Institución Educativa Técnica Bicentenario

Fe y Alegria
“Promoción de la cultura hacia un cambio Social, desde un proceso Educativo Técnico Integral”

Grado: noveno A, B, C Docentes: María Camila Cortes Olivar, Robinson cárdenas, Diego Silva
CCRP
GUIA DE TRABAJO INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

significa ser consciente de las emociones que se hallan tras nuestro comportamiento, así como en
impacto que ejercen en las demás personas (positiva y negativamente), además de aprender cómo
manejar esas emociones, tanto nuestras como los otros, especialmente cuando estamos bajo presión.
La capacidad de expresar y controlar nuestras emociones es esencial, pero también lo es nuestra
capacidad para comprender, interpretar y responder a las emociones de los demás. Imaginemos un
mundo en el que no se pudiera entender cuando un amigo se siente triste o cuando un compañero de
trabajo está enojado.

FACTORES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

RAZONAR CON
PERCIBIR LAS
EMOCIONES
LAS 1. Percibir las emociones: El primer paso en la comprensión
EMOCIONES
de las emociones es percibirlas con precisión. En muchos
casos, esto podría implicar la comprensión de las señales no
verbales como el lenguaje corporal y las expresiones faciales.

COMPRENSION GESTION DE 2. Razonar con las emociones: El siguiente paso consiste en

DE LAS LAS utilizar las emociones para promover el pensamiento y la
EMOCIONES EMOCIONES
actividad cognitiva. Las emociones ayudan a priorizar aquello
a lo que es prioritario prestar atención y por tanto reaccionar,
respondiendo de este modo emocionalmente a las cosas que
captan nuestra atención.
3. Comprensión de las emociones: Las emociones que
percibimos pueden tener a una gran variedad de significados.
Si alguien está expresando emociones de ira, el observador
debe interpretar la causa de su ira y lo que podría significar.
Por ejemplo, si nuestro jefe está actuando de manera airada,
podría significar que está insatisfecho con nuestro trabajo, o
tal vez que tiene un exceso de carga laboral o que ha estado
discutiendo con su esposa por la mañana.
4. Gestión de las emociones: La capacidad de gestionar con
eficacia las emociones es una parte crucial de la Inteligencia
Emocional. La regulación de las emociones, responder de
manera apropiada, y saber cómo y cuándo responder a las
emociones de los demás, son todos aspectos importantes de
la gestión emocional.
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1. con una hoja de papel cortada a la mitad realiza la siguiente actividad

 En la primera mitad escribe tu nombre y en forma de acróstico con cada letra inicial
escribe una cualidad que consideren tener
 En la segunda mitad escriban en el centro el nombre de una persona que haya
influido en su vida deben escribir alrededor palabras que definan como influencio en
su vida

2. Círculo de la vida: elabora dos círculos y divídelos en seis casillas, en cada una de ellas
escribe las diferentes emociones que sientes en tu casa y colegio, debajo de cada
emoción escribe donde es mas constante su sentimiento y de 1 a 10 califica como la estas
gestionando
3. Cartografía corporal : en una hoja dibuja la silueta de tu cuerpo, identifica dentro del
mismo aquellas emociones positivas que sientes constantemente, por fuera identifica y
escribe aquellas emociones negativas que sientes de manera habitual, decora la hoja, una
vez hecho esto encierra con color rojo aquellas emociones positivas y negativas que les
das una buena gestión y con azul aquellas a las que no les das buen manejo, al respaldo
de la hoja escribe de que manera realizaras acciones para darle una mejor gestión a tus
emociones.
4. Observa las siguientes imágenes y a partir de tu interpretación escribe un texto de dos
párrafos cada uno de cinco renglones donde expliques la importancia de la inteligencia
emocional.

5. Escríbete una carta: por medio de una carta describe tus sentimientos frente a tu familia,
compañeros y docentes donde reflexiones tus conductas positivas y negativas y como
puedes mejora.
6. Dibuja tu estado emocional: en una hoja dibuja tu estado emocional, represéntalo por
medio de un Emoji, decora la hoja cosas que representen otras emociones que puedes
estar sintiendo en menor proporción.