Kebutuhan Nutrisi pada Anak: Faktor yang

Harus Dipenuhi
Kebutuhan yang penting untuk anak adalah kalsium dan sumber terbaik bagi
nutrisi ini berasal dari susu.
Berikut panduan penyajian untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si
kecil :

 Buah dan Sayur

Pemberian buah kepada anak dilakukan sebanyak 2 porsi perhari. Jenis

makanan ini dapat diberikan sebagai makanan ringan seperti apel atau wortel
yang diiris. Mom juga dapat menambahkan sayuran di sup.

 Biji-bijian

Empat porsi dalam sehari. Dapat berupa pancake yang bahan utamanya
berasal dari tepung gandum, sandwich dari roti gandum, makan malam
menggunakan beras merah, dsb.

 Susu

Sekitar satu liter susu perhari. Keju, yogurt, pudding susu dapat menjadi
alternatif variasi makanan yang berasal dari susu.

 Protein
Dua porsi dalam sehari. Usahakan si kecil untuk mencoba berbagai
protein yang berasal dari ayam, telur, daging, kacang, dsb.

 Vitamin dan minera

 Konsultasikan ke dokter anak untuk