¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son moléculas que previenen la

oxidación o el daño celular generado por unas
sustancias tóxicas llamadas radicales libres,
átomos enormemente inestables y reactivos que
roban electrones a otros átomos para ganar
estabilidad y que provocan la destrucción de las
células, siendo la causa del envejecimiento y de la
aparición de enfermedades degenerativas.

Hay una serie de hábitos que propician la formación de radicales libres:

 El tabaco.
 El consumo excesivo de alcohol.
 El ejercicio intenso.
 Dormir poco.
 La contaminación.
 El estrés.
 El exceso de sol.
 Una dieta desequilibrada.
Entonces, ¿cuál es la función de los antioxidantes? Se encargan de atrapar
los radicales libres que provocan la destrucción de las células.
¿Qué pasa si tenemos falta de antioxidantes?
Los antioxidantes podemos encontrarlos dentro de las vitaminas, minerales y los
fitoquímicos (los elementos químicos que están presentes en los alimentos de
origen vegetal). Aunque, si no tenemos suficientes antioxidantes, esto es lo que se
puede producir en nuestro cuerpo:

 Envejecimineto prematuro.
 Problemas en el sistema nervioso: disminuye el impulso nervioso, los
reflejos, la memoria y el aprendizaje.
 Problemas en el sistema cardiovascular, pudiendo provocar arteriosclerosis.
Otros beneficios de los antioxidantes
Además de cuidar de la salud de nuestras células y prevenirnos de algunas
enfermedades, hay otros beneficios que aportan estas moléculas a nuestra salud:

 Ayudan a prevenir el sobrepeso y tienen alto poder antiinflamatorio: sobre

todo los flavonoides que podemos encontrar en los frutos rojos, la cebolla, el
té negro o el vino tinto.
 Ayudan en la recuperación tras el ejercicio y previenen las lesiones: tales
como los alimentos con vitamina C como los cítricos, pimientos, brócoli o los
que contienen vitamina E, como las semillas, frutos secos y aceites
vegetales.
 Mejoran la calidad de vida.
Alimentos que contienen antioxidantes
Para prevenir que no se produzcan estos radicales libres es necesario añadir a
nuestra dieta el consumo de antioxidantes que se encuentran en varios alimentos:

 La vitamina C: cítricos, guayaba, las naranjas, el kiwi, la piña o las

espinacas.
 La vitamina E: semillas germinadas, frutos secos y aceites vegetales.
 El beta-caroteno que contienen las zanahorias ayuda a nuestro cuerpo a
producir vitamina A. La vitamina A es buena para la salud visual, además de
ser clave en la prevención del cáncer.
 El licopeno de los tomates, que se debe acompañar con una grasa
saludable para poder ser absorbido eficazmente como el aceite de oliva,
previene:
 las enfermedades crónicas.
 padecer diferentes tipos de cánceres (próstata, pulmón, mama).
 las enfermedades cardiovasculares.
 El ajo previene el cáncer, permite eliminar los metales pesados del cuerpo y
disminuir la presión sanguínea y el colesterol. Un diente de ajo contiene
vitamina A, B y C, selenio, yodo, potasio, hierro, calcio, cinc y magnesio.
 Polifenoles que contiene en altas dosis el té verde, que junto con otras
sustancias químicas aumenta los niveles de oxidación de la grasa además
reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
 El cacao contiene antioxidantes importantísimos para nuestra salud como
los flavonoides y los polifenoles, ayudan a liberar el organismo de radicales
libres y posee grasas saludables.
 El brócoli rico en vitaminas, calcio y minerales que ayudan a eliminar los
radicales libres. Además, contiene fitonutrientes que contiene propiedades
anticancerígenas.
Prevención de la enfermedad por los antioxidantes

Hay varios sistemas antioxidantes dentro de la carrocería que ayudan a hacer

frente a la tensión oxidativa que los resultados de procesos metabólicos regulares.
Los antioxidantes en dieta pueden también anular los efectos célula-perjudiciales
de radicales libres. Estos suplementos antioxidantes actúan además de los
sistemas endógenos y su falta puede causar varias enfermo-consecuencias de la
tensión oxidativa.

Hay evidencia de que algunos tipos de verduras y de frutas protegen contra varios
cánceres y otras enfermedades. Los estudios grandes han mostrado que esa
gente que tomó los antioxidantes regulares en frutas y verduras parecían tener
poca incidencia de estas enfermedades. Además, los que tomaron menos
cantidades de antioxidantes, o tenían exposición excesiva a los favorable-
oxidantes como el tabaquismo etc., tenían un riesgo más alto de estos
desordenes.

Por ejemplo, la oxidación de la lipoproteína de la baja densidad (LDL) en la sangre

contribuye a la enfermedad cardíaca. Ésos que tomaban suplementos de la
vitamina E tenían un más poco arriesgado de la enfermedad cardíaca que se
convertía.

Las cantidades exactas de suplemento antioxidante y de su papel preventivo

exacto, sin embargo, no podían ser resueltas. Esto significó que algunas personas
consiguieron cánceres y la otra tensión oxidativa relacionara desordenes a pesar
de las frutas y verduras adecuadas y el consumo antioxidante.
En la prevención de la enfermedad cardíaca, por ejemplo, siete juicios clínicas
grandes conducto para probar los efectos del suplemento antioxidante con la
vitamina E, en las dosis que colocaban a partir del 50 por al día. Ningunas de
estas juicios encontraron un efecto estadístico importante de la vitamina E sobre el
número total de muertes o sobre las muertes debido a la enfermedad cardíaca.

Esto dijo, allí es varias vitaminas, minerales y antioxidantes que incluyen el

resveratrol (de las semillas de la uva o las raíces knotweed), betacaroteno
(provitamina A), vitamina C, vitamina E y selenio, o hierbas esenciales que
contienen los antioxidantes - tales como té verde y jiaogulan.

Tratamiento de la enfermedad con los antioxidantes

Varios órganos vitales tienen gusto del corazón, pulmones y el cerebro es

vulnerable al daño oxidativo. El cerebro particularmente es vulnerable debido a su
alto contenido del oxígeno, la alta tasa metabólica y los niveles elevados de lípidos
poliinsaturados - el objetivo de la peroxidación del lípido.

Varios suplementos antioxidantes están disponibles para tratar daño de los nervios
con la tensión oxidativa. La lesión cerebral puede dar lugar a daño a las partes del
cerebro después de un recorrido, de enfermedad de la enfermedad de Alzheimer,
de Parkinson y de otros desordenes neurodegenerative. Después de un recorrido
por ejemplo el cerebro experimenta el daño de la reperfusión que es mediado por
la tensión oxidativa.

El mimetics, el sodio thiopental y el propofol de la dismutasa del superóxido se

utilizan para tratar daño de la reperfusión y la lesión cerebral traumática, mientras
que la droga experimental NXY-059 y ebselen se está aplicando en el tratamiento
del recorrido. Estas composiciones aparecen prevenir la tensión oxidativa en
neuronas. Ayudan en la prevención de muerte celular de los nervios.
CULTURAS DE GUATEMALA

Los Xincas
Esta segundo tipo de cultura la encontramos habitualmente en la región de Jalapa,
Santa Rosa y en Jutiapa. Cabe destacar que poseen su propio lenguaje para
comunicarse el cual posee el mismo nombre.

Según los estudios de los Xincas en la antropología estos nos explican que es una
cultura independiente, ya que posee su propio encabezado orgánico junto a su
lenguaje utilizado entre las sociedades Xincas y como rasgo principal sus
ejemplares arquitectónicos marcan diferencia con las demás culturas.

En el vestuario de los Xincas encontramos que los hombres provenientes de esta

cultura utilizan una camisa margas largas de color blanco, la cual varía si tiene
botones o no; el pantalón de igual manera es de color blanco el cual es sostenido
por cinta a los costados de este mismo.

Los Ladinos
La palabra ladino es de origen guatemalteco, por lo que su traducción sería un
mestizaje, es decir, esta denominación se le otorga a las personajes que poseen
sangre combinada entre los españoles y los indígenas.

Durante el año 1996 la sociedad ladina fue comenzada a considerar como una de
las cuatro cultura de Guatemala.
Esta tiene cultura se originó cuando los españoles tenían controlada a Guatemala
teniendo relaciones con las indígenas del país, naciendo así, los bebes mestizos o
ladinos. La sociedad ladina se encuentra ubicada en oriente y en el centro de
Guatemala. Cabe destacar que según investigaciones este pueblo está
establecido en una tercera parte de Guatemala.

Como lo es con las personas, su lenguaje es el español pero también posee

algunos rasgos de la lengua indígena del país, es decir, también existe una
combinación del choque entre dos culturas distintas.
Los ladinos destacan por ser buenos en el desempeño de la producción,
agricultura, ganadería, transporte y finalizando con los negocios de compra y
venta, cabe destacar que estas van variando dependiendo de la zona donde se
ubiquen.

Garífunas
Esta cuarta y última cultura de Guatemala es una de las más extensa en cuanto su
historia. Según los hechos plasmados en escritos, los garífunos fueron la primera
sociedad indígena que observó la llega de Cristóbal Colón hacia el continente
americano.

Cabe destacar que fueron una de las culturas indígenas que mejor soportó la
esclavitud por mano de los coloneses españoles, ya que esta sociedad estaba
conformada por una estructura militar.

Durante sus años tras la llegada de los españoles, los garífunos estaban
extendidos por grandes territorios, llevando a todas partes su cultura y la práctica
de su propio lenguaje, a pesar de estos beneficios provenientes de la sociedad, no
poseían una estructura política
Los Mayas

Empezando por la cultura maya la cual es una de las más relevante que
conforman la cultura de Guatemala, cabe destacar que es la sociedad más antigua
proveniente del país, con un aproximado de más de cinco mil años desde que se
originó. Esta cultura se puede encontrar comúnmente en el norte y en el occidente
de Guatemala. Cabe destacar que tiene una expansión total de un aproximado de
325 mil kilómetros cuadrados.

cultura maya actual cultura guatemalaEn el vestuario nos topamos que estos
habitantes indígenas vestimentas tejidas a mano y bordadas como parte de la
decoración de esta misma. Cada vestimenta usada varía dependiendo de los
rasgos como lo pueden ser desde el estilo de la tela, las decoraciones y por último
el motivo del por cuál se lleva esta prenda.