Anda di halaman 1dari 36

SARAPAN SEHAT

UNTUK BERAT BADAN IDEAL


2
UNGGUL DALAM ILMU PENGETAHUAN

JOHN AGWUNOBI KENT BRADLEY DANA RYAN DAVID HEBER KRISTY APPELHANS SUSAN BOWERMAN
M.D., M.B.A., M.P.H. M.D., M.B.A., M.P.H. Ph.D. M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N. N.M.D., M.S. M.S., R.D., C.S.S.D.
VICE PRESIDENT, DIRECTOR, CHAIRMAN, C.S.O.W.M., F.A.N.D.
CO-PRESIDENT MEDICAL AFFAIRS & SENIOR DIRECTOR, GLOBAL POST-MARKET
CHIEF HEALTH AND NUTRITION OFFICER SPORTS PERFORMANCE HERBALIFE NUTRITION INSTITUTE MEDICAL SURVEILLANCE SENIOR DIRECTOR,
NUTRITION EDUCATION AND EDUCATION WORLDWIDE NUTRITION EDUCATION
CHAIRMAN, NUTRITION ADVISORY BOARD AND TRAINING

JOHN HEISS STEVE HENIG LOUIS IGNARRO ROCIO MEDINA LUIGI GRATTON GARY SMALL VASILIOS FRANKOS
Ph.D. Ph.D. Ph.D. M.D. M.D., M.P.H. M.D. Ph.D.
SENIOR DIRECTOR, CHIEF SCIENTIFIC OFFICER NOBEL* LAUREATE IN MEDICINE VICE CHAIRWOMAN & VICE PRESIDENT, MEMBER, SENIOR CORPORATE ADVISOR,
CUSTOMER EXPERIENCE & EMERITUS MEMBER, MEMBER, TRAINING NUTRITION ADVISORY BOARD PRODUCT SCIENCE SAFETY
INNOVATION MEMBER, NUTRITION ADVISORY BOARD NUTRITION ADVISORY BOARD AND COMPLIANCE
NUTRITION ADVISORY BOARD

* The Nobel Foundation tidak memiliki afiliasi dengan Herbalife dan tidak memeriksa, menyetujui, atau mendukung produk Herbalife

3
MELALUI DIPRODUKSI DENGAN
NUTRISI YANG PENGUJIAN AMAN
BAHAN BAKU BERBASIS ILMU Untuk memastikan Produk Herbalife
TERBAIK PENGERTAHUAN produk Herbalife diproduksi dengan
Bahan baku Produk Herbalife memenuhi standar memenuhi syarat proses
produk diformulasikan oleh tim peraturan, dimulai produksi terbaik saat ini
(cGMPs) yang
Herbalife peneliti dan dokter agar dari verifikasi
menyediakan sistem
melalui standar bermanfaat bagi Member kemurnian, kualitas
penjamin tepat desain,
yang ketat dan memastikan produk bahan baku, hingga memantau,
untuk dilandasi hasil penelitian pemeriksaan akhir. mengendalikan proses
memenuhi nutrisi terbaru. dan fasilitas produksi.
standar
kemurnian.

NUTRISI YANG DIANTARKAN KEPADA ANDA


Menggunakan teknologi yang maju untuk mengontrol tempat penyimpanan
produk dan terus menguji secara acak untuk memastikan kualitas produk di
seluruh rak penyimpanan.

4
SELURUH PRODUK HERBALIFE TERDAFTAR

5
*Sumber: Euromonitor International Limited; berdasarkan riset Consumer Health edisi 2016,berdasarkan definisi
untuk kategori meal replacement dan supplemen protein, total % pangsa pasar dalam nilai penjualan ritel level
Pemilik Brand Global, 2015

6
SARAPAN SEHAT
UNTUK BERAT BADAN IDEAL
SARAPAN
• Sarapan atau makan pagi
adalah makanan pertama
yang disantap setelah
semalaman tidak makan
• Waktu makan penting
karena membantu
Sumber: Khomsan A. 2005. Pangan dan Gizi untuk Kesehatan 2. Bogor: Departemen memenuhi nutrisi seimbang
Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor.

8
KAPAN WAKTU
TEPAT UNTUK
SARAPAN

• Makanan pertama
sebelum memulai
aktivitas
• Dimulai dari pukul 06.00
s/d pukul 10.00

9
PENTINGNYA SARAPAN

10
1. Mencukupi kebutuhan
nutrisi harian

• Langkah mudah memenuhi nutrisi


harian
• Membantu memenuhi 20-30%
kebutuhan nutrisi harian

11
2. Sumber energi

• Menyediakan energi awal untuk


memulai aktivitas
• Menjaga gula darah tetap normal
dan meningkatkan konsentrasi

12
3. Menjaga berat badan
ideal

• Mengurangi kebiasaan makan


snack berkalori tinggi disela jam
makan siang
• Mencegah makan dalam porsi
banyak di jam makan siang

13
Nasi kuning Kopi Bubur ayam Roti Mi instan

YANG MANA SARAPAN ANDA?

Nasi goreng Gorengan Lontong sayur atau soto F1 Shake dan PPP Nasi gudeg14
APAKAH SARAPAN ANDA
SUDAH MEMENUHI
KEBUTUHAN
NUTRISI HARIAN?

15
NUTRISI SEIMBANG
HERBALIFE

KARBOHIDRAT PROTEIN LEMAK


SEKITAR HINGGA
30%
40%
40%* 30%* 30%*
Dari makanan dan Dari makanan Dari makanan
suplemen dan suplemen dan suplemen
30%

*Sumber: Presentase ini masih dalam rentang anjuran kebutuhan nutrisi makro yang dikeluarkan
oleh US Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies of Sciences.

16
CARA MEMENUHI KEBUTUHAN
NUTRISI HARIAN
17
MEAL PLAN PROTEIN CHART
• Cara mudah menentukan pola
makan yang disesuaikan dengan
jenis kelamin, tinggi badan,
dan berat badan
• Dapat diaplikasikan pada semua
program: menurunkan berat
badan, menaikkan berat
badan, dan memenuhi
kebutuhan harian

18
19
20
21
22
Pilih 1 Pilih 2

Pilih 1 Pilih 2

23
Pilih 2 Pilih 3

Pilih 1 Pilih 2

Pilih 1 Pilih 2

24
Mocha Coffee Frappe & Bubur ayam** Formula 1 Shake &
Nasi Goreng dan
Chocolate Croissant* Protein Powder ‡
Telur Goreng**

Lemak: 32 g Lemak: 12,4 g Lemak: 19 g Lemak: < 1 g


Karbohidrat: 90 g Karbohidrat: 36,1 g Karbohidrat: 42 g Karbohidrat: 11 g
Serat: 1 g Serat: 1,9 g Serat: 1,4 g Serat: 2,5-5 g
Protein: 9 g Protein: 27,6 g Protein: 19 g Protein: 13 g

690 Kalori 372 Kalori 422 Kalori 120 Kalori

*Berdasarkan 500 ml air yang ditambah 2% susu dan whipped cream. Disajikan dengan 80 g croissant.
**Berdasarkan Daftar Komposisi Bahan Makanan Indonesia, takara per 100 gram dan 1 butir telur
‡Dengan takaran 2 sdm Formula 1 shake dan 1 sdm Protein Powder

25
MENGAPA
MILIH
SARAPAN
SEHAT
HERBALIFE
Mendukung program weight Formula 1 Shake rendah GI
management

Mudah dibuat dan memberi rasa 26


Rendah kalori 26
kenyang lebih lama
FORMULA 1
NUTRITIONAL SHAKE MIX

Sumber protein dan karbohidrat


1 dari kedelai

2 Rendah Glycemic Index, kalori, lemak

3 Mengandung serat

4 Kenyang lebih lama dan berenergi

Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk
mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

27
NILAI INDEKS GLIKEMIK
FORMULA 1 NUTRITIONAL SHAKE MIX

21 23 24 30
28
PERSONALIZED
PROTEIN POWDER

Dengan 5 gram protein dari kedelai


1 dan whey per saji

2 Sumber energi dan kenyang lebih


lama

Sumber zat pembangun dan


3 membangun massa otot

4 Meningkatkan daya tahan tubuh

Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk
mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

29
HERBAL TEA CONCETRATE

1 Antioksidan dari teh

2 Tubuh lebih berenergi

3 Rendah kalori

4 Dapat disajikan panas atau dingin

Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk
mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

30
HERBAL ALOE CONCETRATE

1 Mendukung kesehatan pencernaan

2 Melancarkan buang air besar

3 Rendah kalori

Dengan pilihan rasa mangga dan


4 jeruk mandarin yang menyegarkan

Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk
mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.

31
SARAPAN DAN
WEIGHT MANAGEMENT

• Sarapan memberi rasa kenyang maka


mengurangi kebiasaan ngemil
• Umumnya orang yang tidak sarapan, akan
ngemil disela jam makan siang.
• Camilan yang dikonsumsi biasanya
berkalori tinggi dari pada menu sarapan.
• Kebiasaan ini bisa jadi penyebab kenaikan
berat badan.

32
SARAPAN MENJAGA GULA DARAH TETAP
DALAM BATAS NORMAL

LEVEL GULA DARAH


MAKANAN GI TINGGI

• SARAPAN DENGAN GI TINGGI


penyebab utama dalam peningkatan MAKANAN GI RENDAH
gula darah dalam waktu cepat setelah
dikonsumsi*
• SARAPAN DENGAN GI RENDAH
lebih rendah efeknya dalam
peningkatan gula darah karena lebih
lama dicerna di dalam tubuh* 1 2
WAKTU / JAM
*HASIL UJI PADA INDIVIDU DALAM KONDISI SEHAT
33 33
Bila konsumsi makanan
tinggi GI...

Kadar glukosa akan tinggi sehingga


sekresi insulin akan banyak

• Mendorong tubuh menyimpan


glukosa sebagai lemak
• Menghambat pembakaran lemak
• Memberi kode kepada hati untuk
sintesa kolesterol

34
JAGA KESEHATAN
PENCERNAAN DI PAGI HARI

Dengan 5 gram serat per saji.


• 1 Membantu memenuhi kebutuhan serat
Kebutuhan serat per hari sebanyak 25 gram*

2 Mendukung kesehatan pencernaan

3 Melancarkan buang air besar

Menjaga level kolesterol tetap dalam


4 batas normal
Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk
mendiagnosa, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
*Sumber: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). EFSA
Journal 2010; 8(3); 1462.

35
TERIMA KASIH