nilai
NO Nama NA Ket
3
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………
86
Pertemuan ke :8
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung
di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya
diri dan disiplin.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan bediri dengan satu kaki
 Dapat melakukan sikap berdiri menirukan burung terbang satu kaki di belakang
 Dapat melakukan keseimbnagan satu kaki di depan.
Afektif
Kognitif
 Dapat menjelaskan bediri dengan satu kaki
 Dapat menjelaskan sikap berdiri menirukan burung terbang satu kaki di belakang
 Dapat menjelaskan sikap keseimbnagan satu kaki di depan.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan bediri dengan satu kaki
 Siswa dapat melakukan sikap berdiri menirukan burung terbang satu kaki di belakang
 Siswa dapat melakukan keseimbnagan satu kaki di depan.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan bediri dengan satu kaki
 Siswa dapat menjelaskan sikap berdiri menirukan burung terbang satu kaki di belakang
 Siswa dapat menjelaskan sikap keseimbnagan satu kaki
Materi Pelajaran : Gerak senam keseimbangan satu kaki( statis)
Teknik dasar Sikap keseimbangan dengan satu kaki. (statis)

86
1. Teknik sikap berdiri dengan satu kaki.
 Sikap berdiri seimbang.
 Kaki kiri diangkat.
 Kaki kanan bbertumpu dilantai.
 Tangan kanan di depan dada.
 Tangan kiri di rentangkan.
 Ditahan sampai beberapa saat.
2. Teknik sikap gerakan menyerupai burung terbang.

 Kaki kiri bertumpu dilantai.
 Kaki kanan diangkat kemudian diayun kebelakang.
 Kedua tangan direntangkan.
 Pandangan kedepan.
 Tahan gerakan ini untuk beberapa saat.
 Dan dilakukan sebaliknya.
3. Permainan keseimbangan
 Kedua tangan direntangkan.
 Kaki kiri diangkat ke depan( dengan 4 x hit)
 Kembali pada posisi awal dan sekebalikannya.
 Dilakukan berulang ulang.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku Sumber :
Media :
Alat pembelajaran :
c. -.
86
Kegiatan
A.Pendahuluan

Lingkaran”
Aturan bermain ;
yang berhadapan.
menggembirakan.
ditunjukkan guru.
~ Tanda jari :
dst
“Mati”
di mulai.
yang ada.
Catatan :
anak yang cekatan.
B. Inti
aba-aba,untuk melakukan gerak keseimbangan
( statis)
sikap gerak keseimbangan ( statis)
86
x
guru
x
gerak keseimbangan ( statis)sesuai dengan
dimaksud)
besar siswa.
selama melakukan gerak keseimbangan n
( statis).
contoh gerak keseimbangan ( statis).
bentuk berpasangan (yaitu gerak keseimbangan
( statis).).
mendemonstrasikan sikap gerak keseimbangan
( statis).siswa lain mengamati/melihat agar
supaya bisa menirukan.
 Guru
X X
86
Penilaian
ranah tersebut,
1. Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

a. Prosedur
keseimbangan ( statis), akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam format berikut ini.
Sikap
Sikap berdiri Sikap bermain
menirukan Jumlah
No Nama siswa satu kaki keseimbangan
burung terbang Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
20

a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
86
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang

Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak keseimbangan ( statis),.
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
86
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap berdiri satu kaki

2. Sebutkan 3 macam gerak keseimbangan
3. Bagaimana posisi tangan menirukan berung terbang.
4. Bagaimana posisi kaki menirukan burung terbang.
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
4. ………………………..
Nilai
NO Nama NA Ket
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………

86
Pertemuan ke :9
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung
di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 3.2. Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya
diri dan disiplin.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan berjalan meniti diatas garis lurus.
 Dapat melakukan berjalan dengan satu kaki diatas kepingan kardus.
Afektif
Kognitif
 Dapat menjelaskan berjalan meniti diatas garis lurus.
 Dapat menjelaskan berjalan dengan satu kaki diatas kepingan kardus.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan berjalan meniti diatas garis lurus.
 Siswa dapat melakukan berjalan dengan satu kaki diatas kepingan kardus.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan berjalan meniti diatas garis lurus.
 Siswa dapat menjelaskan berjalan dengan satu kaki diatas kepingan kardus.
Materi Pelajaran : Gerak keseimbangan ( Dinamis)
Teknik dasar Sikap gerak berjalan diatas garis

 Melangkahkan kaki pada satu garis lurus.
 Tidak boleh keluar dari satu garis lurus.
 Kedua tangan direntangkan untuk keseimbangan.
 Pandangan kedepan pada garis lurus.
86
Teknik dasar Sikap gerak berjalan dengan satu kaki
 Melangkahkan kaki pada satu menginjak kepingan kardus..
 Tidak boleh keluar dari atas kepingan kardus.
 Kedua tangan direntangkan untuk keseimbangan.
 Pandangan kedepan .
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku Sumber :

1. Kardus
2. Rafia

86
Kegiatan
A.Pendahuluan

Lingkaran”
Aturan bermain ;
yang berhadapan.
menggembirakan.
ditunjukkan guru.
~ Tanda jari :
dst
“Mati”
di mulai.
yang ada.
Catatan :
anak yang cekatan.
B. Inti
aba-aba,untuk melakukan sikap gerak
keseimbangan ( dinamis).
86
sikap gerak keseimbangan ( dinamis).
x
guru
x
sikap gerak keseimbangan ( dinamis).sesuai
dimaksud)
besar siswa.
selama melakukan sikap gerak keseimbangan n
( dinamis)..
contoh sikap gerak keseimbangan ( dinamis).
bentuk berpasangan (yaitu sikap gerak
keseimbangan ( dinamis).

mendemonstrasikan sikap berdiri tegak dan
berdiri istirahat.siswa lain mengamati/melihat
agar supaya bisa menirukan.
 Guru
X X
86
Penilaian
ranah tersebut,

a. Prosedur
keseimbangan ( dinamis), akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis dalam format berikut ini.
Sikap
Sikap Sikap
keseimbangan
keseimbangan keseimbangan
dengan satu Jumlah
No Nama siswa meniti garis berjalan diatas
kaki diatas Skor
lurus kardus
kardus
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
20
86
a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15
a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak keseimbangan ( dinamis),.
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
86
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
20
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap yang baik pada gerak keseimbangan

2. Bagaimana posisi tangan pada waktu melakukan gerak keseimbangan
3. Ada beberapa macan gerak senam keseimbangan sebutkan dua saja……
4. Bagaimana posisi badan untuk menjaga keseimbangan
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
Nilai
NO Nama NA Ket
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………
86

Pertemuan ke : 10
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapakan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1. Mempraktekkan gerak bebas berirama tanpa menggunalan music dan nilai
disiplin dan kerja sama.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan gerak menirukan sapi berjalan.
 Dapat melakukan gerak dengan menirukan pohon ditiup angin.
Afektif
Kognitif
 Dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat berjalan menirukan sapi berjalan.
 Dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat menirukan pohon ditiup angin.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan gerak menirukan sapi berjalan.
 Siswa dapat melakukan gerak dengan menirukan pohon ditiup angin.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat berjalan menirukan sapi
berjalan.
 Siswa dapat menyebutkan bagian tubuh yang bergerak saat menirukan pohon ditiup angin.
Materi Pelajaran : Gerak berirama ( tanpa musik)
Teknik dasar Sikap tubuh.

1. Teknik sikap gerak meniru binatang( sapi berjalan)
 Berdiri badan membungkuk.
 Tangan kiri diletakkan din belakang.
 Tangan kanan mengarah kebawah.
 Bergerak berjalan menyerupai sapi berjalan.
86
2. Teknik sikap gerak menirukan pohon ditiup angin.
 Berdiri tegak kedua kaki di buka selebar bahu.
 Kedua tangan diatas kepala.
 Bergerak menirukan pohon cemara ditiup angin.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku Sumber :

1. -.
2. -

Kegiatan
A.Pendahuluan

permainan kecil tanpa alat “ Tarik ulur”
yang berhadapan.
86
~Siswa dalam bentuk lingkaran bergandengan tangan .
~ Guru memerintah siswa untuk bergerak mundur
dengan saling bergandengan tangan, kemudian maju.
~ Dilakukan berulang- ulang.
Gambar permainan” Tarik Ulur”
B. Inti
aba-aba,untuk melakukan sikap gerak
menirukan sapi berjalan dan pohon ditiup angin
sikap gerak menirukan sapi berjalan dan pohon
ditiup angin
x
guru
x
sikap gerak menirukan sapi berjalan dan pohon
ditiup angin sesuai dengan kemampuan
masing-masing (satu siswa minimal melakukan
3 kali dari setiap gerak yang dimaksud)

besar siswa.
selama melakukan sikap gerak menirukan sapi n
berjalan dan pohon ditiup angin
contoh sikap gerak menirukan sapi berjalan dan
pohon ditiup angin.
bentuk berpasangan (yaitu sikap gerak
86
menirukan sapi berjalan dan pohon ditiup
angin).

mendemonstrasikan sikap gerak menirukan sapi
berjalan dan pohon ditiup angin siswa lain
menirukan.
 Guru
X X
Penilaian
ranah tersebut,

a. Prosedur
menirukan sapi berjalan dan pohon ditiup angin, akan diperoleh skor unjuk kerja yang ditulis
dalam format berikut ini.
86
Sikap
Sikap gerak
menirukan
menirukan sapi Jumlah
No Nama siswa gerak pohon
berjalan Skor
ditiup angin
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
10

a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
86
Nilai = -----------------------------------------------------X 30
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak menirukan sapi berjalan dan pohon ditiup
angin
b. Rubrik Penilaian
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
15
Contoh Soal :
1. Jelaskan sikap gerak menirukan sapi berjalan.

2. Sebutkan 2 macam bentuk senam lantai
3. Jelaskan teknik gerak senan menirukan pohon ditiup angin.
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. ……………………………
86
Nilai
NO Nama NA Ket
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………

86
Pertemuan ke : 11
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapakan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.2. Mempraktekkan gerak bebas berirama tanpa menggunalan music dan nilai
Disiplin dan kerja sama.
Indikator :
Psikomotor
 Dapat melakukan gerak berirama ayunan tangan dengan bernyanyi.
 Dapat melakukan gerak menekuk lutut dengan irama bernyanyi.
 Dapat melakukan gerak membungkuk dengan irama bernyanyi.
Afektif
Kognitif
 Dapat menjelaskan gerak berirama ayunan tangan dengan bernyanyi.
 Dapat menjelaskan gerak menekuk lutut dengan irama bernyanyi.
 Dapat menjelaskan sikap gerak membungkuk dengan irama bernyanyi.
Psikomotor
 Siswa dapat melakukan gerak berirama ayunan tangan dengan bernyanyi.
 Siswa dapat melakukan gerak menekuk lutut dengan irama bernyanyi.
 Siswa dapat melakukan gerak membungkuk dengan irama bernyanyi.
Afektif
Kognitif
 Siswa dapat menjelaskan gerak berirama ayunan tangan dengan bernyanyi.
 Siswa dapat menjelaskan gerak menekuk lutut dengan irama bernyanyi.
 Siswa dapat menjelaskan sikap gerak membungkuk dengan irama bernyanyi.
Materi Pelajaran : Gerak berirama ( bebas)

 Sikap awal berdiri tegak.
86
 Hit 1 Ayunkan kedua tangan ke depan.
 Hit 2 Ayunkan kedua tangan ke atas.
 Hit 3 Ayunkan kedua tangan ke depan
 Hit 4 Tepuk tangan dua kali.
 Kembali dalam sikap awal.
 Hit 5 Ayunkan kedua tangan ke depan.
 Hit 6 Ayunkan kedua tangan ke atas.
 Hit 7 Jatuhkan tangan lurus kesamping.
 Hit 8 Tepuk tangan dua kali.
Dengan bernyanyi : Kepala Pundak Lutut Kaki

- Hit 1, Kedua tangan memegang Kepala
- Hit 2, Kedua tangan memegang Pundak
- Hit 3, Kedua tangan memegang Lutut
- Hit 4, Kedua tangan memegang Kaki dilakukan berulang-ulang.
1.Ceramah
2. Demontrasi
3. Penugasan
Buku Sumber :

1. -.
2. -
86

Kegiatan
A.Pendahuluan

permainan kecil tanpa alat “ Tarik ulur”
yang berhadapan.
~Siswa dalam bentuk lingkaran bergandengan tangan .
~ Guru memerintah siswa untuk bergerak mundur
dengan saling bergandengan tangan, kemudian maju.
~ Dilakukan berulang- ulang.
Gambar permainan” Tarik Ulur”
B. Inti
aba-aba,untuk melakukan senam berirama,
sikap gerak bebas dengan menggunakan musik.
senam berirama, sikap gerak bebas dengan
menggunakan musik.
x
guru
x
senam berirama, sikap gerak bebas dengan
menggunakan musik.sesuai dengan
dimaksud)
besar siswa.
86
selama melakukan senam berirama, sikap gerak n
bebas dengan menggunakan musik.
contoh senam berirama, sikap gerak bebas
dengan menggunakan musik.
bentuk berpasangan (yaitu senam berirama,
sikap gerak bebas dengan menggunakan
musik.).

mendemonstrasikan senam berirama, sikap
gerak bebas dengan menggunakan musik.siswa
lain mengamati/melihat agar supaya bisa
menirukan.
 Guru
X X
Penilaian
ranah tersebut,

a. Prosedur
86
Selama pembelajaran berlangsung guru mengamati unjuk kerja siswa dalam melakukan senam
berirama, sikap gerak bebas dengan tanpa menggunakan musik., akan diperoleh skor unjuk kerja
yang ditulis dalam format berikut ini.
Sikap gerak Sikap

Sikap gerak
ayunan lengan meliukkan Jumlah
No Nama siswa menekuk lutut
tangan badan Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai = ------------------------------------------------------ X 50
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 50
15

a. Prosedur
tugas gerak.
b. Rubrik Penilaian
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = -----------------------------------------------------X 30
86
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 30
15

a. Prosedur
dengan tujuan pembelajaran, yaitu teknik melakukan gerak senam berirama, sikap gerak bebas tanpa
menggunakan musik.
b. Rubrik Penilaian
Soal No. 1Soal No. 2 Soal No. 3
Jumlah
Skor
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Budi Santoso
2
3
Ds
t
Nilai :
 5 = Sangat Baik
 4 = Baik
 3 = Cukup Baik
 2 = Kurang
Nilai = --------------------------------------------------- X 20
………………………….
………….. = ------------------------------------------ X 20
15
Contoh Soal :
1. ……………………………………..
2. ……………………………………..
3. ………………………………………
Kunci Jawaban :
1. …………………………..
2. …………………………..
3. …………………………
86
Nilai
NO Nama NA Ket
6
Dst
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. …………………………………
86
Pertemuan ke : 12
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar : 5. 1. Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit.
Materi Pokok : Kebersihan Pribadi
Indikator :
 Pengertian kebersihan pribadi
 Mengenal alat kebersihan pribadi
 Manfaat kebersihan pribadi
 Cara menjaga kebersihan pribadi
 Akibat kuku dan kulit yang kotor.
Dengan diberi materi kebersihan pribadi,
1. Siswa dapat menjaga kebersihan pribadi.
2. Siswa dapat menerapkan dan menjaga kesehatan pribadi dalam kehidupan sehari-
hari.
Materi Pelajaran : Kebersihan pribadi
1. Kebersihan kuku ;
Kuku harus selalu bersih
Kuku harus selalu bersih
Kuku yang kotor sumber penyakit
Kuku dipotong dengan alat pemotong kuku.
2. Kebersihan Kulit;
Selain kuku kulit kita juga harus bersih
Mandi jangan lupa menggunakan sabun mandi
Rambut juga harus bersih
Berkeramas menngunakan sampo
86
3. Mengobati luka :
Metode Pembelajaran : Ceramah, Demontrasi, Penugasan
Buku Sumber :
a. Buku Penjasorkes kelas 3, oleh EKO HARSONO, MUH MARLIN.
b. Diklat
c. Kus Irianto & Kusno Waloyo.2007.Gizi & pola hidup sehat.Bandung; Yrama Widya.

a. Buku kelas Penjas kelas 3
b. -.
Langkah-langkah pembelajaran :
A. Kegiatan awal :
Apresepsi/ motivasi
Tanya jawab materi yang akan diberikan
Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
 Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
 Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
86
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan
penguatan dan penyimpulan
C. Kegiatan Akhir / Penenangan

Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal
Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Penilaian
Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Pengertian arti kebersihan pribadi Tes Soal-soal  Kebersihan pribadi
 Mengenal alat kebersihan pribadi tulisan adalah .......
 Manfaat kebersihan pribadi  Tuliskan dua macam alat
 Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit kebersihan pribadi !
 Akibat kuku dan kulit yang kotor  Supaya kulit kita bersih dan
sehat maka kita harus ....
 Apa akibatnya bila kuku kita
kotor ?
 Kulit berguna untuk.....
 Kebersihan pangkal .....
 Bahan untuk menggosok gigi
adalah ...
 Kuku yang panjang
sebaiknya .....
 Tuliskan penyakit kulit yang
kalian ketahui !
 Untuk membersihkan badan
sebaiknya kita.......
FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )

No. Aspek Kriteria Skor
1. Konsep * semua benar 4
* sebagian besar benar 3
* sebagian kecil benar 2
* semua salah 1
 Performansi
86
1. Psikomotor * Sangat aktif praktek 4
*aktif Praktek 3
* kadang-kadang aktif 2
* tidak aktif 1
2. Afektif * Sangat sikap 4
*Sikap 3
* kadang-kadang Sikap 2
* tidak Sikap 1
3. Kognitif * Sangat pengetahuan 4
*Pengetahuan 3
* kadang-kadang Pengetahuan 2
* tidak Pengetahuan 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
No Nama Siswa Produk Nilai
Psikomotor Afektif Kognitif Skor
1.
2.
3.
4.
5.
dst
Jumlah Skor yang diperoleh

Ninai =-------------------------------------- X 100
Jumlah Skor Maksimal
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. ……………………………………….

86
Pertemuan ke : 13
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal pentingnya Imunisasi.
Materi Pokok :Imunisasi
Indikator :
 Pengertian immunisasi
 Manfaat immunisasi bagi kesehatan
 Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
1. Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan
Materi Pelajaran : Pentingnya Imunisasi

a. Kebutuhan tidur.
 Imunisasi adalah Suntikan untuk member kekebalan pada tubuh.
 Berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
 Jenis Imunisasi :
 BCG untuk mencegah penyakit paru-paru.
 DPT untuk mencegah penyakitTetanus
 Polio untuk mencegah penyakit polio.
 Campak untuk mencegah penyakit campak
 Cacar untuk mencegah penyakit cacar
 Hepatitis B untuk mencegah penyakit Hipatitis B
 Hipatitis A untuk mencegah penyakit Hipatitis A
 Imunisasi dapat dilakukan di Sekolah, Puskesmas dan juga di Posyandu.
Metode Pembelajaran : Ceramah, Demontrasi, Penugasan
Buku Sumber :
a. Buku Penjasorkes kelas 1 oleh Edi sih mitranto/ slamet hal 49-50
86
b. Diklat
c. Kus Irianto & Kusno Waloyo.2007.Gizi & pola hidup sehat.Bandung; Yrama Widya

a. Buku kelas Penjas kelas 1
b. -.
Langkah-langkah pembelajaran :
Penilaian :
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran.
Penilaian
Indikator Bentuk
Teknik Contoh instrumen
Instrumen
 Pengertian immunisasi Tes tulisan Soal-soal  Immunisasi adalah .......
 Manfaat immunisasi  Tuliskan macam – macam
bagi kesehatan Immunisasi !
 Akibat yang tidak di  Mengapa kita harus di immunisasi ?
immunisasi bagi  Apa akibatnya bila kita ttidak di
kesehatan immunisasi ?
 Siapa saja yang harus di immunisasi
?
 Dimana saja tempat untuk di
imunisasi ?
 Bagaimana caranya untuk di
immunisasi ?
 Siapa saja petugas yang
memberikan suntikan immunisasi ?
 Adakah di tempat kalian POSYANDU
?
 Apa kepanjangan dari POSYANDU ?
FORMAT KRITERIA PENILAIAN
 Produk ( hasil diskusi )

1. Konsep * semua benar 4
* sebagian besar benar 3
* sebagian kecil benar 2
* semua salah 1
 Performansi
86
1. Psikomotor * Sangat aktif praktek 4
*aktif Praktek 3
* kadang-kadang aktif 2
* tidak aktif 1
2. Afektif * Sangat sikap 4
*Sikap 3
* kadang-kadang Sikap 2
* tidak Sikap 1
3. Kognitif * Sangat pengetahuan 4
*Pengetahuan 3
* kadang-kadang Pengetahuan 2
* tidak Pengetahuan 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
No Nama Siswa Produk Nilai
Psikomotor Afektif Kognitif Skor
1.
2.
3.
4.
5.
dst
Jumlah Skor yang diperoleh

Ninai =-------------------------------------- X 100
Jumlah Skor Maksimal
………………………., .....................20…….
……………………………….. …………………………………..
…………………………………………. ……………………………………….
EVALUASI SEMESTER I
Kerjakan pada buku tugasmu
a. Pilihlah jawaban yang paling tepat
86
1. Tentara berjalan dengan
a tegap
b bungkuk
c langkah biasa
2. Gambar di samping
a melompat
b meloncat
c berlari
3. Sikap berjalan yang benar adalah
a tegak
b menunduk
c membungkuk
4. Cara duduk yang benar adalah
a b c
5. Keseimbangan seperti bangau adalah ...............

a. b. c.
6. keseimbangan diperlukan ketika membawa buku di

a tangan b kepala c tas
7. gerak dengan musik adalah
a menggergaji b mencangkul c menari
8. senam yang diiringi musik adalah
a senam aerobik b senam muka c senam mulut
9. alat kebersihan untuk mandi adalah
a sabun b sampo c sikat
10. imunisasi diberikan sejak
a bayi b dewasa c tua
b jawablah pertanyaan berikut

1. Sebutkan sikap tubuh berikut
a b
86
2. Sebutkan nama gerak yang dilakukan reno
a b
3. Sebutkan sikap yang dilakukan gadis bali berikut
86

Contoh RPP Penjasorker Kelas 12

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Contoh RPP Penjasorker Kelas 12

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan.

Materi Pembelajaran : Gerak dasar lokomotor/ berpindah tempat (Berjalan).

Teknik Gerak Berjalan:

2. Berjalan langkah panjang.

Sumber, Media, dan Alat Pembelajaran:

Langkah- langkah Pembelajaran

2. Pemanasan  Guru memimpin pemanasan dalam bentuk 10 menit Klasikal

 Kelompok siswa berbaris menghadap kedepan

 Guru mengamati gerakan siswa untuk

3. Konfirmasi  menjelang akhir latihan inti, guru melakukan 20 menit Klasikal

 Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

 Pengukuran Kognitif ( Kuis)

- NILAI AKHIR SISWA ( NA) = Psikomotor + Afektif + Kognitif

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Materi Pelajaran : Gerak dasar lokomotor ( Berlari)

Teknik Gerak Dasar lari:

Sumber, Media dan Alat Pembelajaran

Langkah- langkah Pembelajaran

 Guru melakukan eksplorasi, yaitu menyuruh

 Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

Sikap berlari Sikap berlari

Jumlah skor yang diperoleh

 Pengukuran Kognitif ( Kuis)

Jumlah skor yang diperoleh

- NILAI AKHIR SISWA ( NA) = Psikomotor + Afektif + Kognitif

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Materi Pelajaran : Gerak dasar lokomotor (Melompat dan Meloncat)

b. Melompat dengan awalan

Teknik Gerakan meloncat.

Buku Sumber Media dan alat pembelajaran :

Langkah- langkah Pembelajaran:

2. Pemanasan  Melakukan stretching menirukan pohon ditiup 10 menit Klasikal

 Guru melakukan eksplorasi, yaitu menyuruh

3. Konfirmasi  menjelang akhir latihan inti, guru melakukan 20 menit Klasikal

 Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

b. Format penilaian Unjuk kerja Psikomotor

1. Sebutkan bagian tubuh yang mana yang digerakkan ketika melompat !

- NILAI AKHIR SISWA ( NA) = Psikomotor + Afektif + Kognitif

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan.

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam pemaiinan sederhana / aktifitas

2. Teknik gerak dasar mengayun.

3. Teknik gerak dasar menekuk.

Langkah- langkah Pembelajaran:

2. Pemanasan  Guru membagi dua kelompok laki-laki dan 10 menit Kelompok

 Kelompok siswa berbaris menghadap kedepan

 Guru melakukan eksplorasi, yaitu menyuruh

3. Konfirmasi  Menjelang akhir latihan inti, guru melakukan 20 menit Klasikal

1. Pengamatan Unjuk Kerja (psikomotor):

b. Format penilaian Unjuk kerja Psikomotor

Teknik gerak Teknik gerak

 Pengamatan Sikap (afeksi):

 Pengukuran Kognitif ( Kuis)

Jumlah skor yang diperoleh

1. Jelaskan sikap gerak menekuk.

- NILAI AKHIR SISWA ( NA) = Psikomotor + Afektif + Kognitif

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan.

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam pemainan sederhana / aktifitas

Materi Pembelajaran : Gerak dasar lempar tangkap ( melempar, melambung, menangkap)

Teknik gerak lempar tangkap.

3. Teknik dasar menangkap bola.

Media dan alat pembelajaran :