NYERI PUNGGUNG BAWAH 2.

Wanita, karena kekuatan otot

wanita lebih rendah dibandingkan Pencegahan dan
pria)
Penatalaksanaan
(LOW BACK PAIN) 3.
4.
Masa kerja (lebih dari 4 jam)
Perokok
5. Pengkonsumsi alkohol 1. Menurunkan berat badan
5. Orang yang malas olahraga 2. Jaga postur tulang punggung selalu
6. Orang yang kegemukan lurus
7. Pekerjaan 3. Olahraga, seperti berenang, jalan
(Penenun, kaki (jogging) dan bersepeda
Petani, Pekerja ringan.
yang sering 4. Obat-obatan anti nyeri
mengangkat 5. Latihan / fisioterapi
beban berat 6. Kompres air hangat

Apa yang POSISI TIDUR YANG

menyebabkan BAIK
Nyeri
Nyeri Punggung
Punggung Bawah????
Cidera karenaBawah
gerakan

yang tiba-tiba (terkilir)

K
Pergeseran mekanis

apa itu Penyakit

Nyeri Punggung
Cacat bawaan
Bawah ??? (LBP) ??
Proses penuaan

Gangguan ginjal
Tanda dan Gejala yang
Kehamilan
Jika Anda merasakan dirasakan… .
rasa nyeri tumpul yang terjadi
di daerah pinggang bawah, menjalar sampai ke  NyeriMasalah organ
atau tidak reproduksi
nyaman di area
tungkai hingga kaki berarti anda menderita punggung bawah atau pinggang
Nyeri Punggung Bawah. Tumor
 Kadang-kadang disertai demam
dan bengkak
 Nyeri menjalar ke kaki
POSISI DUDUK YANG
 Gangguan berkemih (buang air BAIK
NYERI PUNGGUNG BAWAH kecil )
 Gangguan buang air besar
biasanya terjadi pada….  Rasa kesemutan di sekitar pinggul
1. Usia menengah ( ≥ 25 tahun )
Latihan untuk Nyeri Punggung
Bawah