La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el

control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La
higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo
humano. Son una serie de hábitos relacionados con el cuidado personal que inciden
positivamente en la salud y que previene posibles enfermedades e infecciones; asimismo,
es la parte de la medicina o ciencia que trata de los medios de prolongar la vida, y
conservar la salud de las personas.

Índice

 1Objetivos
 2Historia
 3Servicios higiénicos y locales de descanso
 4Véase también
 5Referencias
 6Enlaces externos

Objetivos[editar]
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.
Se entienden como higiene los métodos que los individuos utilizan para estar limpios,
como el uso sobre de jabón, champú y agua. Pero también, para referirse a las relaciones
interpersonales:

1. Limpieza y aseo de lugares o personas.

2. Hábitos que favorecen la salud.
3. Parte de la medicina orientada para favorecer tu salud.
4. Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores o tensiones ambientales
que surgen en el lugar de trabajo en prevención de enfermedades contagiosas
que traigan efectos a quebrantos de salud, quebrantos del bienestar, incomodidad
e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.
5. La mala higiene incide de manera directa en la salud de los demás, con la
aparición de enfermedades. Por ejemplo: las infecciones de la piel y uñas, la
diarrea, la conjuntivitis, el cólera, la influencia o gripe común, entre otros.
6. La colocación de la basura en lugares determinados, la prohibición de tirar basura
en lugares públicos, mantener parques y áreas verdes en un estado optimo para el
disfrute y la recreación de la familia y más.

Historia[editar]
El término se deriva de Higía, la diosa de la curación en la mitología griega.
La higiene y los cuidados comenzaron a ser una preocupación para el Estado a partir de
la Revolución industrial, en la que se precisó sanear las fábricas, desde siglo XVII. En las
ciudades portuarias como Buenos Aires surgió esta necesidad colectiva a partir de las
malas condiciones de higiene del puerto, en el que abundaban ratas y todo tipo de
enfermedades.
Gracias a los experimentos de Luis Pasteur que probaron la teoría germinal de las
enfermedades infecciosas, las prácticas higiénicas cobraron suma importancia en las
intervenciones médicas y la vida cotidiana de la población como sinónimo de salud.
A partir de mediados de la década de 1850 comenzó a adquirir importancia el movimiento
"higienista", por lo cual muchas personalidades influyentes de la medicina en Argentina
pasan al ámbito político; por ejemplo, Guillermo Rawson, político que llegaría a altos
puestos; y, antes de finalizar el siglo, el doctor Eduardo Wilde. Ambos participaron
activamente en las decisiones, transformaciones a nivel de estrategias de salud y con una
alta participación en cuestiones nacionales argentinas. En países europeos,
como Inglaterra, se dieron movimientos semejantes que comenzaron con la epidemiología,
inaugurada por el estudio de John Snow sobre el cólera y el río Támesis, también a
mediados del siglo XIX. En Estados Unidos, ya en la primera década del siglo XX, se
inauguró el movimiento de Higiene Mental, que dio inicio a lo que luego se llamó salud
mental mediante la acción de Clifford Beers, quien denunció las condiciones higiénicas de
los hospitales psiquiátricos.

Servicios higiénicos y locales de descanso[editar]

Instalaciones sanitarias móviles

Los lugares de trabajo deben disponer de agua potable en cantidad suficiente y fácilmente
accesible. También deben disponer de vestuarios, duchas, lavabos y retretes, así como de
locales y zonas de descanso.
Los retretes, vestuarios y duchas separados para hombres y mujeres, dotados de lavabos,
situados en las proximidades de los puestos de trabajo, de los locales de descanso, de los
vestuarios y de los locales de aseo, cuando no estén integrados en estos últimos.
Las zonas designadas para descanso de los trabajadores pueden variar en tamaño y
sofisticación. Como norma general incluyen asientos o sillas y mesas. Hay zonas de
descanso situadas en el interior del edificio del lugar de trabajo, pero también hay zonas
que, aunque están cubiertas, tienen un acceso amplio al exterior. En añadidura,
hay compañías que proveen lugares al aire libre.1

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Cuidados higiénicos

El mantenimiento de una correcta higiene personal puede

ser fundamental tanto para el mantenimiento de un
satisfactorio nivel de salud, como para el mantenimiento
de unas satisfactorias relaciones sociales y familiares. La
higiene es una forma de mantenerse sano, […]

El mantenimiento de una correcta higiene personal puede ser fundamental tanto para el
mantenimiento de un satisfactorio nivel de salud, como para el mantenimiento de unas
satisfactorias relaciones sociales y familiares.

La higiene es una forma de mantenerse sano, a través de la atención a los cambios

corporales, al sudor, y a los olores que puede emitir el cuerpo.

Con el mantenimiento de un correcto nivel de higiene, mantendremos el control de los

gérmenes que normalmente conviven con nosotros en toda la superficie de la piel y de
las mucosas. Con el lavado periódico de las zonas de mayor contacto con el entorno y
de las zonas que con mayor frecuencia pueden ser origen de olores o incluso de
infecciones, mantendremos el equilibrio de la capa de protección de la piel y los
gérmenes que en ella viven.

Por ello, será fundamental para mantener la salud óptima y las relaciones sociales el
lavado periódico de todo el cuerpo, prestando especial atención al lavado de las manos,
de las zonas con más vello o que con mayor intensidad presentan sudoración y de las
zonas más grasas. Por añadido, el lavado de las zonas anal y genital será también
fundamental para el cuidado de nuestra salud e higiene personal.

Algunas de las zonas más importantes a la hora de mantener una correcta higiene son:

 Las manos: las manos son la zona que entra en mayor contacto con el medio, por
lo que éstas son las zonas más susceptibles de presentar suciedad y de transmitir
infecciones; por ello, el lavado de manos con agua y jabón o con productos
especiales será fundamental para el mantenimiento de la salud; se recomienda el
lavado de manos varias veces al día, en especial después de toser o estornudar,
tras tener contacto con otras personas u objetos y antes de las comidas, al
levantarse de la cama y antes de irse a acostar;

 La boca: el cepillado periódico de los dientes y, en caso necesario, el uso de hilo

dental mantendrá las condiciones higiénicas de esta importante zona del cuerpo,
manteniendo el correcto equilibrio de gérmenes que debe haber en esta cavidad;
esto redundará en un mantenimiento más saludable de la dentición, aumenta las
posibilidades de una correcta nutrición y la evitación de malos olores
procedentes de la cavidad bucal (halitosis); la recomendación pasa por, al
menos, dos cepillados al día;

 Las orejas: los pabellones auriculares deben también ser tenidos en cuenta para
la correcta higiene corporal, a través del lavado del pabellón y las zonas cercanas
con agua y jabón. Hay que tener en cuenta que no deben utilizarse bastoncillos
ni ningún objeto para ser introducido en el conducto auditivo externo: esto
puede introducir el cerumen hacia el interior e incluso lesionar el tímpano; se
recomienda el lavado diario de esta zona;

 Los pies: deben ser periódicamente lavados y posteriormente secados con

atención, en especial las zonas interdigitales; con ello, disminuirá la posibilidad
de malos olores y la frecuencia de infecciones; se recomienda el lavado diario de
esta zona;
  La cara y la zona del cuello: deben ser lavados periódicamente con agua y jabón
para eliminar la suciedad y la grasa sobrante, disminuyendo la posibilidad de
infecciones; se recomienda el lavado de esta zona, dos veces al día;

 La zona genital: por sus características especiales esta zona es susceptible de

padecer con mayor frecuencia infecciones y patologías derivadas; por ello, el
cuidado de la zona anal y genital debe ser cuidadosa, a través de un único lavado
con agua y jabón diario, y enjuagues con agua tantas veces al día como sea
necesario;

 El cuero cabelludo: para evitar patologías de esta zona, en general cubierta de

pelo y con gran cantidad de glándulas sudoríparas, se recomiendan los lavados
con agua y jabón diarios;

 El cuerpo y los lugares que mayor producción de sudor presentan: el lavado

periódico con agua y jabón y el uso de desodorantes reducirán la presencia de
olores corporales; se recomienda la higiene corporal a través de una ducha o
baño completo diarios.

Como ayuda al lavado de todas las zonas del cuerpo, será importante también el cambio
y el lavado periódico de la ropa y el uso de prendas de ropa y vestidos limpios y
adecuados a las circunstancias del entorno.

Sin embargo, el exceso de lavado puede ser perjudicial en todas las zonas del cuerpo: la
pérdida excesiva del manto graso de la piel y la eliminación de todos los gérmenes tanto
de la piel como de las mucosas predispone a la aparición de lesiones e infecciones que
pueden llegar a ser graves y de difícil control. El abandono de hábitos que aumenten el
olor corporal (tabaquismo, ingestión de algunos alimentos, etc.) reducirán también los
malos olores que puede emitir el cuerpo humano.

Por ello, la recomendación será el mantenimiento de una higiene corporal diaria, sin que
ésta llegue a ser excesiva.

Las recomendaciones de mantener una buena higiene corporal diaria han demostrado
ser origen de la reducción de gran cantidad de patologías cutáneas y generales, en
especial de origen infeccioso, y la reducción de malos olores corporales que redundan
en una mayor capacidad de relación social de la persona. Por ello, el mantenimiento de
una correcta higiene corporal redundará en una mejor salud física y una mejor
adaptación social y familiar de la persona.
Dra. Elisabeth Herrero i Vila

Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria Máster en Gerontología Clínica

Máster en Medicina Preventiva y Promoción de la Salud Posgrado en Psicopatología

Clínica

5 hábitos de higiene para

enseñar a los niños
Expertos hablan sobre los cuidados cotidianos que se les deben inculcar
para que tengan una buena salud dental y corporal
 Los hábitos de bañarse a diario y lavarse los dientes al menos dos veces al días son
clave para la buena salud tanto en los niños como en los adolescentes.
FOTO: SHUTTERSTOCK

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POR:PATRICIA PRIETO12 AGOSTO 2017

Es tarea de los padres enseñarles a los hijos los buenos hábitos de higiene
personal, esenciales para su salud y bienestar.
Y como la misión puede resultar algo difícil y agotadora, debido a que durante la
infancia y adolescencia los chicos tienden a olvidar las actividades del cuidado
personal o verlas molestas o incómodas, los expertos en desarrollo infantil dicen
que se debe ser consistente e instruir, especialmente, con el ejemplo desde
temprana edad.

¿Cuáles son esos hábitos de buena higiene a inculcar?

Estos van desde cepillarse bien los dientes, por lo menos dos veces al día, hasta
no compartir cubiertos ni alimentos. A continuación te damos a conocer
algunos de los más importantes.

1. Una buena higiene oral

El Dr. Ronald Plotka, destista de profesión y fundador de Mouth Watchers, dice
que para una buena higiene oral, a los menores se les debe enseñar a:

 No ingerir alimentos cargados de azúcar. Los menores tienen que

aprender que los caramelos, los helados, galletas y pasteles cargados de
azúcar deben ingerirse solo en ocasiones especiales y no a diario, ya que el
azúcar alimenta a las bacterias que provocan caries.

 Evitar las sodas. “El peor enemigo de sus dientes son las sodas”, señala el
dentista. “Como padres, hay que evitar que los hijos consuman esas
bebidas burbujeantes y azucaradas, ofreciéndoles alternativas como agua
con sabor o jugos de frutas naturales sin endulzantes”.

 Cepillarse a diario los dientes. Desde muy temprana edad se debe

inculcarle al menor el hábito rutinario de lavarse los dientes, al menos dos
veces al día (al acostarse y levantarse). Para ello se tiene en el mercado
cepillos de dientes y pastas dentales para ser usadas de acuerdo con la
edad. Este lavado de dientes debe incluir el uso de la seda dental y del
enjuague bucal a la medida que el menor crece.

“La actividad debe ser divertida”, dice el Dr. Plotka. “Mientras se les enseña
cómo lavarse bien los dientes se les puede cantar una canción u ofrecerles
incentivos que los mantendrán entusiasmados hasta que adopten la rutina”.
Es responsabilidad de los padres inculcarle a sus hijos la buena higiene bucal para que
tengan unos dientes saludables toda una vida./Shutterstock

2. Lavarse las manos con frecuencia y no compartir

utensilios ni alimentos
El inculcarles el hábito de lavarse bien las manos, con agua y jabón, cada vez que
van al baño o se sientan a cenar es vital para que se mantengan alejados de virus
y bacterias que los enferman. Y de acuerdo con la Dra. Janeth Ceja, especializada
en pediatría y vinculada a Kaiser Permanente Corona , California, ahora cuando
los niños están ya por retornar a la escuela para un nuevo año escolar, este
buen hábito se les debe recalcar.

“La temporada del regreso a la escuela marca también el comienzo de la

temporada de la gripe y los resfriados”, recuerda la pediatra. “Así que resulta
importante recalcarles éste y los demás hábitos de higiene, ya que es en la
escuela donde los niños están más expuestos a los resfriados y a la gripe”.

Así que en este punto, la tarea de los padres es enseñarles a los niños estas
medidas de higiene:

 Lavarse las manos frecuentemente con jabón y agua.

 Usar pañuelos desechables cada vez que tosan o estornuden.

 Nunca meterse los dedos de las manos en la nariz, ojos o boca.

 Estornudar en la parte interna del codo y taparse la boca al toser.

 Nunca compartir cubiertos, vasos, sorbetes, bebidas, etc.

El enseñarles a que se laven las manos con frecuencia los mantendrán libres de
gérmenes y bacterias que los pueden enfermar. /Shutterstock

3. Unas uñas cortas y limpias

Las uñas son nidos perfectos para el cultivo de gérmenes y bacterias dañinas. Por
ello es responsabilidad de los padres enseñarle a sus hijos a mantenerlas siempre
limpias y corta, cortándoselas o cepillándoselas (con el cepillo de uñas) durante
el lavado mañanero antes de salir de casa, hasta que ellos aprendan cómo hacerlo
por sí solos.
Mientras se ejecuta la acción, se les debe explicar que el mugre que se acumula
en las uñas puede transmitirles enfermedades cuando se llevan los dedos de las
manos a los ojos, boca, nariz u oídos.

Las uñas largas y sucias son nidos perfectos para el cultivo de gérmenes y
bacterias./Shutterstock

4. Baño diario
El baño diario es un hábito de higiene personal que se debe inculcar desde
los primeros días de vida, ya que la piel (el organismo más grande del
cuerpo) juega un papel importante en la protección o el contagio de las
enfermedades cuando se mantiene limpia o sucia, respectivamente.

El menor debe aprender que con el baño diario —ya sea en la noche antes de ir a
la cama o en la mañana antes de salir de casa— remueve del cuerpo el mugre, el
polvo y los contaminantes ambientales que pueden contener gérmenes o bacterias
que lo enferman.
Con el baño diario se remueve de la piel el mugre, el polvo y los contaminantes
ambientales que pueden enfermar./Shutterstock

5. Unos pies libres de mal olor

Al igual como se le enseña al menor a tener sus manos limpias, se le debe
inculcar el hábito de cuidar de sus pies.
El buen hábito incluye el jabonarlos durante el baño diario y secarlos bien luego
de haberse duchado para evitar que el agua acumulada entre los dedos sea una
fuente para la formación de hongos. Además, se le debe crear el hábito de usar
medias limpias a diario y cambiarlas cuanto antes cada vez que las tenga mojadas
ya sea con agua o sudor.

Al menor hay que enseñarle a lavarse y secarse bien los pies para evitar el mal olor y la
formación de hongos en esta zona del cuerpo./Shutterstock
 Producto de higiene personal
 14 mayo, 2010
 Cosmética
Un producto de higiene personal es cualquier sustancia o preparado que, sin tener la
consideración legal de cosmético, biocida, producto sanitario o medicamento, está
destinado a ser aplicado sobre la piel, dientes o mucosas del cuerpo humano con la
finalidad de higiene o de estética, o para neutralizar o eliminar ectoparásitos.
Legalmente son productos de higiene personal los dentífricos, productos de estética,
pediculicidas, hidratantes vaginales, limpiadores anales en caso de hemorroides,
productos para el masaje deportivo, limpiadores nasales o limpiadores oculares, o
cualquier otro producto que pueda ser calificado como tal.
* Real Decreto 1599/1997, de 17

Conoce las normas básicas de higiene industrial

Las normas básicas de higiene industrial tienen como objetivo principal garantizar que los
trabajadores puedan desenvolverse en un ambiente sano y seguro, evitando así que surjan
enfermedades indeseadas o incluso que se produzcan accidentes en el lugar de trabajo.
A este tipo de normas también se las conoce como “prevención de riesgos laborales”, y se trata de
información que no podemos dejar de conocer si nos interesa garantizar el correcto funcionamiento
de una industria o empresa determinada.
 En esta oportunidad, revisaremos algunas normas básicas de higiene industrial que todo aquel que se
desempeñe en este rubro debería conocer para estar informado y saber siempre cómo actuar ante las
distintas situaciones que puedan presentarse.

¿Cuáles son las normas de higiene industrial?

Como les hemos comentado anteriormente, la existencia de normas básicas de higiene industrial es
fundamental para garantizar un ambiente laboral propicio y evitar no solo enfermedades que se
produzcan por falta de limpieza y cuidado sino también accidentes indeseados. A continuación,
vamos a enumerar algunas de las normas fundamentales que no deben pasarse por alto en ninguna
industria:
 El orden y la limpieza son imprescindibles en todo lugar de trabajo, por lo que es muy importante
cuidar que cada sector de la empresa en cuestión esté en el estado correspondiente.
 No se debe fumar, beber o comer dentro de la industria, sobre todo cuando se trata de una
empresa donde la actividad de producción primaria incluya cualquier tipo de producto que pueda
resultar contaminante.
 Se deben realizar de forma regular controles médicos del equipo laboral, tanto individuales como
generales para detectar cualquier epidemia que pueda surgir dentro de la industria.
 Los materiales o las herramientas no deben quedar nunca cerca de las maquinas. Una vez el
trabajador haya concluido su tarea, tendrá que guardarlas en el lugar que corresponde para evitar
accidentes.
 Si se trabajan con productos químicos, es fundamental que el equipo laboral cuente con la
protección adecuada para los ojos y las demás partes del cuerpo que queden al descubierto. Si
algún producto toxico cayera sobre algún empleado, esto significaría un problema grave para la
industria por lo que siempre es mejor prevenir con un buen equipamiento.
 La ropa de trabajo debe ser del tamaño adecuado y estar bien ajustada. Cualquier trozo de tela
suelta, cuando se trabaja con maquinaria de engranajes u otro tipo de sistema, puede provocar un
accidente.
 Si en la industria se trabaja con productos químicos, se deben tener muy en cuenta todas las
normas básicas de higiene industrial, poniendo especial énfasis en la protección y en la higiene
personal de los trabajadores. Una vez finalizado el horario laboral, tendrán que lavarse bien para
evitar entrar en contacto con sustancias toxicas.
 Como verán, seguir las normas básicas de higiene industrial es fundamental para que el ambiente
laboral sea efectivo y la empresa pueda funcionar correctamente. El personal tendrá que estar
correctamente capacitado, ya que el error de un solo trabajador puede significar un perjuicio para
todo el equipo.
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