SOLUCCION
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Si claro que nos beneficia ya que si Tenemos una alimentación balanceada esto va ayudar
a que nuestro cuerpo trabaje de la mejor forma y hacer todo al 100%.
El primer habito para tener una salud física y mental es realizar algún tipo de ejercicio físico,
ya que los alimentos son un buen elemento para estar saludable pero si no realizamos
ningún deporte o ejercicio físico, estos alimentos se convertirán en un catabolismo, y esto
en vez de darnos energía nos la quita, otro habito es alimentarnos de una manera
saludable, es decir, no solo comer comida chatarra, sino que también comer frutas y
verduras, como el mango, pera, manzana, etc. Ya que estas frutas nos brindan muchos
nutrientes y así formando un anabolismo que nos permitirá de tengamos una buena salud
física.
En la salud mental, campañas para orientar y concientizar a las personas del daño que se
están haciendo y del problema que puede causar a su saluda en unos años
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REGIONAL VALLE DEL CAUCA
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Tener un tono de vos estable nos ayuda a estar saludable, ya que esto nos ayuda a
mantener nuestras cuerdas vocales en un estado saludable, nuestra postura debe de ser
recta y tener un buen sentado, porque esto nos ayuda a tener una salud física.
En nuestro centro de formación se encuentra tiendas en la cual venden mucha comida
chatarra, como las empanadas, papas rellenas, masitas, etc. que no nos permiten tener
una buena salud física sería mejor que dentro de estas tiendas también hubiera un puesto
de frutas para poder reponer esas calorías obtenidas por la comida chatarra, y así poder
disfrutar de estos alimentos, y también para tener un buen estado saludable físico y mental
es portar bien el uniforme, estar aseado , no toser o estornudar frente de nuestros
compañeros ya que esto trae muchos gérmenes y causa un daño en la salud de nuestros
compañeros. La higiene también juega un papel muy importante en los hábitos saludables
es siempre tratar de mantener los alimentos limpios
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Mi vida cotidiana en la hora de la alimentación empieza con un desayuno a las 9 am, café
con leche, tres de tajadas de plátano y dos mortadelas o en otras ocasiones una arepa con
jamón o muchas otras cosas, a las 12:30 Pm almuerzo arroz con carnet y jugo de mango. a
veces a las 3 pm me como una papa con gaseosa a las 7:00 Pm un chocolisto con pan
para no dormir tan pesado y dormir relajado y en horas muy tardes de la noche me levanto
a tomar chocolisto con pan otra vez, uso enjuague bucal y ceda dental para dormir con la
boca fresca. En cualquier entorno en el que nos encontremos es muy importante tener
hábitos saludables para que nos mantengamos bien saludables y la verdad no practico
ejercicios
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SOPA DE LETRAS
A partir del video observado en la actividad anterior (reflexión inicial) “Sobrepeso el punto flaco de
los colombianos” cada aprendiz debe elegir 15 palabras que considere claves. Con ellas elabore una
sopa de letras. Esta sopa de letras será entregada al compañero que tenga a su lado derecho. Todos
disponen de 20 minutos para resolverla. Para finalizar en plenaria se socializan las palabras
encontradas y se definen estos conceptos con la ayuda del docente.