Caracas, 1 de abril de 2019

MANUEL CARRANZA

CENTRO DE FORMACIÒN E INVESTIGACIÒN T.E.T

El día de hoy se inició con la limpieza del espacio en el cual se va a trabajar, no obstante
sólo se pudo barrer ya que no había agua para limpiar el piso por problemas de
desabastecimiento en el país, mientras se procedía a barrer cada compañero debía ir
calentando su cuerpo, una vez terminado dicho proceso de limpieza del lugar, se inició
con nuestros acostumbrados ejercicios de calentamientos intensos para tener una mejor
resistencia física, ejemplo: se realizó un ejercicio que consiste deslizarse de un extremo
al otro solo moviendo tus piernas, también ejercicios de respiración donde debías tomar
aire y bajar tu cuerpo lentamente apretando tu zona abdominal con absoluto control hasta
llegar al suelo y posteriormente debías tomar aire y volver a subir al mismo ritmo
apretando tu zona pélvica y glúteos, se fueron combinando levantamiento de las piernas
con las manos al pecho donde cada compañero debía ir repitiendo un número hasta
completar la fase final, de igual modo se realizó un ejercicio que llamamos el “gusano”
deslizarse por el suelo de un extremo del salón al otro con total control sobre tu cuerpo,
sin dejar a un lado también los diferentes SIGNOS que debemos realizar.

Asimismo pudimos realizar ese día ejercicios de memorias como UNO, el cual consistía
en pasar o repetir el número mientras él otro dice el siguiente número, se hizo una
actividad con una pelota donde nos tocaba decir el nombre de un compañero para que
éste tomara la pelota todo transcurría mientras todos caminábamos por el espacio, luego
pasaron otra pelota más y eran ya dos pelotas circulando, la verde y la azul, si la verde se
caía al suelo debíamos tirarnos al piso, si la azul caía, debíamos girar etc., todo esto
sucedía mientras circulábamos por el lugar, posterior a esto realizamos un ejercicio sobre
un cuchillo, el profesor Yuma asignaba a una persona para que luego ésta persiguiera a
un compañero y el mismo no podía dejarse tocar, sí, lo hacía, debía caer inmediatamente
al piso y morir, una vez nombran a otro personaje éste realiza lo mismo y lo que están
muertos deben volver nuevamente al ruedo sin dejarse agarrar.

Luego finalizamos con un ejercicio donde se formaron dos grupos o bandos, cada grupo
debía formar una oración y con dicha oración también debían formar varios movimientos,
salía un equipo contrario y realizaba sus movimientos con la oración incluida, luego el
otro equipo hacia lo mismo.