BASKETBALL

Bola basket merupakan olahraga berkelompok yang terdiri dari 2 tim dan masing-
masing tim mempunyai 5 orang pemain yang saling bertanding mencetak poin dengan
memasukan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini pertama kali populer di negara
Amerika.
Tujuan dari permainan ini adalah mencetak atau mendapatkan poin sebanyak-banyaknya
dengan cara memasukan bola ke dalam keranjang lawan dengan melakukan teknik-teknik
tertentu. Selain melakukan penyerangan ke daerah lawan agar mendapatkan poin pada setiap
tim harus menjaga daerah kekuasaannya dan menghalau pemain lawan agar tidak memasukan
bola ke dalam keranjang. Secara umum teknik bermain basket terbagi menjadi 3 bagian yaitu
teknik dribbling (menggiring bola), teknik passing (mengoper bola) dan teknik shooting
(memasukan bola ke keranjang).

1. SEJARAH

Sejarah permainan bola basket ditemukan oleh seorang guru olahraga di perguruan tinggi
di YMCA Springfield, Massachusetts bernama Dr. James Naismith. Awalnya naismit
berusaha mencari permainan apa yang cocol untuk dilakukan saat musim dingin tiba, dan ia
pun mencoba beberapa macam olahraga yang sudah ada pada masa itu. Semua olahraga ia
telah coba dan menurutnya tidak ada yang pas dengan kriteria yang telah ia buat yaitu tidak
membutuhkan benturan fisik yang sangat keras, menggunakan tangan unutk mengoper,
menggiring dan memasukan bola, menggunakan bola yang besar, sasaran yang sempit dan
masih banyak yang lainya.

Naismith mencoba menyusun olahraga yang sesuai dengan keinginaannya dan terciptalah
permainan yang bernama bola basket yang mempunyai makna bola dan basket (keranjang).
Pada awal permainan naismith menggunakan bola yang berukuran besar dan satu buah
keranjang.

2. JUMLAH PEMAIN,LAPANGAN,WAKTU DAN UKURAN BOLA

Bentuk lapangan basket adalah persegi panya dan ukuran lapangan bola
basket memiliki panjang 26 meter dan lebar 14 meter

Jumlah pemain basket adalah 5 orang

Dalam permainan basket ada 2 wasit. Wasit 1 adalah wasit utama dan wasit 2 adalah umpire

Waktu permainan bola basket adalah 4X10 menit. Diantar semua babak terdapat waktu
istirahat yaitu 10 menit dan batas waktu untuk melakukan lempran ke dalam adalah 5 menit

Ukuran bola basket memiliki keliling 75 sampai 78 cm dan beratnya adalah 600 sampai 650
gra

3. PERATURAN PERMAINAN BOLA BASKET

Beberapa peraturan permainan bola basket yang harus dipatuhi oleh pemain dalam permainan
bola basket

Melempar bola hanya boleh dilakukan dengan menggunakan satu tangan dan boleh juga
menggunakan 2 tangan

Pemain tidak boleh membawa bola dalam keadaan sedang berlari

Tidak boleh melanggar peraturan pemain lain, seperti menarik kaos, memukul, menyeruduk
dan menjegal pemain lawan dengan melakukan kontak fisik yang sangat keras.

Bila pemain melakukan pelanggaran 3 kali secara berurutan, maka lawan akan mendapatkan
poin dari pelanggaran yang dibuat oleh pemain

Point akan didapat ketika bola sudah benar-benar masuk ke dalam keranjang

Wasit bertugas memimpin pertandingan dan memberikan peringatan kepada pemain jika
terjadi pelanggaran

Tim yang mendapatkan pont di akhir permainan dan paling banyak maka akan memenangkan
pertandingan

4. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

Dalam melakukan teknik dasar permainan bola basket dilakukan menggunakan kedua
tangan saat sedang melakukan teknik dribbling, shooting, passing dan masih banyak lagi.

TEKNIK PASSING (MENGOPER BOLA)

Passing adalah gerakan mengoper atau mengumpan bola kepada teman satu tim dengan
menggunakan teknik-teknik tertentu. Beberapa teknik yang bisa digunakan saat melakukan
passing yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan
dada (chest pass) dan melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

TEKNIK DRIBBLING (MENGGIRING BOLA)

Dribbling adalah membawa atau menggiring bola dari satu tempat menuju tempat lain dengan
memantulkan bola ke lantai. Ada beberapa cara yang harus dipelajari saat melakukan dribble
yaitu mempertahankan tubuh tetap rendah, posisi Kepala tegak, kombinasi kedua tangan,
melindungi bola. Selanjtnya teknik-teknik dalam melakukan dribble yaitu dribble change of
pace dribble, dribble low or control dribble, dribble high or speed dribble, dribble crossover
dribble, dribble behind the back dribble, dribble between the legs dribble dan dribble spin
dribble.
TEKNIK SHOOTING (MEMASUKAN BOLA KE DALAM KERANJANG)

Shooting adalah memasukan bola ke dalam keranjang pertahanan lawan agar kita
mendapatkan point dengan melakukan teknik-teknik tertentu. Bebebrapa teknik yang dapat
dilakukan saat memasukan bola ke dalam keranjang lawan yaitu dengan set shoot, lay up,
jump shoot, fade away, hook shot dan slam dunk.
 TUGAS PENJASORKES
“Bola Basket”

Disusun Oleh :
Nama :
Kelas :
No :

SMP PGRI 1 DEMAK

TAHUN AJARAN 2016/2017