PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 2

TAHUN 2019

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL
Senaman Kapasiti Aerobik
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan
kapasiti aerobik
PJ
JANUARI
3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri
sendiri berdasarkan kadar nadi rehat
(KNR) dan kadar nadi maksimum dengan
menggunakan rumus Karvonen.
4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang
sesuai bagi menentukan kadar nadi
latihan untuk meningkatkan kapasiti
aerobik.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan
yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal
tertentu.
Di sepanjang PDPC murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil di BBB :
empat stesen yang telah
ditetapkan. Kon
i. Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri ii. Kira dan catatkan kadar nadi di Gelung
berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan dalam borang yang disediakan
kadar nadi maksimum dengan sebelum melakukan aktiviti. Wisel
menggunakan rumus Karvonen
iii. Apabila isyarat diberi:
ii. Menyatakan 2 kaedah yag dapat
mengurangkan risiko kecederaan. •Murid di stesen A akan berlari ke
stesen C, dan melakukan aktiviti
lompat tali skipping sebanyak 10 KBAT :
ulangan.
Menganalisis
•Murid di stesen C akan berjalan
pantas ke stesen B, dan
melakukan aktiviti lompat tali
EMK :
skipping sebanyak 10 ulangan.

Minggu 1 Bahasa
•Murid di stesen B akan berlari ke
stesen D, dan melakukan aktiviti
lompat tali sebanyak 10 ulangan.

•Murid di stesen D akan berjalan

pantas ke stesen A, dan
melakukan aktiviti lompat tali
skipping sebanyak 10 ulangan.

iv. Ulang aktiviti sehingga kumpulan

tiba ke stesen asal masing-
masing.

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL
PJ Senaman Kapasiti Aerobik
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan
3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil. BBB :
aerobik dalam julat 65% - 85% KNL
berdasarkan prinsip FITT (Frequency, ii. Berbaris dengan meletakkan Kon
Intencity, Type, and Time), tangan di atas bahu rakan
i. Meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat hadapan. Gelung
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

kapasiti aerobik latihan semasa melakukan aktiviti (Frequency, Intencity, Type, and Time), iii. Murid pertama dalam barisan Wisel
meningkatkan kapasiti aerobik. adalah ketua.

5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan
berisiko semasa melakukan aktiviti secara
individu dan berkumpulan.
iv. Murid akan bergerak dalam
ii. Menerangkan 3 kepentingan kadar nadi barisan mengikut pergerakan
latihan semasa melakukan aktiviti ketua sehingga isyarat diberikan
meningkatkan kapasiti aerobik. untuk murid belakang berlari ke KBAT :
hadapan dan menjadi ketua.
Menganalisis
v. Lakukan aktiviti selama 10 minit.

EMK :

Bahasa

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil.
Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk
3.2 Kelenturan meningkatkan kelenturan berdasarkan ii. Murid mengenal pasti dan BBB :
prinsip FITT. melakukan senaman
i. Melakukan senaman Kelenturan Dengan menggunakan tuala berdasarkan Tuala, kad
4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. Tuala untuk meningkatkan kelenturan otot-otot berikut; bergambar
berdasarkan prinsip FITT dengan teknik dan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara lakuan yang betul.  Hamstrings stretch
aktif.  Quadriceps stretch
PJ  Triceps stretch KBAT :
 Trunk rotation and lower back
ii. Menerangkan kepentingan regangan PNF stretch Menganalisis
melalui aktiviti kelenturan tuala.  gastrocnemius
iii. Setiap senaman akan dilakukan
selama 15 saat.
EMK :
Minggu 2
Bahasa

Nilai Murni

KESELAMATAN
7.0 Kemahiran kecekapan psikososial
untuk menjaga keselamatan diri
PK1
7.1.1 Membincangkan tentang ganguan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Guru menunjukkan beberapa BBB:
seksual dan penderaan seksual gambar berkaitan gangguan
seksual Gambar,kad
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata tajuk,pensil warna,
TIDAK kepada gangguan seksual dan i. Menyatakan maksud gangguan seksual  sumbangsaran kertas A4/A3,LCD,
penderaan seksual dan penderaan seksual  perbincangan kumpulan KOMPUTER
ii. Lakonan
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan ii. Menjelaskan contoh gangguan seksual
seksual dan penderaan seksual dan penderaan seksual.  Pelajar dibahagikan kepada
beberapa kumpulan dan diberi KBAT:
iii. Menunjuk cara kemahiran berkata TIDAK tajuk kemudian lakonkan situasi
kepada gangguan seksual dan penderaan tersebut bersama rakan dan Mencipta
rakan lain memberi
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

seksual maklumbalas dan respon bagi

setiap lakonan yang
ditunjukkan. EMK:

Sains dan
Teknologi

Nilai Murni

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti, dan
jangka masa dalam regangan PNF
3.2 Kelenturan
5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti
fizikal
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa
melakukan aktiviti
PJ
Minggu 3
Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid berpasangan dan berada di
stesen aktiviti.
BBB :
ii. Murid melakukan aktiviti secara
i. Melakukan aktiviti Sirkit 8 dengan teknik berpasangan di setiap stesen Kad bergambar,
lakuan yang betul untuk mendapatkan berdasarkan senaman berikut: kon, wisel, jam
teknik regangan PNF yang betul. randik
 Stesen 1 – Hamstrings stretch
ii. Menetapkan matlamat kendiri dalam  Stesen 2 – Quadriceps stretch
melakukan aktiviti  Stesen 3 – Trunk rotation and
lower back stretch
 Stesen 4 – triceps stretch
 Stesen 5 – Upper- back stretch KBAT :
 Stesen 6 – Arm stretch
 Stesen 7 – Neck stretch Mencipta
 Stesen 8 – Heel stretch
iii. Murid pertama melakukan aktiviti
dengan bantuan rakannya. Tukar
peranan. EMK :
iv. Bergerak ke stesen aktiviti Sains dan
berikutnya mengikut turutan. Teknologi

Nilai Murni

KOMPONAN KECERGASAN
BERLANDASKAN KESIHATAN
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot
PJ
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya
tahan otot berdasarkan prinsip FITT
4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan
daya tahan otot
Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil dan BBB :
berada di enam stesen aktiviti.
Kon
ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen
i. Melakukan aktiviti Sirkit 6 dengan teknik berdasarkan maklumat yang
lakuan yang betul untuk mendapatkan dipaparkan.
teknik regangan PNF yang betul. KBAT :
iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah
ii. Menetapkan matlamat kendiri dalam senaman meningkatkan kekuatan Mencipta
melakukan aktiviti dan daya tahan otot teras yang
melibatkan rectus
abdominis,internal oblique,
external oblique, tranverse EMK :
abdominis, erector spinae, dan
Sains dan
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

multifidus. Teknologi

iv. Bergerak ke stesen aktiviti Nilai Murni

berikutnya mengikut turutan.

KOMPONAN KECERGASAN
BERLANDASKAN KESIHATAN
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot
PJ
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil dan BBB :
dalam kehidupan seharian berada di enam stesen aktiviti.
Kon
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen
melakukan aktiviti i. Melakukan aktiviti Sirkit 6 dengan teknik berdasarkan maklumat yang
lakuan yang betul untuk mendapatkan dipaparkan.
teknik regangan PNF yang betul. KBAT :
iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah
ii. Menyatakan kepentingan aktiviti Sirkit 6 senaman meningkatkan kekuatan Mencipta
dalam kehidupan seharian. dan daya tahan otot teras yang
melibatkan rectus
iii. Menetapkan matlamat kendiri dalam abdominis,internal oblique,
melakukan aktiviti external oblique, tranverse EMK :
abdominis, erector spinae, dan
Sains dan
multifidus.
Teknologi
iv. Bergerak ke stesen aktiviti
berikutnya mengikut turutan. Nilai Murni

Minggu 4

PEMAKANAN 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan i. Tayangan video BBB :

makanan dan kualiti makanan. Di sepanjang PDPC, murid dapat :
8.1 Amalan pemakanan sihat dan ii. Perbincangan dalam kumpulan ICT
selamat 1.
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan
yang selamat dan berkualiti untuk iii. TARSIA (permainan)
mengelak keracunan dalam pemakanan i. Menyatakan maksud keselamatan makanan
harian. dan kualiti makanan. KBAT :

8.1.3 Menilai makanan yang diambil ii. Menerangkan cara mengekalkan Mencipta
PK2
berdasarkan keselamatan makanan dan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
kualiti makanan.
iii. Menjelaskan dengan contoh cara memilih
makanan yang selamat dan berkualiti untuk EMK :
mengelak keracunan dalam pemakanan
harian. Sains dan
Teknologi

Nilai Murni

PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh Di sepanjang PDPC, murid dapat : BBB
Minggu 5
FEB

ARI
RU

1.7 Melakukan kemahiran olahraga 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan

 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

asas dengan lakuan yang betul larian landas dengan jarak lompat jauh i. “Built it” (warm –up) -Riben

2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas
5.1 Pengurusan keselamatan
5.2 Tanggungjawab kendiri
5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan i. Murid dapat meniru perlakuan lompat jauh ii. “Jump it” -Senarai Semak
yang boleh mengurangkan risiko menggunakan kawasan larian landas.
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal iii. Penilaian kendiri
tertentu ii. Murid boleh melakukan dan menerangkan
perkaitan kelajuan larian landas dengan jarak EMK
5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan lompatan semasa lompat jauh.
berisiko semasa melakukan aktiviti -Sains, Fizik, -Seni
secara individu dan berkumpulan iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktiviti.
aktif NILAI

-Kerjasama

-Pemikiran kritis

PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. “Built it” (warm –up) BBB

1.7 Melakukan kemahiran olahraga 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan ii. “Jump it” -Riben
asas dengan lakuan yang betul larian landas dengan jarak lompat jauh
i. Murid dapat meniru perlakuan lompat jauh iii. Penilaian kendiri -Senarai Semak
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan menggunakan kawasan larian landas.
konsep pergerakan dan prinsip yang boleh mengurangkan risiko
mekanik semasa melakukan kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal ii. Murid boleh melakukan dan menerangkan
kemahiran olahraga asas tertentu perkaitan kelajuan larian landas dengan jarak EMK
lompatan semasa lompat jauh.
5.1 Pengurusan keselamatan 5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan -Sains
berisiko semasa melakukan aktiviti iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan
5.2 Tanggungjawab kendiri secara individu dan berkumpulan tanggungjawab kendiri semasa melakukan - Fizik
aktiviti.
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti -Seni
secara aktif

NILAI

-Kerjasama

-Pemikiran kritis

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mengambil bahagian dalam
Minggu 6
membatalkan peserta lumba jalan kaki. aktiviti secara aktif.
PJ
JALAN KAKI

1.7 Melakukan kemahiran olahraga i. Mengambil bahagian dalam aktiviti secara

 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

asas dengan lakuan yang betul. aktif.

PEMAKANAN 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Menyediakan folio berkumpulan 1. ICT
makanan dan kualiti makanan.
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 2. Sains
selamat 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan
yang selamat dan berkualiti untuk i. Menganalisis cara penyimpanan bagi
mengelak keracunan dalam pemakanan mengekalkan keselamatan makanan dan
harian. kualiti makanan
PK3
8.1.3 Menilai makanan yang diambil ii. Memberi pendapat tentang kepentingan
berdasarkan keselamatan makanan dan pengambilan makanan berdasarkan
kualiti makanan. keselamatan makanan dan kualiti makanan.

iii. Merancang dan menjalankan kempen

berkaitan keselamatan makanan dan kualiti
makanan.

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan kemahiran merejam lembing Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. “cangkuk” (warm –up) BBB

1.7 Melakukan kemahiran olahraga 2.7.3 Menerangkan kelajuan merejam lembing ii. “rejam sampai betul” -Batang penyapu
asas dengan lakuan yang betul plastik
5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan i. Murid dapat meniru perlakuan merejam iii. Penilaian kendiri
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan yang boleh mengurangkan risiko lembing menggunakn batang penyapu -Senarai Semak
konsep pergerakan dan prinsip kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal plastik.
mekanik semasa melakukan tertentu
kemahiran olahraga asas ii. Murid boleh melakukan dan menyatakan
5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan kesan kelajuan dan sudut pelepasan EMK
PJ 5.1 Pengurusan keselamatan berisiko semasa melakukan aktiviti lembing.
secara individu dan berkumpulan -Sains
5.2 Tanggungjawab kendiri iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti tanggungjawab kendiri semasa melakukan - Fizik
secara aktif aktiviti
Minggu 7

NILAI

-Kerjasama

Pemikiran kritis

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan kemahiran merejam lembing Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. “cangkuk” (warm –up) BBB

1.7 Melakukan kemahiran olahraga 2.7.3 Menerangkan kelajuan merejam lembing ii. “rejam sampai betul” -Batang penyapu
asas dengan lakuan yang betul plastik
PJ
5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan i. Murid dapat meniru perlakuan merejam iii. Penilaian kendiri
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan yang boleh mengurangkan risiko lembing menggunakn batang penyapu -Senarai Semak
konsep pergerakan dan prinsip kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal plastik.
mekanik semasa melakukan tertentu
ii. Murid boleh melakukan dan menyatakan
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

kemahiran olahraga asas 5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan kesan kelajuan dan sudut pelepasan lembing EMK
berisiko semasa melakukan aktiviti
5.1 Pengurusan keselamatan secara individu dan berkumpulan iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan -Sains
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.2 Tanggungjawab kendiri 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti aktiviti - Fizik
secara aktif

NILAI

-Kerjasama

Pemikiran kritis

PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti hantaran kepala, hantaran BBB
menghantar bola dalam situasi lompat, hantaran lantun dan
1.3 Aplikasi Pengetahuan dalam permainan. hantaran aras dada, Bola baling, skital,
Kemahiran Asas bola baling wisel
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran i. Pelajar dapat melakukan kemahiran ii. Kemahiran menangkap
menerima bola dalam situasi permainan menghantar dan menangkap bola 4 dari 6
kali percubaan dengan teknik yang betul dan iii. Bola Beracun
- Memerihalkan penggunaan daya selamat NILAI
semasa menghantar bola pada
pelbagai jarak dan kelajuan. Komunikasi

- Menerangkan faktor yang Gerak kerja

mempengaruhi kemahiran menangkap kumpulan
bola dengan tepat

- Mengambil bahagian dalam aktiviti

Minggu 8
secara aktif.

PK4 PEERS 1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Lihat dan hurai BBB
iaitu setiap orang dilahirkan sama ada
1.0 KESIHATAN DIRI DAN sebagai lelaki atau perempuan. ii. Suai padan gambar Penggunaan
REPRODUKTIF internet
1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual i. Pelajar dapat membezakan identiti seksual iii. Tontonan video
1.1 Kemahiran membuat keputusan iaitu keinginan seksual terhadap antara lelaki dan perempuan
dalam konteks kesihatan diri dan berlainan jantina atau sesama jantina iv. Hot seat
reproduktif atau kedua-duanya sekali ii. Pelajar dapat Menghuraikan maksud
keinginan seksual terhadap berlainan jantina
atau sesama jantina atau kedua-duanya
sekali

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.4.1 Melakukan kemahiran mengadang dalam Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Galah panjang BBB
situasi permainan.
MAC

Minggu 9 PJ
1.4 Aplikasi Pengetahuan dalam ii. Permainan kecil Skital, wisel dan
Kemahiran Asas bola baling 1.4.2 Melakukan kemahiran menghadang dan kon
i. Dapat melakukan kemahiran menghadang
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

mengacah dalam situasi permainan. sekurang-kurangnya 5 dari 6 kali percubaan iii. Ibu ayam dan musang
dengan teknik yang betul dan selamat
- Menentukan kemahiran mengadang dan NILAI
mengacah yang sesuai mengikut situasi
permainan. Kerjasama

- Menjelaskan tujuan kemahiran Komunikasi

mengacah dalam situasi permainan.

- Menerima tanggungjawab sebagai ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti KBAT
fizikal
Ketangkasan

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.5.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Jaringan lompat BBB
menjaring dalam situasi permainan.
1.5 Aplikasi Pengetahuan dalam ii. Jaringan Junam Bola Baling, wisel,
Kemahiran Asas bola baling - Melakukan kemahiran menjaring dengan skital
teknik yang betul dan selamat. i. Dapat melakukan kemahiran menjaring iii. Menjaga gol
sekurang-kurangnya 5 dari 7 kali percubaan
- Menentukan kemahiran menjaring yang dengan teknik yang betul dan selamat
sesuai digunakan berdasarkan situasi NILAI
permainan
Kerjasama
PJ
- Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti Komunikasi

KBAT

Koordinasi

PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING
1.6 Aplikasi Pengetahuan dalam
Kemahiran Asas bola baling
Minggu 10
1.6.1 Melakukan kemahiran menggelecek Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Larian zig zag tanpa bola BBB
dalam situasi permainan.
ii. Larian zig zag dengan bola sambil Skital, bola
- Melakukan dan menguasai kemahiran membuat lantunan bola aling,wisel,kon
menggelecek. i. Dapat mmelakukan kemahiran menggelecek
sekurang-kurangnya 5 dari 6 kali percubaan iii. Permainan kecil
- Menjelaskan ansur maju dalam dengan teknik yang betul dan selamat
kemahiran menggelecek. NILAI

- Menunjukkan keyakinan semasa Komunikasi

melakukan aktiviti fizikal.
Kerjasama
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KBAT

Koordinasi

Perlakuan motor

PK5 2.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Program atau forum berkaitan KBAT
REPRODUKTIF kecelaruan identiti seksual dan orientasi kesihatan reproduktif remaja
seksual yang bertentangan dengan Perbincangan
1.1 Kemahiran membuat keputusan agama serta budaya dalam masyarakat
dalam konteks kesihatan diri dan Malaysia. i. Menjana idea cara untuk menangani
reproduktif kecelaruan identiti seksual dan orientasi
seksual yang bertentangan dengan agama
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.7.1 Undang-undang dan keselamatan. Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Simulasi permainan sebenar bola BBB
baling
1.7 Pengurusan dan Keselamatan - Mengetahui dan memahami peraturan Bola baling,
permainan. wisel, Tiang gol
i. Menjelaskan sekurang-kurangnya 5 jenis bola baling
- Mengenalpasti jenis kesalahan dalam kesalahan dalam situasi sebenar permainan
permainan bola baling. bola baling
PJ
Minggu 11 - Berinteraksi secara positif dalam NILAI
melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu. Komunikasi

Kerjasama

Kepekaan

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas BBB
TAKRAW dan servis kuda. secara berkumpulan
menggunakan bola sepak takraw Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak 2.5.1 Membezakan tempat kontek bola pada
takraw dengan lakuan yang betul. kaki semasa melakukan servis. i. Meniru dan melakukan salah satu kemahiran ii. Servis tanpa bola Wisel
servis dalam sepak takraw.
Minggu 12
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti iii. Servis dengan bola Kon
PJ
konsep pergerakan dan prinsip secara aktiviti ii. Menyatakan 2 jenis servis dalam sepak
mekanikal dalam kemahiran sepak takraw. iv. 4.Latihan ansur maju
takraw.
iii. Yakin ketika melakukan servis dalam sepak v. Aktiviti menyejukkan badan NILAI
5.2 Menunjukkan keyakinan dan takraw.
tanggungjawab kendiri semasa Kerjasama
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

melakukan aktiviti fizikal.

KBAT

Mengaplikasi

KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas BBB
TAKRAW dengan menggunakan bahagian kaki, secara berkumpulan
peha dan kepala. menggunakan bola sepak takraw Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak
takraw dengan lakuan yang betul. 2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima i. Menerima servis menggunakan bahagian ii. Aktivti berpasangan (Menghantar Wisel
servis dengan menggunakan bahagian kaki dan kepala. dan menerima servis dengan bola
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan kaki. takraw) Kon
konsep pergerakan dan prinsip ii. Menjelaskan cara menerima servis mengikut
mekanikal dalam kemahiran sepak 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti teknik lakuan yang betul. iii. Latihan ansur maju
PJ takraw. dalam kumpulan.
iii. Kerjasama semasa menjalankan aktiviti. iv. Aktiviti menyejukkan badan NILAI
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa
bekerjasama dalam kumpulan melakukan aktiviti. Kerjasama
semasa melakukan aktiviti fizikal.

KBAT

Mengaplikasi

Minggu 13 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas 1 BBB
TAKRAW melibatkan menimang, mengumpan, secara berkumpulan
APRIL

1.5 Melakukan kemahiran asas sepak
takraw dengan lakuan yang betul.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanikal dalam kemahiran sepak
takraw.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
melibas dan menanduk dalam situasi menggunakan bola takraw Bola sepak takraw.
permainan.
i. Melakukan salah satu kemahiran menyerang ii. Murid perlu menggunakan teknik Wisel
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang semasa permainan kecil. menyerang dengan menggunakan
sesuai digunakan dalam situasi bola takraw dan bola tersebut Kon
permainan. ii. Mengenalpasti kemahiran menyerang yang perlu terkena kon yang disedikan.
sesuai mengikuti situasi permainan
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa iii. Latihan ansur maju
melakukan aktiviti fizikal. iii. Seronok ketika melakukan aktiviti NILAI
iv. Aktiviti menyejukkan badan
Kerjasama

KBAT

Mengaplikasi

PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas 1 BBB
Minggu 14 TAKRAW melibatkan kemahiran bahagian kaki, secara berkumpulan enggunakan
peha dan kepala. bola sepak takraw Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak

TAJUK /
BULAN
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
takraw dengan lakuan yang betul.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanikal dalam kemahiran sepak
takraw.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
eleman pengurusan dan
keselamatan.
2.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
PK6 reproduktif
KEMAHIRAN ASAS SEPAK
TAKRAW
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak
takraw dengan lakuan yang betul.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanikal dalam kemahiran sepak
PJ takraw.
Minggu 15
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
PJ KOMPONEN KEMAHIRAN
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
2.5.4 Membuat jastifikasi pemilihan kemahiran i. Melakukan salah satu kemahiran bertahan ii. Aktivti berkumpulan. Wisel, Jaring
bertahan yang sesuai digunakan dalam semasa permainan kecil.
situasi permaiaan. iii. 1 Kumpulan membuat serangan
ii. Mengenalpasti kemahiran bertahan yang dan satu kumpulan membuat
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan sesuai mengikuti situasi permainan aktiviti bertahan dalam kumpuan NILAI
berisiko semasa melakukan aktiviti kecil seprti situasi permaian.
secara individu dan kumpulan. iii. Seronok ketika melakukan aktiviti Kerjasama
iv. Latihan ansur maju
v. Aktiviti menyejukkan badan
KBAT
Mengaplikasi
1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. Di sepanjang PDPC, pelajar dapat : i. Cerita pendek BBB
1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga Video
kehormatan diri dengan mengamalkan
kebersihan, keselamatan dan kesihatan. i. Menerangkan maksud kehormatan diri. ii. lakonan Kad gambar
ii. Membentangkan kepentingan menjaga
kehormatan diri dengan mengamalkan
kebersihan, keselamatan dan kesihatan
dalam kumpulan
1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas 1 BBB
melibatkan kemahiran bahagian kaki, secara berkumpulan
peha dan kepala. menggunakan bola sepak takraw Bola sepak takraw.
2.5.4 Membuat jastifikasi pemilihan kemahiran i. Mengaplikasikan kemahiran asas sepak ii. Aktivti berkumpulan. Wisel, Jaring
bertahan yang sesuai digunakan dalam takraw dalam mini pertandingan.
situasi permaiaan. iii. Pertandingan mini sukan sepak
ii. Mencadangkan penambahbaikan teknik takraw.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat serangan dan bertahan dalam sepak takraw. NILAI
kesukanan seperti menerima kekalahan iv. Aktiviti menyejukkan badan
secara positif, mempamerkan permainan iii. Mengamalkan etika dalam sukan. Kerjasama
bersih dan semangat juang.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan
yang ditetapkan dengan beretika. KBAT
Mengaplikasi
= 1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 1: Aktiviti Stesen - Berlari, BBB
lombol dan membuat putaran serta
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

GIMNASTIK ASAS mendarat. Skip, Berputar dan Mendarat Bangku, kon

2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan i. Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol
ketinggian lonjakan semasa melakukan dan membuat putaran serta mendarat.
Kemahiran Hambur dan Melombol hambur. EMK
ii. Menjelaskan perkaitan antara daya dan
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan ketinggian lonjakan semasa melakukan Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang yang boleh mengurangkan risiko hambur.
betul. kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal Kreativiti dan
tertentu. iii. Mengenal pasti peralatan keselamatan yang inovasi
boleh mengurangkan risiko kecederaan
berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.

NILAI

Keyakinan

PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 2: Aktiviti Stesen - Berlari, BBB
GIMNASTIK ASAS lombol dan membuat putaran serta skip, berputar dan mendarat
mendarat. Bangku, kon

2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol i. Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol
Kemahiran Hambur dan Melombol semasa melombol. dan membuat putaran serta mendarat.
EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan ii. Menerangkan cara melepasi peti lombol
melombol dengan lakuan yang berisiko semasa melakukan aktiviti semasa melombol. Nilai Murrni
betul. secara individu dan berkumpulan.
iii. Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan Kreativiti dan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara berisiko semasa melakukan aktiviti secara inovasi
aktif. individu dan berkumpulan.

iv. Mengambil bahagian dalam aktiviti secara

Minggu 16 NILAI
aktif.

Keyakinan

2.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. World Cafe BBB
REPRODUKTIF
masyarakat sekiranya tidak menjaga ii. Sumbang saran kepentingan Internet
kehormatan diri. menjaga kehormatan diri dengan
i. Menyatakan pendapat kesan terhadap diri, mengamalkan kebersihan,
PK7 1.2 Kemahiran menangani pengaruh keluarga dan masyarakat sekiranya tidak keselamatan dan kesihatan
dalaman serta luaran yang menjaga kehormatan diri. KBAT
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif Perbincangan

Minggu 17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

MEI

Minggu 18 PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.2 Melakukan kemahiran melombol Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 3: Kemahiran Melombol BBB
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

GIMNASTIK ASAS menggunakan tangan di atas peti lombol. Menggunakan Tangan di Atas Peti Bangku, kon
Lombol
2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol i. Melakukan kemahiran melombol
semasa melombol. menggunakan tangan di atas peti lombol.
Kemahiran Hambur dan Melombol EMK
5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli ii. Menerangkan cara melepasi peti lombol
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan kumpulan semasa melakukan aktiviti semasa melombol. Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang fizikal.
betul. iii. Menerima tanggungjawab sebagai ahli Kreativiti dan
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. inovasi
melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu. iv. Berinteraksi secara positif dalam melakukan
aktiviti tanpa mengira perbezaan individu.
NILAI

Keyakinan

KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 4: Mereka cipta dan BBB
GIMNASTIK ASAS rangkaian pergerakan dalam kumpulan mempersembahkn rangkaian
yang melibatkan kemahiran hambur dan pergerakan dalam kumpulan yang Bangku, kon
melombol. melibatkan kemahiran hambur dan
i. Mereka cipta dan mempersembahkan melombol
Kemahiran Hambur dan Melombol 2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang
melombol yang akan digunakan dalam melibatkan kemahiran hambur dan EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan rangkaian pergerakan. melombol.
melombol dengan lakuan yang Nilai Murrni
betul 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam ii. Mengenal pasti kemahiran hambur dan
kumpulan. melombol yang akan digunakan dalam Kreativiti dan
PJ inovasi
rangkaian pergerakan.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat
kesukanan seperti menerima kekalahan iii. Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam
secara positif, mempamerkan permainan kumpulan.
bersih dan semangat juang. NILAI
iv. Melakukan aktiviti dengan semangat
kesukanan seperti menerima kekalahan Keyakinan
secara positif, mempamerkan permainan
bersih dan semangat juang.

PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Persembahan Kumpulan: BBB
GIMNASTIK ASAS rangkaian pergerakan dalam kumpulan Hambur dan Lombol
yang melibatkan kemahiran hambur dan Bangku, kon
melombol.
i. Mereka cipta dan mempersembahkan
Minggu 19 Kemahiran Hambur dan Melombol 2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang
melombol yang akan digunakan dalam melibatkan kemahiran hambur dan EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan rangkaian pergerakan. melombol.
melombol dengan lakuan yang Nilai Murrni
betul 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa ii. Mengenal pasti kemahiran hambur dan
melakukan aktiviti. melombol yang akan digunakan dalam Kreativiti dan
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan rangkaian pergerakan. inovasi

yang ditetapkan dengan beretika.
iii. Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa
melakukan aktiviti.
NILAI
iv. Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang
ditetapkan dengan beretika. Keyakinan

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Gallery Walk BBB
bahan.
ii. Suai padan gambar Kertas mahjong
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan
2.1 Kemahiran menangani situasi psikososial dalam menangani risiko i. Menghuraikan risiko penyalahgunaan iii. pameran Internet
berisiko terhadap penyalahgunaan penyalahgunaan bahan.
bahan kepada diri, keluarga dan bahan. iv. Faedah tidak melibatkan diri
masyarakat 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan.
dalam penyalahgunaan bahan. ii. Mengaplikasikan kemahiran kecekapan EMK

PK8 psikososial dalam menangani risiko Bahasa

penyalahgunaan bahan dalam kehidupan

seharian
NILAI
iii. Menyatakan kebaikan tidak melibatkan diri
dalam penyalahgunaan bahan. Kesedaran

REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
PJ
Minggu 20 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara
simpulan dan ikatan yang sesuai. dinamik.
2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan ii. Pembahagian kumpulan.
ikatan yang dipilih untuk membina i. Menyatakan maksud aktiviti rekreasi dan
khemah. kesenggangan. iii. Perbincangan kumpulan.
5.3.1 Berinteraksi secaraa positif dalam ii. Menyatakan simpulan dan ikatan yang sesuai iv. Aplikasi membuat ikatan dan
melakukan aktiviti tanpa mengira membina khemah. simpulan seperti bunga geti, buka
perbezaan individu. sila, tindih kasih, balak dan
iii. Melakukan 3-5 jenis ikatan dan simpulan sebagainya.
asas bagi membina khemah.

PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan Di sepanjang PDPC, murid dapat :
simpulan dan ikatan yang sesuai.
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan i. Pemanasan badan secara
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

kesenggangan. 2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan dinamik.

ikatan yang dipilih untuk membina
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea khemah. i. Menjelaskan 3-5 ikatan yang telah dipelajari. ii. Pembahagian kumpulan.
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti ii. Menjelaskan 3-5 komponen utama dalam iii. Penerangan guru.
secara aktif. pembinaan khemah.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan iv. Membina sebiji khemah secara
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli iii. Menggunakan 3-5 ikatan dalam membina berkumpulan.
melakukan aktiviti fizikal. kumpulan semasa melakukan aktiviti khemah.
fizikal. v. Menggunakan semua ikatan yang
5.4 Membentuk kumpulan dan iv. Menghasilkan binaan khemah yang lengkap. dipelajari.
bekerjasama dalam kumpulan 5.4.1 Bekerjasama melakukan aktiviti dalam
semasa melakukan aktiviti fizikal. kumpulan. vi. Menguji ketahanan dan kekuatan
khemah.

vii. Mengemas semua peralatan dan

memastikan tempat selamat.

Minggu 21
CUTI PERTENGAHAN TAHUN

PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
JUN
1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara
simpulan dan ikatan yang sesuai. dinamik.
2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan ii. Pembahagian kumpulan dan
ikatan yang dipilih untuk membina gajet. i. Menjelaskan 3-5 ikatan yang telah dipelajari. penerangan guru.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan ii. Menjelaskan 5-8 komponen utama dalam iii. Penyediaan alatan yang sesuai
yang boleh mengurangkan risiko pembinaan gajet. dan mencukupi.
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal
tertentu. iii. Menggunakan 3-5 ikatan dalam membina iv. Membina dan menghasilkan 3
gajet. jenis gajet secara berkumpulan
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa seperti rak kasut, ampaian dan
iv. Menghasilkan gajet seperti rak kasut,

melakukan aktiviti. tempat memasak.

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai ampaian dan tempat memasak.
Minggu 22 cara semasa melakukan aktiviti 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa v. Menggunakan ikatan yang telah
fizikal. melakukan aktiviti. dipelajari.

5.4 Membentuk kumpulan dan vi. Menguji kekuatan dan ketahan

bekerjasama dalam kumpulan gajet yang dihasilkan.
semasa melakukan aktiviti fizikal.

3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pengurusan stres NILAI
EMOSI situasi stres.
 Imageri visual berdikari
PK9
3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik
emosi dalam kehidupan harian dan mengurus stres. i. Menyatakan pelbagai situasi konflik dan  Paper mosaics berdisiplin
situasi stres.

TAJUK /
BULAN
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
PJ melakukan aktiviti fizikal.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Minggu 23
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres ii. Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan ii. Peta minda
terhadap kesihatan diri dan keluarga. mengurus stres.
iii. Menilai kesan konflik dan kesan stres
terhadap kesihatan diri dan keluarga.
1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara
mengelak dalam permainan tradisional – dinamik.
Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
ii. Jengkek Ligan
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan i. Menerangkan peraturan permainan mengikut
lawan dan menyelamatkan diri semasa kaedah yang ditetapkan.  Pemain yang mengejar
bermain permainan tradisional – Jengkek pemain-pemain lain harus
Ligan dan Bola Tuju Kaki. ii. Membahagikan kumpulan secara adil dan mengunakan kaki sebelah
sesuai. sahaja.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan
berisiko semasa melakukan aktiviti iii. Membahagikan tugas dan kedudukan setiap  Pemain yang sedang
secara individu dan kumpulan. pemain. mengejar diuji ketahannya
untuk mengejar dengan kaki
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam iv. Menjalankan permainan dengan mematuhi sebelah sahaja.
melakukan aktiviti. peraturan tanpa sebarang pergaduhan.
 Permainan ini sering
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa dimainkan di kawasan
melakukan aktiviti fizikal. halaman yang rata.
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap iii. Bola Tuju Kaki
pendapat dan kelebihan rakan.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat
kesukanan seperti menerima kekalahan
secara positif, mempamerkan permainan
bersih dan semangat juang.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan
yang ditetapkan dengan beretika.
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Contoh Rangkaian pergerakan BBB
rangkaian pergerakan kreatif mengikut kreatif bertemakan sukan
muzik yang didengar. (1 jam) Cadangan Muzik: Lagu Laptop, Projektor,
i. Dapat mereka cipta dan Embun Sok Sek Video, Speaker
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan mempersembahkan rangkaian pergerakan
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep inang mengikut muzik yang didengar.
pergerakan yang sesuai digunakan ii. Boleh melakukan langkah dalam tarian
dalam rangkaian pergerakan kreatif. inang mengikut muzik yang didengar. EMK
iii. Dapat mengambil bahagian dalam aktiviti
secara aktif. Kelestarian Alam
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

tanggungjawab kendiri semasa secara aktif. Sekitar

melakukan aktiviti fizikal.
Nilai murni

Sains dan
Teknologi

Bahasa

PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang Di sepanjang PDPC, murid dapat :
mengikut muzik yang didengar.
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, i.
bukan lokomotor dan konsep pergerakan
yang digunakan dalam langkah tarian ii.
inang
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa
iii.
melakukan aktiviti fizikal.
iv.
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti
i. Asas Tarian Inang (1 jam) BBB
Cadangan Lagu: Lagu Mak Inang
Laptop, Projektor,
Boleh melakukan langkah dalam tarian Video, Speaker
inang mengikut muzik yang didengar.
Mengenal pasti pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor dan konsep pergerakan
yang digunakan dalam langkah tarian EMK
inang.
Dapat menunjukkan keyakinan semasa Kelestarian Alam
melakukan aktiviti fizikal. Sekitar
Dapat mempamerkan keseronokan
semasa melakukan aktiviti.
Nilai murni

Minggu 24 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai Sains dan

cara semasa melakukan aktiviti Teknologi
fizikal.
Bahasa

4.0 KEKELUARGAAN 4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. World Cafe NILAI

4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam ii. Pembelajaran berasaskan Inkuiri kasih saying
keluarga serta kepentingan keluarga.
PK10
institusi kekeluargaan dalam i. Menyatakan maksud jurang generasi. iii. Apakah yang akan kamu lakukan saling
aspek kesihatan keluarga bagi mengurangkan jurang menghormati
Kepentingan merapatkan: Jurang ii. Menganalisis jurang generasi dalam generasi dalam keluarga?
generasi keluarga.

KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan Lipatan Trisep i. Murid berpasangan sesama BBB
BERLANDASKAN KESIHATAN menggunakan ukuran lipatan kulit jantina dengan penguji berada di
berdasarkan 3 titik cubitan belakang rakan yang diuji. Caliper, borang
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan peratusan lemak,
komposisi badan 4.4.1 Mengenalpasti titik cubitan pada otot ii. Tandakan (+) di bahagian tengah
JULAI

Minggu 25 PJ
trisep abdominal dan gastroknemius kulit otot trisep pada tangan Carta peratusan
dominan. lemak
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
melakukan aktiviti tanpa mengira iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+)
perbezaan individu secara menegak. Pastikan lengan
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

murid diuji berkeadaan relaks.

iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm

bahagian bawah cubitan kulit dan
biarkan bacaan pada kaliper
selama 3 saat.

v. Ulang ujian sebanyak 3 kali.

Bacaan penengah dari 3 bacaan
akan dikira sebagai pencapaian
ujian

PJ KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan Lipatan Trisep i. Murid berpasangan sesama BBB
BERLANDASKAN KESIHATAN menggunakan ukuran lipatan kulit jantina dengan penguji berada di
berdasarkan 3 titik cubitan belakang rakan yang diuji. 1 Caliper, borang
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan peratusan lemak,
komposisi badan 4.4.3 Membandingkan peratus lemak sendiri ii. Tandakan (+) di bahagian tengah
dengan julat peratus lemak badan yang kulit otot trisep pada tangan Carta peratusan
ideal dominan. lemak

5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+)
melakukan aktiviti tanpa mengira secara menegak. Pastikan lengan
perbezaan individu murid diuji berkeadaan relaks.

iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm

bahagian bawah cubitan kulit dan
biarkan bacaan pada kaliper
selama 3 saat.

v. Ulang ujian sebanyak 3 kali.

Bacaan penengah dari 3 bacaan
akan dikira sebagai pencapaian
ujian

PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara dinamik BBB
menghantar bola dalam situasi
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi permainan. ii. Pelajar dibahagikan kepada empat Bola Ragbi, Kon
sentuh dengan lakuan yang betul. kumpulan kecil.
1.4.2 Melakukan kemahirn menangkap bola i. Melakukan kemahiran menghantar dan
pada pelbagai aras dalam situasi menangkap bola dalam keadaan statik. iii. Permainan dimulakan dari garisan
permainan. zon dengan menghantar bola EMK
Minggu 26
ii. Menerangkan lakuan menghantar dan kepada rakan sepasukan yang
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola memerihalkan lakuan menangkap bola . berada di belakang. Nilai murni
bedasarkan situasi permainan.
iii. Berinteraksi secara positif dalam iv. Rakan sepasukan akan Sains teknologi
2.4.2 Memerihalkan lakuan menangkap bola melakukan aktiviti tanpa mengira menangkap bola secara statik
bedasarkan situasi permainan. perbezaan individu.
v. melepasi garisan penamat akan
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

melakukan aktiviti tanpa mengira mendapat satu mata. KBAT

perbezaan individu.
Mengaplikasikan

4.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
institusi kekeluargaan dalam
PK11 aspek kesihatan keluarga
kepentingan
4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. World Cafe NILAI
generasi dalam keluarga.
ii. Pembelajaran berasaskan Inkuiri Kasih sayang
4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang
generasi dalam keluarga. i. Menilai kepentingan merapatkan jurang iii. Apakah yang akan kamu lakukan
generasi dalam keluarga. bagi mengurangkan jurang
generasi dalam keluarga?
ii. Menjana idea cara merapatkan jurang
generasi dalam keluarga.

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

Minggu 27
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi
sentuh dengan lakuan yang betul.
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara dinamik
menghantar bola dalam situasi
permainan. ii. Pelajar dibahagikan kepada empat BBB
kumpulan kecil.
1.4.2 Melakukan kemahirn menangkap bola i. Melakukan kemahiran menghantar dan Bola Ragbi, Kon
pada pelbagai aras dalam situasi menangkap bola secara dinamik. iii. Pelajar didedahkan dalam
permainan. permainan sebenar ragbi sentuh.
ii. Menerangkan lakuan menghantar dan
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola memerihalkan lakuan menangkap bola . iv. Rakan sepasukan akan EMK
bedasarkan situasi permainan. menangkap bola secara dinamik
iii. Berinteraksi secara positif dalam Nilai murni
2.4.2 Memerihalkan lakuan menangkap bola melakukan aktiviti tanpa mengira v. melepasi garisan penamat akan
bedasarkan situasi permainan. perbezaan individu. mendapat satu mata. Sains teknologi

Minggu 28 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam

melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu. KBAT

Mengaplikasikan

PERHUBUNGAN 5.1.1 Membincangkan nilai dalam Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Forum
perhubungan dan batas perhubungan ii. Perbincangan kumpulan
5.1 Kemahiran interpersonal dan yang sihat iii. menulis esei
PK12 komunikasi berkesan dalam kehidupan
harian 5.1.2 Menganalisis cara menjalin hubungan i. Memberi contoh nilai dalam perhubungan
dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat
yang sihat ii. Menerangkan batas perhubungan yang
sihat
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi
sentuh dengan betul
2.4 Mengaplikasi pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran ragbi sentuh.
Minggu 29
PJ
5.2 Menunjukan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas
perhubungan yang sihat dalam
kehidupan seharian.
1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi
permainan
2.4.4 Menerangkan cara melakukan try
5.2.4 Menunjukan keyakinan semasa
melakukan aktiviti
iii. Menjelaskan dengan contoh cara
mengekalkan nilai dan batas perhubungan
yang sihat
iv. Menganalisis cara mengekalkan nilai dan
batas dalam perhubungan yang sihat
v. Merumuskan kebaikan mengamalkan nilai
dan batas perhubungan yang sihat dalam
kehidupan harian
vi. Menjana idea cara menjalin dan
mengekalkan perhubungan yang sihat
Di sepanjang PDPC, murid dapat : Kemahiran menggolek dan touch( try)
i. Melakukan kemahiran try dalam situasi
permainan
ii. Melakukan kemhiran teknik try dengan
betul
iii. Mempamerkan sikap keyakinan semasa
melakukan aktiviti
iv. Memberi penjelasan mengenai kemahiran
yang terdapat dalam ragbi sentuh dan
mengenalpasti kemahiran yang sesuai
mengikut situasi

v. Melakukan dengan semangat kesukanan

yang tinggi
OGOS

PJ Kemahiran Asas Raggi Sentuh
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi
sentuh dengan lakuan yang betul
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran ragbi
sentuh
Minggu 30
1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Kaedah pengajaran TGFU BBB
mengacah semasa membawa dan
menghantar bola dalam situasi  Menyerang dan bertahan Bola ragbi
permainan.
i. Berlari dan mengacah semasa membawa ii. Guru mengemukakan soalan Kon
2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak bola dalam situasi permainan. fakta, konsep atau perbahasan
dengan kemahiran berlari dan mengacah kepada murid.
dalam situasi permainan. ii. Mengganggarkan jarak dan masa
mengacah yang sesuai dalam situasi EMK
permainan.
Keusahawanan

Matematik

PERTOLONGAN CEMAS 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur Di sepanjang PDPC, murid dapat : i Membina carta aliran T.O.T.A.P.S
T.O.T.A.P.S
9.1 Pengetahuan asas pertolongan i. Menyatakan prinsip dan prosedur ii Sesi amali prinsip dan prosedur BBB
PK13 T.O.T.A.P.S
cemas dan kepentingan 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S
bertindakdengan bijak mengikut T.O.T.A.P.S ii. Menjelaskan prinsip dan prosedur Buku Teks
situasi T.O.T.A.P.S iii Lakonan secara spontan situasi
9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa iii. Menunjuk cara langkah-langkah prosedur

TAJUK /
BULAN
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
PJ
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Minggu 31
PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S TOTAPS kecemasan
iv. Menjelaskan melalui contoh situasi
kecemasan yang sesuai untuk T.O.T.A.P.S iv Membuat pamplet dan brosur
v. Membuat keputusan tindakan yang diambil berkaitan prinsip dan prosedur
semasa melakukan prosedur T.O.T.A.P.S T.O.T.A.P.S
vi. Menyebar luas maklumat tentang situasi
kecemasan yang memerlukan prosedur EMK
T.OT.A.P.S secara kritis dan kreatif.
Nilai
Menghargai
nyawa,bertanggun
gjawab dan
rasional
1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mereka cipta Tarian Inang dan
menggunakan langkah inang dan Mempersembahkan ( 1 jam )
mempersembahkan mengikut muzik BBB
yang didengar
i. Dapat mereka cipta pergerakan tarian Laptop, Projektor,
2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan menggunakan langkah inang dan Video, Speaker
lokomotor, pergerakan bukan lokomotor mempersembahkan mengikut muzik yang
dan konsep pergerakan yang digunakan didengar.
dalam mereka cipta pergerakan tarian ii. Dapat membuat justifikasi pemilihan
pergerakan lokomotor, pergerakan bukan
lokomotor dan konsep pergerakan yang
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap
digunakan dalam mereka cipta pergerakan EMK
pendapat dan kelebihan rakan
tarian.
iii. Dapat memberikan penghargaan terhadap Kelestarian Alam
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam pendapat dan kelebihan rakan.
kumpulan. Sekitar
iv. Dapat bekerjasama melaksanakan aktiviti
dalam kumpulan. Nilai murni
Sains dan
Teknologi
Bahasa
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mereka cipta dan
rangkaian pergerakan kreatif mengikut Mempersembahkan Rangkaian
muzik yang didengar Pergerakan Kreatif (1 jam) BBB
i. Dapat mereka cipta dan
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan mempersembahkan rangkaian pergerakan Laptop, Projektor,
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep kreatif mengikut muzik yang didengar. Video, Speaker
pergerakan yang sesuai digunakan ii. Boleh melakukan langkah dalam
dalam rangkaian pergerakan kreatif. pergerakan kreatif mengikut muzik yang
didengar.
iii. -Dapat mempamerkan keseronokan
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa
semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
iv. Dapat menunjukkan kualiti kepimpinan EMK
semasa melakukan aktiviti.
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa
Kelestarian Alam
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

5.4 Membentuk kumpulan dan melakukan aktiviti. Sekitar

bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal. Nilai murni

Sains dan
Teknologi

Bahasa

PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mara dan pukul BBB
bola dalam situasi permainan.
 (memukul dan menahan dengan Bola tenis
1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam berat badan pada kaki hadapan)
situasi permainan. i. Melakukan pelbagai kemahiran memukul Kon
bola dengan memindahkan daya berat badan
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan ke kaki hadapan. Bet
bola dalam situasi permainan.
ii. Menyatakan kedudukan postur badan yang
2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya sesuai untuk memukul bola dengan berat
semasa melakukan pelbagai kemahiran badan ke kaki hadapan. EMK
memukul bola.
iii. Mengenal pasti peralatan keselamatan yang Sains sukan
2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan boleh mengurangkan risiko kecederaan
semasa berlari antara wiket. berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya
semasa melakukan kemahiran menahan.

5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan

Minggu 32 yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal
tertentu.

5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti

secara aktif.

PENYAKIT: 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Kempen kesedaran penyakit tidak BBB
iaitu diabetes, hipertensi, penyakit berjangkit
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta kardiovaskular dan penyakit respitori Poster
mengurangkan faktor risiko kronik ii. Perbincangan dan pembentangan
penyakit dalam kehidupan harian i. Menjelaskan penyakit tidak berjangkit dalam kumpulan Gambar jenis
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah penyakit
PK14 ii. Menjelaskan dengan contoh cara mencegah
diabetes, hipertensi, penyakit iii. Folio
kardiovaskular dan penyakit respitori penyakit tidak berjangkit
kronik
iii. Merancang dan menghasilkan pelan amalan EMK
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit
gaya hidup sihat tidak berjangkit secara kritis dan kreatif Kelestarian Global
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
PJ
1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Undur dan pukul BBB
bola dalam situasi permainan.
 (memukul dan menahan dengan Bola tenis
1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam i. Melakukan kemahiran larian dan kemahiran berat badan pada kaki
situasi permainan. menahan bola dalam situasi permainan. belakang) Kon
ii. Menyatakan peranan penyerapan daya dan
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan kepentingan kelajuan semasa berlari antara Bet
bola dalam situasi permainan. wiket.
iii. Menunjukkan keyakinan semasa melakukan
2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya aktiviti fizikal.
semasa melakukan pelbagai kemahiran EMK
memukul bola.
Sains sukan
2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan
semasa berlari antara wiket.

2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan

daya semasa melakukan kemahiran
menahan.

5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam

Minggu 33 melakukan aktiviti.
SEPT

5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa

melakukan aktiviti fizikal.

PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Boling santai BBB:
dalam situasi permainan.
 (boling pada kelajuan Bola tenis
2.6.5 Menjelaskan kepentingan ketinggian i. Melakukan kemahiran boling secara perlahan, sederhana dan laju)
pelepasan bola semasa boling. perlahan, sederhana dan laju dengan ayunan Kon
tangan ke atas.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan ii. Menyatakan kepentingan ketinggian
yang ditetapkan dengan beretika. pelepasan bola semasa boling.
iii. Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang EMK:
ditetapkan dengan beretika.
Sains Sukan

PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Boling putar BBB:
Minggu 34 dalam situasi permainan.
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
i. Melakukan pelbagai kemahiran boling
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
2.6.5 Menjelaskan kepentingan ketinggian dengan menggunakan teknik ayunan tangan  (boling secara putaran) Bola tenis
pelepasan bola semasa boling. ke atas dalam situasi permainan.
ii. Menjelaskan kepentingan ketinggian Kon
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa pelepasan bola semasa melakukan
melakukan aktiviti. kemahiran boling.
iii. Mempamerkan keseronokan semasa
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam melakukan aktiviti. EMK:
kumpulan.
Sains Sukan

5.4 Membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.

PK15 PENYAKIT: 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Kempen kesedaran penyakit tidak BBB
iaitu diabetes, hipertensi, penyakit berjangkit
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta kardiovaskular dan penyakit respitori Poster
mengurangkan faktor risiko kronik ii. Perbincangan dan pembentangan
penyakit dalam kehidupan harian i. Menjelaskan penyakit tidak berjangkit dalam kumpulan Gambar jenis
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah penyakit
diabetes, hipertensi, penyakit ii. Menjelaskan dengan contoh cara mencegah iii. Folio
kardiovaskular dan penyakit respitori penyakit tidak berjangkit
kronik
iii. Merancang dan menghasilkan pelan amalan EMK
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit
gaya hidup sihat tidak berjangkit secara kritis dan kreatif Kelestarian Global

PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
Minggu 35 kriket.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemadang yang tangkas BBB:
melibatkan membaling dan menangkap
bola pada pelbagai aras dan arah dalam  (Memadang) Bola tenis
situasi permainan i. Melakukan kemahiran memadang dan
menjaga wiket dalam situasi permainan. Kon
1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga wiket ii. Mengenalpasti lakuan yang sesuai semasa
dalam situasi permainan. membaling, menangkap bola dan menjaga Bet
wiket dalam situasi permainan.
2.6.4 Mengenal pasti lakuan yang sesuai iii. Melakukan aktiviti dengan semangat Stump
kesukanan seperti menerima kekalahan
semasa membaling dan menangkap bola
secara positif, mempamerkan permainan
dalam situasi permainan.
bersih dan semangat juang.
2.6.6 Mengenal pasti posisi yang sesuai EMK:
semasa menjaga wiket dalam situasi
permainan. Sainssukan
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH KUATAN

TAJUK / BBB
BULAN

MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI

STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

melakukan aktiviti fizikal. melakukan aktiviti tanpa mengira

perbezaan individu.

5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat

kesukanan seperti menerima kekalahan
secara positif, mempamerkan permainan
bersih dan semangat juang.

KESELAMATAN:
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial
untuk menjaga keselamatan diri
PK16
7.1.1 Membincangkan tentang gangguan Di sepanjang PDPC, murid dapat : EMK
seksual dan penderaan seksual
i. Menyediakan pamplet atau poster Kelestarian Global
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata tidak
kepada gangguan seksual dan i.Menganalisis pelbagai gangguan seksual ii. Sumbang saran Kreativiti dan
penderaan seksual inovasi
ii.membahaskan cara menangani gangguan iii. Perkongsian maklumat
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual
seksual dan penderaan seksual iv. Perbahasan antara kumpulan
iii. Menyebarkan maklumat cara mengelak diri BBB
daripada gangguan seksual dan penderaan
seksual secara kritis dan kreatif Pamplet

Video

CUTI AKHIR TAHUN