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EL AUTOESTIMA

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno


mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que
tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor,
mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e
interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la
autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para
perseguir nuestros objetivos.
CARACTERÍSTICAS:
Las características de las personas con autoestima positiva son:
-Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
-Se sienten bien consigo mismos.
-Expresan su opinión
-No temen hablar con otras personas.
-Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
-Les gusta los retos y no les temen.
-Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con
las demás persona
-Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar tareas desconocidas,
aprenden actividades nuevas.
-Luchan por alcanzar lo que quieren.
-Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.
-Son organizados y ordenados en sus actividades
-Preguntan cuándo algo no lo saben.
-Defienden su posición ante los demás
-Son responsable de sus acciones
2• Autoestima relativa: oscila entre sentirse apta o no, valiosa o no,
que acertó o no como persona. Tales incoherencias se pueden encontrar en personas,
que a veces se sobrevaloran, revelando una autoestima confusa.
3• Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de
inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, también de culpa, por miedo a vivir
con plenitud. Existe la sensación que todo no alcance, y es muy común que haya poco
aprovechamiento de los estudios o del trabajo. Puede ir acompañado de inmadurez
afectiva.
Algunas características de personas con Autoestima baja
-Inseguridad acerca de quién es usted y falta de confianza en usted mismo.
-Problemas de intimidad en relaciones.
-Esconder los verdaderos sentimientos.
-Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
-Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
-Miedo al cambio.
LA INTELIGENCIA
Inteligencia es la capacidad o facultad de entender, razonar, saber, aprender y de
resolver problemas. En este sentido se asemeja a conceptos como 'entendimiento' e
'intelecto'.
En Psicología, inteligencia es la capacidad cognitiva y el conjunto de funciones
cognitivas como la memoria, la asociación y la razón.
Se puede entender también como la habilidad o destreza para realizar algo.
Clases de inteligencia que podemos tener
A continuación te explicamos los 12 tipos de inteligencia que podemos poseer. Ya verás
que a medida que vayas leyendo, irás reconociendo los que más se destacan en ti.
¿Cuáles son?
1. Inteligencia lingüística
Se trata de la capacidad de hacer uso del lenguaje; es decir, nuestra habilidad para
utilizar las palabras de forma oral, escrita e incluso, los gestos. Por lo tanto, este es de
los tipos de inteligencia que tiene que ver en gran medida con la manera en que nos
comunicamos.
Podemos notar la inteligencia lingüística en aquellas personas que tienen una
sensibilidad específica con las palabras y la comunicación, como los escritores,
periodistas, oradores, comunicadores, o aquellos a los que les gusta leer y escribir
historias. Aquí incluimos también la facilidad para aprender otros idiomas.
2. Inteligencia lógico - matemática
Seguramente esta forma de inteligencia la conoces muy bien porque es la que, por lo
general, relacionamos con el concepto de inteligencia más extendido. Pues bien,
consiste en la capacidad de razonar de manera lógica y deductiva, de conectar acciones
o símbolos, de verificar hipótesis, calcular y la habilidad para resolver problemas
matemáticos.
Este tipo de inteligencia es muy propia de quienes resuelven problemas matemáticos
fácilmente o quienes pueden determinar patrones, por lo que es muy común entre
quienes son científicos, matemáticos, físicos, ingenieros, economistas y contables.
3. Inteligencia espacial
Es uno de los tipos de inteligencia que tienen los diseñadores, artistas, arquitectos o
ilustradores. Se define como la capacidad que tenemos las personas de pensar en tres
dimensiones, la habilidad de poder observar el mundo y sus objetos en diferentes
perspectivas, crear imágenes mentales, visualizar, manipular imágenes, imaginar y
finalmente, producir o decodificar toda aquella información que es gráfica, visual.
Este tipo de inteligencia no es solo de los artistas, también está muy presente en los
pilotos, marinos y quienes crean mapas.
4. Inteligencia naturalista
Consiste en la capacidad de reconocer, clasificar, organizar, distinguir y comprender los
elementos y especies de nuestro entorno natural, es decir, del medio ambiente. Quienes
destacan por este tipo de inteligencia son muy sensibles a las plantas y animales por lo
que podemos hablar de biólogos, botánicos, campesinos y agricultores.
Este tipo de inteligencia fue muy relevante para nuestros antepasados, pues les
aseguraba su supervivencia.
5. Inteligencia corporal y cinestésica
Este tipo de inteligencia tiene que ver con la habilidad de utilizar el propio cuerpo; esto
se traduce en la capacidad que tenemos para coordinar los movimientos de nuestro
cuerpo. Esta clase de inteligencia requiere de una gran conexión entre la mente y el
cuerpo.
Es muy propia de los deportistas, atletas y bailarines, pero también la vemos en
cirujanos, actores, artesanos, pues tiene que ver también con la habilidad de expresar
emociones y sentimientos a través del cuerpo.
6. Inteligencia musical
Cómo su nombre lo indica, se trata de la habilidad que tenemos con la música. Es decir,
la capacidad para reconocer sonidos, ritmos, tonos y transformarlos o plasmarlos en
piezas musicales; por lo que se habla de ellas como personas que tienen “buen oído”.
Claramente estamos hablando de cantantes, compositores, músicos, directores de
orquesta y aquellas áreas relacionadas con la creación músical. Pero también lo vemos
en aquellas personas que por lo general siguen el ritmo de las canciones con un pie o
una mano y tienen buen ritmo.
7. Inteligencia interpersonal
¿Tienes una amiga que siempre se puede relacionar bien con las personas, que escucha
y entiende perfectamente lo que se dice y lo que no se dice con palabras, y que es muy
hábil para responder? Entonces seguramente uno de los tipos de inteligencia que tiene
es la inteligencia interpersonal, y se traduce en la habilidad para entender, sentir empatía
y comunicarse con las personas a su alrededor correctamente.
Lo vemos mucho en aquellas que son líderes innatas, profesores, políticos o actrices,
pues logran interpretar las palabras o gestos de los demás, y discernir sus emociones e
intenciones.
8. Inteligencia intrapersonal
Es el tipo de inteligencia que tiene aquellas personas que tienen una gran habilidad para
entenderse a sí mismas, de conocer sus emociones, sus motivos, su pensamiento y son
capaces de regular su comportamiento.
La inteligencia intrapersonal tiene que ver con el autoconocimiento y el amor propio
pero también con el entendimiento sobre la condición humana, por lo que es normal que
resalte en filósofos, psicólogos, coaches o sociólogos, entre otros.
9. Inteligencia emocional
Bastante mencionada últimamente, podríamos decir que tiene un poco de la inteligencia
intrapersonal e interpersonal. Se trata de la capacidad para conocer nuestras emociones,
las de los demás y poder detectarlas y regularlas. Este tipo de inteligencia se compone
por el autocontrol emocional, la autoconciencia emocional, la automotivación, la
empatía y las habilidades sociales.
10. Inteligencia existencial
En palabras del mismo Howard Gardner, es “la capacidad para situarse a sí mismo con
respecto al cosmos y respecto a los rasgos existenciales de la condición humana, como
es el significado de la vida y de la muerte, el destino final del mundo físico y
psicológico en profundas experiencias como el amor a otra persona”.
Es uno de los tipos de inteligencia de las personas a las que les gusta cuestionarse sobre
la existencia, ir más allá filosofando sobre los acontecimientos, meditar sobre cuestiones
como el sentido de la vida y la muerte, etc. Se ve en personas que buscan la
trascendencia, les gusta meditar, filosofar y dialogar.
11. Inteligencia colaborativa
Es un nuevo tipo de inteligencia que se ha hecho muy popular dentro del entorno
organizacional, pues se trata de la capacidad para alcanzar metas trabajando en equipo.
Tiene mucho que ver con nuestra habilidad para hacer parte de un grupo, en este caso,
equipo de trabajo, y elegir la mejor opción en conjunto para lograr un objetivo.
12. Inteligencia Creativa
Este es de los tipos de inteligencia que puedes ver en esa amiga que tiene su mente a mil
todo el tiempo, que está proponiendo cosas nuevas siempre, que hace cosas diferentes y
que está en una búsqueda constante de novedad. Pues bien, se trata de la capacidad para
generar nuevas ideas, la flexibilidad para ver las cosas de forma diferente,la capacidad
de fluir, de imaginar y de responder de forma novedosa.
CADENA DE FRÌO
¿QUE ES LA CADENA DE FRÍO?
Es el “sistema logístico que comprende los recursos humanos, materiales, necesarios
para llevar a cabo el almacenamiento, conservación, transporte de las vacunas en
condiciones óptimas de temperatura, desde el lugar de fabricación, hasta el sitio donde
las personas son vacunadas”.
ALMACENAMIENTO
Es la acción de guardar los productos biológicos con el propósito de conservar su
poder inmunogénico en las cámaras frías o refrigeradores, de manera ordenada y
segura.
Conservación: Es la acción de mantener los productos biológicos protegidos de los
efectos adversos ocasionados por el tiempo, la temperatura y la luz solar.
NIVELES DE CADENA DE FRIO
 Nivel nacional
 Nivel Estatal o delegacional
 Nivel jurisdiccional
 Nivel local
TRANSPORTE DE VACUNAS
› Vehículos oficiales
Estos no cuentan con equipo de refrigeración
› Vehículos públicos
Se utilizan también vehículos automotores, aéreos, marítimos y fluviales.
Vehículos con equipos de refrigeración.
("thermoking").
Son vehículos equipados con una unidad refrigerante y aislamiento térmico, llamado
comúnmente "thermoking".

EQUIPOS DE LA CADENA DE FRIO


› Cámara fría: modular o permanente
› Refrigeradores
› Termos
ALMACENAMIENTO EN EL REFRIGERADOR
 En los refrigeradores, las vacunas desempacadas se colocan en charolas perforadas,
ya que esto favorece la libre circulación de aire frío dentro del gabinete y evita dañar
las etiquetas de los frascos; de esta manera los frascos se mantienen secos y limpios.
 Las charolas permiten mantener los biológicos en forma ordenada y clasificada,
facilitando su identificación.
En el primer estante se colocan las vacunas:
Sabin, triple viral (SRP), doble viral (SR), además, la vacuna bacteriana BCG.
En el segundo estante: DPT, pentavalente acelular (DPaT+VIP+Hib), toxoide tetánico
diftérico (Td para el adulto y DT infantil), antineumocóccica conjugada heptavalente,
antineumocóccica 23 serotipos, antiinfluenza, antihepatitis A, antihepatitis B,
Antirrotavirus y contra el VPH, así como la antirrábica humana.

Todos los diluyentes perfectamente identificados deben almacenarse en la charola junto


a su respectivo biológico.
PREPARACIÓN DE UN TERMO
Los paquetes refrigerantes
Es importante cerciorarse que los paquetes refrigerantes no tengan escarcha, ya que
pueden congelar la vacuna.
se recomienda que el paquete refrigerante sea llenado con agua aproximadamente en
un 80% de su capacidad.
TIPOS DE TERMOMETROS
Termo-graficador.
Es un instrumento de medición y registro automático de la temperatura y se utiliza para
las cámaras frías y refrigeradores; su sensor va colocado dentro de la cámara de
refrigeración,
Mercurio
• Termómetro Interiores y exteriores: informan la temperatura (interna)
Vástago
Con sensor de 20 a 30 cm de largo: informa la temperatura interna del momento.
TEMPERATURA
TERMO
4º C a 8º C
TEMPERATURA EN
REFRIGERADORES
2º C a 8º C,
GRAFICAS DE
TEMPERATURA
EQUIIPO DE
CALIBRACION
ACCIDENTES DE LA CADENA DE FRIO
Son situaciones de emergencia en las que las unidades refrigerantes presentan alguna
descompostura de la unidad refrigerante o interrupción de la energía eléctrica.
Medidas inmediatas
Verificar que la temperatura se encuentre dentro del rango entre 2°C y 8°C.
Revisar la unidad refrigerante, sin abrir la puerta.
Medidas mediatas
a) Tener lugares para trasladar la vacuna
b) Contar siempre con paquetes refrigerantes
c) Tomar la temperatura cada hora
d) La temperatura interna puede durar hasta cuatro horas en regiones costeras y hasta 10
horas en las regiones serranas y frías.
Un accidente de la cadena de frío ocurre cuando las vacunas son expuestas a
temperaturas menores a 2º C o mayores a 8º C
En cuanto se tenga conocimiento de un evento de esta naturaleza, se deberán seguir los
siguientes procedimientos:
• Notificar inmediatamente a su autoridad superior.
• Posteriormente informar a través de acta administrativa al nivel inmediato superior, de
la institución correspondiente.