FICHA TÉCNICA

HEALTHY MIX
Este batido tiene múltiples beneficios para la salud, es una de las combinaciones más
recomendadas y muy buena para tener una merienda saludable, bajar el colesterol,
aullada con el estreñimiento, la depresión, entre otros problemas.

Información Técnica
La Avena
Es un cereal rico en proteínas, grasas insaturadas, vitamina B (todos sus
grupos), contiene fósforo, potasio, magnesio, hierro y calcio.
La avena es de gran utilidad para tratar problemas estomacales, digestivos e
intestinales, es antiespasmódica, diurética, laxante, rica en fibra, ayuda a disminuir el
colesterol, y da un efecto energizante a las personas que la consumen.
El Plátano
El plátano es rico en potasio, carbohidratos saludables, es energizante, tiene fructosa,
sacarosa y glucosa, es bajo en grasa y tiene mucha fibra. Posee vitaminas como la A,
C, B1, B2, B6, B9 y E; tiene minerales como el magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro;
y tiene triptófano.
Es un alimento útil para ser consumido cuando se padece de estrés, ansiedad o
depresión. Su consumo ayuda a las ulceras gástricas, ayuda a combatir la gastritis,
protege la mucosa intestinal, ayuda a aliviar el ardor en el estómago, y ayuda con la
digestión.

Huevo
La yema, es la tercera parte del huevo y porción de color amarillo. Se compone
principalmente de grasas, proteínas, vitaminas y minerales.
La intensidad de su color dependerá del alimento (granos y alfalfa) que consume la
gallina.
La clara, de textura viscosa y transparente, está formada en un 90% de agua, el resto
lo constituyen las proteínas (ovoalbúmina, la más abundante) y vitaminas. La clara es el
único alimento que aporta proteínas sin grasa.

Maní
Es una legumbre rica en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que ayudan
a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentan el HDL (bueno), según ha demostrado la
ciencia. Esto significa que el cacahuete es un alimento cardioprotector, también es rico
en potasio y fósforo, que aseguran la recuperación de los músculos tras la práctica
deportiva y que el ritmo cardiaco se mantenga constante es bueno para las mujeres
embarazadas ya que contiene ácido fólico, contiene vitamina E.
Información Comercial
Precio por UND: 3.00 soles
Ventas al día: 10 UND
Ganancias al día: 30 soles

Información Nutricional
Información por Porción: 1 vaso normal

Cantidad por un vaso de 100 ml

Alimento Calorías Hidratos de Proteínas Grasas Fibras

100 gr carb
Avena 34 2 2 1 6
Huevo 147 1 12 11 0
Plátano 79 19 1 0 3
Maní 590 16.9 27.1 51 8