Cara Menghilangkan Lemak Perut dalam 2 Minggu Tanpa Workout Berat

Cara menghilangkan lemak perut dalam 2 minggu kini bukanlah hal yang tidak mungkin. Untuk
menyambut perayaan tahun baru 2019, penampilan yang paling ideal memang perlu dimiliki sesegera
mungkin. Dengan begitu, anda bisa leluasa untuk foto-foto bersama sanak keluarga dan sahabat-
sahabat tanpa perlu merasa minder dengan bentuk tubuh anda. Penasaran bagaimana cara
menghilangkan lemak di perut dan paha anda dalam waktu singkat? Simak ulasan berikut ini.

Cara Menghilangkan Lemak Perut dalam 2 Minggu dengan Berolahraga

Lemak di perut memang akan sangat mengganggu penampilan, terutama bagi wanita. Sebab, perut
yang berlemak tidak akan indah bila dibingkai dengan pakaian ketat yang seksi. Oleh karena itu,
mulailah berolahraga dengan rutin agar penampilan anda bisa menawan dan sedap dipandang. Berikut
ada beberapa tips olahraga khusus meratakan perut yang bisa anda coba di rumah tanpa bantuan alat
olahraga apapun.

1. Sit Up dan Push Up

Sit up dan push up adalah cara menghilangkan lemak perut dalam 2 minggu yang paling ampuh.
Gerakannya yang menekan perut dijamin dapat membuat langsing secara cepat. Syaratnya, anda harus
rutin melakukannya setiap hari minimal 10 kali perlakuan. Semakin bertambah hari, tambahkan juga
jumlah sit up dan push up yang anda lakukan agar tingkat keberhasilannya semakin tinggi. Waktu yang
paling tepat untuk melakukan olahraga ini adalah di pagi hari sebelum makan. Sebab, sit up dan push
up dapat menimbulkan rasa kenyang bahkan sebelum anda makan. Bila anda belum terbiasa push up
dan merasa keberatan, mulailah dengan gerakan push up dinding yang tekanannya lebih ringan.

2. Plank

Plank adalah cara menghilangkan lemak di perut wanita yang tak kalah efektif dari tips sebelumnya.
Untuk pemula, lakukan plank selama 30 detik saja. Bila dirasa sudah mulai kuat, tambahkan 3 detik di
hari berikutnya dan tambahkan sesuai kemampuan di hari-hari berikutnya. Agar cara menghilangkan
lemak perut dalam 2 minggu menggunakan cara plank ini tidak menyusahkan, pastikan untuk
menggunakan alas atau matras. Dengan begitu, lengan anda tidak akan terasa nyeri akibat tekanan dari
tubuh anda.

Cara Menghilangkan Lemak Perut dalam 2 Minggu dengan Bahan-bahan Alami

Minum ramuan menghilangkan lemak perut adalah opsi lain yang bisa anda coba bila anda tidak
memiliki waktu yang luang untuk berolahraga. Saat ini, telah banyak resep ramuan tradisional yang
menggunakan bahan-bahan alami dan tidak berbahaya bagi tubuh karena jauh dari campuran zat
pengawet. Berikut adalah bahan-bahan alami yang bermanfaat sebagai cara menghilangkan lemak
perut tanpa olahraga.

1. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang bermanfaat untuk memecah lemak
yang ada di dalam tubuh lalu memindahkannya ke aliran darah. Teh hijau ini sangat cocok diminum di
pagi hari sebelum menjalankan aktivitas apapun dan sebelum makan. Untuk menyeduhnya, jangan
tambahkan gula sedikitpun walaupun rasanya akan sangat pahit nantinya. Sebab, gula mengandung
glukosa yang menjadi salah satu alasan perut buncit.

2. Lemon

Jeruk lemon sangat cocok dijadikan sebagai cara menghilangkan lemak perut dalam 2 minggu. Sebab,
ia memiliki kandungan kalori yang rendah serta bebas lemak jenuh. Buah lemon juga tidak mengandung
kolesterol, sehingga memakan sebanyak apapun lemon tidak akan membuat anda bertambah berat
badan. Kandungan seratnya yang banyak juga sangat membantu tubuh untuk melancarkan
metabolisme. Karena itu, rutinlah meminum perasan jeruk lemon di pagi hari setelah bangun tidur.
Tentunya, anda tak perlu menambahkan gula dan air agar khasiat dari lemon bisa bermanfaat
sepenuhnya untuk program diet anda. Bila lemon dirasa terlalu mahal untuk dibeli, anda bisa gunakan
jeruk nipis. Cara menghilangkan lemak perut dengan jeruk nipis juga sama seperti lemon, yakni tinggal
minum perasan sarinya saja.

3. Jahe

Menyeduh jahe hangat sebagai menu diet anda akan menjadi cara menghilangkan lemak perut dalam 2
minggu yang juga manjur. Rasa hangat di perut yang diakibatkan oleh jahe dapat menekan rasa lapar
dan menimbulkan rasa kenyang yang bertahan lama. Jahe juga dapat menghambat stress oksidatif
sehingga jumlah radikal bebas yang ada di dalam tubuh tidak akan bertambah banyak.

4. Madu

Cara menghilangkan lemak perut dalam 1 minggu selanjutnya adalah dengan memanfaatkan madu.
Bahan ini sangat cocok digunakan untuk anda yang menyukai rasa manis namun tidak ingin bertambah
gemuk akibat kandungan glukosa yang tinggi seperti yang terdapat pada gula. Mengkonsumsi madu
secara rutin dalam jumlah yang pas akan membantu anda menghilangkan selulit, menghilangkan
gelambir di perut, serta detofsifikasi alami.

Setelah mengetahui tips-tips cara membakar lemak perut dengan cepat di atas, terapkanlah dengan
baik dan konsisten agar program diet anda tidak sia-sia. Semoga cara menghilangkan lemak perut
dalam 2 minggu yang kami bagikan ini sesuai dengan kemampuan anda dan langsung bisa
diaplikasikan di hari berikutnya. Pastikan juga untuk selalu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar
dari obesitas. Semoga berhasil.