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Bases teóricas e introductorias para el estudio de la influencia de los otros en

el rendimiento individual en deportes de conjunto desde el concepto de los
estilos de interacción d...

Conference Paper · November 2010

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Ricardo De la Vega
Universidad Autónoma de Madrid
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ISBN:978-84-693-8091-8
D.L.:SG-160-2010
© AUTORES Y SANITAS

Compilador:Vicente Martínez de Haro

Actividad acreditada por la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de la

Comunidad de Madrid (SNS), con número de expediente 10/4126 y 2,7 créditos.

Congreso reconocido de interés sanitario por el Ministerio de Sanidad y Política Social

EDITA:

DISEÑO Y MAQUETACIÓN:R SANZ DE LARA

rsanzdelara@hotmail.com
652455059

MADRID 2010
 IV CONGRESO
INTERNACIONAL UNIVERSITARIO
DE LAS CIENCIAS DE LA SALUD
Y EL DEPORTE

Vicente Martínez de Haro(Compilador)

 Congreso Internacional Universitario
de Ciencias de la Salud y el Deporte
(Aflético de Madrid & Real Madrid)

Madrid, 26 de abril de 2010

Estimados amigos:

Es para mi un placer convocaros al IV Congreso Internacional Universitario

de Ciencias de la Salud y el Deporte, en el que se darán cita prestigiosos
profesionales de los diversos ámbitos del mundo deportivo.

Bajo el auspicio de dos de los clubes de fútbol madrileños más destacados, el

Atlético de Madrid y el Real Madrid, hemos aunado esfuerzos para que, una
vez más, el Comité Olímpico Español sirva como lugar de encuentro para la
gente del deporte.

Os esperamos a todos los días 18, 19 y 20 de noviembre en esta, vuestra casa.

Un cordial saludo,
 ÍNDICE

ÍNDICE

PONENCIAS
SOBREENTRENAMIENTO Y FATIGA CRÓNICA

1.FISIOPATOLOGÍA DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO

Calderón Montero,F.J. ..................................................................................................................... 17

2.ESTADO ACTUAL EN LA DETECCIÓN Y DIAGNÓSTICO DEL SOBREENTRENAMIENTO

Ramos Álvarez,J.J. ........................................................................................................................ 27

3.PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO EN PACIENTES CON SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA

Lopez-Silvarrey Varela,F.J................................................................................................................ 37

4.APORTACIONES DE LA MEDICINA DEPORTIVA EN EL SINDROME DE FATIGA CRONICA

Segovia,J.C. .................................................................................................................................. 44

REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA

5.APLICACIÓN DEL MÉTODO PILATES EN LA PREVENCIÓN Y READPATACIÓN EN EL FUTBOLISTA

González Arganda,G........................................................................................................................ 48

6.TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA POSTCIRUGIA DE CADERA EN FUTBOLISTAS

Arévalo Sanz,E. .............................................................................................................................. 52

ABORDAJE TERAPEÚTICO EN LESIONES DEL SISTEMA MIOSFACIAL

e
7.ROLFING. INTEGRACIÓN ESTRUCTURAL Y DEPORTE
Salinas Palacios,V. ........................................................................................................................................ 55

AVANCES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

8.EL COACHING DEPORTIVO COMO TÉCNICA DE LIDERAZGO DEL ENTRENADOR

García-Naveira,A. y Jerez Villanueva,P. .............................................................................................. 56

9.PROGRAMA FORMATIVO Y APOYO PSICOLÓGICO PARA LA CANTERA DEL REAL MADRID

Beirán lozano,J.M ........................................................................................................................... 63

10.LAS CARACTERÍSTICAS Y HABILIDADES PSICOLÓGICAS DEL ENTRENADOR Y DEPORTISTA EN LOS

DEPORTES DE COMBATE: APLICACIONES ESPECÍFICAS EN EL DEPORTE DEL JUDO
Ruiz Barquín,R ............................................................................................................................... 66

11.BASES TEÓRICAS EN EL ESTUDIO PSICOLÓGICO DE LAS LESIONES DEPORTIVAS: INCORPORACIÓN

DE LAS VARIABLES “PERCEPCIÓN DE RIESGO” Y “TENDENCIA AL RIESGO” EN SU INVESTIGACIÓN.
de la Vega Marcos,R. ........................................................................................................................................................78

CINEANTROPOMETRÍA

12.LA IMPORTANCIA DE LA CINEANTROPOMETRÍA EN EL DEPORTE

Cabañas Armesilla,M.D. .................................................................................................................. 84

13.LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)

Herrero de Lucas,A. y Fernández Rosa,L ............................................................................................. 91

ABORDAJE MULTIDISCIPLINAR DE LA CADERA DOLOROSA DEL DEPORTISTA

14.EXPLORACIÓN FÍSICA Y DIAGNOSTICO DIFERENCIAL EN LA CADERA DOLOROSA DEL DEPORTISTA

Marín Peña,O. .............................................................................................................................. 109
IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

15.PROTOCOLO DE TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA TRAS LA CIRUGÍA DE CHOQUE FEMOROACETABULAR

Sánchez Rodríguez,E..................................................................................................................... 112

ACTIVIDAD FÍSICA SALUD Y EDUCACIÓN

16.EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD
Álvarez Barrio,M.J. ....................................................................................................................... 115

17.OLIMPISMO, EDUCACIÓN Y SALUD

Martínez Gorroño,M.E.................................................................................................................... 124

COMUNICACIONES
1.LA MEJORA DE LA COHESIÓN EN EQUIPOS DEPORTIVOS ATRAVÉS DEL “OUTDOOR TRAINING”
Anglada Monzón,P. y Martínez de Miguel,G. ..................................................................................... 132

2.VALORACIÓN FUNCIONAL EN EL SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA

Herrero López, S.; Ramos Álvarez ,J.J.; López-Silvarrey Varela, F.J.; Segovia Martínez, J.C.; Cabeza Fernández, A.
y Pérez Álvarez ,N. ....................................................................................................................... 138

3.EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA NATACIÓN Y EL WATERPOLO SOBRE LA FLEXIBILIDAD

Sanz Arribas,I. ............................................................................................................................ 143

4.COMPORTAMIENTO CALZADO MBT CON PLATAFORMA PODOMÉTRICA

Guillén Álvarez, M. ....................................................................................................................... 152

5.REGLAS DE TOBILLO DE OTAWA EN CONDICIONES DE PRÁCTICA CLÍNICA

Eito Cuello, J.J.; Loncan Margalejo, M.D.; Tamales Cerda, A.; Bibian Sanmartin, A.; Ortega Castrillo, I.
y Miralbes Castera, X. ................................................................................................................... 156

6.EFECTOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LAS PULSERAS HOLOGRÁFICAS.

Gonzalo Martínez, I.; Benito Peinado,P. y Delfa de la Morena,J.M. ......................................................... 158

7.ESTUDIO EPIDEMIOLÓGICO DE LAS LESIONES, LOS PROCESOS DE READAPTACIÓN Y PREVENCIÓN

DE LA LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN EL FÚTBOL PROFESIONAL
Zahínos, J.I ; González, C. y Salinero, J. ........................................................................................... 167

8.REVISIÓN DE LA UTILIDAD DE LA ARTRO-RESONANCIA MAGNÉTICA EN EL DIAGNÓSTICO DE LA

PATOLOGÍA DEL HOMBRO
Vergara Díaz, G.; Galván Ruíz, A. y Díaz Peral, R. ............................................................................... 175

9.EFICACIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN HIPOXIA INTERMITENTE EN LA MEJORA

DE LA FUERZA-RESISTENCIA AERÓBICA ESPECÍFICA E INESPECÍFICA
Urdampilleta, A.; Martínez-Sanz, J.M. y Guerrero, J. ........................................................................... 179

10.INFLUENCIA DE LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN EL SÍNDROME DE DOLOR PÉLVICO CRÓNICO

Díaz Mohedo,E.; Barón López,F.J. y Luque Suárez,A. ........................................................................... 185

11.JAPÓN: GIMNASIA DE LA RADIO, GIMNASIA PARA TODOS

Gómez Cuartero,A. ....................................................................................................................... 193

12.VALOR DE LA RM EN EL DIAGNOSTICO DE LAS LESIONES DE LAS POLEAS DE LOS DEDOS DE LA MANO.

Del Castillo González,F.; Rodríguez Fabian,G.; Ramos Alvarez, J.J. y González Pérez,J. ............................ 200

13.ENTRENAMIENTO MEDIANTE PLATAFORMAS VIBRATORIAS. EFECTO SOBRE LA FUERZA MUSCULAR

EN DEPORTISTAS: REVISIÓN
Cano Herrera,C.L.; Cuenca Vela,M. y Luque Suárez,A. ......................................................................... 201

14.PREACONDICIONAMIENTO EN HIPOXIA INTERMITENTE PARA LA ACLIMATACIÓN A LA ALTITUD Y PREVENCIÓN DEL

MAL AGUDO DE MONTAÑA
Urdampilleta, A.; Martínez-Sanz, J.M. y Guerrero, J. ........................................................................... 205

15.EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LAS MANIFESTACIONES DE FUERZA EXPLOSIVA

Y FUERZA MÁXIMA EN JUGADORASFUTBOLISTAS DE 12 A 14 AÑOS
González González,P. .................................................................................................................... 213
 ÍNDICE

16.DIABETES JUVENIL: CONTROL, ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

Astasio Picado, A. y Rodríguez Mansilla, J. ....................................................................................... 219

17.VALORACIÓN FRACTURA METATARSAL POR ESTRÉS, A PROPÓSITO DE UN CASO

Astasio Picado, A. y Rodriguez Mansilla, J. ........................................................................................ 223

18.ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y TIPOLOGÍA CORPORAL DE ADOLESCENTES

ESCOLARES ANDALUCES ORIENTAL
Moral García, J.E. y Martínez López, E.J. ........................................................................................... 227

19.NIVEL DE SEDENTARISMO Y DE SALUD AUTOPERCIBIDA EN ESCOLARES DE ENTRE 12 Y 16 AÑOS DE LA

COMUNIDAD AUTÓNOMA ANDALUZA ORIENTAL
Moral García, J.E. y Martínez López, E.J. ........................................................................................... 235

20.ANÁLISIS DE LA ESCUELA AUTOPERCIBIDA POR EL ALUMNADO ADOLESCENTE DE ENTRE TRECE Y

QUINCE AÑOS DE EDAD. INFLUENCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA CALIDAD DE VIDA
Martínez López, E.J. y Moral García, J.E. ........................................................................................... 241

21.EFECTO PROTECTOR DE UN SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE (PLX®) EN DEPORTISTAS SOMETIDOS A

ENTRENAMIENTOS DE CARRERA DE FONDO
Micol, V. ..................................................................................................................................... 247

22.BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL CEREBRO: ALZHEIMER. PERSPECTIVA MOLECULAR

Pareja-Galeano, H. ....................................................................................................................... 256

23.UN PROGRAMA DE INTERVENCIÓN EN SALUD EN EDAD ESCOLAR A TRAVÉS DEL DEPORTE: CASO
DE “GUARDIANES DE LA SALUD VIAL”
González Naveros, S. .................................................................................................................... 263

24.LA INGESTA DE BEBIDA ENERGÉTICA QUE CONTIENE CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO FÍSICO
EN FÚTBOL
del Coso Garrigós,J. y Muñoz-Fernández Arroyo,V. ............................................................................. 267

25.EFECTO DE LA MANIPULACIÓN CON IMPULSO DEL ASTRÁGALO EN EL APOYO PLANTÍGRADO TRAS

e

EL ESGUINCE DE TOBILLO
Ramos Gómez, F. ......................................................................................................................... 273

26.ESTUDIO COMPARATIVO DE LA PROPORCIONALIDAD OSTE-MUSCULAR DE TAEKWONDOKAS,

BOXEADORES Y JUDOCAS DE ELITE
Betancourt León,H. ....................................................................................................................... 276

27.COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO EN NADADORES ADOLESCENTES DEL CLUB DE NATACIÓN

PILAR DE LA HORADADA
Martínez-Sanz, J.M.;Urdampilleta, A. y Guerrero, J. ............................................................................ 284

28.INFILTRACIÓN GUIADA CON ECOGRAFIA Y ANESTESIA TRONCULAR EN EL TRATAMIENTO DE LA FASCITIS

PLANTAR
Rodríguez Fabian,G.; del Castillo González,F.; González Pérez,J. y Ramos,J.J. ......................................... 290

29.ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATISULAR (EPI®) EN LAS TENDINOPATÍAS DEGENERATIVAS DEL

TENDÓN PATELAR
Valera Garrido,F. y Minaya Muñoz,F. ................................................................................................ 293

30.TRATAMIENTO DE LAS TENDINOSIS AQUÍLEAS POR TECARTERAPIA

Ribeiro,L. y Ribeiro,R. ................................................................................................................... 297

31.EJERCICIO TERAPÉUTICO EN DESÓRDENES ASOCIADOS AL LATIGAZO CERVICAL. GRADO DE SATISFACCIÓN Y

PERCEPCIÓN DE MEJORÍA TRAS UN PROGRAMA EN RÉGIMEN DOMICILIARIO
Ramos Gómez, F. ......................................................................................................................... 299

32.LA FLEXIBILIDAD COMO UN FACTOR DE RIESGO DE DISTENSIÓN MUSCULAR EN MIEMBRO INFE-

RIOR DE JUGADORAS DE VOLEIBOL
García Taibo,O. y Aragundi Castro,C.A. ............................................................................................ 301

33.ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE-
BARCELONA´92, TRANSICIÓN DE LA VIDA DEPORTIVA A LA VIDA LABORAL
Muniesa Ferrero,C.; Barriopedro,I.; Olivan Mallén,J. y Montil Jiménez,M. .............................................. 308
IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

34.ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92:
VINCULACIÓN ACTUAL CON EL DEPORTE
Muniesa Ferrero,C.; Barriopedro Moro,M.; Olivan Mallén,J. y Montil Jiménez,M. ....................................... 315

35.MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA Y LA SALUD CARDIOVASCULAR EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN

FÍSICA EN CHICAS ADOLESCENTES
Benítez Sillero, J.; Guillén del Castillo, M.; Mata Ordóñez, F. y Morente Montero, A. ........................................ 321

PÓSTERES
1.APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA VALORACIÓN DE CITRATO MEDIANTE MÉTODOS NO INVASIVOS EN
NADADORES DE ÉLITE
Núñez Martínez, P.; Díaz Rodríguez, E.;Terrados,N. y Díaz López,B. ...................................................... 329

2.APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA VALORACIÓN DE CITRATO MEDIANTE MÉTODOS NO INVASIVOS EN

PIRAGÜISTAS DE ALTO RENDIMIENTO
Díaz Rodríguez, E.; Núñez Martínez, P.; Terrados, N. y Díaz López, B. .................................................... 331

3.SECRECIÓN DE MELATONINA RELACIONADA CON LAS CARGAS DE TRABAJO A LO LARGO DE LA TEMPORADA DE

ENTRENAMIENTO EN NADADORES DE ÉLITE.
Díaz López, B.; Núñez Martínez, P.; Díaz Rodríguez,E. y Terrados,N. ...................................................... 333

4.ENTRENAMIENTO EN PIRAGÜISTAS DE ÉLITE Y SU RELACIÓN CON LA PRODUCCIÓN DE METADONA.

Díaz López, B.; Núñez Martínez, P.; Díaz Rodríguez, E. y Terrados, N. .................................................... 335

5.ESTUDIO DEL COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO EN NADADORES MEDIANTE DINAMOMETRÍA

ISOCINÉTICA
Bosch-Martín, M.A.; Ramos Álvarez, J.J.; Ramón Rey, M.L.; Segura Dorado, J.L.; Vázquez Méndez, A.I. y Del Castillo, M.J. .. 337

6.ESTUDIO DE LA FUERZA DEL TRONCO EN NADADORES MEDIANTE DINAMOMETRÍA ISOCINÉTICA

Bosch-Martín, M.A.; Ramos Álvarez, J.J.; Ramón Rey, M.L.; Segura Dorado, J.L.; Vázquez Méndez, A.I. y Del Castillo, M.J. ....339

7.VALORACIÓN DE LA CENA DEL MARATONIANO AMATEUR ESPAÑOL

Miguel-Tobal, F.; Jaenes, B.; García-Martín, M.C. y Legido, J.C. ............................................................. 341

8.PATRONES DE HIDRATACIÓN EN CORREDORES DE MARATÓN AMATEURS ESPAÑOLES

Miguel-Tobal, F.; López-Priego, A.;González-Gross, M. y Rodríguez-Palacios, N. ............................................. 343

9.APLICACIÓN DEL “CUBO DE LA SALUD” EN LA READAPTACIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL PROFESIONAL

Paredes Hernández, V.; Martínez de Haro, V.; Pareja Galeano, H.; del Campo Vecino, J.; Cid Yagüe, L.
y Tejero González, C.M. ................................................................................................................. 345

10.LA JORNADA ESCOLAR, ¿PROMOTORA DE LA SALUD CARDIOVASCULAR?

Moral Moreno, L. y Martínez de Haro, V............................................................................................ 347

11.TIPO DE INMOVILIZACIÓN INICIAL Y RECUPERACIÓN TRAS UN ESGUINCE DE TOBILLO. ESTUDIO

DE 329 CASOS
Eito Cuello, J.J.; Loncan Margalejo, M.D.; Tamanes Cerda, A.; Ortega Castrillo, I.; Miralbes Castera, J. y
Santaliestra Grau, J. ..................................................................................................................... 349

12.READAPTACIÓN DEL GESTO DEPORTIVO UTILIZANDO KINESISTM

Cuenca Vela, M.; Cano Herrera, C.L.; García Fernández, B.H. y de Fuentes Saavedra, I.N. .......................... 351

13.VALORACIÓN PODOESTABILOMETRICA EN POBLACIÓN INFANTIL DEPORTIVA

Segovia Martínez, J.C.; Ramos Álvarez, J.J.; López-Silvarrey Varela, F.J. y Jiménez, E. ............................ 353
PONENCIAS

SOBREENTRENAMIENTO Y FATIGA CRÓNICA
1 FISIOPATOLOGÍA DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO
Calderón Montero, F.J.
Profesor titular de la Facultad de Ciencias de la Actividad física y del deporte. INEF
Universidad Politécnica de Madrid
INTRODUCCIÓN
La fatiga crónica o sobre-entrena-
miento (overtraining en la lengua anglosajo-
na) en deporte es el conjunto de síntomas y
signos (datos semiológicos) que caracterizan
una situación en la que el deportista disminu-
ye su rendimiento (1). Nosotros preferimos el
término de fatiga crónica al de sobre-entre-
namiento, pues define en nuestra lengua per-
fectamente el estado en que se encuentra el
deportista. El deportista muestra una inca-
pacidad para mantener un equilibrio entre la
recuperación y el entrenamiento o la competi-
ción. Naturalmente, la cuestión crucial estriba
en conocer cuando el deportista pasa de una
fatiga “natural” (aguda) a unas manifestacio-
nes que sugieran un estado de fatiga crónica.
Es importante reseñar la consideración de
la fatiga crónica como síndrome, pues orienta
hacia una etiología diversa. Las causas que
pueden llevar a un estado de sobre-entrena-
miento se pueden agrupar en los siguientes
apartados:
1.Entrenamiento. Una estructura inapro-
piada, un proceso de adaptación inadecuado
a los cambios y circunstancias, tanto indivi-
duales como de otra índole, y una planifica-
ción incorrecta pueden ser causa de fatiga
crónica. Según algunos estudios (Costill) el
síndrome de sobre-entrenamiento se encuen-
tra más relacionado con la intensidad que con
el volumen del entrenamiento. Al ser cada
vez más intensa la carga de entrenamiento,
tanto en volumen como en intensidad, es po-
sible que el deportista pueda entrar en fatiga
crónica y ser difícil el diagnostico diferencial
con el “cansancio lógico” de los entrenamien-
tos. Si la progresión en los entrenamientos
esperada por el entrenador no se produce de
forma persistente y el deportista manifiesta
estar cansado de forma permanente, es muy
probable que claramente este con el síndro-
me de fatiga crónica
e
17
2.Estilo de vida. El estilo de vida es tanto
o más importante que el propio entrenamien-
to y se refiere a dieta y nutrición, descanso,
alcohol, drogas, etc. Por ejemplo, una dieta
de carbohidratos inapropiada puede conducir
a que se no repongan de forma adecuada los
depósitos de glucógeno. El descenso de los
depósitos de glucógeno es uno de los meca-
nismos fisiopatológicos que se piensa pueden
dar origen a la fatiga crónica (véase epígrafe
4: desequilibrios metabólicos).
3.Entorno. En algunos deportes, donde la
exigencia deportiva se lleva a cabo en eda-
des tempranas, el entorno familiar puede ser
“clave” en la progresión de los deportistas. De
igual forma, simultanear la práctica deportiva
con la actividad laboral o académica puede
afectar al entrenamiento.
Del análisis de la tabla 1 se deduce fácil-
mente que el diagnóstico precoz debe reali-
zarse por un equipo multidisciplinar, en el que
el eje principal es el entrenador, al ser éste
el que mejor conoce y más contacto tiene
con el deportista. Por este motivo, cualquier
entrenador que ponga el mínimo rigor a su
método de entrenar debe de considerar que
en la libreta de entrenamiento, el deportista
deba consignar la mayor cantidad de datos
posibles.
Desde el punto de vista estrictamente mé-
dico, muchos han sido los intentos por detec-
tar los mejores indicadores de adaptación a la
carga de entrenamiento y como consecuencia
conocer cuáles son los que pueden predecir
con mayor precisión la fatiga crónica.
MECANISMOS FISIOPATOLÓGICOS
PROPUESTOS
Parece obvio decir que al tratarse la fatiga
crónica de un síndrome, su fisiopatología sea
enormemente compleja. Las diversas teorías
propuestas se basan principalmente enel aná-
e
18 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
lisis de los mecanismos que explican la fatiga
aguda. Las teorías (1-4) que explican la fati-
ga aguda se pueden agrupar en dos grandes
apartados:
1.Acumulación de metabolitos u otras
moléculas. A consecuencia del entrenamien-
to intenso se liberan una serie de moléculas
que podrían condicionar una serie de mani-
festaciones relacionadas entre sí. Entre es-
tas moléculas están: concentración elevada y
sostenida de protones, concentración elevada
y sostenida de ión amonio, concentración ele-
vada y sostenida de fosfatos, concentración
de proteínas de estrés (Heat shock proteins).
La elevación de protones podría descender la
concentración de calcio, disminuir los poten-
ciales de acción o desencadenar un desequili-
brio entre el ácido láctico y el ácido pirúvico.
En estudios realizados en animales sometidos
a cambios de temperatura, se ha demostrado
la liberación de unas proteínas, denominadas
heat shock proteins. Aunque no se conoce
bien la función de estas proteínas se piensa
podrían estar relacionadas con la protección
de las células a la lesión. Las células respon-
den sintetizando una serie de polipéptidos de
protección que permiten aumentar la toleran-
cia al estrés de las células estresadas o bien
reparar las células dañadas.
2.Agotamiento de los depósitos. El descen-
so de la concentración de diferentes sustratos
(glucógeno, fosfocreatina, fosfatos inorgáni-
cos) provocado por el entrenamiento puede
dar origen a las manifestaciones de fatiga
aguda. La no recuperación, por ejemplo de los
fosfatos inorgánicos, puede desencadenar un
Tabla 1.Caracterización por la clínica de los tipos de fatiga crónica
Síntoma Tipo parasimpático (Addison)
Fatiga
Apatía
Falta de rendimiento
Si (descenso del lactato máximo)
(concentración de lactato máximo)
Frecuencia cardiaca de reposo
Presión arterial
Recuperación frecuencia cardiaca
Glucemia
Estado de ánimo
Peso
Sueño
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
descenso de la actividad ATPasa, un descenso
de la capacidad para fosforilar las moléculas
(enzimas) e incluso una menor liberación del
calcio.
En razón a lo señalado se han propuesto
diversas teorías (4) para intentar explicar el
síndrome de fatiga crónica
1) descenso acusado de la concentración
de glucógeno,
2) desequilibrio entre el catabolismo y el
anabolismo (mayor actividad del catabolis-
mo),
3) desequilibrio neuro-endocrino
4) desequilibrio del metabolismo de los
aminoácidos, y
5) desequilibrio vegetativo.
Como se puede apreciar, alguna de las
teorías se relaciona estrechamente con los
mecanismos de fatiga aguda. Por otra parte,
alguna de las teorías es el resultado de la
clínica del síndrome de fatiga crónica. Como
se muestra en la tabla 1, las teorías (4) que
proponen un desequilibrio neuro-endocrino o
vegetativo, clasifican las formas de sobreen-
trenamiento con una visión “clínica” en: tipo
parasimpático (tipo Addison) y tipo simpático
(tipo Basedow). Es más, incluso, se ha atri-
buido uno u otro tipo de sobreentrenamiento
según el deporte practicado. Así, se ha refe-
rido que en los deportes aeróbicos el predo-
minan los síntomas que sugieren actividad
parasimpática, mientras que en los deportes
anaeróbicos el tipo de fatiga predominante
sería de tipo simpático.
Tipo simpático (Basedow)
Si No
Si No
Si (descenso del lactato máximo)
Descendida Aumentada
Normal Aumentada
Rápida Lenta
Descendida Normal
Decaído, flemático Irritabilidad, labilidad emocional
Normal o descendido Descendido
Normal Alterado
 e
FISIOPATOLOGÍA DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO 19

No obstante, un análisis detenido de las Otra hipótesis relacionada con un des-

teorías propuestas determina que muchas
puedan ser complementarias (2). Por ejem-
plo, en un análisis elemental basado en la
neuroanatomía, parece lógico pensar que las
teorías relativas a un desequilibrio “neuro-
endocrino” o “vegetativo” puedan ser perfec-
tamente complementarias. Es más, incluso,
el aislar las diferentes hipótesis obedece más
a un recurso didáctico que a una realidad fi-
siológica. Por ejemplo, si la fatiga crónica se
produce por una mayor actividad del catabo-
lismo en relación al anabolismo, es obvio que
se puede producir dicho desequilibrio por una
alteración en el metabolismo de los aminoáci-
dos. Así mismo, un desequilibrio del sistema
nervioso vegetativo parece natural pensar
que también vaya acompañado de una mo-
dificación endocrina. Por este motivo, en los
epígrafes siguientes se analizan las diferentes
teorías de forma agrupada.
DESEQUILIBRIO NEUROFISIOLÓGICO
En este término se agrupan las dos de las
teorías indicadas anteriormente: desequilibrio
neuro-endocrino y vegetativo. Se entiende
que un “desequilibrio” del sistema nervioso
no puede circunscribirse y, probablemente
e
equilibrio endocrino ha sido proponer que la
aparición de fatiga crónica se relaciona es-
trechamente con la médula adrenal (4, 7-9).
Algunos autores sostienen que se produce un
descenso de la sensibilidad de los órganos a
las catecolaminas, motivado por una dismi-
nución de la densidad de los receptores beta
que desencadenaría sensaciones de fatiga
localizada a nivel periférico. Para comprobar
esta hipótesis, algunos autores han medido la
concentración de catecolaminas en plasma y
orina durante 24 horas (9)
De acuerdo con la teoría del desequilibrio
neuroendocrino, algunos autores (10), es-
tablecen distinción entre las dos formas de
sobre-entrenamiento atribuidas a las modi-
ficaciones del sistema neurovegetativo se-
ñaladas anteriormente (véase tabla 1). Los
deportes aeróbicos originarían una fatiga cró-
nica de tipo parasimpático que se manifestaría
por fatiga, apatía y falta de rendimiento. Por
el contrario, los deportes denominados anae-
róbicos serían originados por modificaciones
del simpático con una sintomatología opues-
ta: hiper-excitabilidad, intranquilidad y falta
de descanso. No obstante, parece exagerado
hacer estas distinciones entre los diferentes
deportes. Cuando se produce una modifica-

aún menos separarse, a una parte concreta

anatomo-funcional.
Se ha establecido la hipótesis de que en
situación de fatiga crónica, se produciría un
descenso de la sensibilidad de la corteza
adrenal a la ACTH y un incremento de la sen-
sibilidad de la hipófisis a la STH-RH (4-6). De
esta manera, la corteza adrenal descendería
los niveles de cortisol, mientras la adenohi-
pófisis aumentaría la secreción de STH. Con-
siderando los efectos generales de estas dos
hormonas, se podría justificar el síndrome de
fatiga crónica por un desplazamiento del me-
tabolismo hacia el anabolismo.
ción del sistema vegetativo simpático impli-
ca necesariamente tanto al sistema nervioso
vegetativo parasimpático como al sistema
endocrino, dadas las relaciones anatomo-fun-
cionales tan estrechas.
En la figura 1 se presenta un esquema sim-
plificado del mecanismo fisiopatólogico de la
fatiga crónica de origen vegetativo-endocrino.
El síndrome de fatiga crónica se podría expli-
car por un desequilibrio vegetativo en el que
existiera un aumento del tono vagal al mismo
tiempo que la actividad simpática intrínseca
se encontrara descendida

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Figura 1. Mecanismo fisopatológico de la fatiga crónica basado en el desequilibrio vegetativo
e
20 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
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SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
El desequilibrio vegetativo determinaría
una modificación tanto del propio sistema
(simpático y parasimpático) como del siste-
ma endocrino. De esta forma se “aunarían”
las dos teorías que proponen la modificación
endocrina y la vegetativa. Al mismo tiempo,
la alteración vegetativa podría conducir a una
alteración del metabolismo (véase desequili-
brio metabólico). El resultado es el desplaza-
miento contra-regulación hacia una respuesta
más catabólica. Esta alteración del metabolis-
mo podría tener su reflejo a nivel central de
manera que el sistema nervioso “derivara” su
metabolismo hacia la producción de seroto-
nina.
DESEQUILIBRIO DEL METABOLISMO
Dentro de éste término considerare-
mos las propuestas que indican que la fatiga
crónica pudiera tener su explicación (véase
epígrafe Mecanismos fisiopatológicos pro-
puestos) en: 1) desequilibrio entre el catabo-
lismo y el anabolismo (10), 2) desequilibrio
del metabolismo de los aminoácidos (11) y
3) descenso acusado de la concentración de
glucógeno (12, 13). Como se verá esta forma
de agrupar las diferentes teorías propuestas
tiene su fundamento.
Es obvio que cuando un deportista entrena
aumenta considerablemente la producción de
energía y cuando se encuentra en periodo de
recuperación el efecto es el opuesto: aumenta
la formación de compuestos macromolecula-
res.










 




DELA
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DEPORTE
de una molécula de seis carbonos a dos de
3 carbonos (el ácido pirúvico). En este pro-
ceso la “eliminación” de los hidrógenos de la
molécula de glucosa se transfiere a moléculas
oxidadas que al entrar en la cadena respira-
toria rinden energía (ATP). Por el contrario,
en la síntesis de glucosa se deben de “unir”
dos moléculas de ácido pirúvico para lo que
se requiere “añadir” hidrógenos mediante el
consumo de energía.
Naturalmente, tanto las reacciones ana-
bólicas como catabólicas son enormemente
complejas y su análisis en ser humano tras-
ciende al meramente bioquímico. De forma
general, en opinión del que suscribe, el híga-
do adquiere un papel central en el desequili-
brio del metabolismo. Es conocido como los
puntos clave del metabolismo convergen en el
hígado. En la figura 3 se puede observar como
el hígado se convierte en la central energética
del organismo. Así, durante la recuperación,
el hígado suministra la glucosa necesaria (1)
para que el músculo pueda almacenarla como
depósito de glucógeno (2). Al mismo tiempo,
libera aminoácidos a la circulación (3) para
que el músculo pueda formar las proteínas (4)
que se hayan “destruido” durante el ejercicio
a consecuencia del incremento del catabolis-
mo. Por otra parte, nótese como la actividad
del músculo durante el ejercicio puede servir
para aportar sustratos al hígado que permitan
mantener los niveles de glucosa constantes y
de alguna forma intervenir durante el proceso
de la recuperación de la glucemia



















! #

" $

 


Figura 2. Representación simplificada y general de los
dos grandes procesos del metabolismo




Como se ilustra en la figura 2, las reaccio- 




nes del catabolismo permiten obtener ener-  

gía a partir de sustratos reducidos, mientras
para formar compuesto macromoleculares se
requiere consumir energía y poder reductor
para ir “añadiendo” hidrógenos a las molé-
Figura 3. Representación esquemática del papel central
culas. Por ejemplo, en la glicolisis se pasa del hígado en el control del metabolismo

FISIOPATOLOGÍA DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO
Del análisis de la figura 3 se deduce la re-
lación tan estrecha que mantendrían el híga-
do y el músculo y que sería el fundamento
fisiopatológico de la alteración del metabolis-
mo como causa de la fatiga crónica. Se ha
propuesto que a consecuencia del estado de
fatiga crónica, los deportistas muestran un
descenso de la concentración de ácido láctico
en relación a la carga de trabajo (5, 12, 14,
15). El posible mecanismo fisiopatológico po-
dría ser el señalado en la figura 4












e
21
subjetiva del ejercicio en relación a la con-
centración de ácido láctico (14, 16). Como es
fácil de comprender, la obvia relación de la
percepción del ejercicio con el sistema ner-
vioso, determina ineludiblemente la “liga-
zón” entre teorías aparentemente distintas:
desequilibrio metabólico y desequilibrio neu-
rofisiológico. En condiciones fisiológicas, la
persona con un buen estado de entrenamien-
to presenta un valor inferior de la escala de
Borg en relación a la concentración de ácido
láctico. Sin embargo, cuando se encuentra en
estado de fatiga crónica, presenta un mayor
valor de la escala para una concentración de
láctico descendida respecto de un estado pre-

 



vio entrenado.

Íntimamente unido a la producción de áci-











do láctico, se ha observado un descenso de



la concentración de ion amonio cuando se


produce un incremento de la carga de trabajo

(17). Durante el ejercicio se produce un in-




















cremento notable de la producción de ATP. La
consecuencia lógica del incremento de éste
nucleótido es un aumento de su degradación,
Figura 4. Mecanismo fisiopatológico que explicaría el de manera que aumenta la concentración de
descenso de la concentración de ácido láctico en estado AMP. La hidrólisis del AMP conduce a la trans-
de fatiga crónica formación en IMP y amonio o bien a la libe-
Como se intenta ilustrar en la figura 4, la ración de inosina y amonio. Al descender la
e

actividad de la glucogenolisis descendería actividad de la glucogenolisis disminuiría los

provocando un desplazamiento de la relación niveles de amonio.
concentración de ácido láctico/intensidad de Otra justificación metabólica del sobre-
trabajo. ¿Cómo se explica el descenso de la enetrenamiento ha sido la modificación del
glucogenolisis?. Como es bien conocido la metabolismo de los aminoácidos (11). Como
activación de esta ruta se produce cuando la se indica en la figura 5, durante el ejercicio
enzima clave (glucógeno fosforilasa) pasa de aumenta la liberación de aminoácidos rami-
forma inactiva (fosforilasa b) a activa (forma ficados por el hígado, órgano con una baja
a). El paso de una forma a otra se produce a actividad metabólica para este tipo de ami-
través del concurso de dos enzimas (proteín noácidos. Sin embargo, el músculo posee una
fosfatasa y proteín quinasa) cuya función es elevada actividad metabólica de manera que
fosforilar o desfosforilar a la fosforilasa. Estas transforma estos aminoácidos.
dos enzimas son sensibles a las concentracio-
nes relativas de las hormonas denominadas
glucoreguladoras (insulina, glucagón, cortisol
y catecolaminas). Por consiguiente, bien por-
que desciende la concentración de fosforilasa
(indicado en la figura como descenso de la
actividad enzimática) o porque se produce un
descenso de la sensibilidad al cambio de en-
zima inactiva a activa (indicado en la figura
como descenso de la respuesta hormonal), el
resultado es una disminución de la velocidad
de la glucogenolisis y por consiguiente de la
Figura 5. Representación esquemática del meta-
concentración de ácido láctico.
bolismo de los aminoácidos, como base para comprender
Otra forma sencilla de valorar el estado de la fisiopatología del sobre-entrenamiento con base en la
fatiga crónica ha sido evaluar la percepción alteración del metabolismo proteico.
e
22 IV
IVCONGRESO
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LASCIENCIAS
Así, el excesivo consumo de aminoácidos
de cadena ramificada desencadena un des-
censo de la relación entre las concentraciones
de estos aminoácidos y la de triptófano. Como
este aminoácido es un precursor de la 5 hi-
droxitriptamina (serotonina), el resultado es
un cambio en la concentración de esta molé-
cula relacionada directa o indirectamente con
la sensación de fatiga
VISIÓN INTEGRADA DE LA FISIOPATO-
LOGÍA DEL SOBRE-ENETRENAMIENTO
En los dos epígrafes precedentes se han
analizado de forma simplificada los mecanis-
mos fisiopatológicos que se han propuesto
por diferentes investigadores. Las diferentes
propuestas han sido “agrupadas” en: desequ-
librios neuro-endocrinios y desequilibrios me-
tabólicos. Para cualquier persona con una
mínima comprensión anatómica y fisiológica
podrá orientar su pensamiento sobre el so-
bre-entrenamiento hacia una unión de todas
las teorías señaladas. Decir a estas alturas del
conocimiento científico, que el sistema ner-
vioso es el que procesa, codifica y ejecuta
la información es baladí. De cualquier forma,

#

en este epígrafe se pretende dar una visión
integrada de la fisiopatología del sobre-en-
trenamiento que se centra precisamente en el
sistema nervioso (3, 16, 18-20).
En la figura 6 se representa una visión
esquemática de la fisiopatología del sobre-








entrenamiento. El punto de partida, como se
ha señalado (véase Introducción a la fisiopa-
tología del sobre-entrenamiento), es que se
produce un desequilibrio entre los factores del
CIENCIASDE
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ELDEPORTE
DEPORTE
3.Endocrino: desviación de las concentra-
ciones de las hormonas que determinan de
forma importante la actividad metabólica du-
rante el ejercicio y la recuperación. Por ejem-
plo, el descenso de la actividad de la ACTH
condicionaría un descenso de la secreción de
cortisol por la corteza adrenal.
Como se ha intentado plasmar en el es-
quema de la figura, esta visión integrada
intentaría agrupar las teorías propuestas.
No obstante, en el esquema se ha omitido
cualquier referencia a las teorías que hacen
mención al metabolismo dentro de la fisio-
patología del sobre-entrenamiento. La razón
es la siguiente. Aunque está suficientemen-
te demostrado la acción del sistema nervioso
vegetativo sobre el metabolismo, al ser éste
el resultado de la actividad múltiple de diver-
sos tejidos y órganos, pudiera constituir más
una señal al sistema nervioso central que una
acción eferente de éste. Esto no significa, a
nuestro criterio, que la alteración del metabo-
lismo sea el “detonante u origen” del proceso
fisiopatológico.







&










!&
entrenamiento y el proceso de recuperación. 



Este desequilibrio desencadena que el orga-
nismo se encuentre “sobrecargado” de forma
general y que el lugar donde se “centraliza” 

es el sistema nervioso central. La “señal” que !
'!


envía el sistema nervioso central es de di-
versa índole y a diferentes niveles, lo que se
puede traducir en una clínica muy diferente !

%

 

según predomine uno de los siguientes: 

"


1.Neuromuscular: descenso de la actividad
y excitabilidad neuromuscular.
2.Vegetativo: variación de la relación
simpático/parasimpático. Se produciría un
descenso de la actividad simpática, tanto a          
   
 
nivel central (disminución de la actividad de
los centro reguladores del sistema nervioso Figura 6. Visión integrada de las diferentes propues-
vegetativo) como periférica (descenso de la ta fiiopatológicas que explicarían el síndrome de sobre-
densidad de los receptores) entrenamiento.
 e
FISIOPATOLOGÍA DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO 23

Como ya se ha descrito, las manifestacio-

nes clínicas son diversas pues también los son
las propuestas fisiopatológicas. Alguna de es-
tas manifestaciones clínicas son las siguien-
tes:
•Falta de progresión en el rendimiento de-
portivo de forma persistente
•Elevado nivel de fatiga de forma persis-
tente
•Estado de ánimo alterado
•Aumento de la frecuencia de infecciones
•Supresión de la función reproductora
Al estar “centralizado” todos los mecanis-
mos en el sistema nervioso central, los sínto-
mas y signos clínicos pueden ser en resultado
de la mayor o menor afectación de cada uno
de los “recuadros” que representan a las es-
feras neuro-muscular, vegetativa o endocrina.
Además, se debe añadir como cada deportista
“vive” el estado de sobre-entrenamiento. Es
decir, el componente psicológico, íntimamen-
te unido a las manifestaciones biológicas.
Por último, como se ha indicado, el des-
equilibrio de los dos componentes del meta-
bolismo (catabolismo y anabolismo) sería el
resultado general, fundamentalmente, de la
alteración vegetativa y endocrina. Por ejem-
e
Tabla 2. Resumen de los apartados del estudio
Objetivo: aportar datos biológicos a los entrenadores
con el fin de que pudiera realizar un mejor control
Sujetos: 5 triatletas de elite seguidos durante un meso-
ciclo de carga de 5 semanas
Procedimiento: analíticas después de cada microciclo
de carga y al día siguiente de una sesión de recuperació
Microciclo de entrenamiento
Lunes, martes, jueves, viernes y sábado: sesio-
nes con volúmenes altos (> 45 km).
Miércoles: sesión de recuperación
Domingo: descanso.
Parámetros valorados:[urea], [creatínquinasa], [corti-
sol], [testosterona] e índice testosterona/cortisol
A continuación se presentan y discuten los
parámetros más relevantes del estudio.
Creatínquinasa
En la figura 7 se muestra la evolución
de la concentración de creatínquinasa a largo

de los 5 microciclos. La CPK es una enzima

plo, la menor concentración de ácido láctico que cataliza la reacción de degradación de la
en relación a la intensidad del ejercicio que fosfocreatina (PCr2- + ADP3- + H+‹—›Cr0 +
se produce durante el estado de sobre-entre- ATP4-). Esta reacción se acopla a la de la hi-
namiento, podría ser la consecuencia de un drólisis del ATP (ATP4‹—›ADP3- + Pi2- + H+)
descenso de la actividad vegetativa simpáti- catalizada por la ATPasa. Por tanto, parece ló-
ca que se traduce en una menor liberación gico pensar que esta enzima se relacione es-
de catecolaminas y como consecuencia una trechamente con la intensidad del ejercicio:
menor actividad de la glucogenolisis (véase en todos los estudios relativos a la valoración
figura 4). De cualquier manera, el esquema biológica del entrenamiento se concluye que
integrador presentado, obviamente, no ex- la CPK puede ser un parámetro adecuado
plica de forma completa la fisiopatología de para determinar la carga de entrenamiento
un síndrome tan complejo. Por ejemplo, las (21).
teorías que explican el síndrome a través del
descenso de la concentración de glucógeno no
sería fácil de explicar a través del esquema
de la figura 6. Sería consecuencia de un fenó-
meno complejo que, además de los factores
señalados, comprendería al aparato digestivo
y las hormonas glucoreguladoras.
ESTUDIO PILOTO PARA EL CONTROL
DEL ENTRENAMIENTO
Para finalizar, se expone de forma resumi-
da los resultados más relevantes llevados a
cabo en un estudio preliminar. De forma ge-
neral los apartados principales del estudio fi-
guran en la tabla
e
24 IV
IVCONGRESO
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Para interpretar correctamente este interpretar correctamente este parámetro es

parámetro es necesario tener presentes necesario tener presentes los factores que
los factores que pueden afectar a la pueden afectar a la concentración de urea:
concentración de la CPK: 1. Contenido proteico de la dieta.
1º Masa muscular.
2. Velocidad de producción y relación con
2º Características del entrenamiento. otras vías energéticas (glucogenolisis).
3º Periodo de recuperación. La CPK se 3. Velocidad de eliminación por el hígado
mantiene elevada durante 1 a 2 dias e inclu- a sangre.
so después de varios dias (Noakes, TD. Effect
4. Eliminación por sudor y orina.
of exercise on serum enzyme activities in hu-
mans).
En la tabla 3 se muestran datos de la po-
blación deportiva (22). Del análisis de la la
figura 7, se puede comprobar como en nin-
gún momento se alcanzaron cifras de CPK
consideradas como límite. Por otra parte, y
a nuestro juicio más importante, se observa
que durante los periodos correspondientes a
entrenamiento de recuperación (M1 recup,
M2 recupe, M3 recup, M4 recup y M5 recup)
la concentración de esta enzima tiende a re-
gresar a sus valores normales.

Tabla 3. Valores de la concentración de CPK en la

población deportiva según el estudio de (22) Figura 8. Evolución de la concentración de urea a lo
largo de los 5 microciclos de carga

En la tabla 4 se muestran datos de la po-

Concentración baja: Mujeres < 45 U/l
Varones < 65 U/l
Concentración media: Mujeres 70-80 U/l
Varones 95-110 U/l
Concentración elevada: Mujeres > 80 U/l
Varones > 150 U/l
Valores considerados límite: Mujeres 1150 U/l
Varones 3000 U/l
Significado fisiológico: Se considera que valores su-
periores a 200 U/l pueden significar que la carga ha sido
excesiva, de manera que parece aconsejable se realice
un entrenamiento de recuperación.
blación deportiva ((22). En ningún caso los
valores de urea alcanzaron valores conside-
rados límite (> de 49,8 mg/dl). De la misma
manera que para CPK, la tendencia de la urea
era a descender en los periodos de recupe-
ración. El regreso a los valores normales se
mediría en tiempo e indicaría cuando se pue-
de realizar otra carga elevada. Este estudio
preliminar, nos sugiere a nuestro juicio que si
24 horas después de una sesión de entrena-
miento con carga elevada, los valores de urea
no han regresado a un determinado % de los
de referencia, la siguiente sesión debería ser
de recuperación.
Tabla 4. Valores de la concentración de urea en la po-
blación deportiva según el estudio de (22)

Concentración baja: Mujeres < 4,5 mmol/l

Urea. Varones < 6 mmol/l
Concentración media: Mujeres 5 mmol/l
En la figura 8 se muestra la evolución
de la concentración de urea a largo de los 5 Varones 6,6 mmol/l
microciclos. La urea es un producto de de- Concentración elevada: Mujeres > 5 mmol/
gradación del metabolismo de las proteínas. Varones > 7,0 mmol/l
De forma general, por encima del 50 % del Valor límite: Mujeres 7,0 mmol/l
consumo máximo de oxígeno, el aumento de Varones 8,3 mmol/l
la concentración de urea puede indicar un au-
mento del catabolismo de las proteínas. Para

FISIOPATOLOGÍA DEL SOBRE-ENTRENAMIENTO
Índice Testosterona/cortisol
En la figura 9 se muestra la evolución de
la relación entre estas dos hormonas. La con-
centración de estas dos hormonas ha sido
objeto de estudio para valorar el estado de
entrenamiento, principalmente del sobreen-
trenamiento. Ello es debido a que son dos
hormonas “metabólicamente” antagónicas.
El cortisol es una hormona de “estrés” y por
tanto se libera durante el ejercicio, mientras
la testosterona es una hormona de “recu-
peración”, de forma que aumentará su con-
centración cuando ha finalizado el ejercicio.
Esto significa que, como la determinación de
ambas hormonas se realiza al finalizar las se-
siones de entrenamiento, debería existir en
plasma una baja concentración de cortisol y
elevada de testosterona. Para valorar la po-
sibilidad de sobreentrenamiento, es habitual
no dar los valores absolutos sino la relación
hormonal (índice testosterona/cortisol).
e
Figura 9. Evolución de la relació testosterona/cortisol
a lo largo del mesociclo analizado
Para interpretar correctamente este pará-
metro es necesario tener presentes los facto-
res:
1º) los ritmos biológicos de ambas hor-
monas sobre todo de cortisol. Normalmente,
el cortisol se encuentra elevado a primeras
horas de la mañana y desciende a su valor
más bajo a las 18,00 horas (de hecho se dan
valores a diferentes horas del día: de 7 a 8 la
concentración es de 9-25 mgr/100 ml y de 16
a 19 la concentración es de 3-12 mgr/100 ml
2º) si existe algún problema o anteceden-
te de hiposecreción (enfermedad de Addison,
hipopituitarismo, anorexia, mixedema, hipo-
gonadismo, insuficiencia hepática) o hiperse-
e
25
creción (enfermedad de Cushing, síndrome
adrenogenital, etc)
3º) hay que ver si es relevante medir la
cantidad total únicamente o ver la concen-
tración libre de ambas hormonas, pero sobre
todo de testosterona
Para el diagnóstico de sobrenetrenamien-
to, ha propuesto un descenso de T/C >30 %
o bien <0,35x10-3 (23, 24). Señalan que en
muchos estudios con entrenamiento y so-
breentrenamiento no hay cambios esenciales
de testosterona, cortisol y hormonas unidas a
la globulina (SHBG), ni existe correlación con
datos de rendimiento. Dicen que es probable
que el índice T/C sea representativo del esta-
do fisiológico de la carga de entrenamiento,
pero no necesariamente del estado de so-
brenetrenamiento. Del análisis de la figura 9
se deduce que los triatletas analizados duran-
te un mesociclo de carga no experimentaron
una relación testosterona/cortisol que pudiera
sugerir estado de sobre-entrenamiento
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SOBREENTRENAMIENTO Y FATIGA CRÓNICA
2 ESTADO ACTUAL EN LA DETECCIÓN Y DIAGNÓSTICO
DEL SOBREENTRENAMIENTO
Ramos Álvarez, J.J.
Escuela de Medicina de la E.F. y el Deporte.
Universidad Complutense Madrid.
INTRODUCCIÓN
El ejercicio físico, enmarcado en un progra-
ma de entrenamiento, induce determinadas
respuestas fisiológicas en los diferentes siste-
mas. El equilibrio entre las alteraciones de la
homeostasis, por un lado, y la eficacia de los
procesos de recuperación por otro, originan
las respuestas adaptativas que conducen al
estado de entrenamiento. Las exigencias en
el deporte de alto nivel conllevan altas cargas
de entrenamiento y cortos periodos de recu-
peración, por lo que obtener un estado ideal
de equilibrio es en muchas ocasiones muy
complicado. La ruptura de éste equilibrio pue-
de conducir a desarrollar una serie de signos
clínicos que reflejan la mala tolerancia al en-
trenamiento.
Dentro de los procesos de adaptación al
entrenamiento deberíamos distinguir el esta-
do de fatiga que es la consecuencia lógica de
un entrenamiento intenso y el deportista se
recupera rápidamente dependiendo de la in-
tensidad y la duración de dicho esfuerzo. Si se
produce un desequilibrio motivado por un ex-
ceso de entrenamiento o por acumulación de
estrés consecuencia o no del propio entrena-
miento hablamos del estado de overreaching
(agotamiento), caracterizado por una dismi-
nución transitoria del rendimiento. La recupe-
ración es más larga y puede durar semanas.
Si este estado se prolonga en el tiempo y se
asocia a unos signos clínicos y psicológicos de
mala adaptación al ejercicio, podemos hablar
de overtrainig (sobreentrenamiento). (1, 2).
Un síndrome se define como un conjunto
de síntomas y signos característicos de una
enfermedad determinada, y por tanto el
examen clínico es imprescindible para el es-
tablecimiento del diagnóstico. Las pruebas
complementarias se prescriben para comple-
tar el diagnóstico y nunca deberían ser reali-
zadas sistemáticamente.
e
27
DIAGNÓSTICO CLÍNICO
El síndrome de sobreentrenamiento puede
definirse clínicamente como una disminución
del rendimiento que se acompaña de una se-
rie de síntomas (físicos y psicológicos) y sig-
nos, en ausencia de otras causas de fatiga
crónica. Este conjunto de síntomas y signos
pueden estar muy individualizados por lo que
el diagnóstico es en ocasiones difícil. Algunos
autores han establecido criterios objetivos de
diagnóstico teniendo en cuenta que el depor-
tista presente al menos cuatro síntomas físi-
cos y cuatro síntomas psicológicos (1), pero
no existe en la actualidad un consenso in-
ternacional sobre el protocolo a seguir en el
diagnóstico de este síndrome.
En la tabla I y II, enumeramos los prin-
cipales síntomas y signos tanto físicos como
psicológicos descritos en la literatura que
pueden acompañar al síndrome de sobreen-
trenamiento (3-7).
Tabla I: Síntomas y signos fisiológicos
-Disminución del rendimiento
-Incapacidad de aguantar las cargas de trabajo
previas
-Menor tolerancia a la cargas de entrenamiento.
-Recuperación prolongada
-Fatiga crónica
-Disminución fuerza muscular
-Disminución máxima capacidad de trabajo
-Disminución de la coordinación
-Disminución de la amplitud de movimientos
-Reaparición de errores ya corregidos
-Reducción de la capacidad de corrección de fallos
técnicos
-Cefaleas
-Nauseas
e
28 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
-Disminución apetito.
-Dieta insuficiente. Malnutrición.
-Aumento de la sed
-Molestias gastrointestinales
-Malestar cardiorespiratorio con el ejercicio.
-Cambios en la frecuencia cardiaca (FC) en repo-
so, ejercicio y recuperación.
-Incremento de la diferencia de la FC en bipedes-
tación y decúbito.
-Cambios en la tensión arterial.
-Incremento de la frecuencia respiratoria en repo-
so, ejercicio y recuperación.
-Incremento del consumo de oxígeno para cargas
submáximas.
-Incremento de la frecuencia cardiaca y la ventila-
ción para cargas submáximas.
-Elevación del gasto calórico basal.
-Patrones anormales de la onda T en el EKG.
-Dolores musculares, articulares o aumento de los
mismos.
-Incremento de lesiones músculo-tendinosas.
-Aumento del tiempo de recuperación de lesiones.
-Rabdomiolisis
-Incremento de la susceptibilidad a infecciones
-Incremento de la susceptibilidad a procesos
alérgicos
-Fiebre de origen desconocido.
Tabla II: Síntomas y signos psicológicos
-Cuadro depresivo.
-Apatía.
-Inestabilidad emocional.
-Disminución de la autoestima.
-Dificultad de concentración para el entrenamiento.
-Aumento de la distracción interna y externa.
-Mayor sensibilidad al estrés ambiental y emocio-
nal.
-Miedo a la competición.
-Cambios en la personalidad.
-Disminución de la capacidad para hacer frente a
grandes cantidades de información.
-Disminución de la motivación ante la dificultad.
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Clásicamente se han diferenciado dos tipos
de sobreentrenamiento en función de los sín-
tomas encontrados, estos síntomas pudieran
derivarse de un desequilibrio en el sistema
nervioso autónomo (8). En la tabla III que-
dan expuestos los síntomas relacionados con
el sobreentrenamiento simpático y parasim-
pático (3).
Tabla III: Síntomas simpáticos y parasimpáticos del
sobreentrenamiento.
-Tipo Simpático
-Disminución del rendimiento.
-Falta de supercompensación.
-Inquietud, irritabilidad.
-Alteraciones del sueño.
-Pérdida de peso.
-Incremento de la frecuencia cardiaca (FC) de reposo.
-Incremento de la tensión arterial (TA) de reposo.
-Retardada recuperación después del ejercicio.
-Tipo Parasimpático
-Disminución del rendimiento.
-Falta de supercompensación.
-fatiga, depresión, apatía.
-No alteraciones del sueño.
-Peso constante.
-Disminución de la FC de reposo.
-Disminución de la TA de reposo.
-Variaciones del comportamiento de la FC durante el ejercicio.
-Variaciones del perfil de la Glucosa durante el ejercicio.
-Variaciones del comportamiento del lactato durante el
ejercicio.
-Disminución de la excitabilidad neuromuscular.
-Disminución de la actividad intrínseca simpática.
-Disminución de la sensibilidad a las catecolaminas.
-Alteración de la función del eje hipotalámico-hipofisario,
adrenal-gonadal.
ALTERACIÓN FUNCIONES HORMONALES
Algunos autores proponen que las manifes-
taciones clínicas del síndrome de sobreentre-
namiento son consecuencia principalmente de
las alteraciones en las funciones hormonales
(7, 9), Por un lado las hormonas, en general,
juegan un importante papel en las adapta-
ciones cardiorespiratorias y metabólicas al
esfuerzo (10) y por otro, el entrenamiento
pudiera modificar la amplitud de la respuesta
del eje hipotálamo-hipofisario (7, 9, 11).
No obstante al utilizar las concentraciones
hormonales en el diagnóstico del sobreen-
trenamiento, tenemos que tener en cuenta
diversos factores que pudieran modifican la
cuantificación hormonal. El cortisol presenta

ESTADO ACTUAL EN LA DETECCIÓN Y DIAGNÓSTICO DEL SOBREENTRENAMIENTO
un ciclo circadiano, la secreción de cortisol
está aumentada a la hora de levantarse (12,
13). Otras hormonas están implicadas en el
estatus nutricional y el equilibrio energético
como el cortisol, la GH y la insulina. La ab-
sorción de tóxicos (alcohol, tabaco), medi-
camentos (glucocorticoides, anticonceptivos)
pueden inducir modificaciones en el cortisol,
la testosterona o IGF-1 (1). Determinadas
hormonas precisan de hasta 72 horas para
recuperar sus niveles después de un esfuer-
zo intenso y prolongado, como la IGF-1, la
IGFBP-1 y la testosterona (14, 15).
Finalmente hay que tener en cuenta de-
terminadas circunstancias ajenas al entrena-
miento como las características particulares
del deportista (antropométricas, edad…), el
método de detección, la posibilidad de reac-
ciones cruzadas e incluso un eventual dopaje.
1 Función corticosuprarenal
El eje hipofisario-hipotalámico-suprarenal
permite al organismo responder y adaptarse
a condiciones estresantes (16) en la que es-
tarían incluidos los esfuerzos de alta intensi-
dad y duración, así la secreción de cortisol
aumenta después de un esfuerzo intenso o
prolongado (9, 10). No obstante existen dis-
e
crepancias en los efectos del entrenamiento
sobre la función corticosuprarenal. Algunos
autores no han encontrado diferencias en el
cortisol basal ni en el cortisol urinario en 24
horas entre maratonianos y sedentarios(17),
aunque otros estudios han constatado una
elevación del cortisol plasmático en deportis-
tas entrenados (9, 18-20).
La concentración plasmática de cortisol
era similar en deportistas sobreentrenados y
deportistas entrenados no sintomáticos (fati-
gados o tolerantes), no obstante se ha cons-
tatado una disminución de la concentración
de cortisol tras un esfuerzo exhaustivo en los
atletas sobreentrenados, lo que indicaría una
menor respuesta del eje hipofisario-hipotalá-
mico-adrenal al ejercicio intenso.(21, 22).
En resumen, la medición del cortisol basal
no contribuiría al diagnóstico, aunque se ha
propuesto como indicador del sobreentrena-
miento la dosis del ratio cortisol/cortisona en
orina de 24 horas, ya que el aumento de dicha
relación indicaría una disminución del aclara-
miento metabólico del cortisol (23)
2 Catecolaminas
Al estudiar el comportamiento de la se-
creción de catecolaminas hay que tener en
e
29
cuenta que su concentración plasmática varía
notablemente (ejercicio, reposo, estrés…).
No se han encontrado diferencias en las
concentraciones plasmáticas y urinarias a las
24 h de Adrenalina y Noradrenalina entre se-
dentarios y entrenados. (24, 25).
Algunos autores han constatado que el
entrenamiento de resistencia induce una dis-
minución significativa del número receptores
B-adrenérgicos linfocitarios, dicha disminu-
ción era menor en los deportistas con sín-
tomas de sobreentrenamiento (26, 27), No
obstante existe una gran variabilidad indivi-
dual en la secreción de estas hormonas por
lo que es difícil interpretar las consecuencias
clínicas de estas variaciones en el diagnóstico
del sobreentrenamiento.
3 Gonadotropinas
Los esteroides se trasportan en la sangre
unidos a la globulina SHBG (sex hormone bin-
ding globulin) en un 98%, la forma biológica-
mente activa representa el 0,5-2%, La SHBG
aumenta en ancianos y alcohólicos y por tan-
to disminuye la cantidad de hormona libre, se
planteaba la hipótesis de que el aumento de
la SHBG pudiera indicar el sobreentrenamien-
to, porque consecuentemente disminuiría la
fracción activa, pero no se ha demostrado un
aumento de dicha globiulina en los deportistas
sobreentrenados (28, 29).
La testosterona se eleva tras un ejercicio
agudo de fuerza (28, 30) disminuyendo con
entrenamientos prolongados de resistencia
(14, 21, 31, 32) y en entrenamientos intensi-
vos (33). Por tanto, es difícil de precisar si la
disminución de la testosterona es un indicativo
de fatiga, propia de un entrenamiento inten-
so, o se debe a un síndrome de sobreentrena-
miento (34).
El índice testosterona/cortisol fue propues-
to como un indicador del balance metabólico,
en el que una caída por debajo del 30% in-
dicaba el límite entre fatiga y sobreentrena-
miento (35). No obstante este índice puede
estar influenciado por otros parámetros como
la hora de recogida, un balance energético
negativo o una dieta insuficiente (36). En este
sentido, algunos autores no han evidenciado
una disminución de dicho índice en deportis-
tas entrenados intensamente sin objetivarse
disminución del rendimiento (37). Otros au-
tores no han encontrado cambios en el índice
testosterona cortisol en atletas con síntomas
de sobreentrenamiento (34, 38). Este índi-
ce sólo podríaser utilizado como marcador y
e
30 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
deberíamos tener previamente datos basales
del deportista en condiciones estándar.
En la mujer las variaciones de la testos-
terona con el esfuerzo son mínimas o inexis-
tentes (39), por tanto no podría utilizarse
como marcador del sobreentrenamiento. Las
alteraciones hormonales generalmente son
debidas a desequilibrios del balance energé-
tico y no son patognomónicas del sobreen-
trenamiento (40).
4 Hormonas Somatotropas
La GH aumenta su secreción proporcional
a la intensidad del esfuerzo (41), mientras
que la IGF-1 varía poco y no tiene un ciclo
circadiano (42), por lo que es más adecuada
su valoración. La concentración plasmática de
IGF-1 puede estar disminuida con los esta-
dos de desnutrición (43) y con la secreción de
ciertas citoquinas, que disminuyen los recep-
tores hepáticos de GHR(44). Un insuficiente
aporte glucídico aumentaría la producción de
IL-6 (45), dicha secreción también se vería
aumentada con los esfuerzos de alta intensi-
dad (46), como veremos más adelante. Por
tanto una disminución de la producción he-
pática de IGF-1 podría constituir un factor de
sobreentrenamiento (1). En este sentido, al-
gunos autores han propuesto el análisis del
cociente IGF-1/cortisol como análisis del ba-
lance anabolismo catabolismo en lugar del ín-
dice testosterona/cortisol (47).
5 Hormonas tiroideas
Mínimas variaciones en las hormonas tiroi-
deas tanto en la TSH o T3 conducen a una
disminución significativa de la capacidad de
ejercicio (hipo e hipertiroismos subclínicos)
(48). No obstante un aporte energético ade-
cuado no produce variaciones en las hormo-
nas tiroideas (49, 50).
ALTERACIONES METABÓLICAS
1 Metabolismo Glucídico
Las Hipoglucemias pueden aparecer en de-
portistas aunque no tengan síndrome de so-
breentrenamiento, favorecido por los errores
dietéticos (51).
Ciertas citoquinas secretadas en estados
de entrenamiento intenso, como la IL-6 y el
TNF-α reducen la acción periférica de la in-
sulina y aumentan la glucemia. La hormona
IGF-1 es hipoglucemiante y, como hemos
visto previamente, el entrenamiento inten-
so reduce su producción, esta disminución
aumentaría el cociente IGF-1/IGFBP-3 que
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
sugieriria un aumento de la fracción libre de
esta hormona (1).
En resumen en estados de sobreentre-
namiento podría haber una inversión en la
utilización de los sustratos durante el ejer-
cicio, como resultados de las modificaciones
hormonales. En ejercicios livianos habría un
aumento de la utilización de los hidratos de
carbono como fuente de energía, mientras
que se utilizarían la oxidación de los lípidos en
entrenamientos intensos.
Se han utilizado diversos protocolos para
explorar el metabolismo glucídico, sobre-
cargas orales, desayunos estandarizados
hiperglucídicos. Actualmente se tiende a
utilizar calorimetría de esfuerzo (52), cons-
tatándose un gasto glucídico elevado en
aquellos deportistas sujetos a frecuentes hi-
poglucemias (53).
2. Metabolismo lipídico
El entrenamiento de resistencia aumenta
la movilización de los ácidos grasos del tejido
adiposo a partir de una supresión del efec-
to antilipolítico α-adrenérgico, predominando
por tanto el efecto β-adrenérgico (54) y un
aumento de la expresión de proteínas tras-
portadoras de membrana (AGNE) (55) y la
activación de las enzimas de la β-oxidación
(56). En estados de sobreentrenamiento se
ha observado una mayor dependencia de los
glúcidos como fuente de energía y disminu-
ción de la utilización de los lípidos (53, 57).
No obstante se ha constatado una disminu-
ción del LDL, VLDL y Trigliceridos en atletas
con fatiga (58), por lo que el estudio del me-
tabolismo lipídico sólo puede ser usado como
diagnóstico diferencial.
OTROS MARCADORES DEL SOBREEN-
TRENAMIENTO
1 Hierro
Se ha constatado que una disminución de
1-2 gr Hg/litro disminuye el rendimiento en
un 20% (59). La actividad física intensa puede
producir modificaciones en la concentración
de ferritina por diferentes razones: aumento
transitorio de la eritropoyesis, hemolisis me-
cánica, microhemorragias digestivas y renales
y por la sudoración. No se ha encontrado re-
lación entre la ferritina basal y sobreentrena-
miento (59). Por tanto, la anemia y la astenia
del deportista sobreentrenado puede ser más
una consecuencia del ejercicio intenso que del
síndrome de sobreetrenamiento por el mismo

ESTADO ACTUAL EN LA DETECCIÓN Y DIAGNÓSTICO DEL SOBREENTRENAMIENTO
2 Aspectos inmunológicos
La práctica de ejercicio intenso y prolon-
gado se ha relacionado con una prevalencia
de infecciones a varios niveles (60-62). Esta
mayor prevalencia puede ser debida a múl-
tiples factores relacionados con determina-
das alteraciones inmunológicas que se verían
acrecentadas en los estados de sobreentrena-
miento. (1, 62)
Podemos encontrar marcadores inmunoló-
gicos alterados en el síndrome de sobreen-
trenamiento, sin que dichas alteraciones sean
constantes y reproductibles en todos los ca-
sos. Se han encontrado variaciones en los lin-
focitos B, en la expresión de los linfocitos T,
en las células NK, en la IgA salivar, en deter-
minadas citokinas y en los niveles de glutami-
na plasmática.
Mientras que la respuesta inmediata al
ejercicio intenso suele acompañarse de leu-
cocitosis (63), en los estados de sobreentre-
namiento se ha descrito una cierta leucopenia
(31), aunque no existe un consenso en este
sentido, ya que otros autores no han podido
establecer dicha relación ni los posibles pa-
trones de alteración de la formula leucocita-
ria(64, 65).
e
En relación a los linfocitos T, se ha cons-
tatado que la expresión de CD45RO+ sobre
las células CD4+ está significativamente
más elevada en los atletas con sobreentre-
namiento. (66)
Por otro lado se ha encontrado una dismi-
nución del número y la actividad citolítica de
las células NK en deportistas sobreentrena-
dos (67).
Con respecto a las inmunoglobulinas se
ha evidenciado una disminución de la IgA
salivar, aunque no siempre acompañada de
una diminución de las inmunoglobulinas cir-
culantes (64).
Durante el entrenamiento intenso se pro-
ducen microroturas musculares repetidas,
en respuesta a dichos microtraumatismos se
produce un aumento de secreción de citoqui-
nas, principalmente IL-1β, TNF-α, IL-2, IL-6,
IL-10 e interferon-γ. El aumento continuado
en la secreción de dichas citoquinas pudie-
ran inducir cambios en los diferentes órganos
que explicarían algunos de los síntomas del
sobreentrenamiento (46, 68). Recientemente
se ha constatado una relación entre la per-
cepción del estrés y el aumento de la secre-
ción de IL-6 y TNF-α (69). A nivel endocrino
e
31
pueden inducir un aumento de la actividad del
eje hipotálamo hipofisario con el consecuente
aumento del cortisol circulante. Los glucocorti-
coides inducen cambios inmunológicos modifi-
cando la respuesta de los linfocitos T-helper 1 y
2. (46, 68).
La medición de estas citoquinas pudiera
tener cierta utilidad en el diagnóstico biológi-
co del sobreentrenamiento.
Finalmente, la glutamina constituye un
sustrato energético importante para las célu-
las del sistema inmunológico (1). Algunos au-
tores han establecido una relación entre bajos
niveles de glutamina circulante, disminución
de la relación glutamina/glutamato y las al-
teraciones inmunológicas que acompañan al
síndrome de sobreentrenamiento (64,65,70,71),
3 Marcadores actividad enzimática
La determinación de la actividad enzimáti-
ca y la concentración sanguínea de diferentes
marcadores del metabolismo han sido utiliza-
dos como ayuda en el diagnóstico del síndro-
me de sobreentrenamiento.
La creatin kinasa (CK) aumenta en sangre
como resultado de las microlesiones muscu-
lares durante el ejercicio intenso, no obstan-
te dichos niveles también se ven aumentados
como consecuencia del entrenamiento mus-
cular excéntrico, independientemente del es-
tado de entrenamiento (72), por lo que su
utilización como marcador es limitada.
Otros parámetros como la elevación de la
urea, que ha sido usada como marcador del
catabolismo proteico (73), no puede ser con-
siderada sin tener en cuenta factores nutricio-
nales (74).
4 Hidroxitriptamina (5-HT)
Recientemente se ha constatado un incre-
mento de la sensibilidad de los receptores
5-HT en los atletas con síndrome de sobreen-
trenamiento en comparación con atletas bien
entrenados (75). Lo que podría explicar al-
gunos síntomas del sobreentrenamiento en
relación con la hipótesis de la fatiga central.
5 Proteínas de estrés ( HSP)
El ejercicio físico induce un aumento de
la concentración plasmática de Hsp70 y
Hsp72(76-80). También se ha constatado un
aumento de las Hsp72 en estados inducidos
de agotamiento (overreaching) (81).
La medición de estas proteínas pudiera ju-
gar un papel en el futro en el diagnóstico del
síndrome de sobreentrenamiento.
e
32 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
6 Consumo máximo de Oxígeno
Teniendo en cuenta que el síndrome de
sobreentrenamiento se caracteriza por una
disminución del rendimiento. Determinados
marcadores del rendimiento como el consu-
mo máximo de oxígeno estará probablemente
disminuido. Así se ha constatado una dismi-
nución en el consumo máximo de oxígeno en
atletas sobreentrenados (58, 82-84) y caídas
de hasta un 27% en la duración del ejercicio
a intensidades cercanas al umbral anaeróbico
individual (85).
7. Ácido láctico
La disminución del rendimiento se ha re-
lacionado con una reducción de la concentra-
ción de lactato sanguíneo máximo en diversos
deportes (85-88). Estos datos podrían deri-
var en un incremento en el cálculo del umbral
anaeróbico, lo que nos conduciría a errores
en el control del entrenamiento más que al
diagnóstico de un síndrome de sobreentrena-
miento (74).
8. Amonio
El aumento en la concentración de amonio
puede inducir fatiga relacionada con el ejerci-
cio (89), no obstante en estados de sobreen-
trenamiento dicho parámetro no ha sufrido
cambios e incluso estaba disminuido (34, 58).
9. Frecuencia cardiaca
La frecuencia cardiaca máxima está dismi-
nuida en el síndrome de sobreentrenamiento
(58, 82, 83, 85, 88), no obstante las variacio-
nes individuales son pequeñas, por lo que no
es un parámetro que pueda ser utilizado en la
práctica (74) .
10 Cociente respiratorio
Se ha observado una disminución en el
cociente respiratorio en atletas de resisten-
cia sobreentrenados, dicho parámetro se ha
postulado como una expresión de la disminu-
ción del metabolismo de los carbohidratos en
estos deportistas (82, 85-87). No obstante la
validez de este parámetro no está aún bien
establecido y requiere de una mayor investi-
gación (74).
11 Escala de Borg
Se ha establecido una mayor percepción
subjetiva al esfuerzo en relación a la in-
tensidad del ejercicio y la concentración
de lactato en deportistas sobreentrenados
(82, 84), aunque su utilidad práctica puede
estar limitada (74).
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
12 Gammagrafia miocardicardica
Algunos autores han constatado una dis-
minución de la captación miocárdica de 123I-
MIBG en atletas sobreentrenados(90), dicho
compuesto es análogo de la guanetidina y es
captado por la vesicula presináptica como un
falso neurotrasmisor simpático. Su captación
se correlaciona con la cantidad de noradre-
nalina (91) y puede ser de cierta utilidad en
el diagnóstico y control del síndrome de so-
breentrenamiento (90).
DIAGNÓSTICO DEL SOBREENTRENA-
MIENTO
En función de la revisión de la literatura
elaboramos un cuadro sináptico que pudiera
utilizarse de guía en el diagnóstico del so-
breentrenamiento (Tabla IV)
Tabla IV: Diagnóstico del sobreentrenamiento
Disminución del rendimiento
Ausencia de otras causas de fatiga crónica
Síntomas clínicos
Síntomas psicológicos
Ratio cortisol/cortisona en orina 24 horas
SHBG (sex bulding globulin)
Índice testosterona/cortisol
IGF-1
Cociente IGF-1/cortisol
Calorimetría de esfuerzo
Linfocitos CD45RO+/CD4+
Células NK
IgA salivar
IL-6, TNF-α
Relación glutamina/glutamato
CK
5-HT
Hsp72
VO2 máx
Láctico en esfuerzo
Frecuencia cardiaca
Cociente respiratorio (RQ)
Escala de Borg
Gammagrafia miocárdica
CONCLUSIONES
El diagnóstico del síndrome de sobreentre-
namiento es principalmente clínico.
Disponemos de una batería de marcadores
que nos ayudarán a establecer el diagnostico,
pero ninguno de ellos es definitivo.

ESTADO ACTUAL EN LA DETECCIÓN Y DIAGNÓSTICO DEL SOBREENTRENAMIENTO
La mayoría de los marcadores utilizados
en el diagnóstico del síndrome de sobreen-
trenamiento se ven alterados como con-
secuencia del entrenamiento intenso y por
tanto en estados de fatiga y de agotamiento
(overreaching), por lo que los límites están en
ocasiones poco establecidos.
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34 IV
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Agradecimientos
Mi agradecimiento al Dr. Javier Calderón
Montero por su colaboración en la elaboración
de la presente ponencia.

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SOBREENTRENAMIENTO Y FATIGA CRÓNICA
3 PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO EN PACIENTES
CON SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA
Lopez-Silvarrey Varela, F.J.
Profesor Asociado y Subdirector Escuela de Medicina de la E.F y el Deporte
INTRODUCCIÓN
Desde que comenzó a hablarse de esta
enfermedad hasta nuestros días ha sido de-
nominada de múltiples formas, que incluyen:
Poliomielitis atípica, Vaculitis epidémica, Neu-
rastenia epidémica, Síndrome de fatiga post-
infecciosa, Gripe del yuppie, Encefalomielitis
Miálgica, y Síndrome de fatiga crónica. Estas
dos últimas denominaciones son las utilizadas
más frecuentemente en la actualidad (1).
A pesar de ser una enfermedad orgáni-
ca adquirida, fisiopatológicamente multisis-
témica, actualmente está clasificada como
enfermedad neurológica en la clasificación in-
ternacional de enfermedades de la OMS (1).
Las investigaciones más actuales eviden-
cian que la EM/SFC presentan anomalías fisio-
lógicas y bioquímicas que la identifican como
una entidad diferente tanto biológica como
clínicamente (1).
El SFC, es una situación clínica que se ca-
racteriza fundamentalmente por la presencia
de fatiga extrema (2), que se acompaña de
una serie de síntomas como: dificultad en la
concentración y memoria reciente, insomnio
y dolor músculo-esquelético (2, 3), los cua-
les se exacerban tras cantidades excesivas de
ejercicio (2-4).
Como consecuencia de la clínica que pre-
sentan, los pacientes con SFC limitan su ac-
tividad física para evitar la exacerbación de
los síntomas (5-8), y aumentan el riesgo de
padecer enfermedades relacionadas con el
sedentarismo tales como: obesidad, diabetes,
enfermedades cardiovasculares, cáncer, etc.
Para conseguir mejorar la calidad de vida
y suplementar el resto de las terapias con-
vencionales, se ha propuesto la utilización del
ejercicio físico como parte del tratamiento de
estos pacientes (9-11). Las formas de ejerci-
cio propuestas y utilizadas han sido diversas,
teniendo en cuenta los beneficios crónicos del
e
37
ejercicio aeróbico (9, 10) y/o los efectos agudos
del ejercicio intermitente de intensidad ligera (11).
Como sabemos el ejercicio aeróbico mode-
rado (caminar de prisa durante 30 minutos,
pedalear en bicicleta a 10 mph durante 30 mi-
nutos o nadar durante 20 minutos) realizado
la mayor parte de los días de la semana, ha
sido propuesto por el “Surgeon General” como
un hábito muy beneficioso para la salud, que
mejora la calidad de vida de los sujetos sin
limitación funcional (12).
Aunque los pacientes con SFC presentan
incapacidad funcional como consecuencia de
su enfermedad, estos podrían beneficiarse de
la aplicación de las recomendaciones de pres-
cripción de ejercicio del “Surgeon General”.
Hoy día existen evidencias que soportan la
idea de que las terapias con ejercicio especí-
fico son fundamentales en el manejo racional
de los pacientes con SFC (9, 13, 14). Estas
evidencias fueron subrayadas por las conclu-
siones de la revisión sistemática de la Cochra-
ne Database (15).
EXACERBACIÓN SÍNTOMAS CON EJER-
CICIO / SÍNDROME DE FATIGA POST-
ESFUERZO
Aunque varios autores han estudiado los
efectos metabólicos, cardiovasculares y psico-
lógicos del ejercicio aeróbico sobre los pacien-
tes con SFC (16), estos han sido revisados y
resumidos por McCully y col (7).
En esta revisión (7), no se detuvieron en
el estudio de la exacerbación de los síntomas
que presentan estos pacientes como conse-
cuencia del propio ejercicio, pero hubo otros
autores que si lo han hecho.
Unos demostrando un incremento de la
sintomatología de la enfermedad tras ejerci-
cio físico intenso (4, 6, 8, 17), mientras que
otros no obtuvieron los mismos resultados
concluyentes (9, 11, 18, 19).
e
38 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
A pesar de los datos limitados que sugie-
ren que el ejercicio intenso y/o de larga du-
ración exacerba los síntomas en los pacientes
con SFC (8, 20, 21), cuando el estímulo es
suficiente, los síntomas empeoran entre las
6 horas y los 5 días post-ejercicio, pudiendo
mantenerse hasta 2 semanas (7, 8).
El ejercicio demasiado intenso (22, 23),
o un incremento significativo del 30% en la
actividad (24), desencadena la enfermedad
post-esfuerzo, una situación que se presenta
en el 95% de los pacientes con SFC (25).
Esta mal post-esfuerzo no está presente en
otras patologías que cursan igualmente con
fatiga (depresión, artritis reumatoide, lupus
eritematoso o esclerosis múltiple (26), con-
virtiéndose este hecho, síndrome de fatiga
post-esfuerzo, en uno de los mejores predic-
tores de SFC, de gran utilidad en el diagnós-
tico diferencial con otras enfermedades (27)
En cualquier caso, las diferencias encontra-
das en la literatura pueden atribuirse al uso de
diferentes protocolos (tipo, intensidad, duración,
etc.) que ocasionarían respuestas fisiológicas
distintas, mostrando y ocultando la aparición de
esta exacerbación sintomática (18).
Los mecanismos por los cuales el ejerci-
cio provoca la exacerbación de los síntomas
no son bien conocidos, pero se ha sugerido
que un ejercicio de suficiente intensidad y
duración ocasionarían lesión muscular asocia-
da a respuesta inflamatoria, disminución de
la función inmunitaria, activación anormal de
las neuronas motoras cortico-espinales y/o
estrés psicológico (7, 28).
Hay un grupo de autores que piensan que
entre las consecuencias de la enfermedad
post-esfuerzo, los sujetos con SFC desarrollan
“kinesiofobia” o “miedo al movimiento” (29),
evitan la actividad física, y entran en una si-
tuación de mala adaptación al ejercicio, redu-
ciendo su condición física y perpetuando su
enfermedad (30, 31). Este hecho se considera
fundamental para comprender la importancia
del ejercicio gradual como terapia del SFC.
La debilidad física que acompaña a los pa-
cientes con SFC está asociada directamente
con una baja condición física derivada de su
inactividad, y de un bajo umbral para percep-
ciones somáticas específicas (32). Dicho esto
demostró que un incremento en la fuerza y
capacidad de ejercicio conseguidos mediante
ejercicio gradual, incrementó los niveles de
bienestar en estos pacientes (32).
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Otros autores se han opuesto a esa visión.
Así Friedberg et al (33) y Lapp et al (34)
encontraron que determinados pacientes con
SFC tienen su capacidad energética al máxi-
mo, sugiriendo que estos pacientes sufren el
desacondicionamiento físico como consecuen-
cia de la naturaleza crónica, debilitante y fi-
siológica de su enfermedad.
Tampoco Lane et al (35) encontraron justi-
ficación a la teoría del desacondicionamiento
previo, pues demostraron que los pacientes
con SFC tienen un metabolismo muscular
energético alterado, que no puede ser expli-
cado por una baja condición física previa.
Nijs et al (36) concluyeron que la kinesio-
fobia no está correlacionada directamente con
el nivel de condición física, ni con las limita-
ciones de actividad, que muestran los pacien-
tes con SFC.
Incluso hay autores como Gallagher et al
(37) que niegan la presencia de la kinesiofo-
bia en estos pacientes.
TRATAMIENTOS
Entre los objetivos que se plantean los dis-
tintos profesionales con los pacientes del SFC
se incluyen: controlar síntomas, monitorizar
el nivel actividad, rentabilizar la energía, in-
crementar el nivel de actividad, mejorar la
función y mejorar calidad de vida (7). Para
ello se pueden utilizar diferentes alternativas:
consejo profesional, terapia cognitiva conduc-
tual, manejo de actividad-reposo-relajación,
terapia con ejercicio gradual, higiene del sue-
ño, tratamiento farmacológico para el dolor, el
ortostatismo, el estado de ánimo, etc.
Los tratamientos que han mostrado mayor
efectividad son la terapia cognitiva conduc-
tual, con altos porcentaje de mejora (38), y
la terapia con ejercicio gradual que mostró,
igualmente, efectos significativos en grupos
concretos de pacientes (15).
TERAPIA CON EJERCICIO GRADUAL
El éxito de la terapia con ejercicio comien-
za por cambiar las creencias y convencer a los
sujetos con SFC que no es necesario sufrir y
que es posible evitar el síndrome post-esfuer-
zo tras la actividad o ejercicio físico, evitando
así comportamientos de evitación que dificul-
tarían la adhesión a los programas (39).
El modelo etiopatogénico psicosocial del
SFC es el que mejor sustenta la teoría para
recomendar ejercicio gradual en pacientes
con esta enfermedad (38), pues propone que

PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO EN PACIENTES CON SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA
los pacientes con este problema pueden re-
cuperarse cambiando las creencias, compor-
tamientos y modificando su baja condición
física. Por este motivo, el ejercicio gradual
debe considerarse un tratamiento de prime-
ra línea para detener y revertir la caída de la
condición física de los pacientes con SFC (38).
Con el fin de prevenir los síntomas induci-
dos por ejercicio en pacientes con SFC, sería
interesante utilizar límites de prescripción in-
dividualizados.
La literatura no ha identificado claramente
el tipo, intensidad y duración de ejercicio que
exacerba los síntomas en pacientes con SFC,
pero parece que los ejercicios ligeros, progre-
sivos (9, 10) e intermitentes (11) reducirían
el riesgo de exacerbación sintomática con au-
mentos de capacidad funcional, reducción de
la fatiga, mejora física y mentalmente en es-
tos pacientes.
Identificando este umbral, el ejercicio po-
dría potenciarse como un excelente arma te-
rapéutica.
Para prevenir el empeoramiento de los sín-
tomas tras ejercicio en pacientes con SFC, la
literatura aconseja utilizar intensidades bajas
e
a moderadas de la siguiente manera: a) de
forma gradual (comenzando con pequeños
sets de ejercicio cada día e incrementar la
duración progresivamente); b) con ejercicio
intermitente (integrando períodos de recu-
peración entre los sets de ejercicio). Los au-
tores están de acuerdo con que el ejercicio
ligero-moderado realizado de forma gradual
o intermitente no exacerba los síntomas en
estos pacientes y no supone riesgos médicos
graves (9, 10, 40, 41).
Podemos limitar la duración del ejerci-
cio, preguntando al paciente cual es la dura-
ción máxima de paseo en la cual no desarrolla
síntomas. Parece importante resaltar que an-
tes de comenzar cualquier programa de ejer-
cicio el paciente debe aprender a estimar sus
capacidades físicas previas al inicio del pro-
grama (42) y tener en mente la naturaleza
fluctuante de sus síntomas (2, 43).
El segundo camino para establecer límites
podría ser a través de la intensidad del es-
fuerzo, calculada sobre la base de los resulta-
dos de un test submáximo de esfuerzo.
Aunque no existe suficiente evidencia que
soporte esta afirmación, se sabe que los pa-
cientes con SFC son generalmente capaces de
realizar ejercicio ligero a moderado (40% del
e
39
VO2 pico) sin exacerbación de sus síntomas ni
alterando el rendimiento cognitivo (11, 44),
sin embargo se necesitan más estudios sobre
este asunto.
En la revisión de la Cochrane publicado por
Edmons et al (15), se especuló sobre si la in-
tensidad de ejercicio elevada, 75% del VO2
pico, genera menores beneficios que la inten-
sidad ligera moderada, concluyendo que son
preferibles las intensidades en torno al 40%
del VO2 máximo (15).
Otros autores han planteado que caminar
durante el tiempo estimado por el paciente, a
una intensidad correspondiente a el RER=1,0,
previene el aumento de los síntomas en pa-
cientes con SFC. Con esta aproximación
conseguirían prevenir el empeoramiento del
estatus de salud en las 24 horas que siguen
estas intensidades de ejercicio.
Se considera ejercicio máximo aquel que
genera RER > 1.10, por lo que intensidades o
frecuencias cardíacas correspondientes a un
RER = 1,0 pueden considerarse altas, tanto
en población general sana (45) como en pa-
cientes con SFC (9, 13).
Hay estudios y autores que se preocupa-
ron de la progresividad en los programas de
prescripción de ejercicio para estos pacientes.
Así en uno de ellos, sometieron a los pacien-
tes a 5-15 minutos de ejercicio aeróbico ligero
(caminar, pedalear o nadar), incrementando
la duración cada semana en 1-2 minutos,
hasta alcanzar 30 minutos.
En el mismo estudio las intensidades fue-
ron, también, progresivas, comenzando con
el 40% de su VO2 máximo (equivalente al 40
y 50% de las frecuencias cardíacas de reserva
y máxima respectivamente) y alcanzando el
60% al finalizar el programa de 12 semanas.
Cuando los niveles de fatiga se incrementa-
ban en cualquier momento, se aconsejó a los
sujetos mantener el ritmo de ejercicio sin in-
crementos durante una semana adicional.
La revisión de Edmons et al (15) investigó
la eficacia de la terapia con ejercicio gradual
en pacientes con SFC, concluyendo que algu-
nos pacientes con SFC pueden beneficiarse
de este tratamiento, estipulando que debería
ofrecerse a todos los pacientes con esta en-
fermedad.
Los pacientes con SFC más beneficiados
por la terapia con ejercicio gradual serían:
e
40 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
Pacientes con SFC que cumplen los crite-
rios de Oxford, sin trastornos del sueño pero
con la posibilidad de trastornos psiquiátricos,
con enfermedad de corta evolución, demos-
trado en el estudio de Fulcher et al (9).
Algunos pacientes con SFC que cumplen
los criterios de los CDC de 1994, con SFC li-
gero y de corta duración, demostrado en el
estudio de Moss-Morris et al (46).
Algunos pacientes con SFC que cumplen
los criterios de los CDC de 1994 y tiene SFC
ligero (13).
En el mismo trabajo se evaluó la reper-
cusión sobre la condición aeróbica, no
encontrando cambios significativos en el VO2
máximo de los pacientes tras 12 semanas de
terapia con ejercicio (15).
Ahora bien, en esta revisión se proponen
estudios con grupos de pacientes más homo-
géneos, que cumplan los criterios de SFC,
con determinaciones fisiológicas más amplias,
en los que se valoren los efectos secundarios
y la calidad de vida, que abarquen períodos
de tiempo más prolongados.
EJERCICIO LIGERO, INTERMITENTE
Se ha descrito que la terapia con ejercicio
aeróbico gradual puede ser apropiada para
prescribir ejercicio a pacientes con SFC que
no tienen trastornos psiquiátricos ni insom-
nio, siempre que comiencen con ejercicio de
corta duración y baja intensidad (9).
Este programa que esta encaminado a
prevenir la exacerbación de los síntomas,
comienzan con sesiones de 5-15 minutos de
ejercicio continuo durante un período de va-
rias semanas, a partir de las cuales se incre-
mente para alcanzar 30 minutos por sesión.
Una alternativa al ejercicio continuo gra-
dual es la terapia con ejercicio intermitente,
en la cual los pacientes realizan breves series
de ejercicio a lo largo del día, para acumular
unos 30 minutos de ejercicio.
Se ha visto que un programa con tan solo
3 series diarias de 10 minutos proporcionan
beneficio para la salud (41), y además per-
mite a los sujetos enrolarse en un programa
de ejercicio aeróbico gradual con series de 30
minutos.
Por otro lado se ha demostrado que el
ejercicio intermitente se ha mostrado me-
nos agresivo a la hora de exacerbar los sín-
tomas de los pacientes (18).
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Este mismo hecho fue investigado en 10
pacientes con SFC, sometidos a 10 series de
ejercicio discontinuo (paseo o tapiz rodante
al paso) de 3 minutos de duración separados
por 3 minutos de recuperación pasiva (11).
La velocidad inicial de la primera serie fue de
0,58 m/seg. (1,3 mph), incrementando la ve-
locidad hasta alcanzar un confortable ritmo
de paseo. Este ritmo fue aplicado en las 9 se-
ries restantes. La media de los participantes
camino a una velocidad de 0,71 m/seg. (1,58
mph).
De los 9 sujetos que completaron el pro-
tocolo, ninguno mostró anomalías en la res-
puesta fisiológica al esfuerzo. El grado de
discapacidad, el estado general de salud, los
síntomas y el humor fueron evaluados con
diferentes cuestionarios antes, después del
ejercicio y diariamente en los 7 días de fina-
lizar el protocolo, sin mostrar cambios sig-
nificativos como consecuencia del ejercicio
realizado.
La conclusión es que parece improbable
que los pacientes con SFC con co-morbilidad
psiquiátrica o insomnio pueden participar en
un programa de 30 minutos de ejercicio conti-
nuo ligero sin sufrir exacerbación de su sinto-
matología. Por el contrario podrían participar
en un programa de ejercicio intermitente ae-
róbico sin exacerbación de su sintomatología.
Sería interesante investigar en el futuro, si
el ejercicio intermitente aeróbico puede me-
jorar la condición física de los pacientes con
SFC sin exacerbar su sintomatología. Tam-
bién habrá que valorar si se pueden aplicar a
este programa intermitente los principios de
progresividad que aplicamos al ejercicio con-
tinuo, aumentando la duración e intensidad
de las series y reduciendo la duración de los
períodos de recuperación a lo largo de las se-
manas.
PROTOCOLO PRESCRIPCIÓN E IN-
VESTIGACIÓN
En base a la literatura científica, tras una
revisión bibliográfica exhaustiva, diseñamos
el protocolo de estudio que incluía valoración
funcional y prescripción de ejercicio.
El protocolo fue presentado al Comité ético
de nuestra Universidad para su aprobación.
La muestra de nuestro estudio esta cons-
tituida por pacientes con SFC que acudían a
nuestra Institución para ser evaluados en la
Unidad de Valoración Clínica y Funcional. To-
dos ellos deben cumplir los criterios definito-

PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO EN PACIENTES CON SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA
rios que establecieron los Centers for Disease
Control and Prevention (2).
El primer día firmaron un formulario con-
sentimiento, y fueron sometidos a un test de
valoración erogoespirométrica mediante es-
fuerzo en cicloergómetro. Los pacientes rea-
lizaron un test que comenzó con una carga
de 10W y se incrementó linealmente a razón
de 10W/minuto. Los sujetos fueron instruidos
para mantener un ritmo de pedalada en torno
a las 60 rpm. El esfuerzo se mantuvo has-
ta que el paciente alcanzó criterios de maxi-
malidad con RER ≥1,10. Entre otras muchas
variables se determinaron la FCmáxima, y las
FCsubmáximas ; la duración del ejercicio; el VO2
máximo y los VO2 submáximos. Igualmente se hi-
cieron tomas de ácido láctico a nivel máximo
y submáximo.
El segundo día se planteo un test de ejer-
cicio similar al del día anterior, para confirmar
los resultados y especialmente para detectar
la fatiga post-esfuerzo, a través de las modifi-
caciones de los distintos parámetros, particu-
larmente la caída del VO2 máximo.
Los pacientes deben de rellenar una serie
de cuestionarios clínicos para evaluar su es-
tado inicial y la repercusión que el ejercicio
e
podría suponer para el sujeto.
El SF-36 (Medical Outcomes Short Form 36
Health Status Survey) permite evaluar el es-
tado funcional y el bienestar o calidad de vida
del paciente (47, 48), especialmente del que
padece SFC (49).
El CFS Symptom List (Chronic Fatigue
Syndrome Symptom List), es un autocues-
tionario que valora la severidad, mediante
escala analógica visual, de los 19 síntomas
más frecuentes en pacientes con SFC (50).
El uso de esta lista ha mostrado una elevada
consistencia interna (Cronbach´s α=0,88),
y una excelente reproducibilidad test-retest
(ICC ≥ 0,97) (51).
El CSF-APQ (Chronic Fatigue Syndrome –
Activities and Participation Questionnaire),
es un cuestionario autoadministrado cuyo
objetivo es la monitorización de las limita-
ciones y restricciones de participación en
actividades de los pacientes con SFC, ha-
biendo mostrado, igualmente alta consis-
tencia interna, reproducibilidad y validez
discriminatoria (52, 53). Un resultado de 16
supone elevada limitación, mientras que 1
representa ausencia de limitaciones.
e
41
Los cuestionarios se pasaron, antes y des-
pués de los dos test de valoración inicial, y se
pasarán antes y después del test de valora-
ción final tras la aplicación del programa de
prescripción de ejercicio.
Con todo ello nos planteamos evaluar la
condición física y funcional de los pacientes
con SFC, y la influencia de un programa re-
glado de ejercicio sobre diferentes esferas de
su enfermedad: sintomatología, estado fun-
cional, calidad de vida, participación y/o limi-
tación para las actividades etc.
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42 IV
IVCONGRESO
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e
44
SOBREENTRENAMIENTO Y FATIGA CRÓNICA

4 APORTACIONES DE LA MEDICINA DEPORTIVA EN

EL SINDROME DE FATIGA CRONICA

Segovia, J.C.
Escuela Medicina de la Educación Física y el Deporte
UNIVERSIDAD COMPLUTENSE

El Síndrome de Fatiga Crónica (SFCR) es virus XMRV, el cual aparece en un porcentaje

distinto de lo que se conoce como Fatiga Cró-
nica. Se la conoce también como Encefalo-
mielitis Miálgica, tal y como se acordó por el
comité de expertos de Canadá en 2006; y es
una enfermedad multistémica adquirida, ya
sea de forma esporádica como epidémica.
•Manifestación de fatiga intensa, de causa des-
conocida y de carácter permanente con distintos
grados de discapacidad, de > 6 meses.
•Presenta Astenia no reparadora con el descanso
•Alteraciones del sueño. Sueño no reparador
•Mialgias
•Cefaleas
•Ansiedad
•Síntomas depresivos
•Alteraciones cognitivas
Intolerancia al ejercicio
El SFCr presenta una clínica (según figura)
en donde el ejercicio es parte importante del
síndrome, ya que presenta intolerancia.
muy alto, según un estudio de 2009.
•Díficil por los criterios diagnósticos
•5-20% que acuden a consulta presentan fatiga1
•0,002 - 0,04 % pob. Gral. EEUU2
•0,006 - 2,5 % pob. Gral.EEUU3
•0,5 - 2,5 % de la consulta4
•0,6 % pob. Gral. UK5
•1,5% pob. Gral. Japón6
0,001 pob. Gral. España7
En relación a la epidemiología, se observa
una variabilidad de unos paises a otros, pero
dentro de unos margenes que revela la im-
portancia de este síndrome, el cual afecta a
dos mujeres por cada varón; sin preferencia
de raza o situación socio-económica.

•No hay signos patognomónicos ni pruebas de

•Inmunológica diagnóstico específicas
–RNasaL en el 80%
•Neuroendocrina •Diagnóstico clínico
–Alteraciones intermitentes •Pruebas diagnósticas de descarte de otras
–¿Primarias o secundarias?
–Alteración de neurotransmisores
patologías
•Infecciosa. Retrovirus XMRV. Mickvite. National Can- (1) Documento de Consenso. Arruti Bustillo M.;
cer Institute. Science. 8/10/09
68/101 de SFCR Avellaneda Fdez A.; Barbado Hdez F.J.; De la Cruz
8/208 Sanos Labrado J.; Días-Delgado Peñas R.2008.

La etiología es controvertida y parece que

la teoría infecciosa, aunque todavía sin de- Para realizar el diagnóstico conviene rea-
mostrar, toma mucha relevancia, con el retro- lizar una serie de pruebas con el objetivo de
 e
APORTACIONES DE LA MEDICINA DEPORTIVA EN EL SINDROME DE FATIGA CRONICA 45

descartar patología subyacente. Es decir, que

el diagnóstico se realiza por exclusión.

1.Fatiga
2.Malestar y/o fatiga postesfuerzo
3.Trastorno del sueño
4.Dolor
5.Manifestaciones neurológicas/cognitivas: 2 o más.
Manifestaciones neurológicas/cognitivas: 2 o más.
Confusión
e

Deterioro concentración y la memoria a corto plazo

Desorientación
Dificultad de procesar la información
Dificultad de enfocar
Fotofobia e hipersensibilidad al ruido
Sobrecarga emocional
Ansiedad
6.Al menos una de las dos siguientes
a. Manifestaciones autonómicas
b. Manifestaciones neuroendocrinas
c. Manifestaciones inmunes
7. Enfermedad persistente al menos 6 meses

Para ello se realiza, como siempre en toda

consulta médica, con una buena historia clí-
nica con su anamnesis y la exploración física.
De ahí se plantean una serie de pruebas de
rutina y complementarias.
Pero hay que recordar los criterios que
desde los distintos consensos, se han esta-
blecido para determinar que existe el SFCr.
Los vemos en las gráficas.
e
46 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
Tal y como se observa en la figura, se ven las
diferencias en la respuesta que presentan los
enfermos de SFCr frente a los controles sanos.
Así se establecen unos criterios diagnós-
ticos en cuanto a la prueba de esfuerzo y
quedan en cuatro grados, tal y como queda
reflejado en la tabla y en función de unos con-
sumos de oxígeno.
Por ello realizamos un protocolo de dos
días de trabajo con un protocolo incremental
de intensidad, para determinar el Consumo
máximo de oxígeno (primer criterio del SFCr:
consumo según la tabla) y el porcentaje de
caida del rendimiento para el segúndo día
(segundo criterio de SFCr: se establece po-
sitividad, en cuanto a este aspecto, cuando
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
la caida supone entre, al menos un 22-27%,
con relación al primer día). Pero este segun-
do criterio, en ocasiones es imposible que se
cumpla, dado los extremadamente bajos que
son los valores del primer día.
Los resultados obtenidos se basan en las
pruebas realizadas como son las que apare-
cen en la figura precedente.
Según esto vemos que los valores de lac-
tacidemia, que sin llegar a los valores de 8
mMol/L, se quedan alrededor de 6 mMol/L,
(ya que en estos paciente, tal y como hemos
indicado anteriormente obtienen valores lige-
ramente inferiores) demostrando la maxima-
lidad de la prueba, eliminando el efecto de
simulación.


En cuanto a los resultados antropométri-
cos, no se obsesrva un patrón característico,
ya que hay pacientes que pierden peso, por
pérdida de masa muscular, debido al sedenta-
rismo, y otros ganan peso, en base al compo-
nente graso, debido a esa falta de actividad.
En relación a los valores de VO2max, se
observa que los valores se quedan alrededor
de un 60% en el caso de las mujeres y entre
un 50 y un 60% en los varones, frente a los
valores que tendría un sedentario con las mis-
mas características de edad, peso y sexo.
 e
APORTACIONES DE LA MEDICINA DEPORTIVA EN EL SINDROME DE FATIGA CRONICA 47

Por ello, establecemos como conclusión, la

necesidad de la realización de las pruebas de
esfuerzo con el protocolo propuesto para el
Así mismo calculamos los valores a los diagnóstico del SFCr
cuales obtenían los umbrales con el objetivo
de planificarles las pautas de entrenamiento,
en la prescripción del ejercicio.
Por otro lado se les calcula el 40% de su
VO2 max, para valorar el grado de discapa-
cidad que tienen en cuanto a las actividades
cotidianas. Se obtiene el valor de una persona
sedentaria para saber, en valor absoluto, que
cantidad de actividad se realizaría. Al estu-
diarlo en lo enfermos de SFCr, se observa que
esa misma cantidad de actividad, supondría
en muchos caso trabajar en valores cercanos,
e incluso superiores, al 100%, lo cual es im-
posible. Por ello estas personas realizan estas
actividades de forma mucho más lenta y, al
mismo tiempo, con mucho más cansancio.
e
48
REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA
5 APLICACIÓN DEL MÉTODO PILATES EN LA PREVENCIÓN
Y READPATACIÓN EN EL FUTBOLISTA
González Arganda, G.
Fisioterapeuta Fútbol Base Club Atlético de Madrid, SAD
INTRODUCCIÓN
Existe un patrón generalizado en los juga-
dores de fútbol analizados desde el servicio
médico del Club Atlético de Madrid en el que
existen desequilibrios musculares caracte-
rizados por la prácticamente nula activación
de la musculatura estabilizadora a nivel del
raquis (especialmente el músculo transverso
del abdomen); y acortamiento muscular de
la cadena posterior. Este motivo repercute a
nivel funcional, con una disfunción cuantita-
tiva y cualitativa del movimiento provocando
una tendencia a la lesión tanto osteoarticular
como musculoesquelética.
MÉTODO
El método Pilates está basado en una ree-
ducación postural global realizada de mane-
ra dinámica. De esta forma, se da especial
importancia a la activación de la muscula-
tura estabilizadora primaria, (especialmente
músculo transverso abdominal, diafragma y
musculatura del periné) y a un aumento de
flexibilidad (sobre todo psoas, cuadrado lum-
bar e isquiosurales).
PRINCIPIOS BÁSICOS
1.CONTROL, nivel de percepción y con-
ciencia del cuerpo que va evolucionando con
la práctica del método permitiendo corregir el
incorrecto alineamiento corporal activando los
músculos estabilizadores internos
2.CENTRALIZACION, la activación de
estos músculos estabilizadores (sobre todo
músculo transverso abdominal y diafragma)
permite al sistema músculoesquelético actuar
con eficiencia.
3.CONCENTRACION, una correcta eje-
cución del ejercicio está fundamentada en la
capacidad de asimilación de dicho movimien-
to por el sujeto. Para ello es importante la
conexión cuerpo-mente.
4.PRECISION, una adecuada conciencia
corporal por parte del sujeto, ayuda a una
ejecución correcta del ejercicio
5.FLUIDEZ MOVIMIENTO, la calidad del
movimiento está estrechamente relacionada
con el control del mismo. Para que sea correc-
to, éste debe ser fluido e interrumpido.
6.ALINEAMIENTO, postura correcta par-
tiendo de una correcta estabilidad articular
por parte de la musculatura estabilizadora
primaria. Es fundamental la neutralidad a ni-
vel de cintura escapular y pélvica
7.COORDINACIÓN, una correcta progre-
sión de los ejercicios nos permite lograr una
adecuada coordinación en los mismos.
8.RESISTENCIA, trabajar el control y la
correcta ejecución de los ejercicios permite
desarrollar la resistencia aeróbica, mejorando
la fuerza y tolerancia al esfuerzo de los mús-
culos activados en el ejercicio
9.ALARGAMIENTO, trabajo de flexibili-
dad de la musculatura normalmente acorta-
da en el futbolista (musculatura isquiotibial,
psoas y pectorales)
10.RESPIRACION, una respiración co-
rrecta es la base de todos los ejercicios de Pi-
 e
APLICACIÓN DEL MÉTODO PILATES EN LA PREVENCIÓN Y READPATACIÓN EN EL FUTBOLISTA 49

lates. Está demostrado que existe un vínculo
entre la respiración y la estabilidad del tronco.
•INSPIRACIÓN, durante la misma, se in-
crementa el volumen de la cavidad torácica.
El proceso comienza cogiendo aire por la nariz
realizando una contracción activa y conscien-
te del diafragma que provoca un descenso del
centro frénico (aumentando el volumen de la
capacidad torácica). La contracción y activa-
ción de los músculos intercostales externos
mejoran dicho proceso
•ESPIRACIÓN, durante la espiración se
relajan el diafragma y los músculos implica-
dos en la inhalación; el diafragma asciende al
tiempo que la caja torácica desciende.

tarse limitando la amplitud de movimiento
e
músculos oblicuos y recto del abdomen pro-
vocando una respiración abdominal.
EQUILIBRIO MUSCULAR
El equilibrio muscular está determinado
por la relación entre el tono y la longitud de
los músculos que rodean una articulación. Po-
demos distinguir desde el punto de vista fun-
cional dos grupos musculares:
1.ESTABILIZADORES, se componen de
fibras de contracción lenta ayudando a man-
tener posturas. Actúan contrarrestando la
fuerza de gravedad, y tienden a debilitarse y
alongarse con el tiempo. Se consideran esta-
bilizadores primarios los músculos multífidos,
transverso abdominal, oblicuo interno, glúteo
medio, vasto medial, serrato anterior fibras
inferiores del trapecio y sóleo. Son estabili-
zadores secundarios el glúteo mayor, oblicuo
externo, subescapular, infraespinoso, cuadra-
do lumbar y aductor mayor.
2.MOVILIZADORES, son responsables
del movimiento. Tienden a encontrarse más
superficiales. Se componen de fibras de con-
tracción rápida para generar potencia, aun-
que toleran el esfuerzo poco tiempo. Con el
tiempo tienden a adquirir tirantez y a acor-

y generando tensión en la articulación. Son

El diafragma junto con el músculo trans- movilizadores el psoas, isquiotibiales, recto
verso del abdomen contribuye a la estabilidad femoral, tensor de la fascia lata, aductores,
vertebral durante la fase de inspiración y es- recto del abdomen, esternocleidomastoideo,
piración. elevador de la escápula, pectoral mayor, es-
El músculo transverso del abdomen conec- calenos y gastrocnemio.
ta las caras anterior y posterior y las mitades
superior e inferior del cuerpo. Por medio de
estas conexiones, dicho músculo desempeña
un papel en el sostenimiento del movimien-
to funcional de las extremidades superiores
e inferiores, además de la estabilización de
la columna vertebral. Se extiende en torno
al tronco, conectándose con la fascia toraco-
lumbar, que ayuda a estabilizar el tronco y
la pelvis. El músculo transverso abdominal y
la fascia toracolumbar crean un corsé central
que conecta el hemicuerpo superior con el in-
ferior, ayudando a estabilizar la pelvis sobre la
columna vertebral.
Un patrón de respiración ineficaz es aquel;
entre otros motivos, en el que existe una EJERCICIOS
dominio de la respiración apical con un pre-
b.ALINEAMIENTO DURANTE EL EJERCICIO
dominio de los músculos accesorios de la
respiración, pérdida de la postura ideal de 1.POSICIÓN DE LA CABEZA, sensación
la cabeza, aumento de la cifosis dorsal, au- de elongación del cuello, manteniendo siem-
mento de la activación o hiperactividad de los pre la mirada adelantada para facilitarlo.
e
50 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
2.CONTROL ESCAPULAR, equilibrio entre
los músculos del manguito de los rotadores y
los músculos estabilizadores de la escápula.
Se trata de un componente clave para conser-
var la estabilidad mientras se practica ejerci-
cios de Pilates.
3.POSICIÓN DE LA CAJA TORÁCICA,
movimiento durante la inspiración normaliza-
do. Atención a la anterioridad del esternón.
4.PELVIS NEUTRA, posición de la pelvis
biomecánicamente correcta. Está definida por
la EIAS y el pubis manteniéndose ambos en el
mismo plano (horizontal en decúbito y verti-
cal en ortostatismo).
5.ALINEAMIENTO DE PIERNAS, norma-
lizar la existencia de varo/valgo de rodilla/ca-
dera durante la ejecución del movimiento.
6.POSICIÓN DE LOS PIES, importante
para completar la postura de las extremida-
des inferiores y garantizar la corrección del
movimiento
SECUENCIA DE MOVIMIENTOS
Al practicar un ejercicio de Pilates, es ne-
cesario ejecutar una secuencia fluida con la
correcta activación de los músculos estabi-
lizadores centrales. Todo ejercicio se puede
descomponer en varios movimientos con el
fin de alcanzar el objetivo específico del ejer-
cicio. La capacidad para contraer el núcleo del
cuerpo y su control es un proceso dinámico,
al igual que la capacidad de mantener el ali-
neamiento vertebral con la misma calidad de
control sobre la pelvis. Dicho proceso diná-
mico también es necesaria para el control de
la pelvis y establecer una base estable sobre
la que trabajar. Los músculos más superfi-
ciales (movilizadores) se tienen que ejercitar
sobre la misma base estable, por lo que los
músculos estabilizadores internos (transverso
del abdomen, y estabilizadores escapulares)
tienen que mostrar una activación correcta y
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
resistencia física para superar los retos de los
ejercicios de Pilates.
APRENDIZAJE MOTOR
El establecimiento de destrezas motrices
mediante ejercicios de Pilates se logra alcan-
zando las metas de estabilidad, coordinación,
equilibrio y resistencia aeróbica muscular. Di-
cho aprendizaje es una respuesta de adapta-
ción a la integración sensitiva, que recurre a
los sentidos del tacto, la vista y la propiocep-
ción. El modelo de aprendizaje se compone
de tres fases:
•Fase cognitiva (3-6 semanas)
•Entender el movimiento
•Desarrollo del patrón respiratorio
•Capacidad de identificar los músculos es-
tabilizadores
•Desarrollar ideas sobre su ejecución
•Centrarse que movimiento ejecutar
•Necesidad de claves visuales mediante
demostraciones y repeticiones del movimien-
to correcto
oFase asociativa (8 semanas-4 meses)
•Movimientos más coordinados
•Potenciar el control abdominal
•Mayor conciencia del movimiento
•Capacidad para concentrarse en la ejecu-
ción del movimiento
oFase automática (continuo)
•Coordinación del movimiento
•Calidad de movimiento
•Movimiento automatizado
•Ejecución de un ejercicio completo con
mínima atención
La estabilización del cuerpo durante el ejer-
cicio se consigue mediante la coordinación y
reclutamiento de las áreas centrales corpora-
les. Para mantener la estabilidad pélvica, los
 e
APLICACIÓN DEL MÉTODO PILATES EN LA PREVENCIÓN Y READPATACIÓN EN EL FUTBOLISTA 51

estabilizadores locales, el músculo transver- *SAHRMANN, S. Diagnóstico y tratamiento de las

so del abdomen y multífidos, tienen que fun-
cionar normalmente en colaboración con los
oblicuos internos del abdomen, el diafragma y
el suelo de la pelvis. Además de su acción es-
tabilizadora, estos músculos coordinan su ac-
tividad durante el ejercicio para facilitar otros
mecanismos.
alteraciones del movimiento. Paidotribo
*PALASTANGA, SOAMES&FIELD. Anatomy and
human movement: Structure and Function. But-
terworth
*NORDIN, M. (2004). Biomecánica básica del
sistema musculoesquelético. Interamericana

*FUCCI, S. (2003). Biomecánica del aparato lo-

comotor aplicada al acondicionamiento muscular.
Elsevier

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*MASSEY, Paul (2010). Anatomía y Pilates.
Paidotribo

*PATERSON, Jane (2009). Teaching Pilates for

postural faults, illness and injury. A practical gui-
de. Butterworth.

*ISACOWITZ, Rael (2009). Pilates. Manual com-

pleto del método Pilates. Paidotribo

*PILATES WORLD UNIVERSITY (2008), Anatomy

for Pilates. Primal

*KAPANDJI, A.I (6ªEDICIÓN 2010), Fisiologia

Articular. Panamericana

*EVERETT, TONY- KELL, CLARE, Human move-

ment. An introductory text. Churchill Livingstone.

*HAMILL, J. KNUTZEN, K. Biomechanical basic of

human movement. Lippincot
e
52
REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA

6 TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA POSTCIRUGIA

DE CADERA EN FUTBOLISTAS

Arévalo Sanz, E.
Fisioterapeuta. Servicios Médicos Atlético de Madrid

ANTECEDENTES FASES
• Paciente varón, 19 años, deportista de 1. Fisioterapia Hospitalaria
élite
2. Fisioterapia desde el alta hospitalaria a
• Antecedentes de dolor en la articula-
la 3ª semana
ción de la cadera, no dolor en reposo, pero sí
en carga sobre ese mmii 3. Fisioterapia desde la 4ª semana hasta la 6ª
• •Aumento del dolor al golpear el balón 4. Fisioterapia desde la 7ª semana hasta la 9ª
en un movimiento de flexión, adducción y ro-
FASE 2
tación externa
• El paciente presenta pie cavo bilateral Evitar la aparición de dolor, inflamación,
retracciones y fibrosis en la articulación
• TRATAMIENTOS PREVIOS
• Se realizan tratamientos diarios de fi-
sioterapia que permiten continuar los entre-
namientos, disminuyendo el dolor, pero sin
hacerlo desaparecer completamente.
• Los tratamientos de elección son ultra-
sonido, corrientes interferenciales, movilidad
analítica de cadera, estiramientos musculo
tendinosos e hidroterapia.
CIRUGÍA
• Abordaje anterolateral por medio de
artroscopia
• Hospital FREMAP Majadahonda
Doctores Pérez Carro y Oliver Marín
 e
TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA POSTCIRUGIA DE CADERA EN FUTBOLISTAS 53

e

e
54 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE

FASE 3
Aumentar rangos articulares, elasticidad
de tejidos y potencia muscular
• Repetición de movilidad de Fase 2

• Diez días después de iniciar la Fase 3

sobrepasamos los 80º de flexión aumentando
10º cada cuatro días
• Realizamos movimientos coxofemorales
• Empezamos trabajo en bicicleta con
sillín alto
FASE FINAL
Aumentar la fuerza muscular, trabajo
readaptativo y reincorporación a entrena-
mientos
• Repetimos movilidad Fases 2 y 3, de
manera activa
• Incluimos movilizaciones de flexión +
abducción + rotación externa

FISIOTERAPIA PREVIA A READAPTA-

CIÓN
• Diatermia por microonda 85w 10 mi-
nutos
• Masaje terapeutico de calentamiento,
en cuadriceps y articulación de la cadera y ro-
dilla

FISIOTERAPIA POST READAPTACIÓN

• Tratamiento de la cicatriz, mediante
masaje, terapia de ganchos y ventosas
• Tens pulsado analgésico 100-150 hz
• Estiramientos musculotendinosos

• Crioterapia, no más de 10 minutos

Kinesiotaping

ABORDAJE TERAPEÚTICO EN LESIONES DEL SISTEMA
MIOSFACIAL
7 ROLFING®.INTEGRACIÓN ESTRUCTURAL Y DEPORTE
Salinas Palacios, V.
Fisioterapeuta, Osteópata, Rolfer® Certificado
Villarreal C.F
¿QUE ES EL ROLFING®?
El Rolfing es una terapia holística basada
® da de 60 minutos y la frecuencia ideal para
en la manipulación del sistema fascial con ob-
jeto de liberar las restricciones estructurales,
para ello utiliza el movimiento y la percepción
corporal con objeto de integrar y organizar el
cuerpo en gravedad.
El Rolfing® o integración estructural es una
terapia creada por la Dra. Ida P. Rolf hace más
de 50 años en la que se propone alinear el
cuerpo a fin de crear en la persona unas con-
diciones físicas y mentales óptimas para que
pueda moverse, respirar, sentarse… En defini-
tiva, vivir con más armonía.
A través de diferentes técnicas de manipu-
lación fascial, el Rolfing® procura restituir el
organismo y llevarlo a su condición o postura
normal frente a la acción de la gravedad.
El continuo esfuerzo que el cuerpo hace
contra la gravedad, el estrés provocado por
nuestro día a día, las lesiones sufridas a lo
largo de nuestra vida, la práctica deportiva,
etc… pueden provocar diversas lesiones o
restricciones a nivel del tejido conectivo, la
fascia. Esto provoca una desorganización y
desalineación corporal. Cuando esto pasa se
crea un desequilibrio que desemboca en rigi-
dez, pérdida de energía y disconfort corporal.
Cuando un cuerpo está alineado y equili-
brado el efecto es el contrario, recuperamos
agilidad, energía, precisión y autoestima.
¿EN QUÉ CONSISTEN EL ROLFING ?
La integración estructural del organismo se
realiza mediante 10 sesiones de tratamien-
to. Cada sesión aborda áreas específicas del
cuerpo. Los objetivos son posturales, tanto
estáticos como dinámicos y de percepción
corporal.
Las sesiones tienen un orden y correlación
entre ellas que permiten obtener los mejores
resultados y eficiencia en el abordaje holístico
de la postura de la persona.
e
55
Cada sesión tiene una duración aproxima-
obtener unos resultados satisfactorios es de 1
sesión cada 3 ó 4 semanas.
Desde la primera sesión se observan cam-
bios progresivos tanto en el estado físico, psí-
quico como emocional del individuo.
En estas sesiones se emplean distintos ti-
pos de técnicas (técnicas miofasciales directas
o indirectas, técnicas fasciales con moviliza-
ción activa, técnicas de percepción corporal y
movimiento y técnicas fasciales gravitatorias)
¿QUÉ PUEDE APORTAR EL ROLFING®
AL DEPORTISTA?
Cualquier persona que quiera sentirse me-
jor con su cuerpo, mejorar su imagen corpo-
ral, sentirse más energético y vital y tener
menos dolores y menos tensiones puede be-
neficiarse del Rolfing®. Le aportará armonía,
equilibrio, flexibilidad y una mejora del rendi-
miento deportivo.
Este abordaje global del cuerpo permite
una mejor capacidad de percepción del or-
ganismo y una mayor aceptación corporal
dotando al deportista de los recursos nece-
sarios para tratar de contrarrestar los efectos
de las constantes situaciones estresantes que
le afectan diariamente debido a los entrena-
mientos y competición.
De igual modo el Rolfing® es beneficioso en
® todos aquellos problemas musculoesqueléti-
cos siendo específicamente en patología de la
columna, tanto aguda como crónica.
Aquellas personas que sometan su cuerpo
a estrés físico, bien de manera profesional o
de ocio, pueden verse notablemente benefi-
ciados tanto en la recuperación física del orga-
nismo como en la mejora de su rendimiento,
disminución del riesgo de lesiones, mejora
de flexibilidad y coordinación y aumento del
bienestar personal .
e
56
AVANCES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
8 EL COACHING DEPORTIVO COMO TÉCNICA DE
LIDERAZGO DEL ENTRENADOR
García-Naveira, A. y Jerez Villanueva, P.
Director Departamento Psicología Club Atlético de Madrid
Asociación Española de Psicología y Coaching Deportivo
INTRODUCCIÓN
El liderazgo es un tema crucial hoy en día
en donde los equipos y las organizaciones de-
portivas permanentemente se encuentran en
un constante proceso de cambio, luchan por
ser cada vez más competitivos y buscan la
excelencia profesional.
Teniendo en cuenta estos aspectos, mu-
chos entrenadores se enfrentan a la duda so-
bre qué estilo de liderazgo es el que mejor
funciona con su equipo; unos optan por ser
estrictos, otros por ser flexibles. Pero la duda
es la misma: ¿cuál es el mejor estilo?. No
existe un estilo de liderazgo ideal. El entrena-
dor eficaz será aquel que sea capaz de adap-
tarse al perfil de sus jugadores (madurez,
personalidad, habilidad…) y al requerimiento
de la situación (durante un entrenamiento, un
partido, en el vestuario…).
Partiendo de estas premisas, el Coaching
Deportivo es una nueva técnica de liderazgo
que se ha estado abriendo camino acelera-
damente en los últimos años y que ha he-
cho su aparición tanto en el deporte de base
como en el deporte del alto rendimiento. El
coaching posibilita la mejora del rendimien-
to de las personas para alcanzar resultados
extraordinarios y conseguir una vida más ple-
na y satisfactoria. Pero, ¿qué es el Coaching
Deportivo?, ¿en qué consiste?, ¿cuáles son
sus beneficios?, ¿cuáles son las claves para
llevarlo a cabo?. El objetivo de la presente co-
municación es el de responder a estas y otras
cuestiones.
¿QUÉ ES EL COACHING DEPORTIVO?
El término coach (que en inglés significa
entrenador) tuvo su origen en el ámbito del
deporte. Atletas y equipos deportivos se colo-
can en manos de un coach para incrementar
de manera significativa su desempeño, aun-
que en esencia no mantuvo el sentido inicial
del término (conductor, guía o facilitador), de-
bido a la utilización de un estilo de liderazgo
más directivo. A pesar de este aspecto, es de
destacar cómo el deporte pudo influir en las
técnicas de Coaching o bien cómo el Coaching
aporta el concepto de “juego interno” (supe-
ración y desarrollo personal), como condición
de desarrollo de las “acciones externas” (ren-
dimiento).
Del ámbito deportivo, se ha intentado ex-
portar este tipo de intervención a áreas muy
diferentes como lo son, por ejemplo, la acti-
vidad empresarial, el funcionamiento de los
equipos de trabajo o el terreno educacional,
áreas en las que el problema de desempe-
ño resulta fundamental. Probablemente, el
Coaching como técnica psicológica, se ha de-
sarrollado en estas áreas de aplicación, para
que en estos últimos años, haya vuelto de
nuevo al contexto deportivo en su sentido ori-
ginal: “acompañar al otro de forma no direc-
tiva para la mejora del desempeño personal y
del talento deportivo”.
Como una posible definición, el Coaching es
un proceso psicológico por el cual el coach (p.
ej., el entrenador) actúa (de modo no directi-
vo) sobre la cognición, emoción y el compor-
tamiento del coachee (p. ej., el deportista).
En este sentido, la Asociación Española de
Psicología y Coaching Deportivo (AEPCODE)
define al Coaching Deportivo como “una téc-
nica psicológica que consiste en una relación
profesional (p. ej., entrenador-deportista)
continuada, que ayuda a obtener resultados
extraordinarios en la vida y/o en el deporte de
las personas. El proceso de Coaching Depor-
tivo está constituido por la escucha, interpre-
tación y generación de preguntas por parte
del coach, que sirve de guía al coachee en su
autoconocimiento y puesta en acción a través
del aprendizaje, que tiene como resultado el
logro de los objetivos del cliente”. En la Tabla
1 se presentan algunos de los beneficios por
la aplicación del Coaching Deportivo.

EL COACHING DEPORTIVO COMO TÉCNICA DE LIDERAZGO DEL ENTRENADOR
Tabla 1. Beneficios del Coaching Deportivo
Beneficios
Desarrollo personal, profesional y del talento depor-
tivo.
Acelera los procesos de maduración psicológica del
deportista.
Facilita que los deportistas se adapten a los cambios
de manera eficiente y eficaz.
Moviliza los valores centrales y los compromisos del
“ser” del deportista.
Renueva las relaciones y hace eficaz la comunica-
ción en los equipos.
Estimula a los deportistas hacia la producción de re-
sultados sin precedentes.
Predispone a los deportistas para la colaboración, el
trabajo en equipo y la creación de consenso.
Destapa la potencialidad de los deportistas permi-
tiéndoles alcanzar objetivos que de otra manera son
considerados inalcanzables.
¿QUÉ ES SER UN ENTRENADOR CON-
e
VERSACIONAL?
En mi opinión, los clubes de hoy en día es-
tán atrapados en un modelo de gestión obso-
leto, modelo que ha sido muy exitoso hace 50
años atrás pero que hoy en día representa la
traba principal para alcanzar niveles de des-
empeño, rentabilidad y competitividad sus-
tancialmente superiores. La figura clave de
este modelo de gestión es la que llamo “en-
trenador tradicional”, figura que fue muy útil
para lograr altos niveles de rendimiento de los
deportistas tiempo atrás. Este tipo de entre-
nador, utiliza un estilo de liderazgo directivo.
En la actualidad, probablemente el per-
fil del jugador de fútbol sea más “pensante”
(tiene más inquietudes, cuestiona las cosas,
tiene más formación, conocimiento, etc.) que
el jugador de antes. Ni mejor ni peor, sim-
plemente algo diferente. Este tipo de cambio
requiere una evolución del entrenador para
hacer frente a las características de los juga-
dores.
Los entrenadores hoy en día más valorados
son los llamados entrenadores “formados”,
con experiencia y conocimiento (personas
con múltiples cursos a sus espaldas). Son los
e
57
que contribuyen en mayor grado al “capital
humano” de los clubes. Pero por muy sólidos
que sean sus conocimientos, si no son sufi-
cientemente efectivos en competencias ta-
les como escuchar, saber pedir, fundamentar
sus juicios, cumplir sus promesas, etc., sus
resultados se verán comprometidos. En mi
opinión, el nuevo entrenador que hace falta,
es un líder que posea muchas competencias
conversacionales.
Por tanto, el Entrenador Conversacional
(EC) es aquel que posee competencias de co-
municación avanzadas, que acompaña en un
proceso de transformación al deportista y/o
equipo, posibilitando el aprendizaje, nuevas
alternativas y resultados.
¿QUÉ SE REQUIERE PARA LLEGAR A
SER UN BUEN ENTRENADOR CON-
VERSACIONAL?
Algunas consideraciones previas
Una premisa importante es considerar que
el deportista tiene el potencial de desarrollo,
el conocimiento y la capacidad para conseguir
las metas que se plantea. La clave está en él,
en sus puntos fuertes, aspectos de mejora y
en su aprendizaje. Por eso “no decimos lo que
tiene que hacer”, sólo le ayudamos a que lo
descubra.
La función del Entrenador Conversacional
(EC) es la de asistir al deportista a lograr los
resultados declarados por él, a través de la
reflexión y la acción. Para ello, el EC utiliza el
lenguaje (verbal y corporal) como base para
su trabajo. El hablar y escuchar del entrena-
dor son un factor determinante en la relación
entre ambos y en la efectividad para los lo-
gros del deportista.
El EC debe tener la capacidad de diseñar
conversaciones que abran al deportista nue-
vos accesos para tomar acciones comprome-
tidas que ayuden al logro de los resultados.
La relación y la confianza son lo más impor-
tante en cualquier interacción de Coaching.
El Coaching no enseña, dirige, ni aconseja,
aunque si se pueden dar opiniones o sugeren-
cias. Esta es la principal diferencia con otras
técnicas, donde se prioriza la transmisión de
conocimiento.
El EC comprometido con su trabajo es
consecuente consigo mismo, con sus compe-
tencias y formación. Es un aprendiz eterno,
capaz de auto-observarse, examinarse y re-
conocer que posee áreas de mejora, juicios
e
58 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
predeterminados y un mapa mental diferente
de su deportista. Todos estos aspectos los de-
berá vigilar en el proceso de Coaching para no
“condicionar” al deportista.
Es necesario explicar al deportista que el
proceso de Coaching como tal, para generar
cambios, necesita un tiempo, donde se mar-
quen pequeños objetivos para conseguir la
meta final y que es necesario ponerse a tra-
bajar desde el primer hasta el último momen-
to.
Es importante que el deportista sea cons-
ciente del compromiso que genera un proce-
so de Coaching donde el EC guía, acompaña,
pero no dirige al deportista en el estableci-
miento de sus objetivos ni en las acciones
para conseguirlos. Es el deportista el que ge-
nera su mejor resultado.
Por lo tanto, un buen EC… “no es un solu-
cionador de problemas, un maestro, un con-
sejero, un instructor, ni siquiera un experto,
es un facilitador, un asesor, un elevador de
conciencia a través de la realización de con-
versaciones eficaces” (ver Tabla 2).
Tabla 2. Conversaciones eficaces del entrenador
Aspectos a abordar en el proceso de
Coaching Deportivo
Descubrir, aclarar y definir lo que el deportista
quiere alcanzar.
Estimular el auto-descubrimiento del deportista.
Suscitar soluciones y estrategias generadas por
el propio deportista.
Pasar a la acción y feedback
Mantener en el deportista una actitud responsa-
ble y consecuente.
Claves para realizar conversaciones
eficaces
Para realizar unas conversaciones eficaces
con el deportista se presentan los siguientes
aspectos:
• Ofrecer confidencialidad. Lo que
se trate en la conversación es entre tú y el
deportista.
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
• Dar espacio para el diálogo. Deja
que los demás expongan sus puntos de vista
sin interrumpirles ni coaccionarles.
• Una escucha activa posibilita la
empatía. Esto significa aparcar tu mundo y
tener una actitud receptiva y curiosa hacia el
mundo del otro.
• Responder con un resumen de lo
esencial del contenido del otro utilizando las
expresiones claves de su discurso.
• La empatía profunda depende de
captar las emociones del otro. Para ello co-
munica lo que supones que siente y asegúrate
de que acepta tus hipótesis.
• Escuchar con el cuerpo adoptando
el ritmo de tu respiración, postura, gestos y
tono de voz de quien escuchas.
• No tratar de imponer a nadie tus cri-
terios ni tus ideas. No empujes a la gente ha-
cia tu terreno. Deja que cada uno llegue por
sus medios a sus propias conclusiones.
• Evitar mostrarse autoritario o ve-
hemente. Evita las frases categóricas, las
afirmaciones tajantes y, sobre todo, las des-
calificaciones.
• Aceptar de forma natural las dis-
crepancias. Argumenta sin negar las posibi-
lidades de otros puntos de vista, no esperes
que todo el mundo comparta los tuyos.
• Establecer objetivos claros. El pri-
mer requisito para mover a las personas es
establecer criterios bien definidos: objetivos
a corto plazo, que permiten medir los progre-
sos, y valores a largo plazo, que determinan
el tipo de persona en el que nos convertimos.
El EC ayuda a aclarar estos criterios, propor-
ciona feedback objetivo sobre la situación real
del sujeto y lo impulsa con su apoyo personal.
• Esperar lo mejor de la persona. Las
convicciones sobre las capacidades del otro
influyen decisivamente en sus logros efecti-
vos, ya que configuran el marco de percep-
ción desde el que construyen su realidad.
• Predicar con el ejemplo. El factor
más importante para la eficacia del coaching
es la relación personal: el líder encarna cuali-
dades que el destinatario del coaching admira,
y lo hace con credibilidad. Pero, concreta-
mente, ¿en qué radica la credibilidad?. Puede
resumirse en una frase que es un auténtico
mandamiento del liderazgo: “Hacer lo que se
dice que se va a hacer”. El líder marca el tono.

EL COACHING DEPORTIVO COMO TÉCNICA DE LIDERAZGO DEL ENTRENADOR
La calidad de su relación con sus colaborado-
res es la clave de todo el trabajo.
¿CÓMO ES LA METODOLOGÍA DE
COACHING DEPORTIVO?
El coaching se desarrolla a lo largo de se-
siones semanales, quincenales o mensuales,
de entre 45 y 90 minutos de duración aproxi-
madamente, donde el entrenador y el depor-
tista se juntan para reflexionar sobre los fines
y medios necesarios para conseguir el objeti-
vo planteado, y definen planes de acción con-
cretos a realizar durante el tiempo entre cada
sesión. A pesar de este aspecto, los tiempos
pueden ir reduciéndose a partir del dominio
de la técnica y el trabajo previo entre el EC y
el deportista. Hay que evitar las prisas y las
soluciones rápidas.
Así, la reflexión y la acción son las dos
caras fundamentales de la “misma moneda”
del Coaching. Es este ciclo constante de re-
flexión, acción y feedback, bajo un proceso
claro, acordado y confidencial, el que permite
grandes resultados en la práctica diaria del
deportista.
La metodología que se presenta a conti-
nuación está constituida por 5 fases diferen-
ciadas y al mismo tiempo relacionadas entre
e
si (ver Figura 1). A modo de aprendizaje y
dominio se presenta la metodología en forma
esquemática, entendiendo que el coaching es
un proceso más que la suma de las fases:
a) Analizar y reflexionar. El EC gene-
ra conversaciones con el deportista para que
este analice y reflexione sobre el tema que
haya decidido abordar. Se observan las creen-
cias, opiniones, valores, etc. que sustentan el
“ser” del deportista y el tipo de observador
que es.
El EC debe buscar hechos objetivos que
documenten si realmente el deportista es el
responsable o “está tirando balones fuera”,
generar la confianza suficiente para no juzgar
y hacer entender que no pasa nada por come-
ter errores. Lo importante es si el deportista
tiene la voluntad y el deseo de solucionarlos y
de trabajar para no volverlos a cometer.
b) Descubrir. La conciencia (el “darse
cuenta de…”) permite al deportista obtener el
suficiente conocimiento práctico para clarifi-
car sus fines y los medios a utilizar. El depor-
tista profundiza en su auto-descubrimiento,
tomando consciencia de su realidad en todos
los ámbitos de su vida y eligiendo después,
e
59
de forma responsable, los cambios que desea
para su vida deportiva y personal.
Otros aspectos importantes en esta fase
son el de detectar situaciones de quiebre (en-
tre donde estoy y lo que quiero), descubrir
cuales son los puntos fuertes y débiles del de-
portista, desarrollar deseo y compromiso por
el cambio, la auto-creencia de creer que pue-
de conseguirlo, y finalmente, la responsabili-
dad, la voluntad, perseverancia y coherencia
para lograrlo consecuentemente.
c) Establecer objetivos y estrategias.
Una vez que “nos hemos dado cuenta”, es im-
portante tanto definir lo que se quiere conse-
guir como el medio por el cual se va a hacer.
Los objetivos tienen que ser retadores pero
a la vez realistas para provocar un resultado
positivo y motivador. También es necesario
que el deportista salga de su zona de confort.
Tiene que haber un compromiso por parte del
deportista.
Posteriormente, hay que analizar las posi-
bilidades o medios para conseguir esos ob-
jetivos, dificultades, habilidades de mejora o
aprendizaje, y por último, desarrollar un plan
de acción que englobe todos estos aspectos
(detallado y temporalizado).
d) Pasar a la acción. Ante todo, el
coaching es acción. No se trata tanto de ha-
blar como de “hacer”. El deportista asume el
papel protagonista de su vida y pega un salto
hacia adelante superando los miedos, excusas
y justificaciones que le impiden avanzar hacia
la consecución de sus sueños. Es el momento
de pasar a la acción.
Un buen EC anima al deportista a que cum-
pla su plan de acción, utiliza diferentes herra-
mientas y recursos para apoyar al proceso de
coaching y es capaz de marcar distancia con
los problemas de su deportista para ayudarle
a ver diferentes perspectivas para solucionar
un problema. No olvidemos que el deportis-
ta espera lograr sus objetivos y depende del
grado de persuasión que el EC es capaz de
infundir en él.
e) Interiorizar y crear hábitos. El
coaching también es aprendizaje. Esto
hace que el resultado de sus acciones vuel-
va a modo de feedback, para ser nueva-
mente reflexionadas y continuar, así, en un
“círculo ganador” y constante de reflexión-
acción, siempre orientado al objetivo que el
deportista desea conseguir.
e
60 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
En esta fase es de destacar la necesidad
de ofrecer feedback, reforzar los avances y
logros y reformular el proceso si es necesario.
En definitiva, facilitar un aprendizaje transfor-
mador del deportista.
Analizar y
Descubrir
reflexionar
Interiorizar y
consolidar
(crear hábito)
Pasar a la
acción
Figura 1. Proceso de Coaching Deportivo
BENEFICIOS Y DESVENTAJAS DEL
COACHING DEPORTIVO PARA EL EN-
TRENADOR
Como toda técnica, el coaching posee unos
pros y contras en su empleo. A continuación,
se presenta una breve valoración de algunos
de estos aspectos.
Beneficios
El Coaching deportivo presenta un doble
beneficio para los entrenadores que no po-
demos obviar. Por un lado, el trabajo con un
psicólogo experto en coaching deportivo les
permite desarrollar todo su potencial como in-
dividuos, en un proceso de crecimiento perso-
nal hacia la excelencia a través de planes de
acción en las áreas de mejora detectadas que
les permitirán ser mejores entrenadores. Por
otro lado, pone a su alcance la metodología y
herramientas necesarias para convertirse en
un líder conversacional capaz de ayudar a los
miembros de su equipo, y al propio equipo, en
su camino hacia la excelencia deportiva.
Desventajas
Como se ha comentado en un primer mo-
mento, un estilo de liderazgo eficaz tendrá
que tener presente la madurez y situación del
deportista y/o equipo. La técnica del coaching
no es ni única ni universal.
El empleo de este tipo de metodología es
recomendable principalmente para jóvenes
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
y adultos. En la niñez e inicio de la adoles-
cencia, los deportistas se encuentran en un
proceso madurativo tanto a nivel físico como
psicológico. Encontrar la respuesta en “uno
mismo” cuando no tienes ni la capacidad ni
la experiencia suficiente, dificulta el proceso
de coaching. Para estos casos, se recomien-
da que la persona que aplique coaching tenga
conocimiento en Psicología Evolutiva (y mejor
si es un psicólogo). Además, la complementa-
ción con otros estilos de liderazgo puede que
sea un modo más efectivo para una población
de deportistas que se encuentran en una eta-
Establecer pa de crecimiento y afirmación.
objetivos y Para realizar conversaciones eficaces, se
estrategias recomienda practicarlo en un lugar confiden-
cial, cómodo y agradable. Aunque no es de-
terminante, un lugar adecuado puede facilitar
la conexión entre el EC y el deportista, posibi-
litando un potente espacio de reflexión.
Es importante el tiempo que se dedica
en cada encuentro de coaching. Como decía
Alfredo Diestéfano: “las prisas son para los
malos y los ladrones”. El llamado “coaching
express” suele tener malos resultados y faci-
lita un estilo de conversación más directivo.
La clave se encuentra en el tiempo de dedica-
ción, la atención y seguimiento personalizado
que se requiere.
Cuando hablamos de un equipo, si el
Coaching individual es útil para el desarrollo
del deportista, puede manifestarse inapropia-
do cuando se trata de desarrollar el trabajo
grupal (rendimiento, cohesión, establecimien-
to de metas, comunicación, etc.). Son dos
metodologías diferenciadas que se sustentan
sobre la esencia del Coaching (acompañar al
otro). En este sentido, son muy pocos los pro-
fesionales que están suficientemente forma-
dos en las dinámicas del equipo, en las teorías
que tienen en cuenta las complejidades colec-
tivas, y no saben mucho de cómo intervenir
en estos contextos. Por tanto, se requiere una
especialización concreta en Coaching de equi-
po (aspecto que no ha sido objeto de estudio
en el presente artículo) debido a que sólo con
el Coaching individual no suele ser suficiente
para optimizar el desempeño del equipo.
Un último obstáculo es el posible conflicto
de roles que se puede producir en el entrena-
dor. Por un lado, el entrenador dirige, premia,
castiga, etc. Por otro lado, busca ayudar al
deportista en su plano personal y deportivo.
Esta doble vertiente puede dificultar la puesta

EL COACHING DEPORTIVO COMO TÉCNICA DE LIDERAZGO DEL ENTRENADOR
en escena del EC. Por ejemplo, determinadas
decisiones que tiene que tomar el entrena-
dor puede generar una connotación negativa
sobre él y producir un distanciamiento entre
su figura y el deportista, aspectos que no fa-
cilitan a que haya encuentros interpersonales
y que se mantengan abiertos los canales de
comunicación.
BUSCA EL MEJOR PROFESIONAL Y
LA MEJOR FORMACIÓN
El Coaching está de moda y es una técnica
útil. Se multiplican las personas que se de-
dican a su aplicación e inclusive se presenta
como una nueva profesión. También crece el
número de centros que ofrecen algún tipo de
titulación sobre la temática, algunos preten-
diendo una cierta exclusividad (no oficial) en
cuanto al título que ofrecen.
Sin embargo, parece haber cierta polémi-
ca. Se dice con frecuencia que el Coaching no
es terapia, no es Psicología, que no tiene que
ver con el quehacer de los psicólogos (como
si éste se redujera precisamente a la terapia).
Pero en los programas de formación se habla
de refuerzos, creencias, modelos mentales,
e
desarrollo personal, habilidades de comunica-
ción, emociones... Pero, ¿a qué tipo de Psico-
logía y qué tipo de terapia se refieren?.
Sin entrar en debate, es verdad que el ori-
gen y el desarrollo del Coaching no es exclusivo
de la Psicología, aunque también es cierto que,
durante la aplicación del Coaching, se genera
un proceso psicológico (pensamientos, emo-
ciones y comportamientos) entre las personas
que interaccionan, destinado al aprendizaje y
consecución de objetivos de una de las par-
tes. Dicho de otra forma, el Coaching puede
ser considerado como una técnica psicológica
(no directiva) en modificación de la conducta
del deportista.
La Psicología aplicada al Deporte, es la
ciencia de estudio del comportamiento huma-
no en el ámbito del deporte. Entendemos por
comportamientos tanto las cogniciones, emo-
ciones y acciones del deportista. El Psicólogo
del Deporte tiene el conocimiento y es el pro-
fesional acreditado (Licenciado en Psicología,
con un postgrado en Psicología del Deporte
y al menos con un año de experiencia en el
ámbito) que trabaja en esta área de desem-
peño. Por tanto, los Psicólogos Expertos en
Coaching Deportivo son los mejores profe-
sionales (calificados y cualificados) para un
e
61
excelente empleo y enseñanza de la técnica
psicológica del Coaching Deportivo.
Además del Coaching, el Psicólogo del De-
porte puede aplicar una variedad de técnicas
psicológicas (reestructuración cognitiva, es-
tablecimiento de objetivos, relajación-activa-
ción, resolución de conflictos, etc.) que hacen
más eficaces su intervención, con el objetivo
de conseguir el desarrollo personal y profe-
sional de los deportistas, técnicos deportivos
y demás profesionales del área. La clave está
en “hacer el traje a la medida del cliente”,
desde la ciencia, el conocimiento y la profe-
sionalidad.
Por último señalar que, estos aspectos no
desmerecen ni mucho menos que el Coaching
Deportivo, como se ha ido desarrollando en el
presente artículo, es una técnica potente que
puede ser aprendida y aplicada por distintos
profesionales para desarrollar su puesto de
trabajo, y de esta forma, liderar a otras per-
sonas.
Además de su formación (técnica y ge-
neral), el entrenador del futuro será un “en-
trenador conversacional”, alguien capaz de
identificar los obstáculos que obstruyen el
desempeño y el aprendizaje de sus depor-
tistas y desarrollar intervenciones capaces
de disolverlos. Será un líder que utilizará
técnicas avanzadas de comunicación basa-
da en conversaciones transformadoras. Una
metodología de acompañamiento en la que
el entrenador conversacional y su deportista
buscan y encuentran el camino para que este
último descubra y alcance su máximo rendi-
miento.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Cox, R. (2008). Psicología del deporte: con-
ceptos y aplicaciones (6ª edición). Madrid: Pa-
namericana.
*Dosil, J. (2008). Psicología de la actividad
física y del deporte (2ª edición). Madrid: Mc
Graw Hill.
*García-Naveira, A. (2008). El coaching psi-
cológico: una herramienta de trabajo para los
psicólogos del deporte. Primer encuentro Inter-
nacional de Psicología del Deporte Aplicada al
Fútbol. Costa Rica.
*García-Naveira, A. (2009a). El coaching deporti-
vo como técnica de liderazgo del entrenador. Revis-
ta ABFútbol, Especial Dirección de Equipos, 23-32.
e
62 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE

*García-Naveira, A. (2009b). Psicología y

coaching: ¿reflexión y acción?. XII Congreso
Andaluz de Psicología del Deporte y de la Acti-
vidad Física. Jaen.

*García-Naveira, A. (2010). AEPCODE: el mé-

todo científico-profesional para eldesarrollo del
coaching. XII Congreso Nacional de Psicología
del Deporte y de la Actividad Física. Madrid.

*Haneberg, L. (2006). Fundamentos del

coaching. Barcelona: Ediciones Gestion 2000.

*Kourilsky, F. (2005). Coaching: cambio en

las organizaciones. Madrid: Ediciones Pirámi-
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*Leibling, M. y Prior, R. (2004). Coaching:

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*Miedaner, T. (2002). Coaching para el éxito.

Barcelona: Ediciones Urano, S.A.

*Weinberg, R. y Gould, D. (2007). Founda-

tions of sport and exercise psychology. Human
Kinetics.

*Fuente electrónica: Asociación Española de

Psicología y Coaching Deportivo (AEPCODE):
www.aepcode.es

AVANCES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
9 PROGRAMA FORMATIVO Y APOYO PSICOLÓGICO
PARA LA CANTERA DEL REAL MADRID
Beirán Lozano, J.M.
Psicólogo. Real Madrid C.F.
OBJETIVO GENERAL
Los objetivos principales del trabajo psi-
cológico con la cantera del Real Madrid son
ayudar a optimizar los recursos psicológicos
de los futbolistas y contribuir a prevenir y so-
lucionar problemas concretos de índole psico-
lógica que pudieran presentarse.
Para alcanzar estos objetivos, trabajamos
en varios frentes: con los entrenadores y
otros responsables técnicos; con los propios
futbolistas; con los padres de los jugadores;
y en el caso de los futbolistas que no son de
Madrid, con los responsables del colegio y la
residencia y cualquier otra persona encargada
de supervisarlos.
ENTRENADORES Y OTROS RESPON-
SABLES TÉCNICOS
El trabajo con los entrenadores puede te-
ner distintas facetas:
• la formación en aspectos psicológi-
cos; de manera que adquieran conocimientos
y habilidades útiles para conseguir un buen
rendimiento mental de los jugadores y una
buena dinámica de equipo;
• el asesoramiento periódico sobre as-
pectos relacionados con su trabajo que incidan
en el funcionamiento mental de los futbolistas
a nivel individual y como equipo;
• informarles sobre el estado psicológico
de jugadores concretos (en la medida posible)
y, cuando proceda, sobre la tendencia colecti-
va del estado psicológico del equipo;
• transmitir a los entrenadores informa-
ción sobre el trabajo que se realiza con los
jugadores, así como recibir sus comentarios
y demandas al respecto, para que exista una
buena coordinación entre las acciones de
unos y otros;
• la disponibilidad necesaria para aten-
der sus consultas específicas.
e
63
Par lograr estos objetivos, tenemos reunio-
nes periódicas con cada grupo de entrenadores.
Las reuniones tienen un carácter interacti-
vo, planteando actividades concretas o el tipo
de trabajo que se va a realizar con los juga-
dores y, a partir de ahí, surgen comentarios,
demandas y dudas por parte de los entrena-
dores.
Básicamente, los entrenadores pueden
recibir ayuda para transmitir y comunicarse
mejor, motivar a los futbolistas, contribuir a
fortalecer su autoconfianza, ayudarles a ma-
nejar la presión de la competición, favorecer
su mejor esfuerzo atencional en el entrena-
miento y los partidos, aprovechar la expe-
riencia diaria para el crecimiento psicológico
individual y el fortalecimiento del espíritu de
equipo, e incluso, mejorar el propio funciona-
miento mental.
En el caso de los entrenadores del Castilla
y el Real Madrid C (tercera), la atención del
psicólogo es más individualizada y permanen-
te, en función de las demandas de cada en-
trenador y momento.
Además de estas reuniones, se desarrolla
la relación apropiada para que los entrenado-
res puedan consultar al psicólogo en cualquier
momento
Asimismo, el psicólogo está a disposición
de cualquier otro técnico del club que pueda
necesitar su ayuda (entrenadores ayudantes,
preparadores físicos, entrenadores de porte-
ros), así como del equipo médico
FUTBOLISTAS
El trabajo directo con los futbolistas se di-
rige, por un lado, a mejorar su repertorio de
habilidades psicológicas, de forma que apren-
dan a conocerse mejor e influir favorable-
mente en su propio funcionamiento mental
(por ejemplo, que mejoren su habilidad para
motivarse, potenciar su autoconfianza, mane-
jar la presión, etc.); por otro lado, se centra
e
64 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
en ayudarles a prevenir y superar problemas
concretos. Asimismo, en ocasiones, consiste
en evaluar su estado psicológico individual o
colectivo.
En el Castilla y el Real Madrid C, la aten-
ción es más individualizada, estando pendien-
tes de las necesidades de cada jugador para
poder ayudarle en la medida posible
En los equipos juveniles y cadetes, se ha
elaborado un plan de formación en habilida-
des psicológicas que incluye 3 ó 4 reuniones
anuales en grupos pequeños. En los equipos
infantiles estas reuniones se programan cada
dos o tres meses y se hacen con todo el equi-
po. En los equipos alevines y benjamines se
programa una primera reunión y alguna más
ante eventos concretos con el fin de prepa-
rarlos específicamente (por ejemplo previa a
los torneos con más carga mediática). Este
planteamiento responde al hecho de que son
los jugadores juveniles y cadetes los que por
su edad y situación deportiva, más pueden
beneficiarse del trabajo psicológico formativo,
mientras que en los equipos más jóvenes re-
sulta más apropiado un trabajo de iniciación
más sencillo.
En líneas generales, el trabajo formativo
con juveniles y cadetes, incluye sesiones de-
dicadas a temas como los siguientes:
• Reflexión sobre los puntos fuertes que
se deben potenciar y los puntos débiles que
se deberían mejorar durante la temporada,
así como sobre los aspectos en los que más
se puede ayudar al equipo (punto de partida
del autoconocimiento). Esta información se
comparte con los entrenadores y constituye
un interesante punto de partida para detectar
aspectos relevantes de cada jugador.
• Aspectos psicológicos del alto ren-
dimiento.
• Aprender a establecer objetivos de
rendimiento individual en entrenamientos y
partidos.
• Adquirir y mejorar una estrategia para
preparar la actuación en los partidos.
• Aprender a conocer cuál es su nivel de
activación óptimo y desarrollar estrategias de
autorregulación para conseguirlo.
• Como manejar la “presión del entorno”.
• Aprender a detectar situaciones que
interfieren con la concentración y a actuar efi-
cazmente en tales situaciones.
• Aprender a fortalecer la autoconfianza.
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
• Cómo hacer compatible el fútbol de
alto rendimiento con una vida equilibrada.
Partiendo de estos temas, se observan
necesidades individuales que se atienden de
manera más específica. Además, se intenta
desarrollar la relación apropiada para que los
jugadores, ahora o en el futuro, puedan hacer
consultas individuales cuando lo necesiten.
En el caso de los infantiles, se les inicia en
el conocimiento de los aspectos psicológicos y
el alto rendimiento, y se les dan algunas ideas
para aprender a compaginar el fútbol de alto
rendimiento (en su edad) con una vida equi-
librada, ayudándoles a que manejen lo mejor
posible la presión que en muchos casos en-
contrarán en su entorno.
En las reuniones para preparar eventos
concretos (por ejemplo, el torneo del Canal
Plus, campeonatos de España, viajes deter-
minados), se intenta preparar a los jugadores
para enfrentarse eficazmente a las dificulta-
des específicas que podrían encontrarse.
APOYO PSICOLÓGICO A LOS JUGA-
DORES LESIONADOS (de larga duración)
• El objetivo es que se sientan compren-
didos y apoyados.
• Que la motivación y la autoconfianza
respecto a la recuperación sean altas y esta-
bles, de forma que realicen mejor las tareas
que les requieran los servicios medicos.
• Prevenir posibles dificultades durante
el periodo de baja.
• Que sigan estando motivados por ob-
jetivos deportivos.
• Prepararles para regresar a los entre-
namientos y partidos.
JUGADORES DE FUERA DE MADRID
La ayuda del psicólogo puede facilitar la
comunicación con el colegio-residencia y con
los responsables de coordinar las acciones de
los jugadores que viven y estudian allí, con-
tribuyendo a optimizar la adaptación y el fun-
cionamiento de los chicos en la institución y
los beneficios que debería aportarles ésta, así
como prevenir y solucionar problemas. Para
ello, estamos en contacto con estos chicos,
acudiendo al centro periódicamente, partici-
pando en reuniones cuando proceda, etc.
En la misma línea, el psicólogo está a dis-
posición de la persona responsable, con el fin
de ayudar a la adaptación y el buen funciona-
miento de los chicos que viven en pisos.
 e
PROGRAMA FORMATIVO Y APOYO PSICOLÓGICO PARA LA CANTERA DEL REAL MADRID 65

PADRES DE LOS JUGADORES

El objetivo del trabajo con padres de juga-
dores, es ayudarles a asimilar la filosofía del
club respecto a sus hijos y asesorarles para
que sean un apoyo beneficioso en lugar de
una fuente de estrés negativo. Además, la
ayuda de los psicólogos puede ser interesante
en el caso de situaciones concretas que re-
quieran su participación.
Para ello organizamos varias reuniones con
los padres de los jugadores de cada categoría
(benjamines, alevines, etc.) y, en algunos ca-
sos, una reunión más, previa a esos torneos
importantes (por ejemplo, con los padres que
acompañarán a sus hijos al torneo del Canal
Plus).
Se les hace entrega de una publicación
realizada por el Gabinete de Psicología junto
con la dirección de cantera del Club dirigida
específicamente a los padres de nuestros ju-
gadores. Su título es : “ Los padres también
juegan”, y en ella se les asesora sobre como
pueden ayudar mejor a sus hijos deportistas.
Las reuniones pueden aprovecharse para
que una persona con responsabilidad en el
club explique cuáles son los objetivos del club
e

en el caso de esa categoría y aporte los men-

sajes que se consideren pertinentes. A partir
de aquí se debe desarrollar una buena rela-
ción con los padres que abrirá una interesante
vía de comunicación y facilitará la prevención
y el manejo de futuros problemas.
El Club entiende que es interesante invo-
lucrar a los padres en el proceso de forma-
ción deportiva de sus hijos, explicándoles la
filosofía del club, dejándoles claro cuál es el
espacio del club en el que no deben entrar y
orientándoles sobre el tipo de apoyo que po-
drían proporcionar a sus hijos.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Cox, R. (2008). Psicología del deporte: concep-
tos y aplicaciones (6ª edición). Madrid: Panameri-
cana.

*Dosil, J. (2008). Psicología de la actividad física

y del deporte (2ª )

*Weinberg, R. y Gould, D. (2007). Foundations

of sport and exercise psychology. Human Kinetics.
e
66
AVANCES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
10
LAS CARACTERÍSTICAS Y HABILIDADES PSICOLÓGICAS
DEL ENTRENADOR Y DEPORTISTA EN LOS DEPORTES DE
COMBATE: APLICACIONES ESPECÍFICAS EN EL DEPORTE
DEL JUDO
Ruiz Barquín, R.
Profesor del Departamento Interfacultativo de Psicología Evolutiva y de la Educación
Facultad de Formación del Profesorado y Educación
Universidad Autónoma de Madrid
RESUMEN
En el presente trabajo, vamos a tratar algu-
nos de los aspectos más importantes tratados
en nuestro país referidos a los factores psico-
lógicos asociados al deporte del judo, tanto
desde la perspectiva del entrenador como del
deportista. Por motivos de espacio y tiempo,
no podemos desarrollar específica y porme-
norizada todas las consideraciones referidas a
los denominados “deportes de combate”. Sin
embargo, muchas de las consideraciones que
vamos a tratar referidas al deporte del judo,
tienen una aplicación directa o indirecta con
estos deportes.
Los objetivos específicos a tratar en el pre-
sente trabajo son: a) Analizar el liderazgo del
entrenador de judo desde una perspectiva
teórica, y analizar algunas de las principales
implicaciones prácticas; b) Analizar las princi-
pales habilidades psicológicas y de persona-
lidad desde el deporte del judo, proponiendo
nuevas líneas de trabajo para el perfecciona-
miento de las pruebas y tests psicológicos que
actualmente se están utilizando; c) Establecer
algunas consideraciones desde la predicción
del rendimiento deportivo con jóvenes ju-
dokas, analizando las principales barreras y
obstáculos actuales en su predicción; d) Des-
cribir algunas de las principales aportaciones
del modelo de los cinco factores de personali-
dad para a predicción del rendimiento, propo-
niendo algunas futuras líneas de investigación
dentro de nuestro deporte.
INTRODUCCIÓN
Los deportes de combate, entre las muchas
características que lo definen a nivel deporti-
vo, se constituyen como un deporte de carác-
ter acíclico, donde en función de la categoría
de peso requieren en mayor o menor medida
de una resistencia de tipo mixto (aeróbica-
anaeróbica), con importantes exigencias de
fuerza explosiva, y otra serie de exigencias
condicionales que caracterizan a este tipo de
deportes. Sin embargo, ¿qué características
psicológicas debe poseer un deportista en
deportes de combate?; ¿se exigen habilida-
des psicológicas diferenciales respecto a otros
deportes individuales o colectivos?; en caso
de existir, ¿cuáles son?; ¿qué características
de personalidad presentan los entrenadores y
deportistas de este tipo de deportes?; ¿son
similares a la de otros deportes?; ¿en qué se
diferencian?.
Según Arruza (1994; 2001), los deportes
de combate se caracterizan por tener una es-
tructura temporal a nivel competitivo, donde
los componentes de rendimiento que determi-
nan finalmente el rendimiento son: condición
física, condición médica, condición y condición
psicológica. Asimismo, el deporte de de ren-
dimiento se diferencia de otras manifestacio-
nes deportivas (deporte de iniciación; deporte
base; ocio y tiempo y libre; salud) en múlti-
ples parámetros, donde quizás la más rele-
vante sea la adaptación que debe realizar el
propio deportista a las características regla-
mentarias de la competición de su deporte.
Dentro de las características de los depor-
tes de combate, existen múltiples deportes,
pudiendo diferenciar entre deportes marcia-
les (judo, kárate, taekwondo,…), deportes de
combate no marciales (como el boxeo, lucha,
etc.), deportes de combate con armas (por
ejemplo la esgrima), deportes de combate
olímpicos vs. no olímpicos, etc. A pesar de las
diferencias, existen características similares o
parecidas en cuanto al objetivo del enfrenta-
miento, así como en algunos casos, similares
exigencias técnicas, determinadas condiciones
de entrenamiento, relación con entrenadores
y preparadores físicos, etc. Estos condicio-
nantes tienen también reflejo en muchas de
las exigencias a nivel de características y ha-
bilidades psicológicas, como son tipo de aten-
ción-concentración (Nideffer, 1976, 1992),
tolerancia a la incertidumbre de resultado
(deportes de carácter abierto; (Arruza, 2001),

LAS CARACTERÍSTICAS Y HABILIDADES PSICOLÓGICAS DEL ENTRENADOR Y DEPORTISTA EN LOS DEPORTES DE COMBATE: APLICACIONES ESPECÍFICAS
EN EL DEPORTE DEL JUDO
toma de decisiones y solución de problemas
(Williams, 1991), riesgo físico o de lesiones
propios de los deportes de combate, etc.
Es necesario destacar cómo, la mayoría
de estos deportes no están profesionalizados
(a excepción, por ejemplo del boxeo), siendo
deportes donde el componente socioeconó-
mico es determinante, dado que muchos de
los competidores de alto nivel que no dispon-
gan de suficiente cuantía en sus becas, de-
ben compatibilizar su actividad deportivo con
otras actividades laborales, destacando la re-
percusión de estos aspectos sobre su carga
total de trabajo.
Una vez realizada esta introducción, a con-
tinuación pasamos a desarrollar algunas de
las principales consideraciones a nivel investi-
gativo con estos deportes a nivel psicológico,
ejemplificando la categoría de “deportes de
combate” con el deporte del Judo.
EL ENTRENADOR DE JUDO Y EL LIDE-
RAZGO
Son muchos los estudios desarrollados
con entrenadores en el ámbito de la psico-
logía del deporte. Sin embargo, destacamos
a continuación los siguientes: el estudio del
liderazgo del entrenador, habilidades de co-
e
municación del entrenador, el entrenador y la
cohesión de equipo y la toma de decisiones
del entrenador (Balaguer, 1994; Weinberg y
Gould, 1996; Dosil, 2008; Cox, 2008).
Evidentemente, la búsqueda de un clima
adecuado de trabajo en los entrenamientos y
la competición, la fluidez en la relación en-
trenador-deportista y muchos otros aspectos,
hace especialmente importante el abordaje
efectivo del liderazgo del entrenador. En una
revisión de estudios realizada, existen actual-
mente múltiples teorías y múltiples estudios
del liderazgo del entrenador en el ámbito de-
portivo, (Balaguer, 1994; Weinberg y Gould,
1996; Dosil, 2008; Cox, 2008), observando la
escasez de estudios desarrollados con el de-
porte del Judo (Ruiz, 2006a; 2007).
De todos los modelos existentes, nos gus-
taría destacar el modelo Multidimensional de
Chelladurai (Chelladurai, 1978, 1984, 1990;
Chelladurai y Carron, 1982; 1983; Che-
lladurai y Saleh, 1978; 1980; Chelladurai y
Haggerty, 1978) y su aplicación al deporte
del judo. A pesar de que este modelo surgió
hace aproximadamente tres décadas, si es
importante destacar que actualmente puede
realizar importantes aportaciones a nuestro
e
67
deporte, debido fundamentalmente a las si-
guientes características:
• Considera tanto variables anteceden-
tes como presentes y consecuentes.
• Considera variables tanto de los de-
portistas como del entrenador.
• Destaca la importancia de la satis-
facción y rendimiento como variables conse-
cuentes y variables dependientes sobre las
que realizar las predicciones.
• Es un modelo que permite la descrip-
ción de posibles problemáticas dentro del de-
sarrollo del liderazgo.
• Ha desarrollado una instrumentación
específica para la cuantificación de este mo-
delo.
Algunas de las posibles líneas de investiga-
ción que se proponen al respecto son:
• Analizar los comportamientos espe-
cíficos del entrenador que se asocian a aun
mayor rendimiento deportivo en los entrena-
mientos y/o competición de los judokas.
• Establecer posibles relaciones entre el
liderazgo desarrollado y las características de
personalidad del entrenador y deportistas.
• Establecer diferencias en base a este
modelo, de entrenador de alto nivel y entre-
nador con menor nivel de rendimiento logra-
do.
• Analizar los comportamientos de lide-
razgo del entrenador y su impacto sobre el
clima global del grupo de entrenamiento, y en
particular de los deportistas.
CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS Y
DE PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA
Son muchos los autores y cuestionarios di-
señados en psicología del deporte que han te-
nido como objetivo principal la evaluación de
las características psicológicas y de personali-
dad. Sin embargo, hemos hallado en nuestra
revisión, un reducido número de trabajos re-
feridos a los deportes de combate y de forma
específica en el deporte del judo.
Algunas de las principales habilidades psi-
cológicas estudiadas en el ámbito deportivo
son: control del estrés, control de la ansie-
dad, visualización, atención-concentración,
visualización, establecimiento de objetivos,
etc. (Mahoney y Avener, 1977; Mahoney, Ga-
briel y Perkins, 1987; Gimeno, 1999; Cox,
2008; Dosil, 2008; Weinberg y Gould, 1996).
e
68 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
Dentro de la revisión de estudios realiza-
dos en nuestro país, destacamos los trabajos
realizados por Gimeno y Guedea (2001) rea-
lizados con el cuestionario CPRD, así como el
trabajo de investigación desarrollado por Ca-
rratalá y colaboradores (2004).
Con relación a los estudios de personali-
dad, realizamos una diferenciación entre lo
que son los estados de ánimo (Weinberg y
Gould, 1996; Cox, 2008; Dosil, 2008) y las
características de personalidad:
• Con relación a los estados de ánimo,
el POMS ha sido uno de los cuestionarios más
utilizados en el ámbito de la psicología del
deporte. A nivel del deporte del judo, desta-
camos los estudios desarrollados por Arruza
(1994; 2001). Es necesario destacar cómo
el POMS se asocia al denominado “Perfil Ice-
berg” (Morgan, 1980a) y el denominado “Mo-
delo de Salud Mental” (Morgan, 1980a; Cox,
2008; Weinberg y Gould, 1996; Dosil, 2008,
Balaguer, Fuentes, Meliá, García-Merita y Pé-
rez Recio, 1993; Morgan y Goldston, 1987).
• Morgan (1980a), con este cuestiona-
rio, no solo quería establecer una descripción
de los estados de ánimo asociados al éxito
deportivo, sino que quería establecer predic-
ciones específicas del rendimiento a partir
de estas pruebas (Morgan y Pollock, 1977;
Morgan y Jhonson, 1977, 1978; Morgan,
O´Connor, Sparling y Pate, 1987).
• Con relación a las variables de per-
sonalidad, destacamos los estudios desarro-
llados por Suay (1985), Troitiño y Ezquerro
(1999), Ruiz (2005, 2006b, 2008), habiendo
desarrollado tanto estudios descriptivos, co-
rrelacionales y predictivos.
Algunas de las cuestiones que nos surgen
a partir de estas pruebas y estudios, son las
siguientes cuestiones:
a)Referidos a los estados de ánimo:¿Siguen
siendo útiles la aplicación de estas pruebas
para la evaluación y predicción del rendimien-
to deportivo en un deporte como el judo?;
¿no se encuentran obsoletas estas pruebas
actualmente?. Si siguen teniendo un valor im-
portante, ¿qué aplicaciones actuales tienen?
(ver Cox, 2008).
b)Referidas a las características de perso-
nalidad: ¿La investigación actual nos aporta
datos a nivel empírico y no solo teórico de
las aportaciones de esta evaluación a nivel no
solo descriptivo sino también predictivo?
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Respecto a la 1ª cuestión, una de las prue-
bas que refleja la importancia y valor de la
evaluación de los estados de ánimo, es el ele-
vado número de investigación y publicacio-
nes relacionadas con la utilización del POMS
y sus nuevas versiones y adaptaciones ya
no solo en los años 90 sino en la década ac-
tual (Andrade, Arce y Seoane, 2000, 2002).
Otra cuestión muy distinta, es el número de
estudios desarrollados en los deportes de
combate y en especial del judo con este cues-
tionario (Arruza, 1994, 2001). Por otra parte,
respondiendo a la 2ª cuestión en cuanto si
el POMS se encuentra como una prueba ob-
soleta, habría que considerar que actualmen-
te puede criticarse de f forma similar a otras
pruebas de autoinforme que actualmente se
están utilizando en el ámbito deportivo. Sin
embargo, la adecuada sistematización de su
administración, la determinación adecuada
de los momentos y condiciones de adminis-
tración, puede ser especialmente relevante
para muchas de las utilidades que tiene este
instrumento ya mencionadas por múltiples
autores (Vanden Auweele, Cuyper, Van Mele
y Rzewnicki, 1993; Weinberg y Gould, 1996;
Cox, 2008; Dosil, 2008). Circunscribiéndonos
al deporte del judo, y considerando algunas
consideraciones realizadas en otros deportes,
presentamos algunas de sus aplicaciones más
relevantes, si bien algunas de ellas ya han
sido desarrolladas por los autores de la propia
prueba (protocolo de pruebas del POMS del
Car de San Cugat del Vallés; ver Balaguer y
cols., 1993).
• Evaluación de los estados de ánimo
tras el sufrimiento de lesiones deportivas.
• Evaluación de los estados de ánimo
durante los entrenamientos.
• Evaluación de los estados de ánimo
precompetitivos.
• Evaluación de los estados de ánimo
como variable indirecta de los posibles efec-
tos de las cargas de entrenamiento (posibili-
dad de sobreentrenamiento)
• Evaluación de los estados de ánimo
como variable indirecta de problemáticas no
asociadas directamente al ámbito deportivo.
Con relación a las características de perso-
nalidad (2ª cuestión), se han generado en la
última década estudios empíricos donde han
puesto de manifiesto la relación entre perso-
nalidad y deporte. Valdés (1998) ya desta-
caba hace una década, los posicionamientos

LAS CARACTERÍSTICAS Y HABILIDADES PSICOLÓGICAS DEL ENTRENADOR Y DEPORTISTA EN LOS DEPORTES DE COMBATE: APLICACIONES ESPECÍFICAS
EN EL DEPORTE DEL JUDO
teóricos ante el estudio de las relaciones en-
tre personalidad y deporte, así como las prin-
cipales líneas de investigación fundamentales
seguidas. Actualmente, son varias las teorías
de personalidad que intentar no solo descri-
bir, sino establecer también predicciones de
rendimiento en diferentes ámbitos. Asimismo,
actualmente, podemos destacar como exis-
te un predominio de la teoría interaccionista
(Weinberg y Gould, 1996; Cox, 2008; Dosil,
2008; Balaguer, 1994), donde la combinación
de aspectos situacionales e intrínsecos a la de
persona, determinan su personalidad.
Desde una perspectiva de los tests de per-
sonalidad en el ámbito deportivo, ha surgido
la aplicación de modelos validados dentro del
ámbito extradeportivo, para posteriormente
aplicarlos al ámbito deportivo. Dentro del de-
porte del judo, veremos a continuación, al-
guno de estos modelos que, a pesar de las
limitaciones presentadas en algunos estu-
dios, muestran importantes relaciones entre
personalidad y deporte, estableciéndose en
algunos casos predicciones significativas del
rendimiento o resultado deportivo.
Algunas de las utilidades que presentan los
tests de personalidad en deporte son:
e
• Evaluación de las características glo-
bales del deportista como persona integral y
como contextualización del funcionamiento
psicológico del deportista con relación a su
actividad deportiva
• Descripción de las características de
personalidad de forma específica. En este
apartado, es importante para los entrenado-
res y el restante cuerpo técnico, considerar
las características del deportista ya no solo a
nivel observacional, sino también con la utili-
zación de pruebas baremadas y psicométrica-
mente validadas.
• Establecimiento de posibles prediccio-
nes de rendimiento deportivo. A pesar de que
durante mucho tiempo se ha estado investi-
gando sobre el “el perfil de personalidad del
deportista con éxito”, en este apartado nos
referimos a utilizar los datos aportados por
la investigación empírica sobre las posibles
variables facilitadoras de rendimiento, que
pueden afectar directa o indirectamente a los
entrenamientos o competición (Piedmont, Hill
y Blanco, 1999). Posteriormente, desarrolla-
remos algunos de los principales resultados
obtenidos en el deporte del judo.
e
69
No obstante, desde esta revisión de las
habilidades psicológicas y de personalidad, a
continuación presentamos algunas de las re-
comendaciones futuras de las principales lí-
neas de investigación a seguir, con especiales
implicaciones a nivel práctico:
• Respecto a las pruebas de evaluación
psicológica, existe la necesidad de la barema-
ción y diseño de pruebas psicométricamente
válidas y fiables para un deporte tan especí-
fico como el judo: muchas de las pruebas es-
tán diseñadas para la realización de pruebas
psicológicas básicas y comunes para diferen-
tes deportes. Sin embargo, existen comporta-
mientos y habilidades psicológicas específicas,
donde difícilmente pueden proporcionar una
información relevante al entrenador y depor-
tista respecto a los posibles puntos fuertes y
débiles del deportista.
• Esta misma reflexión, puede ser abor-
dada desde la perspectiva de la utilidad de los
cuestionarios de personalidad: la ausencia de
baremos específicos, ya no solo a nivel de-
portivo, sino a nivel de un deporte específico,
dificulta ya no solo establecer descripciones
específicas de personalidad, sino también pre-
dicciones a nivel de comportamiento y rendi-
miento deportivo. Por ello, se sugiere desde
esta perspectiva, la creación de cuestionarios
específicos deportivos para un deporte como
el judo, que proporcione información concre-
ta y específica del comportamiento del judoka
en su contexto deportivo específico (Ruiz,
2004). Con esta reflexión, no queremos me-
nospreciar el valor de los actuales tests de
personalidad, pero si resaltar algunas de las
necesidades existentes en el ámbito deporti-
vo a este nivel.
Antes de desarrollar de forma específica,
uno de los modelos de personalidad donde
actualmente se están desarrollando estudios
a nivel descriptivo y predictivo en el depor-
te específico del judo, así como algunos de
los principales resultados obtenidos con este
modelo, desarrollamos a continuación algu-
nas consideraciones respecto a la detección
de talentos deportivos.
LA DETECCIÓN DE TALENTOS DE-
PORTIVOS DESDE UNA PERSPECTIVA
PSICOLÓGICA
Como señala Blázquez (1995), “la detec-
ción del talento conlleva necesariamente una
predicción del rendimiento”. (pág. 230). Des-
de el ámbito fundamentalmente deportivo, y
e
70 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
posteriormente por parte de la Psicología del
Deporte, el “detectar” aquellos posibles de-
portistas con mayores posibilidades futuras de
éxito, a partir de evaluaciones y valoraciones
pasadas y presentes, ha supuesto y supone
actualmente, una de las líneas de investiga-
ción prioritarias no solo desde el ámbito de
investigación, sino a nivel práctico (Lorenzo,
2000) . Incluso estas aplicaciones suponen
uno de los objetivos prioritarios a nivel ins-
titucional por parte de las correspondientes
organizaciones deportivas (Consejo Superior
de Deportes, Federaciones Deportivas, Clubs
Deportivos, etc.).
Desde una perspectiva psicológica, ya Mor-
gan (1980a) hablaba de evaluar los estados
de ánimo de los deportistas antes de la com-
petición, no solo como instrumento de des-
cripción, sino de predicción del rendimiento
deportivo. El denominado “Modelo de Salud
Mental”, se presenta como un marco teórico
sobre el cual interpretar la capacidad predic-
tiva ofrecida por este tipo de instrumentos
(Weinberg y Gould, 1996; Cox, 2008; Dosil,
2008).
Desde diferentes deportes (Blázquez,
1995) se ha trabajado sobre la predicción
del rendimiento a partir de pruebas aptitud
físicas, pruebas de fisiológicas, análisis mé-
dicos y condición Psicológica. Asimismo, se
han desarrollado en los últimos años múlti-
ples estudios sobre el talento deportivo a ni-
vel nacional: A nivel motriz (Alfaro, 2004);
propuesta de modelos integrales (Brotons,
2005); detección y de selección de talentos
(Leyva, 2003; Drobnic y Puigdellívol, 2007;
García, Cañadas y Parejo, 2007; Capetillo,
2006); identificación y desarrollo de jóvenes
talentos (Pérez, 2006); funciones cognitivas
y neuropsicológicas (Ramírez, 2003); concep-
ciones generales del talento deportivo (De la
Torre, 2008; Hopf, 1999); etc.
Como ya señalaba Vanden Auweele y
cols. (1993), es necesario realizar a nivel
psicológico, estudio multidisciplinares don-
de la aplicación de medidas psicológicas
en combinación con medidas de condición
física, técnica, táctica y biomédica (fisio-
lógica). Asimismo, es importante que este
tipo de estudios nos permitan en primer
lugar describir, establecer relaciones con
el rendimiento deportivo (segundo lugar),
así como desarrollar modelos de predicción
(tercer lugar), y el desarrollo de estudios
cuasiexperimentales.
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Desde una perspectiva metodológica, y
como señalaban Vanden Auweele y cols.
(1993), es necesario el desarrollo de análi-
sis estadísticos multivariados y no solo uni-
variados. La aplicación de técnicas como la
regresión lineal, el análisis discriminante o los
modelos Path Análisis, nos puede permitir es-
tablecer de forma precisa el peso de una de-
terminada variable con relación a otras.
De forma específica, dentro del deporte
del judo, se han realizado estudios realizados
con deportistas pertenecientes a programas
de detección de talentos deportivos y estudios
donde han intentado describir las caracterís-
ticas de estos jóvenes con éxito: dentro de
estos estudios, destacamos los realizados a
nivel técnico por Carratalá, García y Fernán-
dez (2009), y a nivel psicológico (Gimeno y
Guedea, 2001; Ruiz, 2004; 2006b; 2008).
¿Qué pruebas psicológicas se han utiliza-
do para la descripción del perfil de deportista
de combate y para la predicción de su rendi-
miento deportivo?. A continuación presenta-
mos algunos de estudios y pruebas aplicadas
en el ámbito aplicado:
•IPRD (Inventario de Rendimiento Deporti-
vo de Loehr, 1982). Prueba utilizada durante
muchos años por los profesionales de la Psi-
cología para la evaluación y descripción de las
habilidades psicológicas del deportista (Con-
sejo Superior e Deportes). Prueba con im-
portantes críticas por la falta de datos sobre
sus características psicométricas, aunque con
un importante valor práctico para la identifi-
cación de posibles puntos fuertes y débiles a
nivel psicológico.
•Cuestionario POMS (Profile of Mood Sta-
tes). Morgan (1980a) aplicó el cuestionario
POMS a diferentes deportistas de élite, entre
los que destacamos, dentro de los deportes
de combate, el realizado con luchadores olím-
picos, con el objetivo de predecir el resultado
deportivo.
• Cuestionario CPRD (Características Psi-
cológicas relacionadas con el Rendimiento
Deportivo; Gimeno, 1999; Gimeno y Guedea,
2001; Ruiz, 2004).
•Pruebas de personalidad: dentro de este
apartado, destacamos el estudio desarrollado
por Troitiño y Ezquerro (1999) referido a la
evaluación de la personalidad desde el mode-
lo de Personalidad Reflexividad-Impulsividad,
intentando observar como esta característica

LAS CARACTERÍSTICAS Y HABILIDADES PSICOLÓGICAS DEL ENTRENADOR Y DEPORTISTA EN LOS DEPORTES DE COMBATE: APLICACIONES ESPECÍFICAS
EN EL DEPORTE DEL JUDO
de personalidad podría tener influencia sobre
el comportamiento desarrollado en combate
en el deporte del judo.
Por otra parte, destacamos la aplicación
del Modelo de los Cinco Grandes Factores de
Personalidad, (MPBFQ) a través del cuestio-
nario BFQ de personalidad (Bermúdez, 1995;
Ruiz, 2004). Este cuestionario ha sido utili-
zado tanto para la descripción de las carac-
terísticas de personalidad de los deportistas
con éxito, como el análisis de las relaciones
existentes entre personalidad y rendimiento
deportivo. Asimismo, se han desarrollado es-
tudios específicos con deportistas cadetes y
deportistas pertenecientes a los programas de
detección de talentos deportivos y programas
de tecnificación deportiva en el deporte del
judo, obteniéndose predicciones del resultado
deportivo superiores al 33% con la dimensión
Tesón (Ruiz, 2006b; 2008).
BARRERAS Y DIFICULTADES PARA
LA DESCRIPCIÓN Y PREDICCIÓN
DEL RENDIMIENTO EN DEPORTES DE
COMBATE
A continuación, presentamos algunos de
los principales problemas existentes a la hora
de predecir el rendimiento deportivo en de-
e
portes de combate:
• El fenómeno de la compensación (Lo-
renzo, 2000). El elevado número de variables
psicológicas, técnicas, tácticas o de condición
física que intervienen en este tipo de depor-
tes, no solo dificulta la evaluación aislada de
cada una de estas capacidades, sino que la
existencia de variables compensatorias de
cualidades relevantes para el rendimiento,
dificulta la generalización de resultados y la
extrapolación de resultados a la población de
deportistas de la especialidad en general. Asi-
mismo, se dificulta el establecimiento de un
único perfil de rendimiento psicológico asocia-
do al éxito deportivo.
• La existencia de categorías de peso y
sexo. En la mayoría de deportes de combate,
existe la división en función de la categoría
de peso: a nivel bioenergético, sabemos que
en muchos deportes las exigencias de condi-
ción física muestran importantes diferencias.
¿Y a nivel psicológico?: Esta variable debe ser
considerada por las posibles diferencias que
puedan existir. Asimismo, son muchos los es-
tudios desarrollados en deporte que mues-
tran las diferencias no solo de personalidad,
sino de estados de ánimo y emocionales entre
e
71
hombres y mujeres (Balaguer y cols., 1993;
Vanden Auweele y cols., 1993). Por ello, esta
variable también debe ser controlada a la es-
tablecer predicciones del rendimiento especí-
ficas.
• Las propias diferencias en los deportes
de combate. A pesar de las similitudes exis-
tentes entre los diferentes deportes de com-
bate, a las diferencias técnicas, tácticas y de
condición física, pueden sumarse las caracte-
rísticas psicológicas.
La realización de estudios que incluyen una
heterogeneidad importante a nivel muestral,
puede dificultar la extracción de resultados
clarificadores y orientativos.
Una vez realizadas estas reflexiones res-
pecto al ámbito deportivo, a continuación pre-
sentamos el modelo el Modelo de los Cinco
Grandes Factores de Personalidad (MPBFQ),
así como algunos de los principales resultados
obtenidos a nivel deportivo.
EL MODELO DE LOS CINCO FACTORES
DE PERSONALIDAD EN EL ÁMBITO
DEPORTIVO
Las investigaciones sobre personalidad y
deporte han mostrado en los últimos resul-
tados significativos (Piedmont y cols., 1999;
Ezquerro, 1997; García, 2007) sobre las re-
laciones entre personalidad y deporte, rea-
lizándose importantes estudios de revisión
del modelo (Singer, Hausemblas y Jannelle,
2001; Dosil, 2003). Autores tan relevantes
como Bermúdez (1995), destacan cómo el
MPBFQ se constituye como una teoría válida
ya no solo para la descripción de las carac-
terísticas de personalidad, sino como modelo
válido para la predicción del comportamiento/
rendimiento de los sujetos en una determina-
da organización. Este autor, ha trabajado de
forma específica en la traducción y validación
psicométrica con población española (1995;
pág. 8) destacando cómo “Los Big Five (Cin-
co Grandes) parecen pues, configurarse como
una estructura adecuada e integradora para
la descripción de la personalidad en el lengua-
je “natural”, y en el contexto de los cuestiona-
rios de personalidad”.
Dentro del propio ámbito deportivo, auto-
res como Dosil (2004), basándose en algunas
de las aportaciones de Valdés (1998) y Vealey
(2002), señala cómo “la personalidad es uno
de los temas con mayor investigación en psi-
cología, convirtiéndose en uno de los tópicos
más importantes en Psicología de la Actividad
e
72 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
Física y el Deporte en la década de los 60 y
70” (Dosil 2004, pág. 199).
Este Modelo MPBFQ ha dado lugar a un
elevado número de cuestionarios de perso-
nalidad. A continuación presentamos los más
utilizados en el ámbito deportivo: el cues-
tionario NEO-PI de Costa y McCrae de 1992
(Piedmont y cols, 1999; Pérez, 2002; García,
2005; 2007) y el cuestionario de personalidad
BFQ de Caprara, Barbaranelli, Borgogni y Pe-
rugini (1993) (Bermúdez, 1995; Ruiz, 2004;
2006b; 2008).
Dentro de los estudios más destacados con
este modelo en el ámbito deportivo, desta-
camos los estudios de revisión realizados por
Costa, McRae y Fridrik (2003) y De Raad y
Perugini (2002), los recientes estudios de
metaanálisis realizados por Rhodes y Smith
(2006), la realización de estudios con aficio-
nados en un determinado deporte realizados
por Wann, Dunham, Byrd y Keenan (2004), los
estudios realizados por Rubin (2002) donde
se analizan la relación de rasgos de persona-
lidad considerados en el modelo con variables
psicológicas tan relevantes como la ansiedad
competitiva, los estudios correlacionales y
predictivos entre variables de personalidad
y rendimiento/resultado deportivo desarro-
llados por Piedmont y cols. (1999) y Ruiz
(2004), los estudios descriptivos y de perfiles
de rendimiento desarrollados en deportistas
por García (2009), el establecimiento de per-
files de personalidad relacionados con el alto
rendimiento deportivo con entrenadores de-
sarrollados por Pérez (1998) y Ruiz (2004),
etc. Asimismo, destacamos como aportacio-
nes recientes con el cuestionario BFQ, las
adaptaciones realizadas del BFQ con jóvenes
entre 8 y 15 años (BFQ-N; Carrasco, Holgado
y Del Barrio, 2005; BFQ-C, Muris, Meesters y
Diederen, 2005), obteniéndose resultados re-
levantes en deportistas jóvenes como de alto
nivel (Bilalic, McLeod y Gobet, 2007; Ruiz,
2006b, 2008).
Sin embargo, autores como Cox (2002),
aluden a que es un modelo no está finali-
zado, encontrándose en una fase de mejora
continua y no existiendo todavía una ver-
sión definitiva, donde la inclusión de aspec-
tos cognitivos, supone uno de los aspectos
más importantes a incluir (Dosil, 2004) en
el desarrollo de un modelo de personalidad
deportivo no solo descriptivo.
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
EL ESTUDIO DE LAS CARACTERÍSTI-
CAS DE PERSONALIDAD COMO PRE-
DICTOR DE RENDIMIENTO EN JÓVE-
NES DEPORTISTAS Y SU APLICACIÓN
A LA DETECCIÓN DE TALENTOS DE-
PORTIVOS EN EL DEPORTE DEL JUDO
Para Vanden Aweele y cols. (1993), la pre-
dicción del comportamiento supone el prin-
cipal objetivo de los psicólogos en general.
Estos autores destacan entre otros aspectos,
por las aportaciones a nivel metodológico,
proponiendo el uso de modelos multivariados
multivariados y multidimensionales a la hora
de realizar investigaciones con deportistas de
rendimiento. A su vez, realizan importantes
críticas a las investigaciones que durante mu-
cho tiempo se han limitado a realizar análisis
descriptivos a partir de análisis estadísticos
univariados. Dentro de los múltiples meto-
dologías estadísticas multivariantes, estos y
otros autores como Carron (1980), Morgan
(1973), Reeds (1985) y Maddi (1984), propo-
nen la utilización de los análisis de regresión
lineal y la utilización de otras técnicas mul-
tivariantes basadas en modelos probabilísti-
cas (análisis PATH; modelos de Ecuaciones
Estructurales). Desde esta perspectiva, Mor-
gan (1980b) alude a que “cualquier variable
que explique entre un 20% y un 45% de la
varianza debería ser teóricamente útil para
predecir la conducta utilizada en combinación
con otras variables dependientes” (en Vanden
Auweele y cols. 1993, p. 269).
Vanden Auweele y cols. (1993), en su re-
visión de los estudios de personalidad a nivel
predictivo, destacan los hallazgos positivos a
través de los estudios del perfil iceberg con
POMS (Morgan y Jhonson, 1978; Morgan,
1979, 1980a, 1980b; Morgan y cols., 1987;
Arruza, 1994; Balaguer y cols., 1993; Un-
gerleider y Golding, 1992; Gutmann, Pollock,
Foster y Schmidt, 1984) y los hallazgos en la
variable extroversión de personalidad.
Esta importancia concedida desde la Psi-
cología del Deporte y Ciencias del Deporte a
la predicción del rendimiento deportivo (Ez-
querro, 1997; Vanden Auweele y cols., 1993),
no se corresponde con un elevado número
de investigaciones y estudios en el deporte
del Judo con jóvenes deportistas que inten-
ten analicen de forma específica la capacidad
predictiva del papel de la personalidad en el
rendimiento deportivo. Poniéndose de mani-
fiesto la estrecha relación entre predicción del

LAS CARACTERÍSTICAS Y HABILIDADES PSICOLÓGICAS DEL ENTRENADOR Y DEPORTISTA EN LOS DEPORTES DE COMBATE: APLICACIONES ESPECÍFICAS
EN EL DEPORTE DEL JUDO
rendimiento deportivo y “la detección y pro-
moción de talentos deportivos”, destacamos
el estudio desarrollado por Gimeno y Guedea
(2001) con deportistas infantiles y cadetes
pertenecientes al programa de “Detección de
Talentos Deportivos”, utilizando el cuestiona-
rio “Características Psicológicas relacionadas
con el Rendimiento Deportivo” (CPRD). A su
vez, destacamos el proyecto de investigación
desarrollado por Carratalá y cols. (2004) en
la Real Federación Española de Judo y De-
portes Asociados (FEDJYDA) durante el año
2004, donde se desarrollaron los perfiles an-
tropométricos, psicológicos y técnicos de los
Equipos Nacionales Cadetes e infantiles. A su
vez, destacamos los estudios de personalidad
desarrollados con judokas, a pesar de haber
utilizado muestra de deportistas de categorías
deportivas superiores y no muestras específi-
cas con judokas jóvenes (Troitiño y Ezquerro,
1999; Arruza, 1994). Por último destacar la
tesis doctoral realizada por Ruiz (2004) refe-
rida a la predicción del rendimiento con 346
judokas de competición y 41 entrenadores de
alto rendimiento, pertenecientes a diferentes
categorías deportivas de edad (infantil, cade-
te, junior, sub-23 y senior), sexo (masculino y
e
femenino) y nivel (nivel autonómico, nacional
e internacional).
PRINCIPALES APORTACIONES DEL
MODELO A LA DETECCIÓN DE TALEN-
TOS DEPORTIVOS EN EL DEPORTE
DEL JUDO
A continuación presentamos algunas de
las principales consideraciones del Modelo de
los Cinco Grandes Factores de Personalidad
(MPBFQ) a la predicción del rendimiento de-
portivo y la detección de talentos deportivos:
• Posibilidad de establecer predicciones
de rendimiento a corto, medio y largo plazo.
La relativa estabilidad de los rasgos persona-
lidad, puede permitir considerar algunas va-
riables menos susceptibles de modificación
que permita establecer predicciones del ren-
dimiento deportivo. A pesar de esta conside-
ración, es necesario destacar cómo a menor
edad del deportista, mayor margen de error
va a existir en nuestra predicción a medio y
largo plazo, debido fundamentalmente a que
el deportista se encuentra en proceso de for-
mación y maduración (psicológica y biológi-
ca).
• Modelo que puede permitir una des-
cripción y predicción del rendimiento, así
e
73
constituirse como un marco donde poder con-
textualizar el desarrollo de las habilidades
psicológicas específicas del deporte y su rela-
ción con el rendimiento motriz.
• Modelo que puede permitir prediccio-
nes de rendimiento específicas, calculando el
porcentaje concreto de predicción en función
de los parámetros de rendimiento deportivo
significativos para la modalidad deportiva, y
de la posibilidad de establecer comparaciones
predictivas con otras variables psicológicas,
técnicas, fisiológicas de condición física.
• Modelo que permite aportar tanto
al entrenador como profesionales de apoyo
una información específica sobre las posibles
reacciones y comportamientos del deportista
en diferentes contextos deportivos (entrena-
mientos, competición) con una relativa esta-
bilidad temporal.
• Posibilidad de determinar qué varia-
bles de personalidad pueden constituirse
como variables facilitadoras o inhibidoras de
comportamientos efectivos de cara al entre-
namiento y/o competición.
• A través de los cuestionarios diseña-
dos para la medición y cuantificación de este
modelo, podemos ofrecer una información es-
pecífica al entrenador que complemente la in-
formación resultante de la propia interacción
del entrenador con el deportista, y de la ob-
servación de este.
POSIBLES LÍNEAS DE INVESTIGA-
CIÓN FUTURAS CON EL MODELO
A continuación presentamos algunas de las
principales líneas de investigación a desarro-
llar aplicando este modelo al ámbito depor-
tivo, y de forma específica a un deporte de
combate como es el Judo:
• Analizar las posibles relaciones entre
los diferentes rasgos de personalidad del mo-
delo y la frecuencia de las lesiones aparecidas
entrenamientos y/o competición.
• Realizar una reducción de ítems y
nuevas adaptaciones psicométricas para su
administración de forma longitudinal, deter-
minando el grado de estabilidad y variación
de los rasgos de personalidad y estableciendo
posibles relaciones a corto, medio y largo pla-
zo con el rendimiento deportivo y otras varia-
bles psicológicas.
• Describir posibles perfiles de persona-
lidad de riesgo en los deportistas en cuanto
a su nivel de estrés y posibilidad de ansiedad
e
74 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
precompetitiva y competitiva, falta de perse-
verancia y esfuerzo, etc.
• Describir posibles perfiles de deportis-
tas con problemas de adaptación a los centros
de tecnificación, así como con el grupo de en-
trenamiento.
• Analizar las relaciones entre los esta-
dos de ánimo, habilidades psicológicas y ca-
racterísticas de personalidad, con el objetivo
no solo de incrementar la capacidad predic-
tiva del rendimiento del deportista, sino de
incluso perfeccionar y elaborar un modelo de
personalidad con una perspectiva más especí-
fica de situación al ámbito deportivo.
• Establecer posibles perfiles de per-
sonalidad con éxito en función de variables
como categoría de edad deportiva y categoría
de peso.
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AVANCES EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
11
BASES TEÓRICAS EN EL ESTUDIO PSICOLÓGICO DE LAS
LESIONES DEPORTIVAS: INCORPORACIÓN DE LAS VARIABLES
“PERCEPCIÓN DE RIESGO” Y “TENDENCIA AL RIESGO”
EN SU INVESTIGACIÓN
De la Vega Marcos, R.
Universidad Autónoma de Madrid
Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana
Observaciones: Esta ponencia forma parte
del trabajo desarrollado por el Grupo de In-
vestigación formado por las siguientes perso-
nas: Víctor Rubio Franco (UAM), José Manuel
Hernández López (UAM), Roberto Ruiz Bar-
quín (UAM), Juan José Ramos (UCM), Aurelio
Olmedilla Zafra (UM), Xabier Sánchez (Uni-
versidad de Groningen) y Constanza Pujals
(UAM).
INTRODUCCIÓN
Que la lesión es uno de los hechos más im-
portantes de la práctica deportiva es ya una
constatación que, año tras año, es ratificada por
los diferentes estudios epidemiológicos (Aber-
nethy y McAuley, 2003; Boyce y Sobolewski,
1989; Gessel, Fields, Collins, Dick y Comstock,
2007; Johnson, Williams, Aitken, McDonald y
Sing, 2007; Maffuli, Bundoc, Chan y Cheng,
1996; Meeuwise, Sellmer y Hagel, 2003; Nel-
son, Collins, Yard, Fields y Comstock, 2007; Ol-
medilla, Andreu, Ortín y Blas, 2008). Además,
cada vez con mayor profusión los profesionales
observan que la etiología de la lesión deporti-
va es múltiple, coincidiendo simultáneamente
en el momento de la lesión diferentes facto-
res externos, internos y contextuales (Bahr y
Krosshaug, 2005; Gómez, 2008) que exigen
una aproximación desde las distintas discipli-
nas científicas para su mejor comprensión, y
por tanto intervención (Kontos, Collins y Russo,
2004). La misma perspectiva sirve para abordar
la rehabilitación del deportista lesionado, donde
la sinergia de todas las disciplinas científicas
implicadas debe de dar respuestas para la opti-
mización del proceso de recuperación (Arvinen-
Barrow, Hemmings, Weigand, Becker. y Booth,
2007; Niven, 2007; Podlog y Eklund, 2007;
Scherzer y Williams, 2008; Tracey, 2008).
ESTRÉS Y LESIONES EN EL DEPORTE
La relación entre factores psicológicos y le-
siones deportivas ha sido objeto de estudio
por los investigadores, fundamentalmente a
partir de la década de los años 70 y principios
de los 80 (Abadie, 1976; Brown, 1971; Codd-
ington y Troxel, 1980; Irwin, 1975; Jackson et
al., 1978; Valliant, 1981), aunque no fue has-
ta finales de los 80 y, sobre todo en la década
de los 90, donde se produjo un importante
aumento de la producción científica. A raíz de
la publicación por Andersen y Williams (1988)
de su modelo de estrés de la lesión deportiva,
la investigación se centró, básicamente, en el
análisis del estrés y su relación con la vul-
nerabilidad del deportista a lesionarse (Davis,
1991; Díaz, 2001; Junge, 2000; Spano, 2008;
Udry y Andersen, 2002). Por otro lado, los
psicólogos incorporaron igualmente el estudio
de las reacciones psicológicas y emocionales
derivadas de las lesiones sufridas por los de-
portistas que, básicamente, derivaron en la
propuesta de dos modelos teóricos: a) mode-
los centrados en las reacciones emocionales
del deportista (Brewer, 1994; Heil, 1993); y
b) el modelo integrado de la respuesta psico-
lógica a la lesión y al proceso de rehabilitación
de Wiese-Bjornstal, Smith, Shaffer y Morrey
(1998).
Así, la evidencia empírica indica que los
factores psicológicos parecen desempeñar un
importante papel en la ocurrencia de lesiones
y en su recuperación (Buceta, 2008; Martínez-
Romero, 2008; Naylor, 2009; Spano, 2008).
Después de dos décadas de una importante
producción científica en este sentido, se pue-
den observar 5 líneas fundamentales de in-
vestigación: a) El estudio de la relación entre
factores psicológicos y la vulnerabilidad de los
deportistas a sufrir lesión, cuyo objetivo fun-
damental es conocer qué variables psicológi-
cas correlacionan con una mayor frecuencia
de lesiones, analizando la gravedad de éstas
y, a veces el tipo de lesión (Abenza, Olmedi-
lla, Ortega y Esparza, en prensa; Galambos,
Terry, Moyle y Locke, 2005; Kleinert, 2007;
Nicholls y Polman, 2007; Olmedilla, Andreu
y Blas, 2005; Olmedilla, García- Montalvo y

BASES TEÓRICAS EN EL ESTUDIO PSICOLÓGICO DE LAS LESIONES DEPORTIVAS: INCORPORACIÓN DE LAS VARIABLES “PERCEPCIÓN DE RIESGO”
Y “TENDENCIA AL RIESGO” EN SU INVESTIGACIÓN.
Martínez-Sánchez, 2006; Ortín, Olmedilla,
Garcés de los Fayos y Hidalgo, 2008; Olme-
dilla, Andreu, Ortín y Blas, 2009a; Olmedilla,
Andreu, Ortín y Blas, 2009b; Rozen y Hor-
ne, 2007). b) El estudio de la percepción de
los deportistas sobre la importancia del fac-
tor psicológico como causa de la lesión, con
el objetivo de determinar cuál es el nivel de
influencia otorgado al factor psicológico por
parte del deportista (Crossman, Jameson y
Hume, 1990; Heil,Zemper y Carter, 1993; Ol-
medilla, Ortín y Ortega, 2004; Olmedilla, Or-
tega y Abenza, 2007; Reuter y Short, 2005).
c) El estudio de la relación entre la historia
de lesiones de los deportistas y su influencia
en variables psicológicas de éstos, con el ob-
jetivo de conocer el grado de influencia de la
historia lesional, y en qué aspectos lo hace
de la psicología del deportista (Abenza, Ol-
medilla y Ortega, en revisión; Gaoua, Rejeb
y Chtara, 2005; Newcomer y Perna, 2003;
Olmedilla, Prieto y Blas, en revisión; Short,
Reuter, Brandt, Short y Kontos, 2004). d) El
estudio de las reacciones emocionales y psi-
cológicas del deportista ante la lesión, con el
objetivo de relacionar estos aspectos con las
conductas de adherencia del deportista a los
e
programas de rehabilitación (Abenza, Olme-
dilla, Ortega y Esparza, 2009; Abenza, Olme-
dilla, Ortega, Ato y García-Mas, en prensa;
Ali, Marivain, Hèas y Boulvais, 2007; Brewer
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Levy, Polman y Clough, 2008; Niven, 2007;
Thatcher, Kerr, Amies y Day, 2007; Vergeer,
2005), y el estudio del papel que desempeñan
los profesionales de la salud (Arvinen-Barrow,
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Bricker y Fry, 2006; Jeansonne, Hoenig y Ho-
llander, 2008; Scherzer y Williams, 2008; Tra-
cey, 2008), o los entrenadores y compañeros
(Corbillon, Crossman y Jamieson, 2008), en la
recuperación de los deportistas y su influen-
cia en el aspecto psicológico de aquellos. Ade-
más, algunos trabajos (Podlog y Eklun, 2006;
Young, Pain y Pearce, 2007) han estudiado la
experiencia de los deportistas en su vuelta a
la competición tras una lesión grave, el miedo
a la recaída y sus consecuencias psicológicas
(Kvist, Ek, Sporrstedt y Good, 2005) y, en al-
gunos casos, el papel de los entrenadores en
esta vuelta a la práctica deportiva (Podlog y
Eklund, 2007); e) Por último, la quinta línea
de investigación es la implementación de pro-
gramas de intervención psicológica para la
e
79
prevención de lesiones (Johnson, Ekengren
y Andersen, 2005; Kolt, Hume, Smith y Wi-
lliams, 2004; Maddison y Prapavessis, 2005;
Noh, Morris y Andersen, 2007), o para la re-
habilitación de deportistas lesionados (Aben-
za, Bravo y Olmedilla, 2006; Christakou y
Zervas, 2007; Driediger, Hall y Callow, 2006;
Hare, Evans y Callow, 2008; Maddison, Pra-
pavessis y Clatworthy, 2006; Myers, Peyton y
Jensen, 2004), con el objetivo de ratificar en
el ámbito aplicado los aspectos derivados de
la investigación empírica actual. En esta línea
también se pueden considerar aquellos traba-
jos publicados que presentan intervenciones
psicológicas más amplias, no solo dirigidas a
la prevención o rehabilitación, como asesora-
miento a entrenadores, a preparadores físi-
cos y a deportistas (Vernacchia y Henschen,
2008).
A pesar de las propuestas de aborda-
je interdisciplinar (Bahr y Krosshaug, 2005;
Casais, 2008; Kontos et al., 2004), sigue
existiendo una gran dispersión de datos, teo-
rías y conceptos que se han aplicado en este
campo, tanto desde la psicología del depor-
te, como de otras disciplinas científicas, y en
ocasiones combinando conceptos provenien-
tes de la medicina del deporte, de la fisiote-
rapia o del entrenamiento deportivo. Esto no
quiere decir que los conceptos psicológicos se
hallen desligados de los provenientes de otras
ciencias del deporte (Garcia-Mas, 1995) pero
sí que deberían seguir una cadena conceptual
dentro del campo de la psicología del deporte,
para luego poder ser más fácilmente operati-
vizables en el terreno teórico y aplicado.
Por lo que respecta a la evaluación psi-
cofisiológica del estrés, se ha realizado una
revisión de los marcadores más frecuente-
mente utilizados en investigación preten-
diendo influir, del menor modo posible, sobre
la alteración de los deportistas ante el mismo
proceso de recogida de información psicofi-
siológica, por ejemplo ante la obtención de
una analítica en sangre o de los problemas
derivados del tiempo que transcurre hasta la
obtención de la muestra en orina. Para so-
lucionar estos problemas, se ha optado por
seleccionar los marcadores de estrés en sali-
va, recurriendo a la evaluación de los dos sis-
temas básicos implicados en la respuesta de
estrés: el eje hipotalamo- hipofisario-adre-
nal y el sistema nervioso simpático. (Mar-
ques, Silverman, & Sternberg, 2010; Miller &
O'Callaghan, 2002). Tres son los marcadores
e
80 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
que emplearemos en nuestro estudio: el cor-
tisol, la alfa-amilasa y la IgA.
En primer lugar, la determinación del corti-
sol salivar es un marcador del eje hipotalamo-
hipofisario-adrenal en personas sanas y las
actividades psicológicas o físicas pueden inte-
raccionar con su concentración (Kirschbaum
& Hellhammer, 1994; Tornhage, 2009); en
segundo lugar, la enzima alfa amilasa se con-
sidera un buen indicador de la estimulación
salivar por el sistema nervioso simpático (An-
derson et al., 1984; Speirs, Herring, Cooper,
Hardy, & Hind, 1974), siendo un marcador
alternativo del estrés simpático, como res-
puesta rápida al estrés en todos los grupos
de edad (van Stegeren, Wolf, & Kindt, 2008;
Strahler, Mueller, Rosenloecher, Kirschbaum,
& Rohleder, 2010); mientras que la IgA salivar
es un marcador de la respuesta inmunológica
que pudiera verse afectada en situaciones de
estrés (Kim et al., 2010), estando vinculada
con el cortisol en tanto que éste juega un pa-
pel inhibidor de la movilización de IgA salivar
e influye en su síntesis. (Hucklebridge, Clow,
& Evans, 1998).
La determinación de estos marcadores en
saliva es un método útil y aceptado en los es-
tudios psiconeuroendocrinológicos ya que la
toma de muestras es un método libre de es-
trés comparado con las determinaciones en
sangre (Kirschbaum & Hellhammer, 1994), a
lo que debemos añadir las limitaciones tra-
dicionales de la metodología empleada en la
evaluación del estrés mediante el empleo ex-
clusivo de autoinformes, elementos valorados
en el presente proyecto y que se pretenden
superar mediante un proceso evaluativo más
completo del estrés, añadiendo medidas ob-
jetivas complementarias.
TENDENCIA AL RIESGO Y LESIONES
EN EL DEPORTE
Uno de los aspectos centrales que marcan
nuestro interés en el presente proyecto es el
que trata de relacionar los estudios que se
han realizado en torno a la tendencia al ries-
go, con los que se han hecho en el ámbito de
las lesiones deportivas. En este sentido, cabe
plantear que aquellas personas que manifies-
tan una mayor propensión al riesgo, también
pueden tener más probabilidades de lesionar-
se porque, entre otros aspectos, se incremen-
ta la exposición a las situaciones en las que se
puede lesionar (Kontos, 2004). Si la tenden-
cia al riesgo existe como una característica
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
idiosincrásica de los individuos, dicha tenden-
cia se podría relacionar con las lesiones y se
podría incluir como una variable moduladora
relevante dentro del modelo de estrés y lesión
en el deporte (Andersen y Williams, 1997)
Si nos detenemos a analizar los estudios
esenciales sobre el riesgo, tres son los elemen-
tos que se consideran constitutivos del cons-
tructo (Yates, 1992): potenciales pérdidas de
las conductas que se asumen, significación de
las pérdidas y grado de incertidumbre respec-
to a que se produzcan o no. El primero de los
elementos se refiere al análisis objetivo de la
conducta de riesgo, que podría ser analizada
de forma independiente de quien la ejecuta,
mientras que el significado atribuido y el nivel
de incertidumbre estarían más vinculadas al
agente que asume la conducta de riesgo.
En este sentido, siguiendo los planteamien-
tos de Kontos (2004), resulta relevante vincu-
lar la conducta objetiva de riesgo asumido en
un contexto, con la percepción de habilidad
y de autoeficacia que tienen los deportistas
cuando deciden realizar una toma de decisio-
nes, analizando, de esta forma, las relacio-
nes que se pueden establecer entre el riesgo
percibido en una situación específica (Sitkin
& Pablo, 1992), con la habilidad que percibe
la persona y con su conducta de riesgo real
asumida que podría producir, como resultado,
una mayor probabilidad de sufrir lesión.
En la línea de las ideas defendidas por
(Elander, et al., 1993; McKenna, Horswill &
Alexander, 2006) la relación existente entre el
nivel de competencia y el riesgo postula que
el incremento en destreza puede entrañar un
aumento en la autoconfianza, esto es, un de-
cremento en la percepción de riesgo que la
persona tenga (Gregersen & Nyberg, 2003;
Horswill, Waylen & Tofield, 2004; Kruegar &
Dickson, 1994). En sentido contrario, el in-
cremento en la destreza puede llevar apare-
jado una mejor comprensión de los riesgos de
la actividad (abundando en la distinción que
hace Yates,1992b, entre riesgo deliberado y
no deliberado) y con ello un incremento en
la percepción de riesgo (Gregersen & Nyberg,
2003; McKenna, et al., 2006). Las consecuen-
cias prácticas de esta relación son obvias:
la ejecución de programas de intervención,
como podrían ser los programas de formación
de pilotos aéreos, de intervención preventiva
en la conducción, o de entrenamiento en de-
portes en los que el contacto físico y el riesgo
es un elemento inherente, como los deportes

BASES TEÓRICAS EN EL ESTUDIO PSICOLÓGICO DE LAS LESIONES DEPORTIVAS: INCORPORACIÓN DE LAS VARIABLES “PERCEPCIÓN DE RIESGO”
Y “TENDENCIA AL RIESGO” EN SU INVESTIGACIÓN.
de combate o el propio fútbol, puede resultar
en descensos de las conductas de riesgo y,
por tanto, en el efecto deseado de disminuir
el porcentaje de lesiones en el deporte.
El primer problema para llevar a cabo el
estudio del grado y sentido en que el nivel de
competencia de la persona matiza o modula el
estilo interactivo de tendencia al riesgo radica
en las dificultades para poder aislar uno de
otro cuando se lleva a cabo la medición. Tra-
dicionalmente, la forma de medir la tendencia
al riesgo ha estado basada en procedimientos
de autoinforme. Los problemas de este tipo
de medidas son varios (véase Fernández-Ba-
llesteros, 1995, Hernández, Rubio, Revuelta y
Santacreu, 2006).
Frente a los métodos tradicionales de au-
toinforme en la evaluación de la tendencia
al riesgo se han empleado otras alternativas
(ver Hernández, Rubio, Revuelta y Santa-
creu, 2006) entre las que debemos destacar
la creación de tests objetivos de tarea que
han demostrado su utilidad en la predicción
de distintos indicadores de tendencia al riesgo
(Skeel, Neudecker, Pilarski & Pytlak, 2007).
Uno de estos test, el WT, es el que empleare-
mos en este proyecto, pretendiendo aplicarlo
y extender su aplicación al contexto deportivo
e
(Contreras, Rubio, Hernández & Santacreu,
submitted; Hernández, et al., 2006; Rubio,
Hernández y Santacreu, 2005; Rubio, Santa-
creu y Hernández, 2004; Rubio, Santacreu &
Hernández, 2006; Rubio, Hernández, Zaldí-
var, Márquez, & Santacreu, submitted; San-
tacreu, Rubio & Hernández, 2006). Dichos
instrumentos parten de la idea de que para
poder evaluar una variable disposicional como
la tendencia al riesgo es necesario utilizar un
contexto de contingencias abiertas (Harzem,
1984), Esto es, situaciones en las que existen
distintas alternativas de respuesta ninguna de
las cuales se encuentra particularmente refor-
zada (Santacreu , Rubio y Hernández, 2004,
2006) y que, además, permiten enmascarar
el objeto de la evaluación, lo que reduce los
sesgos involuntarios y la distorsión voluntaria
de las respuestas.
A modo de conclusión, baste mencionar ,
partiendo de las ideas expresadas por Kontos
(2004) en su análisis de las relaciones que
existen entre la percepción de riesgo, la toma
de riesgos la estimación de habilidad y las
lesiones; la necesidad de ampliar el modelo
actual del estrés y lesión en el deporte, de
Andersen y Williams (1997), a la importancia
e
81
que puede tener el constructo de tendencia
al riesgo analizando, para ello, sus diferen-
tes elementos componentes y que ya han sido
descritos en este apartado. Dos son las partes
que componen este proyecto: un primer estu-
dio correlacional entre la tendencia al riesgo y
las lesiones, en donde se pretende profundizar
en el efecto que tienen diferentes variables
como el género, la edad de los deportistas o
su nivel de pericia/habilidad, sobre las lesio-
nes que han sufrido; y un segundo estudio, de
carácter experimental, en el que se utiliza el
estrés como variable independiente analizan-
do el riesgo como variable moduladora entre
el estrés y las lesiones.
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84
CINEANTROPOMETRÍA
12 LA IMPORTANCIA DE LA CINEANTROPOMETRÍA
EN EL DEPORTE
Cabañas Armesilla, M.D.
El desarrollo de esta ciencia con el paso de
los días a perfilado la definición de la “An-
tropometría” hasta la publicada por W. Ross
en 1972 en la revista científica “Kinanthropo-
logie”, editada entre 1969 y 1974. (1). La
promoción de las actividades deportivas en el
ámbito de la competición durante la segun-
da mitad del siglo XIX abrió la oportunidad
de aplicar todo los conocimientos recogidos
hasta entonces sobre la estructura, tamaño y
forma humana hacía la mejora del rendimien-
to de los que lo practicaban desarrollando a
su vez el avance del conocimiento acerca del
hombre. Así, nació la Cineantropometría, pre-
sentada en público por primera vez como una
técnica por William Ros, en 1976, en Que-
bec, Canadá, simultáneamente a los Juegos
Olímpicos de Montreal, como “la utilización de
la medida en el estudio del tamaño, forma,
proporción, composición y maduración del
cuerpo humano, con el objetivo de un mejor
conocimiento del comportamiento humano en
relación al crecimiento, desarrollo y enveje-
cimiento, la actividad física y el estado nu-
tricional” (2). O bien, como expresara en el
año 1978 en su definición más extendida: la
Cineantropometría es “el estudio del tama-
ño, forma, proporcionalidad, composición,
maduración biológica y función corporal, con
objeto de entender el proceso del crecimien-
to, el ejercicio, el rendimiento deportivo y la
nutrición” (3, 4 y 5). Posteriormente es re-
definida por Ross sus colaboradores en 1990
como “…la aplicación de la medida en el es-
tudio del tamaño forma proporción, composi-
ción, maduración y funciones principales del
ser humano. Su propósito es ayudarnos en
el conocimiento del movimiento humano en
el contexto del crecimiento, ejercicio, rendi-
miento y nutrición” (6).
La metodología cineantropométrica ad-
quiere una nueva dimensión y expansión
adquiriendo una gran importancia en la ac-
tualidad por su probada utilidad en la pre-
vención de diversas patologías. Su novedosa
aplicación en el campo de la medicina asisten-
cial tradicional se centraría en la prevención
de enfermedades; siendo también muy útil en
la identificación de determinados grupos de
riesgo, en la valoración de pacientes, consi-
derados en conjunto como unos indicadores
para la ejecución, evaluación y seguimiento
de diversos actos médicos; así como facilitar
las claves para la investigación y diagnóstico
de varias afecciones (7)
Las medidas antropométricas se realizan
sobre la base de unas medidas o parámetros
corporales, que son aquellas medidas corpo-
rales recomendadas por el grupo normativo
de referencia en cineantropometría en base
al consenso internacional ISAK. Por tanto, no
se realizan aleatoriamente, sino siguiendo
unas localizaciones concretas, en este caso
basadas en los textos de Rose y Marfell-Jones
(1991), respaldadas por la International So-
ciety for the Advancement of Kinanthropome-
try o Sociedad Internacional para el Avance
de la Cineantropometría en 2001 y por el
Grupo Español de referencia en Cineantropo-
metría (GREC) integrado en la federación Es-
pañola de Medicina del Deporte (FEMEDE) en
su Manual de cineantropometría (8 y 9), vali-
dándose muchas de ellas en el ASMR (10). La
determinación de estas medidas (junto con la
talla y el peso), nos permitirá calcular: soma-
totipos, porcentaje de grasa corporal relativa
(utilizando un número restringido de ecuacio-
nes predictivas), índices del área de superfi-
cie corporal, índices de masa corporal (IMC
o BMI), índice cintura/cadera (ICCad), patro-
nes de distribución de grasa y perímetros co-
rregidos por los pliegues cutáneos. También
se pueden realizar otros cómputos de masa
proporcional como estimadores de obesidad
y ranking proporcionales de peso para utili-
zarlos como parámetros de comparación con
otras poblaciones de interés como es la de-
portista (7). Con todos los datos obtenidos se

LA IMPORTANCIA DE LA CINEANTROPOMETRÍA EN EL DEPORTE
podrá establecer las condiciones necesarias
para el logro de los objetivos del proyecto y
para evaluar el cumplimiento de los resulta-
dos planificados (11).
Existe una relación estrecha entre el éxito
deportivo y el somatotipo de los atletas de
élite. Se sientan así, por tanto, las bases para
explorar la importancia de los aspectos biome-
cánicos y fisiológicos de ciertas dimensiones
del físico, con el rendimiento deportivo. Así se
han podido establecer prototipos de somato-
tipos bien definidos por modalidad deportiva,
que pueden emplearse como referencia du-
rante los entrenamientos para mejorar el ren-
dimiento deportivo. A este respecto Tanner y
colaboradores en 1988 (12) postulan que el
físico y la composición corporal condicionan
una cierta habilidad atlética que actúan como
un factor de selección. Otros estudios como
los de Carter 1990 (13) y Herrero en el 2005
(14), se han enfocado hacia el establecimien-
to de diferencias en la morfología de acuerdo
al estilo o la posición de juego en la cual se
desempeñan los atletas.
Los trabajos sobre crecimiento, tanto lon-
gitudinales que son los mas escasos, como de
modo transversal donde se plantea la estabi-
lidad y sentido de los cambios del somatoti-
e
po durante el proceso ontogénico, así como
las posibles causas que pueden modificarlo,
como la nutrición, la enfermedad, y el nivel de
actividad física o de entrenamiento deportivo
quedan reflejada su importancia a partir de
los hallazgos de Chobanová y colaboradores
en 1980 (15), realizados en gemelos con el fin
de analizar la influencia de la genética sobre
la fuerza de los componentes del somatotipo
destacando la fuerte influencia de la herencia
en el físico con una mayor incidencia de los
índices de heredabilidad en el grupo mascu-
lino. Así mismo Pérez en el 2004 (16) revela
un gran interés la relación entre el físico y
la maduración, llamando la atención para la
adecuación de los métodos de entrenamiento,
especialmente en los deportes de iniciación
temprana como la gimnasia y natación.
El análisis de la forma corporal basado en
la combinación de técnicas fotoscópicas y téc-
nicas antropométricas, ofrece una posibilidad
complementaria de análisis en la evaluación
de la imagen corporal siendo muy útil en
el deporte dentro del contexto de selección
y orientación de talentos como bien demos-
traron Carter y Heath en 1990 (13). Dentro
de este contexto los estudios de somatotipo
e
85
ponen de manifiesto que los deportistas pre-
sentan en general una mayor mesomorfia
que los no deportistas, que presentan unos
valores más elevados de su endomorfia, in-
dependientemente del sexo según Pacheco
en 1993 (17). Durante la práctica deporti-
va con entrenamiento intenso se favorece
la disminución de la grasa corporal y la hi-
pertrofia muscular, provocando una dismi-
nución de la endomorfia y un aumento de
la mesomorfia; siendo la ectomorfia el com-
ponente menos determinante. En atletismo
es endomesomórfico, dentro de un rango
que comprende desde los endomesomorfos
hasta los mesoectomorfos, pasando por los
ectomesomorfos. El paso de la mesomorfia
a la ectomorfia ocurre en el tránsito de los
morfotipos desde las pruebas de velocidad
(400m.) hasta las de mediofondo (800m.)
(22). Existe mayor homogeneidad en va-
rones, con predominio mesomórfico por el
mayor desarrollo durante la pubertad de la
masa muscular; mientras que las mujeres
son más endomórficas por el acumulo de te-
jido adiposo, lo que determina que en ellas
la mesomorfia sea un factor de éxito (22).
Por otra parte los cambios en la proporciona-
lidad (18) o mediante el índice de conicidad
con otros indicadores de adiposidad y distri-
bución de la grasa corporal en estudiantes
universitarios fueron también estudiados en
2003 (19 y 20)
Apoyamos la idea general expuesta por
nuestro grupo de investigación “epinut” (21)
y publicada en por herrero en 2009 (22), en
la que considera que un morfotipo ideal no
es por si solo un factor que explique ente-
ramente el éxito deportivo, se necesitan la
conjunción de elementos constitucionales o
genéticos, fundamentalmente, seguidos de
los de aquellos ligados al entrenamiento, fac-
tores psicológicos, biomecánicos, fisiológicos,
ambientales y el contexto socioeconómico y
cultural adecuado para practicar un deporte
específico en el seno de una sociedad o colec-
tividad determinada. Para la práctica del de-
porte de alto rendimiento tener un morfotipo
muy alejado del ideal no impediría llegar a
ser un atleta de élite, si bien sería un handi-
cap muy importante para lograrlo. El progreso
en el rendimiento se traducirá en cambios ci-
neantropométricos y de composición corporal
que afectaran y transformarán el somatotipo
y la morfología y composición corporal. La
práctica de ciertos deportes podría, a priori,
e
86 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
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LASCIENCIAS
ser incompatible con determinadas variables
cineantropométricas. Aquellos que exigen
gran movilidad, al tiempo de una resistencia
cardiovascular ligada a esfuerzos anaeróbi-
cos intermitentes prolongados, serían incon-
ciliables con una altura excesiva (>200cm.),
porque ésta dificulta las traslaciones rápidas y
ágiles en el espacio. Los límites extremos del
rango de cada uno de los factores cineantro-
pométricos serían determinantes en función
de cada uno de los deportes en particular. Por
ejemplo, una altura extrema es esencial para
el baloncesto (pívots); mientras que los gim-
nastas se benefician de una talla baja, porque
aparte de favorecer el control muscular po-
tenciando los reflejos, tendrían ventaja en las
fases de aceleración de carrera, sobre todo
cuando se combinan con cambios de direc-
ción.
Es imprescindible resaltar que abogamos
por el estudio bilateral de los atletas, y de-
beríamos empezar a abandonar el concepto
de considerar el lado derecho del deportista
como representativo de todo su cuerpo. Las
razones son evidentes; pero baste señalar
como ejemplo cual sería la utilidad de anali-
zar el perfil derecho en un esgrimista zurdo,
amén de las diferencias que ya se han en-
contrado en varios deportes, y que han sido
descritas en publicaciones científicas (tenis,
béisbol, etc.). El examen del hemicuerpo iz-
quierdo es más importante aún en los atletas
jóvenes, porque las características propias de
la fisiología del crecimiento durante la puber-
tad repercuten en una maduración biológica
de los individuos zurdos tardía, existiendo por
tanto una íntima relación entre la dominancia
izquierda de una persona con el retraso en el
desarrollo de la maduración física, lo que po-
dría explicar en cierta medida el predominio
de los atletas diestros en el deporte, propor-
cionalmente mayor que el porcentaje presen-
te en la población general. Durante el proceso
de selección de talentos, el correspondiente
cuerpo técnico del equipo tiende a elegir los
deportistas más altos y fuertes, centrándose
en la edad cronológica, sin tener en cuenta la
biológica, favoreciendo la elección de sujetos
diestros porque se desarrollarían con mayor
precocidad. Además existen diferencias entre
ambos lados del cuerpo relacionadas con una
mayor incidencia y facilidad para sufrir deter-
minadas lesiones del aparato locomotor (23).
El género es asimismo muy importante.
Las deportistas de alto rendimiento tienen
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SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
siempre una distribución de grasa ginoide,
independientemente de su nivel competitivo
y del deporte que realicen, mientras que la
distribución de grasa en el hombre es más va-
riable. Por otra parte las condiciones sociocul-
turales también influyen poderosamente; por
ejemplo, se ha comprobado que los atletas
americanos de etnia negra tiene una densidad
ósea mayor, lo que biomecánicamente les da
una ventaja competitiva en todos aquellos de-
portes donde los miembros ejerzan una acción
como brazo de palanca; y esta característica,
por otra parte, les permite mayor resistencia
a las fuerzas de tracción originadas, favore-
ciendo el desarrollo de su masa muscular.
Asimismo, encontramos diferencias estadís-
ticamente significativas entre los deportistas
de ambas etnias en el sumatorio y grosor de
pliegues cutáneos subescapular, abdominal,
supraespinal y anterior de muslo, sin afectar,
empero, el porcentaje graso, que se traduce
en una distribución central más pronunciada
en población negra (24).
La disposición del baricentro o centro de
gravedad en la práctica deportiva tiene una
trascendencia capital; porque la biomecánica
de la mayor parte de los gestos técnicos re-
quiere una gran estabilidad del cuerpo en el
espacio. Esta es la razón que explica la im-
portancia de la talla, talla sentado así como
su cociente, que nos permite conocer la rela-
ción entre las longitudes de tronco y miem-
bros inferiores. En función de los diferentes
deportes y sus exigencias físico-biomecánica,
la optimización morfológica del atleta dentro
de su modalidad correspondiente es específi-
ca, diferente y particular de cada uno de ellos.
Medimos las alturas, longitudes, pliegues cu-
táneos, diámetros y perímetros de cabeza,
cuello, tronco y miembros; analizando prefe-
rentemente aquellas variables cineantropo-
métricas vinculadas con el rendimiento y/o
éxito deportivo, como el el levantamiento de
pesos cuyo triunfo depende de la estabilidad
corporal, que requiere mantener el centro de
gravedad lo más bajo posible.
Esta optimización morfológica está ava-
lada y fundamentada por estudios isoci-
néticos, que demuestran una correlación
directamente proporcional entre pliegues
cutáneos y perímetros de cada una de las
secciones propias de las extremidades, con
la fuerza muscular que son capaces de de-
sarrollar cada uno de estos segmentos cor-
porales mencionados (22).

LA IMPORTANCIA DE LA CINEANTROPOMETRÍA EN EL DEPORTE
La composición corporal interviene decisi-
vamente en el rendimiento, y esta condición
hace imprescindible su análisis fraccionado.
Hemos elegido dividir al deportista según el
método cineantropométrico que disocia el
cuerpo humano en cuatro componentes bá-
sicos: masa grasa, muscular, ósea y peso re-
sidual; encontramos por un lado la unívoca,
significativa y ampliamente demostrada rela-
ción, directamente proporcional, entre masa
muscular y masa ósea; conjuntamente con
otras reciprocidades entre masa grasa y por-
centaje de grasa; o masa grasa, masa ósea y
masa muscular, muy particulares solamente
en determinados deportes, por otra parte la
trascendencia que los estudios longitudinales
han otorgado a la correcta combinación de
porcentaje graso, muscular y óseo para con-
seguir el máximo rendimiento en la mayoría
de los deportes,(22). Las hormonas sexuales,
en el periodo de adolescencia tardía, incre-
mentan la masa magra (fundamentalmente
a costa del sistema musculoesquelético), al
tiempo que dificultan el depósito despropor-
cionado de tejido adiposo. En muchos depor-
tes, el entrenamiento sistemático inherente
no puede compensar el aumento de masa
e
grasa que induce la pubertad en atletas feme-
ninas adolescentes, factor que hay que tener
muy en cuenta en la selección y detección de
talentos, sobre todo en deportes de predomi-
nio aeróbico, y en las exigencias de resulta-
dos a estas edades.
Carter ha establecido unos valores de por-
centaje graso en deportistas olímpicos (1984)
que oscilan entre un 5-7% en hombres y un
9-11% en mujeres; desgraciadamente, no
existen suficientes estudios para establecer la
proporción idónea de masa grasa, masa mus-
cular y masa ósea en cada uno de ellos (25 y 26)
En deportes donde existe un desplazamiento
del cuerpo en el espacio, principalmente si es
en contra de la gravedad, el porcentaje graso
tiene una relación inversamente proporcional
con el éxito deportivo. Los de resistencia, y
aquellos donde predominan las acciones téc-
nicas en las que intervienen los factores de
velocidad, agilidad, estabilidad y salto, se re-
quiere un control muy preciso de la masa gra-
sa, porque su exceso supondrá un peso inútil
que reduce el rendimiento. En las modalida-
des deportivas donde imperan la fuerza y la
potencia, la preocupación debe centrarse en
el porcentaje muscular, en función de la rela-
ción demostrada entre la fuerza muscular de
e
87
miembros superiores y el perímetro de muñe-
ca, consecuencia de la adaptación biomecáni-
ca a la metodología universalmente aceptada
y aplicada en entrenamientos de fuerza. En
función de la importancia de las distintas frac-
ciones corporales, el personal técnico y sani-
tario debe revisar minuciosamente a lo largo
de una temporada, tanto puntual como pe-
riódicamente, los cambios que se producen
por los distintos métodos de entrenamien-
to, para evaluar, optimizando, la preparación
físico-técnica del deportista; con el objetivo
de conseguir el máximo rendimiento tanto en
las competiciones seleccionadas como más
importantes, al igual que en la evolución de-
portiva a más largo plazo del atleta de alto
rendimiento. La transformación a lo largo de
una temporada suele coincidir con una reduc-
ción del porcentaje graso acompañado de un
aumento del magro, con especial incidencia
en varones. Las razones aducidas son fisio-
lógicas y de orden ontogénico, con una me-
nor respuesta lipolítica al entrenamiento de
la mujer, basada en un concepto evolutivo de
conservación, ya que la función reproductiva
en ella está íntimamente ligada al tejido adi-
poso; mientras que en el varón se ha demos-
trado una mayor sensibilidad a la lipólisis de
las células adiposas abdominales frente a las
de la región glútea y femoral en mujeres. El
problema más acuciante en la actualidad es
dar respuesta a la fórmula ideal para determi-
nar el porcentaje graso en deportistas de alto
rendimiento. Conjeturamos que tal fórmula
no existe; sería específica para cada deporte.
La solución a este conflicto la encontramos en
investigaciones realizadas con instrumentos
isocinéticos, que han destacado una relación
entre la fuerza por un lado y los pliegues cu-
táneos y perímetros por otro, en función de
los distintos segmentos corporales (22).
El entrenamiento aeróbico produce cam-
bios en el morfotipo, disminuye el porcenta-
je graso y aumenta el magro a costa de la
masa muscular, y este proceso incrementa el
VO2max. Una vez determinados los somatoti-
pos implicados en el rendimiento y éxito de-
portivo, los relacionamos con los parámetros
fisiológicos de consumo de oxígeno máximo
y umbral de lactato, expresado en porcentaje
de VO2max., que nos establecen la economía
de esfuerzo, bien como la tolerancia al mismo
o siendo una representación de ese consumo
de VO2max., que a su vez refleja anatómica e
histológicamente una proporción concreta de
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IVCONGRESO
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fibras musculares ST (slow twitch o lentas)
y FT (fast twitch o rápidas), diferente en los
deportes de resistencia y en los deportes de
fuerza cortos y explosivos (22 y 27)
El estudio de los pliegues cutáneos nos
permite diferenciar subgrupos de atletas
masculinos. Así, cuando el pliegue de muslo
es mayor que el abdominal, existe una ten-
dencia a la distribución periférica o ginoide
de grasa, como en los corredores de media
distancia (800m. y 1500m.), saltadores de
longitud y triple salto, marchadores y lanza-
dores de jabalina. Los atletas que tienen un
pliegue de abdomen mayor que el de muslo
tienen tendencia a una distribución central o
androide y corresponden a los lanzadores de
martillo, peso y disco (por ende esta dispo-
sición hace de los lanzadores de jabalina un
subgrupo especial, y diferente al resto de los
lanzadores). La distribución ginoide es el pa-
trón característico y constante de las atletas
del sexo femenino. El porcentaje graso, ad-
quiere mas importancia a medida que se alar-
ga la distancia de carrera, siendo incluso más
trascendente que el control del peso corporal,
pequeñas reducciones del porcentaje graso
aumentan considerablemente el rendimiento
deportivo y muestra valores inferiores en va-
rones frente a hembras.
Tenemos que destacar los pocos estudios
en atletismo que analicen el porcentaje óseo,
sobre todo en mujeres, porque se ha compro-
bado una pérdida de masa ósea en deportis-
tas de alto rendimiento sometidas a esfuerzos
intensos, en forma de distintos grados de
osteopenia, lo que se agrava en aquellas at-
letas que presentan periodos de amenorrea
durante su vida deportiva, creándose cuadros
de osteoporosis muy graves cuando estas
mujeres alcancen la menopausia en un futu-
ro explicándose por la relación directamente
proporcional entre las concentraciones plas-
máticas de estrógenos y el porcentaje óseo
(31). Existe cierto dimorfismo sexual feme-
nino en conjunto. Estas atletas tienen mayor
talla, masa muscular y ectomorfia, al tiem-
po que menos masa grasa, cuando las com-
paramos con la población de referencia para
su edad y sexo, sin embargo las variables
cineantropométricas responsables del rendi-
miento deportivo en mujeres serían: la talla
sentado, la longitud de pierna, el peso y la
masa grasa (22). El éxito en las deportistas
júnior femeninas, donde estudios realizados
en tests específicos de pruebas de esfuerzo
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ELDEPORTE
DEPORTE
muestran una relación entre el metabolismo
anaeróbico y la masa muscular, generando di-
ferencias muy significativas entre velocistas
y corredoras de media distancia, basadas en
la menor masa grasa y mayor masa muscu-
lar (1-6Kg.) de las primeras, que luego no se
mantiene cuando se desarrollan y alcanzan la
madurez deportiva (28).
El velocista con metabolismo de predomi-
nio anaeróbico, sería antropometricamente
un atleta de baja talla porque se aumenta
la aceleración durante la salida, ligero, con
tronco y miembros inferiores cortos, (lógica-
mente las distancias de 200m. y 400m. re-
quieren miembros inferiores más largos), con
diámetros bicondíleos de fémur y perímetros
de muslo y pierna grandes, que se traducen
en una masa muscular y potencia de extremi-
dades inferiores considerable. Desde el punto
de vista de la composición corporal tienen un
porcentaje y masa grasa exigua. Habría que
destacar que exclusivamente los corredores
masculinos de 400m. poseen una variable es-
pecífica propia, que consiste en que durante
los periodos de entrenamiento el perímetro
de pierna es proporcionalmente mayor al de
muslo, particularidad que se invierte al acer-
carse la competición y durante la misma, ló-
gicamente consecuencia del entrenamiento.
El dimorfismo sexual se manifiesta en el diá-
metro biileocrestal y los pliegues cutáneos de
tríceps, anterior de muslo y medial de pier-
na, significativamente más grandes en atletas
femeninas; lo que curiosamente aproxima el
porcentaje graso a deportistas marcadamen-
te más endomórficas, como serían las jugado-
ras de baloncesto.
Los corredores de media y larga distancia
más competitivos son los habitantes subsa-
harianos del este de África. Estos deportistas
se caracterizan por ser ligeros, con miembros
inferiores proporcionalmente más largos que
el tronco, hombros estrechos (diámetro bia-
cromial corto) y un perímetro de brazo muy
pequeño. Desde el punto de vista de la com-
posición corporal se trata de sujetos de perfil
bajo, es decir, con escasa talla, peso, porcen-
taje de grasa y masa muscular, embargo al
analizarlos nos encontramos la incongruencia
de que en vez de tener un somatotipo ecto-
mórfico balanceado propio del gasto energé-
tico aeróbico, comprobamos que se trata de
sujetos más mesomórficos. Contradictoria-
mente, en los 3000m. obstáculos masculinos,
el peso (94%) sería el factor más determi-

LA IMPORTANCIA DE LA CINEANTROPOMETRÍA EN EL DEPORTE
nante de somatotipo ectomesomórfico. Los
corredores de 10000m., por otro lado, son
pequeños, ligeros, con pliegues cutáneos de
bajo grosor y somatotipos ectomesomorfos y
mesoectomorfos, Las atletas femeninas son
proporcionalmente más altas que los varones,
mientras que las féminas de 5000m. son las
más bajas; por lo que nos vemos obligados
a seguir introduciendo nuevas paradojas to-
davía irresolutas, siendo el peso una relación
directamente proporcional con la distancia re-
corrida y el somatotipo medio es ectomorfo
balanceado. Los vallistas más altos, de mayor
ectomorfia y longitud de extremidades más
largas en hombres; con tronco más estrecho
en mujeres. (29)
Salto de Longitud; Triple Salto; Salto de
Altura y Salto con Pértiga masculino y fe-
menino, son individuos altos, ligeros, con
un tronco proporcionalmente más pequeño
que los miembros inferiores, con una pier-
na proporcionalmente muy larga respecto al
muslo, y un diámetro biileocrestal pequeño,
porque así conseguimos que el extremo distal
del brazo de palanca esté lo más bajo posi-
ble, favoreciendo el salto; siempre y cuando
la masa muscular tenga un desarrollo tal que
sea capaz degenerar la energía cinética nece-
e
saria para ejecutar el gesto técnico. La com-
posición corporal se define por un porcentaje
graso y un grosor y suma total de pliegues
cutáneos bajos con una masa muscular muy
potente, especialmente las de miembros infe-
riores (30)
Los lanzadores son altos, de mucha enver-
gadura, hombros amplios y brazos de gran
perímetro, consecuencia de una longitud to-
tal de miembro superior (brazo y antebrazo)
y diámetros tanto biacromial como biepicon-
díleo de húmero proporcionalmente muy lar-
gos, pliegues cutáneos de tríceps y medial
de pierna de escaso grosor, y perímetros de
brazo proporcionalmente muy desarrollados;
en contraposición con el escaso tamaño re-
lativo de las variables cineantropométricas
de cadera y pierna. Desde el punto de vista
de la composición corporal destaca la gran
proporción de masa muscular, así como el
alto porcentaje graso. También encontramos
en ellos en estudios longitudinales realiza-
dos a lo largo de una temporada una rela-
ción variable entre los perímetros de pierna
y muslo, predominando los primeros en los
periodos de entrenamiento, y los segundos
durante las competiciones.
e
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and body composition of olympic athletes. En: Carter,

CINEANTROPOMETRÍA
13 LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE
FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
Herrero de Lucas, A. y Fernández Rosa, L.
Grupo EPINUT
INTRODUCCIÓN
El ser humano siempre buscó una manifes-
tación metafísica de naturaleza absoluta para
dar sentido a su existencia, primigeniamente
emanando de su propio ser y corporalidad,
buscando en el mundo material circundante
algunas leyes o principios que lo rigiesen, in-
cluyendo la simetría de su cuerpo, un ideal
que tal vez expresase plenamente lo visual
de su figura. El hombre toma conciencia de
sí mismo a través de su propia corporalidad.
Este hecho sería el resultado de un complejo
proceso evolutivo, desarrollado en los albores
de la humanidad; como una de las actitudes
diferenciadoras de los animales pertenecien-
tes a las escalas más desarrolladas. Desde
una óptica particular, el hombre considera-
do como un individuo dentro de una colec-
tividad representada por el tipo de sociedad
a la que pertenece, desarrolla la caracterís-
tica mencionada desde las primeras etapas
del desarrollo infantil. Este concepto implica
al cuerpo humano como un elemento repre-
sentativo, y diferente del medio externo; que
explica el interés indudable, desde la antigüe-
dad, de nuestros antepasados por su propio
cuerpo. Una consecuencia inherente a ésta
causa es la necesidad de compararse a sus
congéneres, observando diferencias morfoló-
gicas con ellos, de donde surge la curiosidad
por conocer la génesis de éstas diferencias.
La humanidad progresó secularmente hasta
la aparición de las primeras culturas evolu-
cionadas, que empezaron a estudiar al ser
humano desde unas todavía rudimentarias
técnicas científicas; interesándose por la pro-
porcionalidad de los diferentes segmentos y
componentes corporales como la base de las
diferencias constitucionales de las diversas
colectividades. Profundizando en el aspecto
externo de la especie humana encontramos
referencias filosóficas, físicas, biológicas y re-
ligiosas que han condicionado los numerosos
caminos de investigación.
e
91
El origen de estos estudios se encuentra en
la paleoantropología y la multitud de estudios
realizados sobre el origen de la constitución
humana. Siguiendo el desarrollo histórico del
método científico, los modelos que han inten-
tado explicar las diferencias morfológicas del
hombre han ido cambiando con las corrientes
del pensamiento imperantes en cada período
temporáneo. En la época del Imperio Egipcio
se relacionaba la estatura con la longitud del
dedo medio de la mano; la estatura suponía
19 veces la longitud del dedo. En el perío-
do helenístico, Polícleto (s.V AC) estableció el
Canon de Siete Cabezas, donde la estatura
adecuada de un adulto correspondía a 7 ve-
ces la longitud de su cabeza, siendo de 4 en
los niños. Hipócrates (460-377 AC) y Galeno
(138-201) son considerados como los precur-
sores de los estudios antropométricos desde
una perspectiva histórica, siendo los primeros
en clasificar a los individuos según su morfo-
logía en tísicos o delgados, con predominio del
eje longitudinal y tendencia a la introversión,
y en apopléticos o musculosos, con predomi-
nio del eje transversal. Diversas disciplinas
posteriormente, y a lo largo de los tiempos,
han intentado determinar dichas caracterís-
ticas morfológicas en torno a determinados
tipos, considerados éstos como todo modelo
humano que se repite con mucha frecuencia.
Gerard Thibault en 1628 analizaba las dimen-
siones ideales de un esgrimista con una rique-
za de detalles difícil de ser encontrada incluso
en estudios más modernos. Johann Sigmund
Elsholtz en 1654 fue el primer investigador en
utilizar la Antropometría en una serie de estu-
dios morfológicos realizados en la Universidad
de Padua; si bien adquiere mayor relevancia
el astrónomo y matemático belga Lambert A.
Jacques Quetelet (1796-1874) como pionero
de ésta ciencia, al ser el primer investigador
en analizar las mediciones humanas de forma
estadística, y hoy en día se le considera el
primer cineantropometrista. Desde los tiem-
e
92 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
pos de dicho autor se han utilizado una gran
variedad de índices para cuantificar la pro-
porcionalidad del cuerpo humano. Muchos de
ellos están basados en técnicas complejas, de
difícil interpretación y no están sujetas a una
metodología que permita una comparación
crítica de los resultados. La tipificación antro-
pométrica es un método de identificación per-
sonal ideado inicialmente por el antropólogo
francés Alfonso Bertillon (1853-1914), basado
en la utilización sistemática de las mediciones
corporales apoyadas en tres principios funda-
mentales: estabilidad del esqueleto desde los
25 años, diversidad de dimensiones del es-
queleto y en la facilidad y precisión relativas
de tales dimensiones. Bertillon aplicó la an-
tropometría a la identificación y clasificación
de personas, especialmente de criminales; y
para ello creó una ficha antropométrica en la
que constaban diversos datos: fotografía de
frente y perfil; estatura; envergadura; bus-
to; longitud y anchura de la cabeza, diámetro
bicigomático; altura de la oreja derecha, pie
izquierdo, dedos medio y anular de la mano
izquierda y codo izquierdo; color del iris y sig-
nos particulares (cicatrices, tatuajes,…). El
estudio del hombre abarca multitud de dis-
ciplinas científicas: Anatomía, Antropología
Física o Biológica, Biomecánica, Bioquímica,
Ecología, Embriología, Endocrinología, Epide-
miología, Física, Fisiología, Genética Humana,
Informática, Ingeniería, Pedagogía, Psicolo-
gía, Sociología y todas aquellas Ciencias Ex-
perimentales de la Salud relacionadas con el
hombre y su entorno.
DEFINICIÓN Y CONCEPTO DE CINEAN-
TROPOMETRÍA
La raíz etimológica del término Cinean-
tropometría deriva del griego, mediante la
yuxtaposición de los siguientes términos:
“κινησις = Kinèsis = Movimiento”, “ανθρωπσς
= Antropos = Hombre” y “μεtρον = Métron =
Medida”.
Definimos Cineantropometría como la “es-
pecialización científica relacionada con la me-
dición del ser humano en su múltiple variedad
de perspectivas morfológicas, su aplicación
al movimiento y los diversos factores que in-
fluencian al mismo, incluyendo los diferentes
elementos de la composición corporal, medi-
das corporales, proporciones, composición,
forma y maduración, habilidad motora y ca-
pacidad cardiorespiratoria y la actividad físi-
ca que incluye tanto a las de tipo recreativo
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
como la práctica de deportes altamente es-
pecializados”. Esta es la definición mayorita-
riamente aceptada, al ser la postulada por el
grupo I.S.A.K. (International Society for the
Advancement of Kinanthropometry), sociedad
de ámbito internacional dedicada desde hace
años al estudio y desarrollo de recomendacio-
nes técnicas para la evaluación antropométri-
ca, particularmente en atletas; al tiempo que
evolucionando hacia su aplicación sobre la
población general. William Ross es el primer
autor que cita la palabra Cineantropometría
como el “estudio del tamaño, forma, propor-
cionalidad, composición, maduración biológi-
ca y función corporal; con objeto de entender
el proceso del crecimiento, el ejercicio, el ren-
dimiento deportivo y la nutrición”, fechado en
1972 en un artículo publicado en la revista
científica “kinanthropologie”, editada entre
1969 y 1974.
La Cineantropometría, considerada en sus
categorías de Composición Corporal y Soma-
totipo Humano, desde un punto de vista histó-
rico tiene su desarrollo fundamental a lo largo
del s.XX. En 1921, Matiegka propone un mé-
todo antropométrico para fraccionar el peso
corporal en sus cuatro principales componen-
tes: peso graso, peso óseo, peso muscular y
peso residual; retomando ésta línea de inves-
tigación Drinkwater en 1978. Paralelamente,
otros autores buscaban métodos físicos y quí-
micos de determinación de la Composición
Corporal en trabajos desarrollados en labora-
torio; así en 1939 Behnke sugirió el concepto
de división del peso corporal en dos compo-
nentes: masa grasa y masa magra; basado
en la difusión del Nitrógeno en los tejidos del
cuerpo; posteriormente estudiado por Sober-
man en 1949 a través de la Antipirina, Osser-
man en 1950 con fórmulas matemáticas, Siri
en 1956 por medio de Helio y también Agua
Tritiada (HTO) y Boling en la década de los 60
utilizando el Potasio (K40). Numerosos siste-
mas de clasificación han sido desarrollados a
lo largo del tiempo con el fin de describir a la
especie humana en diversos tipos morfológi-
cos, induciendo el sistema aceptado actual-
mente basado en Somatotipos, primeramente
postulado por Sheldon en 1940, modificado a
posteriori por Parnell en 1958 y Heath y Car-
ter en 1967.
La cineantropometría fue presentada por
primera vez como una técnica que emer-
ge o nace, en el Congreso Internacional de
Ciencias de la Actividad Física, que se realizó

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
simultáneamente a los Juegos Olímpicos de
Montreal, en 1976. Aunque los límites de esta
disciplina no estaban todavía perfectamente
definidos, sus objetivos englobaban los que
anteriormente caracterizaban la antropome-
tría dinámica, la antropometría fisiológica y la
antropometría aplicada al deporte. Esta dis-
ciplina posee técnicas específicas que fueron
establecidas inicialmente para el análisis de
los atletas participantes en los Juegos Olím-
picos de Montreal (proyecto Montreal Olympic
Games Anthropologycal Project, M.O.G.A.P.).
Esta metodología desarrollada por Behnke,
Hebbelinck y Ross crea la base que es hoy
utilizada universalmente en estudios de esta
especialidad para el análisis de composición
corporal, somatotipo y proporcionalidad.
La Cineantropometría objetiva la sistemati-
zación del ser humano a través de técnicas de
medición, representadas fundamentalmente
por dos clasificaciones: Somatotipo y Compo-
sición Corporal. El análisis de la composición
corporal permite conocer las proporciones de
los distintos constituyentes principales del
cuerpo humano. De este modo se puede es-
timar su variación con la edad, crecimiento,
práctica deportiva y las distintas situaciones
e
fisiológicas y patológicas.
El Somatotipo, del griego”σώμα = Cuer-
po” y “τύπσς = Modelo o Ejemplar”, se defi-
ne como la morfología y tipo físico del cuerpo
humano. El término somatotipo es usado en
el sistema de clasificación de los tipos físicos
humanos desarrollados por el psicólogo esta-
dounidense W. H. Sheldon. En el sistema de
Sheldon, los seres humanos se pueden clasifi-
car con respecto a su composición corporal en
términos de tres tipos corporales extremos:
endomórficos, o esféricos, tipo graso, meso-
mórficos, o tipo muscular y ectomórficos o
tipo lineal, esbelto. Un número somatotípico
de tres dígitos determina un individuo clasifi-
cado por este sistema, con un primer número
correspondiente a la endomorfia, un segundo
a la mesomorfia y un tercero a la ectomor-
fia, cada cifra es una escala del uno al sie-
te. Por tanto el extremo endomorfo tiene un
somatotipo 7–1-1, el mesomorfo 1–7-1 y el
ectomorfo 1–1-7. Los números clasificatorios
se correlacionan negativamente, por tanto un
dígito elevado en uno de los tipos impide altas
cifras en los restantes, en la práctica los tipos
extremos (7–1-1, 1–7-1, 1–1-7) son raros o
inexistentes, y la persona de composición cor-
poral normal tendría un somatotipo próximo a
e
93
4–4-4, equilibrado por igual entre los extre-
mos. Este concepto fue creado por Sheldon
en 1940 como la “cuantificación de los tres
componentes primarios del cuerpo humano
que configuran la morfología del individuo,
expresado en tres cifras” en su publicación
“Variaciones del físico humano”, donde expo-
ne la teoría de los tres componentes primarios
del cuerpo humano, presentes en todos los
individuos, a los que llamó endodermo, mes-
odermo y ectodermo. Varios aspectos del mé-
todo de Sheldon fueron criticados y surgieron
técnicas complementarias para perfeccionar
la idea básica de expresar la forma humana a
través de tres componentes básicos; y así fue
modificado primariamente por Parnell (1958)
y ulteriormente por Heath y Carter (1990) que
la definen como “la constitución morfológica
de un individuo mediante tres cifras conse-
cutivas que cuantifican los tres componentes
denominados: endomórfico, mesomórfico y
ectomórfico. El primer componente o endo-
mórfico representa el tejido graso. El segun-
do componente o mesomórfico se refiere al
sistema musculoesquelético, el tercer compo-
nente o ectomórfico se refiere a la linealidad
del sujeto, al predominio de las medidas lon-
gitudinales sobre las transversales”. A través
de éstas definiciones podemos comprobar
como mientras para Sheldon el concepto de
somatotipo está predeterminado de manera
genética; Heath y Carter, sobre la base de los
últimos estudios y resultados, abogan por un
predominio del aspecto fenotípico y por tanto
susceptible de modificación sobre la base de
una influencia del crecimiento, edad, ejercicio
y nutrición.
La Composición Corporal se define como
las cantidades relativas de músculo, hueso y
grasa corporal. La composición corporal suele
estar dividida en grasa (porcentaje de grasa
corporal) y masa magra (porcentaje de masa
magra corporal.
UTILIZACIÓN DE LA CINEANTROPO-
METRÍA EN EL DEPORTE
Los Juegos Olímpicos de Ámsterdam, en
1928, marcan el inicio de la investigación an-
tropométrica en atletas de alto nivel que fue
repetida en casi todas las Olimpiadas poste-
riores, facilitando el nacimiento de los con-
ceptos de proporcionalidad para cada una de
las modalidades deportivas.
La mayoría de los deportes son altamente
exigentes, selectivos, competitivos e hieráti-
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94 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
cos; por tanto los más capacitados estarán
preparados para alcanzar los niveles más al-
tos de competitividad. Lógicamente no son
solo cada una de las características físicas las
que podríamos esperar que jugasen un papel
tan determinante en ésta presión tan selec-
tiva; y hay que conceder la importancia que
merece al aspecto psicológico.
Los atletas representan un segmento muy
específico dentro de la población tanto desde
el aspecto físico como social, siendo el per-
fil antropométrico en ocasiones indicativo de
sus antecedentes étnicos. Desgraciadamente
sólo disponemos de datos científicos limitados
sobre las características físicas y capacidades
fisiológicas de los deportistas de alto nivel
competitivo. Si comprendemos las demandas
físicas de los diferentes deportes, ello nos per-
mitiría una aproximación más científica hacia
el desarrollo de entrenamientos físicos apro-
piados y programas de adaptación para estos
deportes. Además comenzaríamos a entender
las capacidades físicas y fisiológicas extremas
y las limitaciones de la alta competición aso-
ciada a cada uno de los diversos deportes. Los
distintos puestos de juego dentro de cada de-
porte imponen unas demandas físicas y ener-
géticas específicas. Las diversas posiciones de
juego requieren atributos fisiológicos y antro-
pométricos distintos, aunque estas diferen-
cias son cada vez menores, sobre todo entre
los jugadores de campo en los que los pues-
tos fijos han dado paso a una mayor libertad
de movimientos y a un intercambio de posi-
ciones que requiere una gran flexibilidad para
adaptarse a las demandas del “juego total”. El
estudio antropométrico nos cuantifica y sumi-
nistra información de la estructura física de un
individuo en un determinado momento, y de
las diferencias motivadas por el crecimiento y
el entrenamiento. Los jugadores no necesitan
tener una capacidad extraordinaria en cual-
quiera de las áreas de ejercicio físico, pero
poseer un razonable nivel elevado en todas
las áreas. Esto explica que haya marcadas
diferencias individuales en las características
antropométricas y fisiológicas entre los juga-
dores de elite. El rol posicional de un jugador
está relacionado con su capacidad fisiológica.
La cineantropometría forma parte de las
Ciencias del Deporte, siendo la disciplina que
describe y cuantifica las características físicas
de los deportistas. En la valoración funcional
del atleta se incluye el estudio del perfil an-
tropométrico por ser uno de los factores que
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
influyen en el éxito en la práctica del deporte,
tanto desde el punto de vista fisiológico como
biomecánico; ocupando un destacado lugar
en la valoración del rendimiento deportivo.
Aunque es una metodología relativamente
reciente, son abundantes los estudios que
intentan definir en términos de somatotipo,
composición corporal y proporcionalidad las
características morfológicas y estructurales
de las diferentes especialidades deportivas.
Su utilidad dentro del deporte reside en
que posibilita la valoración de las característi-
cas morfológicas, así como su control duran-
te el período de entrenamiento. Otra de las
utilidades la aplica en la detección de talen-
tos deportivos, en el estudio de crecimiento y
maduración de los atletas más jóvenes y en
el seguimiento de los deportistas sometidos a
regímenes dietéticos especiales.
Los factores que contribuyen a que un
practicante habitual de uno o varios deportes
consiga alcanzar un estatus de atleta de elite
en alguno de ellos, son múltiples y multifa-
céticos. Podemos enfatizar aquellos de natu-
raleza fisiológica y biomecánica, incluyendo
el factor genético dentro la destreza innata
de los propios participantes en el seno de sus
respectivas prácticas deportivas. Las dimen-
siones antropométricas del atleta, reflejando
su morfología corporal, proporcionalidad y
composición, son variables que desempeñan
una función (en ocasiones de manera preemi-
nente) determinando el potencial con el cual
valorar el éxito en un deporte determinado.
Como consecuencia habrá que aislar gru-
pos de atletas que han alcanzado la cúspide a
través de similares métodos de entrenamien-
to y características fisiológicas. Por tanto, si
existe un morfotipo ideal característico para
los diferentes deportes, sólo los atletas que
entren dentro de ésta categoría serán compe-
titivos. Esto será más manifiesto en deportes
altamente desarrollados presentando un mor-
fotipo característico, sobre todo en el ámbito
estrictamente profesional. Los morfotipos ca-
racterísticos encontrados en diferentes depor-
tes en la actualidad serían el resultado tanto
de la selección natural del morfotipo más
adecuado para el correspondiente deporte a
lo largo de generaciones sucesivas, como de
la adaptación a las demandas propias de los
entrenamientos a lo largo de las distintas ge-
neraciones, siendo algunas variables cinean-
tropométricas más sensibles a los mismos.
Muchas de estas variables pueden influir en

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
las capacidades condicionales de los sujetos,
de ahí la importancia del control y valoración
de las mismas. La culminación de los distin-
tos factores en un posible morfotipo define el
concepto de optimización morfológica.
La descripción de las dimensiones físicas
de los atletas a través de perfiles antropo-
métricos valora la importancia relativa de las
dimensiones corporales, a través de tenden-
cias centrales enfocadas hacia valores medios
de variables antropométricas de los atletas y
compara éstos datos con poblaciones de re-
ferencia generales o con otros grupos de at-
letas. Este análisis nos permite cuantificar la
importancia de estructuras corporales carac-
terísticas que implicarían ventajas funcionales
en atletas enmarcados en deportes específi-
cos. Por definición, obtener amplias muestras
de atletas de elite no siempre es posible por
ser individuos escasos en sus respectivas so-
ciedades. En general, cuanto menor sea la
variación intragrupo de la población de de-
portistas, más importante será la variable
antropométrica en el éxito deportivo. Esto im-
plicaría que sólo un número escaso de morfo-
tipos serán los que alcancen el éxito, siendo
mucho más difícil, pero no imposible como la
experiencia ha demostrado, para aquellos at-
e
letas que presentan morfotipos distintos.
Uno de los anhelos que persigue la cinean-
tropometría es cuantificar un único índice de
gradación que permita objetivar las diferen-
cias en la distribución de una variable antro-
pométrica en la población potencial, esto es,
el subgrupo de deportistas. Así nos permiti-
ría entender de una manera más completa la
importancia relativa de los diferentes índices
antropométricos, y formular hipótesis sobre
su fundamento biomecánico o fisiológico; te-
ner juicios documentados para crear bases
que nos permitan identificar jóvenes talentos,
evaluar la influencia de la presión de la alta
competición a lo largo del tiempo y su influjo
sobre variables antropométricas, que podría
indicar cambios en ésta población o que fac-
tores de la naturaleza rigen la esencia de los
diferentes deportes; finalmente permitiendo
comparaciones entre las diferentes categorías
de ésta subpoblación.
La descripción de los patrones morfológi-
cos característicos dentro de un grupo muy
determinado de la población requiere de una
serie de condiciones par su estudio:
e
95
• La base de un estudio sobre patrones
corporales requiere que siempre que sea po-
sible, los antropometristas y científicos rela-
cionados con el área deportiva sean capaces
de establecer las diferentes formas en que las
mediciones corporales afectan al rendimiento,
antes incluso que la descripción pura de un
fenotipo; lo cual es difícil de realizar incluso
para los entrenadores y científicos más expe-
rimentados.
• Las mediciones antropométricas reali-
zadas en éstos análisis deberían realizarse en
localizaciones anatómicas que sean fácilmen-
te localizables y suficientemente descriptivas;
todo ello pese a las limitaciones de tiempo,
costes y disponibilidad de tiempo del atleta,
lo que entraña dificultades añadidas. Las lo-
calizaciones establecidas y aceptadas deben
tener una fuerte influencia genética (ej.: sis-
tema esquelético), así como localizaciones
sensibles a los cambios producidos por una
acción o intervención externa relacionada con
el entrenamiento, nutrición,…(ej.: composi-
ción corporal).
• La recopilación de datos con un fin
comparativo necesitan recogerse en un pe-
ríodo temporal corto (algunos autores sostie-
nen no más allá de 15 o 20 años), porque si
bien los primeros datos establecen los pará-
metros y guías que organizan la metodología,
la morfología corporal de los atletas de alta
competición evoluciona a lo largo del tiempo
debido al desarrollo del material deportivo,
tecnológico, nuevas reglas de juego y cambio
en el estatus profesional y, en muchos depor-
tistas, social. En el fondo subyace un continuo
proceso de evolución del cuerpo emancipada
del desarrollo corporal que sigue el resto de
la población general. Los cambios percibidos
del estatus deportivo y la transformación en
el aspecto económico que experimentan algu-
nos atletas pueden tener un impacto sobre la
morfología de los jugadores al incrementar el
conjunto de potenciales atletas predispuestos
a participar en un determinado deporte. Modi-
ficaciones en el entrenamiento, dieta y el uso
de ayudas ergogénicas sirven para redefinir
las estructuras corporales incrementando o
disminuyendo masas particulares de tejidos;
siendo éstos factores de gran importancia.
En algunos deportes es fundamental la
compenetración entre los atletas y su equi-
pamiento deportivo. La modalidad deportiva
tendría un patrón cineantropométrico especí-
fico y definido. No obstante en los deportes de
e
96 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
equipo la definición de este morfotipo es difícil
de realizar sobre todo teniendo en cuenta las
diferentes posiciones en el terreno de juego.
Los deportes de equipo son donde el tama-
ño, forma composición corporal y estado fí-
sico juegan un papel importante en proveer
ventaja distintiva para las específicas posicio-
nes de juego, especialmente en los más altos
niveles de función (performance) donde hay
un alto grado de especialización del jugador.
Se deben asimismo valorar las diferencias en-
tre deportes y las diferencias en un mismo
deporte según la ubicación en su esfera de
acción. El deporte actual exige una mayor fle-
xibilidad en el juego de modo que los puestos
fijos han dado paso a una mayor libertad de
movimientos que hace difícil definir las carac-
terísticas antropométricas de cada posición.
Además hay que tener en cuenta que los equi-
pos europeos, sobre todo en el fútbol, tienen
jugadores de distinto origen que dificultan la
interpretación de los perfiles antropométri-
cos. Los deportistas multidisciplinares son los
que participan en diferentes disciplinas de-
portivas y difieren en sus características tanto
físicas como fisiológicas, de forma que para
obtener mejores resultados el entrenamiento
debe estar basado en estos parámetros dife-
renciales. Muchos deportes utilizan jugadores
altamente especializados o bien verdaderos
especialistas para determinadas posiciones
del juego y que tienen una responsabilidad
específica y de importancia diversa. En éstos
casos debemos ser capaces de reconocer las
necesidades propias de estas tareas concre-
tas y que determinan los diferentes tipos de
cuerpo en función de dicha posición (porteros
en fútbol, pivots en baloncesto). Es necesario
tanto en cuanto sea posible considerar a es-
tos atletas de una manera independiente del
resto del equipo. Entre los principios básicos
del entrenamiento deportivo encontramos los
que hacen referencia a la individualización y
especificidad de las cargas de entrenamiento.
Los fenotipos característicos de aquellos
que triunfan actualmente en los diferentes
deportes son susceptibles de modificarse en
cualquier momento bajo circunstancias dife-
rentes, modificación de reglas del juego a lo
largo del tiempo o los avances tecnológicos
de la equitación, de aquí la importancia que
está actualmente teniendo la cineantropome-
tría en el deporte y el campo de la nutrición.
La pregunta que surge al plantear la na-
tural evolución de la cineantropometría en
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
el deporte es por qué se incide nuevamente
y de manera tan preeminente en el estudio
cineantropométrico en el deporte. La evolu-
ción de las pruebas y mediciones fisiológicas
aplicadas al ejercicio, tanto las realizadas en
laboratorio como a pie de campo, parecen
haber postergado esta disciplina científica en
los últimos años. Ejemplo de esta tendencia
la tenemos en la información aportada por
los autores Fernández y Alvero (2006), que
señalan como en la revista Apunts Medicina
de l´Esport, tras un auge en la bibliografía
sobre cineantropometría entre los años 1987
y 1995, las referencias desaparecen comple-
tamente. La respuesta la encontramos en el
éxito cosechado por las jugadoras de fútbol
femenino australiano, las famosas “Matildas”,
en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y las
expectativas que su equipo sub-19 originó en
el mundial del mismo año. Esta notoriedad la
circunscribimos en el contexto de un experi-
mento realizado precisamente en el fútbol fe-
menino australiano amateur por Hoare y Warr
en el año 2000. Estos autores seleccionaron,
en base a criterios puramente cineantropo-
métricos, fisiológicos y técnicos, un número
suficiente de chicas entre 15 y 19 años para
formar un equipo de fútbol, ninguna de ellas
con experiencia previa en este deporte. Esta
escuadra empezó como un equipo reserva en
la liga estatal; y en el plazo de una temporada
solamente, 10 jugadoras ya fueron elegidas
en el equipo ideal de la región donde juga-
ban, e incluso, dos de ellas fueron selecciona-
das para formar parte del equipo estatal en la
competición nacional. Nos sorprende, dado el
éxito del experimento, que no se haya aplica-
do a otras modalidades o categorías deporti-
vas, pues parece demostrar claramente que,
entre otras, las variables cineantropométricas
son importantes, por lo menos, en la detec-
ción y selección de talentos deportivos.
Apoyamos la idea general que conside-
ra que un morfotipo ideal no es por si solo
un factor que explique enteramente el éxito
deportivo, se necesitan la conjunción de ele-
mentos constitucionales o genéticos, funda-
mentalmente, seguidos de los de aquellos
ligados al entrenamiento, factores psicológi-
cos, biomecánicos, fisiológicos, ambientales
y el contexto socioeconómico y cultural ade-
cuado para practicar un deporte específico en
el seno de una sociedad o colectividad deter-
minada. Para la práctica del deporte de alto
rendimiento tener un morfotipo muy alejado

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
del ideal no impediría llegar a ser un atleta de
élite, si bien sería un handicap muy importan-
te para lograrlo. El progreso en el rendimiento
se traducirá en cambios cineantropométricos
y de composición corporal que afectaran y
transformarán el somatotipo y la morfología y
composición corporal.
La práctica de ciertos deportes podría, a
priori, ser incompatible con determinadas
variables cineantropométricas. Aquellos que
exigen gran movilidad, al tiempo de una re-
sistencia cardiovascular ligada a esfuerzos
anaeróbicos intermitentes prolongados, se-
rían inconciliables con una altura excesiva
(>200cm.), porque ésta dificulta las traslacio-
nes rápidas y ágiles en el espacio. Los límites
extremos del rango de cada uno de los facto-
res cineantropométricos serían determinantes
en función de cada uno de los deportes en
particular. Por ejemplo, una altura extrema es
esencial para el baloncesto (pívots); mientras
que los gimnastas se benefician de una talla
baja, porque aparte de favorecer el control
muscular potenciando los reflejos, tendrían
ventaja en las fases de aceleración de carre-
ra, sobre todo cuando se combinan con cam-
bios de dirección.
Es imprescindible resaltar la importancia
e
del estudio bilateral de los atletas, y debe-
ríamos empezar a abandonar el concepto
de considerar el lado derecho del deportista
como representativo de todo su cuerpo. Las
razones son evidentes; pero baste señalar
como ejemplo cual sería la utilidad de anali-
zar el perfil derecho en un esgrimista zurdo,
amén de las diferencias que ya se han en-
contrado en varios deportes, y que han sido
descritas en publicaciones científicas (tenis,
béisbol, etc.). El examen del hemicuerpo iz-
quierdo es más importante aún en los atletas
jóvenes, porque las características propias de
la fisiología del crecimiento durante la puber-
tad repercuten en una maduración biológica
de los individuos zurdos tardía, existiendo por
tanto una íntima relación entre la dominancia
izquierda de una persona con el retraso en el
desarrollo de la maduración física, lo que po-
dría explicar en cierta medida el predominio
de los atletas diestros en el deporte, propor-
cionalmente mayor que el porcentaje presen-
te en la población general. Durante el proceso
de selección de talentos, el correspondiente
cuerpo técnico tiende a elegir los deportistas
más altos y fuertes, centrándose en la edad
cronológica, sin tener en cuenta la biológica,
e
97
favoreciendo la elección de sujetos diestros
porque se desarrollarían con mayor precoci-
dad. Además existen diferencias entre ambos
lados del cuerpo relacionadas con una mayor
incidencia y facilidad para sufrir determinadas
lesiones del aparato locomotor.
El género es asimismo muy importante.
Las deportistas de alto rendimiento tienen
siempre una distribución de grasa ginoide,
independientemente de su nivel competitivo
y del deporte que realicen, mientras que la
distribución de grasa en el hombre es más
variable. Las condiciones socioculturales tam-
bién influyen poderosamente; por ejemplo,
se ha comprobado que los atletas america-
nos de etnia negra tiene una densidad ósea
mayor, lo que biomecánicamente les da una
ventaja competitiva en todos aquellos depor-
tes donde los miembros ejerzan una acción
como brazo de palanca; y esta característica,
por otra parte, les permite mayor resistencia
a las fuerzas de tracción originadas, favore-
ciendo el desarrollo de su masa muscular.
Asimismo, encontramos diferencias estadís-
ticamente significativas entre los deportistas
de ambas etnias en el sumatorio y grosor de
pliegues cutáneos subescapular, abdominal,
supraespinal y anterior de muslo, sin afectar,
empero, el porcentaje graso, que se traduce
en una distribución central más pronunciada
en población negra.
La disposición del baricentro o centro de
gravedad en la práctica deportiva tiene una
trascendencia capital; porque la biomecánica
de la mayor parte de los gestos técnicos re-
quiere una gran estabilidad del cuerpo en el
espacio. Esta es la razón que explica la im-
portancia de la talla, talla sentado y su co-
ciente, que nos permite conocer la relación
entre las longitudes de tronco y miembros
inferiores. En función de los diferentes depor-
tes y sus exigencias físicas, la optimización
morfológica del atleta dentro de su modali-
dad correspondiente es específica, diferente y
particular de cada uno de ellos. Medimos las
alturas, longitudes, pliegues cutáneos, diá-
metros y perímetros de cabeza, cuello, tron-
co y miembros; analizando preferentemente
aquellas variables cineantropométricas vincu-
ladas con el rendimiento y/o éxito deportivo.
Esta optimización morfológica está avalada y
fundamentada por estudios isocinéticos, que
demuestran una correlación directamente
proporcional entre pliegues cutáneos y perí-
metros de cada una de las secciones propias
e
98 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
de las extremidades, con la fuerza muscular
que son capaces de desarrollar cada uno de
estos segmentos corporales mencionados.
La composición corporal interviene decisi-
vamente en el rendimiento, y esta condición
hace imprescindible su análisis fraccionado.
Dividimos al deportista según el método ci-
neantropométrico que disocia el cuerpo hu-
mano en cuatro componentes básicos: masa
grasa, muscular, ósea y peso residual. Concu-
rren varias razones para descomponerlos de
este modo, que mencionaremos a continua-
ción; pero entre las más importantes encon-
tramos por un lado la unívoca, significativa y
ampliamente demostrada relación, directa-
mente proporcional, entre masa muscular y
masa ósea; conjuntamente con otras recipro-
cidades entre masa grasa y porcentaje de gra-
sa; o masa grasa, masa ósea y masa muscular,
muy particulares solamente en determinados
deportes, y que como hemos mencionado ve-
remos en sus apartados correspondientes;
por otra parte la trascendencia que los estu-
dios longitudinales han otorgado a la correcta
combinación de porcentaje graso, muscular y
óseo para conseguir el máximo rendimiento
en la mayoría de los deportes, que además,
curiosamente, no suele coincidir con el ran-
go extremo descrito para uno o varios de los
componentes por separado.
La edad determina la composición corpo-
ral, marcando diferencias sobre todo entre
los deportistas adolescentes y adultos de alto
rendimiento. Las hormonas sexuales, en el
periodo de adolescencia tardía, incrementan
la masa magra (fundamentalmente a costa
del sistema musculoesquelético), al tiempo
que dificultan el depósito desproporcionado
de tejido adiposo. En muchos deportes, el en-
trenamiento sistemático inherente no puede
compensar el aumento de masa grasa que
induce la pubertad en atletas femeninas ado-
lescentes, factor que hay que tener muy en
cuenta en la selección y detección de talentos,
sobre todo en deportes de predominio aeróbi-
co, y en las exigencias de resultados a estas
edades. La fisiología del sistema hormonal no
solo influye durante la pubertad. Los deportis-
tas adultos están sometidos a condicionantes
económicos y socioculturales que afectan la
regulación homeostática del organismo, influ-
yendo en su rendimiento. Estudios realizados
en Estados Unidos han demostrado que su
población negra tiene elevados niveles plas-
máticos de hormona de crecimiento y 17-β
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
estradiol, que favorecen el aumento de masa
ósea y el depósito central de grasa, sobre
todo a nivel de la región subescapular, tradu-
ciéndose en diferencias de masa y porcentaje
graso, así como en el grosor de los pliegues
cutáneos subescapular, axilar, pectoral, su-
praespinal, abdominal, tricipital y anterior de
muslo. Esta diversidad entre etnia negra y el
resto no se ha encontrado fuera de la circuns-
cripción geográfica mencionada, o bien no se
ha estudiado.
Los estándares de peso corporal deben
basarse en el morfotipo de cada uno de los
deportistas individualizadamente. Una vez
conocida su composición corporal, la medida
de masa magra se utilizará para establecer el
peso del atleta en función de un porcentaje
graso seleccionado y establecido previamen-
te, a lo que idealmente añadiríamos una pro-
porción muscular y ósea. Esto es fundamental
en los deportes clasificados por categoría de
peso, pues podemos encontrar que los atletas
más jóvenes al crecer y evolucionar no pue-
den competir en la clase donde previamente
participaban o sobresalían. En estos casos de-
bemos evitar la tentación de empeñarnos por
todos los medios en intentar bajar al sujeto a
su peso anterior, porque suele afectar negati-
vamente su rendimiento, en la mayoría de los
casos; centrando su preparación en el progre-
so deportivo acorde a su nueva morfología.
El porcentaje idóneo en las diferentes etapas
de una vida deportiva, de cada una o varias
de las fracciones de la composición corporal,
debe considerarse como la media de un rango
que sigue una distribución de Gauss, porque
el máximo rendimiento de un deportista pue-
de no coincidir necesariamente con un valor
exacto, sino que fluctúa en un estrecho mar-
gen, en función de la influencia que los distin-
tos factores dependientes de género, edad o
deporte correspondiente pueden ejercer so-
bre las variables cineantropométricas. En los
deportes clasificados por peso, o en aquellos
donde la estética es un factor determinante
en el éxito deportivo porque condiciona las
puntuaciones otorgadas por los jueces, se
producen reducciones con dietas muy seve-
ras y altos grados de deshidratación, prácti-
ca muy común pero muy contraproducente,
pues se ha comprobado un efecto negativo
en el metabolismo corporal al restringir drás-
ticamente la energía consumida en forma de
calorías. Independientemente de que el inte-
rés del cuerpo técnico sea reducir el peso de

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
un deportista o promoverlo a una categoría
superior, buscaremos siempre en la medida
de lo posible disminuir el porcentaje graso al
tiempo que aumentamos la masa muscular.
Queremos llamar la atención, abriendo un es-
pacio para la autocrítica hacia los países más
desarrollados, por la incapacidad demostrada
por sus profesionales sanitarios, aún hoy en
día y sobre todo en los ya mencionados de-
portes clasificados por peso, para conseguir
una pérdida del mismo de forma ordenada, y
no de una manera abrupta, poco antes de una
competición.
Carter ha establecido unos valores de por-
centaje graso en deportistas olímpicos (1984)
que oscilan entre un 5-7% en hombres y un
9-11% en mujeres; desgraciadamente, no
existen suficientes estudios para establecer
la proporción idónea de masa grasa, masa
muscular y masa ósea en cada uno de ellos.
En deportes donde existe un desplazamiento
del cuerpo en el espacio, principalmente si es
en contra de la gravedad, el porcentaje graso
tiene una relación inversamente proporcional
con el éxito deportivo. Los de resistencia, y
aquellos donde predominan las acciones téc-
nicas en las que intervienen los factores de
e
velocidad, agilidad, estabilidad y salto, se re-
quiere un control muy preciso de la masa gra-
sa, porque su exceso supondrá un peso inútil
que reduce el rendimiento. En las modalida-
des deportivas donde imperan la fuerza y la
potencia, la preocupación debe centrarse en
el porcentaje muscular, en función de la rela-
ción demostrada entre la fuerza muscular de
miembros superiores y el perímetro de muñe-
ca, consecuencia de la adaptación biomecáni-
ca a la metodología universalmente aceptada
y aplicada en entrenamientos de fuerza. En
función de la importancia de las distintas frac-
ciones corporales, el personal técnico y sani-
tario debe revisar minuciosamente a lo largo
de una temporada, tanto puntual como pe-
riódicamente, los cambios que se producen
por los distintos métodos de entrenamien-
to, para evaluar, optimizando, la preparación
físico-técnica del deportista; con el objetivo
de conseguir el máximo rendimiento tanto en
las competiciones seleccionadas como más
importantes, al igual que en la evolución de-
portiva a más largo plazo del atleta de alto
rendimiento. La transformación a lo largo de
una temporada suele coincidir con una reduc-
ción del porcentaje graso acompañado de un
aumento del magro, con especial incidencia
e
99
en varones. Las razones aducidas son fisio-
lógicas y de orden ontogénico, con una me-
nor respuesta lipolítica al entrenamiento de
la mujer, basada en un concepto evolutivo de
conservación, ya que la función reproductiva
en ella está íntimamente ligada al tejido adi-
poso; mientras que en el varón se ha demos-
trado una mayor sensibilidad a la lipólisis de
las células adiposas abdominales frente a las
de la región glútea y femoral en mujeres. El
problema más acuciante en la actualidad es
dar respuesta a la fórmula ideal para determi-
nar el porcentaje graso en deportistas de alto
rendimiento. Conjeturamos que tal fórmula
no existe; sería específica para cada deporte.
La solución a este conflicto la encontramos en
investigaciones realizadas con instrumentos
isocinéticos, que han destacado una relación
entre la fuerza por un lado y los pliegues cu-
táneos y perímetros por otro, en función de
los distintos segmentos corporales. Asimismo,
otro de los problemas que debe enfrentar el
atleta y su entorno técnico es el de cómo evi-
tar el sobreentrenamiento. Cineantropométri-
camente se presenta como una disminución
del peso, sin razón justificada, que se traduce
en la pérdida simultánea de los porcentajes
y de las masas grasa y muscular; aspectos
acreditados por estudios fisiológicos de labo-
ratorio tanto cruzados como paralelos.
El somatotipo está íntimamente relaciona-
do con la excelencia en determinados depor-
tes, y coincide en la mayoría de los deportistas
de alto rendimiento con una mesomorfia ele-
vada y baja endomorfia, siendo la ectomorfia
el componente menos determinante. Existe
mayor homogeneidad en varones, con pre-
dominio mesomórfico por el mayor desarro-
llo durante la pubertad de la masa muscular;
mientras que las mujeres son más endomór-
ficas por el acumulo de tejido adiposo, lo que
determina que en ellas la mesomorfia sea un
factor de éxito.
Cuando citemos alguna relación entre las
variables cineantropométricas, de composi-
ción corporal y somatotipo con el éxito o ren-
dimiento deportivo, diferenciaremos aquellas
que son estadísticamente significativas. La
causa de aludir a índices y correlaciones que
no tienen significación desde el punto de vis-
ta estadístico, viene determinada porque este
hecho no presupone que por sí mismas no
puedan ser determinantes para el éxito de-
portivo, sobre todo en modalidades donde la
diferencia entre los campeones dependen de
e
100 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
unidades muy pequeñas de espacio o tiempo.
La ordenación de las mismas está en función
de la optimización del rendimiento, y se repre-
sentan en sus correspondientes distribuciones
gráficas. Estas distribuciones no son unifor-
mes a lo del tiempo, sino que dependen de los
cambios globales de índole socioeconómico y
cultural que acontecen; por tanto, cuando sea
relevante, mencionaremos la evolución tem-
poral de las variables cineantropométricas
correspondientes, siguiendo el concepto de
optimización establecido por Carter.
La cineantropometría no puede dejar de
lado la fisiología del deporte como venía ocu-
rriendo en los últimos años, pues su relación
es más estrecha de lo que se consideraba. El
consumo y consumo máximo de oxígeno, los
cambios en el porcentaje relativo y absoluto
del consumo de oxígeno o el porcentaje y la
reserva de la frecuencia cardiaca, se han de-
finido tradicionalmente como los factores que
mejor determinan el éxito deportivo. Estudios
recientes contradicen esta aseveración, al
demostrar que las variables anteriores no se
modificarían a lo largo de una temporada con
el entrenamiento, sobre todo en los deportes
de predominio o subordinación anaeróbica,
circunscribiendo su efectividad a la evalua-
ción de un deportista de alto rendimiento en
un contexto temporoespacial concreto, y no
a su evolución a lo largo del tiempo. El en-
trenamiento aeróbico produce cambios en el
morfotipo, disminuye el porcentaje graso y
aumenta el magro a costa de la masa mus-
cular, y este proceso incrementa el VO2max.
Una vez determinados los somatotipos im-
plicados en el rendimiento y éxito deportivo,
los relacionamos con los parámetros fisioló-
gicos de consumo de oxígeno máximo y um-
bral de lactato, expresado en porcentaje de
VO2max., que nos establecen la economía de
esfuerzo, bien como la tolerancia al mismo o
siendo una representación de ese consumo de
VO2max., que a su vez refleja anatómica e
histológicamente una proporción concreta de
fibras musculares ST (slow twitch o lentas)
y FT (fast twitch o rápidas), diferente en los
deportes de resistencia y en los deportes de
fuerza cortos y explosivos. Otro problema que
plantean las mediciones fisiológicas es su di-
ficultad para incorporarlas a una batería de
pruebas de seguimiento con periodicidades
muy cortas, así como la controversia que ha
surgido en los últimos años entre el consumo
de oxígeno y los niveles plasmáticos de áci-
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
do láctico como medidas determinantes para
evaluar la adaptación del músculo al entrena-
miento. No podemos olvidar la relación direc-
tamente proporcional que existe entre talla
y porcentaje de grasa con el volumen expi-
ratorio de reserva pulmonar, comprobándose
como la distribución central de tejido adiposo
produce un acumulo de grasa torácica e intra-
abdominal, que a su vez origina una presión
sobre el diafragma, disminuyendo el recorrido
de la fase final de la expiración, afectando el
intercambio de gases y finalmente el consu-
mo de oxígeno. Teóricamente, un efecto simi-
lar se ha descrito para los deportes de fuerza,
aunque en menor medida, donde el desarrollo
de la musculatura torácica ejercería un efecto
análogo al del depósito de masa grasa. Los de-
portes de equipo que se juegan en superficies
largas requieren una combinación de potencia
y unos valores de consumo de oxígeno que los
aproximan a los corredores de media o larga
distancia en parámetros fisiológicos, mientras
que los que se practican en un área propor-
cionalmente pequeña son de características
fundamentalmente anaeróbicas. En éstos úl-
timos, la recuperación muscular depende en
gran medida de los niveles de fosfato de crea-
tina, que a su vez están subordinados al nivel
de consumo de oxígeno máximo, por tanto,
aunque la mayoría de estos deportes son de
naturaleza básicamente anaeróbica, es nece-
sario realizar en ellos un entrenamiento base
de tipo aeróbico. Este apotegma parece ser
válido también para los deportes individuales
de predominio anaeróbico.
La incidencia y prevalencia de patologías
deportivas son un factor muy determinante
del éxito, sin ninguna duda. En general po-
demos decir que las lesiones articulares de
miembro inferior están relacionadas con un
somatotipo de predominio endomórfico y/o
mesomórfico; frente a aquellos deportistas
donde impera el componente ectomórfico.
Este concepto es más relevante en mujeres.
Desde el punto de vista de la relación de la
cineantropometría con la biomecánica men-
cionaremos una característica común a los
deportes individuales de contacto y a los co-
lectivos sometidos a contacto físico, donde
los deportistas aparte del entrenamiento de
fuerza, deben adquirir unas destrezas técni-
cas que les permitan aprovechar las fuerzas
de aceleración y deceleración y sus corres-
pondientes momentos de inercia para obtener
una ventaja competitiva.

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
El aspecto psicológico tampoco escapa a la
influencia recíproca con la cineantropometría.
Investigaciones en el campo de la psicología
deportiva han demostrado una relación direc-
tamente proporcional entre la aptitud para el
deporte, descrita en función de variables de
actitud, y somatotipos con altos porcentajes
de masa muscular y ósea, y bajos porcenta-
jes grasos (relación propia de los deportes de
equipo, de la gimnasia, etc.). La excepción
aparece en natación, donde precisamente
los atletas con mayores índices de masa gra-
sa son los que muestran una mayor aptitud,
pero exclusivamente en varones.
Finalmente advertir que hay atletas de alto
rendimiento en todos los deportes que son
excepciones a estas generalidades. Es res-
ponsabilidad del personal médico poner los
medios disponibles necesarios para descubrir-
los, y asesorar una preparación diferente al
resto de los integrantes del equipo, evitando
el mal común de empecinarse en incluirlos en
los estándares específicos descritos para el
deporte en cuestión.
HALTEROFILIA
La halterofilia es el deporte anaeróbico por
excelencia. El esfuerzo desarrollado durante la
e
competición es muy corto, al tiempo que ex-
tremadamente intenso. Cada ejercicio consta
de tres izadas; y el tiempo de recuperación
entre intentos es muy variable, siempre en
función de la elección del peso levantado,
donde el periodo más largo transcurre entre
los movimientos de arrancada y dos tiempos.
Este deporte es la base del entrenamiento
de todas las modalidades donde intervienen
elementos de fuerza, y como ésta se adquiere
con el tiempo, tradicionalmente los halterófi-
los de elite se encuentran comprendidos en
edades entre 25 y 35 años. El estudio de es-
tos atletas pocas veces los diferenció en fun-
ción del peso; por tanto, si bien es verdad la
aseveración precedente en las categorías más
altas, los rangos inferiores requieren levan-
tadores más jóvenes, que puedan mantener
su peso sin problemas. La madurez es impor-
tante porque la edad se considera una de las
variables cineantropométricas responsables
del éxito deportivo, junto con el porcentaje
de fibras tipo I. La respuesta al ejercicio en
concentraciones submáximas de lactato plas-
mático, que aumentan la potencia muscular,
conjuntamente con las variables de fuerza
de miembros inferiores (diámetro bicondíleo
e
101
de fémur, pliegues cutáneos y perímetros de
muslo y pierna), son inversamente proporcio-
nales a la actividad de las enzimas oxidativas
del músculo estriado y a la densidad capilar.
La técnica de levantamiento que se pre-
cisa en los movimientos olímpicos de halte-
rofilia biomecánicamente depende del efecto
de palanca, y requiere ejecutar los desplaza-
mientos del halterófilo a una velocidad que
permita situarle (“encajarle”) debajo de la
barra lo más rápidamente posible. El morfo-
tipo de los atletas, por tanto, se caracteriza-
rá por un diámetro biacromial y un perímetro
torácico-axilar anchos, musculatura glútea y
extremidades proporcionalmente muy fuertes
y cortas, especialmente en miembros inferio-
res, para facilitar que el peso levantado se en-
cuentre lo más cerca posible del eje que pasa
por la columna vertebral. Algunos estudios
incluso relacionan el rendimiento deportivo
con la longitud de pierna. Estas característi-
cas predominan en las poblaciones asiáticas y
del este de Europa, y se han modificado muy
poco a lo largo del tiempo.
El peso es una variable cineantropomé-
trica determinante por sí misma del rendi-
miento deportivo; porque concretamente en
este deporte tiene una relación directamente
proporcional con la fuerza concéntrica máxi-
ma que desarrolla la musculatura; es más, si
añadimos los factores masa muscular y las
constantes de fuerza de extremidad inferior,
éstos actuarían reforzando la capacidad para
generar potencia muscular. Por otro lado, es
imprescindible entrenar con una masa corpo-
ral superior a la de competición; pero debe
ser consecuencia de la distribución central
del depósito de tejido adiposo, que determina
un descenso del centro de gravedad, favore-
ciendo la biomecánica del levantamiento al
equilibrar el cuerpo y compensar las fuerzas
de inercia; tejido lipídico, que a su vez, se
eliminará previamente a la competición (in-
cluso aunque se haya teorizado que la masa
grasa no afectaría al rendimiento cuando no
hay desplazamiento del cuerpo en el espa-
cio), porque de esta manera los movimientos
se ejecutarán más rápidamente, siempre y
cuando no concurra una pérdida concomitan-
te de masa muscular, indispensable también
para el éxito deportivo porque la halterofilia
no es un deporte de fuerza puro, sino que de-
pende de la relación fuerza-velocidad. Esto
origina el mayor porcentaje proporcional de
tejido adiposo entre todos los atletas, durante
e
102 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
el periodo de entrenamiento; porque durante
la competición, los halterófilos más competiti-
vos coinciden con los de menor porcentaje de
grasa cuando se considera en función de su
masa corporal total. Es por todo ello paradóji-
co que a medida que aumenta la categoría de
peso, los levantadores son comparativamente
menos fuertes.
El perímetro de brazo no es un factor de
ventaja competitiva, aunque parezca incon-
gruente. El fundamento lo encontramos en
las características del entrenamiento. Cuando
éstos consisten en levantamientos explosivos,
con grandes resistencias y pocas repeticiones,
a largo plazo aumenta la velocidad de activa-
ción neuromuscular durante las contracciones
voluntarias, que no se expresan en forma de
hipertrofia muscular, por lo que el perímetro
de brazo no se modifica. Sin embargo, este
entrenamiento si depende de los cocientes
fuerza-longitud y fuerza-velocidad, al igual
que del tipo de musculatura, a su vez, conse-
cuencia de la longitud del músculo o el ángu-
lo y densidad del conjunto de las miofibrillas,
permitiendo desarrollar una gran fuerza mus-
cular con cargas submáximas, al aumentar la
resistencia por conversión del tipo de fibras
rápidas (del tipo IIb a IIa).
La relación talla/talla sentado es muy im-
portante porque se precisa un centro de gra-
vedad muy bajo, para beneficiarse de una
mayor estabilidad, al tiempo que un tronco
largo facilita el efecto biomecánico de eje de
palanca por parte del cuerpo. Diversos estu-
dios han encontrado características cinean-
tropométricas muy llamativas, como son:
pliegues cutáneos gruesos en tronco, (subes-
capular y supraespinal), y estrechos en ex-
tremidades (tríceps y pierna); o perímetros
de cabeza, brazo, antebrazo y torácico-axilar
que se encuentran entre los mayores de todos
los atletas, junto al de muslo, que se incre-
menta, con los entrenamientos, proporcio-
nalmente más que el de pierna. En categoría
júnior, sin embargo, esta característica pierde
significación como factor de éxito.
Desde el punto de vista de la composición
corporal, ya hemos analizado la importancia
del componente graso; sin necesidad de ex-
playarse en la obviedad de la gran importan-
cia de la masa muscular y ósea, por un lado,
en función del brazo de palanca, además de
la relación entre masa muscular y ósea con-
secuencia de otros factores mecánicos.
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
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DEPORTE
El somatotipo medio es mesomorfo balan-
ceado, con los levantadores más competitivos
presentando valores de mesomorfia superio-
res a 7, y muestran la menor ectomorfia en-
tre todos los atletas. Son los deportistas más
mesomórficos, encontrando también endo-
mesomorfos, mesoendomorfos y ectomeso-
morfos.
La halterofilia tiene una relación importan-
te con la fisiología del esfuerzo. Las hormonas
anabolizantes, especialmente la testosterona,
tienen una relación estadísticamente más sig-
nificativa con la potencia muscular que con la
fuerza máxima, y esto es una ventaja en los
deportes de fuerza cortos y explosivos.
El dimorfismo sexual es inexistente en este
deporte, y debemos buscar en el sexo feme-
nino las mismas características cineantropo-
métricas descritas en varones, alejándonos
del modelo clásico que busca mujeres con
morfotipos parecidos al de las lanzadoras o
luchadoras.
En halterofilia se ha utilizado asimismo el
cociente talla/longitud de pierna, longitud de
brazo/talla, longitud de antebrazo/longitud de
pierna, Acromioilíaco (diámetro biileocrestal/
diámetro biacromial), Córmico (talla senta-
do/talla), Crural (longitud de pierna/longitud
de muslo), Braquial (longitud de antebrazo/
longitud de brazo) y Braquiocrural (longitud
de brazo/longitud de pierna); y los índices
de: Brugsch (perímetro torácico-axilar/talla),
Stout-Lean (peso/talla) y Kaup (peso/talla2).
halterofilia y categoría profesional
La categoría júnior mimetizaría cinean-
tropométricamente su homóloga senior. La
diferencia la marca el desarrollo natural del
sujeto. El tiempo de entrenamiento es infe-
rior, y por tanto presentan mayor endomorfia
y ectomorfia (en pesos inferiores a los 85Kg.),
con menor mesomorfia, lo que se traduce en
diferencias estadísticamente significativas en
su somatotipo. La evolución natural del le-
vantador durante su vida deportiva sería el
tránsito de una ectomesomorfia a una meso-
morfia balanceada, terminando en la mesoen-
domorfia o endomesomorfia.
Cuando los analizamos por categoría de
peso, encontramos que en 56Kg. los levan-
tadores senior son mesomorfos balancea-
dos y ectomesomorfos, hasta el rango entre
77Kg-85Kg., donde coincide que son meso-
morfos balanceados, mientras que a partir
de los 105Kg. son mesoendomorfos o endo-

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
mesomorfos. En categoría júnior solo son ec-
tomesomorfos en 56Kg., a partir de aquí son
mesomorfos balanceados hasta los 62Kg.; don-
de se tornarían entonces mesoendomorfos.
JUDO
Esta modalidad de arte marcial requiere un
trabajo anaeróbico intenso y corto, sin alcan-
zar altos grados de extenuación, porque se
intercalan periodos largos de recuperación;
por tanto pierde importancia el metabolismo
anaeróbico, necesario para los movimientos
de fuerza explosivos, en favor del aeróbico,
que permite combatir la fatiga durante el
tiempo que duran los asaltos; si bien en defi-
nitiva se entrenará aquel aspecto metabólico
más favorable en función de la agresividad en
combate del judoka. Esto tiene su justifica-
ción por el hecho de que al aumentar la talla,
se incrementa el peso, el porcentaje de grasa
y la masa muscular, lo que se traduce en un
aumento del área de sección transversal de
las fibras musculares tipo I (incremento in-
cluso mayor en mujeres) y IIa (superior en
hombres), al tiempo que disminuye el consu-
mo de oxígeno.
El luchador de judo se describe cinean-
e
tropométricamente como un atleta pesado y
ancho tanto de hombros como de caderas,
relaciones directamente proporcionales a su
masa corporal; amén de extremidades cortas,
tronco largo, bajo porcentaje graso y elevadas
masas muscular y ósea. No existe un dimorfis-
mo sexual aunque las mujeres son más bajas,
ligeras y tienen mayor porcentaje de grasa.
Las variables cineantropométricas aumen-
tan de manera directamente proporcional y
estadísticamente significativa a medida que
se incrementa el peso, haciendo que los at-
letas de categorías superiores sean mayores
en todos las constantes involucradas, excep-
to en los pliegues cutáneos subescapular, trí-
ceps, bíceps y medial de pierna, el diámetro
transverso de tórax, el porcentaje óseo y la
ectomorfia. Los factores descritos como res-
ponsables del éxito deportivo son, respectiva-
mente: peso, incluso todavía más importante
en las categorías inferiores a 73Kg.; masa
magra; talla; porcentaje de grasa y endo-
morfia, siendo directamente proporcional y
estadísticamente muy significativos como
determinantes del rendimiento una gran ta-
lla sentado y escasas longitudes de extremi-
dades inferiores, especialmente pierna, ó de
diámetros bitrocantéreos.
e
103
En judo, como en la mayoría de los depor-
tes de fuerza con contacto físico, el peso es
un factor responsable “per se” del rendimien-
to, directamente proporcional al porcentaje
de grasa, donde valores elevados proporcio-
nan una ventaja competitiva, pues al ralen-
tizar los movimientos la estabilidad adquiere
mayor importancia, y como hemos señalado,
ésta se obtiene con un morfotipo de distribu-
ción androide, incluso en mujeres, para man-
tener el baricentro lo más bajo posible, ya que
a igualdad de masa muscular, es un benefi-
cio el mayor peso del atleta. En este sentido
creemos llegado el momento de investigar en
dirección contraria, centrándonos en la técni-
ca, oponiéndonos a la tradición que dicta que
cuanto más pesados mejor, por ende inten-
tando reducir el porcentaje graso, que resta
movilidad, pero siempre teniendo en cuenta
que tendrá que ser mayor que en otros de-
portes, y buscando, por tanto, más rapidez de
gestos técnicos, y una mayor fuerza y resis-
tencia, trabajando principalmente la potencia
muscular. Justificamos esta hipótesis porque,
a diferencia de lo que ocurre en halterofilia, a
medida que aumenta el peso, los competido-
res son comparativamente más fuertes. Ob-
viamente en las categorías de peso inferiores
prima la movilidad y es más importante tener
una alta velocidad de ejecución de movimien-
tos; y por tanto los judokas requieren porcen-
tajes de grasa y pesos bajos. La talla es una
variable poco significativa, porque no ofrece
ventajas competitivas en las acciones moto-
ras; si bien favorece los movimientos técnicos
cuando se analizan en función del incremento
de peso, porque el aumento de talla origina
un mayor eje axial de palanca; y sin embargo
la talla sentado ejerce su influencia descen-
diendo el centro de gravedad y aumentando
la estabilidad del cuerpo.
Los judokas, en general, tienen un gran
desarrollo muscular y óseo. La masa muscu-
lar, desde luego, tiene una gran relevancia en
extremidades, pero en el caso del judo ad-
quiere, si cabe, más importancia en miembro
superior. En los deportes de fuerza el porcen-
taje óseo es elevado, porque los movimientos
del cuerpo han de ser rápidos y vigorosos, li-
berando bruscamente energía de tipo cinéti-
co, que produce un estrés mecánico sobre el
hueso que favorece su síntesis, esto explica-
ría por qué la masa esquelética, al igual que la
movilidad, disminuyen a medida que la cate-
goría de peso es mayor; al contrario de lo que
e
104 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
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UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
ocurre con la masa muscular. Estos atletas se
benefician de un porcentaje de grasa escaso.
El somatotipo medio es endomesomorfo,
con gran homogeneidad en ambos sexos; en-
contrándose también mesomorfos balancea-
dos, ectomesomorfos y mesoendomorfos. El
componente mesomórfico es muy elevado y
un factor responsable del éxito deportivo en
mujeres, mientras que la endomorfia crece
proporcionalmente con el peso, pasando de
los mesomorfos balanceados en las catego-
rías más bajas a los endomesomorfos en el
resto. La ectomorfia también es fundamental,
para favorecer un centro de gravedad bajo,
si bien disminuye a medida que aumenta la
masa corporal.
Los judokas júnior mimetizan sus equiva-
lentes senior, diferenciándose exclusivamen-
te en el mayor porcentaje graso en los pesos
más bajos, y el consumo de oxígeno superior
en varones.
En judo se han utilizado los índices andró-
gino (relación entre los diámetros biacromial
y biileocrestal), ponderal y de Manouvrier (re-
lación entre talla sentado y longitud de pier-
na).
LUCHA
Los luchadores comparten muchas caracte-
rísticas cineantropométricas con los judokas,
por lo que recomendamos acudir al tema de
judo para completar este.
El entrenamiento de fuerza que realizan
los luchadores incrementa el área de sec-
ción transversal de las fibras musculares, que
muestran una gran variabilidad en cuanto al
porcentaje entre fibras lentas y rápidas, al-
canzando estas últimas el máximo diámetro
entre todos los deportistas, que aumentan la
actividad de las enzimas glicolíticas, subra-
yando la importancia del metabolismo anaeró-
bico. En este sentido consideramos necesario
realizar estudios con medición de valores de
lactato en sangre, porque los deportistas so-
metidos a entrenamientos de alta intensidad
toleran niveles progresivamente superiores
de los mismos, y por tanto modifican el meta-
bolismo aeróbico, que pierde entonces parte
de su importancia. Estas características fisio-
lógicas son esenciales porque la Federación
Internacional modificó la competición, cam-
biando las rondas dobles de tres minutos cada
una por combates únicos de cinco minutos sin
intervalos de reposo. Esta es la razón de que
encontremos en la bibliografía estudios con-
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
tradictorios que demuestran por un lado que
el consumo de oxígeno sería una variable de
éxito en categoría senior (especialmente en
la modalidad de lucha libre) frente a aquellos
que prueban lo contrario, pero en este caso
la influencia será mayor en deportistas júnior
(consecuencia del porcentaje de masa mus-
cular ó bien de la activación neuromuscular).
El luchador no presenta dimorfismo sexual,
y se caracteriza cineantropométricamente por
ser un deportista con largas medidas en bra-
zo, pierna y diámetros de tronco (biacromial
y biileocrestal), predominando aquellas que
traducen la fuerza en extremidad superior,
porque se ha demostrado que la influencia de
los miembros inferiores en el rendimiento es
despreciable; diferenciándose del judoka en
un diámetro biileocrestal comparativamente
menor. Es un deporte de fuerza que requie-
re bajos porcentajes de grasa, siendo pre-
cisamente esta variable uno de los factores
determinantes del éxito deportivo. Así se ha
establecido un porcentaje ideal que se situa-
ría entre el 7-10%; e incluso se postula una
pérdida del rendimiento cuando descienden
por debajo del 5-7% en hombres y 9-15% en
mujeres, sobre todo en los luchadores júnior
que se encuentran en desarrollo. Igualmente
tienen masas musculares y óseas considera-
bles.
El somatotipo medio es mesomorfo balan-
ceado, salvo en los pesos más elevados que
son endomesomorfos. A medida que aumenta
la masa corporal, aumenta la endomorfia y
mesomorfia, y disminuye la ectomorfia.
El luchador de categoría júnior difiere mu-
cho del senior. Cineantropométricamente es
un deportista más alto, con largos diámetros
biacromial, biileocrestal y bitrocantéreo, y an-
chos perímetros de brazo y brazo contraído;
con grosor de pliegues cutáneos y porcenta-
jes de grasa bajos, al igual que ocurre con el
diámetro bicondíleo de fémur, representando
un atleta con más fuerza en brazos que en
piernas para los pesos elevados, mientras que
lo contrario acontece en los luchadores más
ligeros. Los factores cineantropométricas del
éxito deportivo descritas en categoría júnior
son directamente proporcionales a la talla y
peso, y se corresponden de manera inversa-
mente proporcional con el porcentaje graso.
estudios longitudinales
A lo largo de la temporada se pierde masa
grasa, especialmente en el periodo previo a

LA CINEANTROPOMETRÍA EN LOS DEPORTES DE FUERZA (HALTEROFILIA, JUDO Y LUCHA)
la competición; mientras que el peso; los diá-
metros biacromial, antero-posterior de tórax
y biileocrestal; los perímetros umbilical y de
brazo; y la masa muscular solo varían en la
segunda mitad, lo que traduce un aumento
de fuerza y potencia muscular; cambios más
significativos en júniores masculinos. En este
sentido es paradójica la estabilidad de las va-
riables cineantropométricas de diámetros ó
perímetros de muñeca y brazo durante este
periodo, pues la fuerza de prensión sí se in-
crementa notablemente.
Los cambios asociados al desarrollo cor-
poral son importantes. En los estudios más
antiguos se describió una disminución del
crecimiento; que ahora sabemos está ínti-
mamente relacionado con métodos utilizados
para mantener el peso de competición ina-
propiados, por tanto la maduración a lo lar-
go del tiempo no se vería afectada si no se
emplean, coincidiendo entonces en todos los
aspectos del crecimiento con los cambios ob-
servados en la población de referencia para
su edad y sexo. Estudios que siguen la meto-
dología de los ensayos clínicos si demuestran,
sin embargo, un crecimiento transversal muy
escaso del hueso entre los 14-17 años, que
se manifiesta cineantropométricamente por
e
diámetros y perímetros proporcionalmente
muy bajos, lo que implica para la selección de
talentos deportivos que la mejora del rendi-
miento no sería tan alta como cabría esperar
en este rango de edad, al no soportar las car-
gas de trabajo de fuerza, aún incluso cuando
la masa muscular no ha cesado de aumentar
en ningún momento.
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ABORDAJE MULTIDISCIPLINAR DE LA CADERA DOLOROSA
DEL DEPORTISTA
14 Marín Peña, O.
EXPLORACIÓN FÍSICA Y DIAGNOSTICO DIFERENCIAL
EN LA CADERA DOLOROSA DEL DEPORTISTA
Hospital Infanta Leonor (Madrid)
Smith-Petersen (1936) publicó a principios
del siglo XX una de las primeras referencias
sobre el tratamiento de la deformidad de la
cabeza femoral y la sobrecobertura acetabu-
lar mediante un abordaje anterosuperior. El
Choque Femoroacetabular (CFA) fue descrito
por Ganz et col. como una complicación por
hipercorrección tras osteotomía periacetabu-
lar. Posteriormente se ha relacionado direc-
tamente el origen de la artrosis coxofemoral
con la presencia de alteraciones estructurales
a nivel de la transición cabeza-cuello femoral
o a nivel del reborde acetabular antero-supe-
rior. Estas alteraciones van a crear un com-
promiso de espacio en ciertas posiciones de la
cadera. Cuando el paciente realiza una flexión
forzada con rotación interna, se produce un
choque entre la prominencia ósea femoral y
el reborde anterosuperior del acetábulo. Este
compromiso de espacio afecta principalmen-
te a una estructura de fibrocartílago llamada
labrum acetabular, que se sitúa entre ambas
estructuras óseas durante la flexión-rotación
interna. El continuo impacto sobre el labrum
provoca una degeneración del mismo junto
con el cartílago acetabular situado en su base
(Fig. 1).
Figura 1 : Mecanismo tipo leva (cam)
e
109
Este daño continuado en el tiempo, va
a alterar la función de sellado articular que
realiza el labrum, y subsecuentemente, mo-
difica la lubricación y biomecánica normal
de la articulación coxofemoral . Leunig et al.
establecen su incidencia en el 15%, aunque
recientemente Gosvig et col detectan, en la
población general, la presencia de una pro-
minencia ósea en la transición cabeza-cuello
en el 10% de los varones y el 2% de las mu-
jeres asintomático. Este mecanismo se ha
postulado como una causa frecuente de los
procesos degenerativos considerados como
“idiopáticos” que aparecen en la cadera del
adulto joven. Recientemente, en un estudio
radiológico retrospectivo, Marín et cols. sitúan
en torno al 70% la presencia, en radiografías
realizadas años antes de la intervención, de
signos femorales y acetabulares sugerentes
de CFA en menores de 55 años a los que se
les implantó una artroplastia total de cadera.
Otros autores han referido valores entorno al
45% en pacientes pendientes de intervención
de prótesis de cadera con un rango de edad
entre los 30-82 años
TIPOS
Existen dos mecanismos básicos de pro-
ducción del CFA :
a) Tipo “Cam” o Leva: La esfericidad de la
cabeza femoral esta alterada con la presencia
de una prominencia ósea (giba) en la transi-
ción cabeza-cuello, que en flexión y rotación
interna eleva el labrum acetabular y ejerce
un efecto lesivo de compresión directo desde
fuera hacia dentro del cartílago anterosupe-
rior del acetábulo provocando una delami-
nación del mismo (Figura 1).En ocasiones se
provoca un desgarro del labrum e incluso una
avulsión del mismo. Es mas frecuente en va-
rones donde se correlaciona directamente con
la coxartrosis precoz del adulto joven. Existen
diferentes teorías en su producción entre las
que destacan la presencia de una epifisiolisis
e
110 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
femoral subclínica en la infancia o, como se-
gunda hipótesis, un cierre anómalo en la fisis
proximal femoral.
b) Tipo “Pincer” o Tenaza : Mas frecuente
en mujeres de mediana edad que practican
deporte. Presentan una esfericidad normal de
la cabeza femoral pero el cuello femoral choca
con el labrum gracias a una pared acetabular
prominente. Con el paso del tiempo, se pro-
duce un efecto de contragolpe en el margen
postero-inferior del acetábulo (Figura 2). El
margen anterolateral prominente del acetá-
bulo actúa como un tope que limita la flexión-
aducción y rotación interna de la cadera.

labrales donde, previamente a su identifica-
Figura 2 : Mecanismo tipo tenaza (pincer)
Puede asociarse a coxa vara, coxa profun-
da y en algún caso a displasias acetabulares
leves con retroversión .La primera estructura
en afectarse en este tipo es el labrum y su
extensión es escasa. Típicamente se obser-
van cambios degenerativos localizados en el
labrum como quistes labrales o calcificaciones
del labrum .Los mecanismos descritos no se
presentan habitualmente de forma aislada.
Hasta en un 70% de los casos se aprecia una
combinación de los mismos con un ligero pre-
dominio de uno de ellos.
DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL
No resulta sencilla la valoración de la cade-
ra dolorosa del adulto joven (<50-55 años).
Debemos investigar el origen del dolor lo que
nos acercará al diagnostico correcto, así , po-
dremos realizar diagnósticos como:
a) Dolor referido a la cadera: dolor lumbar,
dolor pélvico (gastrointestinal, genitourinario)
b) Dolor extrarticular: Síndrome pirifor-
me, cadera en resorte, bursitis trocantérea,
bursitis del psoas
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
c) Dolor de la Articulación coxofemoral:
c.1) SIN alteración estructural: lesión la-
brum acetabular, defectos condrales, cuerpos
libres, sinovitis.
c.2) CON alteración estructural: displasia
desarrollo de cadera , choque femoroacetabu-
lar (tipo “cam”, tipo “pincer”), deformidad tipo
Perthes, secuela epifisiolisis femoral proximal,
necrosis avascular de la cabeza femoral.
d) Degeneración articular avanzada.
Ante esta multitud de opciones diagnosti-
cas, el choque femoroacetabular se ha con-
vertido en la causa mas frecuente de dolor de
cadera en el joven deportista, sin embargo,
a menudo se confunde con tendinopatía de
aductores, hernias inguinales, osteopatías pu-
bianas. Esta patología extrarticular debe ser
valorada pero siempre habiendo descartado
un origen intrarticular de la misma pues algu-
nos de los síntomas son comunes a los pro-
ducidos lesiones labrales en el CFA. Algunos
autores han publicado como estos pacientes
han sido sometidos a laparotomías, laparos-
copias, herniorrafias, cirugía de descompre-
sión lumbar o artroscopia de rodilla cuando
en realidad se trataba de sintomatología oca-
sionada por un CFA . Burnett et al presentan
un estudio sobre 66 pacientes con lesiones
ción, algunos pacientes habían sido someti-
dos a diferentes cirugías en relación con su
dolor (1 herniorrafia inguinal, 1 tenotomía del
psoas, 2 laparoscopias diagnosticas). Entre
las causas articulares, debemos establecer un
diagnostico diferencial con patologías como la
necrosis avascular de la cabeza femoral, se-
cuelas de enfermedad de Legg-Calvé-Perthes
o la displasia de cadera donde juegan un pa-
pel importante las pruebas de imagen como la
resonancia nuclear magnética.
EXPLORACIÓN FÍSICA Y ANAMNESIS
Es muy importante la realización de una
correcta anamnesis y exploración física que
incluya el rango de movilidad así como algu-
nas pruebas específicas. El paciente tipo se
sitúa entre los 20-50 años y se queja de dolor
de inicio lento, sin claro antecedente traumá-
tico. La localización suele ser inguinal, tro-
cánter mayor, glúteo e incluso irradiado hacia
rodilla. En ocasiones los pacientes lo señalan
con los dedos pulgar e índice alrededor de la
cadera (“dolor en C”). Inicialmente el dolor
es intermitente y aumenta con actividades
como marchas prolongadas, movimientos de
 e
EXPLORACIÓN FISICA Y DIAGNOSTICO DIFERENCIAL EN LA CADERA DOLOROSA DEL DEPORTISTA 111

máxima flexión (sentarse y cruzar las pier- c) Maniobra de F.A.B.E.R. : con el pacien-
nas, golpeo del balón, salto de vallas, práctica te en decúbito supino, se coloca la pierna a
de artes marciales, conducción de automóvi- explorar en posición de cuatro(flexión, ab-
les). A veces aparece dolor tras la sedestación ducción y rotación externa) mientras se su-
prolongada o tras un traumatismo menor. Phi- jeta la pelvis contralateral. Se aplica una leve
lippon establece el CFA como la causa mas presión sobre la rodilla y se mide la distancia
frecuente de dolor de cadera en el deportista. vertical desde la rodilla hasta el borde de la
Exploración Física camilla. Se considera positivo si esta distancia
es menor en la extremidad afectada frente a
a) Maniobra de Choque: El paciente evo-
la contralateral (figura 5).
ca dolor a la maniobra de flexión a 90º con
rotación interna y adducción de la cadera.
Esta maniobra no es específica de CFA pero
siempre que diagnostiquemos un CFA, esta
maniobra debe ser positiva. Existe una im-
portante correlación entre esta maniobra y la
aparición de lesiones en el reborde acetabular
detectadas mediante artro-resonancia mag-
nética (artro-RNM).En caso de positividad,
es diagnostica la ausencia de dolor al repetir
esta maniobra tras la inyección intrarticular
de anestésico local (figura 3).

Figura 5: Maniobra de F.A.B.E.R.

d)” Dial Test” asimétrico: existe una dis-
minución de la rotación externa pasiva de la
e
cadera afectada (figura 6).

Figura 3: Maniobra de Choque

b) Maniobra de Aprensión: Con el paciente
en decúbito supino, se coloca la pierna a ex-
plorar en extensión moderada y aparece dolor
con la rotación externa. Aunque no es especí-
fica, refleja lesión en el labrum acetabular en
casos de displasia acetabular leve (figura 4).
Figura 6: “Dial Test”
La limitación de la movilidad que presentan
estos pacientes suele afectar principalmente
a la flexión, adducción y a la rotación interna,
siendo mas acusada esta última si la valora-
mos en flexión de 90º de la cadera. Philippon
et col. encuentran diferencias significativas en
la rotación interna y flexión de la cadera sana
frente a la contralateral en el CFA, aunque re-
flejan que las diferencias sonapenas de 10º
de media.

Figura 4: Maniobra de aprensión

e
112
ABORDAJE MULTIDISCIPLINAR DE LA CADERA DOLOROSA
DEL DEPORTISTA
15 PROTOCOLO DE TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA
TRAS LA CIRUGÍA DE CHOQUE FEMOROACETABULAR
Sánchez Rodríguez, E.
Supervisora de la Unidad de Fisioterapia del Hospital Infanta Leonor (Madrid, España )
MÉTODO
El tratamiento tiene, como objetivo a cor-
to plazo, evitar las posibles retracciones y fi-
brosis capsulares así como las calcificaciones
post-cirugía en tejidos blandos, y a largo pla-
zo, lograr la reincorporación del paciente a la
vida laboral y deportiva.
Desde el primer momento se debe movili-
zar la cadera y entrenar al familiar/cuidador
del paciente a realizar las movilizaciones pa-
sivas de la articulación.
Gracias al abordaje anterior de esta técni-
ca, no existe riesgo de luxación posterior de
la cabeza del fémur. Sí existe un riesgo, aun-
que muy pequeño, de disestesias del nervio
femorocutáneo. También hay riesgo de re-
tracciones capsulares y fibrosis en la cara
anterior de la cadera si no hay una moviliza-
ción precoz. En caso de presentar una mala
calidad ósea, podrían producirse fracturas
del cuello del fémur.
La musculatura no presentará una especial
hipotonía, pero sí puede producirse una inhi-
bición de la contracción por la inflamación y el
trauma quirúrgico. Eventualmente puede pre-
sentar un acortamiento (aductores principal-
mente) debido a la restricción articular previa y
al patrón postural de predominio posterior que
presentan los pacientes con esta patología.
En las primeras 48 horas el paciente po-
drá realizar las ABVD que no le produzcan
dolor y que no requieran un movimiento de
cadera superior a 80º de flexión y/o 40º de
abducción.
La carga parcial está autorizada desde el
primer momento con ayuda de andador o dos
muletas. Si la técnica quirúrgica conlleva mi-
crofracturas, la carga no estará permitida en
6-8 semanas.
Fase I. tratamiento intrahospitalario.
En esta fase, el tratamiento está encami-
nado a disminuir el dolor y la inflamación, así
como evitar complicaciones (retracciones y/o
fibrosis en cápsula y tejidos blandos), infor-
mar y captar la adhesión del paciente al trata-
miento y prevenir la inhibición muscular.
La secuencia de tratamiento utilizada es la
siguiente:
• Medidas antiedema (drenaje manual y
postural, media compresiva…..)
• Movilizaciones pasivas y activo-asisti-
das de cadera en flexo-extensión (<80º de
flexión), abducción-aducción (<40º de abduc-
ción), rotaciones interna-externa en posición
neutra de flexo-extensión.
• Ejercicios circulatorios de tobillo.
• Ejercicios isométricos de glúteos, cua-
driceps y abdominales.
• Ejercicios de báscula pélvica en decú-
bito supino.
• Pendulares del miembro inferior afec-
tado en bipedestación con apoyo de miembro
inferior sano sobre una superficie elevada.
• Reeducación de la marcha con dos
muletas con carga parcial, adecuando la altu-
ra de éstas a las características del paciente.
• Crioterapia postratamiento.
Esta secuencia de tratamiento debe reali-
zarse 2 ó 3 veces al día, respetando siempre
el límite del dolor.
Fase II: del alta a las tres semanas
En esta fase se comienza a ganar movili-
dad, mejorar la elasticidad de los tejidos y la
cicatriz, reeducar patrón postural y tonificar la
musculatura.
La secuencia del tratamiento será:
• Tratamiento de la cicatriz y tejidos cir-
cundantes (masaje antiedema y de despega-
miento, láser, vendaje neuromuscular...)
• Movilizaciones activo-asistidas de ca-
dera ampliando rango articular. A partir del
10º día se podrán realizar por encima de los
80º de flexión y de 40º de abducción.

PROTOCOLO DE TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA TRAS LA CIRUGÍA DE CHOQUE FEMOROACETABULAR
• Movimientos activos de disociación
lumbo-pélvicos
• Bicicleta con sillín alto y sin resistencia.
• Tratamiento de partes blandas: realizar
técnicas de flexibilización y decontracturantes
de los músculos que encontramos acortados
y/o doloridos (Jones, Mitchell, spray- strech,
ultrasonido…)
• Trabajo activo: continuar con los iso-
métricos y añadir ejercicios de cuadrupedia.
• Reeducación del patrón postural: toma
de conciencia del centro de gravedad, trans-
ferencias de peso en bipedestación y correc-
ción del patrón de marcha con dos muletas
aumentando la carga. Trabajar otros patrones
de movimiento como sentarse-levantarse, su-
bir-bajar escaleras…
• Crioterapia postratamiento.
• Esta secuencia de tratamiento debe
realizarse 2 ó 3 veces al día, respetando siem-
pre el límite del dolor.
Fase III: de la 4ª a la 6ª semana
En esta fase se insiste en el aumento de
recorrido articular, flexibilización y elonga-
ción de partes blandas, aumento progresivo
de la potencia muscular y en la reeducación
e
del patrón postural y la marcha.
Debido al aumento de la actividad, con ma-
yor solicitación articular y muscular, pueden
aparecer sobrecargas que dificulten o enlentez-
can la evolución. Patrones de movimiento inco-
rrectos también pueden producir sobrecarga.
La secuencia de tratamiento será:
• Movilizaciones articulares: se realizarán
de forma asistida sólo en los últimos grados
del recorrido articular o en los movimientos
combinados que así lo requieran. A nivel arti-
cular ya no hay límites preestablecidos, salvo
para la rotación externa; a partir de la 2ª/3ª
semana se puede realizar con flexión de cade-
ra, a partir de la 3ª semana se puede hacer
en prono con flexión de rodilla, y a partir de la
4ª semana se puede combinar con flexión y
abducción (FABER)
• Partes blandas: continuaremos elon-
gando los músculos acortados y tratando la
musculatura sobrecargada, pudiendo hacer
estiramientos con rangos articulares más
amplios utilizando las técnicas más adecua-
das a cada paciente.
• Los ejercicios recomendados en esta
fase son más globales. Se realizarán movimien-
tos concéntricos y excéntricos libres de carga
para potenciar progresivamente la musculatura
e
113
de la cadera. Así mismo, se progresará en los
ejercicios propioceptivos (en cuadrupedia, con
balón suizo, ejercicios en el agua, en superficies
inestables…).
• Bicicleta estática añadiendo resistencia.
• Aumentaremos progresivamente la
carga, trabajando el patrón normal de la mar-
cha e intentaremos ir retirando las muletas.
• Crioterapia según criterio.
Debe concienciarse al paciente de la necesi-
dad de la realización de los ejercicios tanto en
la unidad de fisioterapia como en su domicilio.
Fase IV: de la 7ª a la 9ª semana
En esta fase se trabaja la potencia mus-
cular con el objetivo de alcanzar una marcha
autónoma sin ayudas técnicas normalizando
paulatinamente las AVD.
La secuencia de tratamiento será:
• Movilizaciones: serán activas en todos
los planos, en todo el rango articular, empe-
zando a realizar movimientos funcionales.
• Potenciación muscular: trabajo con re-
sistencias progresivas (no máximas). No per-
mitir que los aductores trabajen de manera
resistida por encima del 80% de su capacidad
máxima.
• Reentrenamiento progresivo a la vida
laboral y deportiva. No realizar deportes en
los que la cadera soporte el mayor esfuerzo
del gesto deportivo como, por ejemplo, la cin-
ta rodante.
A partir de la 9ª semana
Salvo complicaciones que puedan surgir,
que requieran de un tratamiento específico
de fisioterapia, el paciente continuará con un
programa de entrenamiento en domicilio di-
señado individualmente acorde a sus necesi-
dades. Será revisado periódicamente por los
Servicios de Rehabilitación y Traumatología,
ya que el proceso no se considera finalizado
hasta trascurrido un año de la cirugía.
Figura 1: Tipo Cam: presencia de giba en transición cabe-
za-cuello que en flexión y rotación interna lesiona el labrum.
e
114 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
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SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE

Figura 2: Tipo Pincer. El cuello femoral choca con el labrum Figura 5: test de FABER.
por una pared acetabular prominente. Efecto contragolpe.

Figura 6: Cicatriz cirugía técnica Anterior

Figura 3: Test de Impingement

Figura 4: Test de aprehensión


ACTIVIDAD FÍSICA SALUD Y EDUCACIÓN
16 EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD
Álvarez Barrio, M.J.
Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana
Universidad Autónoma de Madrid
“El objetivo de la Expresión Corporal desde
una óptica terapéutica, sería solucionar pro-
blemas psíquicos, mentales y socio – afecti-
vos con el objetivo de sentirnos bien dentro
de nuestra propia piel” (Motos y Navarro,
2001 en Martín y Riquelme, 2008)
INTRODUCCIÓN
Para poder contextualizar el movimiento
corporal, desde un punto de vista expresivo y
comunicativo como rasgo inseparable del ser
humano, tendremos que remontarnos al pun-
to de origen de la humanidad.
Es imprescindible, hacer un recuento y
visión cronológica de la historia para poder
descubrir cuáles fueron las incidencias que
inspiraron a lo largo de los años al hombre,
para ser capaz de exteriorizar elementos de
su propia esencia a través de la expresión de
sentimientos, emociones, sensaciones, uti-
lizando su propio cuerpo como elemento y
medio de comunicación, encontrando en esta
historia distintas manifestaciones no solo ar-
tísticas que permitirá tener una visión más
global del tema que se está tratando.
Será necesario por tanto, hacer una breve
exposición de las diferentes actividades de-
sarrolladas por los pueblos y culturas en las
distintas épocas, haciendo especial hincapié
en aquellas que muestran características rela-
cionadas con la danza, el teatro y la música,
para así poder contextualizar y definir el cam-
po de la Expresión Corporal.
Se observará, que lo que en un principio
era un movimiento espontáneo basado en
danzas de tipo religioso, mágico y tribal a me-
dida que se va evolucionando, se convertirán
en actividades con una base bien formada,
elaborada y sistemática hasta alcanzar lo que
en la actualidad consideramos como Expre-
sión Corporal.
La bibliografía consultada, ofrece una visión
muy panorámica y general, de las influencias
e
115
de la danza y el teatro como elementos pri-
mordiales, que a lo largo de la historia evolu-
cionarán hasta dar definición y coherencia a
lo que hoy se conoce por manifestaciones y
técnicas propias de la Expresión Corporal.
Ortiz (2002: 39) nos ofrece una visión am-
plia, de las partes que configuran la historia,
exponiendo en cada una de ellas las carac-
terísticas vinculadas ineludiblemente con el
campo de la materia que se está tratando.
“Lo que nació siendo expresión espontá-
nea, culto a lo divino, espectáculo o arte, hoy
se considera, en el campo profesional de la
Educación Física, un excelente medio para
educar, para llegar al conocimiento de uno
mismo, de su cuerpo y sus posibilidades para
expresar y comunicarse con el medio y los
demás”.
En la Prehistoria utilizando la danza como
ritual para la obtención de un bien común de
la tribu, el hombre expresa a través de esta,
sus intenciones y deseos a la propia natu-
raleza circundante. “El hombre evoluciona y
con él lo hace la danza, tanto en su concepto
como en su acción”. (Ossona, 1984:41 en Or-
tiz, 2002: 40).
Se descubre a través de la danza, la posi-
bilidad de que el ser humano, sea capaz de
utilizar su cuerpo como recurso para el recla-
mo de obtención de un beneficio, necesario
en torno a muchos temas: complacer el poder
sobrehumano de los dioses, representar el
combate y la victoria, recurrir a la representa-
ción dramática y bailada de una cacería para
satisfacer las necesidades primarias de la tri-
bu, se busca la imitación del apareamiento
animal para conseguir de estos mayor fecun-
didad, etc. Es decir el ser humano, danzará y
utilizará su cuerpo en movimiento para cubrir
sus propias necesidades, especialmente las
primarias.
La información que se puede obtener a lo
largo de la historia no se basa única y exclu-
e
116 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
sivamente en el recurso bibliográfico ya que
existen épocas en las cuales no se obtienen
datos escritos, por tanto será de vital impor-
tancia la observación a través de otras fuen-
tes. “En el intento por solventar las carencias
que todavía muestra la Historia en el contex-
to de las Ciencias de la Actividad Física, de-
bemos recurrir con frecuencia al estudio del
arte. Y así, usamos las manifestaciones ar-
tísticas de las civilizaciones de la antigüedad
como fuente para conocer el papel que jugó
el cuerpo y la actividad física en sus contextos
sociales, que estuvo marcado por su necesi-
dad como pauta de origen de su escala de
valores. (…) Así normalmente las actividades
físicas que realizaban las civilizaciones anti-
guas se han inferido de las representaciones
que su arte reproducía en las que figuraban
cuerpos en movimiento, grupos de juego o
competición, presentes en sus pinturas, es-
culturas, orfebrería, joyería, etc.” (Martínez y
Álvarez 2003: 415)
Es, en las Edades Antiguas, cuando se pro-
duce la aparición de secciones de diferentes
culturas, dividiendo de esta manera la socie-
dad existente en ese momento en dos grandes
clases sociales: la clase que dirige (los gober-
nantes) y la clase dirigida (el pueblo). En este
momento cualquier referencia a la Expresión
Corporal, estaría definida por espectáculos
un poco más estructurados y organizados,
con un objetivo fundamentalmente artístico y
estético. Los que danzaban y bailaban eran
personas dedicadas única y exclusivamente
al entretenimiento de la clase superior y por
tanto deleitaban con sus espectáculos, la ne-
cesidad de ocio de dicha clase.
Lo más interesante de esta época, va a ser
que cada cultura dependiendo del sentido que
quería ofrecer en las danzas, utilizaría distin-
tas manifestaciones artísticas.
Ortiz (2002: 196) en su libro Expresión
Corporal. Una propuesta didáctica para el
profesorado de Educación Física, nos ofrece
la posibilidad de observar los rasgos más ca-
racterísticos de la danza en cada una de las
culturas analizadas.
Por ejemplo en India, China, Japón y
Egipto, el sentido fundamental de las danzas
estaba relacionado con la religión, el culto a
lo divino y lo sagrado, destacando que los
bailarines eran profesionales, emperadores,
sacerdotes y bailarines bien reconocidos, res-
pectivamente.
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Los Hebreos por el contrario utilizaban la
danza de forma sencilla, realizada por el pue-
blo y se hace fuera de todo contexto religioso,
caracterizándose sobre todo por la improvisa-
ción y espontaneidad, tanto en la manera de
ejecutarla como en la indumentaria utilizada.
Y por último Grecia y Roma, las cuales se
van a caracterizar por dar un sentido de culto,
a la par que educativo, militar, festivo y popu-
lar a la danza, la cual era realizada por profe-
sionales dedicados a ello, y realizaban danza
libre sin código aparente de actuación, desta-
cando que en Roma se desvirtualizó hasta el
punto de rayar la comedia, degenerando más
bien en la pantomima que dominaba más que
la propia danza.
Llegada la Edad Media se produce una
censura importantísima en la utilización del
cuerpo como elemento de disfrute, por tanto
no se observaran grandes representaciones y
ostentaciones sobre la danza y el movimiento
corporal. En esta época se descubre, que en
el mundo de la danza se empieza a realizar de
forma específica la búsqueda de movimientos
elegantes y sofisticados, encuadrándose ésta,
en un tipo de danza denominada Danza Culta,
practicada en su gran mayoría por los Seño-
res Feudales y adinerados pertenecientes a la
clase superior de la época. Por otro lado y de
forma paralela se observa la Danza Popular,
en la cual no existen reglas específicas de ac-
tuación y por tanto se observa más la impro-
visación y realización de movimientos parcos
de los plebeyos pertenecientes al pueblo.
Posterior a esta época y observando un
renacer en la aparición del cuerpo físico, des-
terrado en su momento por la Edad Media,
se nos muestra un mundo distinto en el cual
el disfrute por las cosas bellas y alegres, se
convierte en lema de actuación en todos los
niveles. Se produce por tanto, un resurgir
en la forma de realización expresiva y artís-
tica, a través de las artes influidas en todos
los casos por la Grecia Clásica y Romana,
ofreciendo en el campo del movimiento la
posibilidad de disfrutar de las danzas popu-
lares y nobles, aunando sus características e
intercambiando los elementos que las con-
figuran.
A partir de este momento, surge el Ballet
en Francia debido fundamentalmente a peti-
ción de la nobleza francesa, denominándolo
de esta manera Ballet de la Corte (“Ballet de
Cour”). El Ballet se convierte en una danza

EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD
estricta y cerrada, que no permite aporta-
ción natural y espontánea de la persona que
lo practica, envolviendo al bailarín en un pro-
ceso de continua mejora y especialización
buscando ante todo el reconocimiento de su
esfuerzo a través de la realización de solos en
el escenario.
En el siglo XVIII se produce un rechazo y
reforma hacia los excesos cometidos en la
tecnificación de la danza de la que se ha ha-
blado, apareciendo la figura de Jean Georges
Noverre, considerado el renovador absolu-
to del concepto de danza hasta el momento.
Este autor se va a caracterizar por su espe-
cial exposición de los contenidos que no le
parecían adecuados a la hora de realizar una
danza, convirtiendo sus principios en fuertes
críticas contra la danza clásica. Considera que
la utilización de mascaras, vestidos y atrezzo
era completamente innecesario e inadecuado
para realizar una danza, asegurando que el
cuerpo no puede llegar a moverse de forma
natural y libre con dicha indumentaria. Apor-
taría por tanto la libertad de movimiento bus-
cando la comodidad en los trajes utilizados
para bailar.
Será en el siglo XIX cuando se empezará a
e
observar un paralelismo evidente entre lo que
se considera actividades corporales de carác-
ter expresivo y aquellas actividades corpora-
les encuadradas en la gimnasia.
Las actividades llamadas espectáculo como
la danza y el teatro, seguirán su curso, mien-
tras las manifestaciones de carácter artístico
– rítmico – pedagógicas se darían a la par que
las gimnásticas, surgiendo así la aparición de
los inspiradores de la posterior denominada
Gimnasia Moderna. La gimnasia de la que ha-
blamos buscará su inspiración en actividades
relacionadas con el teatro, la música y la dan-
za teniendo por tanto un interés basado en
los aspectos artísticos más que gimnásticos.
Personajes como François Delsarte, conside-
rado como el padre e inspirador de la denomi-
nada Gimnasia Expresiva, que posteriormente
se tradujo en Gimnasia Rítmica y por último
Gimnasia Moderna, consigue determinar las
leyes de la Expresión Corporal debido a una
mala experiencia en su carrera de canto, he-
cho que le hizo investigar en la definición de
la voz en relación con el movimiento corporal,
observando de forma minuciosa los gestos y
movimientos de las personas. Para este autor,
el individuo perfecto deberá estar configurado
por tres principios que a su vez forman una
e
117
unidad: El principio de la vida, el principio del
espíritu y el principio del alma. Y para poder
desarrollar dichos principios, era necesario
tener en cuenta los aspectos que integran la
personalidad del hombre, estableciendo tres
parámetros referidos a lo Físico, lo intelec-
tual y lo emocional, correspondiendo respec-
tivamente a los sentidos, el pensamiento y el
corazón. Esos tres aspectos a su vez se ma-
nifestaran de distinta forma dependiendo de
donde provengan. Así las manifestaciones de
los sentimientos son de tipo vital; el pensa-
miento es de tipo intelectual y el corazón es
de tipo moral o anímico.
Delsarte tuvo muchos alumnos, los cuales
apuntaban cada una de sus enseñanzas y las
aplicaban con especial mimo en pro de la me-
jora de la profesionalización de sus trabajos
(actores, bailarines, mimos, etc.).
De forma paralela en esta época, las Es-
cuelas Francesa, Alemana y Sueca, empiezan
a introducir su propio método considerando
aportaciones de la expresión corporal como
contenidos propios de sus enseñanzas (ritmo
y estética).
E.J. Dalcroze, fue el creador de los prin-
cipios básicos de lo que en su momento se
denominó Rítmica, elaborando un auténti-
co método de educación psicomotriz. La
Rítmica de Dalcroze, no se consideró un mo-
vimiento gimnástico, pero sus aportaciones
inspiraron de forma directa a la gimnasia y su
posterior evolución.
La ideología y filosofía de Isadora Duncan,
conseguirán que las ideas expuestas por No-
verre y Delsarte lleguen a calar en el ámbito
de lo gimnástico. Esta mujer dará un soplo
nuevo de libertad a la danza ya que ella mis-
ma a través de su propia autobiografía nos
expone parte de su manera de pensar y for-
ma de actuar. “Pasaba noches enteras en el
estudio, buscando aquella danza que pudiera
ser la divina expresión del espíritu humano a
través del movimiento corporal. Permanecía
horas y horas inmóvil y estática, con las dos
manos cruzadas sobre mis senos, cubriendo
el plexo solar. (…); pero yo pude, al fin des-
cubrir el resorte central de toda actividad, el
cráter de la potencia creadora, la unidad de
donde nacen toda clase de movimientos, el
espejo de visión para la creación de la danza.
De este descubrimiento nació la teoría en la
que fundé mi escuela”. (Duncan, 2005: 69).
Criticará con acervado y puntilloso desaire los
e
118 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
métodos utilizados por las academias de baile
de la época, descartando de esos métodos,
los movimientos mecánicos, estereotipados y
sin sentimiento expresivo.
Otro autor a tener en cuenta es Rudolf Von
Laban, incluido dentro de lo que se ha deno-
minado Expresionismo Alemán, inspirado en
el movimiento expresionista surgido en las
artes pictóricas. Laban, va a ser un autor al-
tamente considerado, por sus grandes apor-
taciones a la consolidación de la Gimnasia
Moderna, estableciendo criterios de actuación
en las Artes, en la Educación y en la Industria.
En esta misma perspectiva y pertenecien-
do al mismo movimiento que Laban, estaba
su alumna, Mary Wygman y para ella “el es-
pacio es una entidad definida, como una pre-
sencia tangible en una manifestación motriz.
De la misma forma que el hombre y el mundo
exterior se influyen mutuamente, modifican-
do y construyendo recíprocamente su carác-
ter y su destino, el movimiento y su entorno,
el espacio, juegan el uno contra el otro, el re-
sultado es la danza. El bailarín ha dejado de
ser un yo en un vacío, pero es la encarnación
del individuo en su universo”. (Martín, 1930
en Wigman 2002: 11)
Y por último en este apartado, no podemos
olvidar a Rudolf Bode, creador indiscutible
de la denominada en aquel momento Gimna-
sia Expresiva, cuyas finalidades estaban ba-
sadas primordialmente en tres principios, a
los cuales él denominó: Principio de la totali-
dad, principio del cambio rítmico y el principio
de economía.
Otros autores como Karl Gaulhofer y Mar-
garete Streicher crearon la Gimnasia Escolar
Natural Austriaca, utilizando del campo ex-
presivo la acrobacia y la danza. “El profesor
Gaulhofer y la profesora Streicher aportaron
a la gimnasia y a las actividades del juego
y vida en contacto con la naturaleza, nuevos
enfoques didácticos como consecuencia de la
búsqueda de nuevas formas de ejercitación”.
(Dallo, 2002: 290).
A partir de este momento, se podrá consi-
derar que la Expresión Corporal se convierte en
corriente y por tanto tendrá seguidores y adep-
tos que intentarán aplicar sus conocimientos y
métodos sobre este campo, evolucionando de
forma paralela en varios ámbitos (artísticos,
ideológicos y pedagógicos) hasta alcanzar el
status actual de la materia (bloque de conte-
nidos) dentro del currículo de Educación Física.
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Su nacimiento como corriente surge a par-
tir de la década de los 60, teniendo como
base ideológica el rechazo contra el deporte
de competición y sus movimientos cerrados y
estereotipados, dando paso a ofrecer mayor
importancia a la creatividad y la libre expre-
sividad del cuerpo. “Así pues, como sucedería
con otras corrientes, la expresión corporal se
sitúa en sus orígenes, (como la Educación Fí-
sica), en un contexto de lucha anti hegemóni-
ca”. (Hernández, 1996: 62). De esta manera
se empezarán a plantear actividades propias
del campo expresivo en contra de las prác-
ticas físicas realizadas en el deporte y en la
preparación física, surgiendo así las corrien-
tes de la expresión corporal.
CORRIENTES Y TENDENCIAS QUE INS-
PIRAN A LA EXPRESIÓN CORPORAL
1.Corriente Psicológica o Psicoanalítica
Ortiz (2002: 65) expone que “la corrien-
te psicológica concibe la Expresión Corporal
como una técnica al servicio del hombre para
la mejor realización de sí mismo. Se busca
en ella una liberación y un acercamiento a la
realidad”. Esta corriente hace de la Expresión
Corporal un medio perfecto desde un punto
de vista terapéutico. Son los psicólogos los
que empiezan a descubrir que se puede ana-
lizar a un paciente a través del gesto, postura
y movimiento corporal, dejando un poco de
lado la utilización del diván como único medio
de recibir información del paciente.
Esta corriente inspirará en la actualidad, la
aparición de terapias que buscan la mejora de
la salud emocional del practicante, como la
musicoterapia, danzaterapia, dramaterapia,
psicodrama, etc. y que en algún momento
hemos podido ver incluidos dentro del ámbito
educativo y formativo de los profesionales de
la Educación Física.
2.Corriente escénica, artística o profe-
sional
Como su nombre bien indica, estamos ha-
blando de una corriente que se encuadra en
el ámbito del espectáculo, en la formación de
actores o bailarines, cuyo objetivo desde el
punto de vista corporal y expresivo pretende
comunicar y transmitir un determinado men-
saje al público que les está observando. Se
considerará por tanto, la Expresión Corporal
como un fin en sí mismo, convertido en un
contenido ineludible en la formación de un
actor, cantante o bailarín ya que cuanto más
se domine la técnica de la expresión corporal

EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD
por parte de los artistas, más obtenciones de
éxitos tendrán sobre sus espaldas.
3.Corriente Metafísica
Esta corriente tiene su punto de inflexión
en la Religión, creencias y la filosofía de vida,
ofreciendo un cariz casi divino. Esta corriente
está configurada por una serie de experien-
cias que intentan alcanzar más lo divino que lo
propiamente físico, teniendo como objetivo la
vuelta a los orígenes de uno mismo. Inspirada
en su totalidad por las filosofías orientales las
cuales utilizan el cuerpo como elemento físico
y medio para llegar más allá.
4.Corriente pedagógica
Esta corriente va a tener su base en el
mundo escolar y se va a caracterizar, funda-
mentalmente por su contribución a la educa-
ción globalizada del niño. Esta, va a utilizar
recursos metodológicos y prácticos de las ar-
tes escénicas manipulando sus actividades a
través de un carácter educativo.
Y para poder establecer un nexo de unión y
observar el resultado posible provocado por la
participación de cada una de estas corrientes
como elementos que estructuran y determi-
nan en un momento específico a la expresión
e
corporal, deberemos recurrir a la utilización
del cuadro realizado por Mercé Mateu (1996)
y que tanto ha utilizado la bibliografía especí-
fica del campo de la Expresión Corporal.
(Inspirado en Mateu, 1996)
Este cuadro, nos permite comprobar que,
las corrientes aun siendo de distinta índole,
pueden permitir que la unión de sus aporta-
ciones se transfiera en actividades específicas
que hasta ese momento se consideraban pro-
pias de esta materia.
La psicología escoge de las artes escénicas
contenidos propios de esta materia y configuran
e
119
actividades como la “musicoterapia”, “drama-
terapia”, “psicodrama”, “danzaterapia”, para
poder solucionar problemas de tipo conduc-
tual en sus pacientes, como se ha expuesto
en párrafos anteriores. Dentro del ámbito de
la expresión corporal y la psicología este tipo
de terapias sirven para potenciar la mente,
el cuerpo y su conexión, dando lugar a “las
terapias artísticas creativas, las cuales buscan
capacitar a sus clientes en conectarse con su
mente y su espíritu por medio de la imagina-
ción” (Rodríguez Barquero, 2008), y gracias
a esta conexión poder actuar sobre la enfer-
medad y los síntomas que esta provoca en el
paciente.
Por otro lado, aportaciones de la corriente
metafísica y psicológica nos permite encon-
trar actividades relacionadas con los distintos
métodos de relajación existentes, incluyendo
dentro de este apartado sin ningún tipo de
clasificación aparente todas aquellas tenden-
cias de la filosofía oriental que se instauran en
occidente.
En la actualidad podemos encontrar una
variedad multifactorial de este tipo de prác-
ticas en distintos contextos, entre ellos el
educativo, ya que hay profesionales de la
Educación Física que incluyen dentro de su
programación de aula actividades basadas en
técnicas como el “Yoga”, “Taichi”, “Capoeira”,
dándonos a conocer la vertiente de unión en-
tre la corriente pedagógica y la metafísica de
la que nos habla esta autora.
Además, observamos que la corriente pe-
dagógica se nutrirá de contenidos específicos
de las artes escénicas para poder desarrollar
actividades tan variadas como la pantomi-
ma, la mímica, el teatro del gesto, el teatro
musical, la danza, pero deberemos tener en
cuenta que el ámbito pedagógico y educativo
buscará la forma de desarrollar esas activi-
dades desde un punto de vista educativo, ya
que el mero hecho de representar, dramati-
zar, cantar, bailar, como meras ejecuciones
prácticas y técnicas no facilitan en absoluto la
consecución de capacidades que eduquen al
alumnado, simplemente son cuerpos enseña-
dos en una determinada habilidad, por tanto
el profesional de la Educación Física deberá
adaptar, organizar y diseñar actividades cuyo
fin primero y último sea educar en el ámbito
que le compete.
De esa manera podemos saber cuáles son
por tanto las finalidades de la Expresión Cor-
poral, especificando además, cuando se trata
e
120 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
de un fin en sí misma o en un medio de obten-
ción de unos determinados resultados.
ÁREA PSICOLÓGICA ÁREA METAFÍSICA ÁREA ARTÍSTICA ÁREA PEDAGÓGICA
La expresión La expresión
Expresión profe-
como medio, fina- como medio, de-
lidad terapéutica sarrollo espiritual
sionalizada
PSICOLOGÍA
LA RELIGIÓN LAS ARTES
ANALÍTICA
Finalidades de la Expresión Corporal (Mateu, 1996).
EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD
Para poder encarar este apartado se nos
hace necesario recurrir a parte la información
que se obtiene de la tesis no publicada hasta
el momento de la profesora Ángeles Quintana
Yáñez (2009), pues de forma magistral reali-
za un riguroso estudio de la Terapia Gestalt,
para darnos a conocer la importancia de esta
técnica en el diseño de una propuesta de in-
tervención educativa en el ámbito de la edu-
cación física desde la expresión corporal.
Como bien nos dice: “Las personas nece-
sitan relacionarse para sentirse bien. Son se-
res sociales que requieren de la presencia del
otro para desarrollarse de manera armónica.
Relacionarse implica manejar una serie de có-
digos que pueden aprenderse. En expresión
corporal se trabaja con esos códigos favore-
ciendo así la comunicación interpersonal y so-
cial” (Álvarez y Quintana, 2010).
La mejora de la autoestima, la relación con
los demás o los mecanismos perceptivos que
regulan el aprendizaje, son acciones que van
a incidir de forma muy favorable en el pro-
pio bienestar de la persona, en su salud emo-
cional y la disciplina de la expresión corporal
contribuye con sus procedimientos al logro de
dichos objetivos.
Por lo tanto se hace necesario analizar y
ver cómo la expresión corporal mejora y fa-
vorece determinados aspectos de la persona
y por lo tanto su bienestar y salud en general.
1.Ámbito cognitivo
Para poder fundamentar la posible relación
entre expresión corporal y salud, deberemos
recurrir al conocimiento científico.
Habría que empezar a analizar las funcio-
nes cerebrales del ser humano y se sabe que
los datos obtenidos se obtienen de fuentes
como la neuropsiquiatra, la exploración ana-
tómica, la experimentación neurofisiológica y
la neurociencia.
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
Como nos dice Quintana (Álvarez y Quin-
tana, 2010: 368) “el cerebro en la actualidad
sigue siendo el gran desconocido pero pode-
mos afirmar que el crecimiento de las dendri-
tas y la formación de nuevas sinapsis es un
Expresión como proceso que dura toda la vida. Las ramas de
medio, finalidad
educativa.
las dendritas se remodelan sin cesar, cambian
su morfología y como consecuencia, las inte-
PEDAGOGÍA racciones neuronales van configurando nue-
vas funciones en ese proceso continuo del
hombre y su adaptación al medio. Unas y
otras estructuras se entrelazan, interactúan
dando como resultado unidades funcionales
que hoy sabemos, pueden ser modificadas
por el aprendizaje en cualquier momento de
la vida. El cerebelo es un sistema en el que
están representadas las distintas funciones
motrices, sensoriomotrices y mentales (Laín
Entralgo, 1987)”.
El cerebro va a ser el responsable de la in-
teracción organismo-medio; del conocimien-
to de las normas que rigen una sociedad,
de las creencias sobre los mitos, religiones,
del arte, la medicina y de todo el desarrollo
tecnológico y social. El cerebro y sus funcio-
nes cambiarán teniendo como punto de refe-
rencia el entorno y las experiencias y cómo
estas van cambiando. Este sistema (nuestro
cerebro) se reestructurará en base a la expe-
riencia y las vivencias experimentadas por
nosotros mismos.
2.Ámbito emocional
Goleman (2002, p.31) expone que el pilar
más primitivo de nuestra vida emocional se
encuentra en el sentido del olfato que está
compuesta por estratos neuronales especia-
lizados en analizar olores. A partir del lóbu-
lo olfativo comienza a desarrollarse la vida
emocional. A medida que se asciende en la
escala filogenética aumenta la masa del neo-
córtex y por lo tanto el número de conexio-
nes neuronales.
Recurriendo de nuevo al trabajo realizado
por la profesora Ángeles Quintana (2009) sa-
bemos que, “el sistema límbico está forma-
do por el tálamo, la amígdala, el hipotálamo,
bulbos olfativos y el hipocampo. Está conside-
rado como la fuente de las emociones, sede
de los mecanismos de interacción social (em-
patía, creencias, autoestima,...), almacena
recuerdos y está implicado en los procesos de
la memoria y en la relación del organismo con
su entorno”.
Por otro lado se puede afirmar, que el neo-
córtex, la corteza cerebral, es el encargado

EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD
de dar asiento al pensamiento y de los cen-
tros que procesan la información sensitiva y
emocional. Este nos va a permitir tener ideas,
pensar, entender símbolos, hablar, actuar,
crear. Su constitución la configuran dos he-
misferios cerebrales que se unen por un cuer-
po calloso y cada hemisferio será responsable
de unas funciones, que a su vez se subdividen
en los lóbulos frontal, temporal, parietal y oc-
cipital. Cuantas más conexiones se producen
mayor será la posibilidad de respuestas que
se obtengan.
Las emociones van a estar reguladas por
la denominada amígdala cerebral, masa con
forma de almendras que se ubica en el tallo
encefálico, muy cerca de la base del anillo lím-
bico y que interactuará con el neocórtex cons-
tituyendo la base de la emoción y se alojará
el depósito de la memoria emocional. Algu-
nos estudios exponen que la extirpación de la
amígdala supone la pérdida del reconocimien-
to básico de las emociones y los sentimientos.
Este elemento se encarga de secretar hormo-
nas cuando se desencadena una emoción y al
estar conectada al neocórtex se produce una
relación reciproca entre el pensamiento y el
sentimiento, por lo tanto se puede considerar
e
que la amígdala es una estructura límbica es-
trechamente ligada a los procesos de apren-
dizaje y de la memoria.
La emoción dispara y promueve la acción,
siendo la responsable de la motivación y por
lo tanto evidencia la importancia de ésta, para
cualquier tipo de aprendizaje. Será labor del
profesional que lleva a cabo actividades de
expresión corporal saber que, el aprendizaje
y la interpretación adecuada de las emocio-
nes será un objetivo básico de esta disciplina,
permitiendo mejorar de esta manera los me-
canismos que regulan la comunicación con las
personas que nos rodean.
La comunicación (una buena comunica-
ción) es necesaria para disfrutar de una buena
salud mental y por ello, se va a convertir en
el mejor nexo para mejorar nuestras habilida-
des sociales, aspecto muy importante dentro
del ámbito de la expresión corporal, pues es
de vital importancia una buena comunicación
entre las personas que vivencian las activida-
des propias de esta disciplina. Esa buena co-
municación permitirá disfrutar de situaciones
de empatía, solidaridad y colaboración que
mejoran en todo momento la cohesión grupal
y por tanto el trabajo adecuado en un am-
biente sano y saludable.
e
121
3.Ámbito somático
Como indica Stanley Keleman (1999) en
Álvarez y Quintana (2010) la vida se configu-
ra como un ente continuo de experiencias tan
diversas y variadas que podrían ir desde el
nivel celular al social.
La experiencia se convierte en un proceso
biológico y el cuerpo es la base y el sustento
de dicha experiencia. El desarrollo de la vida
se construye en base a las formas y estas
quedarán grabadas a fin de cuentas por las
emociones.
Los músculos mantienen la postura, eje-
cutan acciones, proporcionan información
porque están en contacto constante con el
cerebro. La complexión anatómica humana se
apoya en la postura vertical y su flexibilidad.
Por eso podemos decir que la rigidez nos indi-
ca el malestar o la lesión.
Es evidente entonces afirmar, que la pos-
tura nos informa de cómo somos y estamos
en un entorno concreto. La postura se aso-
cia irremediablemente a estados emociona-
les, profesiones, situaciones y acciones de
nuestra vida cotidiana. Nos indica el nivel de
bienestar o malestar en el contexto en el que
nos movemos. Como ya nos hacía ver Motos
(1983) con su estudio sobre las posturas, las
abiertas suelen estar vinculadas a estados
emocionales agradables y las cerradas por el
contrario, a situaciones de tristeza y recogi-
miento.
Disponemos de información que acredita
cómo, muchas técnicas terapéuticas activas
comienzan con procedimientos enfocados a
cambiar la actitud corporal del paciente. Al
respecto Alexander Lowen (1995) indica que
la debilidad de la columna vertebral se tradu-
ce por alteraciones en la personalidad.
Como educadores debemos tener en cuen-
ta las diferentes actitudes posturales y tratar
de modificarlas si la situación lo requiere. Tra-
bajar la conciencia postural es un elemento
necesario en nuestras sesiones de expresión
corporal.
ALGUNAS APLICACIONES DE LA EX-
PRESIÓN CORPORAL BENEFICIOSAS
PARA LA SALUD
1.Técnicas de Expresión Corporal y
buena salud
Tener en cuenta el trabajo que se lleva a
cabo dentro de la disciplina de la Expresión
Corporal nos hace comprender los posibles
e
122 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
beneficios que puede suponer para la mejora
de la salud e incluso si el planteamiento y pro-
gramación de las actividades a llevar a cabo
se realizan de forma adecuada, estaríamos
hablando de una estrategia preventiva para
solucionar posibles problemas de salud en el
futuro.
Algunos ejemplos:
• Trabajo respiratorio: Conocimiento de
la respiración y sus fases para una mejora de
la concienciación corporal.
• Trabajo de contrastes: Tensión / rela-
jación asociados a sensaciones y emociones.
• Trabajo de flexibilidad, movilidad arti-
cular, postura corporal, etc.
• Trabajo de relajación: El cuerpo en reposo.
• Trabajo relacional: Búsqueda de la co-
hesión grupal y mejora de las habilidades so-
ciales y afectivas.
• Trabajo basado en la auto percepción
y adecuado conocimiento de nuestro propio
cuerpo y sus posibilidades (en reposo y en
movimiento): Conocimiento de un adecuado
auto concepto corporal.
2.Beneficios obtenidos de la práctica
de actividades de Expresión Corporal
• Función Liberadora. Liberación de
tensiones y estrés, mejorando en algunos
momentos el rendimiento del sujeto que la
practica.
• Función Catártica. La práctica de de-
terminadas actividades incluidas dentro del
ámbito de la Expresión Corporal permiten
al individuo liberar la coraza impuesta por
cuestiones emocionales vivenciadas (Ej.: Las
actividades danzadas, rítmicas y de dramati-
zación).
• Función socializadora. Algunas activi-
dades de Expresión Corporal, necesitan de la
creación de un buen ambiente de trabajo y
para ello será necesario llevar a cabo activi-
dades de búsqueda de cohesión grupal a tra-
vés de la colaboración, cooperación, empatía
y solidaridad.
• Función Equilibradora. La práctica
de actividades basadas en el “darse cuen-
ta” (Perls, Hefferline y Goodman, 2002 en
Quintana, 2009: 168), utilizando el autoco-
nocimiento corporal tanto en reposo como en
movimiento ofrecen una rica vivencia al suje-
to que permite de esta manera la auto regu-
lación de la percepción corporal y por lo tanto
equilibrio en el conocimiento de las emocio-
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE
nes y lo que estas provocan en la estructura
corporal.
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EXPRESIÓN CORPORAL Y SALUD 123

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Barcelona. Aguazul.
e
124
ACTIVIDAD FÍSICA SALUD Y EDUCACIÓN
17 OLIMPISMO, EDUCACIÓN Y SALUD
Martínez Gorroño, M.E.
Universidad Autónoma de Madrid
RESUMEN
En este artículo hemos intentado cumplir
los objetivos que la organización del Con-
greso nos ha encomendado, cuales son los
de relacionar los tres términos de su título:
Olimpismo, Educación y Salud. Si bien ello ha
supuesto un reto que aceptamos en su mo-
mento, no exento de dificultades, nos pareció
que los tres conceptos tuvieron en el ideario
de Coubertin una presencia clara, aspectos
que abordamos y analizamos con la breve-
dad requerida para una encomienda en un
contexto de una Mesa Redonda, que hemos
realizado desde la consulta de su obra escrita
y de otras fuentes secundarias que suponen
los autores que se han especializado sobre el
pensamiento y la obra de Pierre de Fredy.
LA DOBLE VERTIENTE EDUCATIVA EN
LOS OBJETIVOS DE PIERRE DE COU-
BERTIN
Como es bien conocido el Movimiento Olím-
pico y el Olimpismo moderno tuvieron su gé-
nesis en las ideas y los impulsos de Pierre de
Fredy, Barón de Coubertin (1863-1937). Como
consecuencia de la gran influencia y trascen-
dencia de su obra, tanto su planteamiento
ideológico como los resultados de su trabajo,
han sido objeto de muchos y variados estu-
dios, investigaciones, análisis y reflexiones.
Pero con la perspectiva que hoy nos permi-
te el tiempo trascurrido y analizando las pre-
misas y la obra de Pierre de Coubertin, con la
brevedad que nos condiciona la extensión de
este trabajo, señalaremos que desde nuestra
particular visión la trayectoria vital de Pierre
de Fredy, pareció estar marcada desde el prin-
cipio al fin por su gran inquietud y compromi-
so social. La gran inquietud que le producían
los problemas que padecía la sociedad de su
tiempo, le llevaron a convertir su trayectoria
vital en un gran esfuerzo por intentar poner-
les solución a partir de impulsos e iniciativas.
En todas ellas en el fondo nos parece llegar
a un solo aspecto esencial: la necesidad que
encontró de educar a los individuos y a los
grupos sociales; o si se quiere, a su convenci-
miento pleno de que a partir de la educación
se podía poner solución a gran parte, si no a
todos, los males que aquejaban a las socieda-
des y a las personas. El instrumento para ello:
el deporte.
Pero, principalmente en los inicios de los
primeros impulsos de Pierre de Coubertin,
nosotros percibimos dos vertientes e iniciati-
vas diferentes, aunque ambas de naturaleza
educativa. Una, que pudiéramos calificar de
más amplia, que tenía el objetivo de educar
y hermanar a las sociedades y los pueblos
a partir del deporte y que se materializó en
la creación de los Juegos Olímpicos, y otra,
dentro de los recintos académicos y que te-
nía el objetivo concreto y la intención de re-
formar el sistema educativo escolar en los
centros docentes.
Ambas han sido expuestas y reflexionadas
por varios autores, pero nos parece que no
siempre han sido disociadas, quedando la se-
gunda más oculta, tras el éxito que alcanzó la
primera con el establecimiento de los Juegos
Olímpicos. Sin embargo siguiendo la trayecto-
ria de Pierre de Coubertin las dos dieron ori-
gen a diferentes impulsos, ya que perseguían
objetivos que se concretaron en la praxis de
forma distinta, como pensamos que evidente-
mente se pretendía.
Con respecto a la segunda y menos cono-
cida, la idea de reformar el sistema educati-
vo, muchos han sido los estudiosos de estas
circunstancias que nos han relatado los he-
chos históricos que muestran esta parte de
la obra de Coubertin dentro de los contextos
académicos y nos han dado a conocer cómo
se sucedieron los acontecimientos. Por ellos
sabemos que rechazando la carrera militar
que le propiciaba su familia y su rango

OLIMPISMO, EDUCACIÓN Y SALUD
“Decidió dedicarse íntegramente a la ar-
dua tarea de la reforma educativa de su país,
impulsado a ello ante las reveladores expe-
riencias personales obtenidas en viaje de
capacitación y estudio llevado a cabo en In-
glaterra y América del Norte”1
Queda patente en la cita anterior que el
planteamiento educativo como idea primi-
genia de la que partió Pierre de Coubertin y
que fue configurando el ideario del Movimento
Olímpico, era una reforma educativa y ha-
ciendo referencia concreta a ello también, por
ejemplo, Paul Vialar, rescataba estas palabras
textuales del propio Coubertin: “He decidido
–decía- cambiar bruscamente mi carrera en
el deseo de unir mi nombre al de una gran
reforma pedagógica”2 .
Para este objetivo de reformar los conte-
nidos del sistema escolar adquieren sentido
y están en relación directa sus ya muy cono-
cidos viajes al Reino Unido. Muchas son las
obras en las que se ha escrito sobre el impac-
to que en Coubertin causó la gran influencia
que el deporte había cobrado en la educación
de los jóvenes ingleses y la circunstancia de
cómo resultó marcado en forma definitiva por
la obra de Thomas Arnold en el colegio de Rug-
by. Prestigiados autores del olimpismo, como
e
Conrado Durántez, afirman que consideraba a
aquel inglés como
“El mejor pedagogo de los tiempos mo-
dernos y causante de la prosperidad actual y
la expansión prodigiosa de su país, más que
cualquier otro inglés”3 .
Fue a partir de aquel ejemplo que empezó
a orientar su idea de la reforma de sistema
educativo de Francia.
Con mucha frecuencia se ha mencionado
que esta reforma educativa que pretendía
Pierre de Fredy estaba motivada porque
observaba que los contenidos de la ense-
ñanzas que formaban parte de los procesos
educativos franceses, como los de casi toda
la Europa continental, en aquellos años,
tenían objetivos fundamentalmente “inte-
lectuales” y que, por tanto, las enseñanzas
oficializadas estaban abandonadas a conte-
nidos más destinados al desarrollo de los
procesos “mentales”, mientras que era sub-
estimada la educación “corporal”.
1
Durántez Corral, C. (2001): Pierre de Coubertin y su ideario. Ed. Comité Olímpico Español. Madrid.
2
Vialar, P. (1962) Pierre de Coubertin, The Man, The Games. The International Olympic Academy, pág. 16.
3
Coubertin, P.: (1973) Ideario Olímpico. Discursos Ensayos, INEF. Madrid. pág. 21.
4
Otero Urtaza, E. (1996). Las relaciones entre Pierre de Coubertin y Francisco Giner de los Ríos. Revista Complutense de Educación, vol. 7, nº 2. Servicio
de Publicaciones. Universidad Complutense. Madrid
e
125
Sin embargo, se ha señalado con me-
nos frecuencia otra importante inquietud que
preocupaba muy especialmente a Coubertin
con respecto a las formas educativas que en
general se imponían en aquellos años y que,
de forma muy concreta, influenciaban a los
contenidos de la Educación Física que en aque-
llas fechas se impartía en Francia.
De ella le preocupaba, entre otros aspec-
tos, que la Educación Física de los varones,
desde edades muy tempranas tuviera no so-
lamente contenidos hegemónicos gimnásticos,
disciplinantes y rígidos con orientaciones dog-
máticas, sino el avance de los planteamientos
que defendían que la Educación Física en los
centros docentes para los niños varones debía
ser claramente militarizante. Aquellas eran las
premisas que orientaban los posicionamientos
educativos de la Ligue de L´Éducation physi-
que, dirigida por Pascal Grousset.4 Además de
ella, muchos otros sectores sociales defendían
que a los vástagos varones que eran alumnos
en los centros escolares, se les debería de ini-
ciar en el adiestramiento físico con orientación
militar desde sus primeros años, y con respec-
to al área que nos ocupa, planteaban que era
precisamente este contenido, el que debía ser
parte importante en la materia de Educación
Física que niños y jóvenes recibieran durante
el periodo por el que se extendía su formación
académica.
Y así, en forma creciente, y acentuándo-
se como consecuencia de la derrota france-
sa frente a los alemanes en 1870, se habían
puesto de moda y alcanzado gran vigor los
conocidos como Bataillons Scolaires5 . Aquel
habiente “militarizante” de los contenidos
educativos, fue alcanzando vigencia en la
Francia en la que se desenvolvió Pierre de
Coubertin y, por ejemplo, algunos senadores
republicanos franceses como E. Georges y B.
Saint-Hilaire llegaron a defender públicamen-
te sus planteamientos de que la preparación
militar debía tener su primera etapa en la es-
cuela, en cuyos recintos la gimnasia y el tiro
deberían ser impartidos obligatoriamente a
los alumnos varones, quedando tales aspec-
tos vinculados a la constitución de los Batallo-
nes Escolares6 .
Esta tendencia venía extendiéndose por toda
Europa perviviendo con otras preferencias dentro
e
126 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
DEPORTE

del área, que pugnaban por la preponderancia contenidos para aquel área de la Educación Fí-
de los objetivos higiénicos. Estos otros eran sica. Área, que por otra parte, se debatía por
defendidos por ciertos sectores médicos que tener una presencia continúa como materia
tenían su argumento y su vigencia lógica a escolar en varios países de Europa. Y así Pie-
partir de la gran preocupación por la tisis o rre de Fredy se proponía introducir el deporte
tuberculosis, pandemia que diezmaba a la como contenido que sustituyera a la gimnás-
juventud europea de aquel periodo con unas tica, en aquellos momentos preponderante,
cifras realmente preocupantes. Este último por su contenido disciplinado y sus ejercicios
problema fue el aspecto que le dio un im- analíticos. Quería introducir el deporte en su
pulso importante y cierta presencia hegemó- sentido solidario y unificador, como parte de
nica a la gimnástica con preponderancia de las clases de Educación Física viendo en él
ejercicios analíticos de orientación higiénica- una oportunidad única para conseguir el ob-
respiratoria, hasta que se inventó en 1929 la jetivo de ayudar al entendimiento entre los
Penicilina y se fue extendiendo la posibilidad seres humanos y los pueblos, enseñándoles,
de su utilización entre la población afectada o entre otras cosas, a competir pacíficamente y
en riesgo de contraerla. a cooperar.
La inquietud educativa de Pierre de Cou- Aquella preocupación de Pierre de Fredy
bertin pretendía en forma especial contra- por la utilización de las ignorancias juveniles y
rrestar las orientaciones militaristas que la orientación social que estaban tomando es-
parecían impulsar con fuerza las reformas tuvo siempre patente. Era muy consciente de
educativas en general y concretamente to- que había específicos intereses por desarro-
mar presencia preponderante en los conte- llar con intenciones diversas el desarrollo del
nidos de la Educación Física. Por otra parte, potencial agresivo que equivocadamente pa-
además, aquellas presiones de “educación- recía ser patrimonio de la masculinidad y que
militarista” eran objeto de importantes te- era tan potencialmente manipulable por los
mores entre los observadores pacifistas intereses políticos. Muchos son los ejemplos
como Pierre de Coubertin, que igualmente en sus escritos, pues de forma muy patente
percibían que aquellas tendencias eran im- repitió aquellos argumentos cuando verbali-
pulsadas por fuertes presiones sociales de zaba el gran beneficio que desde su perspec-
algunos grupos y poderes fácticos que con tiva podía suponer la reunión de la juventud
intereses políticos se insertaban en las in- cada 4 años que pretendía impulsar con los
quietudes nacionalistas tan típicas de aquel Juegos Olímpicos:
periodo. Estas dos tendencias unidas, a cual- “Es preciso que, cada cuatro años, los Jue-
quier mente cultivada y observadora, podían gos Olímpicos restaurados, den a la juventud
suscitar los más negros temores y, obser- universal la ocasión de un reencuentro dicho-
vando hoy la historia y los acontecimien- so y fraternal, con el cual se disipará poco a
tos, hemos de reconocer que sus temores poco esta ignorancia en que viven los pue-
no sólo eran fundados sino que tristemente blos, unos respecto a los otros, ignorancia
se cumplieron. Así, en todos los países eu- que mantiene los odios, acumula los malen-
ropeos, importantes grupos sociales se ma- tendidos y precipita los acontecimientos en el
nifestaban especialmente temerosos de que destino bárbaro de una lucha sin cuartel” (De
fuerzas agresivas foráneas a sus naciones Coubertin, 1973:23).
pudieran aprovechar la supuesta “debilidad
física” o falta de potencial agresivo militar, EL PLANTEAMIENTO DE PIERRE DE
para invadir y adueñarse de sus territorios, y COUBERTIN CON RESPECTO A LA REFORMA
se esforzaban por convencer y preparar a las DE LOS CONTENIDOS EDUCATIVOS EN
jóvenes varones para que estuvieran con- LOS CENTROS DOCENTES
cienciados, preparados y siempre dispuestos La vertiente educativa que se planteó Cou-
para defender a sus respectivas patrias. bertin cuyo objetivo era la reforma de los pla-
Por tanto, contrarrestando aquellas pers- nes de estudios de los centros docentes, nos
pectivas tan en boga, Pierre de Coubertin pre- parece irla viendo concretarse en la praxis en
tendía difundir una nueva concepción y 1888. En aquel año inició en su país la cam-
5
Que según Almeida Aguiar “tenían su origen en el espíritu de la Convención Francesa, cuando ya en 1791 la Asamblea Nacional había permitido que en cada cantón se esta-
bleciera una compañía de jóvenes menores de 18 años” . Según el mismo autor aquello fue el precedente del establecimiento en 1795 del servicio militar obligatorio y de que se
instituyeran los bataillons de l´esperance en los que se exaltaba el espíritu patriótico y se trataba de organizar a los más jóvenes para defender las ideas revolucionarias.
6
Aquellos temores de Pierre de Coubertin a que la escuela fuera utilizada como el premier centro de pre-instrucción militar se materializaron pronto ya que aquellos con-
tenidos quedaron instaurados en la enseñanza de los alumnos varones por Ley en Enero de 1880 a partir de la iniciativa del Ministro de Enseñanza Pública Jules Ferry.

OLIMPISMO, EDUCACIÓN Y SALUD
paña de “rebronzer la France” que dio origen
en ese mismo año al hito ejemplarizante en el
Colegio Monge de París. El él se puso en mar-
cha un nuevo plan de estudios que favorecía
“la formación de pequeños clubs deportivos
para educar a los niños en el self-govern-
ment”7 .
Pero es importante señalar, teniendo en
cuenta el contexto español de esta publica-
ción, que además de la influencia de Arnold,
Pierre de Coubertin contó también con otras
informaciones de innovaciones pedagógicas,
que cuando se inició la reforma que impulsó
en el Colegio Monge de París, ya tenían una
larga trayectoria, y que conocía a partir de
sus inquietudes e indagaciones de los siste-
mas educativos más adelantados de los que
en aquellas fechas se desarrollaban en Euro-
pa.
Así, hoy en día se conoce, aunque ha sido
muy escasamente difundido, que Pierre de
Coubertin estuvo muy interesado en los mé-
todos que en España se venían desarrollando
desde 1876 en la Institución Libre de Ense-
ñanza. De ello hay noticia concreta a partir
de la correspondencia que mantuvo durante
varios años con Francisco Giner de los Ríos y
con Bartolomé Cossío.
e
Como sabemos la Institución Libre de En-
señanza Española había partido de aspectos
con los que Pierre de Coubertin seguramen-
te podía sentirse identificado. La creación de
aquella Institución en 1876 surgió de intentar
una particular reforma educativa en los méto-
dos y contenidos de las enseñanzas y en las
que, a partir de sus influencias Krausistas, las
excursiones, los juegos populares y los ejer-
cicios al aire libre formaban parte esencial de
la materia de Educación Física que como parte
de sus contenidos escolares se impartían a su
alumnado. Por otra parte, la ILE siempre se
manifestó contraria a la tendencia europea de
hacer de la Educación Física una instrucción
escolar pre-militar y se pronunció en múlti-
ples ocasiones opuesta rotundamente a los
Batallones Escolares.
El aspecto de intentar una reforma educa-
tiva, “particular y paralela” a las enseñanzas
que en el país eran en aquel momento las ofi-
cializadas es otro aspecto común que compar-
tieron la ILE española y Pierre de Coubertin;
que esté último inició en el Colegio Monge-
7
Callebat, L. (1988) Pierre de Coubertin, Fayard, París en Otero Urtaza, pág. 204.
8
San Martín, A (1889) en López Serra, F (2002): Historia de la Educación Física. La Institución Libre de Enseñanza. Gymnos. Madrid págs.189.
e
127
de París en 1888 y que la ILE había iniciado
en 1876. La profundización en la investiga-
ción de las relaciones Coubertín-Giner de los
Ríos- Cossío, quizás nos permitan conocer la
profundidad de la influencia que las orienta-
ciones y experiencias que había desarrollado
la ILE pudieron tener en las perspectivas que
Coubertin pretendía conferirle a la reforma
educativa que deseaba iniciar. Pero su parale-
lismo incluso en aquellos años, ya estuvo re-
saltado por españoles de aquel entorno como
Alejandro San Martín, quien su simpatía hacia
los posicionamientos de Pierre de Fredy le lle-
varon a afirmar:
“Verdad es que la gestión de Pierre de
Coubertin, verdaderamente pedagógica y
científica está ya bien representada en Madrid
(La ILE persigue hace más de 10 años una
educación Inglesa)” 8
Con respecto precisamente a los conteni-
dos y formas de la Educación Física, la ILE
introdujo en su programa de estudios recur-
sos que tuvieron en ocasiones una resonancia
muy importante entre los inquietos peda-
gogos europeos, como las excursiones o las
colonias escolares de vacaciones. Aquellos
recursos educativos practicados en un sis-
tema de coeducación, aunque tan criticados
por ciertos sectores españoles, entre otros
aspectos, por inmorales, alcanzaron eco en
toda Europa, también como consecuencia del
prestigio internacional de algunos de los pro-
fesores españoles que la gestaron e la impul-
saban.
Otras novedades en las formas de Educa-
ción Física de la ILE, que ya han sido apun-
tadas por especialistas que se han centrado
en los contenidos de sus clases en éste área
como López Serra (2002), nos indican la uti-
lización de los Juegos populares. La presen-
cia de estos recursos netamente de tradición
española, que permitían la competición, los
equipos y el sentido lúdico, analizados con
mayor profundidad y tiempo, posiblemen-
te nos permitan en otros futuros momentos
reflexionar y analizar ese mimetismo inglés
que, en realidad parece que se impuso al
planteamiento previo de la Educación Física
que se impartió en los primeros momentos en
la ILE. Ésta parece que tuvo una base gim-
nástica intercalada con juegos populares, que
se incluyeron por propia iniciativa y a partir
del planteamiento krausista y los conceptos
e
128 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
SOBRELAS
LASCIENCIAS
CIENCIASDE
DELA
LASALUD
SALUDYYEL
ELDEPORTE
educativos de sus creadores españoles. Otras
prácticas que hoy podemos calificar como de
auténticas primicias, y que apenas si fueron
percibidas entonces, fue por ejemplo la intro-
ducción del fútbol como deporte escolar, que
sus alumnos empezaron a practicar con un
balón reglamentario que había traído Capper
de Londres en 1884, siendo así la ILE la pri-
mera institución escolar española que practi-
có el tan actual difundido deporte.
Por tanto cuando en 1888 Pierre de Cou-
bertin comenzó su primer paso en la reforma
educativa del sistema escolar con la iniciativa
del Colegio Monge de París hemos de tener
en cuenta lo que ya algunos autores como
Oterno Urdaza han mencionado, pues:
“Cuando Coubertin empezó a adecuar los
métodos deportivos ingleses en esta escue-
la, la ILE llevaba ya seis años aplicándolos en
España"9.
Incidiendo en ese mismo aspecto y, si-
guiendo al mismo autor, es preciso apuntar
pues que
“No debemos olvidar que la ILE fue el pri-
mer colegio de la Europa continental en emu-
lar los principios de la educación inglesa que
luego recogería Coubertin, especialmente en
lo que se refiere a la sobriedad en el traba-
jo mental, el desarrollo físico a través de los
juegos al aire libre, y a acostumbrar a sus
alumnos desde los primeros días de clase a
la libertad personal mediante el self-govern-
ment, como comentaba el periódico The Ti-
mes el 2 de octubre de 1884”10
Todo ello en la ILE en principio, no partía de
la influencia inglesa, sino como ya hemos apun-
tado de la filosofía krausista de sus creadores.
Por otro lado, cabe también señalar que
los ímpetus de reforma educativa escolar de
Pierre de Coubertin tuvieron una orientación
mucho más ambiciosa en el sentido positi-
vo de la palabra. Siguiendo pues en su línea
de intentar todo con las más amplias miras,
prendió impulsar una reforma educativa de
alcance internacional a partir de la constitu-
ción el 29 de mayo de 1888 del Comité para
la propagación de los Ejercicios Físicos en la
Educación (Comité pour la propagation des
Exorcices Physiques dans l´ëducation) que
inició casi simultáneamente con la campaña
de “rebronzer la France”, que antes ya hemos
mencionado, y que dio origen en ese mismo
9
Otero Urdaza, E.(1996b): «Las relaciones entre Pierre de Coubertin y Francisco Giner de los Ríos», en Revista Complutense de Educación, 7, pp. 201-210.
Otero Urtaza, E. (1996). Las relaciones entre Pierre de Coubertin y Francisco Giner de los Ríos. Revista Complutense de Educación, vol. 7, nº 2.
10
Servicio de Publicaciones. Universidad Complutense. Madrid. pág. 210.
DEPORTE
año al hito ejemplarizante que supuso el Co-
legio Monge de París.
DEL IDEAL EDUCATIVO DE ARMONÍA
A LA NECESIDAD DE SALUD
Por otra parte, y centrándonos ahora en
el tercer concepto que encabeza este artícu-
lo, la salud; pasaremos a analizar aspectos
del ideario de Pierre de Coubertin en los que
vemos presente su gran interés por la salud,
ya que en el fondo de la idea del deporte
que siempre defendió, la salud era algo ob-
viamente implícito. Por otra parte puede ob-
servarse que en la estructuración del ideal
educativo que está en la base del Olimpis-
mo, lemas, definiciones y paradigmas siem-
pre lo incluían. Y así revisando el proceso
por el que fue conformando el ideario que
caracterizó al Movimiento Olímpico puede
observarse con claridad que el concepto de
salud fue tomando presencia y haciéndose
especialmente explícito.
En primer lugar con respecto a su preocu-
pación y ocupación por la salud individual y
su convencimiento de que la actividad física
era una clave para conseguirla y mantener-
la, la podemos ver presente en las múltiples
actividades físicas que formaban parte de su
devenir cotidiano. Conrado Durántez en su
obra Pierre de Coubertin y su ideario, publica-
da por el Comité Olímpico Español en 2001,
escribía:
“A la edad de 72 años, Coubertin practica-
ba el remo en el Lago Leman”.
En los libros que los especialistas han
publicado sobre la vida y obra de Pierre de
Coubertin muchas son las fotografías, que
todos hemos tenido oportunidad de ver, que
muestran los muchos deportes que formaban
parte fundamental de su cotidianeidad. Pero
también la salud formó parte de sus esfuer-
zos divulgadores. Y así, de sus empeños por
difundir los beneficios que con respeto a ella
podía suponer el deporte practicado con re-
gularidad por los individuos, es un ejemplo,
la publicación que hizo en 1928 de un traba-
jo titulado ´La cura por el remo´”. (Durántez
Corral, 2001)
Como decíamos en párrafos anteriores, po-
demos ver la noción de salud especialmen-
te implícita, por ejemplo a partir de algunos
de los lemas que empezaron a conformar el
ideal del olimpismo, como: “Mens férvida in

OLIMPISMO, EDUCACIÓN Y SALUD
corpore lacertoso” (mente cultivada en un
cuerpo entrenado). Como es sabido, con él
Pierre de Fredy pretendía actualizar el an-
tiguo “Mens sana in corpore sano” del poe-
ta Juvenal (Aquino, 60 d. C. -Roma, 128 d.
C) que indiscutiblemente parecía tener una
función higiénica, por cuanto que se orien-
taba a conseguir un equilibrio armónico del
ser humano.
Pero el concepto de salud de Pierre de
Coubertin, al igual que en otros aspectos,
nos parece adelantado a su tiempo. Sus
perspectivas siempre parecen alcanzar una
especial visión que le permitían adelantarse
a las posiciones de gran parte de sus con-
temporáneos. Nos referimos a ese concepto
de salud más amplio que en la actualidad ya
es mucho más común: el concepto de salud
social. Si observamos el ideario de Coubertin
su planteamiento entiende que el deporte,
bien orientado, puede conseguir unas per-
sonas armónicas, equilibradas, sanas de
“cuerpo” y “alma”. Pero aquel planteamiento
no formaba parte solo de sus perspectivas
cuyo objetivo eran solamente las personas
en cuanto individuos, y que pretendían se-
gún sus palabras armonizar su “fuerza cere-
e
bral” y su “fuerza muscular”; sino también
las que tenían como objetivo los grupos so-
ciales y el propio Movimiento Olímpico. Si
analizamos sus planteamientos nos damos
cuenta que su objetivo era también lo que
hoy podemos llamar las habilidades socia-
les, su planteamiento estaba orientado a la
salud individual y la salud social. Las rela-
ciones sociales se deterioran por los malos
usos, como otras muchas capacidades y ne-
cesidades humanas. El deporte para Pierre
de Coubertin era un medio, un instrumen-
to, que utilizado con espíritu olímpico, podía
contribuir a armonizar las relaciones sociales
entre los individuos, los pueblos y los países.
Y así, como todos sabemos, fuera de los
centros docentes, Pierre de Coubertin se
empeñó durante toda su vida en convencer
al mundo de que el deporte olímpico podía
contribuir a la paz mundial, al entendimien-
to y la amistad entre los pueblos ¿no es eso
una salud social?
Por otra parte en los Principios Funda-
mentales que conformaron el ideario olím-
pico explicitado en la Carta Olímpica, el
concepto de salud está implícito y explícita-
mente mencionado. Así en el Punto 6 de sus
Principios Fundamentales se puede leer:
e
129
“El Movimiento Olímpico tiene como obje-
tivo contribuir a la construcción de un mundo
mejor y más pacífico, educando a la juventud
a través del deporte practicado sin discrimi-
nación de ninguna clase y dentro del espíritu
olímpico, que exige comprensión mutua, es-
píritu de amistad, solidaridad y juego limpio.”
(Punto 6 de los Principios fundamentales)
Así podemos ver como el “espíritu olímpi-
co” para serlo “exige” muchos aspectos que
hoy forman parte de lo que conocemos como
salud mental de los individuos.
En la misma Carta Olímpica podemos tam-
bién leer
“El Olimpismo es una filosofía de vida que
exalta y combina en un conjunto armónico
las cualidades del cuerpo, la voluntad y el es-
píritu. Aliando el deporte con la cultura y la
educación, el Olimpismo se propone crear un
estilo de vida basado en la alegría del esfuer-
zo, el valor del buen ejemplo y el respeto por
los principios éticos fundamentales y univer-
sales” (Punto 2 de los Principios fundamen-
tales)
En estos principios éticos fundamentales y
universales el derecho y respecto a la salud
estimamos que están implícitos. Pero en otros
apartados de la misma Carta Olímpica tene-
mos referencias explicitas a la salud, su ne-
cesidad y su defensa. Y así cuando el Comité
Olímpico Internacional enumera sus funcio-
nes, vemos muy claramente en la Carta Olím-
pica que a sí mismo se impone obligaciones
referidas al binomio: salud-deporte. Y así en-
tre las funciones que el propio COI se asigna
se hace constar:
“9.- Tomará medidas para evitar que corra
peligro la salud de los atletas”.
10. Velará para que los Juegos Olímpicos
se desarrollen en condiciones que revelen
una actitud responsable ante los problemas
del medio ambiente.”
La educación y la salud son dos contenidos
que desde su génesis formaron parte insepa-
rable del Olimpismo y del Movimiento Olím-
pico. Su trayectoria debe seguir pareja, de
lo contrario el Olimpismo perdería su propia
esencia y su sentido de ser.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Y FUENTES
*Almeida Aguiar, A. S.: (1999) Intento de esta-
blecer un batallón escolar en las Palmas de Gran
Canaria a principios del siglo XX. Boletín Millares
Carlo 18, 1999 II Jornadas de historia local cana-
e
130 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
UNIVERSITARIOSOBRE
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LASCIENCIAS
CIENCIASDE
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LASALUD
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ELDEPORTE
DEPORTE

ria: enseñanza y educación en Canarias. Pags. Revista Complutense de Educación, vol. 7, nº 2.

73-86 Servicio de Publicaciones. Universidad Compluten-
se. Madrid. págs. 201-210.
*Callebat, L. (1988) Pierre de Coubertin, Fayard,
París. *Vialar, P. (1962) Pierre de Coubertin, The Man, The
Games. The International Olympic Academy, pág. 16.
*Clastres, P. (2003): La décennie leplaysienne
de Pierre de Coubertin. De la réforme des lycées
aux Jeux olympiques (1883-1896). Rev. Les Étu-
des Sociales. Nº 137. 1er Semestre. Págs. 5-19.

*Clastres, P. et Duval, N. (2003): Bien armés

pour la vie ou Français je suis. Deux modèles sco-
laires concurrents: L´École des Roches et le Co-
llege de Normandie. Rev. Les Études Sociales. Nº
137. 1er Semestre. Págs. 21-33

*Clastres, P. (2010): La aceptación de la Re-

pública por Pierre de Coubertin. Discurso inédito
pronunciado ante la Conferencia Molé de Paris en
1887. Citius, Altius, Fortius. Humanismo, Sociedad
y Deporte: Investigaciones y Ensayos. Vol. 3 nº 2.
Comité Olimpico Español-Centro de Estudios Olím-
picos de la UAM. Madrid. págs. 39-59.

*Coubertin, P.: (1931). Mémoires Olympiques. Reim-

presión de la Edición del Bureau International de Péda-
gogie sportive Lausanne. Éditions Revue EPS. Paris.

*Coubertin, P.: (1973) Ideario Olímpico. Discur-

sos Ensayos. INEF. Madrid.

*Coubertin, P.: (1973). Textes Choisis Comité

Olímpico Internacional.

*Coubertin, P.: (2003). L´éducation anglaise

(Communication faite à la Société d´économie so-
ciale. Séance du 18 avril 1887. Rev. Les Études
Sociales. Nº 137. 1er Semestre. Págs.125-144.

*Coubertin, P.: (2009). Lo que podemos pedir

ahora al deporte. Citius, Altius, Fortius. Humanis-
mo, Sociedad y Deporte: Investigaciones y Ensa-
yos. Vol. 2 nº 2. Comité Olimpico Español-Centro
de Estudios Olímpicos de la UAM. Madrid. págs.
135-144.

*Durántez Corral, C. (1994): Pierre de Couber-

tin. El humanista Olímpico. Museo Olímpico de
Lausana. Suiza.

*Durántez Corral, C. (2001): Pierre de Coubertin

y su ideario. Ed. Comité Olímpico Español. Madrid.

*Durántez Corral, C. (2002): El Movimiento

Olímpico Moderno y su filosofía. El ideario. Ed. Co-
mité Olímpico Español. Madrid.

*López Serra, F (1998): Historia de la Educación

Física. La Institución Libre de Enseñanza. Gymnos.
Madrid.

*Otero Urdaza, E. (1996). Las relaciones entre

Pierre de Coubertin y Francisco Giner de los Ríos.
COMUNICACIONES
e
132
1 LA MEJORA DE LA COHESIÓN EN EQUIPOS DEPORTIVOS
ATRAVÉS DEL “OUTDOOR TRAINING”
Anglada Monzón, P.1 y Martínez de Miguel, G.2
1Universidad Autónoma de Madrid
2Instituto de Formación Avanzada (INFOVA)
RESUMEN
Numerosos estudios y experiencias prác-
ticas han utilizado el “adventure based coun-
seling” o también llamado “outdoor training”,
como herramienta para mejora de las compe-
tencias de trabajo en equipo durante los pa-
sados cincuenta años. En esta comunicación
se recogen brevemente algunas de los mis-
mas así como los fundamentos técnicos que
permiten su utilización con garantías de éxito
en el contexto general de la formación. Por
último, se hace una propuesta o plan de tra-
bajo adaptado a la mejora de la cohesión en
equipos deportivos basado en el aprendizaje
experiencial.
ESTADO DE LA INVESTIGACIÓN DEL
“ADVENTURE BASED COUNSELING”
Desde el contexto general de la investiga-
ción en esta área se vienen realizando estu-
dios que verifican la utilización de programas
de formación basados en el aprendizaje ex-
periencial desde mediados de los años ochen-
ta. Sería recoger todos ellos en este trabajo y
nos remitimos a la tesis doctoral de Anglada
(2007) para conocerlo con detalle. Sin embar-
go, es conveniente destacar algunas de es-
tos estudios que por su cercanía al contexto
deportivo y al tipo de intervención propuesta
nos ha parecido oportuno.
Mercade (2006) hace un estudio en el que
mediante un programa de outdoor training
busca la incidencia en la cohesión en equi-
pos deportivos. La muestra estaba compues-
ta por un grupo experimental perteneciente a
un equipo de waterpolo de categoría juvenil
de 16 miembros. El grupo de control estaba
formado por otro equipo de waterpolo de otro
club de 16 jugadores con características muy
similares. Para centrar el objetivo Mercadé
se apoya en la cohesión según la describe
Carron. Se programan las actividades para
incidir además en la identidad colectiva, es-
tablecimiento de objetivos comunes, defini-
ción de roles, la comunicación y la eficacia del
grupo. El diseño del estudio incluyó un pre y
pos test y un sociograma. El cuestionario uti-
lizado fue el GEQ (Group Environment Ques-
tionnaire) de Carron, Brawley y Widmeyer así
como la prueba de Wilcoxon de comparación
de resultados. Los resultados que muestra el
autor le permiten validar la hipótesis aunque
las diferencias en las variables a estudiar en
el pre y el pos- test son pequeñas. Según el
autor la variable cohesión es multifactorial y
compleja, la muestra reducida y emocional-
mente inestable y el haberse hecho el estudio
al final de la temporada no contribuyeron a
mayor claridad en los resultados.
Hatch y Macarthy (2005) examinan en su
estudio los efectos a largo plazo de los parti-
cipantes de una actividad muy corta de media
jornada, procedentes de grupos pertenecien-
tes a distintas organizaciones estudiantiles.
La muestra estuvo compuesta de setenta y
seis participantes a los que se les evaluó en
cohesión de grupo, efectividad del grupo, y
efectividad individual en cuatro momentos
diferentes: una semana antes del curso (lí-
nea base), justo antes de empezar (pre-test),
después de terminar (postest) y dos meses
después de acabar el curso (seguimiento).
Los resultados muestran que no hay cambio
de la línea base al pretest, incrementos signi-
ficativos del pretest al postest. Y un retorno
en el seguimiento a niveles cercanos al pretest.
Como señalábamos anteriormente se han
realizado desde los años ochenta interesantes
investigaciones sobre diversos aspectos del
modelo “adventure based counseling” y sus
derivados. Una de las que ha marcado un an-
tes y un después en su estudio fue la realiza-
da por Schoell, Poutry y Radcliffe (1988). En
esta experiencia la utilización del programa y

LA MEJORA DE LA COHESIÓN EN EQUIPOS DEPORTIVOS ATRAVÉS DEL “OUTDOOR TRAINING”
el estudio les valió obtener el premio nacional
de educación del Department of Education en
la década de los ochenta en EEUU. Este se
realizó en colaboración con la Harvard Uni-
versity y supervisado por el Massachussets
State Department of Education y cofinancia-
do por ellos. El estudio se centró en el nivel
de mejora de la autoestima en alumnos/as
desde primaria a bachillerato que utilizaron
el programa Adventure Based Counseling a lo
largo de un año. El diseño cuasiexperimental
del estudio incluyó un pre- y post- test de es-
tudiantes que utilizaron el Adventure Based
Counseling y un grupo de control. Se hizo un
análisis separado de estudiantes de primaria
y de secundaria y bachillerato. La muestra in-
cluyó 54 estudiantes en el grupo experimen-
tal y 58 en el de control. Los participantes
del grupo experimental fueron inscritos por
los padres voluntariamente después de una
presentación, decidiendo inscribir a sus hijos
fuera del horario escolar. Los instrumentos de
medición utilizados fueron la “Tennessee Self-
Concept Scale” (desarrollada por Fitts) y la
“Piers-Harris Children’s Self-Concept Scale”.
Se administró como instrumento secundario el
test de actitud del estudiante desarrollado por
el “Center for Urban Education”. En los resul-
e
tados el estudio verifica que los estudiantes
que participaron del programa incrementaron
significativamente su auto-concepto a través
de la participación en una serie de actividades
de desafío que les motivaron a ir más lejos de
los límites que tenían previamente. Los estu-
diantes aprendieron a respetarse y apoyarse
unos a otros trabajando en grupos racial, cul-
tural, sexual, social, económica, y físicamente
diferentes para resolver problemas teniendo
que utilizar sus habilidades para llegar a una
solución. Además el grupo experimental mos-
tró significantes mejoras en auto confianza,
identidad, autosatisfacción, conducta, per-
cepción física, percepción ético-moral, perso-
nal y social.
Las investigaciones de la programación ba-
sada en el “adventure based counseling” se
desarrolla fundamentalmente en la década de
los noventa. Los temas más investigados los
podemos clasificarlos por temáticas de estu-
dio. Estas pueden ser: trabajo y desarrollo del
equipo, confianza, comunicación, asunción de
riesgos, autoestima y estudios de tipo gene-
ral sobre los beneficios de la participación en
este tipo de programas y finalmente estudios
relativos a la programación. Un gran número
e
133
de estos estudios han sido publicados en el
Journal of Experiential Education, que es la
publicación de la Association for Experiential
Education, como se ha comentado anterior-
mente. Aunque la asociación está en Colorado
el Journal o Experiential education se publica
desde 1988 en Brock University, Ontario, Ca-
nadá.
La evidencia de estos estudios confirman
la efectividad de los programas de aventura.
Sin embargo, también la evidencia muestra
que estas mejoras son a menudo de corta du-
ración (Meyer y Wenger, 1998), a menos que
se den pasos para mantenerlas con el paso
del tiempo (Bramwell, y al., 1997; Priest y
Lesperance, 1994). Por ejemplo, en un estu-
dio realizado por Priest y Lesperance (1994),
las ganancias en trabajo en equipo se mantu-
vieron por grupos que fueron entrenados en
usar procedimientos para después para man-
tener el trabajo en equipo, pero volviendo a
los niveles del pre-estudio en seis meses en
aquellos grupos que no recibieron tal proce-
dimiento.
Las aproximaciones utilizadas para exami-
nar los beneficios en el pasado han diferido
desde estudios cuantitativos tradicionales bien
estructurados, en los cuales los participantes
tenían que completar una escala de medi-
ción de beneficios de acuerdo con un diseño
pre-postest (Bronson, et al., 1992; Doherty,
1995; Ewert y Heywood, 1991; Finkenberg et
al., 1994; Goldmand y Priest, 1990; MacRae
et al., 1993; MacDonald y Howe, 1989; Priest,
1996, Priest y Lesperance, 1994). También
aparecen aproximaciones más cualitativas y
abiertas, que se apoyan más en la observa-
ción y técnicas de entrevistas (Meyer y Wen-
ger, 1998).
En algunos casos, se ha utilizado una combi-
nación de métodos cuantitativos y cualitativos
(Bramwell et al., 1997). Las aproximaciones
cuantitativas que se han utilizado se han cen-
trado fundamentalmente en examinar el al-
cance hacia el cual un determinado beneficio
o conjunto de beneficios son importantes o
no. Mientras que las aproximaciones cualitati-
vas se han centrado en utilizar las respuestas
y el lenguaje de las respuestas para identi-
ficar y desarrollar una mejor comprensión
de los beneficios o efectos claves. La aproxi-
mación de Goldenberg utilizando la teoría de
metas es similar a la aproximación cualitativa
dado que el objetivo son los beneficios no co-
nocidos y desarrollar una mejor comprensión
e
134 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
de los mismos. Sin embargo, esta difiere en
que busca desarrollar este conocimiento exa-
minando las relaciones entre los diferentes
beneficios y otros tipos de significados con di-
ferentes niveles de abstracción.
LOS FUNDAMENTOS DEL PROGRAMA
Para Schoel, Poutry y Radcliffe (1988) la
esencia del “Adventure Based Counseling” es
mejorar el autoconcepto de los participan-
tes a través de su participación en un grupo
de asesoramiento que realiza actividades de
aventura llevado de manera programada. Las
metas esenciales se basan en el desarrollo
de la confianza y la percepción de competen-
cia y estas van a tener como consecuencia la
mejora personal en aspectos actitudinales y
grupales y fundamentalmente la capacidad de
colaborar y trabajar en equipo. Los elemen-
tos clave o variables que vamos a utilizar para
alcanzar estas metas van a ser:
-Construir y desarrollar confianza entre los
participantes.
-Establecer metas individuales y grupales.
-Las actividades incluyen un desafío/estrés
identificable y motivante (aventura). (Gene-
ralmente en un entorno natural que invita al
equilibrio personal y la participación).
-Las actividades se desarrollan en un en-
torno de humor y diversión.
-Los aprendizajes proceden de la reflexión
sobre las experiencias.
-Las actividades utilizan un proceso de en-
señanza basado en la resolución de proble-
mas.
La programación de aventura ha sido ase-
mejado por Schoel a una ola. Esta tiene cres-
tas y valles, turbulencias, emoción, períodos
de calma y de actividad. A través de la acción
se van desarrollando las actividades. Esto
se produce con preparación y negociación en
el valle, emoción y actividad en la cresta, y
análisis y revisión del proceso en el otro lado.
Cuando una ola finaliza, hay siempre otra
después. Entonces hay esos bucles que cono-
cemos como experiencias cumbre. Si una ex-
periencia es particularmente difícil aparecen
otras oportunidades a la vista. Si fue satisfac-
toria, esto es incluso mejor para la próxima.
La secuencia de la actividad u “ola de
aventura” tiene tres componentes principa-
les llamados briefing (reunión para el repaso
de un asunto, aleccionamiento, instrucciones
breves), leading (liderazgo) y defriefing (in-
forme o reunión al término de una acción).
Los elementos clave de un programa de eficaz
incluye por tanto:
· Los fundamentos de la programación.
· Secuenciación de las actividades.
· Briefing: Preparación del grupo de parti-
cipantes.
· Liderazgo del grupo: Desarrollo de la ac-
tividad.
· Debriefing: Revisión de la experiencia con
los participantes.
Briefing es la reunión previa del grupo. Es
una tentación empezar una actividad de aven-
tura sin decir nada sobre lo que se va a ha-
cer en una jornada determinada después de
haberlo preparado y planificado. Normalmen-
te no se quiere perder más tiempo pero es
necesario parar unos minutos en esta impor-
tante tarea. Muchos miembros del grupo pue-
den no saber bien que se está haciendo, que
se espera de ellos pues puede haber ciertos
problemas en el grupo que pueden necesitar
atención. Emplear este tiempo en orientar al
grupo desarrollándolo de forma tranquila tie-
ne un efecto acumulativo. No necesitas decir
todo en una sesión. Los briefings se converti-
rán gradualmente en un sólido cuerpo donde
se de información y creen expectativas. Estas
dando el espacio y el tiempo oportuno para
que haya buena comunicación. En este pe-
ríodo de tiempo se producen dos niveles de
información.
a) Instrucciones que el líder da al grupo
sobre aspectos relacionados con la seguridad
y que no son negociables.
b) El profesor da y recibe información,
compartiéndola con el grupo así como, metas,
clarificación de ideas así como se enmarca la
actividad.
Todo estará en relación con lo que se va
a realizar. La determinación de metas se ha
convertido en una parte importante de las ac-
tividades de la programación de aventura. El
proceso se asienta en el denominado “pleno
contrato de valores”. Este debe establecerse
con todo tipo de grupos. Su aplicación univer-
sal viene de la combinación de simplicidad,
niveles de interpretación y la necesidad de
cada grupo de establecer una clase de pro-
tocolo de como los miembros del grupo in-
teraccionan unos con otros. Introducirlo al
principio en el grupo es una parte importante
de cada experiencia de aventura. De forma
 e
LA MEJORA DE LA COHESIÓN EN EQUIPOS DEPORTIVOS ATRAVÉS DEL “OUTDOOR TRAINING” 135

resumida este acuerdo incluye: Juega limpio, es posible cuando la meta de un individuo o
juega a tope (al máximo y con entusiasmo), grupo se ha establecido previamente.
juega con seguridad y juega divirtiéndote.
Debriefing o puesta en común posterior del
Esto implica establecer metas específicas
grupo. Cuando se recoge el feedback sobre
y un acuerdo general de que todos aceptar
la aceptación del grupo y mirar las formas de
esta forma de entender el juego. El Contrato
cambio de conducta es cuando se entra en el
Pleno de Valores, tiene ambos, por un lado
nivel más profundo del contrato de valores.
un motivo de seguridad y por otro un motivo
Se debe tener cuidado cuando nos interna-
terapéutico o de intervención. En las etapas
mos en este área, sin embargo, aún dando
tempranas del proceso, los miembros están
y recibiendo feedback es bastante común, y
de acuerdo en “no devaluarse a ellos mismos
puede ser doloroso para el participante y el
u otros miembros del grupo”. Esto significa
grupo sin el apoyo y delicadeza necesaria. Un
considerar las reglas de seguridad y avisar en
grupo de veinticinco personas dando feedback
el momento en que vean que se produce una
a un participante puede ser una experiencia
situación insegura. Es importante para todos
devastadora. El facilitador debe establecer lí-
los miembros del grupo asumir este principio
mites y “gestionar” ese feedback de manera
básico que promueve un sentimiento de res-
constructiva para el grupo. Esta fase incluye
ponsabilidad compartida para cada cosa que
los siguientes elementos: ¿Qué? En donde se
haga el grupo. Estas reglas básicas van a ser
analizan los hechos que se han producido en
la base que permite a los miembros del grupo
la actividad. ¿Entonces qué? Esto nos lleva a
entrenar sus competencias como miembro y
extraer consecuencias. ¿Ahora qué? Que nos
parte de un grupo. La transferencia de segu-
brinda la oportunidad de modificar aspectos
ridad física a seguridad emocional se debe a
de cara al futuro. Estas tres cuestiones per-
su implicación activa.
miten que el grupo pueda evolucionar hacia
Hay tres compromisos que igualmente se niveles superiores de eficacia, entendimiento
hacen normalmente a modo de acuerdo pre- y cohesión.
vio. Estas deben ser planteadas por el profe-
e

sor previamente. Estas son: UNA PROPUESTA PARA EQUIPOS DE-

1. El acuerdo de trabajar juntos como gru-
po y alrededor de las metas individuales y del
grupo.
2. Acuerdo de seguir ciertas líneas de se-
guridad para el grupo.
3. El acuerdo de dar y recibir feedback po-
sitivo y negativo y trabajar para cambiar de-
terminadas conductas cuando sea necesario.
El profesor o facilitador puede elegir aquello
en lo que se quiere poner mayor énfasis, pero
la línea de fondo necesita ser el acuerdo de
trabajar juntos como grupo y con seguridad.
Las líneas sobre la conducta del grupo que
deben no solo ser aceptadas, deben ser acla-
radas y por tanto necesitan estar de acuerdo
previamente y no relajarse en su considera-
ción. Esto es necesario en todo tipo de pro-
gramas independientemente de su duración.
Una vez esta hecho el acuerdo, el líder que
dirige la actividad tiene voz para parar una
actividad y hacer el debriefing (tiempo de
evaluación de una actividad de aventura). ¿Se
ha respetado el contrato de valores o acuer-
do comentado? ¿Ha ocurrido algo que lo haya
devaluado? Un mayor nivel de interpretación
PORTIVOS A TRAVES DEL APRENDI-
ZAJE EXPERIENCIAL
La programación de un plan de actividades
orientadas a mejorar la cohesión de un grupo
humano que tiene como objetivo el alto ren-
dimiento deportivo tendría bajo nuestro pun-
to de vista tendría en cuenta lo siguiente:
Una plan de trabajo intensivo de dos días
durante la pretemporada. En el estarían no
solo deportistas sino también técnicos y per-
sonal de apoyo del equipo.
Dos sesiones de una jornada al acabar la
primera parte de la competición y la mitad de
la segunda parte.
Se tendria en cuenta la necesidad de mi-
nimizar el riesgo de lesión en las actividades
físicas que se propongan.
Los objetivos de la actividad serían:
Fomentar la actitud hacia el deseo de
cambio y mejora mediante la identifica-
ción de límites y capacidades individuales
y grupales.
Descubrir el valor del equipo desde la
percepción real de los logros y dificultades
e
136 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
comunes para mejorar su cohesión y aumen-
tar la sinergia del esfuerzo.
Promover la integración desde nuestro
propio conocimiento y del de los demás, po-
tenciando nuestras habilidades a través de
una mejora de la comunicación, el entendi-
miento y la confianza.
Animar a reflexionar sobre la forma más
adecuada de solucionar los problemas comu-
nes desde la perspectiva de la superación per-
sonal.
Provocar cierta ansiedad e incertidumbre
(percibida, no real), para mejorar la capa-
cidad individual de búsqueda de soluciones,
modificación de actitudes y fijación de hábi-
tos.
Acostumbrar y entrenar al equipo a pro-
yectar su destreza, mejorar su responsabili-
dad y su capacidad de liderazgo.
Comprender y aceptar los recursos huma-
nos y materiales disponibles para mejorar el
compromiso y motivación así como las expec-
tativas.
Crear un clima de diversión y buen hu-
mor que ayuden a los participantes a romper
barreras, relativizar algunas dificultades y
eliminar la tensión surgida en torno al entre-
namiento y la competición deportiva.
El diseño de la acción está basado en
la integración de tres herramientas meto-
dológicas:
FORMACIÓN A TRAVÉS DE LA EXPERIEN-
CIA (FTE).
REFLEXIÓN Y CONCLUSIÓN PARTICIPA-
TIVA (RCP)
REFLEXIÓN SOBRE LA EXPERIENCIA,
OFRECER INFORMACIÓN, APLICAR (ROA)
FTE La Formación a Través de la Experien-
cia toma como punto de inicio la propia expe-
riencia de los participantes. Tales experiencias
junto con dinámicas basadas en actividades al
aire libre y en sala permite la observación de
actitudes y conductas para aprender de ellas.
RCP La Reflexión y Conclusión Participati-
va permite la revisión de los conceptos y
creencias sobre la motivación y elección
de actitudes. Igualmente permite compar-
tir las experiencias en las áreas claves del
proceso formativo.
ROA Este es el patrón que rige el apren-
dizaje de adultos que se estructura del si-
guiente modo.
•Reflexionar sobre la experiencia.
El punto de partida del aprendizaje es la
realidad de los participantes.
•Ofrecer información.
A través de diferentes técnicas de demos-
tración, exposición, discusión y descubrimiento.
•Aplicar lo aprendido.
Valorar qué y cómo los participantes han
aprehendido aquello que se desea transmitir.
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e
e
138

2 VALORACIÓN FUNCIONAL EN EL SÍNDROME DE

FATIGA CRÓNICA

Herrero López, S.1; Ramos Álvarez, J.J.2; López-Silvarrey Varela, F.J.2;

Segovia Martínez, J.C.2;. Cabeza Fernández, A.1 y Pérez Álvarez , N.1
1 Experto en Enfermería de la Actividad Física y el Deporte.
2 Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte.
Escuela de Medicina de la Educación Física y el Deporte. Universidad Complutense de Madrid.

INTRODUCCIÓN difícil cura. Por ello, el tratamiento de la mis-

El Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) o En-
cefalomielitis Miálgica (EM) es una entidad
nosológica compleja y de difícil diagnóstico,
caracterizada por fatiga intensa, física y men-
tal, que no remite tras el reposo(1), y por di-
versas manifestaciones físicas, generales y
neuropsicológicas asociadas tales como dolor
músculo-esquelético, perturbación del sueño,
deterioro de la memoria o la concentración,
entre otras(16).
Se establece una prevalencia del SFC en-
tre el 0,2 y 0.5% de la población general(5,15),
con una clara disposición del sexo femenino,
estableciendo un riesgo relativo entre el 1,3
y 1,7% de padecer la enfermedad(12). De ahí
que los datos epidemiológicos existentes, ac-
tualmente, respalden el patrón de mujer de
raza blanca de edad adulta, entre 30 y 50
años, aunque cualquier segmento de la pobla-
ción puede verse afectado, como lo manifiesta
el diagnóstico creciente en la adolescencia.
Muchas etiologías diferentes y potenciales
para el SFC han sido investigadas, incluyen-
do neurológicas, endocrinas, inmunológicas,
genéticas, psiquiátricas e infecciosas, pero la
etiología no ha podido ser explicada completa-
mente(3). Algunos autores han propuesto que
el SFC podía ser la explicación de una “fobia
al ejercicio”(7) o de falta de entrenamiento físi-
co(4). Sin embargo, los trabajos más recientes
no avalan en absoluto dichas hipótesis.
Actualmente, la investigación en el SFC se
dirige a la localización de los genes implica-
dos en la enfermedad(11), y a la búsqueda de
marcadores biológicos de la patología, a la
definición de subgrupos y a la estratificación
de la severidad de la fatiga mediante prue-
bas objetivas(8).
Pese a que el SFC tiene una baja morta-
lidad, sigue siendo una enfermedad de muy
ma debe tener como objetivos fundamentales
mejorar la sintomatología y la situación clínica
del paciente, que implicará, a largo plazo, una
mejora en la calidad de vida de éste.
Actualmente, se prueba con muchos ti-
pos de tratamientos: farmacológicos, terapia
conductual, apoyo psicológico, tratamiento
para el dolor y la ansiedad; pero sin llegar
a nada concreto. Sin embargo, la mayoría
de las Guías de prácticas clínicas y estudios
científicos consideran al ejercicio, junto con
la terapia cognitivo conductual (TCC), uno de
los pilares fundamentales del tratamiento de
estos pacientes, y una de las intervenciones
que, mejorando la condición física, pueden re-
ducir los síntomas típicos de estos pacientes y
mejorar su capacidad energética(2,6,13,14).
Existen publicados cerca de 40 ensayos
controlados de intervenciones de tratamiento
para pacientes con SFC(10). Las características
más sorprendentes de estos estudios son, pri-
mero, que no se ha encontrado ningún trata-
miento curativo, y, segundo, que ha habido
una notable falta de beneficio demostrado en
algún tratamiento de entre la amplia selección
de procedimientos antivirales, inmunológicos,
hormonales, antidepresivos y otros evalua-
dos(10). La sola excepción recae en el alivio
de los síntomas y la mejoría en la capacidad
funcional ofrecida por los programas que in-
corporan el ejercicio gradual(10). Cuando se
aplica, astutamente, incluyendo a través del
“ritmar”; puede no ser realista anticipar una
cura, pero es realista esperar que los pacien-
tes se sientan mejor y mejoren su capacidad
funcional(9,10).
Por ello, se ha puesto en marcha un pro-
tocolo basado en la Prescripción de Ejercicio
para pacientes con SFC. Sin embargo, para
llegar a la prescripción, es necesario realizar
una serie de valoraciones que permitan, al

VALORACIÓN FUNCIONAL EN EL SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA
sujeto, una buena adaptabilidad al programa.
En este caso, nos centraremos en la valora-
ción funcional previa a la iniciación en la acti-
vidad física.
OBJETIVO
El objetivo de nuestro estudio es conocer la
capacidad funcional de 28 pacientes con Sín-
drome de Fatiga Crónica (SFC), obteniendo
su consumo máximo de oxígeno (VO2max) y su
grado de afectación según este consumo, y
sus umbrales ventilatorios aeróbicos y anae-
róbicos, obteniendo el 40% del VO2 max para
conocer el tipo de actividad que pueda reali-
zar conforme al grado de afectación, realizan-
do la prueba en dos días consecutivos para
establecer a su vez la caída de los paráme-
tros funcionales. La caída es mayor del 20%
en aquellos pacientes diagnosticados, clínica-
mente, de SFC.
MATERIAL Y MÉTODO
Se ha realizado un estudio epidemiológico
de tipo transversal en el que se han incluido
a 28 mujeres con edades comprendidas entre
32 y 61 años, todas ellas pertenecientes a la
Asociación Madrileña de Encefalomielitis Miál-
gica / Síndrome de Fatiga Crónica y Disfunción
e
Inmune (AMEM/SFCDI).
Dicho estudio se ha llevado a cabo en el La-
boratorio de Esfuerzo de la Escuela de Medici-
na de la Educación Física y el Deporte, Facultad
de Medicina, de la Universidad Complutense de
Madrid.
A las pacientes se las realizó una prueba
de esfuerzo en cicloergómetro, con medición
directa del consumo de oxígeno (VO2max) y mo-
nitorización cardiaca hasta la finalización de la
misma. Se aplicó un protocolo incremental de
10 watios/minuto hasta el agotamiento a rit-
mo constante. Dicha prueba se repitió a las 24
horas.
Una vez realizadas las pruebas, las pacien-
tes fueron agrupadas en cuatro grupos de
acuerdo al grado funcional de Fatiga Crónica
(Tabla I).
Valor % diferentes cargas de trabajo. En una segunda
Grado 1 > 19,05 > 74
Grado 2 19,04 – 15,00 73 – 62
Grado 3 14,99 – 12,70 61 – 50
Grado 4 < 12,70 < 50
Tabla I. Grados funcionales de Fatiga Crónica
e
139
El estudio se ha realizado bajo el protocolo
de actuación denominado “Valoración funcio-
nal, prescripción de ejercicio y seguimiento de
pacientes con Síndrome de Fatiga Crónica”.
Criterios de inclusión: el protocolo está
destinado a todos los pacientes diagnostica-
dos de SFC, según los criterios de Fukuda/
CDC, en los que se ha descartado mediante
estudio clínico cualquier otra causa de fatiga
crónica, y que voluntariamente, deseen par-
ticipar en un programa de ejercicio especial-
mente diseñado para esta patología.
Criterios de exclusión: Pacientes que no
cumplan los criterios descritos en el apartado
anterior o que presente otras causas de fatiga
crónica y pacientes que presenten contraindi-
cación absoluta para el ejercicio de acuerdo a
los criterios de las Sociedades Científicas de
Medicina del Deporte.
Etapas del protocolo de actuación:
Valoración Clínica: todo paciente deberá
aportar un estudio previo, realizado por un
experto (Internista, Neurólogo, Reumatólo-
go...) en SFC, en el que se incluyan los cri-
terios diagnósticos de Fukuda, las pruebas
realizadas para el diagnóstico y las que exclu-
yen otras causas de fatiga crónica.
Valoración médico-deportiva: dentro de
esta etapa nos encontramos dos tipos de va-
loración: la clínica y la funcional. En la valora-
ción clínica, durante la entrevista, revisaremos
los criterios de inclusión en el protocolo, es
decir, el estudio realizado para el diagnóstico.
A continuación, mediante entrevista clínica,
exploración física y pruebas complementa-
rias (cineantropometría, electrocardiograma,
espirometría, pruebas de esfuerzo) descarta-
remos contraindicaciones para la práctica de
ejercicio físico. Respecto a la valoración fun-
cional, mediante las pruebas nombradas con
anterioridad, pero, especialmente, mediante
la ergo-espirometría con medición de gases
y la aplicación de la escala subjetiva de per-
cepción de esfuerzo (Escala de Borg), valo-
raremos la capacidad funcional aeróbica de
cada paciente, y el grado de sufrimiento ante
ergo-espirometría, igualmente, con determi-
nación de gases y aplicación de la Escala de
Borg, y en un plazo de 24 horas, evaluaremos
el síndrome post-esfuerzo, típico del SFC.
Prescripción del programa de ejercicio: de
acuerdo a los datos obtenidos se diseñará,
e
140 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

individualmente, un programa de ejercicio.

La intensidad y la duración se establecerán Grado Cumulative Cumulative
y monitorizarán en relación a las sensaciones Frequency Percent
2 Frequency Percent
subjetivas de cada día y para cada paciente,
utilizando la Escala de Borg como método para
establecer la carga de trabajo. Los programas 1 12 42.86 12 42.86
de ejercicio deberán ser suaves y progresivos,
con periodos de descanso obligados tras cada 2 4 14.29 16 57.14
sesión de trabajo, que permitan la recupera-
ción ye viten el síndrome post-esfuerzo. 3 4 14.29 20 71.43
Seguimiento: se proponen controles pe-
riódicos mediante prueba de esfuerzo para 4 8 28.57 28 100.00
evaluar los cambios conseguidos y ajustar
la prescripción de ejercicio. Dichos controles Tabla III. Tabulación de las variables categóricas en la
pueden plantearse cada 4-6 meses. segunda prueba de esfuerzo
A continuación, se presenta el cuadro co-
RESULTADOS rrespondiente a la evolución de las variables
categóricas (Tabla IV). En él se representa el
De acuerdo a los distintos grupos de SFC
cambio de grado de los pacientes de la prime-
en relación al consumo de oxígeno obtenemos
ra prueba de esfuerzo a la segunda. A modo
las dos siguientes tablas (Tabla II y Tabla III),
de ejemplo se explicará la evolución de los
que se corresponden, respectivamente, con
pacientes del grado I: en la primera prueba
la primera y segunda prueba de esfuerzo. En
teníamos 11 pacientes pertenecientes a dicho
ellas se presentan los siguientes datos:
grupo (primera fila), de los cuales, 10 han
Grado de SFC. mantenido su grado en la segunda prueba
Frequency: número de pacientes perte- (primera fila, primera columna), uno ha pasa-
necientes a cada grupo. do a grado II (primera fila, segunda columna)
y se han incorporado dos nuevos pacientes
Percent: tanto por ciento de los pacientes
pertenecientes a otro grupo (segunda fila,
pertenecientes a cada grupo.
primera columna).
Cumulative Frequency: sumatorio pro-
gresivo del número de pacientes pertenecien- Frequency
tes a cada grupo. Row Pct 1 2 3 4 Total
Col Pct
Cumulative Percent: sumatorio progresi-
vo del tanto por ciento de los pacientes perte- 10
necientes a cada grupo. 39.29 11
1 90.91 39.29 11

83.33
Grado Cumulative Cumulative
1
Frequency Percent
Frequency Percent 2 2 2 3

2 22.22 22.22 22.22 33.33 9

1 11 39.29 11 39.29 16.67 50.00 50.00 37.50
0 1 0 3

2 9 32.14 20 71.43 3 0.00 25.00 0.00 75.00 4

0.00 25.00 0.00 37.50

3 4 14.29 24 85.71 0 0 2 2

4 0.00 0.00 50.00 50.00 4

4 4 14.29 28 100.00 0.00 0.00 50.00 25.00

Total 12 4 4 8 28
Tabla II. Tabulación de las variables categóricas en la primera
prueba de esfuerzo Tabla IV. Evolución de las variables categóricas

VALORACIÓN FUNCIONAL EN EL SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA
Posteriormente, obtenemos el descriptivo
de las distintas variables evaluadas y la evo-
lución de las mismas, es decir, el incremento
obtenido entre la primera y segunda prueba,
en relación al grado de SFC.
Debido a la existencia de una muestra in-
suficiente y a la imposibilidad de comparación
estadística se decide juntar los grupos 1 y 2,
y los grupos 3 y 4 para poder llevar a cabo
dicha comparación. Asimismo, se realizó otro
comparación entre el grado 1 y los gras 2, 3
y 4.
En el caso de la comparación de la evolu-
ción de variables numéricas entre los grupos
de los grados 1 y 2 vs. grados 3 y 4, no se
obtiene ningún dato estadísticamente signifi-
cativo.
Sin embargo, en la comparación de la evo-
lución de las variables numéricas entre el gru-
po 1 vs. grupos 2, 3 y 4, obtenemos datos
estadísticamente significativos respecto al
equivalente de oxígeno (p = 0.01) y el incre-
mento del porcentaje de la FCmax (p = 0.01). Res-
pecto al incremento de la FCmax (p = 0.06) el
dato no es significativo, pero con dudas, dado
e
que podemos afirmar, que con una muestra
mayor, dicho dato podría llegar aser significa-
tivo al igual que el incremento del porcentaje
de la FCmax.
Para finalizar, se exponen, en la siguien-
te tabla, los consumos máximos de oxíge-
no (VO2max), tanto en valores relativos como
absolutos, y las frecuencias cardiacas máxi-
mas (FCmax) obtenidas entre la primera y
segunda prueba de esfuerzo (Tabla II).
VO2max (ml/ VO2max (ml/kg/
FCmax (lpm)
min) min)
1048 17,59 143,2
Tabla V. VO2max y FCmax obtenidas entre el test 1 y el test 2
Tanto el consumo máximo de oxígeno como
la frecuencia cardiaca máxima no decrecieron
significativamente entre la primera y segunda
prueba (p>0,05). Asimismo, no hubo diferencias
significativas, en dicho comportamiento, entre
los distintos grupos funcionales de Fatiga Cróni-
ca (p>0,05), tanto si los analizamos individual-
mente, como de forma colectiva(Grupos 1 y 2
vs. Grupos 3 y 4 ó Grupo 1 vs. Grupos 2, 3 y 4).
e
141
CONCLUSIONES
Los pacientes con Síndrome de Fatiga Crónica
(SFC) tienen un consumo de oxígeno máximo
(VO2max) inferior a la población general depor-
tiva de su edad.Ninguno de los pacientes es-
tudiados tuvo una caída del más del 20% en
el VO2max.
Esto nos lleva a poner en duda la teoría de
que todo paciente con SFC, si se le realiza
una prueba de esfuerzo y se repite, la misma,
a las 24 horas, deberá tener un descenso del
VO2max mínimo del 20%, afirmando que dicho
descenso será muy significativo si su valor ha
disminuido entre un 22 y 27%.
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3 EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA NATACIÓN
Y EL WATERPOLO SOBRE LA FLEXIBILIDAD
Sanz Arribas, I.
Universidad Autónoma de Madrid
RESUMEN
En esta investigación se ha seleccio-
nado a un grupo de estudio, formado por los
nadadores y waterpolistas masculinos de un
centro de tecnificación acuático español. Las
edades de estos deportistas oscilan entre
los 13 y los 17 años. A continuación, se ha
comparado la evolución de la flexibilidad de
estos deportistas, con la que se ha produci-
do en una población de control, formada por
los alumnos de un instituto de educación se-
cundaria español del mismo rango de edad y
sexo. El test que se ha empleado para evaluar
la flexibilidad es el “sentarse y alcanzar” o “sit
and reach”.
Los resultados de este estudio muestran
que la evolución de la flexibilidad ha sido sig-
nificativamente distinta (P<0,001) en cada
grupo. Concretamente, el grupo de waterpolo
es el que más flexibilidad ha perdido, seguido
del grupo de natación cuya flexibilidad tam-
bién mermó, aunque en menor medida que en
los waterpolistas. En cambio, los alumnos del
instituto vieron incrementar esta capacidad.
INTRODUCCIÓN
Se suele decir que la práctica de actividad
física en general es un hábito saludable, entre
otras razones porque a través del acondicio-
namiento físico el ser humano puede mante-
ner y mejorar su salud. Efectivamente, esto
parece ser así, pero en los últimos tiempos,
y cada vez con más frecuencia, empiezan a
aparecer corrientes que que esto es cierto,
pero con algunas salvedades. Es decir, existe
la posibilidad de que no todos los ejercicios,
niveles e intensidades de práctica deportiva
produzcan beneficios sobre la salud.
Así, uno de los objetivos más perseguidos
por quienes tratan de mejorar su condición fí-
sica es el rendimiento deportivo. Por lo tanto,
para algunos sectores de la sociedad, la rea-
e
143
lización de ejercicio físico tiene como objetivo
principal la excelencia deportiva y/o la obten-
ción de la mejor marca posible, hasta el punto
de que en algunos casos, el resto de objetivos
que tiene la práctica de ejercicio físico pueden
quedar relegados a un segundo plano, inclu-
yendo la mejora y mantenimiento de la salud.
En este sentido, no son pocas las eviden-
cias que han demostrado que paradójicamente
muchos de los deportistas que son más idola-
trados, precisamente por lograr las mejores
marcas y resultados deportivos, adolecen de
una falta de salud que en gran medida parece
ser consecuencia del trabajo realizado duran-
te muchos años para lograr esos resultados.
Por este motivo, se ha intentado compro-
bar, si los entrenamientos que realizan los
waterpolistas y nadadores de un centro de
tecnificación, resultan beneficiosos o perju-
diciales para una variable muy concreta que
puede condicionar la salud.
La variable elegida ha sido la flexibilidad de
la zona lumbar y extesibilidad de la musculatura
isquiosural, ya que buena parte de los autores
especializados en las competiciones acuáticas,
consideran que las articulaciones cuya flexibilidad
debe ser entrenada para mejorar el rendimien-
to son los hombros y los tobillos, no otorgando
importancia al desarrollo de la flexibilidad en la
zona lumbar y parte posterior del muslo.
Al mismo tiempo, existen numerosos es-
tudios que demuestran, que aquellos sujetos
que tienen una flexibilidad limitada en las zo-
nas anteriormente citadas, son más proclives
a sufrir lesiones y dolores en su espalda.
Por lo tanto, el objetivo de este estudio es
comprobar si los entrenamientos que reali-
zan los deportistas de natación y waterpolo
en este centro de tecnificación, provocan una
evolución de la flexibilidad evaluada con el
e
144 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

test “sit and reach”, diferente de la evolución
que se produce en el grupo de control.
MATERIAL Y MÉTODOS
El estudio se ha basado en una metodo-
logía de tipo experimental observacional, no
intervencionista. Por lo tanto, el diseño de la
investigación es el siguiente:
1. Esquema general de la investigación
La metodología del estudio consiste en
evaluar la evolución de la flexibilidad con el
test “sit and reach” de un grupo de estudio
formado por nadadores y waterpolistas y otro
de control formado por alumnos de instituto
de la misma edad y sexo. Así, para conseguir
estos objetivos, ha sido necesario realizar un
test inicial y nueve meses más tarde un test
final en ambos grupos, cuyas características
se describirán más adelante.
2. Características de la población estudiada
La población seleccionada para este estu-
dio está formada por dos grupos cuyas carac-
terísticas se espcifican a continuación:
MAGNITUD DEL INSTITUTO DE EDUCACIÓN
ENTRENAMIENTO SECUNDARIA
Carácter General
Volumen 1h y 40 minutos a la semana
Grupo de estudio. Formado por los 41
deportistas del sexo masculino pertenecien-
tes a un Centro de Tecnificación Acuático de
España, con edades comprendidas entre los
13 y los 17 años. Lo que significa el univer-
so (100%) de los waterpolistas y nadadores
masculinos de este centro de tecnificación.
26 Deportistas de natación
15 Deportistas de waterpolo
Grupo de control. Formado por 40 alumnos
de un Instituto de Educación Secundaria es-
pañol, con edades comprendidas entre los 13
y los 17 años. Únicamente se ha seleccionado
a la población masculina, no exenta en edu-
cación física, perteneciente a los cursos de 2º,
3º, 4º de ESO y 1º de Bachillerato.
Los entrenadores del Centro de Tecnifica-
ción y los profesores del Instituto de Educación
Secundaria que colaboraron en este estudio,
proporcionaron la siguiente información sobre
las características de las sesiones de entrena-
miento o de educación física que realizaban
los participantes de esta investigación.
CENTRO DE TECNIFICACIÓN
Específico
De 25 a 30 horas semanales. Ejemplo: en el
caso de los nadadores se realizan de 45 (velo-
cistas) a 85 (fondistas) kilómetros semanales.

Intensidad Moderada y adaptada Alta

Densidad Dos veces por semana en días De nueve a doce sesiones semanales
alternos

Mejora del rendimiento

Waterpolo:
Adquisición de objetivos y con- F. explosiva, potencia
tenidos educativos (conceptos, pro- Hipertrofia
cedimientos y actitudes) entre ellos: F. resistencia
Mejora de la salud Velocidad
Mejora equilibrada de la condi- Resistencia anaeróbico láctica y aláctica
Objetivos ción física
Fuerza Aeróbica intensa
Resistencia Natación:
Velocidad Resistencia y sus diferentes magnitudes,
dependiendo de la distancia (de 50 a 1500 me-
Flexibilidad tros)
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad específica (hombros, tobillos)

Se desarrolla específicamente en Waterpolo (no dirigido)

el bloque de condición física (1º tri- Hombros
mestre de de todos los cursos aca- Natación (dirigido)
Trabajo de flexibilidad démicos) Hombros
Desarrollo general a lo largo de Tobillos
todo el curso Pierna

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA NATACIÓN Y EL WATERPOLO SOBRE LA FLEXIBILIDAD
3. Cronograma y fases de la investigación
Para la realización del estudio, ha sido ne-
cesario solicitar permisos tanto en el Centro
de Tecnificación seleccionado como en el Ins-
tituto Público de Enseñanza Secundaria. En
las conversaciones que se mantuvieron con
los responsables de sendos centros, se trató
de programar las fechas y horarios de las me-
diciones, con la intención de alterar lo menos
posible la dinámica de trabajo de los alumnos
y deportistas. Al mismo tiempo se intentó pla-
nificar las mediciones de modo que las condi-
ciones en las que se realizaran los test tanto
en el grupo de control como en el grupo de
estudio, fuesen lo más parecidas posible.
Se consideró oportuno realizar el test inicial
en octubre y el test final a finales de mayo. La
elección de estas fechas se debió principal-
mente al hecho de que se creyó necesario que
el grupo de estudio fuese comparado con el
grupo de control en fechas similares, de ese
modo las condiciones climatológicas serían si-
milares en ambas poblaciones.
En esta misma línea, se recuerda que la
población del grupo de control, pertenece a
un instituto público de enseñanza secundaria,
e
en consecuencia hubo que ajustarse al calen-
dario académico de los institutos, que como
se sabe comienzan las clases en octubre y
terminan en junio aunque este último mes co-
rresponde a los exámenes, por lo que pareció
más apropiado realizar el test final a finales
de mayo.
En cuanto a las horas del día elegidas para
la realización de los test de flexibilidad, se de-
cidió que la mejor opción era la primera hora
del día por los siguientes motivos:
La primera hora del día era el momento en
el que menos se interrumpía la rutina de las
poblaciones, ya que aun no habían empeza-
do la sesión de entrenamiento o de Educación
Física.
Con esta medida se conseguía que los
efectos a corto plazo que pudieran provocar
los entrenamientos, afectasen menos a las
mediciones que si se testaba a los deportistas
inmediatamente después de entrenar.
Por otro lado, quizá este sea uno de los
pocos momentos del día en el que la vida del
grupo de control y el de estudio es más pa-
recida, ya que ambas poblaciones han tenido
que dormir y desayunar antes de acudir a sus
respectivos centros.
e
145
A pesar de que los deportistas del Centro
de Tecnificación seleccionado pasan la mayor
parte del tiempo en la piscina climatizada, y
por lo tanto, hubiese sido mucho más sencillo
medir a esta población en este lugar. Se con-
sideró más acertado medir a los deportistas
en el gimnasio del Centro de Tecnificación.
porque la temperatura ambiente es más pa-
recida a la del gimnasio del instituto donde se
realizó el test, y se sabe que la temperatura
ambiente puede condicionar los resultados de
los test de flexibilidad.
Así, todos los sujetos testados del grupo de
estudio y del grupo de control, realizaron el
test de flexibilidad entre las ocho y las ocho y
media de la mañana, en un gimnasio climati-
zado, en el mismo mes.
En resumen, todas estas medidas se han
realizado con la intención de testar en las
mismas condiciones a los dos grupos, porque
sabemos que la temperatura ambiente, la
hora del día o la actividad que se ha realizado
inmediatamente antes del test, son factores
que pueden condicionar los resultados obte-
nidos en la prueba de flexibilidad. (Ibañez y
Torrebadella, 1993, pg.17-20), (Mora, 1989,
pg 24-27), (Generelo & Tierz, 1995, pg. 72)
4. Protocolo de medición del test “sit
and reach” empleado en este estudio
Para intentar que el grupo de estudio y el
grupo de control sean testados en las mis-
mas condiciones, se ha optado por establecer
un protocolo de medición exactamente igual
para los dos grupos. Este protocolo está basa-
do en el propuesto por George y cols. (George
y cols, 1996). Las razones por las que se ha
elegido este protocolo se deben a que este es
uno de los autores que indica la necesidad de
realizar un calentamiento previo a la ejecu-
ción del test. Ya que tal y como señala Alter,
los estiramientos deben estar precedidos un
de un calentamiento, ya que el aumento de la
temperatura en los tejidos implicados, junto
con otras ventajas, hará que el estiramiento
alcance mejores resultados y el riesgo de le-
sión disminuya. (Alter, 2000, pg. 79)
Se debe señalar que efectivamente Geor-
ge y cols recomiendan realizar un calenta-
miento antes de ejecutar el test, pero no
describe ninguno. Por ese motivo se ha de-
cidido establecer un calentamiento fijo que
será realizado por todos y cada uno de los
participantes del estudio.
e
146 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Así, antes de realizar el test, todos los par-
ticipantes del estudio ejecutaron el siguiente
calentamiento:
1.Desde la posición de en pie, se realiza
una flexión de tronco intentando llegar con los
dedos de las manos al suelo, pero sin flexio-
nar las rodillas. (Se realizan 5 repeticiones del
ejercicio, manteniendo durante 10 segundos
la posición de máxima flexión de tronco).
2.Se realiza el ejercicio anterior, pero en
este caso debemos cruzar una pierna por
delante de la otra manteniendo la rodilla de
la pierna atrasada sin flexionar. (Se realizan
5 repeticiones del ejercicio con cada pierna,
manteniendo durante 10 segundos la posición
de máxima flexión de tronco).
3.Desde la posición de sentados con las ro-
dillas estiradas y con los tobillos juntos, se
realiza la flexión de tronco intentando llegar
a los dedos de los pies con los dedos de la
mano, si este objetivo se consigue con faci-
lidad, entonces deberemos llegar a los dedos
de los pies con los nudillos o con las muñecas.
(Se realizan 5 repeticiones del ejercicio, man-
teniendo durante 10 segundos la posición de
máxima flexión de tronco).
Número de participantes del estudio, divididos por los diferentes grupos
GRUPOS FRECUENCIA
CONTROL 40
VÁLIDOS NATACIÓN 26
WATERPOLO 15
TOTAL 81
Posteriormente se procedió a la realización
del test, basándose en las indicaciones de
Geoge y cols:
1.Realizar el calentamiento indicado ante-
riormente
2.Quitarse los zapatos y adoptar una posi-
ción de sentado sobre el suelo. Extender las
piernas rectas delante de nosotros y apretar
los pies contra la caja de medición.
3.Poner una mano encima de la otra y ex-
tenderse hacia delante todo lo que se pueda,
y espirar al estirarse.
4.Efectuar tres ensayos manteniendo la
parte posterior de las piernas firmemente so-
bre el suelo mientras se hace el estiramiento.
No rebotar; realizar el estiramiento con lenti-
tud y calma.
5.Realizar tres intentos y seleccionar el
mejor de los tres ensayos. Ver que los pies
están apoyados en el cajón.
RESULTADOS
Para el tratamiento de los datos se ha em-
pleado el programa informático SPSS con la
versión 17.0 para windows, que ha permitido
obtener los siguientes resultados:
% % ACUMULADO
49% 49%
32% 81%
19% 100%
100% 100%
 e
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA NATACIÓN Y EL WATERPOLO SOBRE LA FLEXIBILIDAD 147

Análisis de varianza univariante

Factores inter-sujetos

GRUPO ETIQUETA DE VALOR N

1 Control 40

2 Natación 26

3 Waterpolo 15

Total 3 Grupos 81

Estadísticos descriptivos

Variable dependiente: evolución de la flexibilidad

GRUPO MEDIA DESVIACIÓN TÍPICA N

Control 1.070 2,32976 40

Natación -1,1462 2,36732 26

Waterpolo -2,9467 3,42092 15

Total -,3852 2,98706 81

ANOVA de un factor
Descriptivos
e

Evolución de la flexibilidad
Intervalo de confianza para la
media al 95%

Desv. Error Límite

N Media Típica típico inferior Límite superior Mínimo Máximo

Control 40 1,0700 2,32976 ,36837 ,3249 1,8151 -4,50 7,10

Natación 26 -1,1462 2,36732 ,46427 -2,1023 -,1900 -6,10 3,40

Waterpolo 15 -2,9467 3,42092 ,88328 -4,8411 -1,0522 -8,50 4,70

Total 81 -,3852 2,98706 ,33190 -1,0457 ,2753 -8,50 7,10

ANOVA
Evolución de la flexibilidad
Suma de cua- Gl Media cuadrática F Sig.
drados

Inter-grupos 198,176 2 99,088 14,989 0,000

Intra-grupos 515,626 78 6,611

Total 713,802 80
e
148 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Pruebas post hoc

Subconjuntos homogéneos

Duncan: evolución de la flexibilidad

Subconjunto para alfa = .05

GRUPO N
1 2 3

Waterpolo 15 -2,9467

Natación 26 -1,1462

Control 40 1,0700

Sig. 1,000 1,000 1,000


EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA NATACIÓN Y EL WATERPOLO SOBRE LA FLEXIBILIDAD
DISCUSIÓN
1. ¿Cómo influye el grupo en la evolu-
ción de la flexibilidad?
Los resultados nos indican que los alum-
nos del grupo de control son los únicos cuya
flexibilidad ha mejorado. Por lo tanto, los re-
sultados de este estudio coinciden con los de
Leone y Lariviere (Leone & Lariviere, 1996,
pg. 27), ya que para estos autores la flexi-
bilidad de los adolescentes masculinos me-
jora durante la adolescencia. En cambio, los
waterpolistas y nadadores seleccionados en
nuestro estudio, pertenecen a poblaciones
especiales y se ve que han empeorado su fle-
xibilidad. En efecto, los waterpolistas son los
participantes del estudio que más flexibilidad
han perdido, seguidos de los nadadores que
también empeoraron esta capacidad aunque
en menor medida.
Una vez presentados los resultados,
parece que el principal motivo por el que la fle-
xibilidad evaluada con el test “sit and reach”,
ha evolucionado de forma significativamen-
te diferente en cada uno de estos grupos, se
debe a las diferencias en el tipo de trabajo y
entrenamientos que desarrollan cada una de
estas poblaciones en su rutina diaria o sema-
e
nal. Pero vayamos por partes.
1.1.Waterpolo
Parece ser que los waterpolistas han perdi-
do más flexibilidad que los nadadores y sobre
todo que los alumnos del grupo de control,
porque el desarrollo de la fuerza máxima y de
la hipertrofia que se da en estos deportistas
es muy superior al del resto de los sujetos
que participaron en el estudio. Pero quizá la
razón más importante por la que los waterpo-
listas han perdido flexibilidad, se deba a que
tal y como se ha visto en las características de
sus entrenamientos, la flexibilidad no ha sido
desarrollada lo suficiente como para compen-
sar el trabajo de fuerza que se ha realizado.
Otra de las posibles razones que han po-
dido contribuir a la involución de la flexibili-
dad en los waterpolistas, es el tipo de patada
que ejecutan repetidamente estos deportistas
para mantenerse en flotación vertical o reali-
zar saltos dentro del agua. La ejecución téc-
nica de esta patada, consiste en mantenerse
sentado en el agua con las piernas y las cade-
ras flexionadas, al mismo tiempo, el waterpo-
lista debe mover las piernas alternativamente
con movimientos ovales de afuera a dentro
(García, M. 2000, pg. 29). En consecuencia,
e
149
este gesto técnico tan habitual en el waterpo-
lo, ha podido ser un factor coadyuvante de la
pérdida de flexibilidad.
1.2.Natación
Aunque de forma más moderada, los na-
dadores también han visto mermar su flexi-
bilidad en el test aplicado en este estudio, y
del mismo modo, pensamos que buena parte
de la responsabilidad la tiene el desarrollo de
la fuerza, pero sobre todo, es posible que el
entrenamiento de la flexibilidad en las arti-
culaciones que intervienen en el test “sit and
reach” no ha sido suficiente como para frenar
la pérdida de flexibilidad que han tenido los
nadadores. Estos resultados, son coherentes
con las opiniones de la mayoría de los autores
específicos de la natación competitiva (Juba,
K. 2003, pg 66-75), (Maglischo, 2002, pg.
392-393), (Platonov, V.N. 1994, pg 233-234),
(Counsilman, 1980, pg. 261-262), (Costill,
Maglischo, Richardson, 1992, pg. 190), ya
que según sus opiniones, el trabajo de la fle-
xibilidad en los nadadores debe ir encaminado
principalmente a mejorar la flexibilidad de los
hombros y de los tobillos. De hecho, (Maglis-
cho, 2002, pg. 392-393) afirma que es muy
dudoso que la mejora de la flexibilidad de las
caderas y de la espalda mejoren los resulta-
dos de los nadadores, por lo tanto, para este
autor no parece justificado invertir tiempo en
el desarrollo de la flexibilidad de las articula-
ciones que no participan directamente en la
mejora de las marcas.
En definitiva, pensamos que la evolución
de la flexibilidad de los nadadores ha sido ne-
gativa en este estudio, porque al parecer el
trabajo de flexibilidad de estos deportistas ha
estado tan específicamente orientado a los
hombros y tobillos que no se ha dedicado el
tiempo suficiente a desarrollar la flexibilidad
de las articulaciones que participan en el test
“sit and reach”. Además,posiblemente estos
resultados se deben a que las articulaciones
que participan en este test, no intervienen di-
rectamente en los resultados de los nadado-
res, por lo tanto no se entrena su flexibilidad.
Estos resultados coinciden con la opinión
de (Pastor, 1999), (Sanz. 2002) y (Sanz,
2003) en donde se señala que la práctica ha-
bitual de natación competitiva puede provo-
car la pérdida de la flexibilidad evaluada con
el test “sit and reach”, a menos que se realice
un programa paralelo de mejora de la flexibi-
lidad general.
e
150 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
1.3.Grupo de control
Por el contrario los alumnos del Instituto
de Educación Secundaria mejoraron de forma
significativa la flexibilidad evaluada con el test
“Sit and reach”, y creemos que la razón de
esta evolución sea debida a que en las cla-
ses de Educación Física, se realiza una carga
de entrenamiento genérica y moderada que
en opinión de autores como (Ibañez y Torre-
badella, 1993, pg.17-20). (Heyward, 2001,
pg.176) (Le Chevalier, 1996, pg. 20) sirve
para compensar la pérdida de flexibilidad y
para reducir el sedentarismo que se sabe que
también puede empeorar la flexibilidad.
Así, puesto que los waterpolistas y los na-
dadores, han perdido flexibilidad en el test
“sit and reach”, se podría llegar a deducir
que esta pérdida de flexibilidad se produce
como resultado de la adaptación fisiológica
del organismo a estos deportes, o dicho de
otro modo, de podría llegar a asumir como
algo necesario, que los waterpolistas y los na-
dadores deben perder flexibilidad en la zona
lumbar e isquiosural para destacar en sus res-
pectivos deportes.
En cambio, no parece necesario perder fle-
xibilidad en el test “sit and reach” para llegar
a ser un buen nadador o un buen waterpolis-
ta, ya que no se ha encontrado ningún estudio
en el que se afirme que únicamente destaca-
rán aquellos nadadores o waterpolistas que
adolezcan de una falta de flexibilidad en el
test empleado en nuestro estudio. En cambio,
hay muchos estudios (Anderson, 2001, pg.
11) (Bompa, 2005, pg 49) (Generelo & Tierz,
1995, Pg. 69) (Getchel, 1982, pg. 155) (Al-
ter, 1990, pg. 6, pg. 10), (Delgado y Tercedor,
2002, pg.256), (LLoret y cols, 2001, pg 42),
(Einsingbach & Wessinghage, 1998, pg.40),
(Meléndez, 2000, pg. 163) etc, que indican
que aquellos sujetos que tienen una flexibili-
dad limitada en las articulaciones de la parte
baja de la espalda y parte posterior del muslo,
son más proclives a sufrir lesiones y dolores
de espalda, o necesitan más tiempo de recu-
peración para reponerse de las lesiones.
Desde este punto de vista, la posibilidad de
que los deportistas que entrenan flexibilidad
de forma general a lo largo de su carrera de-
portiva, tenga algún efecto positivo sobre su
salud presente y futura, justifica por sí sola la
aplicación de entrenamientos orientados a la
mejora de esa capacidad. Pero al margen de
la posible preocupación que nos pueda gene-
rar la salud del deportista, también se debe
añadir que el mayor riesgo de aparición de
lesiones y/o dolores en los sujetos con poca
flexibilidad en general, puede llegar a influir
negativamente en el rendimiento. Es decir,
al igual que (Generelo & Tierz, 1995, Pg. 69)
creemos que no es un acierto trabajar única-
mente la flexibilidad de las articulaciones que
intervienen directamente en los movimientos
específicos de un deporte, porque aun en el
supuesto de que sólo nos interesen los resul-
tados deportivos, la falta de desarrollo de la
flexibilidad del resto de articulaciones puede
generar más lesiones o dolores, impidiendo
que los entrenamientos se realicen y asimilen
correctamente o incluso que esas molestias
lleguen a provocar ausencias prolongadas de
los deportistas, limitando su evolución y po-
tencial de desarrollo.
En definitiva, si se considera necesario que
los deportistas alcancen cotas de rendimiento
elevadas en la natación y el waterpolo, quizá se
deberían plantear estas actividades de modo
que no produzcan mermas de la flexibilidad de
la parte baja de la espalda y parte posterior del
muslo. Por lo tanto,se cree que sería necesario
planificar un entrenamiento paralelo de mejo-
ra de la flexibilidad general, para compensar
la pérdida que se ha dado en los nadadores y
sobre todo en los waterpolistas.
CONCLUSIÓN
A continuación presentamos las conclusio-
nes que se han obtenido en esta investiga-
ción:
•La evolución de la flexibilidad de los parti-
cipantes de este estudio evaluada con el test
“sit and reach”, está influenciada significativa-
mente al 95% (p<0,001) por el grupo al que
se pertenece de la siguiente manera.
Según la prueba Duncan, las diferencias
que se produjeron en la evolución de la flexi-
bilidad, determinaron los siguientes resulta-
dos:
1.La evolución de la flexibilidad de los
waterpolistas es significativamente diferente
a la de los nadadores y los alumnos del grupo
de control (la evolución de la flexibilidad de
los waterpolistas empeoró -2’94 centímetros
de media)
2.La evolución de la flexibilidad de los na-
dadores es significativamente diferente a la
de los waterpolistas y los alumnos del grupo
de control (la evolución de la flexibilidad de
 e
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA NATACIÓN Y EL WATERPOLO SOBRE LA FLEXIBILIDAD 151

los nadadores empeoró -1’14 centímetros de
media)
3.La evolución de la flexibilidad de los
alumnos del grupo de control es significati-
vamente diferente a la de los nadadores y los
waterpolistas (la evolución de la flexibilidad
de los alumnos del grupo de control mejoró
1’07 centímetros de media).
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*Leone, M., & Lariviere, G. (1996). Profil Anthro-

pometrique et biomoteur d´athletes adolescents
e
152
4 COMPORTAMIENTO CALZADO MBT CON PLATAFORMA
PODOMÉTRICA
Guillén Álvarez, M.
Profesor de Quiropodología y Educación para la Salud de la Universidad Complutense de Madrid (UCM)
INTRODUCCIÓN
A principios de 1990, Kart Müller, ingenie-
ro biomecánico suizo, tras una observación
de cómo caminaban los miembros de la tri-
bu africana Masai sobre superficies naturales
irregulares generalmente blandas, descalzos
sin utilizar zapatos y desconocer que era un
dolor de espalda. Desarrollo una suela para
el calzado cuyo diseño permitiera las mismas
ventajas de caminar descalzo, en 1996 estu-
vo disponible en Suiza el primer calzado MBT.
Desde entonces hasta nuestros días son mu-
chos millones de personas las que se han be-
neficiado del uso del calzado MBT.
“La adaptación a corto y largo plazo de la
variabilidad durante la marcha utilizando za-
patos inestables (MBT)” (1). Se demuestra
que la adaptación es muy buena a corto plazo.
“De pie en un zapato inestable se aumenta
el balanceo postural y la actividad muscular
de determinados músculos del pie más peque-
ños y extrínsecos” (2). Los pequeños múscu-
los extrínsecos de los pies se ven con mayor
potencia y actividad debido al balanceo que
provoca la utilización de un calzado inestable.
“Efectos de un diseño de zapatos en el
equilibrio inestable en las mujeres mayores
de 50 años” (3). Los efectos son de un gran
beneficio postural corrige lordosis que sin
duda ayudan a no padecer dolores lumbares.
“Los cambios en la gestión de cinemática y
dinámica en respuesta a una intervención de
zapatos rockered” (4). Los zapatos inestables
produjeron cambios y tendencias en la cine-
mática y las características cinéticas y eletro-
miográficas que parecen ser beneficiosas para
el aparato locomotor
“Efectos de un diseño de los zapatos es-
tando de pie en equilibrio inestable en niños
con discapacidades del desarrollo: un estu-
dio piloto”.
El equilibrio estático no se vio influencia-
do por el uso prolongado de los zapatos; sin
embargo, mejoras significativas fueron ob-
servadas en el equilibrio reactivo de los niños
tanto como los zapatos como descalzos. Los
resultados sugieren que el equilibrio reactivo
puede ser mejorado por el uso prolongado y
regular de zapatos fabricados con una suela
inestable
“La flexión de rodilla y las características
electromiográficas en relación con la articula-
ción de la rodilla, con la utilización de calzado
MBT” (5). Este estudio mostró que la Masai
Barefoot Technology cambia los patrones de
movimiento, especialmente en la rodilla, y
aumenta la actividad muscular.
“Los zapatos inestables y la reducción del
dolor en pacientes con osteoartritis” (6). Los
resultados indican que una intervención con
zapatos especiales puede reducir el dolor en
pacientes con osteoartritis moderada de ro-
dilla.
“En raquetas de distribución de la presión
con calzado “inestable” (MBT) y de fondo pla-
no-zapatillas de deporte: un estudio compa-
rativo” (7). Concluye el trabajo que puede ser
un método de entrenamiento útil para fortale-
cer los grupos musculares de la pierna.
“Efectos de un diseño de los zapatos de
inestabilidad según las características de las
extremidades durante la marcha” (8). La bi-
pedestación en los zapatos Masai produjo un
21% menos de pico de presión en el mediopié
y un 11% menos de pico de presión en el ta-
lón en comparación con los datos encontrados
cuando los pacientes llevaban sus zapatos de
entrenamiento. Hubo un 76% de aumento
compensatorio de presión sobre los dedos.
En esencia, hubo un aumento significativo de
presión sobre el antepié
Cambios en la marcha y EMG al caminar con
la técnica de Masai Barefoot.(9) Los zapatos
inestables produjeron cambios y tendencias

COMPORTAMIENTO CALZADO MBT CON PLATAFORMA PODOMÉTRICA
en la cinemática de la marcha beneficiosas
para el aparato locomotor.
HIPÓTESIS DE TRABAJO.
Para comprobar si los efectos de impacto
sobre las articulares de pie, rodilla y cade-
ras son disminuidos, si la funcionalidad de
ligamentos y tendones son las apropiadas,si
se ejercitan los músculos contribuyendo a
su fortalecimiento, si los apoyos dentro de
e
153
la inestabilidad provocada son estables para
el movimiento y la correcta biomecánica de
apoyo y postura, se inicia un trabajo de in-
vestigación del calzado MBT con plataforma
dinamométrica.
MATERIAL Y MÉTODOS
Cincuenta pacientes adultos de edades
comprendidas entre los 20 y 50 años con uti-
lización de calzado MBT.

31 HOMBRES 19 MUJERES

9 11 30
EDAD
De 20 a 30 años De 30 a 40 años De 40 a 50 años
TIPO DE PIES SUPINADOS PRONADOS NORMALES
20 11 19

2 3 4
PATOLOGIAS
Hiperhidrosis Hallux valgus unilateral Onicogrifosis

14
5 10 12
Fascialgias Talalgias
Hallux valgus bilateral Helomas Hiperqueratosis
Mettarasalgias
e

Plataforma podométrica por termografía y • Análisis estático en 3D.

presiones WIN POD de última generación de
MEDICAPTEURS, con las siguientes caracte-
rísticas:
2.300 sensores autocalibrados de alta re-
solución
Frecuencia de refresco de datos de 150
Hz.
Conexión a PC por medio de puerto USB.
• Innovador software WIN POD, que
permite exámenes completos de estática,
dinámica CD y diagnostico postural con fun-
ción BIO-FEEDBACK
• Pruebas sobre la plataforma para
cada paciente, basal a los 30 días y a los 60
días de la utilización continua del calzado:
• Análisis estático calzado en Platafor-
ma podométrica por termografía y presiones
WIN POD de última generación de MEDICAP-
TEURS, con las siguientes características:
• 2.300 sensores autocalibrados de
alta resolución
• Frecuencia de refresco de datos de
150 Hz.
• bipedestación y carga.
• Análisis dinámico de los dos pies di-
rección y oscilación
• Análisis dinámico primera secuencia
de apoyo por presión 3/60.
• Análisis dinámico segunda secuencia
de apoyo por presión 17/60.
• Análisis dinámico tercera secuencia
de apoyo por presión 45/60.
• Análisis dinámico cuarta secuencia
de apoyo por presión 59/60.
• Análisis dinámico primera secuencia
de apoyo por calor 8/60.
• Análisis dinámico segunda secuencia
de apoyo por calor 36/60.
• Análisis dinámico tercera secuencia
de apoyo por calor 46/60.
• Análisis dinámico cuarta secuencia
de apoyo por calor 58/60.
• Análisis dinámico en 3D pie izquierdo.
• Análisis dinámico en 3D pie derecho.
Lugar de la investigación:
Clínica Guillé
e
154 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
RESULTADOS
Prueba 1. Análisis estático calzado en
bipedestación y carga.
Observamos los apoyos de los pacientes
calzados con MBT se realizan uniformemente
del medio pie hacia la parte posterior con un
acoplamiento de carga de ambos talones re-
posando sobre la región de ambos calcáneos
de manera uniforme, siendo homogénea la
distribución de fuerzas.
Prueba 2. Análisis estático en 3D.
Observamos la distribución de fuerzas de
apoyo ejercidas sobre el terreno o suelo, de
mayor a menor desde la zona de los talones
hasta la zona del medio pie, repartiendo las
cargas de manera uniforme y proporcionada
al peso y a la presión realizada.
Prueba 3. Análisis dinámico de los dos
pies dirección y oscilación.
Observamos las direcciones se realizan son
de manera correcta en su línea de progresión
y que las oscilaciones son homogéneamente
acusadas en ambos pies en su línea MaxLine.
Prueba 4. Análisis dinámico primera
secuencia de apoyo por presión 3/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica, correspondiendo a la zona
roja un 66% la zona verde un 33% y la zona
azul un 1% de reparto de cargas de apoyo.
Prueba 5. Análisis dinámico segunda
secuencia de apoyo por presión 17/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica, correspondiendo a la zona
roja un 66% la zona verde un 33% y la zona
azul un 1% de reparto de cargas de apoyo.
Prueba 6. Análisis dinámico tercera
secuencia de apoyo por presión 45/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica, correspondiendo a la zona
zona azul un 1% de reparto de cargas de
apoyo.
Prueba 7. Análisis dinámico cuarta se-
cuencia de apoyo por presión 59/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica, correspondiendo a la zona
roja un 66% la zona verde un 33% y la zona
azul un 1% de reparto de cargas de apoyo.
Prueba 8. Análisis dinámico primera
secuencia de apoyo por calor 8/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica por calor siguiendo una escala
de colores de de mínimo 18% en azul pa-
sando por verde, amarillo hasta un máximo
de 100% en rojo.
Prueba 9. Análisis dinámico segunda
secuencia de apoyo por calor 36/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica por calor siguiendo una es-
cala de colores de de mínimo 18% en azul
pasando por verde, amarillo hasta un máximo
de 100% en rojo.
Prueba 10. Análisis dinámico tercera
secuencia de apoyo por calor 46/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica por calor siguiendo una es-
cala de colores de mínimo 18% en azul pa-
sando por verde, amarillo hasta un máximo
de 100% en rojo.
Prueba 11. Análisis dinámico cuarta
secuencia de apoyo por calor 58/60.
Observamos el inicio de apoyo de ambos
pies en dinámica por calor siguiendo una es-
cala de colores de de mínimo 18% en azul
pasando por verde, amarillo hasta un máximo
de 100% en rojo.
Prueba 12A y 12B. Análisis dinámico
en 3D
La primera imagen corresponde al pie iz-
quierdo y la segunda imagen corresponde al
pie derecho.
Observamos la distribución de fuerzas de
apoyo ejercidas sobre el terreno o suelo en
dinámica, de mayor a menor desde la zona de
los talones hasta la zona del medio pie, repar-
tiendo las cargas de manera uniforme y pro-
porcionada al peso y a la presión realizada.
Todos los pacientes relatan mejoría de sus
patologías o afectaciones en los pies, un pa-
ciente utilizo al inicio durante los primeros 15
días el calzado en días alternos porque tenía
sensación de mareo.
Como consecuencia al cambio postural se
encuentran mejor en relación con su sistema
muscular y articular.
DISCUSIÓN
El calzado MBT hace que el pie realice co-
rrectamente todos sus movimientos biomecá-
nicos a todos los niveles.
Los efectos de impacto sobre las articula-
res de pie, rodilla y caderas son disminuidos.
La funcionalidad de ligamentos y tendones
son las apropiadas.
 e
COMPORTAMIENTO CALZADO MBT CON PLATAFORMA PODOMÉTRICA 155

Los músculos se ejercitan contribuyendo a *6.Unstable shoe construction and reduction

su fortalecimiento.
Los apoyos dentro de la inestabilidad pro-
vocada son estables para el movimiento y la
correcta biomecánica de apoyo y postura.
El calzado MBT en caso de anomalías de
pronación o supinación, compensa correcta-
mente los apoyos disminuyendo tensiones
músculo-articulares.
Disipa todo tipo de reverberación del terre-
no sobre las masas musculares y óseas.
Es una correcta amortiguación y mejora
sustanciablemente todas las problemáticas de
acciones de rebote sobre el terreno.
La correcta posturología que ejerce el cal-
zado MBT mejora los cuadros dolorosos a ni-
veles de toda la columna vertebral (dolores
cervicales y dorso-lumbares)
En definitiva se trata de un calzado, que
deben aconsejar los especialistas en los pies,
por ser un calzado que aporta salud a los pies
y al organismo en general.
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during walking using unstable (Mbt) shoes. Stög-
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e
156

5 REGLAS DE TOBILLO DE OTAWA EN CONDICIONES

DE PRÁCTICA CLÍNICA

Eito Cuello, J.J.; Loncan Margalejo, M.D.; Tamales Cerda, A.; Sanmartin A.B.;
Ortega Castrillo, I. y Miralbes Castera, X.
Hospital Barbastro. Huesca

INTRODUCCIÓN Solicitaron radiografía tanto si son positi-

Las reglas de Ottawa para el tobillo fueron
diseñadas para disminuir el número de radio-
grafías innecesarias que se realizaban en los
traumatismos de tobillo. Las reglas han sido
evaluadas para confrontar métodos tradicio-
nales de descripción y evaluación de pruebas
diagnósticas con los métodos de “frecuencias
naturales” sugeridos por Gerd Gigerenzer1
El objetivo de las reglas es reducir la in-
certidumbre de la práctica médica, dando
alternativas de cómo deben ser usados los
hallazgos clínicos para realizar predicciones o
tomar decisiones 2-3.
TIPO DE ESTUDIO
Se ha llevado a cabo el estudio descriptivo
observacional de trescientos veintinueve ca-
sos que acuden a servicios de urgencias y se
diagnostican de esguince de tobillo, se aplica-
ron las RTO a todos los pacientes y se
vas como negativas, salvo casos de exclusión
54 del total. Se registraron los datos en unas
hojas diseñada para dicha cuestión.
RESULTADOS
En nuestro estudio la sensibilidad combi-
nada (porcentaje de pacientes con fractura,
con resultado positivo en la prueba) fue del
91,6%, la mayoría de los estudios obtuvie-
ron niveles muy altos de sensibilidad.
La especificidad de nuestro estudio es
del 20,53 % similar a los que se pueden
obtener con el resultado obtenido en un
metaanálisis de Bachmann et al. Publicado
en BMJ 2003 su resultado fue muy varia-
ble; en algunos estudios era tan baja como
del 10%, en la mayoría estaba alrededor
del 40%, y en otros pocos era tan alta
como del 70%.

Tabla de contingencia Reglas de Otawa * fractura

fractura Total
si no si
+ Recuento 11 209 220
% de otawa 5,0% 95,0% 100,0%
% de fractura 91,7% 79,5% 80,0%
otawa
- Recuento 1 54 55
% de otawa 1,8% 98,2% 100,0%
% de fractura 8,3% 20,5% 20,0%
Recuento 12 263 275
Total % de otawa 4,4% 95,6% 100,0%
% de fractura 100,0% 100,0% 100,0%

fractura Total
si no si
otawa + 11 209 220
- 1 54 55
Total 12 263 275
 e
REGLAS DE TOBILLO DE OTAWA EN CONDICIONES DE PRÁCTICA CLÍNICA 157

DISCUSIÓN
En nuestro estudio, al igual que a la mayo-
ría de los estudios previos, las Reglas del tobi-
llo de Ottawa pueden ayudar a trabajar sobre
la base de criterios uniformes y comunes en la
toma de decisiones y a utilizar adecuadamen-
te los recursos sanitarios.
Se debe considerar positivo el uso y difu-
sión de las Reglas del tobillo de Ottawa en los
servicios de urgencias 4.
La sensibilidad del 92% demostrada en
nuestro estudio, confirma la eficacia clínica de
las reglas para identificar a los pacientes que,
presentando riesgo de presentar fractura, re-
quieren Radiografía para su diagnóstico.
El uso de las Reglas del tobillo de Otawa en
nuestro medio puede suponer un ahorro eco-
nómico y asistencial, al poder disminuir las
radiaciones innecesarias, los traslados, etc.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*1-LM Bachmann et al. Accuracy of Ottawa ankle
rules to exclude fractures of the ankle and mid-
foot: a systematic review. BMJ 2003; 326:

*2-Wasson JH, Sox HC, Neff RK. Clinical predi-

tion rules: application and methodological stan-
e

dards. N Engl J Med 1985;313:793-9.

*3- Stiell IG. Wells GA. Methodologic standards for

the development of clinicaldecision rules in emer-
gency medicine. Ann Emerg Med 1999;33:437-47.

*4-Análisis de la implementación de unas reglas

de decisión clínica: reglas del tobillo de Ottawa.
Aginaga Badiola J, Fernadez Otaolea K, Pascual
Fernández N, Oyarzabal Chasco I, Argaia Orbe-
gozo J, Lizaso Arruabarrena M.J. Emergencias
2000;12:292-298ccccs
e
158
6 EFECTOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LAS PULSERAS
HOLOGRÁFICAS
Gonzalo Martínez, I.1; Benito Peinado, P.1 y Delfa de la Morena, J.M.2
1.Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo
Departamento de Salud y Rendimiento HumanoFacultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF.Universidad
Politécnica de Madrid
2.Laboratorio de Análisis del Movimiento Humano, Biomecánica, Ergonomía y Control Motor (LAMBECOM).Departamento
de Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Rehabilitación y Medicina Física.Facultad de Ciencias de la Salud.
Universidad Rey Juan Carlos.
INTRODUCCIÓN
El equilibrio humano se define como la ca-
pacidad del individuo para mantener su centro
de gravedad dentro de su base de sustenta-
ción, y suele ser categorizado como estático
o dinámico (DiStefano, Clark, & Padua, 2009;
Tsigilis & Theodosiou, 2008). El equilibrio es-
tático es la habilidad para mantener el centro
de gravedad del cuerpo dentro de la base de
sustentación en una situación sin movimiento
(Goldie, Bach, & Evans, 1989). El equilibrio
dinámico puede considerarse como la habi-
lidad para mantener el equilibrio dentro de
una transición entre un estado dinámico y
otro estático, mientras se realiza algún tipo
de movimiento (Ross & Guskiewicz, 2004).
El correcto desarrollo del equilibrio y el
control postural, así como la recuperación de
sus niveles si han sido afectados por una le-
sión o enfermedad, son considerados factores
muy importantes en diversos parámetros re-
lacionados con la salud y el rendimiento. Más
concretamente, un déficit de equilibrio incre-
menta el riesgo de sufrir lesiones de tobillo y
rodilla (Hrysomallis, 2007; McGuine, Greene,
Best, & Leverson, 2000), explica parte de las
diferencias entre los sujetos con y sin ines-
tabilidad crónica de tobillo (McKeon & Hertel,
2008a, 2008b; Wikstrom, Fournier, & Mc-
Keon, 2010) y está relacionado con el riesgo
de sufrir una caída en edades adultas (Ganz,
Bao, Shekelle, & Rubenstein, 2007; Muir,
Berg, Chesworth, Klar, & Speechley, 2010;
Visser, Carpenter, van der Kooij, & Bloem,
2008). En el otro extremo, disponer de unos
elevados niveles de equilibrio se relaciona
con una mayor independencia y funcionalidad
durante las actividades de la vida diaria (Lord
& Sturnieks, 2005; Sturnieks, St George, &
Lord, 2008), un correcto desarrollo del sis-
tema nervioso central (Cumberworth, Patel,
Rogers, & Kenyon, 2007; Ferber-Viart, Iones-
cu, Morlet, Froehlich, & Dubreuil, 2007), una
menor incidencia de lesiones en las extremi-
dades inferiores (Valovich McLeod, 2008) y
con un mejor rendimiento deportivo (Gautier,
Thouvarecq, & Vuillerme, 2008; Sell, Tsai,
Smoliga, Myers, & Lephart, 2007).
Recientemente, ha aparecido en el mer-
cado un producto entre cuyas propiedades,
según los propios fabricantes, se encuentran
la mejora de la fuerza, la flexibilidad y, sobre
todo, el equilibrio (Galván, 2010). Se trata de
las pulseras holográficas, consistentes en una
sencilla tira de silicona o neopreno en la cual
van engarzados dos hologramas idénticos.
Un holograma es una imagen tridimensio-
nal que ha sido grabada microscópicamente
mediante un rayo láser en una película fo-
tosensible, que puede estar constituida por
muchas clases de materiales (polímeros, hi-
drogeles, gelatinas, elastómeros, termoplás-
ticos…) (Gabor, Kock, & Stroke, 1971; Martín
Pascual, 1997). La holografía es utilizada
en el campo de la salud fundamentalmen-
te como técnica de imagen tridimensional o
medio de grabación de información (Metha,
2005; Shiota, 2008), así como en la creación
de biosensores capaces de reflejar mediante
cambios cromáticos la concentración de dife-
rentes clases de metabolitos como el lacta-
to (Sartain, Yang, & Lowe, 2006), la glucosa
(Kabilan et al., 2005) o el pH (Marshall, Blyth,
Davidson, & Lowe, 2003).
En nuestro conocimiento, no existían pre-
cedentes de la utilización de los hologramas
en el ámbito de las ciencias de la salud para su
aplicación en la mejora de ninguna capacidad

EFECTOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LAS PULSERAS HOLOGRÁFICAS.
física, lo cual propició que se emprendiese
una revisión sistemática de la literatura. Esta
búsqueda se realizó siguiendo las recomen-
daciones de Benito y colaboradores (Benito
et al., 2007), adaptando a dichas recomenda-
ciones los procedimientos seguidos en otros
trabajos de revisión sistemática sobre equili-
brio y actividad física (DiStefano et al., 2009;
Hübscher et al., 2010). Tomando como mar-
co temporal para la búsqueda desde el 1 de
Enero de 1990 hasta el 1 de Junio de 2010, la
búsqueda no produjo ningún estudio publica-
do en lengua inglesa o
MATERIAL Y MÉTODOS
Diseño experimental
Se trata de un diseño cruzado (los parti-
cipantes hacen de controles de sí mismos) a
triple ciego (participantes, investigador, esta-
dístico), donde la variable independiente fue
la pulsera con y sin hologramas. La realiza-
ción de las pruebas fue en orden aleatorio y
contrabalanceado.
Participantes
Catorce mujeres (23,42±3,47 años;
65,72±15,5kg; 166,21±3,76 cm) y once
hombres (22,81±2,75 años; 72,27±10,53 kg;
e
177,5±7,09 cm), estudiantes universitarios,
físicamente activos y con experiencia pre-
via en la realización del Test de Organización
Sensorial (SOT) participaron en este estudio.
Siguiendo las directrices éticas de la Decla-
ración de Helsinki para la investigación con
seres humanos (World Medical Association,
2004) fueron informados de la naturaleza y
finalidad del estudio, firmando un consenti-
miento informado previo a la realización de
las pruebas.
Criterios de inclusión
No haberse puesto una pulsera holográfi-
ca Power Balance o similar anteriormente. No
haber sufrido en ninguna extremidad inferior
un esguince articular que requiriera inmovili-
zación o descarga de peso corporal durante la
marcha durante al menos 3 días en el último
año, ni presentar dolor, debilidad o inestabi-
lidad en las extremidades inferiores o en el
cuello. No estar consumiendo ningún medi-
camento cuyos efectos secundarios descritos
puedan afectar al equilibrio o la somnolencia.
No haber sufridos mareos, desmayos o pér-
didas de equilibrio frecuentes durante acti-
vidades de su vida diaria durante el último
año, ni sufrir una enfermedad diagnosticada
e
159
a nivel visual, cervical o vestibular. Ser ca-
paz de mantenerse en bipedestación sin ayu-
da ni soporte durante al menos 20 minutos.
Haber experimentado como mínimo el test
SOT en cuatro ocasiones anteriores, ya que
varios autores recomiendan experimentar
el test en al menos dos ocasiones para evi-
tar el efecto aprendizaje test-retest (Dickin,
2010; Dickin & Clark, 2007; Grindstaff et al.,
2006), y parece que dicho aprendizaje alcanza
una meseta durante la 3ª-4ª repetición del test
(Wrisley et al., 2007). Cumplir con las especi-
ficaciones de peso y talla recomendadas por
el fabricante para garantizar la precisión del
test: 18-136 kg de peso y 76-203 cm de altura
(NeuroCom®International, 2006).
Materiales
Las pruebas de equilibrio se realizaron uti-
lizando el sistema de Posturografía Dinámica
Computerizada Neurocom SMART Equitest®
(NeuroCom® International, Inc, Clackamas,
OR). Este aparato monta una plataforma dual
de fuerzas de 45,72 x 45,72 cm sobre cua-
tro transductores extensiométricos que miden
las fuerzas verticales generadas por el suje-
to. Además, el sistema está rodeado por un
entorno visual. Gracias a tres servomotores,
tanto la referencia visual como las platafor-
mas pueden moverse dentro de un rango de
±10º, a una velocidad máxima de 50º/s (pla-
taformas) o 15º/s (entorno visual) (Leitner et
al., 2009).
Las pulseras utilizadas para este estudio
fueron dos pulseras Power Balance® de si-
licona del mismo color, con las zonas donde
vienen engarzados los hologramas cubiertas
por completo con cinta opaca. Las pulseras
diferían en un código de identificación y en
que a una de las pulseras se le habían reti-
rado los hologramas, sin modificar la estruc-
tura de la banda de silicona. Dicho código de
correspondencia de las pulseras fue realizado
y guardado por un investigador invitado que
no ha participado en ninguna de las fases de
desarrollo y redacción de este estudio.
Protocolo
En dos días consecutivos los sujetos reali-
zaron una batería de pruebas estandarizadas
para medición del equilibrio, en orden contra-
balanceado y aleatorio. Cada día al sujeto se
le colocó una pulsera diferente. Se solicitó a
los sujetos que no realizasen ningún tipo de
actividad física ni que consumieran alcohol,
e
160 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
medicamentos u otro tipo de droga entre una
prueba y otra.
Se utilizó el Test de Organización Sensorial
(SOT), que consiste una secuencia de seis
Figura 1. Condiciones de realización del Test SOT.
El SOT constituye un test de posturogra-
fía dinámico, que está considerado el patrón
oro en la valoración de la contribución motora
y sensorial al control del equilibrio humano
(Horak, 1997; Mancini & Horak, 2010). Esta
prueba fue desarrollada con la finalidad de
determinar la importancia relativa de los tres
principales sistemas sensoriales implicados
en el equilibrio (vestibular, visual y propiocep-
tivo) (L. M. Nashner & Peters, 1990). El SOT
se ha resaltado por ser un test que propor-
ciona una información funcional muy útil que
permite determinar posibles déficits sensoria-
les y monitorizar los progresos de una tera-
pia o entrenamiento del equilibrio (Furman,
1994; Mirka & Black, 1990). La fiabilidad,
sensibilidad, especificidad y validez de este
test han sido verificadas por diversos estu-
dios previos (Broglio, Ferrara, Sopiarz, & Ke-
lly, 2008; Cumberworth et al., 2007; Dickin,
2010; Ford-Smith, Wyman, Elswick, Fernan-
dez, & Newton, 1995; Geldhof et al., 2006;
Hamid, Hughes, & Kinney, 1991; Wrisley et
al., 2007).
Los sujetos de estudio fueron colocados
en las plataformas descalzos, posicionando
sus maléolos en función de la altura del par-
condiciones sensoriales (figura 1), tres en-
sayos de 20 segundos en cada condición, rea-
lizadas en el mismo orden (1 a 6).
ticipante, siguiendo las instrucciones del fa-
bricante (NeuroCom®International, 2006).
Durante la realización de las pruebas del test
de equilibrio no se tocó a ninguno de los suje-
tos durante la realización de cada una de las
mismas. No se produjo ninguna caída en to-
das las pruebas durante la realización de este
estudio.
La frecuencia de muestreo elegida fue de
100Hz, con un filtro digital Butterworth que
utiliza frecuencias de corte de 0,85Hz. Se se-
leccionó un ajuste de balanceo referenciado
de 1, lo que quiere decir que la plataforma y
el entorno visual respectivamente, en aque-
llas condiciones donde se mueve uno u otro (3
a 6), cambian su posición en relación al cen-
tro de presiones del individuo con una demora
máxima de 0,34ms (Leitner et al., 2009). Este
reducido tiempo de latencia garantiza que los
ángulos del tobillo y/o el campo visual per-
manecen prácticamente constantes respecto
al balanceo del sujeto, ya que el sistema neu-
romuscular no reacciona tan rápido a estos
cambios (Shepard, Schultz, Alexander, Gu, &
Boismier, 1993).
 e
EFECTOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LAS PULSERAS HOLOGRÁFICAS. 161

Procesamiento de los datos Las puntuaciones de cada prueba se ex-

Todas las medidas posturográficas se ob-
tuvieron automáticamente y fueron recogidas
por el paquete de software NeuroCom System
Version 8.2 (NeuroCom® International, Inc,
Clackamas, OR). El resultado obtenido en las
diferentes condiciones (equilibrium score) es
un porcentaje del balanceo anteroposterior del
centro de presiones del sujeto (en grados), en
relación con los límites de estabilidad teóricos
de un individuo saludable, que en este caso
se establece en un balanceo máximo pico a
pico de 12,5º (8º hacia delante y 4,5º hacia
atrás) (L. Nashner, 1993; L. M. Nashner, Shu-
pert, Horak, & Black, 1989).
Tabla 1. Análisis Sensorial del Test SOT
Referencia Canal sensorial
SOMATO Somatosensorial
VISUAL Visual
VESTIB Vestibular
PREF VIS Preferencia visual
presan en un rango entre 0 (caída) y 100
(perfecta estabilidad).
El equilibrio compuesto (COMPUESTO) se
calculó mediante la media de las puntuacio-
nes obtenidas en las pruebas 1 y 2, añadien-
do a esos dos resultados las puntuaciones
de cada intento de las condiciones 3 a 6,
y dividiendo la suma de todo ello entre 14
(NeuroCom®International, 2001). La media
total es el promedio aritmético de cada uno
de los tres intentos de las seis pruebas.
El análisis sensorial se efectúa en base a
criterios reflejados en la Tabla 1.
Cond Significación
¿Se incrementa el balanceo cuando las referencias
2/1
visuales son eliminadas?
¿Se incrementa el balanceo cuando las referencias
4/1
somotasensoriales son imprecisas?
¿Se incrementa el balanceo cuando las referencias
5/1 visuales son eliminadas y las referencias
somotasensoriales son imprecisas?
¿Las referencias visuales imprecisas resultan en un
3+6/2+5 incremento del balanceo comparado con no disponer de
referencias visuales?

Análisis estadístico utilizó una T de Student para muestras rela-

e

Todas las variables fueron promediadas y cionadas.

se extrajeron sin procesamiento para intro- Se realizó un T de Student para muestras
ducirlas en el paquete estadístico SPSS v.15.0 independientes para observar las diferencias
para Windows (SPSS Worldwide Headquar- entre sexos. El test de Levenne garantizó la
ters, Chicago, IL). homogeneidad de las varianzas y por tanto la
Se analizó la normalidad a través del Kol- comparabilidad de los grupos.
mogorov-Smirnov, además de analizar la Se estableció para todos los análisis un va-
asimetría y curtosis de las variables, obte- lor de significación a ≤0.05.
niéndose que todas ellas tenían un compor-
RESULTADOS
tamiento normal y era procedente utilizar
estadística paramétrica. En la Tabla 2 se muestran los datos de sa-
lida de cada variable expresados como media
Para estudiar las diferencias entre la pul-
y desviación estándar (D.E.), comparando los
sera “con” y la pulsera “sin” holograma, se
datos de hombres, mujeres y todos en conjunto
Tabla 2. Diferencias entre la pulsera con holograma y sin holograma y el sexo.
Referencia Hombre Mujer Todos
Compuesto “sin” 85,4±1,8 85,5±4,5 85,4±3,5
Compuesto “con” 85,1±1,2 86,5±3,7 a 85,9±2,9
Somatosensorial “sin” 0,985±0,017 0,974±0,016 0,979±0,017
Somatosensorial “con” 0,979±0,015 0,970±0,030 0,974±0,025
Visual “sin” 0,944±0,034 0,954±0,022 0,950±0,028
Visual “con” 0,951±0,024 0,958±0,027 0,955±0,025
Vestibular “sin” 0,777±0,083 0,768±0,081 0,772±0,080
Vestibular “con” 0,745±0,072¥ 0,791±0,065 0,771±0,071
Preferencia Visual “sin” 1,033±0,042 1,032±0,046 1,033±0,043
Preferencia Visual “con” 1,046±0,050 1,030±0,054 1,037±0,052
Media Total “sin” 92,6±1,6 92,8±2,4 92,7±2,0
Media Total “con” 90,4±4,6 93,5±2,0 ab 92,2±3,7
n=11 n=14 n=25
“Sin” indicador de pulsera sin holograma, “Con” indicador con holograma. Todos los resultados están expresados en media±D.E.; a. Diferencias entre
pulseras. b. Diferencias entre sexos. p≤0.05 para ambos. ¥Tendencia a la significación p=0,056.
e
162 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Cuando se analizan los datos de los 25
participantes en conjunto, no existe ninguna
variable en la que llevar la pulsera holográfica
produzca un cambio significativo (p≤0.05).
Al analizar los datos de hombres y mujeres
por separado, encontramos que en ninguno
de los índices sensoriales (somatosensorial,
visual, vestibular y preferencia visual) existen
diferencias significativas entre el hecho de lle-
var o no la pulsera Power Balance® o alguna
diferencia debida al género.
Cuando analizamos los grupos por separa-
do, en el caso de las mujeres, existen dos ín-
dices, el compuesto y la media total estimada,
en el que sí se dan diferencias remarcables.
En el índice compuesto del grupo de mujeres,
el resultado obtenido con la pulsera sin holo-
gramas es de 85,5±4,5 y cuando utilizaron
la pulsera con hologramas la puntuación fue
de 86,5±3,7 (p=0,047). En la media total es-
timada se obtuvo un resultado de 93,5±2,0
cuando se colocaron la pulsera holográfica,
y de 92,8±2,4 con la pulsera sin holografiar
(p=0,013).
En el caso de los varones, tan sólo existe
una tendencia a la diferencia en los test que
evalúan el componente vestibular, sin llegar a
la significación estadística.
Además en la única variable en la que se
encuentran diferencias debidas al sexo son la
media total estimada de la pulsera con holo-
grama, en la que la media obtenida por las
mujeres es superior significativamente a la de
los varones.
DISCUSIÓN
El hallazgo más importante de este estu-
dio es que, en mujeres jóvenes y saludables,
el uso de una pulsera holográfica tiene un
efecto estadísticamente significativo aunque
pequeño en el valor de equilibrio compues-
to, señalado como el valor más útil para la
valoración del equilibrio en esta clase de test
(Ford-Smith et al., 1995).
Sin embargo, las diferencias de medias son
extremadamente pequeñas en este valor, no
debiendo confundir la significación estadísti-
ca con el efecto del tratamiento utilizado. La
diferencia entre utilizar la pulsera con holo-
grama o sin él es de -0,44±1,80 puntos, sien-
do esta diferencia notablemente inferior a la
propuesta por los autores como significativa
para la mejora del equilibrio. En este sentido,
Wrisley y colaboradores (2007) señalan que,
en sujetos jóvenes saludables, es necesaria
una mejora de 8 puntos en el índice compues-
to para asumir una mejora significativa más
allá de la propia adaptación a la realización
del SOT.
Otros autores establecen un límite de un
incremento del 5% de los puntos obtenidos
como umbral para determinar que una me-
jora en el SOT no se produce por el efecto
aprendizaje de la prueba (Grindstaff et al.,
2006). El diseño contrabalanceado y aleatorio
de nuestro estudio, así como la experiencia
previa de los sujetos con el test de valoración,
evitaron en gran medida la posible influencia
del efecto aprendizaje entre las dos realiza-
ciones del SOT. Y aún si obviásemos el diseño
experimental, tomando como referencia ese
5% sugerido por Grindstaff y colaboradores,
habría sido necesario un incremento de al
menos 4 puntos en el equilibrio compuesto
para afirmar que había un cambio importante
en el control postural de los sujetos debido
a llevar puesta la pulsera holográfica. En la
misma línea, Broglio et al. (2008) establecen
una diferencia de 6,02 puntos en el resultado
del equilibrio compuesto, con un intervalo de
confianza del 70%, como incremento mínimo
para que los cambios en el SOT sean significa-
tivos, de nuevo valores muy superiores a los
obtenidos en nuestro trabajo.
Existen referencias sobre la aplicación de
otros medios de entrenamiento que sí han
producido cambios en los índices del SOT. En
un estudio realizado con 11 hombres mayo-
res, se registró un porcentaje de cambio en el
índice compuesto de 7,8±6,9% tras un entre-
namiento progresivo con cargas de 20 sema-
nas, dos entrenamientos por semana (Galvao
et al., 2006). Schunfried y colaboradores
muestran cómo la aplicación de un estímulo
vibratorio global mediante una plataforma vi-
bratoria (posición de semisentadilla, 3mm de
amplitud, frecuencia máxima tolerable, 5 se-
ries de 1 minuto de aplicación con 1 minuto de
descanso entre series), provoca unos cambios
significativos a los 15 minutos de su aplica-
ción en el equilibrio compuesto, respecto a un
grupo control que recibió un placebo (misma
posición, simulación de estímulo vibratorio
mediante TENS) (Schuhfried, Mittermaier, Jo-
vanovic, Pieber, & Paternostro-Sluga, 2005).
No obstante, los dos estudios mencionados
presentan limitaciones en la comparación con
los resultados de nuestro trabajo, dadas las
diferentes características de edad y condición

EFECTOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LAS PULSERAS HOLOGRÁFICAS.
de salud respecto al conjunto de personas
que participaron en nuestra investigación.
Una de las posibles causas de la ausencia
de diferencias en la aplicación de las pulse-
ras holográficas, podría ser que la muestra
empleada tuviese unos niveles de equilibrio
elevados, ya que la presencia inicial de pun-
tuaciones altas dejan poco o ningún margen
para la mejora (efecto techo) (Grindstaff et
al., 2006). La valoración en posiciones simé-
tricas de bipedestación, si bien ha sido am-
pliamente estudiada, presenta limitaciones de
extrapolación a entornos variables y a tareas
de coordinación compleja y, dada su relativa
sencillez, varios especialistas sugieren que no
son lo suficientemente retadoras para su uso
en población activa y saludable (DiStefano
et al., 2009; Emery, 2003). Existen estudios
donde se reseña que la realización estándar
del test SOT puede no retar adecuadamente
el sistema de control postural de individuos
con un elevado nivel de equilibrio (Clark & Il-
tis, 2008; Paloski et al., 2006) o en sujetos
con trastornos del equilibrio bien compensa-
dos (Roma, 2005).
Podemos considerar que los individuos de
nuestra muestra, efectivamente, tienen unos
índices de rendimiento en el SOT elevados,
e
ya que durante la realización de nuestra in-
vestigación no se registró ninguna caída en
ninguno de los participantes, al igual que ha
sucedido en investigaciones previas con po-
blación en el mismo rango de edad (Cohen,
Heaton, Congdon, & Jenkins, 1996; Wrisley
et al., 2007), indicativo de que no existe nin-
guna patología remarcable en el sistema de
control postural de los participantes.
Además, si analizamos los resultados en el
equilibrio compuesto, las puntuaciones obte-
nidas por nuestra muestra con la pulsera sin y
con holograma (85,4±3,5 y 85,9±2,9 respec-
tivamente) son similares a los obtenidos por
Wrisley y colaboradores (Wrisley et al., 2007).
En este estudio, en el que participaron 13 es-
tudiantes universitarios saludables (6 hom-
bres, 7 mujeres; edad media 24±4 años), se
obtuvo un resultado en el equilibrio compues-
to, en la sesión donde se alcanzó una meseta
en la curva de aprendizaje, de 88,0±1,5. En
cualquier caso, se ha marcado que los valores
de equilibrio “normal” al 95% de intervalo de
confianza, en una muestra de 112 individuos
saludables, es de 70 puntos (Hamid et al.,
1991; Shepard, Telian, & Smith-Wheelock,
e
163
1990), sensiblemente inferior a los resultados
que hemos obtenido en nuestro estudio.
En los diferentes ratios sensoriales (Visual,
Vestibular, Somatosensorial) el hecho de lle-
var la pulsera con hologramas no produce
ninguna diferencia significativa en el grupo
de sujetos evaluados. De nuevo, los resulta-
dos obtenidos por la muestra del estudio de
Wrisley y colaboradores (2007), de simila-
res características a la muestra empleada en
este trabajo, son muy semejantes (estudio
propio vs. Wirsley et al., Somatosensorial:
0,97±0,01 vs. 0,97±0,04; Visual: 0,95±0,02
vs. 0,95±0,02; Vestibular: 0,77±0,08 vs.
0,84±0,03), lo que nos indica que nos en-
contramos ante un grupo con un buen control
postural. Efectivamente, se ha indicado que
los resultados del SOT son bastante sensibles
a los cambios en equilibrio producidos por la
edad o diversas clases de patologías (Cohen
et al., 1996). Como ejemplo, si comparamos
nuestros datos con los obtenidos por un gru-
po control de personas mayores, saludables
y con independencia funcional (Tsang & Hui-
Chan, 2004), se verifica que nuestro grupo de
estudiantes universitarios tiene niveles muy
superiores en los índices visual (0,95±0,02
vs. 0,68±0,19) y vestibular (0,77±0,08 vs.
0,51±0,20).
Aunque el objetivo principal de este traba-
jo no es el estudio de la influencia del género
en el equilibrio, cabe destacar el único valor
de referencia donde existen diferencias signi-
ficativas entre el uso de la pulsera con y sin
hologramas: la media total. Este valor refleja
el promedio de todas las puntuaciones con-
seguidas en cada intento de cada una de las
seis condiciones sensoriales del SOT. Su vali-
dez como criterio representativo del equilibrio
del sujeto ha sido cuestionada (Ford-Smith et
al., 1995), puesto que otorga el mismo peso
específico a las pruebas iniciales que a las fi-
nales, y sin embargo tienen menos fiabilidad
y sensibilidad las tres primeras pruebas (Bro-
glio et al., 2008; Dickin, 2010; Dickin & Clark,
2007). El valor de equilibrio compuesto, que
pondera el peso específico de las pruebas más
sencillas del test, es una referencia que refle-
ja con mayor precisión el nivel de equilibrio de
los sujetos (L. M. Nashner & Peters, 1990) y,
por tanto, es la que se ha tomado como refe-
rencia fundamental en nuestro estudio.
No podemos descartar, a la vista de los
resultados obtenidos, que las pequeñas dife-
rencias encontradas al llevar la pulsera holo-
e
164 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
gráfica sean debidas a la propia fluctuación en
el estado psicológico y físico de los participan-
tes. Aunque se dieron instrucciones específi-
cas a los participantes respecto a la toma de
medicamentos, alcohol y realización de ejer-
cicio, factores como los hábitos nutricionales,
el sueño o la fatiga pueden afectar a la va-
riabilidad día a día en los resultados del SOT,
como señalan otros estudios previos (Dickin,
2010; Dickin & Clark, 2007).
A excepción de su papel en la generación
de imágenes tridimensionales (Shiota, 2008)
o como biosensor (Kabilan et al., 2005; Sar-
tain et al., 2006), no existen estudios cien-
tíficos previos que relacionen el uso de la
holografía en la mejora de una capacidad o
rendimiento físico (Metha, 2005). Este hecho,
junto con los resultados obtenidos en el pre-
sente trabajo, sugiere que las pulseras holo-
gráficas Power Balance® carecen de efecto
sobre el equilibrio y el control postural.
CONCLUSIONES
La utilización de las pulseras holográficas
Power Balance® no produce ningún cambio
relevante en los valores de equilibrio y control
postural ofrecidos por el test SOT en sujetos
jóvenes físicamente activos.
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7
ESTUDIO EPIDEMIOLÓGICO DE LAS LESIONES,
LOS PROCESOS DE READAPTACIÓN Y PREVENCIÓN
DE LA LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
EN EL FÚTBOL PROFESIONAL
Zahínos, J.I.1,2; González, C.1 y Salinero, J.1
1. Universidad Camilo José Cela, Madrid,
2. Ex- futbolista profesional primera división
RESUMEN
El siguiente estudio, pretende acercarse
a la realidad de las lesiones que se produ-
cen en el fútbol de élite y en los procesos de
recuperación que se siguen en cada una de
ellas, poniendo especial atención en aquellas
lesiones de gravedad relacionadas con la ro-
dilla, más concretamente en la ruptura del
ligamento cruzado anterior. En este sentido,
nuestra investigación pretende analizar las
diferencias que existen entre los equipos de
primera y segunda división del fútbol espa-
ñol, así como aquellas encontradas entre los
distintos profesionales en la readaptación y
prevención de lesiones en este deporte. Para
conseguir nuestro objetivo, hemos aplicado
un cuestionario a distintos profesionales (mé-
dicos, fisioterapeutas, preparadores físicos y
readaptadores). La muestra está formada por
30 profesionales: 12 preparadores físicos, 7
doctores, 7 fisioterapeutas y 4 readaptado-
res. Los resultados muestran que las lesio-
nes más frecuentes son de tipo muscular y
de carácter leve o moderado, siendo la zona
de mayor afectación los isquiotibiales. La gran
mayoría de profesionales encuestados, consi-
deran que los tratamientos de recuperación
se realizan de un modo acelerado. Con res-
pecto al ligamento cruzado anterior (LCA), el
principal factor desencadenante de la lesión
de este ligamento, es el desequilibrio entre la
musculatura agonista y antagonista; seguido
por la fatiga muscular. No hemos encontrado
diferencias significativas en las respuestas del
estudio entre los equipos de primera y segun-
da división del fútbol español. Sin embargo,
existe una gran heterogeneidad en el proce-
so de readaptación del LCA entre los distintos
profesionales encuestados.
PALABRAS CLAVE: fútbol, epidemiología
lesional, prevención, readaptación, ligamento
cruzado anterior (LCA)
e
167
ABSTRACT
The following study, It tries to approach
the reality of the injuries that take are pro-
duced in the elite football and in the proces-
ses of recovery that follow in each of them,
putting special attention in those injuries of
gravity related to the knee, more specifically
in the break of the anterior cruciate ligament.
In this respect, our research tries to analyze
the differences that exist between the teams
of the first and second division of the Spanish
football, as well as those found among the di-
fferent professionals in the readjustment and
prevention of injuries in this sport. To obtain
our aim, we have applied a questionnaire to
different professionals (doctors, physical the-
rapists, trainers and rehab-trainer). The sam-
ple is formed by 30 professionals: 12 trainers,
7 doctors, 7 physical therapists and 4 rehab-
trainer. Results show that the most frequent
injuries are of muscular and minor or mode-
rate type, being the zone of major affecta-
tion the hamstring. Great majority of polled
professionals, think that the treatments of
recovery are realized in an accelerated way.
With regard to the anterior cruciate ligament
(ACL), the principal trigger factor of the injury
of this ligament, is the imbalance between the
musculature agonist and antagonist; followed
by the muscular fatigue. We have not found
significant differences in the answers of the
study between teams of the first and second
division of the Spanish football. Nevertheless,
a great heterogeneity exists in the process of
readjustment of the LCA among the different
polled professionals.
KEY WORDS: soccer, epidemiology injury,
prevention, readaptation, anterior cruciate li-
gament (ACL)
INTRODUCCIÓN
Las lesiones que se producen en el depor-
te ocasionan un deterioro parcial de la prác-
e
168 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
tica deportiva y tienen su consecuencia en la
forma física, así como en su rendimiento. En
algunas ocasiones, estas lesiones pueden sig-
nificar en el deportista el fin de su carrera con
secuelas que pueden permanecer el resto de
su vida.
Casi todos los estudios que aparecen en la
bibliografía han investigado las lesiones des-
de una perspectiva muy centrada en la me-
dicina deportiva (Schmidt-Olsen et al., 1985;
Nielsen, 1989; Schmidt-Olsen, et al., 1991;
Lüthje et al. 1996; Woods et al., 2002; Jun-
ge et al., 2004; Waldén et al., 2005;), pero
son muy escasos los documentos que se cen-
tran en la readaptación desde una visión de la
educación física y el deporte.
Desde hace algunos años, muchos estudios
epidemiológicos indican la gran importancia y
el constante aumento de la lesión en el fútbol,
intentando algunos de ellos, determinar qué
factores de riesgo son los más importantes
y de qué manera operan en la incidencia de
lesiones del futbolista (Dvorak et al., 2000;
Fuller et al., 2006; Junge et al., 2004; Junge
y Dvorak, 2004).
En este sentido, diversos autores (Waldén
et al., 2005) concluyen en su estudio que las
lesiones musculares del muslo fueron las más
frecuentes, principalmente aquéllas que in-
volucraron a los músculos isquiotibiales. Así
mismo, se ha observado que el 84% de las
lesiones se localizó en las extremidades infe-
riores (Nielsen, 1989) y que los mecanismos
más frecuentes fueron el sprint y el golpeo a
portería (Woods, et al., 2002). En relación al
sprint, Woods et al., (2002) observaron que la
rotura muscular de los isquiotibiales se pro-
duce al final de la fase aérea del mismo. Este
momento corresponde a la fase excéntrica,
en donde los isquiotibiales trabajan coordina-
damente para decelerar el miembro y contro-
lar la extensión de la rodilla.
También se ha observado, en un estudio
realizado a 91 equipos ingleses profesionales
durante dos temporadas, que el 38 % del to-
tal de lesiones se producen por contacto, el
37 % son lesiones sin contacto y el 25 % co-
rresponde a otro tipo de lesiones (Hawkins, et
al., 2001).
El fútbol tiene un elevado índice lesional
(Schmidt-Olsen et al., 1991; Junge et al.,
2004; Junge & Graf-Baumann, 2004) y un
porcentaje alto de lesiones con respecto a
otras modalidades deportivas. Según Nielsen,
(1989), el 35% de las lesiones que se pro-
ducen en una temporada para los jugadores
suponen una ausencia de más de un mes. En
este sentido Wong & Hong (2005), afirman
que las lesiones que se producen en el fútbol
tienen un elevado coste médico. Además, su-
ponen una disminución sobre el rendimiento
deportivo como consecuencia de la ausencia a
los entrenamientos y las competiciones.
Una de las lesiones de mayor gravedad que
puede sufrir un deportista es la lesión del li-
gamento cruzado anterior (LCA). En el fútbol,
un porcentaje elevado de roturas del LCA, el
70%, se produce sin contacto debido a la des-
aceleración brusca con la rodilla bloqueada en
extensión, con o sin cambio de dirección, o al
caer después de un salto (Boden et al., 2000).
Según Mandelbaum (2005) los aumentos que
se producen en los momentos de valgo y varo
son determinantes en la posible lesión del li-
gamento cruzado anterior. Algunos estudios
realizados en países como Noruega (Arnasson
et al., 2004) y Suecia (Roos et al., 1995) con-
cluyen que el porcentaje de aparición de las
lesiones de LCA en fútbol se sitúan entre 0,4 y
1,7 por cada 1000 horas de exposición.
Junge & Dvorak (2004) consideran que la
ruptura de LCA se debe clasificar dentro de
las lesiones graves. Este tipo de lesiones re-
quieren de tratamiento quirúrgico y mantiene
a muchos atletas fuera del entrenamiento y la
competición muchos meses.
Diversos trabajos han analizado después
de una lesión de LCA, el índice de retorno al
deporte, el riesgo de recaída y/o la prevalen-
cia de osteoartritis. En concreto en el estudio
de Roos et al (1995) se realizó un seguimiento
entre el tercero y el séptimo año después de
la lesión de LCA a futbolistas. Se observó que
en los primeros 3 años después de la lesión
el 30% permanecían activos, comparándolos
con el 80% del grupo control. Sin embargo a
los 7 años ninguno de los lesionados perma-
necía activo. De ello se concluye que es muy
alto el índice de jugadores que con esta lesión
se retiran pronto de la competición. La razón
de esta retirada es que los deportistas que re-
tornan a la competición presentan problemas
de rodilla significativos, como inestabilidad,
rango de movimiento reducido y/o dolor. Por
otro lado el índice de reincidencia en la le-
sión de LCA o de otras estructuras (menisco,
cartílago u otros ligamentos) es muy alto, un
13% según Myklebust et al (2003).

ESTUDIO EPIDEMIOLÓGICO DE LAS LESIONES, LOS PROCESOS DE READAPTACIÓN Y PREVENCIÓN DE LA
LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN EL FÚTBOL PROFESIONAL
Asimismo, hay datos convincentes (Eber-
hardt et al., 2000) que muestran que casi to-
dos los pacientes con el tiempo desarrollan
osteoartritis y que los marcadores bioquími-
cos no vuelven a su nivel óptimo hasta va-
rios años después (Myklebust et al., 2003).
Es evidente la problemática que suponen las
lesiones en el proceso de entrenamiento-
competición, ya que implican su modificación
o interrupción. Estas recuperaciones suponen
un proceso costoso desde un punto de vista
económico y deportivo.
El aumento de las lesiones en el fútbol,
la gravedad de algunas de ellas, la falta de
programas preventivos en jugadores sanos,
la ausencia de prevención en jugadores con
lesión previa pasados unos años y la falta de
programas específicos de readaptación, nos
ha llevado a plantear este estudio. En él he-
mos querido analizar la diferencia entre equipos de
primera y segunda división del fútbol español, así
como las diferencias encontradas entre los distin-
tos profesionales sobre la epidemiología lesional,
la readaptación y la prevención de lesiones en este
deporte con mención especial a la lesión del LCA.
MATERIAL Y MÉTODOS
La población estudiada está formada por
e
médicos, fisioterapeutas, preparadores físicos
y recuperados de equipos de fútbol profesio-
nales de primera y segunda división del fútbol
español y algunos pertenecientes a equipos
de primer nivel de otras ligas extranjeras.
A todos ellos se les envió un cuestionario
en formato Excel mediante correo electrónico,
que incluía un texto donde se les explicaba el
objeto del estudio. El total de la muestra es
de 30 profesionales, divididos en 12 prepa-
radores físicos, 7 doctores, 7 fisioterapeutas
y 4 readaptadores. De los siete doctores en-
cuestados, 4 pertenecen a equipos de primera
división y 3 a equipos de segunda. Con res-
pecto a los 7 fisioterapeutas, 5 pertenecen a
primera división y 2 a segunda; los readapta-
dores son 3 de primera y 1 de segunda y los
preparadores físicos son 8 de primera división
y 4 de segunda división.
Cuestionarios
El cuestionario se ha distribuido en va-
rios bloques de contenidos. Estos bloques
han quedado identificados con los siguientes
apartados: epidemiología lesional en el fútbol
profesional, epidemiología lesional de la le-
sión de LCA en el fútbol, readaptación del LCA
en fútbol, prevención de lesiones, prevención
e
169
de la lesión de LCA y los factores psicológicos
que influyen en las lesiones. A partir de esta
clasificación se comenzó a diseñar el cuestio-
nario.
Una vez diseñado el borrador del cuestio-
nario se realizó una prueba piloto y se pasó
a un grupo de control formado por 2 médi-
cos, 2 preparadores físicos, un fisioterapeuta
y un recuperador de primer nivel con el fin de
obtener información que nos permitiera cons-
truir el cuestionario definitivo.
Análisis estadístico
El registro y almacenamiento de los datos
se realizó en la hoja de cálculo Excel 2007 de
Microsoft, mientras que el análisis estadístico
se realizó con el programa SPSS versión 17.0.
Se ha realizado un análisis descriptivo de
los datos, que nos ha proporcionado, jun-
to con los distintos valores de cada variable
analizada, sus frecuencias, porcentaje, por-
centaje válido y porcentaje acumulado con
respecto al tamaño total de la muestra. Tam-
bién se han utilizado tablas de contingencia,
para conocer si dos variables o más se en-
cuentran relacionadas.
Se ha realizado un análisis de pruebas
no paramétricas, con el estadístico de Mann
Whitney para la variable que determina el ni-
vel de los equipos (primer o segundo nivel).
Para la variable de agrupación según el
cargo que desempeñan dentro del equipo (fi-
sioterapeuta, médico, preparador físico y re-
cuperador), se ha empleado una prueba no
paramétrica de k muestras independientes.
El estadístico utilizado ha sido la prueba de
Kruskal-Wallis.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Análisis descriptivo de la epidemiología le-
sional en el fútbol profesional.
En los resultados de nuestro estudio se ob-
serva que la frecuencia de aparición más ele-
vada de lesiones en el fútbol, un 80%, es de
origen muscular (Figura 1). Estos datos con-
cuerdan con otros estudios revisados (Wood
et al., 2002; Walden et al., 2005), que ade-
más indican que tras las lesiones musculares,
le siguen en frecuencia de incidencia las le-
siones articulares, los esguinces de tobillo y
las lesiones de rodilla. Por otro lado, el 66%
de los profesionales, en nuestro estudio, han
contestado que los isquiotibiales son el gru-
po muscular que más se lesiona. Estos da-
tos coinciden con el estudio de Waldén et al.
e
170 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
(2005), en el que se afirma que la mayor par-
te de las lesiones musculares se localizaron en
la región del muslo (61%) o en la ingle(21%),
principalmente en aquellas zonas relaciona-
das con la musculatura isquiotibial.
Figura 1. Tipología de lesión más frecuente en el fútbol
profesional
En referencia a si el porcentaje de lesión
es más elevado en competición o durante los
entrenamientos respecto a las horas de acti-
vidad, los resultados de nuestro estudio evi-
dencian que existe más riesgo de sufrir una
lesión durante la competición (80%) que du-
rante una sesión de entrenamiento. Esto mis-
mo se observa en la investigación realizada
por Ekstrand et al. (2004) en un estudio en el
que se analizan 1010 horas en competición y
6235 en entrenamiento.
En relación a los días de baja que se pro-
ducen después de una lesión, los resultados
obtenidos en nuestro trabajo muestran que
las lesiones de carácter leve (1-3 días) son
las que más se producen en el fútbol. Las le-
siones de gravedad son las que con menor
frecuencia aparecen en este deporte. Si com-
paramos estos datos con los encontrados en
la bibliografía, algunos estudios (Junge et al.,
2004) demuestran que las contusiones mus-
culares, aunque son muy frecuentes, son las
que suponen menos días de baja, mientras
que las lesiones de rodilla son las que con-
Figura 2.
Porcentaje de las lesiones con respecto al tiempo de recuperación
llevan períodos más largos de recuperación
(Nielsen et al., 1989).
En relación al tiempo que se suele emplear
para realizar los tratamientos de recuperación
después de una lesión, los resultados obteni-
dos en nuestro trabajo, muestran que la gran
mayoría de profesionales (83.3%) consideran
que se realizan de manera acelerada. Es posi-
ble, que esto se deba a la enorme presión a la
que se somete al jugador y al cuerpo médico.
Lamentablemente, esta situación podría ser
uno de los factores desencadenantes de las
continuas recidivas que se producen en el fút-
bol, como se aprecia en el estudio de Nielsen
(1989), pudiendo llegar incluso a convertirse
en una lesión grave.
Análisis descriptivo de la epidemiología le-
sional de las lesiones que se producen en el
LCA en fútbol profesional.
Con respecto al mecanismo de lesión que
produce la lesión de LCA, en los resultados de
nuestro trabajo se observa que el giro apa-
rece como el principal mecanismo de lesión,
seguido muy de cerca de la hiperextensión y
el salto (Figura 3). En este sentido, en la lite-
ratura científica, hemos observado opiniones
dispares. Así, en un estudio realizado por Bo-
den et al. (2000) se concluye que esta lesión
se produce por una desaceleración brusca con
la rodilla bloqueada en extensión, con o sin
cambio de dirección, o después de la recep-
ción de un salto. Otros autores (Besier et al.,
2001: Olsen et al., 2005) opinan que el me-
canismo más frecuente de la lesión de LCA es
debido a la rotación del fémur sobre la tibia,
estando el pie fijo en el suelo durante un mo-
vimiento de valgo en el momento flexor, que
contrarresta así la acción potente del cuádri-
ceps que anterioriza la tibia respecto al fémur,
lesionando el LCA.
Figura 3.
Mecanismo de producción más frecuente en lesiones
de LCA en futbolistas profesionales

ESTUDIO EPIDEMIOLÓGICO DE LAS LESIONES, LOS PROCESOS DE READAPTACIÓN Y PREVENCIÓN DE LA
LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN EL FÚTBOL PROFESIONAL
Respecto al factor desencadenante de la
lesión de LCA, en los resultados de nuestro
trabajo se observa que el factor principal es el
desequilibrio entre la musculatura agonista y
antagonista, seguido por la fatiga muscular,
la irregularidad del terreno de juego y una
mala planificación de los entrenamientos. En
este sentido, algunos estudios (Orchard et
al., 1997) han relacionado la incidencia de
lesiones en la rodilla con desequilibrios entre
una elevada fuerza extensora del cuádriceps
y una escasa fuerza flexora de los femora-
les posteriores. Sin embargo, otras investi-
gaciones (Garrido, 2003) concluyen que no
parece haber una predisposición a la lesión
cuando existen desequilibrios musculares
del grupo flexo-extensor de rodilla en juga-
dores profesionales de fútbol. Bennell et al.
(1998) confirman este planteamiento puesto
que no han podido establecer relación entre
el desequilibrio muscular y un mayor índice
de lesiones de rodilla.
Análisis descriptivo de la readaptación de
las lesiones del LCA en el fútbol profesional.
e
Respecto al proceso de readaptación des-
pués de una lesión de LCA, en las respuestas
de nuestro estudio, no hemos encontrado
diferencias significativas entre los equipos
de primera y segunda división del fútbol es-
pañol. La única excepción, se encuentra en
el inicio del trabajo con máquina yo-yo para
cuádriceps, donde los equipos de categoría
superior comienzan a realizar este trabajo
más tarde que los de segunda división.
Sin embargo, sí hemos encontrado dife-
rencias significativas en el proceso de readap-
tación, entre los distintos profesionales. Las
diferencias, en general, aparecen entre todos
ellos pero en algunos casos las divergencias
principalmente, aparecen entre el preparador
físico respecto al resto de profesionales (fisio-
terapeuta, recuperador y doctor). En este sen-
tido, la mayoría de los resultados de nuestro
trabajo muestran una clara heterogeneidad
en cuanto a la temporalización de los distintos
tratamientos utilizados por los profesionales
para la readaptación de la lesión de LCA. En
la figura 4 podemos observar un ejemplo, en
este caso el trabajo de fuerza.
e
171
Figura 4.
Diferencias entre los profesionales analizados con
respecto semana de comienzo de los distintos trabajos de
fuerza en la readaptación de lesiones de LCA.
Este hecho, nos invita a pensar si se están
realizando protocolos adecuados en la recu-
peración de, posiblemente, la lesión más gra-
ve en el fútbol. ¿Cuáles podrían ser las causas
de estas diferencias de criterio entre los dis-
tintos profesionales? Es posible que la falta
de comunicación y colaboración que genera
compartimentos estancos dentro del “equipo
multidisciplinar”, sea una de las causas de la
falta de homogeneidad en los tratamientos de
recuperación.
Otra causa que justifique la diversidad de
respuestas obtenidas en nuestro trabajo, po-
dría ser el alto grado de intrusismo que se
produce entre los profesionales en el proceso
de readaptación. Esto último ha sido obser-
vado en nuestro estudio, ya que en todas
las preguntas del cuestionario relacionadas
con la readaptación del LCA, a los profesio-
nales, se les daba la opción de contestar no
es mi función. Sin embargo, de los 30 pro-
fesionales encuestados, sólo 8 la marcaron.
Hay que recordar que entre los profesionales
figuran12 preparadores físicos, 7 doctores, 7
fisioterapeutas y 4 readaptadores. Teniendo
en cuenta que, desde nuestro punto de vista,
la labor de readaptación la debe realizar una
figura ad hoc, que al menos sea Licenciado
en Ciencias de la Actividad Física y el Depor-
te y si es posible además Fisioterapeuta, es
evidente que muchos de los profesionales en-
cuestados contestaban aspectos que no les
correspondía.
Análisis descriptivo de la prevención de le-
siones en el fútbol profesional.
Los resultados de nuestro trabajo mues-
tran que no hay diferencias significativas en-
tre los trabajos preventivos de los equipos de
e
172 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
primera y segunda división, ni entre los dife-
rentes profesionales encuestados.
Asimismo, las sesiones destinadas al tra-
bajo preventivo con jugadores que no han te-
nido ninguna lesión previa, se establecen en
2 días a la semana con un 43.3 % de aproba-
ción general. En cuanto al trabajo de preven-
ción con jugadores que han sufrido una lesión
previa, los resultados muestran cómo el 40 %
realiza 3 sesiones por semana.
Esta respuesta nos llama mucho la aten-
ción, ya que en toda nuestra experiencia, 10
años, como jugador de fútbol profesional no
hemos realizado nunca sesiones preventivas.
Nuestra experiencia personal nos muestra
que los resultados de las respuestas acerca
de los días de trabajo utilizados para prevenir
lesiones, se alejan de nuestras vivencias en el
mundo del fútbol profesional en cuanto al nú-
mero de sesiones de trabajo preventivo que
se realizan en la práctica, habiendo sido éstas
muy escasas o nulas.
Análisis descriptivo de la prevención de le-
siones de LCA en el fútbol profesional.
Con respecto a qué técnicas de preven-
ción se utilizan en la lesión de LCA, el 50 %
de los profesionales encuestados, consideran
que el trabajo propioceptivo es fundamental
para prevenir las lesiones de LCA, mientras
que otro 23.3 % opinan que el trabajo neuro-
muscular es el más indicado para este obje-
tivo preventivo. Algún estudio encontrado en
la bibliografía (Hewett, 2005) considera que
el entrenamiento del control neuromuscular
articular, puede disminuir las lesiones de la
rodilla y del ligamento cruzado anterior. Otras
investigaciones (Beard et al., 1994; Jerosch,
et al 1996; Fitzgerald,et al 2000;) muestran
evidencias de cómo el trabajo propioceptivo
disminuye el riesgo de padecer lesiones de
rodilla del tipo del ligamento cruzado anterior
en aquellos jugadores que no han sufrido nin-
guna lesión previa.
En relación a quién elabora el trabajo pre-
ventivo, se observa que el 46.7% considera
que debe planificarlo el equipo médico. Nos
ha llamado la atención este hecho, dado que
desde nuestro punto de vista, es el preparador
físico la persona que debe realizar este tipo de
trabajo, puesto que tiene una formación más
especializada en esta parcela. Este dato, po-
dría reflejar que las funciones no están bien
delimitadas dentro del equipo multidisciplinar.
Análisis descriptivo de los factores psicoló-
gicos en el fútbol profesional.
Existe unanimidad absoluta en la respues-
ta sobre la influencia del aspecto psicológico
durante el proceso de recuperación. Es digno
de mención, el hecho de que un 20% de los
profesionales encuestados afirmen que no es
necesaria la figura de un psicólogo dentro del
equipo de fútbol, a pesar de que el 100% de
las respuestas muestran que el factor psico-
lógico condiciona el proceso de recuperación.
En la bibliografía científica (Ramírez, 2000) se
afirma que la lesión ejerce un impacto emo-
cional en el deportista que viene mediatizado
por las apreciaciones cognitivas del sujeto.
Todos estos argumentos sumados a nuestra
experiencia personal, nos hacen pensar que
la presencia del psicólogo deportivo podría ser
muy favorable durante el proceso de recupe-
ración y en la prevención de futuras lesiones.
CONCLUSIONES
De los resultados obtenidos en nuestro es-
tudio establecemos las siguientes conclusiones:
• La frecuencia de aparición más eleva-
da de lesiones en el fútbol, un 80%, es de
origen muscular.
• Los isquiotibiales son el grupo muscu-
lar que más se lesiona.
• Existe más riesgo de sufrir una lesión
durante la competición (80%) que durante
una sesión de entrenamiento.
• Los tratamientos de recuperación des-
pués de una lesión se realizan de manera ace-
lerada.
• Los mecanismos de lesión del LCA,
son, en primer lugar, el giro seguido muy de
cerca por la hiperextensión y el salto.
• Los factores desencadenantes de la
lesión de LCA, son, principalmente, el des-
equilibrio entre la musculatura agonista y an-
tagonista, seguido por la fatiga muscular, la
irregularidad del terreno de juego y una mala
planificación de los entrenamientos.
• No existen diferencias significativas
entre los equipos de primera y segunda divi-
sión del fútbol español respecto al proceso de
readaptación después de una lesión de LCA.
• En todos los aspectos del proceso de
readaptación de la lesión del LCA, hemos encontra-
do diferencias significativas entre los distin-
tos profesionales (fisioterapeutas, médicos,
readaptadores y preparadores físicos).
Por último, apoyándonos en los resultados
obtenidos en nuestro estudio, así como en la
bibliografía científica revisada, añadido esto a

ESTUDIO EPIDEMIOLÓGICO DE LAS LESIONES, LOS PROCESOS DE READAPTACIÓN Y PREVENCIÓN DE LA
LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN EL FÚTBOL PROFESIONAL
la experiencia personal de uno de los autores,
como futbolista profesional que, además, ha
padecido una lesión de LCA, queremos seña-
lar determinados aspectos que nos parecen
de elevada relevancia:
• En el fútbol actual existe una falta de
cohesión entre los profesionales del equipo
multidisciplinar con consecuencias negativas
que afectan de manera significativa a la recu-
peración del deportista.
• Existe una casi nula aplicación de
trabajos preventivos en jugadores sanos.
Debería reconsiderarse su aplicación para mi-
nimizar así el impacto de las lesiones en el
fútbol.
• Dada la inexistencia de protocolos es-
tandarizados sobre los procesos de readap-
tación en la lesión LCA, la heterogeneidad de
resultados encontrados en nuestro estudio,
el tratamiento acelerado en la recuperación
de las lesiones y el intrusismo existente en el
fútbol, nos planteamos una cuestión vital, ¿se
está recuperando adecuadamente este tipo
de lesiones?
• Se debería informar convenientemen-
te al jugador de las posibles consecuencias
e
(osteoartritis, incremento del riesgo de sufrir
daños en otras estructuras relacionadas con
la rodilla, recidiva de la pierna intervenida,
nueva lesión en la rodilla contralateral, etc.)
que le ocasionaría seguir compitiendo a nivel
profesional después de esta lesión. Debería-
mos ser claros y realistas, la lesión de LCA
en jugadores de fútbol aumenta el riesgo de
una pronta retirada, y lo que es peor, podría
repercutir muy negativamente en la salud y
calidad de vida a medio y largo plazo de la
persona.
Cuando sufrimos una lesión de LCA, todos
nos preguntamos cuánto tiempo será nece-
sario para volver a competir, pero ya algunos
autores (Myklebust & Bahr, 2006) indican si
sería mucho más inteligente plantearnos la si-
guiente cuestión: ¿deberíamos volver a com-
petir?
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8
REVISIÓN DE LA UTILIDAD DE LA ARTRO-RESONANCIA
MAGNÉTICA EN EL DIAGNÓSTICO DE LA PATOLOGÍA
DEL HOMBRO
Vergara Díaz, G.1; Galván Ruíz, A.2 y Díaz Peral, R.3
1 Residente de Medicina Física y Rehabilitación.
2 FEA Medicina Física y Rehabilitación. H.H.U.U. Virgen del Rocío, Sevilla, España.
3 Médico Especialista en Medicina del Trabajo.
INTRODUCCIÓN Y OBJETIVO
La Artro-Resonancia (Artro-RM) directa
es una técnica de imagen que consiste en la
evaluación de una articulación por resonancia
magnética (RM) tras la inyección intra-arti-
cular de gadolinio (contraste paramagnético).
Sus ventajas sobre la RM derivan de la dis-
tensión capsular obtenida, lo que mejora sig-
nificativamente la definición de estructuras
intra-articulares que no se delimitan clara-
mente en un estudio convencional. El aumen-
to de líquido articular muchas veces facilita la
visualización de estructuras intra-articulares y
la detección de condiciones patológicas que lo
acompañan1. Es importante aclarar que este
método es llamado también artro-resonancia
directa para diferenciarlo de la artro-resonan-
cia indirecta, que consiste en una inyección
de contraste paramagnético vía endovenosa
previo al estudio de RM articular.
En el hombro esta técnica permite una
adecuada evaluación de los ligamentos gle-
nohumerales, el labrum glenoideo, la cápsula
articular con sus recesos, la porción intra-ar-
ticular del tendón del bíceps y de la super-
ficie articular del manguito rotador. Facilita
información acerca de la anatomía normal y
de algunas variantes anatómicas que pueden
simular patología, y permite asimismo el es-
tudio de patologías como la inestabilidad del
hombro, lesiones del manguito rotador y eva-
luación post-quirúrgica del hombro2.
La técnica consiste en la inyección en la ar-
ticulación escápulo-humeral por vía anterior
o posterior de entre 13 y 15 ml de solución
de Gadolinio. Es importante no dejar pasar
más de 20-30 minutos después de la inyec-
ción para que no se produzca una indeseada
reabsorción del contraste. El protocolo básico
consta de secuencias T1 habitualmente con
supresión grasa en los planos axial, coronal,
sagital y ABER (abducción–rotación externa
del brazo, con adquisición sagital oblicua a lo
e
175
largo del eje longitudinal del húmero). Es ne-
cesario también incluir en al menos un plano
una secuencia potenciada en T2.
Como todo método tiene ventajas y des-
ventajas, algunas de las cuales se indican a
continuación: Ventajas: Mejor visualización
de estructuras intraarticulares, evaluación de
condiciones donde la RM simple es limitada,
realizar diagnósticos que eran propiedad de
la artroscopía. Desventajas: Es un método
semiinvasivo (punción articular), necesita de
apoyo fluoroscópico, supone un aumento del
costo y del tiempo de examen respecto de
RM simple (circunstancia a tener en cuenta
al valorar su coste efectividad, necesario en
época de crisis, y más aún, en la sanidad pú-
blica).
Las principales indicaciones de la artro-RM
en el hombro son la evaluación de lesiones
del labrum glenoideo y ligamentos gleno-hu-
merales. En este sentido las inestabilidades,
especialmente las secundarias a eventos úni-
cos o repetidos del tipo de luxación anterior,
son una de las principales causas de lesiones
labro-ligamentosas. La lesión clásica como
secuela de luxación anterior es la rotura o
desinserción del labrum anterior en su ter-
cio inferior, también conocida como lesión de
Bankart cartilaginosa, para diferenciarla de
la lesión de Bankart ósea, que corresponde
a una fractura del margen óseo glenoideo
antero-inferior.
Por otro lado, también existen lesiones la-
broligamentosas que no se asocian a secue-
las de luxaciones. Por ejemplo, la lesión de
SLAP (lesión de labrum superior de anterior a
posterior), que se asocia a algunas activida-
des deportivas, especialmente aquellas don-
de se efectúan lanzamientos y movimientos
repetidos y forzados de la extremidad supe-
rior sobre el nivel de la cabeza, como en el
béisbol, tenis, vóleibol, etc.
e
176 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
El objetivo de nuestro estudio es averiguar
la validez de la artro-RM en comparación con
otras técnicas como prueba diagnóstica en la
patología del hombro y valorar sus indicacio-
nes precisas.
MATERIAL Y MÉTODOS
Las palabras clave que hemos utilizado
para nuestra búsqueda son “MR & artrogra-
phy & Shoulder”. Realizamos una búsqueda
bibliográfica en Pubmed de los artículos pu-
blicados en los últimos 6 años, en inglés y en
español, comparando las 3 técnicas: resonan-
cia magnética convencional, artro-resonancia
indirecta y la directa. Procedemos al análisis
de los mismos, recopilando la siguiente infor-
mación: autor, país y fecha, tipo de estudio,
incluyendo nivel de evidencia y grado de re-
comendación, objetivo, material y método,
resultado y conclusiones. Por último proce-
demos al análisis pormenorizado de distintos
aspectos relativos a la mayor o menor utilidad
de los distintos tipos de técnicas.
De los artículos encontrados, podemos
destacar un metaanálisis realizado por Jbara
M y colaboradores, en New York (USA) en el
año 2005 y un estudio amplio y bien diseñado
realizado por Magee en 2009.
RESULTADOS
Tras la búsqueda encontramos 93 artícu-
los, de los cuales sólo 10 son adecuados para
nuestro estudio.
En el año 2004, Magee3 publicó un artículo
cuyo objetivo fue comparar la precisión diag-
nóstica de la resonancia magnética conven-
cional versus
artro-RM del hombro en la evaluación de
los atletas de alto rendimiento (jugadores de
béisbol profesionales), comparar los resulta-
dos en estos pacientes con los obtenidos en
un grupo control de edad parecida de depor-
tistas no profesionales. Se realizaron la RM
convencional y artro-RM del hombro a 20 ju-
gadores profesionales de béisbol con dolor de
hombro, cuyos resultados se revisaron a pos-
teriori por dos radiólogos del aparato locomo-
tor, consensuándolos. Estas interpretaciones
Labrum Glenoideo Sensibilidad Especificidad
RM convencional 70-79% 67-85%
Artro-RM Directa 90% 82-91%
Artro-RM Indirecta 90-100% 71-89%
Tabla 1
se compararon con las realizadas al grupo
control de 50 deportistas no profesionales con
dolor de hombro. Debido a los resultados que
se hallaron, Maguee concluye que la artro-RM
es considerablemente más sensible para la
detección de roturas parciales del supraespi-
noso y del labrum que la RM convencional. En
la artro-RM se apreciaron lesiones, además
de las que se observan en la RM convencional
en 14 de 20 pacientes en el grupo de atletas
profesionales. Estos resultados sugieren que
los deportistas de alto rendimiento pueden
ser un subgrupo de pacientes en los que los
rendimientos de la artro-RM son bastante su-
periores en cuanto a información diagnóstica
que los convencionales de la RM.
A raíz de esta publicación, aparecen distin-
tas opiniones de expertos4 que no están de
acuerdo con estas afirmaciones, lo que moti-
va la realización de un metanálisis, en 2005
por Jbara M y colaboradores5, utilizando para
ello, todos los estudios publicados referen-
tes a este tema y cuyo objetivo era comparar
la sensibilidad, especificidad y exactitud del
método, entre la RM convencional, la artro-
RM indirecta y la directa, en la evaluación de
lesiones del labrum glenoideo y del mangui-
to de los rotadores. Realizaron una búsque-
da en Pubmed de artículos publicados entre
Enero 1999 y Noviembre 2004 con palabras
clave “MRI artrography shoulder”. Se revisa-
ron artículos que comparan RM convencional
y artro-RM directa o indirecta entre sí o con
artroscopia/cirugía abierta. Se analizaron un
total de 14 estudios. En cuanto a las lesiones
del labrum glenoideo (Lesión labrum, SLAP, le-
sión recidivante del labrum) la Artro-Rm tanto
directa como indirecta presenta una sensibili-
dad mayor y de las dos, la más específica es
la directa. (Tabla 1). Con respecto a las lesio-
nes del manguito rotador (Lesión del maguito,
lesiones recurrentes, suturas postoperatorias
tras lesión) la artro-RM directa presenta una
sensibilidad del 100% y una especificidad si-
milar a la RM convencional. (Tabla 1). Por últi-
mo, se establecieron las indicaciones de cada
una de las técnicas (Tabla 2).
Manguito Rotador Sensibilidad Especificidad
RM convencional 33% 77%
Artro-RM Directa 100% 82-100%
Artro-RM Indirecta 67-100% 50-100%
 e
REVISIÓN DE LA UTILIDAD DE LA ARTRO-RESONANCIA MAGNÉTICA EN EL DIAGNÓSTICO DE LA PATOLOGÍA DEL HOMBRO 177

INDICACIONES DE LA ARTRO-RM DIRECTA, INDIRECTA Y RM CONVENCIONAL.

Metanálisis Jbara 2005.
Artro-RM directa
- Atletas con lesiones crónicas (menores de 40 años).
- Inestabilidad (menores de 40 años).
Artro- RM indirecta
- Lesiones labrum: variante vs patología.
- Quistes paralabrales
.
- Anclaje del bíceps.
- Evaluación postoperatoria del labrum o manguito de los rotadores.
- Rotura parcial del manguito.
- Inestabilidad crónica recurrente
- Artropatía inflamatoria.
RM convencional:
- Trauma (mayores de 40 años)
.
- Inestabilidad (mayores de 40 años).
- Otras causas de dolor en el hombro: neoplasia, enfermedad de la columna cervical,
enfermedad vascular, neuropatía.

Tabla 2
En 2009, Maguee6 publica un nuevo ar- de las roturas del supraespinoso. Y otros
tículo, tras realizar un estudio metodológi- dos, del 20088,9, con 28 y 36 pacientes, en
e

camente muy bien diseñado cuyo objetivo
es informar sobre la sensibilidad diagnóstica
de la RM convencional frente a la Artro-RM
del hombro en la misma población. Utilizaron
para el estudio, 150 pacientes entre 14 y 50
años con dolor de hombro a los que se les
realizó RM y Artro-RM en un plazo de 30 días,
que se sometieron posteriormente a Artrosco-
pia. Dos radiólogos evaluaron a posteriori las
pruebas. Se estudiaron las roturas completas
o parciales del tendón supraespinoso, SLAP y
lesiones del labrum. En esta serie, la Artro-
RM presenta un aumento de la sensibilidad
estadísticamente significativo para la detec-
ción de rotura parcial del tendón del supraes-
pinoso, lesiones del labrum anterior y SLAP
en comparación con los sistemas convencio-
nales de RM. Según los resultados, debemos
realizar una artro-RM en pacientes en los que
se sospechen por la clínica estas patologías.
Existe otro estudio7, del año 2009, con 50
pacientes, que trata de comparar la fiabilidad
diagnóstica de ecografía tridimensional con la
artro-RM en pacientes con rotura de supra-
espinoso, comparándola con la artroscopia,
llegando a la conclusión de que la ecografía
tridimensional parece una opción similar en
cuanto a validez, a la Artro-RM para la evaluación
los que comparan las reconstrucciones virtua-
les de los hallazgos de la artro-RM (artros-
copia virtual) con imágenes artroscópicas en
pacientes con inestabilidad articular del hom-
bro y lesiones del labrum glenoideo. Todos
ellos con resultados concordantes entre la re-
construcción virtual y los hallazgos artroscó-
picos reales, a pesar del pequeño número de
sujetos sometidos a estudio.
DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES
La RM es una poderosa herramienta en el
diagnóstico y el seguimiento de los pacien-
tes con diferentes patologías de hombro. La
atención al detalle anatómico es de suma im-
portancia en la obtención de la precisión diag-
nóstica. La RM convencional es mucho más
simple de realizar que la artro-RM, con una
agudeza cada vez mayor en cuanto a varian-
tes de la normalidad. Sigue siendo el pilar en
el diagnóstico de la patología del manguito de
los rotadores. Su sensibilidad en la identifica-
ción de lesiones capsulo-labrales puede estar
limitada, en particular en ausencia de derra-
me articular.
La Artro-RM, especialmente la directa, es
considerablemente más sensible que la RM
convencional para la detección de roturas
parciales del supraespinoso y del labrum.
e
178 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

La ecografía parece obtener resultados si- *7-Kang CH, Kim SS, Kim JH, Chung KB, Kim YH,
milares a la artro-RM en el estudio de la pato- Oh YW, Jeong WK, Kim BH. Supraspinatus tendon
logía tendinosa del hombro, pero carecemos tears: comparison of 3D US and MR arthrography
de otros estudios que apoyen esta afirmación. with surgical correlation. Skeletal Radiol. 2009
Nov;38(11):1063-9.
En cuanto a las nuevas aplicaciones in-
formáticas para la obtención de imágenes *8-Song HT, Huh YM, Kim S, Kim SJ, Suh JS.
tridimensionales a partir de la Artro-RM, los The usefulness of virtual MR arthroscopy as an ad-
estudios analizados destacan resultados con- junct to conventional MR arthrography in detec-
ting anterior labral lesions of the shoulder. AJR Am
cordantes entre las artroscospias virtuales y
J Roentgenol. 2009 Apr;192(4):W149-55.
las imágenes artroscópicas reales en el diag-
nóstico de lesiones del tipo SLAP, Bankart, *9-Stecco A, Volpe D, Volpe N, Fornara P, Cas-
etc. tagna A, Carriero A. Virtual MR arthroscopy of the
Como conclusión, a la vista de los estudios shoulder: image gallery with arthroscopic correla-
tion of major pathologies in shoulder instability. J
analizados, la artro-RM la consideramos una
Orthop Traumatol. 2008 Dec;9(4):187-93. Epub
prueba diagnóstica de segunda línea, indicada 2008 Oct 7.
en pacientes en los que no concuerda la clíni-
ca con la imagen de la RM o en aquellos en los *10- Jung JY, Yoon YC, Yi SK, Yoo J, Choe BK.
que persiste la clínica a pesar del tratamien- Comparison study of indirect MR arthrography and
to correcto, como paso previo a la realización direct MR arthrography of the shoulder. Skeletal
de la artroscopia. La edad, la realización de Radiol. 2009 Jul;38(7):659-67.
actividades deportivas o profesionales que
supongan un factor de riesgo para la apari-
ción de patología del hombro, así como, la-
sintomatología deben guiar la elección de la
RM convencional o la Artro-RM directa. Sobre
todo, es útil en pacientes jóvenes con sospe-
cha de SLAP o inestabilidad del hombro.
Queremos señalar, por último, la impor-
tancia de recoger en la historia clínica, entre
los antecedentes personales de los pacientes
la actividad deportiva (profesional o no), así
como la laboral de riesgo para conseguir un
diagnóstico precoz de este tipo de patologías
de hombro.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*1-Delgado G, Bosh E, Soffia P. Artroresonancia:
conceptos generales, Indicaciones y rendimiento.
Rev. chil. radiol. 2005, vol.11, n.2; 75-80.

*2-Muñoz S, Paolinelli P. Artro-resonancia de

hombro. Rev. chil. radiol. 2002, vol.8, n.1, 13-18.

*3-Magee T, Williams D, Mani N. Shoulder MR

arthrography: which patient group benefits most?
AJR Am J Roentgenol. 2004 Oct;183(4):969-74.

*4-Traughber PD, Merandi S, Traughber KA. MR

arthrography is not proven to be preferred baseli-
ne MRI examination. AJR Am J Roentgenol. 2006
Jan;186(1):265-6; author reply 266.

*5-Jbara M, Chen Q, Marten P, Morcos M, Beltrán

J. Shoulder MR Arthrography: How, Why, When.
Radiol Clin N Am 43. 2005, 683-692.

*6-Magee T. 3-T MRI of the shoulder: is MR arthrography

necessary? AJR Am J Roentgenol. 2009 Jan;192(1):86-92.

9
EFICACIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
FÍSICO EN HIPOXIA INTERMITENTE EN LA MEJORA
DE LA FUERZA-RESISTENCIA AERÓBICA ESPECÍFICA
E INESPECÍFICA
Urdampilleta, A.1, Martínez-Sanz, J.M.2 y Guerrero, J.3
1Lic. en Ciencias de la AF y del Deporte. Máster en Alto Rendimiento Deportivo (COE). Asesor Nutricional y Deportivo, Ergoactiv, España.
2 Vocal de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas. Grupo de tecnificación de Triatlón y Voley-playa de la
Universidad de Alicante, España.
3 Servicio Médico de la Federación Española de Pelota. Asesor Nutricional del complejo deportivo Olimpia, España.
RESUMEN
El objetivo del trabajo fue determinar la
eficacia de un programa de entrenamiento en
Hipoxia Intermitente Normobarica (HIN) en la
mejora de Fuerza Resistencia Aeróbica (FRAe)
específica e inespecífica, en 11 bomberos. Se
realizó un programa de entrenamiento (cir-
cuito de pesas de 6 ejercicios y series en ci-
cloergómetro) en HIN con una frecuencia
semanal de 4 sesiones de una hora y durante
3 semanas. Antes y después del entrenamien-
to se realizó una pruebas específica de circuito
de pesas que realizaban y otra prueba ines-
pecífica de remoergometro, para determinar
la eficacia del entrenamiento. En conclusión,
mejoró la FRAe específica (p < 0,05) y FRAe
inespefífica (p < 0,01), así como la capacidad
de recuperación de la frecuencia cardiaca post
ejercicio máximo.
PALABRAS CLAVE: Hipoxia intermitente,
entrenamiento, fuerza resistencia.
INTRODUCCIÓN
El campo del deporte y dentro del marco
de los métodos utilizados para la mejora del
rendimiento deportivo, el Entrenamiento de
Hipoxia Intermitente (EHI) es uno de los estí-
mulos más novedosos utilizados para la pre-
paración de los deportistas para la mejora de
la resistencia aerobia. La Hipoxia Intermiten-
te (HI) fue definida en Estados Unidos, como
situaciones repetidas de hipoxia con una du-
ración mínima de 2 minutos (Institutos del
Corazón, Hematología y del Neumología de
Estados Unidos, 1999).
Así surgen diferentes modelos de HI, espe-
cialmente diferenciándose 2 áreas de trabajo
en la temática del deporte. La primera área
de trabajo que se abrió que en el contexto
deportivo a través de las publicaciones de Le-
vine y Stray-Gudersen (1997) con el nombre
de “Living Hight- Training Low, LH-TL”, según
e
179
los estudios realizados por estos autores, este
sistema es muy beneficioso para aumentar en
rendimiento deportivo a nivel del mar. A tra-
vés de los estudios realizados en esta temáti-
ca por (Levine, 1997; Gore, 2001) empiezan
a salir muchos estudios en el campo del de-
porte y mejora de rendimiento deportivo.
No obstante, vivir arriba y entrenar abajo
puede ser controvertido y a la vez muy discu-
tido por varias razones. Es verdad que desde
el punto de vista hematológico se consiguen
unas mayores ganancias de la serie roja en
la sangre, pero a la vez estas mejoras en los
parámetros hematológicos, no han demostra-
do ser los justificantes de la mejora del rendi-
miento. Por otra parte, los estudios realizados
en este campo, han visto mejoras en pruebas
de esfuerzo de capacidad aeróbica, no obs-
tante no se han observado mejoras a nivel del
VO2max o hay contradicción entre los diferen-
tes estudios. De los 11 estudios encontrados
en que se presenta una mejora del VO2max,
hay discrepancias metodológicas por lo que es
difícil llegar a la conclusión de que dormir en
altura y entrenar a nivel del mar mejoren el
VO2 max (Rodriguez, 2002).
En los últimos años, han salido estudios
que demuestran que con los EHI se dan adap-
taciones a nivel periférico, justificando la me-
jora del rendimiento deportivo (Geiser y col,
2001, Meeusen, 2001; Roels y col, 2007, Zoll
y col, 2006).
Hay autores que citan que el factor limi-
tante para el rendimiento es la capacidad
anaeróbica y que se requieren grandes inten-
sidades de entrenamiento a una tolerancia
alta con grandes lactacidemias (Friedman,
2007, Juel, 1998 y 2003). Parece ser que
entrenar en hipoxia a grandes intensidades,
puede aportar muchos beneficios en varios
deportes, ya que cada vez se compite a unas
potencias más elevadas.
e
180 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
La necesidad de aplicar nuevos métodos de
entrenamiento intensivos (Calbet, 2006), que
aumenten las posibilidades adaptativas de los
deportistas altamente entrenados y así seguir
aumentando su competencia nos llevó argu-
mentar la hipótesis descrita en el trabajo.
En referencia al metabolismo y capaci-
dad anaeróbica láctica, no se han encontrado
estudios específicos de entrenamiento de la
fuerza resistencia aeróbica con la influencia
de la exposición a la hipoxia como medio de
mejora de esta cualidad. No obstante, dentro
del programa de entrenamiento de muchos
deportes (natación, remo, esquí, ciclismo o en
atletismo, en diferentes disciplinas) es de vital
importancia la mejora de dicho metabolismo
(Juel, 1998), ya que es la base fundamental
de los deportes de resistencia así como fac-
tor limitante del rendimiento en deportes que
se compiten a consumos de oxigeno máximos
(Vogt, 2001).
De aquí surge la iniciativa de indagar o
descubrir las respuestas metabólicas o fisioló-
gicas y posibilidad de poder prescribir, la ex-
posición de HI como medio de entrenamiento
de la FRAe y el metabolismo/ capacidad anae-
róbica láctica y potencia aeróbica.
¿El entrenamiento de la FRAe en HI es ca-
paz de mejorar en mayor medida la capacidad
condicional de la fuerza resistencia aeróbica
que el entrenamiento realizado en normoxia?
¿Podemos tener beneficios en una prueba
inespecífica? ¿Es eficiente el protocolo de en-
trenamientos para mejorar la recuperación de
la frecuencia cardiaca entre series intensas?
Estas preguntas son en gran medida el ob-
jeto del estudio de nuestro trabajo.
MATERIAL Y MÉTODOS
1. Participantes
El grupo de estudio ha estado formado por
11 bomberos (con una edad de 38 ±4, fre-
cuencias cardiacas basales 62 ±11, tensión
arterial sistémica 121/69 ±15/9 y saturacio-
nes de oxigeno basales de 97,7% ±0,9) que
estaban habituados a hacer ejercicio de fuer-
za y resistencia con regularidad.
2. Variables
Se midieron las ganancias en la fuerza re-
sistencia aeróbica (FRAe) a través de 2 prue-
bas de esfuerzo maximales, una específica y
la otra inespecífica: 1) Test circuito de fuerza
resistencia máxima y 2) Test máximo en re-
moergómetro.
Se realizó un test inicial (pretest) como
control de los capacidades individuales y justo
a los 7 días de haber finalizado en programa
de entrenamiento el postest, en una situación
de sobrecompensación (Calbet, 2006).
Se valoraron, las repeticiones máximas
realizadas por cada ejercicio de pesas así
como los metros, potencias medias y máxi-
mas realizadas en remoergómetro. A la vez,
se valoró la recuperación post esfuerzo en los
minutos 1, 2 y 3.
En todas las sesiones de entrenamiento se
midieron la saturación de oxigeno (SaO2) y la
frecuencia cardiaca (FC), como control de la
intensidad y adaptación al entrenamiento. De
la misma manera se midieron las concentra-
ciones de lactato sanguíneo, en las sesiones
4, 8 y 12.
3. Intervención
Todos los sujetos experimentales del estu-
dio, 11 bomberos, han sido grupo control de
sí mismos. Los participantes de dividieron en
dos grupos (5 y 6), y unos empezaron con los
entrenamientos en HI y otros en normoxia,
así después del tratamiento y periodo de pér-
dida de efectos residuales correspondiente,
se cruzaron los grupos, para así todos pasar
del los dos tratamientos.
Antes del tratamiento se realizó una fase
de homogenización de 2 semanas, para habi-
tuarse a los ejercicios que tenían que realizar
en el tratamiento.
Durante las fases de intervención entre
control y experimental, y después de realizar
la prueba de esfuerzo final se dejó una es-
pacio de tiempo de 3 semanas, para perder
los efectos residuales de los entrenamientos
realizados anteriormente, para lo cual, en
la primera semana hicieron reposo absoluto
(para a los 7 días hacer las pruebas de esfuer-
zo máximos) y en las posteriores 3 semanas,
siguieron tareas rutinarias del trabajo, des-
cansando del tratamiento anterior.
Después de 4 semanas, empezaron de
nuevo con la fase de homogenización de la
muestra (realizando ejercicio específicos de
fuerza resistencia aeróbica), con una duración
de 2 semanas.
El programa de entrenamiento consistió en
4 sesiones semanales (L-M, J-V) de fuerza re-
sistencia aeróbica con el método interválico,
60´ de duración por sesión y una duración
de 3 semanas de tratamiento (12 sesiones en
total). Aparte de las sesiones programadas,

EFICACIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN HIPOXIA INTERMITENTE EN LA MEJORA DE LA FUERZA-RESISTENCIA
AERÓBICA ESPECÍFICA E INESPECÍFICA
la actividad física habitual se mantiene a tra-
vés de las tareas diarias que realizaban como
bomberos (salidas de rescate, intervenciones
en accidentes de tráfico…).
Todos los grupos entrenaron dentro de la
tienda hipóxica (G2Altitude) y en ningún mo-
mento se les dijo a qué altitud estaban en-
trenando, ya que el controlador se mantuvo
oculto para los sujetos. El grupo control (C)
realizó los entrenamientos a nivel del mar
(FiO2 = 20,5%) y el grupo experimental (H)
realizó los entrenamientos a unas altitudes si-
muladas de 4500-5500m (FiO2 = 12-10,5%),
en hipoxia normobárica (cada semana se au-
mentó la altitud simulada en 500m).
Durante el entrenamiento se midieron los
siguientes parámetros: FC máxima en bicicle-
ta estática y SaO2 basal.
Se calculó la intensidad relativa del esfuer-
zo mediante el ritmo de repeticiones por se-
gundo, con un metrónomo (para ejercicios de
pesas) y el porcentaje de la FC media, sobre
la FC máxima real (teniendo en cuenta la 1º
prueba de esfuerzo que realizaron en remoer-
gometro), en la bicicleta estática, con un pul-
sómetro.
e
El programa de ejercicio realizado fue el
siguiente
Cada sesión se dividió en dos partes: 1)
ejercicio de fuerza resistencia con pesas y 2)
ejercicio interválico de alta intensidad en bici
estática.
1-Ejercicio de fuerza resistencia con
pesas
Realizaron 6 ejercicios de pesas del tren
superior e inferior seguidos (sin descanso en-
tre ejercicios), con una duración de 40´´ por
ejercicio y un ritmo de ¾-1 repeticiones por
segundo (medida con un metrónomo) y una
recuperación de 2´ por serie. En total realiza-
ban 6 series, en 24 minutos de trabajo.
Los ejercicios fueron los siguientes: 1) pres
frontal con mancuernas (5 Kg*), 2) media
sentadilla con barra (20 Kg), 3) biceps con
macuernas (5 Kg), 4) abdominales tijeras, 5)
remero vertical mancuernas (5 Kg) y 6) me-
dia sentadilla con barra (20 Kg).
*El pesos absoluto utilizado en cada ejer-
cicio en el grupo experimental (H) fué bajado
(entre 20-40%), por los efectos de la altitud.
2-Ejercicio interválico en bici estática:
Realizaron un trabajo de potencia aeróbica
con un intervalo de tiempo e intensidad que
subían la frecuencia cardiaca al 85-90% de
e
181
la FC máxima (según la FC máxima calcula-
da mediante la prueba de esfuerzo inicial en
remoergómetro) a una cadencia de pedaleo
de 95-105rpm (medida con cadenciómetro) y
recuperaban el tiempo que necesitaban hasta
bajar a 120-130 pulsaciones por minuto. En
total 26 minutos de trabajo.
El tiempo restante (10´), lo utilizaban para
recuperarse aprovechando el cambio entre
los ejercicios de pesas a la bici estática. La
estancia total dentro de la tienda era de 60
minutos.
Pruebas de esfuerzo máximos (PEM)
Las Pruebas de Esfuerzo Máximos (PEM),
se realizaron antes (después de 2 semanas de
homogenización) y después del tratamiento
(1 semanas después del tratamiento, después
de la supercompensación).
Como medidas de FRAe específica e ines-
pecífica se realizaron 2 pruebas de esfuerzo
máximos: 1) Test de FRAe máxima de 4´ de
duración total y 2) Test de remoergometro
máximo de 2´ de duración, repetida dos ve-
ces con una recuperación de 2´ entre serie.
Durante las pruebas se midieron la fre-
cuencia cardiaca (FC) máxima, la capacidad
de recuperación en los minutos 1 y 2 y lactato
sanguíneo finales, así como medidas específi-
cas que se detallarán a continuación.
1-Prueba de FRAe específica: Circuito de
pesas
Se realizaron los mismos 6 ejercicios efec-
tuados en los entrenamientos, con el peso
que se realizaron los entrenamientos a nivel
del mar. Se midieron las repeticiones máxi-
mas realizadas y la FC máxima durante 40´´
en cada ejercicio y sin recuperación de un
ejercicio a otro. De la misma manera, se coge
la FC de recuperación post esfuerzo en los mi-
nutos 1 y 2.
*Esta prueba de esfuerzo se realizó tanto
en normoxia como en hipoxia a una altitud
simulada de 4500m (FiO2 = 12%).
2-Prueba de FRAe inespecífica: remoergo-
metro
Se realizaron dos series de 3´ de duración
con una dureza de 7 con el remoergómetro
Concept II y con una recuperación de 2´ de
una serie a otra. Se midieron los metros fi-
nales efectuados, la potencia (wat) media y
final, paladas por minuto y FC máxima. De la
misma manera después de cada serie se tomó
la FC de recuperación en los minutos 1 y 2 y al
finalizar la 2º serie, el lactato sanguíneo final.
e
182 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Los sujetos no tuvieron posibilidad ninguna de pesas se realizó un calentamiento de 5´

de poder entrenar en el remoergoemtro du-
rante todas las fases del tratamiento, ya que
este se trajo exclusivamente para realizar las
pruebas de esfuerzo. Antes de la 1º prueba
pre-tratamiento, se les dejó un 7 días antes
para que lo probaran, para luego una semana
después hacer la 1º prueba pre-tratamiento.
Condiciones de las pruebas de esfuerzo
Las pruebas de esfuerzo se realizaron des-
pués de 7 días de descanso, dejando este
tiempo para recuperar el glucógeno muscular
y fatiga acumulada.
Todas las pruebas de esfuerzo se realiza-
ron el mismo día con la siguiente secuencia:
1-Prueba máxima especifica en hipoxia
2-Prueba máxima específica en normoxia
3-Prueba en remoergómetro
De una prueba a otra hubo una recupera-
ción de 30´, entre ellas 5´ se utilizaron para
calentar antes de cada prueba. En las pruebas
Tabla 1
en bicicleta estática y una serie completa de
10 repeticiones de cada ejercicio con el peso
que se iba a realizar la prueba y a un ritmo
elevado. Antes de la prueba de remoergóme-
tro se realizó un calentamiento de 5´ en el
mismo remoergómetro.
Durante las recuperaciones de 30´, cada
sujeto tomó 60g de HC de absorción rápi-
da mediante plátanos (1) maduros y picos de
membrillo (2) y una bebida isotónica con una
concentración de 7% de HC, que se tomó en
total 300ml de bebida, de una prueba a otra
(para asegurar que estaban tomando estas
cantidades de hidratos de carbono, la dieta
fué controlada por el programa Nutriber).
RESULTADOS
Tabla 1. Prueba maximal de 3´ de duración
en remoergómeto (x2). Con una recupe-
ración de 2´, se realiza la segunda prueba
maximal.

VARIABLES PRE-C POST-C POST-H P

Metros-1 871,82± 11,70 879,3± 10,72 889,18± 9,79 NS
Watios media 293,82± 11,07 288,5± 9,75 295,60± 9,07 NS
Watios finales 301,82± 14,45 304,8± 13,32 343,64± 21,26 <0,05
Paladas/min 35,00± 1,32 37,5± 0,96 37,73± 1,26 NS
FC max-1 173,80± 1,95a 174,2± 3,42ab 179,80± 1,62b <0,05
Rec-1´ 138,00± 5,39 145,7± 4,61 143,36± 3,90 NS
Rec-2´ 124,91± 5,61 124,1± 6,42 119,73± 4,52 NS
Metros-2 820,40± 5,34a 827,3± 8,25 a 868,11± 6,35 b < 0,001
Watios media 231,33± 9,02 a 245,5± 7,09 ab 258,09± 8,65b <0,05
Watios-finales 285,55± 12,60 a 298,4± 15,87 b 315,55± 18,37c <0,05
Paladas/min 36,73± 1,56 35,9± 1,27 38,36± 1,48 NS
FC max-2 175,78± 1,59 a 174,9± 1,90 a 182,20± 2,24 b <0,05
Rec-1´ 140,91± 5,30 139,0± 4,65 133,09± 3,81 <0,05
Rec-2´ 118,64± 5,62 119,1± 5,46 114,20± 3,72 NS
Lactato final (mol/l) 16,23± 0,68 ab 18,0± 0,90 a 15,75± 0,56 b <0,05

Tabla 2. Prueba de FRAe en CIRCUITO DE PESAS. Número de repeticiones y lactato.

VARIABLES PRE-C POST-C POST-H P

SentadillaRE-1 55,9± 1,98 a 62,5± 2,47b 67,8± 2,14b <0,05

HombrosRE-2 45,9± 1,52 a 50,5± 1,95 ab 54,1± 1,13 b <0,001
BicepsRE-3 46,1± 1,43 a 55,9± 2,55 ab 57,9± 1,55 b <0,01
RemoRE-5 50,9± 3,03 a 54,4± 3,06 ab 62,1± 2,34 b <0,01
SentadillaRE-6 37,7± 1,12 a 50,0± 1,97 b 55,3± 0,94 c <0,05
Medias repeticiones 48,51± 1,88 a 54,55± 1,99 ab 59,45± 1,45 b <0,05
Lactato fin (mmol/l) 11,4± 0,39 13,1± 0,81 13,5± 0,69 NS

EFICACIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN HIPOXIA INTERMITENTE EN LA MEJORA DE LA FUERZA-RESISTENCIA
AERÓBICA ESPECÍFICA E INESPECÍFICA
Tabla 3. Prueba de FRAe en CIRCUITO DE PESAS. Frecuencias cardiacas.
VARIABLES PRE-C
SentadillaFC-1 152,91± 3,93
HombrosFC-2 160,42± 2,49
BicepsFC-3 168,61± 2,59 ab
AdominalFC-4 163,21± 3,11 a
RemoFC-5 170,20± 1,54
SentadillaFC-6 170,51± 2,84
Medias FC 163,45± 3,09
Rec-1 140,61± 4,76 a
Rec-2 118,61± 5,96 a
Rec-3 102,42± 5,55
ANÁLISIS DE RESULTADOS Y DISCUSIÓN
De los resultados obtenidos respecto a la
comparación de un entrenamiento de FRAe a
nivel del mar (grupo C) y entrenamiento rea-
lizado en hipoxia, grupo experimental (grupo
H), se pueden extraer los siguientes datos e
interpretaciones:
Mejora de la FRAe inespecífica en una prue-
ba de potencia aeróbica, valorada en dos test
maximales de 3´de duración en remoergome-
tro. Mejora en grupo H, en los metros totales
realizados en la primera como en la segunda
serie (1º, 879,3± 10,72 y 2º 827,3± 8,25 vs
1º, 889,18± 9,79 y 2º, 868,11± 6,35). Me-
e
nores pérdidas en metros en el grupo H, entre
la primera y segunda serie (52,0± 11,73 vs
34,36± 7,73).
Aumento de las frecuencias cardiacas
máximas en el grupo H en las dos series
máximas en remoergómetro. En la 1º serie
(174,2± 3,42 y 179,80± 1,62) y en la 2º se-
rie (179,80± 1,62 y 182,20± 2,24).
Aumento de los watios medios en la 2º se-
rie máxima en remoergómetro en el grupo H,
respecto al grupo C (258,09± 8,65 vs 245,5±
7,09).
Aumentos de los watios finales en las prue-
ba de remoergometro en el grupo H, tanto en
la primera serie de 3´ (304,8 vs 343,6) y en
la segunda serie (298,4 vs 315,5).
Disminución de los valores de lactato final
en el grupo H (18,0± 0,90 vs 15,75± 0,56).
Como norma general se puede observar
que en la prueba inespecífica en remoergó-
metro, y al valorar dos series seguidas con
dos minutos de recuperación entre ellas, en-
tendemos que aunque se observaron unos
niveles de lactato sanguíneo muy elevados
(tomados en la segunda serie), hubo un com-
ponente aeróbico importante, especialmente
e
183
POST-C POST-H P
150,93± 4,17 157,30± 3,76 NS
157,91± 2,39 164,22± 1,81 NS
162,51± 2,34 b 170,11± 0,86 a <0,05
153,85± 1,82 b 149,02± 1,97 b <0,01
167,16± 2,49 171,82± 1,38 NS
167,45± 2,58 172,03± 0,69 NS
159,62± 2,46 163,36± 2,02 NS
134,61± 3,34 ab 127,92± 3,69 b <0,05
109,73± 4,49 ab 101,52± 4,18 b <0,05
103,28± 3,07 93,31± 4,11 NS
para la segunda serie. En el grupo H en la se-
gunda serie se observan menores niveles de
lactato y un mayor rendimiento final, por lo
que podemos decir que los entrenamientos
en hipoxia han ayudado recuperar en mayor
medida de una seria máxima a la otra. A la
ver, comentar que en la segunda serie el gru-
po H tuvo unos valores más altos de frecuen-
cia cardiaca máxima y las recuperaciones de
la frecuencia cardiaca en los primeros 2´
fueron mejores, por lo tanto, estos hechos
demuestra que la capacidad de recuperación
ha aumentado en mayor medida. A la vez,
el rango de la frecuencia cardiaca máxima y
de recuperación fue mayor en el grupo H. Lo
cual es indicador de una mejora de la res-
puesta cardiovascular.
Las potencias finales superiores que die-
ron en el grupo H, muestra que tenían una
franja superior en cuanto a las posibilidades
de hacer un cambio de ritmo final, siendo
esto muy importante en la mayoría de depor-
tes de fuerza-resistencia o resistencia aeró-
bica, ya que la mayoría de las competiciones
cíclicas se sentencian en los últimos metros.
En la prueba específica de FRAe realiza-
da con los mismos ejercicios de los entrena-
mientos, se muestra cómo hay una mejora
considerable en el grupo H, en cuanto al
número de repeticiones máximos realizados
por cada ejercicio como en el cómputo total
(59,45± 1,45 vs 54,55± 1,99) a una misma
concentración de lactato en los dos grupos
(13,5± 0,69 vs 13,1± 0,81).
A la vez, aquí también es importante su-
brayar que en este caso las frecuencias car-
diacas de recuperación en el grupo H mejoran
significativamente en el 1-2´ post esfuerzo
(1º minuto, 140,61± 4,76 vs 127,92± 3,69)
y (2º minuto, 118± 5,96 vs 101,52± 4,18).
e
184 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Esto nos sugiere que en hipoxia intermi-
tente se consiguen una serie de adaptacio-
nes a nivel sistemas orgánicos para acelerar
los procesos de recuperación tras esfuerzos
máximos que en si mismos tienen un sopor-
te energético de origen anaeróbico (Roels,
2007; Wilber, 2007).
La observación de que con los estímulos
de hipoxia intermitente aumente en mayor
medida la frecuencia cardiaca máxima, puede
ser muy interesante para los deportes de lar-
ga duración, ya que con los grandes volúme-
nes de entrenamiento a bajas intensidades,
se suele dar una tendencia que la FC máxima
baje. Esto en importante para aumentar el
volumen sistólico en los esfuerzos máximos o
intensidades de competición. Así la utilización
de los estímulos de HI podría ser interesante
en las fases de puesta a punto o antes de las
competiciones principales.
CONCLUSIONES
Mediante un programa de FRAe en HIN a
4500-5500m, 3 semanas, mejora:
-La Fuerza Resistencia Aeróbica específica
(P<0,05) e inespecífica (P<0,01).
-La capacidad de recuperación de la fre-
cuencia cardiaca (P <0,05), para realizar dos
esfuerzos máximos seguidos de potencia ae-
róbica, con una recuperación de 2´.
-Aumenta la frecuencia cardiaca máxima,
en los esfuerzos máximos de potencia aeró-
bica (P<0,05).
-Aumenta el rendimiento inespecífico en la
2º serie (P <0,05), después de un esfuerzo
máximo de tres minutos de las mismas carac-
terísticas, a la vez que se mejoran los watios
finales que se dan al final de la prueba de
esfuerzo inespecífico (P <0,05).
Los resultados observados pueden consi-
derarse muy interesantes para aplicar los es-
tímulos de HIN en microciclos de impacto así
como en las fases de periodo puesta a punto,
en los diferentes deportes que tengan exigen-
cias grandes en la capacidad y potencia aeró-
bicas, así como cambios de ritmo importantes
durante las competiciones.
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10 INFLUENCIA DE LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
EN EL SÍNDROME DE DOLOR PÉLVICO CRÓNICO
Díaz Mohedo, E.; Barón López, F.J. y Luque Suárez, A.
Universidad de Málaga
INTRODUCCIÓN
El Dolor Pélvico Crónico (DPC) es aquel que
se localiza a nivel de abdomen inferior, la pel-
vis o estructuras intrapelvianas, persistiendo
durante al menos seis meses, que se presen-
ta de forma continua o intermitente, y en las
mujeres, no asociado exclusivamente con el
ciclo menstrual o al embarazo (Montenegro,
Vasconcelos, Candido Dos Reis, Nogueira, &
Poli-Neto, 2008; Moore, 2000).
Diversos estudios coinciden en la elevada
prevalencia del síndrome (Bartoletti et al.,
2007; Krieger et al., 2008; Montenegro et
al., 2008; Schaeffer, 2008) arrojando cifras
en torno al 12 % de la población general en
EEUU (Walter & Katon, 1991) y el 13,8% en
Italia (Bartoletti et al., 2007), afectando a un
14,7% en mujeres americanas entre 18 y 50
años (Mathias, Kupperman M,, Liberman R,,
Steege, & Lipshutz, 1996), 21,5% en mu-
jeres australianas (Pitts, Ferris, Smith, She-
lley, & Richters, 2008), del 24% al 25,5% de
las féminas en Nueva Zelanda (Grace & Krina
Zondervan, 2006; Grace & Krina T Zonder-
van, 2004; K T Zondervan et al., 1999) y al
2-16% de la población mundial (Yang & Zhao,
2008), con una incidencia durante la vida de
un 33% (Walter & Katon, 1991).
El registro de consultas de una base de
datos de práctica general en el Reino Unido
mostró que la incidencia y prevalencia del do-
lor pélvico crónico eran similares a las de la
migraña, el dolor de espalda y el asma (K T
Zondervan et al., 1999).
Epidemiológicamente, se encuentra una
mayor incidencia en las mujeres (Grace
& Krina T Zondervan, 2004; Marszalek et
al., 2009), que mensualmente en UK es de
1,6/1000 con una duración media de los sín-
tomas dolorosos de 15 meses (K Zondervan
& Barlow, 2000); de ellas tan sólo el 10 %
consulta al ginecólogo (Mathias et al., 1996;
e
185
Schaeffer, 2008), alrededor del 8% constitu-
ye motivo de consulta al urólogo y el 1%
para médicos de atención primaria en EEUU
(Schaeffer, 2008).
Un estudio reciente ha demostrado que el
dolor persiste en 1 de cada 3 mujeres 2 años
después de un episodio agudo, mostrando
una relación entre el dolor pélvico crónico
y un bajo nivel de educación (Weijenborg,
Ter Kuile, & W. Stones, 2009). El 61% de
las mujeres que padecen DPC no conocen la
causa, el 25% de los casos, no se diagnos-
tica hasta 3-4 años después de su primera
consulta; en 1/3 mujeres persisten los sín-
tomas dos años después y de ellas, tan sólo
el 40% son remitidas al especialista (K Zon-
dervan & Barlow, 2000).
El impacto en la calidad de vida ha sido
analizado por diversos autores, estimándose
que un 15 % de las mujeres con DPC cur-
san baja laboral por el dolor, el 45% reducen
su productividad (Mathias et al., 1996) , el
58 % tienen restringida su actividad normal,
el 52,7% condiciona su actividad social, fa-
miliar y sexual (Grace & Krina Zondervan,
2006) y hasta un 1 % solicitan consulta psi-
cológica (Mathias et al., 1996).
Respecto al hombre, afecta aproximada-
mente al 10-16% con una mayor frecuencia
entre los 36-50 años (Zimmermann, Cum-
panas, Miclea, & Janetschek, 2009), sin
mostrar predisposición racial aparente en
ninguno de los sexos.
El impacto económico de la enfermedad
es considerable suponiendo inversiones que
han de cubrir numerosos especialistas y
sus correspondientes intentos diagnósticos
entorno a los 158 millones de libras al año
en UK (K T Zondervan et al., 1998) ,o a los
881,5 millones de dólares al año en US en
consultas diagnósticas en mujeres entre 18-
50 años (Mathias et al., 1996).
e
186 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Existe consenso al considerar el factor etio-
lógico del DPC un enigma. Dado el carácter
multifactorial implicado en el desencadena-
miento del DPC, todo paciente debe ser eva-
luado de manera meticulosa y a ser posible de
manera multidisciplinar (ginecológico, psico-
lógico, urólogo, coloproctólogo, digestólogo,
neurólogo,oncólogo, fisioterapeuta,…), para
obtener un adecuado diagnóstico que permita
un tratamiento eficaz (Ortiz, 2008; Vincent,
2009).
El dolor pélvico crónico (DPC) supone un
duro reto diagnóstico, debido a la multitud
de cuadros que se pueden englobar dentro
de esta definición. Numerosos estudios con-
sideran desconocida o pobremente atendida
la causa del DPC (Bartoletti et al., 2007; Or-
tiz, 2008; Tomaskovic, Ruzic, Trnski, & Kraus,
2008; Yang & Zhao, 2008).
Se sabe muy poco de la patogénesis del
dolor pélvico crónico. A menudo, las inves-
tigaciones laparoscópicas no revelan causas
obvias del dolor (Weijenborg et al., 2009).
Las anomalías suelen ser más fortuitas que
causales. Una lesión como las adherencias
posteriores a una cirugía o infección puede no
correlacionarse con el sitio de dolor. La com-
plejidad de la neurofisiología de la sensación
visceral (sensación que se origina en los ór-
ganos internos) explica esta discrepancia sólo
parcialmente. Muestra de dicha incógnita sale
a la luz en estudios poblacionales en EE.UU.
(Mathias et al., 1996), objetivando que el
61% de las mujeres con síntomas de dolor
pélvico no tenían un diagnóstico claro y hasta
a un 40% de la mujeres no se les encuentra
explicación lógica a su dolor(Weijenborg et
al., 2009) .
Las explicaciones para el dolor pélvico
crónico en ausencia de patologías obvias in-
cluyen al síndrome de colon irritable no detec-
tado, presente en hasta la mitad de un grupo
de mujeres derivadas para una investigación
ginecológica (Prior & Whorwell, 1989). Otra
explicación es la de la hipótesis vascular pos-
tulada por primera vez por Taylor en la década
de 1940 (Taylor, 1949) y, más recientemente,
por Beard (Beard, Highman, Pearce, & Beard,
1984), que propone que el dolor se origina de
las venas pélvicas dilatadas en las cuales el
flujo sanguíneo está marcadamente reducido.
Otros autores (Rapkin, 1995) han sugerido
una alteración en el procesamiento espinal y
cerebral de estímulos en mujeres con dolor
pélvico crónico
Teniendo en cuenta la relación establecida
por los autores entre el sistema miofascial y
su contribución al desarrollo de los síntomas
genitourinarios, se sugiere que las disfun-
ciones miofasciales (hipertonía perineal y/o
presencia de PG objetivada por la mayoría
de los autores), actúan no sólo como desen-
cadenante de los síntomas sino que contri-
buyen igualmente al desarrollo del proceso
neurogénico-inflamatorio de la víscera, pu-
diéndose convertir, así mismo, en una fuente
de disfunción orgánica(Weiss, 2001).
Existen evidencias científicas que confir-
man la implicación del sistema miofascial en
el DPC y que deben animar al especialista
encargado de llevar a cabo la resolución de
este síndrome, a diseñar un protocolo de in-
tervención que contemple la fisioterapia (con
técnicas manuales de tratamiento miofas-
cial) como una alternativa eficaz dentro del
abordaje multidisciplinar del cuadro
Como la fisiopatología del dolor pélvico
crónico no se comprende con exactitud (Cle-
mens, Brown, & Calhoun, 2008; Lukanova,
Miteva, Gorgioski, & Popov, 2008; Montene-
gro et al., 2008; Ortiz, 2008; Yang & Zhao,
2008), el tratamiento, si se plantea, suele
resultar poco satisfactorio y se limita a ali-
viar los síntomas. En la actualidad, los prin-
cipales abordajes terapéuticos deben ser
multidisciplinares (Ortiz, 2008; R. W. Stones
& Mountfield, 2000) y van desde el asesora-
miento o la psicoterapia, la laparoscopía para
confirmar la ausencia de patologías serias,
la terapia con progestágenos, la cirugía para
interrumpir las vías nerviosas tales como la
ablación de nervio uterino por laparoscopía
y la neurectomía presacra, la histerectomía
con o sin extirpación de los ovarios (Cid,
2006),apostándose cada vez más por técni-
cas conservadoras tales como la inyección de
toxina botulínica y la terapia física (Abbott,
2009; Kastner, 2008; Sikiru, Shmaila, & Mu-
hammed, 2008; Yang & Zhao, 2008).
OBJETIVO
El objetivo del presente trabajo es estudiar
si la práctica de actividad física así como la
intensidad de actividad física está asociada a
mayores puntuaciones de DPC en el cuestio-
nario CDPC validado al efecto (Díaz-Mohedo
Esther, 2010), ajustando las diferencias por
edad y sexo
 e
INFLUENCIA DE LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA EN EL SÍNDROME DE DOLOR PÉLVICO CRÓNICO 187

MATERIAL Y METODO Para el análisis estadístico de los datos, usa-

Para la obtención de la muestra del estu-
dio transversal, se siguió un procedimiento de
muestreo estratificado y con asignación pro-
porcional a la densidad de población y cons-
tante según edad y sexo. Se ha incluido en el
estudio a la población adulta supuestamente
sana, no institucionalizada, con edades com-
prendidas entre los 18 y los 65 años (n=975;
451 mujeres y 509 hombres; 15 perdidos).
Todos cumplimentaron el cuestionario CDPC
disñado al efecto (Díaz-Mohedo Esther, 2010)
mos principalmente el programa R (R Foun-
dation for Statistical Computing, 2010), y las
librerías de bootstrap "boot" (Canty & Ripley,
2010; Davison & Hinkley, 1997) y de repre-
sentaciones gráficas "beanplot" (Kampstra, 2008)
RESULTADOS
Un total de 975 sujetos participaron en el
estudio, analizándose finalmente los datos de
460 mujeres y 515 hombres. La edad media fue
muy similar para ambos sexos: 39,32 (±13,4)
para el sexo femenino y 39,57 (±13,4) para hombres.

Tabla 1. Distribución de la muestra por grupo de edad

y sexo

GRUPO EDAD Y SEXO

SEXO 18-29 30-39 4049 50-59 60-65

MUJERES 26,8% 23,35 24,4% 18,1% 7,4%

HOMBRES 30,0% 19,9% 24,2% 18,2% 7,7%

TOTAL 277 210 237 177 74

e

Por diseño del muestreo, la distribución por comarca la cual tenía una representación
sexos y edades fue uniforme dentro de cada proporcional a su densidad de población.

Tabla 2. Distribución por sexos por comarcas de la provincia de Málaga de la muestra

DISTRIBUCIÓN COMARCAS DE MÁLAGA Y SEXO

ANT AXA CSCL GUA MAL NE NOR RCN VAL

MUJERES 44,4% 43,8% 46,0% 45,5% 47,6% 46,7% 52,6% 67,6% 43,4%

HOMBRES 55,6% 56,3% 54,0% 54,5% 52,4% 53,3% 47,4% 32,2% 56,6%

%MUESTREO 4,5% 11,5% 29,4% 1,1% 39,2% 1,5% 1,9% 3,2% 7,8%

%PROVINCIA 4,2% 11,9% 31,8% 1,6% 36,1% 1,3% 1,9% 3,5% 7,6%

POBLACIÓN 65.368 184.382 492.965 25.340 560.631 20.803 29.790 54.547 117.872

(*) ANT:Antequera AXA Axarquía CSCL Costa del Sol RON Ronda MAL Málaga
NE Sierra de las Nieves NOR Nororiental GUA Guadaleta VAL Valle del Guadalorce
e
188 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Gráfico. 1. Distribución de las edades por sexo y comarcas

Respecto a la transcripción
ó de información
f ó
recogida que para el ítem relacionado con ac-
tividad física, agrupamos dichas actividades
en leve, moderada o intensa en función al ín-
dice de actividad metabólica (IAM) y cuan-
tificación del esfuerzo propuesto por Caritat
Bagur(Caritat Bagur, 1996).
Las puntuaciones medias obtenidas en
CDPC fueron más altas para las mujeres
con una media de 4,237(±0,211) frente a la
media masculina que fue de 2,357(±0,15).
Ajustando por edad la diferencia en CDPC es
significativamente mayor para las mujeres
que presentaban un valor de CDPC ajusta-
do de -1,881(±0,272) puntos superior a los
hombres (IC 95% -2,440—-1,369).

Gráfico 2. Puntuación en CDPC ajustando por sexo

Cuando estratificamos en función a la edad, el CDPC no estuvo asociado a la misma.

 e
INFLUENCIA DE LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA EN EL SÍNDROME DE DOLOR PÉLVICO CRÓNICO 189

CDPC Y SEXO

MEDIA±
EDAD N E.E N MEDIA± E.E

18-29 122 4,12± 0,32 154 2,21± 0,27

30-39 101 4,7± 0,46 98 2,24± 0,3

40-49 112 3,69± 0,4 121 2,72± 0,32

50-59 78 4,63± 0,62 93 2,52± 0,39

60+ 32 4,24± 0,92 39 1,65± 0,39

Tabla 3. Media y Desviación típica de las puntuaciones de CDPC por grupos de edad y sexo

Ajustando por sexo y edad, las puntuacio- (4,73±0,46) y 50-59 años (4,63±0,62). La
nes fueron más altas en mujeres en todos los puntuación media más alta obtenida en el
grupos de edad, máximizándose dicha dife- sexo masculino fue en el grupo de 40-49 años
rencia en los grupos de edad de 30-39 años con una media de 2,74(±0,32).

Gráfico 3. Puntuación en CDPC ajustado por sexo y grupos de edad

e
190 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

No se observa una disminución significati- la práctica de actividad física, el salario ni la

va en la puntuación CDPC con el aumento en intensidad del ejercicio físico en aquellos que
el nivel de estudios tras corregirse el efecto lo practicaban fue significativo, como puede
de las diferencias por sexo y edad; tampoco observarse en los siguientes gráficos.

CDPC Y PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

MUJERES HOMBRES

EDAD NO PRÁCTICAN SI PRÁCTICAN NO PRÁCTICAN SI PRÁCTICAN

18-29 58 4,36± 0,5 63 3,73± 0,4 47 2,2± 0,45 106 2.24± 0,34

30-39 54 4,42± 0,61 47 5,08± 0,72 36 1,96 0,48 60 2,34± 0,39

40-49 65 3,95± 0,51 47 3,32± 0,63 53 3,11± 0,56 64 2,53± 0,38

50-59 41 4,81± 0,87 37 4,42± 0,91 46 3,4± 0,68 46 1,62± 0,36

60+ 18 3,82± 1,17 14 4,47± 1,5 19 1,56± 0,61 20 1,75± 0,51

Tabla4. Puntuaciones medias y E.E en CDPC relacionada con la práctica de actividad física

Gráfico 1. Relación entre puntuación CDPC y práctica de actividad física


INFLUENCIA DE LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA EN EL SÍNDROME DE DOLOR PÉLVICO CRÓNICO
CONCLUSIONES
Las puntuaciones en CDPC de los sujetos
que practicaban actividad física no eran signi-
ficativamente más bajas que los sujetos que
no lo hacían.
La disminución en puntuaciones en CDPC
relacionada con el aumento de intesidad,
tampoco fueron significativas.
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11 JAPÓN: GIMNASIA DE LA RADIO, GIMNASIA PARA TODOS
Gómez Cuartero, A.
Departamento de Salud y Rendimiento Humano.
Facultad de Ciencias de la Actividad Física de Madrid.
Universidad Politécnica de Madrid.
RESUMEN
La Gimnasia de la Radio (G.R.) comenzó en
Tokyo el 1 de noviembre de 1928, debido al
interés y la preocupación del Gobierno Japo-
nés en los hábitos higiénicos y saludables de
sus ciudadanos. Solo se realizaba en el mes
de agosto. La actividad consiste en una serie
de ejercicios de movilidad articular, enlazados
a ritmo de la locución que da instrucciones
sobre los movimientos a realizar. En 1932, se
realizaba ya por todo Japón, los 365 días del
año y comenzó a realizarse una nueva ver-
sión, la G.R. II de forma continua. Durante
la II Guerra Mundial, la población fue forzada
a realizar G.R. y después de la derrota por
la intervención de las fuerzas de ocupación la
actividad sufrió un parón acompañado de mu-
cha confusión de carácter burocrático.
Tiene como objetivo la mejora de la con-
dición física-mental de los ciudadanos, reali-
zándose los 365 días del año. Para ello las
asociaciones de la G.R. se dedican a promo-
cionar y organizar todo tipo de actividades
con el fin de llegar a los ciudadanos de toda
clase y nivel social, así como de todas las eda-
des. Se nombran líderes, se otorgan premios
a la asistencia, etc.
Con la intención de que todo el mundo pue-
da hacer esta gimnasia, por su salud y por sus
propios intereses, en el mes de septiembre de
1999, comenzó el programa “Gimnasia para
Todos” (Minna no Taisho). Este programa se
emite 3 veces al día en la NHK(emisora TV/
Radio nacional).La emisión de primera hora
de la mañana incluye Minna no Taisho y G.R.
I y II por lo que se prolonga 5 minutos más.
El resto es tan solo Minna no Taisho.
PALABRAS CLAVE: Actividad Física, Salud,
Comunidad
ABSTRACT
Radio Exercise (R.E.) started first in Tokyo
on November 1st, 1928, due to the interest
e
193
and concern of the Japanese Government in
proper health habits of its citizens. The activi-
ty implies a several kind of mobility exercises,
linked to the rhythm of the phrase that gives
instructions on the movements to be perfor-
med. It was realized just during August.
In 1932, R.E. is performed throughout Ja-
pan 365 days per year and began performing
a new version which is called R.E. II. During
World War II, the population was forced to
make R.E. and after the defeat by the inter-
vention of the occupying forces to a standstill
the activity was accompanied by a lot of bu-
reaucratic confusion.
This activity aims to improve the physical-
mental condition of the citizens, performing
365 days a year. For this is dedicated to pro-
moting and organizing all kinds of activities in
order to reach citizens of all classes and social
levels and all ages. Appointing leaders, prizes
for attendance, etc.
With the intention that everyone can do
this workout, in order to improve their health
and their own interests, in September 1999,
began the "Exercise for All" (Minna no Tais-
ho). The program is broadcast 3 times a day
in the NHK (National TV / Radio station). First
Issue in the morning includes Minna no Taisho
and R.E.I and II, so it takes 5 minutes longer.
The rest is just Minna no Taisho.
KEY WORDS: Physical Activity, Health,
Community
INTRODUCCIÓN
Filosofía, pensamiento y religión son con-
ceptos que han distinguido a lo largo de la
historia a la población japonesa de otras cul-
turas, no solo de los pueblos occidentales,
sino también dentro del propio entorno asiá-
tico. La triple realidad deportiva que vemos
reflejada en la cultura japonesa, es un ejem-
plo de coexistencia de varias corrientes de
pensamiento, el Shintoismo, el Budismo, el
e
194 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Confucionismo y las nuevas tendencias mo-
dernizadoras (Motohisa Y. 2006). Estas vías
se fusionan en la vida del Bushido, en el cami-
no del guerrero, la elite cultural, económica y
marcial de la edad feudal japonesa. La idea de
“Do” (camino) funde estas vías que aunque
actualmente se muestran separadas, forman
parte de una realidad indisoluble (Taketani K.,
2008).
Estos conceptos actúan influenciando la
vida diaria de los japoneses, forman la base
de su educación e intervienen en la asimi-
lación de hábitos que benefician tanto a su
condición física, como a su estado espiritual.
Este es uno de los factores más importantes
a tener en consideración a la hora de valo-
rar la motivación que lleva a los japoneses a
mantener una vida activa y satisfactoria.
Por otro lado, la gran importancia que los
japoneses otorgan al disfrute de la naturale-
za es particularmente conocida en cualquier
parte del mundo, es por ello que los japone-
ses conceden una gran parte de su tiempo
libre a la práctica de actividad física en entor-
nos naturales, realizando actividades como
caminar, senderismo, escalada de montañas,
visitas a parques naturales, lugares sagrados,
balnearios, etc.
En Japón hay personas que han pasado
muchos años de su vida entregadas a esta
particular actividad, la Gimnasia de la Radio o
Radio Taishô, por eso sigue adelante y no se
ha extinguido con el paso del tiempo. Es una
suerte que tengamos un patrón a seguir para
poder estar seguros de que lo que estamos
haciendo va a aportar beneficios a nuestra
salud, por eso es importantísima la labor que
han realizado todas estas personas por conti-
nuar promocionando y divulgando este hábito
tan beneficioso para la salud.
Afortunadamente, el que la G.R. sea una
actividad conocida en todo el país, facilita el
que sea cual sea el momento, el lugar, las cir-
cunstancias y las personas con las que este-
mos, podamos realizar esta serie de ejercicios
con la certeza de que todos los que participan
sabrán de que se trata. Vemos grupos o aso-
ciaciones que se dedican a diversos temas
y actividades que siempre toman como base
para comenzar estas, la realización de los
ejercicios de la G.R., como medida de calen-
tamiento general, para tomar contacto, para
romper el hielo y ayudar a que el grupo se
sienta en un ambiente distendido. Por ejem-
plo el “Grupo de Senderismo y Escalada de la
Montaña por la Mañana Temprano” o la “Aso-
ciación de Levantarse Temprano”, todos usan
G.R. para comenzar sus actividades.
ASOCIACIÓN DE GIMNASIA DE LA
RADIO DE KOBE
La actividad comenzó debido al interés y la
preocupación del Gobierno Japonés en sus
ciudadanos y fue a través de la sección de
Educación y Correos del Ministerio Japonés
que la G.R. vio la luz el 1 de noviembre de
1928 a las 07:00h y la difusión fue a través
de la NHK . En la actualidad, son la NHK y la
Federación Nacional de Gimnasia de la Radio
las que se ocupan de su difusión.
La clase media en esos días no tenía los
medios, ni la información suficiente como
para poder preocuparse de su propia higie-
ne, por tanto proliferaban en esos momentos
enfermedades como la tuberculosis y otras
epidemias.
De este modo, la percepción de inseguri-
dad era constante y los riesgos de enfermar y
morir eran de una probabilidad muy elevada,
por lo que con el fin de mantener una estabi-
lidad en la vida económica del pueblo japonés
y sobretodo de fomentar y promover el bien-
estar de los ciudadanos, se funda el servicio
de la Seguridad Postal.
Es evidente, que la intención del Gobierno
era no solo preocuparse por la salud y la feli-
cidad de los japoneses, sino el conservar esta
vitalidad y actividad con lo que esto conlleva
que es sin duda alguna a una fortificación de
la base económica del país.
En su primera emisión, la transmisión fue
tan solo en Tokyo, para el 11 de febrero de
1929 comenzar a televisarlo por todo Japón
hasta nuestros días.
La Asociación de Amigos de la G.R. se funda
en el año 1930, en las vacaciones de verano
en Tokyo. En 1931, se designan las escuelas
de Tokyo como lugar oficial donde realizar la
actividad y desde el 1 al 20 de agosto de con-
vierte en el periodo de ejercicio de la G.R. Se
otorgaba a los participantes una tarjeta se-
llada al haber participado la totalidad de los
días, como si de un premio se tratara.
En 1932, esta actividad del verano se reali-
zaba ya por todo Japón y comenzó a realizar-
se la G. R. II de forma continua.
Durante la 2ª Guerra Mundial, la población
fue forzada a realizar G.R. y después de la

JAPÓN: GIMNASIA DE LA RADIO, GIMNASIA PARA TODOS
derrota por la intervención de las fuerzas de
ocupación la actividad sufrió un parón acom-
pañado de mucha confusión de carácter bu-
rocrático.
En Noviembre de 1950, la Sección Postal,
la NHK y el Ministerio de Educación se reunían
para establecer la nueva G.R. I. Comenzaron
a difundirla desde el 6 de mayo de 1951 por
la NHK y la G.R. II se establecía en junio
de 1952 y desde el 16 de junio se comienza
a transmitir por la NHK hasta la actualidad.
En estos últimos años, debido al enveje-
cimiento de la sociedad, el deseo de hacer
una nueva gimnasia comienza a aflorar, con
el objetivo de disfrutar de una vida sana, fe-
liz y en plenitud después del trabajo. Con la
intención de que todo el mundo pueda hacer
esta gimnasia, por su salud y por sus propios
intereses, en el mes de septiembre de 1999,
comenzó el programa “Gimnasia para Todos”
(Minna no Taisho).
Este programa se emite 3 veces al día en
la NHK :
- De 06:30 a 06:40h.
- De 09:25 a 09:30h.
- De 14:25 a 15:00h.
La emisión de primera hora de la mañana
e
incluye la Minna no Taisho y la G.R. por lo que
se prolonga 5 minutos más. El resto es tan
solo Minna no Taisho.
La G.R. resulta una actividad sociabilizado-
ra, promociona el estrechamiento de los lazos
entre las personas de un mismo vecindario,
que como bien es sabido por todos, se con-
vierte en una tarea muy difícil con el estilo de
vida que llevamos hoy en día. El trabajo, la
familia y viviendo en pisos o apartamentos en
los que se convierte en empresa complicada
establecer el contacto entre los vecinos.
Del mismo modo que se otorga gran valor
a la sociedad, la población japonesa, valora
encarecidamente los momentos de contacto
con la naturaleza. Son instantes muy valiosos
y se puede ver que en estos hábitos cotidia-
nos existe una gran influencia de las diver-
sas filosofías, religiones, pensamientos que
conviven en Japón y aportan muchos detalles
y conceptos que con frecuencia se solapan y
conviven en armonía dentro de los ciudada-
nos. El concepto animista de que los dioses
están en la naturaleza, el carácter sagrado de
los elementos que forman parte de ella, etc.
El pueblo japonés se ha adaptado a lo largo
de los siglos a las condiciones de su entorno
e
195
y ha ido labrando una forma de vida de es-
trecha unión y convivencia con los elementos
naturales. Convivir con la naturaleza es ad-
mirarla, respetarla, amarla y dedicarle parte
de nuestro tiempo, por eso es tan importante
para los japoneses las actividades de sende-
rismo, la visita a los Templos y Santuarios, los
viajes a los balnearios, los peregrinajes, etc.
ASOCIACIÓN DE GIMNASIA DE LA
RADIO. OBJETIVOS, ORGANIZACIÓN
Y ACTUACIÓN
•Objetivos
Tiene como objetivo la mejora de la condi-
ción física-mental de los ciudadanos. Para ello
se dedica a promocionar y organizar todo tipo
de actividades con el fin de llegar a los ciuda-
danos de toda clase y nivel social, así como
de todas las edades. Los consejeros y miem-
bros de la asociación dedican sus esfuerzos a
lograr estrechar los lazos y la amistad con los
participantes a cada evento.
•Organización
La asociación esta formada por conseje-
ros, representantes y miembros.
El trabajo del consejero es enseñar G.R.,
pero también fomentar la difusión de esta ac-
tividad en la manera de lo posible. Los conse-
jeros están por toda la ciudad y son elegidos
democráticamente, realizando estas labores
de manera voluntaria.
Estos grupos de G.R., realizan la actividad
365 días al año y funcionan como sección de
difusión.
•Trabajo Social
Para dirigir la GR y fomentar las activida-
des y eventos, cada año en Junio y Julio, se
celebran en los gimnasios cursos gratis de
G.R. Además, para que el líder pueda me-
jorar su técnica de enseñanza, se organizan
cursillos anuales.
Así, se intenta que surjan nuevos grupos
de G. R. – 365 días y por eso también hay un
sistema de premios por parte de la sección de
Salud y Educación Física del Comité de Educa-
ción de la ciudad.
Este grupo de G.R. 365 días, tiene un sis-
tema por el cual se otorga un distintivo (pla-
ca, pin, insignia) a aquellos ciudadanos que
participen en 100 ocasiones o más y por otro
lado se entrega un escudo a los que hayan
conseguido llegar a la cifra de 5000 veces o
más. Una vez al año, el Ayuntamiento de la
e
196 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Lideres y Consejeros en diversas ciudades (Sendai, Kobe y Tokyo)

Tablón de asistencia G.R. 365 días al año

ciudad, hace una ceremonia para los que ha- forma que sirva de motivación, promoción y
yan asistido más de 5000 veces. desarrollo de la actividad.
Además, se puede ver a menudo que tan-
Para los grupos de GR de verano, si la asis- to los templos como los santuarios, se pue-
tencia es superior a 20 días se les entrega un den considerar como centros culturales en los
diploma de agradecimiento y un premio. De que tienen lugar diversos cursos para todos

JAPÓN: GIMNASIA DE LA RADIO, GIMNASIA PARA TODOS
los sectores de población y de para todos los
intereses como es el caso del templo Juzenji,
al que pertenecen las fotos que se pueden
ver a continuación, en las que se anuncia a


Cartel G.R. de Verano
En el cartel dispuesto bajo estas líneas se
explica las actividades de G.R. se realizan to-
dos los días del año. De Mayo a Septiembre
comienza a las 08:00h. a.m., Marzo, Abril,
Octubre y Noviembre comienza a las 08:15h.
Diciembre, Enero y Febrero, comienza a las
08:30h.
e
En los estatutos, la G.R. tiene como objeti-
vo “Mejorar la capacidad corporal y la salud”,
por supuesto que no tiene ningún tipo de in-
terés de carácter competitivo, por lo que los
premios son de carácter simbólico y un simple
homenaje a la fuerza de voluntad de los par-
ticipantes.
Los dirigentes hacen lo necesario para la
difusión y promoción de la actividad, la ofici-
na principal esta en casa del presidente y los
diferentes puestos de la asociación se prolon-
gan por dos años y después van cambiando.
La Asociación de G.R. de Kobe como ejemplo,
sigue los siguientes principios para la difusión
de la actividad:
1.- Las funciones corporales se desarrollan
si hacemos ejercicios correctos y
también se previene el envejecimiento.
2.- Estas funciones se van degradando si
no las utilizas.
3.- La G.R. está pensada racionalmente
para mejorar y mantener las funciones
físicas y orgánicas.
4.- Seguimos haciendo la G.R. con todo el
mundo con mucha energía.
e
197
los ciudadanos los diversos cursos y activida-
des. así como las fiestas nacionales y otras
advertencias
Cartel de Actividades de carácter anual
Desde niños hasta mayores, en cualquier
lugar, en cualquier momento y aún individual-
mente puedes realizar estos ejercicios.
GIMNASIA DE LA RADIO DE VERANO
Se intenta promover el contacto y la comu-
nicación entre diferentes generaciones, abue-
los - hijos - nietos, al realizar una actividad
divertida cada día junto a las mismas perso-
nas, también hace posible el que se estrechen
las relaciones entre los niños que viven en el
mismo vecindario y así la comunidad consi-
gue vivir en armonía.
El lugar donde lo realizan varía dependien-
do de la zona o distrito, pudiendo ser un san-
tuario, un parque, un aparcamiento, etc.
Los premios que se conceden en verano a
los niños que participan en la actividad du-
rante un periodo de tiempo superior a 20 días
ininterrumpidos son también un simple detalle
simbólico para valorar el esfuerzo de los niños
que consiguen acabar el programa. La asis-
tencia se mide a través de unas tarjetas que
son entregadas en los colegios y presentan
diferentes formas, diseños, tamaños según el
colegio o la ciudad a la que pertenezcan.
Los niños cada día reciben un sello en su
tarjeta y si logran conseguir rellenarla se les
entrega el premio. La intención de esta activi-
dad es en primer lugar mantener el buen es-
tado de salud y conseguir que a pesar de que
los niños estén de vacaciones, sigan mante-
niendo una rutina diaria, levantándose tem-
prano, comenzando el día activamente, para
e
198 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
poder realizar las diversas tareas de la vida diaria, deberes que les hayan puesto en el colegio, etc.


G.R. de Verano. Niña luciendo tarjetas
CONCLUSIÓN
La gimnasia de la radio es una actividad
que se realiza como medida preventiva para
la perdida de movilidad motora, para preve-
nir posibles enfermedades, para estar en con-
tacto con los amigos o vecinos y evitar los
estados de soledad, para estar en contacto
con la naturaleza, como calentamiento bási-
co en todo tipo de acontecimientos, desde la
escuela, pasando por los trabajadores de las
fábricas, construcción, empresas varias, etc.
Se realiza en todo tipo de eventos, en cur-
sos de formación, viajes, es conocido por to-
dos los japoneses, por lo tanto constituye una
forma rápida, sencilla y sin lugar a equivo-
cación por la que los ejecutantes puedan co-
menzar la actividad que se vaya a desarrollar
en cada caso de una manera activa y unifica-
da.
Los ejecutantes en la mayoría de los casos
buscan unos beneficios físicos de una forma
rápida y que si se realiza continuamente se
convierte en una actividad de mantenimiento
de las facultades físicas y mentales.
En algunos casos también hay personas
que se sienten unidas al pasado y buscan un
significado algo más profundo como conme-
moración a la época en la que se uso la G.R.
como arma defensiva durante la Segunda
Guerra Mundial. En aquella época, se convir-
tió en una actividad obligatoria que debía ser
realizada cada día por todos y cada uno de los
ciudadanos sin importar la edad ni el géne-
ro. Los que no participaban en esta actividad
eran aislados prácticamente por el resto de
ciudadanos, al no participar en una actividad
G.R. de Verano
tan importante para el bien del país y de la
comunidad. Los dirigentes o líderes eran en
muchos casos cargos del ejército y entre gri-
tos y voz de mando les hacían ejecutar los
movimientos al unísono a los ciudadanos.
Es por esto que los que van a realizar la
actividad a veces poseen ese sentimiento na-
cionalista y lo usan en forma de homenaje a
todos los caídos en la guerra y esto es uno de
los motivos por los que algunos padres en la
actualidad no dejan participar a los hijos en
la G.R. de verano, por el temor a que este
ambiente sea algo negativo para sus hijos y
sus familias.
En Japón se realizan muchas actividades
deportivas con participantes de todas las
edades y con todo tipo de intereses, son ac-
tividades que se anuncian en los medios de
comunicación, periódicos, carteles en esta-
ciones de tren, en los vagones de los trenes
y normalmente se hace una inscripción por
un precio simbólico y así se puede llevar un
control de los asistentes al evento. En estos
casos también para comenzar la actividad y a
modo de calentamiento se realiza la G.R.
La asociación de G.R. aboga por el bienes-
tar de los ciudadanos y afirma que “la base de
la felicidad que buscamos esta en la Salud “.
Son muchos los que han luchado por pro-
mocionar y difundir la G.R., por lo positivo y
saludable que es para el cuerpo. Estas mis-
mas personas que pertenecen a la asocia-
ción de la G.R. nos recuerdan lo importante
que es el que siga adelante y con éxito esta
actividad.

JAPÓN: GIMNASIA DE LA RADIO, GIMNASIA PARA TODOS
El tiempo que se tarda en hacer G.R. I y II
es 3 minutos y 15 segundos respectivamen-
te y la Gimnasia para Todos dura 4 minu-
tos y 28 segundos, por lo que no supone una
gran inversión de tiempo y por eso se puede
plantear realizarlo cada día. Tenemos puesta
nuestra salud en un tiempo bastante reducido
por lo que debemos de ser conscientes de que
la G.R. hay que realizarla de forma continua
para que tenga efectos positivos en nuestro
organismo.
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tisfaction among Elderly Japanese”.Kobe University.
Faculty of Human Development Bulletin.Vol. (2).
e
199
La asociación tiene como objetivo principal
contribuir para que el pueblo consiga una vida
saludable y luchar por la felicidad y el estado
de bienestar de la sociedad, el municipio y
la comunidad en cada uno de los miembros
que forman parte de ella. Esto requiere un
gran esfuerzo por parte de los miembros de la
organización, asociación, y los participantes.
Las expectativas son que el círculo de coope-
ración se haga más y más extenso.


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e
200

12
VALOR DE LA RM EN EL DIAGNOSTICO DE LAS
LESIONES DE LAS POLEAS DE LOS DEDOS DE LA
MANO

Del Castillo González, F.; Rodríguez Fabian, G.; Ramos Álvarez, J.J. y González Pérez, J.
Centro Médico DEYRE. Madrid

INTRODUCCIÓN *Goncalves-Matoso V, Guntern D, Gray A,

Schnyder P, Picht C, Theumann N. Optimal 3-T
Los tendones de los flexores superficial y
MRI for depiction of the finger A2 pulley: com-
profundo de los dedos recubiertos de vainas parison between T1-weighted, fat-saturated T2-
sinoviales se sujetan sobre las falanges me- weighted and gadolinium-enhanced fat-saturated
diante vainas fibrosas compuestas de fuertes T1-weighted sequences. Skeletal Radiol. 2007
porciones anulares y porciones cruciformes Dec 19
(poleas). La lesión de dichas poleas se produ-
ce en un 20% de los escaladores *Guntern D, Goncalves-Matoso V, Gray A, Picht C,
Schnyder P, Theumann N. Finger A2 pulley lesions
OBJETIVO in rock climbers: detection and characterization
with magnetic resonance imaging at 3 Tesla--initial
Ver la importancia de la RM para el diag-
results. Invest Radiol. 2007 Jun;42(6):435-41
nostico de las lesiónes del sistema de poleas
de los dedos de las manos. *Marco RA, Sharkey NA, Smith TS, Zissimos AG.
Pathomechanics of closed rupture of the flexor ten-
MATERIAL Y MÉTODOS don pulleys in rock climbers. J Bone Joint Surg Am.
Se revisan 8 pacientes escaladores de 1998 Jul;80(7):1012-
edad comprendida entre 28 y 50 años de sexo
*Schöffl V, Hochholzer T, Winkelmann HP, Strec-
masculino. Se realizó exploración clínica, es-
ker W. Pulley injuries in rock climbers.Wilderness
tudio ecográfico y mediante RM .Se procedió Environ Med. 2003 Summer;14(2):94-100.
a tratamiento precoz rehabilitador posterior-
mente .
RESULTADOS
En el estudio radiológico se apreció que la
polea más afectada era A2 ( 80 %) seguida
de A4 y A3 (20%). Según la clasificación de
Schoeffl-Hochholzer, el 50% presentaban un
grado II, 34% grado III y 16% grado IV.
CONCLUSIONES
la RM es una prueba muy útil para la va-
loración de dicha patología así como para de-
terminar el estadio. Un tratamiento precoz de
rehabilitación disminuye los tiempos de inac-
tividad deportiva.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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Schnyder P, Theumann N. Finger A2 pulley lesions
in rock climbers: detection and characterization
with magnetic resonance imaging at 3 Tesla--initial
results. Invest Radiol. 2007 Jun;42(6):435-41.

13
ENTRENAMIENTO MEDIANTE PLATAFORMAS VIBRATORIAS.
EFECTO SOBRE LA FUERZA MUSCULAR EN DEPORTISTAS:
REVISIÓN
Cano Herrera, C.L.1; Cuenca Vela, M.2 y Luque Suárez, A.3
1Fisioterapeuta del Club Baloncesto Alhaurín de la Torre (Málaga).
2Fisioterapeuta de Kinesis Wellness Studio.
3Profesor del Área de Fisioterapia de la Facultad de Enfermería, Fisioterapia, Podología y Terapia Ocupacional (Universidad de Málaga).
INTRODUCCIÓN
El entrenamiento por vibración es un mé-
todo de entrenamiento que se está haciendo
muy popular recientemente entre el público
en general y el ámbito deportivo en particu-
lar1. La tecnología fue desarrollada, en primer
lugar por científicos en la segunda mitad del
s.XX como una manera de reducir la pérdi-
da de densidad ósea y la atrofia muscular en
astronautas expuestos a condiciones de gra-
vedad cero2. Además, se empezó a usar en
Rusia en la década de los 80 para aumentar el
rendimiento deportivo de los atletas1.
También conocida como vibración indirec-
ta, la vibración de cuerpo completo (Whole
body-vibration, WBV) consiste en la exposi-
ción de una persona a oscilaciones repetitivas
con una determinada amplitud y frecuencia
producida por un dispositivo mecánico en for-
ma de ondas sinusoidales2. WBV, como méto-
do de entrenamiento se investiga en el ámbito
deportivo, espacial, rehabilitación y para el
tratamiento de la osteoporosis3.
Los parámetros propios de las plataformas
vibratorias son magnitud (g), frecuencia (Hz),
amplitud (mm), dirección y duración4. En la
mayoría de los estudios la frecuencia es entre
20 y 40 Hz, y la amplitud entre 1 y 5 mm5. En
los estudios citados en este trabajo, los de-
portistas se han expuesto a vibración vertical,
oscilante o triplanar.
Numerosos deportes requieren un alto
grado de fuerza muscular para la culminación
exitosa de las habilidades deportivas y la me-
jora del rendimiento deportivo6; además el
fortalecimiento muscular es vital no sólo para
mejorar éste rendimiento, sino también para
la prevención7 y recuperación de lesiones de-
portivas.
WBV es un método bastante nuevo para
incrementar la fuerza y potencia muscular en
individuos sanos8. Por esta razón se propone
e
201
una revisión bibliográfica para comprobar la
efectividad del entrenamiento en plataformas
vibratorias sobre el aumento de fuerza mus-
cular en deportistas y considerar los paráme-
tros más adecuados de trabajo.
MATERIAL Y MÉTODOS
Se ha realizado una búsqueda bibliográfi-
ca en Medline de estudios de 2005 a 2010
usando como palabras clave: whole-body,
vibration (vibración de cuerpo completo),
strength (fuerza), sport (deporte), vibration
training (entrenamiento en vibración) y trai-
ned (entrenados). Tras la lectura del resu-
men y del artículo completo, se escogieron
12 artículos; desechando aquellos que in-
cluían en su estudio a sujetos no deportis-
tas (aquellos individuos que no realizaban un
entrenamiento regular), que no median la
fuerza muscular, o en los que no se realizaba
un entrenamiento en plataforma vibratoria.
RESULTADOS
Existen varios estudios en los que se com-
prueba la efectividad de un entrenamiento
con plataformas vibratorias en deportistas
para el fortalecimiento muscular. Deleclu-
se9 en su estudio dividió a 20 atletas sprin-
ters aleatoriamente en dos grupos. Todos los
deportistas continuaron con su programa de
entrenamiento habitual, además el grupo ex-
perimental realizó 3 veces por semana ejer-
cicios estáticos y dinámicos sin carga para
fortalecer los flexores y extensores de rodilla
sobre la plataforma vibratoria (vibración tri-
planar, 35-40 Hz y 1,7-2,5 mm) antes del en-
trenamiento habitual, mientras que el grupo
control realizó su entrenamiento usual. Tras
5 semanas, el entrenamiento en plataforma
vibratoria no obtuvo un efecto adicional en el
aumento de la fuerza de los miembros inferio-
res en atletas sprinters.
e
202 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Kvorning3 incluyó en su estudio a 28 hom-
bres moderadamente entrenados, divididos
aleatoriamente en 3 grupos. El grupo 1 rea-
lizaba sentadillas con peso; el grupo 2 rea-
lizaba sentadillas sin peso en la plataforma
vibratoria y el tercero realizaba sentadillas
con peso en la misma. Todos los individuos
realizaron 8 series de 6 sentadillas con 2 mi-
nutos de descanso entre series. El trabajo en
plataforma vibratoria se llevó a cabo en una
plataforma de vibración oscilante, con una
progresión de 20 a 45 Hz y 4 mm. Finalmen-
te, tras 9 semanas, el grupo 3 no obtiene una
mejora adicional en la fuerza máxima isomé-
trica comparada con el grupo 1; además el
grupo 2 no aumenta esta medida.
Mahieu10 estudió a 33 esquiadores de
competición, divididos aleatoriamente en 2
grupos. El grupo experimental entrenó en
plataforma vibratoria (vibración vertical) rea-
lizando sentadillas, ponerse de puntillas, sal-
tos, movimientos de esquiador, etc. con un
descanso de 1 minuto entre series y 2 mi-
nutos entre ejercicios; y el otro grupo reali-
zó este mismo entrenamiento de resistencia
fuera de ella. La intensidad del entrenamiento
fue incrementándose progresivamente (2 a 4
mm, 24 a 28 Hz, además de en el número
de ejercicios y repeticiones). Tras 6 semanas
de entrenamiento ambos grupos aumenta-
ron significativamente la fuerza de los grupos
musculares del tobillo y rodilla; cabe destacar
que los esquiadores que entrenaron con WBV
aumentaron más la fuerza de los flexores
plantares que los deportistas que entrenaron
sin ella.
Fagnani11 realizó un estudio con 24 depor-
tistas femeninas a nivel nacional de diferentes
modalidades deportivas. Por cada modalidad,
la mitad de la muestra fue aleatoriamente di-
vidida en un grupo experimental y uno con-
trol. El grupo experimental entrenó 3 veces
por semana en plataforma vibratoria (vibra-
ción vertical, 35 Hz y 4 mm) realizando dos
ejercicios (sentadilla estática en apoyo bi-
podal y monopodal), con una progresión en
el número de series y en el tiempo de con-
tracción. Tras 8 semanas de entrenamiento,
el grupo experimental aumentó la fuerza di-
námica de los cuádriceps, comparado con el
grupo control.
Annino12 en su estudio dividió aleatoria-
mente en dos grupos a 22 bailarinas de alto
nivel de ballet, con el objetivo de aumentar
la fuerza dinámica en miembros inferiores.
Ambos grupos realizaron un entrenamiento
propio de su disciplina 5 veces por semana;
además el grupo experimental fue expuesto
a WBV antes de realizar el entrenamiento de
ballet. El trabajo en plataforma vibratoria (vi-
bración vertical, 30 Hz y 5 mm) se llevó a
cabo 3 veces por semana y consistió en man-
tener 5 veces la posición de media sentadilla
durante 40 segundos, con un descanso de 1
minuto entre series. Tras 8 semanas de entre-
namiento el grupo experimental obtuvo me-
joras muy limitadas en la fuerza dinámica del
miembro inferior.
Hand2 realizó un estudio con 13 deportistas
femeninas de diferentes modalidades depor-
tivas a las que dividió aleatoriamente en dos
grupos. El grupo control realizó únicamente
entrenamiento de resistencia y el experimen-
tal fue expuesto a WBV y a continuación rea-
lizaba el mismo entrenamiento de resistencia.
El trabajo en plataforma vibratoria (tipo de
vibración no citada, 50 Hz y 4 mm) se llevó a
cabo 3 veces por semana y consistió en man-
tener la posición de push-up modificada en 2
series de 1 minuto, con 30 segundos de des-
canso entre series. Tras 10 semanas, ambos
grupos obtuvieron un aumento de la fuerza
en el manguito de los rotadores, sin embargo
no hubo diferencias significativas entre ellos.
Colson13 incluyó en su estudio a 18 jugado-
res de baloncesto que fueron aleatoriamente
divididos en dos grupos. Ambos realizaron el
entrenamiento habitual de baloncesto, ade-
más el grupo experimental se expuso a un
entrenamiento en plataforma vibratoria (vi-
bración vertical, 40 Hz y 4 mm) realizando
3 veces por semana dos ejercicios (sentadilla
estática y la misma pero de puntillas) con 30
segundos de contracción y 30 segundos de
descanso durante 20 minutos. Después de 4
semanas de entrenamiento, la fuerza máxima
isométrica de los cuádriceps aumentó signifi-
cativamente en el grupo experimental; no así
en el grupo control.
Fernández-Rio7 realizó un estudio con 28
jugadoras de baloncesto divididas aleatoria-
mente en un grupo experimental (WBV) y otro
control (no vibración). Todas las participantes
realizaron la misma carga de entrenamiento.
Adicionalmente el grupo experimental realizó
2 veces por semana, 3 diferentes ejercicios
con un descanso de 60 segundos entre se-
ries (1 serie de media sentadilla estática, 3
series de media sentadilla dinámica con peso
de puntillas y 2 series de ponerse de punti-

ENTRENAMIENTO MEDIANTE PLATAFORMAS VIBRATORIAS. EFECTO SOBRE LA FUERZA MUSCULAR EN DEPORTISTAS: REVISIÓN
llas) sobre la plataforma vibratoria (vibración
triplanar, 30-35 Hz y 4 mm). Mientras que el
grupo control realizó los mismos ejercicios so-
bre la plataforma vibratoria, pero a 0 Hz. Tras
14 semanas de entrenamiento ambos grupos
aumentaron significativamente la fuerza en
los miembros inferiores pero sin diferencias
significativas entre éstos.
Petit8 en su estudio dividió aleatoria-
mente a 32 deportistas en tres grupos. El
grupo 1 realizó el entrenamiento en plata-
forma vibratoria (vibración vertical) a 50 Hz
y 4 mm (alta frecuencia/alta amplitud); el
grupo 2 a 30 Hz y 2 mm (baja frecuencia/
baja amplitud); y el grupo control realizó
el mismo trabajo sobre la plataforma pero
a 0 Hz. El programa consistió en realizar
3 veces por semana, 20 minutos de entre-
namiento (sentadilla estática durante 30
segundos, con 30 segundos de descanso).
Tras 6 semanas de entrenamiento el grupo
1 aumentó significativamente la fuerza ex-
céntrica extensora de rodilla y la fuerza iso-
métrica flexora de ésta, además los otros
dos grupos no obtuvieron cambios en estas
medidas.
También existen estudios como el de Cor-
mie14, con el objetivo de determinar el im-
e
pacto inmediato de una exposición corta de
tiempo en la plataforma vibratoria sobre la
condición deportiva. Realizó un estudio con
9 deportistas que completaron 4 sesiones
de test (sentadilla isométrica en platafor-
ma vibratoria encendida; otra en plataforma
vibratoria apagada; salto con contramovi-
miento (CMJ) en plataforma vibratoria en-
cendida y otro con la plataforma apagada).
Los deportistas mantuvieron una posición de
media sentadilla durante 30 segundos sobre
la plataforma vibratoria y los parámetros de
la vibración (triplanar) fueron 30 Hz y 2,5
mm cuando estaba encendida; y 0 Hz cuan-
do estaba apagada. Inmediatamente des-
pués de subirse a la plataforma vibratoria y
a los 5, 15 y 30 minutos realizaron un CMJ
y una sentadilla isométrica. Los resultados
de este estudio demuestran que una exposi-
ción a WBV permitió un aumento en la altura
del salto en comparación con el grupo con
plataforma apagada, sin embargo la fuerza
máxima de la sentadilla isométrica no se vio
afectada en ningún grupo. Los autores del
estudio concluyen que esta aplicación puede
ser plausible como modo de calentamiento
para aumentar la altura del salto.
e
203
Por otro lado, Ronnestad6 comparó los
efectos inmediatos de WBV en diferentes fre-
cuencias vibratorias en una repetición máxi-
ma (RM) en sujetos que entrenaban para el
aumento de fuerza. Estudió a 8 deportistas
masculinos que realizaron una RM de media
sentadilla en la máquina Smith sobre la plata-
forma vibratoria (vibración vertical, 3 mm) a
20, 35 y 50 Hz, además de fuera de ella. Los
test se llevaron a cabo con un día de descan-
so, y cada día se realizaban con la platafor-
ma vibratoria fijada a diferente frecuencia. Se
consiguió un aumento significativo en 1 RM en
la media sentadilla cuando la frecuencia fue
de 50 Hz, sin embargo no hubo diferencias
entre 20, 35 Hz y sin vibración. Por lo que
el autor sugiere un trabajo con 50 Hz para
producir un aumento de la fuerza máxima di-
námica.
CONCLUSIONES
Tras analizar los estudios anteriormente
citados, llegamos a la conclusión de la difi-
cultad que entraña comprobar la efectividad
del entrenamiento en plataformas vibrato-
rias sobre el aumento de fuerza muscular
en deportistas. Esto es debido a la gran dis-
paridad de parámetros de trabajo que nos
encontramos, tales como la frecuencia, am-
plitud, tipo de vibración, tiempo de la ex-
posición a la vibración, tiempo de descanso,
duración del programa de entrenamiento y
tipos de ejercicios.
Por otro lado, no se encontraron estu-
dios que incluyeran deportistas lesionados,
pensamos que sería útil que se realizasen
también con esta muestra para estudiar la
efectividad de un programa de entrenamien-
to en plataformas vibratorias en el ámbito
de la recuperación de lesiones deportivas.
Existe una carencia de estudios que com-
prueben la efectividad del entrenamiento
en plataformas vibratorias para el fortale-
cimiento de miembros superiores y tronco.
Futuras investigaciones podrían incluir estos
segmentos corporales, debido a la amplia
existencia de deportes en los que los miem-
bros superiores y el tronco juegan un papel
primordial.
En conclusión, futuras investigaciones
son necesarias para unificar todos los pará-
metros de trabajo, facilitándose así la valo-
ración de la efectividad del entrenamiento
mediante plataformas vibratorias sobre la
fuerza muscular en deportistas.
e
204 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

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14
PREACONDICIONAMIENTO EN HIPOXIA INTERMITENTE
PARA LA ACLIMATACIÓN A LA ALTITUD Y PREVENCIÓN
DEL MAL AGUDO DE MONTAÑA
Urdampilleta, A.1; Martínez-Sanz, J.M.2 y Guerrero, J.3
1Lic. en Ciencias de la AF y del Deporte. Máster en Alto Rendimiento Deportivo (COE). Asesor Nutricional y Deportivo, Ergoactiv, España.
2 Vocal Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas. Grupo de tecnificación de Triatlón y Voley-playa de la Universidad
de Alicante, España.
3 Servicio Médico de la Federación Española de Pelota. Asesor Nutricional del complejo deportivo Olimpia, España.
RESUMEN
El Mal Agudo de Montaña (MAM) es una
enfermedad benigna que aparece con gran
prevalencia al exponerse a la hipoxia de la
altitud, especialmente por encima de los
4500m. Al principio no debería de ser una
amarga experiencia de los primeros días,
existen dos formas malignas que amenazan
la vida, que requieren tratamiento urgente;
son el edema cerebral o edema pulmonar. La
tecnología actual permite simular los efectos
de la altura a nivel mar, mediante instrumen-
tos que disminuyen el contenido de oxigeno
del aire. Aunque se han estudiado algunos
protocolos de pre-aclimatación mediante es-
tancias en altitud simulada en tiendas hipoxi-
cas para el acondicionamiento a la montaña,
no se han demostrado claramente qué tipo
de protocolos de entrenamiento son los más
eficaces. En este estudio experimental se ob-
serva que un programa de entrenamiento de
alta intensidad en hipoxia normobarica entre
4500-5500m, puede prevenir el MAM (p <
0,01), además de aumentar la SaO2% (p <
0,01) durante el sueño a 4500m.
PALABRAS CLAVE: mal agudo de monta-
ña, aclimatación a la altura, hipoxia intermitente.
INTRODUCCIÓN
El alpinismo es un deporte con un gran
arraigo en nuestro entorno. El número de
montañeros que viaja a grandes altitudes ha
crecido enormemente en los últimos años.
No obstante, cualquier ascenso rápido (gru-
pos de rescate de alta montaña, turistas que
acuden a la montaña sin tener muchas días
para la estancia) sin posibilidad de aclimata-
ción previa puede causar alta incidencia de
Mal Agudo de Montaña (MAM), caracteriza-
do por cefalea, anorexia, insomnio, apatía,
sensación de fatiga, molestias digestivas e
incluso náuseas, mareos y vértigo (Durmont
e
205
ycol, 2000). Se acepta generalmente que la
prevención del MAM es difícil pero por lo ge-
neral se considera que para operar sin in-
cidencia de MAM por encima de 3000m se
necesitan 4-7 días de aclimatación previa
(Hacket y Roach, 2001; Peacock, 1998).
En ocasiones estos aficionados a la mon-
taña quieren mejorar su aclimatación para
estos viajes, pero nuestro entorno orográfi-
co próximo no lo permite.
Hemos visto cómo incluso los alpinistas
de élite mundial, en varias ocasiones han
presentado problemas de aclimatación. Es-
tos hechos junto a los trabajadores de las
minas en Chile a más de 4000m muestran
claramente que a pesar del tiempo trascurri-
do en estados de hipoxia crónica intermiten-
te, presentan problemas ante la altitud, ya
que aún habituados a la altitud muestran
fenómenos de desadaptación aguda (Sigues,
2007; Richalet, 2002).
La razón por los problemas de aclimata-
ción, no están descrita claramente en la litera-
tura y puede generar la hipótesis que con los
estímulos de hipoxia intermitente se pierden
o disminuyen (al descender al nivel del mar)
algunos mecanismos “rápidos o cortos” de
adaptación o incluso puede que se encuentren
ausentes una vez transcurridos unas sema-
nas (Hochachka, 1998; León-Velarde, 1993).
Otros estudios nos muestran las diferencias
entre los xerpas tibetanos y andinos; unos
están adaptados a la altitud; cambios fisio-
lógicos que han adquirido de generación en
generación (Garrido, 1997) y otros padecen
mal crónico de montaña como la hipertensión
arterial pulmonar (Sigues, 2007). Cono nor-
mal general cuanto menos aclimatado esté,
los efectos neuropsicológicos son más elevados
e
206 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
teniendo más riesgos de accidentes en la
montaña (De Aquino y col, 2009).
Probablemente, la persistencia de MAM en
cada ascenso alpinistico puede indicar algu-
na probable perdida de la quimiosensibilidad
de los receptores periféricos al trascurrir en el
tiempo, comparando con los residentes andi-
nos, como resultado, de una pérdida gradual
de la respuesta ventilatoria a la hipoxia, por
eso se dice que los que hiperventilan más en
altura, se aclimatan mejor (Botella de Maglia,
2002; Hacket y Roach, 2000), que se obser-
va con frecuencia bajas SaO2% en el 1º día
en altura. Los mecanismos moleculares para
lo anterior, le atribuyen un papel mayor a la
trascripción del factor HIF-1 (Semenza, 2000)
y la activación de algunos genes específicos
como la VEGF o secreción de EPO (Prabhakar
y Kine, 2002), pero la confirmación o no de
esto están fuera del alcance de este estudio.
No obstante, no sabemos seguro si dentro
de la prevalencia del MAM inciden variables
como; acondicionamiento deportivo, falta de
habituación e exposiciones hipoxicas, otras
variables genéticas, pautas de hidratación y
dietético-nutricionales deficitarias (Butter-
field, 1999) o por factores ambientales como
temperatura, viento…que pueden disminuir
las posibilidad de respirar adecuadamente.
En esta ocasión se quiere averiguar si puede
ser eficaz, realizar un preacondicionamiento
en hipoxia intermitente para aclimatar rápi-
damente y no padecer MAM a partir de los
4000m de altura, o en todo caso, disminuir la
prevalencia del MAM, que aseguraría en gran
medida la salud de los turistas o alpinistas,
teniendo en cuenta que algunos autores rela-
cionan el MAM como un antecedente del ede-
ma cerebral (Shoonman, 2008; Schneider,
2002).
El MAM es una enfermedad que se carac-
teriza por la aparición de síntomas como do-
lor de cabeza, pérdida de apetito, nauseas,
fatiga, mareos, e insomnio (Dumont y col,
2000), en personas previamente sanas que
suben a altura. Típicamente estos síntomas
se desarrollan durante las primeras 6-10 ho-
ras de ascensión (Hackett y Roach, 2001), y
presentan un pico en el segundo o tercer día
de estancia (Peacock, 1998).Su incidencia es
variable aunque relativamente alta, ya que en
altitudes entre los 4.050 y 5.885 m afecta a
una media del 67 % de los sujetos, con un
rango entre el 25 y el 100 % (Dumont y col,
2000; Wagner y col, 2006). El riesgo depende
de la altura a la que se asciende, de la velo-
cidad de ascensión, de anteriores exposicio-
nes a grandes alturas y de la susceptibilidad
individual (Schneider y col, 2002), siendo su
prevalencia más alta en personas que viven a
alturas inferiores a 500 m (Serrano-Dueñas,
2000). Si no se toman las medidas oportunas
el MAM puede derivar en dos entidades que
pueden poner en riesgo la vida del pacien-
te, como son el Edema Pulmonar de Altura
(EPA) y el Edema Cerebral de Altura (ECA)
(Peacock, 1998).
Para la prevención del MAM se realizan di-
ferentes estrategias de aclimatación y se han
estudiado diferentes sustancias como la ginko
biloba (Leadbetter, 2009) y medicamentos
como la azetazolamida (Dumont y col, 2003;
Chow y col, 2005), no obstante no están
exentos de efectos secundarios. Se recomien-
da realizar una aclimatación progresiva, as-
cendiendo no más de 300-600 m por día a
partir de los 2.500-3.000 m, y siguiendo el
principio de “subir alto y dormir bajo” (Hac-
kett y Roach, 2001; Irmay y col, 2010). Hay
estudios que demuestran que los montañeros
que mejor se aclimatan son los más veces su-
ben a grandes altitudes o los que han subido a
altitudes extremas (Irmay y col, 2010; Pesce
y col 2005; Schneider y col, 2002).
La tecnología actual permite simular los
efectos de la altura a nivel mar, mediante
instrumentos que disminuyen el contenido
de oxígeno del aire inspirado, disminuyendo
la presión barométrica (hipoxia hipobarica)
o disminuyendo la concentración de oxigeno
(hipoxia normobárica). Aunque se han es-
tudiado algunos protocolos de pre-aclimata-
ción mediante estancias en altitud simulada
en cámaras hipobáricas (Piehl Aulin K, 1998;
Viscor y col, 2002; Tabidi, 2007), siempre se
han utilizado ejercicios continuos de baja in-
tensidad y no siempre ha resultado ser eficaz
(Rodriguez, 1999).
No obstante existen estudios que dicen que
la intervención mediante estímulos activos de
HI, pueden ser un instrumento útil y eficaz
para controlar las situaciones desfavorables
que se vivirán en las expediciones a montañas
elevadas, así estudiándose que siete sesiones
de HI de moderada-alta intensidad, aumenta
el rendimiento a 4300m (Beidleman, 2008)
o trabajos realizados por Muza y col (2007)
que observan una mejora en la aclimatación
ventilatoria y disminución de la prevalencia
del MAM en militares, después de realizar un

PREACONDICIONAMIENTO EN HIPOXIA INTERMITENTE PARA LA ACLIMATACIÓN A LA ALTITUD Y PREVENCIÓN DEL
MAL AGUDO DE MONTAÑA
programa de entrenamiento diario de 1 hora
en a 4000m. Así, estos estímulos pueden ser
una herramienta muy válida desde el punto
de vista de acondicionamiento físico (Geiser,
2001; Millet y col, 2010) como método pre-
ventivo ante el MAM (Stephen y col, 2010).
Sin embargo hacen falta más estudios que
investiguen diferentes protocoles de entrena-
miento activo en HI, para ver cuál puede ser
más efectivo, desde el punto de vista de acon-
dicionamiento físico y prevención del MAM. En
la literatura no hemos encontrado trabajos
que se hayan realizado entrenamientos de
fuerza-resistencia aeróbica en HI (método in-
terválico) para la aclimatación a las montañas
elevadas, por lo que en este estudio preten-
demos valorar la eficacia de dichos entrena-
mientos en la prevención del MAM.
MATERIAL Y MÉTODOS
1. Participantes
Para el estudio se reclutaron en total 14
montañeros federados, 8 de ellos querían ir a
los andes de Perú para realizar diferentes tra-
vesías por la Corrillera Blanca (4500-5500m)
y 7 que querían subir el monte Aconcagua
(6990m). Todos eran varones y sus caracte-
e
rísticas fueron los siguientes (40±6 años, to-
dos con normopeso, FC basal de 66±13, SaO2
basal 97,5%±0,7). El grupo experiencia en
realizar travesías por los Pirineos, y algunas
ascensiones puntuales entre 3000-4000m
en los Alpes, pero nunca habían ascendido a
montañas más elevadas que 4500m. Todos
los integrantes antes de participar en el pro-
yecto, firmaron el consentimiento informado,
ateniendo a la declaración de Helsinki de la
Asociación Médica Mundial.
2. Criterios de exclusión
No haber realizado una estancia de más de
3 días por encima de los 3000m, en los últi-
mos 6 meses, ni haber realizado ninguna as-
censión a un monte que una altitud superior a
4000m. Por otra parte, quedaron fuera del es-
tudio os sujetos que utilizaban cualquier tera-
pia para las enfermedades producidas por la
altura como el oxígeno, cámaras hiperbáricas,
acetazolamida, dexametasona, furosemida,
nifedipina, AINEs (aspirina), y ginkgo biloba
(Hackett y Roach, 2001); u otras sustancias
como aminoácidos, vitaminas y antioxidantes.
También quedaron fuera los que mostraban
infección u otra enfermedad aguda que pueda
interferir en las variables dependientes.
e
207
3. Variables y toma de medidas
Como resultado principal se midieron los
síntomas de MAM y dolor de cabeza, median-
te la Escala de Lago Louise (ELL), que sufran
los sujetos antes y después del tratamiento
durante su estancia nocturna de 10 horas en
hipoxica normobarica a 4500m. Del mismo
modo que otros autores, se consideró que
una persona sufre MAM cuando tenga una re-
sultado mayor o igual a 3 puntos con cefalea
en la valoración subjetiva de la ELL (Chow y
col, 2005).
Se monitorizaron la SaO2 y la FC durante
las 10 horas de sueño (22:00-8:00), median-
te 2 pulsioximetros que conectaba directa-
mente al controlador de la tienda hipóxica. El
pretest como el postest de sueño en la tienda
hipoxica, se realizó después de haber entre-
nado ese día y 4 horas después de haber ce-
nado. Durmieron en la tienda de dos en dos
bajo la supervisión de un médico.
El control de los parámetros basales de la
tensión arterial, frecuencia cardiaca basal, sa-
turación de oxigeno y valoración nutricional
se realizó entre 8:00-8:30 de la mañana, jus-
to al levantarse de dormir.
* Para la valoración del MAM se utilizó el
protocolo de entrenar en hipoxia + dormir 10
horas a 4500m, teniendo en cuenta que típi-
camente los síntomas del MAM se desarrollan
durante las primeras 6-10 horas de ascensión
(Hackett y Roach, 2001).
4. Material y sistema hipoxico utilizado
Los entrenamientos como las pruebas de
sueño, se realizaron en una tienda de hipoxia
normobarica (GO2Altitude). Este aparato dis-
minuye la fracción de O2 de la tienda median-
te métodos físicos, creando un ambiente de
hipoxia normobarica. Para los entrenamientos
se utilizó, un juego de pesas, mancuernas y
una barra z (Salter), un banco, una colchone-
ta, un deshumidificador y bici estática (BH).
Para las mediciones y control los entrena-
mientos se utilizó, un pulsioximetro de dedo
(Oxym3000), analizador de lactato (Lacta-
te Scout), pulsómetro (Polar810), cronóme-
tro y metrónomo (Korg Ma-30) y medidor de
la temperatura y humedad relativa (Center
370). El análisis estadístico se realizó con el
paquete estadístico SPSS, 17.0 (SPSS Inc.
Chicago, IL, USA).
5. Intervención
Los montañeros realizaron un programa de
entrenamiento de ejercicios en hipoxia nor-
e
208 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
mobárica a una altura simulada entre 4500-
5500m (FiO2 = 12-10,5 %), aumentos 500m
de altitud cada semana. Los entrenamientos
se llevaron a cabo en el gimnasio del Parque
de bomberos de Ayala (Alaba), con la ayuda
y supervisión servicio médico de urgencias de
Osakidetza.
El programa consistió en 4 sesiones sema-
nales (L-M-J-V/ M-M-V-S) de 60 minútos de
duración, realizando en total 12 sesiones, du-
rante 3 semanas. En las sesiones de hipoxia
intermitente, realizaron un entrenamiento in-
teválico de alta media-intensidad, mediante la
implicación de la musculatura del tren superior
(circuito de ejercicios de pesas, realizando un
trabajo de fuerza resistencia aeróbica, realizan-
do 6 ejercicios seguidos, a una velocidad de 1
rep/seg, cada una con una duración de 40´´) y
al final de la sesión, los 30´ restantes, realiza-
ban un trabajo interválico (intermitencia de pi-
cos máximos de 85-90% de FCmax teórica, hasta
bajar otra vez a 120-130 pulsaciones).
Antes del protocolo de entrenamiento en
hipoxia, se realizó una fase de homogeniación
de 2 semanas, donde realizaron los mismos
entrenamientos que luego harían en hipoxia.
La humedad relativa de la tienda duran-
te los entrenamientos fue elevada, sien-
do alrededor de 80-90% (por este motivo y
otras razones, se realizaron los entrenamien-
tos individualmente). La temperatura de los
entrenamientos fue de 20-24ºC. Los entre-
namientos se controlaron mediante un metró-
nomo (la velocidad de ejecución de las pesas,
1 rep/seg) y con un pulsómetro (para medir la
frecuencia cardiaca en la bici estática).
Altitud (m) 4500-5500
(FiO2%) 12-10,5%
Carácter del esfuerzo, circuito ¾-1 rep/seg (40´´)
pesas
Carácter de esfuerzo, bici picos de 85-90% FCmax.
estática (95-105 rpm)
Intensidad pesas (rango)
Lactato (mmol/l) FR Láctica
13,10-11,64
Intensidad bici (rango)
Lactato (mmol/l) Potencia Aerobia
8,05-6,95*
SaO2% mínimas (rango) 68-84
Tiempo por sesión 60´
Frecuencia semanal 4 ses./ sem.
Tabla 1. Características de los entrenamientos realizados
en la tienda hipoxica
RESULTADOS
En cuanto a la prevención del Mal Agu-
do de Montaña hemos obtenido resultados
sorprendentes (Tabla 2), ya que después de
realizar el programa de ejercicios de hipoxia
intermitente (Hipoxia-Post) se ha reducido la
prevalencia al 36,33%, siendo al principio un
100%.
Tabla 2. Prevalencia de la sintomatología del MAM
medida con Escala de Lago Louise, antes del entrena-
miento en normoxia. *Una puntuación superior a 3, se
considera MAM
HIPOXIA-Pre HIPOXIA-Post P
Prevalencia del
MAM en %
100% 36,33% < 0,001
En la Tabla 2 observamos las puntuaciones
que se han dado en la sintomatología del MAM,
con la Escala de Lake Louise (ELL), así como la
puntuación obtenida en el subapartado “dolor
de cabeza” de la valoración subjetiva del ELL.
Vemos cómo estas dos puntuaciones han dis-
minuido con una significación alta, con una p=<0,001,
post tratamiento.
VARIABLES HIPOXIA-Pre HIPOXIA-Post P
ELL 5,55± 0,47 2,45± 0,31 < 0,001
DOLOR CABEZA 2,27± 0,24 0,64± 0,20 < 0,001
Tabla 3. Valoración de la sintomatología del MAM con
Escala de Lake Louise y dolor de cabeza, antes del en-
trenamiento en normoxia y después del entrenamiento en
hipoxia y después de dormir a 4500m. *Una puntuación
superior a 3, se considera MAM.
Observamos en la Tabla 4, cómo se da una
aclimatación en cuanto a las SaO2 y FC de re-
poso durante el sueño. El aumento de la SaO2
y disminución de la frecuencia cardiaca, pue-
de ser indicativo directo de una aclimatación a
esa altitud (Botella de Maglia, 2002, Richalet
y col, 1989)
 e
PREACONDICIONAMIENTO EN HIPOXIA INTERMITENTE PARA LA ACLIMATACIÓN A LA ALTITUD Y PREVENCIÓN DEL 209
MAL AGUDO DE MONTAÑA

Tabla 3. Evolución de las SaO2 y FC durante el sueño los valores de dolor de cabeza “ausente” o “
a 4500m, después de los entrenamientos en normoxia y leve”, dándose puntuaciones de 0 o 1. Hay
después de los entrenamientos en hipoxia. otros autores que relacionan directamente
el dolor de cabeza con la sintomatología del
SaO2% y FC HIPOXIA-Pre HIPOXIA-Post P MAM (Botella de Maglia, 2002).
En la literatura científica la incidencia del
SaO2-22:00
MAM en las personas que suben por encima
FC-22:00 83,27± 0,80 de 4050-5485m es de un 67%, con un ran-
72,45± 1,70 88,27± 0,84 go entre 25 a 100% (Durmont y col, 2000,
Wagner y col, 2006). Aunque en nuestro caso
63,36± 1,22 < 0,001
hemos observado una incidencia del 100%
< 0,001 tras haber dormido 10 horas a 4500m, no es
SaO2-24:00 de extrañar, ya que no hubo ni siquiera una
pequeña aclimatación a 200-3000m, cosa que
FC-24:00 75,82± 1,95 esta aclimatación pequeña se suele dar en la
72,91± 2,35 83,00± 1,37 mayoría de las montañas. Quizá el caso más
peculiar y unos de los mayor incidencia de
62,73± 2,49 < 0,01 MAM tenga sea el monte Kilimanjaro. Stewart
< 0,01 y colaboradores (2010) encontraron a 4700m
una incidencia del 82%. En este caso los pue-
SaO2-3:00
blos están a nivel del mar y la ascensión es
FC-3:00 75,55± 1,60 muy rápida, dificultando los procesos de acli-
matación.
72,00± 2,05 82,09± 1,58
Parece ser que la rapidez de la ascensión
61,64± 1,70 < 0,01 es una de las causas principales en la sinto-
< 0,001 matología del MAM (Botella de Maglia, 2001,
Schneider y col, 2002). Otros autores dicen
e

SaO2-5:00 que la susceptibilidad individual tiene mucha

FC-5:00 74,73± 1,56 importancia así como las anteriores exposi-
ciones a la hipoxia o a grandes alturas (Pes-
70,27± 1,52 81,91± 1,46
ce y col, 2005, Schneider y col, 2002). Esta
61,36± 1,73 < 0,01 susceptibilidad hemos observado sobre todo
< 0,001 en la cefalea, ya que los sujetos han tenido
comportamiento muy diferente. El 50% de los
SaO2-8:00 casos, sufrió una cefalea grave, en la primera
FC.8:00 76,91± 1,32 estancia a 4500m, no obstante el otro 50% se
quejó más de no haber dormido. En esto caso,
70,55± 1,61 83,45± 1,27
dándose esta situación ¿utilizar sólo la cefalea
63,09± 1,60 < 0,01 como criterio diagnostico del MAM puede ser
suficiente? Entendemos que es un parámetro
< 0,01
muy importante para una detección precoz
SaO2-media 77,25± 1,41 83,75± 1,07 < 0,01 del MAM.
A partir de los 4000m el organismo se
FC-media 71,64±0,28 62,44±0,36 < 0,001 reestabiliza ante la situación hipoxica en 3-7
días (según la susceptibilidad individual).
DISCUSIÓN Para esto se sigue la estrategia de ir ascen-
El síntoma más característico del MAM pa- diendo no más de 300-600 m por día a partir
rece ser que es la cefalea, ya que en la escala de los 2.500-3.000 m, y siguiendo el princi-
ELL hemos observado que las puntuaciones pio de “subir alto y dormir bajo” (Peacock,
máximas se daban en el apartado subjetivo 1998, Hackett y Roach, 2001). No obstante,
de “dolor de cabeza”, dando puntuaciones de hasta ahora no se sabe seguro porque unos
2 “dolor de cabeza moderado” a 3 “dolor de tardan más que otros, si es debido al com-
cabeza severa”. No obstante después del pro- ponente ciertos componentes genéticos, ca-
grama de ejercicios en hipoxia intermitente racterísticas físicas, nutrición-hidratación o al
hemos observado que esta valoración baja a tipo de aclimatación que se ha realizado. En
e
210 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
cualquier caso es importante seguir investi-
gando porque se dan estas diferencias y si se
puede mejorar la situación con estrategias de
preacondicionamiento hipoxico concretas.
Después del programa de ejercicio en hi-
poxia se observa que las SaO2 basales duran-
te la noche, aumentan cuando se duerme por
segunda vez a 4500m. De la misma manera
disminuye la frecuencia cardiaca basal. Según
la literatura científica se da una estabilización
de la frecuencia cardiaca (FC) basal después
de estancias de 5-7 días en altitud (Peacock,
1998). Por este motivo, algunos autores han
utilizado la FC como indicador de la aclimata-
ción (Richalet y col, 1989). A la vez en nuestro
caso, esta estabilización de la FC se relaciona
con una disminución en las puntuaciones en
la ELL, observándose que al final del trata-
miento hipóxico disminuye drásticamente la
prevalencia del MAM. Puede ser otro paráme-
tro importante para valorar la aclimatación de
los turistas o alpinistas a una concreta altitud.
Para determinar la presencia de la enfer-
medad y cuantificar el MAM, hemos utiliza-
do la Escala de Lago Luise (ELL). No obstante
se han querido contrastar estos datos con
el valor obtenido en el “dolor de cabeza”, ya
que hemos observado que este apartado de
la escala es la que más mejora con el trata-
miento de preacondicionamiento hipóxico. Se
observa que la disminución del MAM y la dis-
minución del dolor de cabeza, tiene una gran
relación, siendo muy significativas (p<0,001)
la disminución de la sintomatología en la ELL
y dolor de cabeza.
Por otra parte, hemos observado que las
SaO2% obtenidas en los entrenamientos de
hipoxia, después de la 4º sesión no disminuyó
de 80%, dando unas medias en la 3º sesión
y las 8º de (77,25± 1,41 vs 83,75± 1,07) a
la vez relacionado esto con una disminución
sustancial del MAM.
Esto nos sugiere que a nivel muscular ha
habido un cambio importante, cosa que con
los datos obtenidos no sabemos qué tipo de
adaptaciones han podido ocurrir, pero puede
ser que haya aumentando la capilarización y
haya cambiado el contenido de contenido de
mioglobina como vieron Terrados y colabora-
dores en el año 1990 (ejercitándose 4-5 días/
semana, con sesiones de 120´, durante 4 se-
manas. Esta observación es interesante ya
que podemos hipotetizar que con los entrena-
mientos intensos en hipoxia también puedan
haberse dado adaptaciones muy importantes
en cuanto a la capacidad aeróbica del mús-
culo.
Muza (2007) revisó 25 estudios de entre-
namiento en hipoxia intermitente analizando:
altitud simulada, duración de las sesiones, nº
y tipo de sesiones. Según este extenso es-
tudio, había una gran probabilidad de acli-
matación con estímulos hipóxicos superiores
a 4000m, pero proponía una hora diaria de
entrenamiento por encima de los 4000m. En
este estudio se ve que 4 sesiones/ semana
500-1000metros por encima de la altitud que
se va a dormir puede ser eficaz para prevenir
el MAM, y con este protocolo quizá no es ne-
cesario realizar sesiones diarias de estímulos
de hipoxia a más de 4000m para el preacon-
dicionamiento hipoxico, antes de acudir a
montañas elevadas.
CONCLUSIONES
Un programa de ejercicios de FRAe en Hi-
poxia Intermitente Normobarica, a unas alti-
tudes entre 4500-5500m con sesiones de una
hora, 4 veces por semana, tiene los siguientes
efectos durante el sueño a 4500m de altitud
simulada normobárica:
1) Mejora la sintomatología de MAM y la
cefalea al despertar.
2) Aumenta las SaO2 durante el sueño.
3) Disminuye la FC de reposo durante la
noche.
4) Aumenta la SaO2% a una misma inten-
sidad relativa de entrenamiento.
Tales respuestas fisiológicas pueden con-
siderarse como indicadores de buena aclima-
tación a la altura. Por tanto este protocolo
podría servir como sistema de preaclimata-
ción preventiva en aquellos individuos sus-
ceptibles a padecer Mal Agudo de Montaña,
por los efectos de la altitud.
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15
EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN
LAS MANIFESTACIONES DE FUERZA EXPLOSIVA
Y FUERZA MÁXIMA EN JUGADORAS FUTBOLISTAS
DE 12 A 14 AÑOS
González González, P.
Universidad Camilo José Cela
RESUMEN
El fútbol moderno se puede definir como
un juego rápido en el que predominan saltos,
cambios de ritmo, lanzamientos, frenadas y
arrancadas. El presente artículo de investi-
gación, tiene como objetivo el desarrollo de
fuerza en miembros inferiores de jugadoras
futbolistas de entre 12 y 14 años y determinar
la influencia de la menstruación en esta me-
jora. En la investigación, se tomó una mues-
tra de 13 jugadoras pertenecientes al equipo
femenino sub-13 de las categorías inferiores
del Rayo Vallecano de Madrid. Para ello, se
diseñó un plan de entrenamiento basado en
coordinación, fuerza-resistencia y fuerza ex-
plosiva. Las manifestaciones de fuerza obje-
to de nuestro estudio (fuerza máxima, fuerza
explosiva y fuerza elástico-explosiva) fueron
evaluadas antes y después del entrenamien-
to mediante una batería de test compuesta
por los saltos CMJ y SJ en la plataforma Ergo-
Jump Bosco System, y un test indirecto de
1 RM con sentadilla. Los resultados de estos
test fueron estadísticamente estudiados me-
diante la aplicación SPSS 15.0, comparando
los resultados de ambos test, su relación con
la edad y con el estado de la maduración de
los diferentes sujetos (establecido por los
años desde la aparición de la menstruación).
Los resultados obtenidos de dicho estudio nos
informan de una mejora significativa tanto en
fuerza máxima como en fuerza explosiva, un
desprecio del componente elástico en la ma-
nifestación de fuerza elástico-explosiva, y una
independencia entre los resultados de fuerza
y la edad y el estado de maduración de las
niñas.
PALABRAS CLAVE: Fuerza explosiva,
fuerza máxima, fútbol, entrenamiento, niñas,
menstruación.
ABSTRACT
Modern football can be defined as a fast
game in which jumps, rhythm changes, shots
e
213
and fast slowdowns and runaways are predo-
minant. The following investigation article has
as an object the development of strength in
inferior body muscles among players between
12 and 14 years old and also to determine
the influence of menstruation periods in this
wealthness. In this research,a selection of
13 players that belong to the femenine sub
13 low categories of the Rayo Vallecano de
Madrid was taken. To do this, a trainee plan
was designed based on coordination between
strength-resistance and explosive strength.
The strength show ups, which were the cau-
se of our study (maximum strength, explo-
sive strength and elastic explosive strength)
were evaluated before and after the training
by using a test battery based on the following
jumps: CMJ and SJ in the platform Ergo-Jump
Bosco System, and an indirect 1 RM with
seating. These test results were statistically
studied using the application SPSS 15.0, com-
paring the results of both tests,its relationship
with age and state of matureness and elder-
ness of the various people (stablished mainly
by the years since their first period appea-
red).The obtained results in this study case
clearly notify a significant progress not only
in the maximum force, but also in the explo-
sive force. Also there is a big loss of the elas-
tic component regarding the explosive-elastic
strength and an independency between those
results analysing strength and age and those
compelling their state of matureness.
KEY WORDS: Explosive strenght, maxi-
mum strenght, soccer, training, girls, mens-
truation.
INTRODUCCIÓN
Es indudable que el fútbol, como otros
muchos deportes colectivos, está condicio-
nado por movimientos explosivos, saltos,
arrancadas, frenadas y golpeos; los cuales
son determinantes para el desarrollo del
juego.
e
214 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
El fútbol moderno, concebido como el fút-
bol espectáculo de la historia de este deporte
(González Ramallal, 2003), es cada vez más
rápido y sus demandas físicas están cada vez
más relacionadas con manifestaciones de
fuerza que de resistencia.
Gilles Cometti (2002) resume la prepara-
ción física del fútbol como un entrenamien-
to cualitativo (de fuerza) y cuantitativo (de
resistencia), para poder mantener de forma
alternada esfuerzos explosivos y repetidos.
En la misma línea y atendiendo a Du-
four (1990), se determina que el número de
sprints que realiza un jugador de fútbol en
el transcurso de un partido es 195. Además,
podemos contrastar estos resultados con los
obtenidos hace cincuenta años, y comprobar
que el número de sprints que se llevan a cabo
en el fútbol moderno triplican las cifras de
aquellos años, lo que convierte al fútbol en un
deporte de esfuerzos intermitentes.
Podemos decir por tanto que la manifes-
tación predominante en el desarrollo del jue-
go es la fuerza explosiva, definida por Badillo
(2002) como la fuerza producida por unidad
de tiempo. Según Vasconcelos (2005), esta
fuerza explosiva es característica en los saltos
y cambios de ritmo.
Asimismo, Mombaerts (1991), fija en un
33% el porcentaje de acciones durante la
competición que son de tipo explosivo con
una duración de menos de 15”. Es por ello por
lo que define a este deporte como un deporte
intermitente con su mayoría de acciones de
tipo explosivo.
En la actualidad, Valdivielso (2004) ha po-
dido observar cómo el rendimiento deportivo
en edad adulta se ha alcanzado con una pre-
via base de trabajo adecuado en la infancia.
Es por ello por lo que damos tanta relevancia
al entrenamiento de la fuerza en edades tem-
pranas.
Además, la fuerza explosiva está condicio-
nada por el CEA (capacidad elástico muscular)
según estudios de Contreras (2006) en un es-
tudio de la fuerza explosiva de miembros in-
feriores. Esta capacidad hace referencia a la
fuerza elástico-explosiva de la que también
hablaremos en nuestra investigación. Aten-
diendo a González Badillo y Ribas (2002), una
de las diferencias más claras entre hombres y
mujeres es que mientras que en ellos la fase
óptima del desarrollo de fuerza, finaliza a los
18 años; en la mujer, ha finalizado con mucha
anterioridad.
OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN
-Medir la fuerza elástico-explosiva de
miembros inferiores a través del salto CMJ
antes y después de un entrenamiento para la
mejora de la fuerza explosiva de un mes y
medio de duración.
-Medir la fuerza explosiva de miembros in-
feriores a través del salto SJ antes y después
de dicho entrenamiento.
-Medir la fuerza máxima de miembros in-
feriores a través de la medición indirecta de
1 RM en sentadilla antes y después de dicho
entrenamiento
.-Relacionar la mejora de las variables con
los años de menstruación.
-Relacionar la fecha de nacimiento con el
resultado del post-test.
METODOLOGÍA
Muestra
La muestra objeto de estudio estuvo cum-
puesta por 13 jugadoras (n=13) pertene-
cientes al equipo Femenino Sub-13 “A” de la
Fundación Rayo Vallecano de Madrid. Dichas
jugadoras compiten en la modalidad de fút-
bol siete en el Grupo 1 de la Liga Sub-13 de
la Federación Madrileña de Fútbol durante la
temporada 2009-2010. La edad de las parti-
cipantes oscila los 13 años y todas ellas prac-
tican este deporte desde hace +3 años.
Material
-Plataforma Ergo Jump Bosco System
Está compuesta por una alfombra de con-
tactos separados cada 5 cm con una longitud
total de 1.75 metros, conectada a un ordena-
dor que informa de los distintos valores. Los
valores son relativos a distintas manifestacio-
nes de fuerza como son fuerza explosiva, po-
tencia, índice de resistencia a la fuerza veloz
o fuerza elástico-explosiva entre otras.
-Hoja de registro
Se diseñó una hoja de registro para la re-
cogida de datos de los diferentes test.
-Programa estadístico SPSS 15.0 para
Windows
Es un sistema flexible de análisis estadísti-
co que ofrece la posibilidad de realizar análi-
sis de datos desde los más sencillos hasta los
más complejos.
Procedimiento
Plan de entrenamiento
Lo primero que se ha realizado ha sido eldiseño

EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LAS MANIFESTACIONES DE FUERZA EXPLOSIVA Y FUERZA
MÁXIMA EN JUGADORAS FUTBOLISTAS DE 12 A 14 AÑOS
de un plan de entrenamiento de fuerza para
aplicar inmediatamente después de la prime-
ra toma de medidas.
El plan de entrenamiento tiene una dura-
ción de un mês y medio que podemos dividir
en distintas estapas de trabajo. Una primera
etapa dedicada a la mejora de la coordinación
Los test que a continuación detallamos,
se han realizado inmediatamente antes de
comenzar y tras finalizar el plan de entrena-
miento.
Test de salto
Las pruebas de salto realizadas han sido
CMJ y SJ, ambos pertenecientes a la batería
de saltos de Bosco. Previo a la ejecución de
dichos saltos en la plataforma, se ha realizado
un calentamiento de activación e intensidad
e
progresiva que há finalizado con la simulación
de ambos saltos a intensidad submáxima.
Los saltos se han realizado en una zona
cubierta del Polideportivo Alberto García de
Madrid, donde disponíamos de dos personas
pendientes de la correcta ejecución de los
movimientos, y una tercera responsable de
la anotación y toma de datos en la hoja de
registro.
El primer test realizado ha sido el squat
jump (SJ). Dicho salto nos informa de la
fuerza explosiva de miembros inferiores. Su
ejecución parte de una posición inicial de se-
miflexión con manos colocadas en cadera,
desde la que el sujeto realiza una extensión
vertical para alcanzar la máxima altura posi-
ble.
El segundo test realizado ha sido el salto
con contramovimiento o CMJ, cuyo objetivo
principal es medir la fuerza explosivo-elástica
del sujeto, es decir, su capacidad de aprove-
chamiento del CEA.
Test indirecto de 1RM
Tras 48 horas de recuperación, las futbolis-
tas fueron evaluadas con un test indirecto de
1RM. Este test se ha realizado en la sala de
e
215
que comprende un total de 4 sesiones; una
segunda etapa que tiene como objetivo prin-
cipal la mejora de la fuerza-resistencia com
una duración idéntica a la anterior; y una ter-
cera etapa más extensa dedicada a la mejora
de los componentes explosivos.
Coordinación
Fuerza-resistencia
Fuerza explosiva
musculación del Colegio Gaudem, localizado
en el distrito de Barajas. En el desarrollo del
test, se ha cuidado mucho la postura corporal
así como la ejecución técnica de las diez repe-
ticiones de media sentadilla.
La fórmula utilizada para el cálculo de
1RM ha sido la fórmula propuesta por Epley
(1985):
1RM= (0.0333 x rep x kg) + kg
Análisis estadístico
La herramienta utilizada para llevar a cabo
el análisis estadístico de los datos, ha sido el
programa SPSS 15.0 para Windows.
El primer análisis estadístico que llevamos
a cabo es el descriptivo ya que nuestro ob-
jetivo es contrastar medias entre variables.
Realizamos la prueba estadística PRUEBAS T
para muestras relacionadas ya que nos en-
contramos ante una misma muestra medida
en diferentes momentos. Las variables estu-
diadas son: pre-test y post-test de CMJ, SJ y
RM. Este análisis nos permitirá conocer y con-
trastar los resultados de cada manifestación
antes y después del entrenamiento.
El segundo análisis llevado a cabo es un
análisis de correlación. Realizamos la prue-
ba de correlación bivariada de Pearson ya
que nuestro objetivo es conocer la asociación
entre las variables edad y resultado final de
fuerza (resultados del post-test).
El tercer y último análisis estadístico reali-
zado sobre la base de datos ha sido el ANOVA
de un factor, el cual nos permite comparar va-
rios grupos en una variable cuantitativa.
Para ello, hemos asociado un valor a cada
jugadora en función del tiempo transcurrido
e
216 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

tras su primera menstruación. El objeto de cias entre unas y otras jugadoras en función
este último análisis es conocer si hay diferen- de su nivel de desarrollo o menstruación.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
TABLA 1: PRUEBAS T MUESTRAS RELACIONADAS CMJ
Diferencias relacionadas

95% Intervalo de confian-

Desviación Error típ. de za para la diferencia
Media t gl Sig. (bilateral)
típ. la media
Inferior Superior
Par 1CMJ Pre-test -0,015333 0,031306 0,009037 -0,035224 0,004557 -1,697 11 0,118
CMJ Post-test

En la prueba de CMJ, los resultados obteni- Las razones por las que quizás no ha exis-
dos a partir del análisis descriptivo de acuerdo tido una mejora significativa en los resultados
a la tabla 1, antes y después del entrenamien- del CMJ pueden ser el tamaño de la muestra,
to, tienen una significación de 0.118. la falta de coordinación observada en las ju-
No se hallan diferencias significativas en gadoras en las acciones específicas del juego,
nuestro estudio, pues p>0,05. Sin embargo, o la falta de volumen de entrenamiento re-
aunque no se ha obtenido un resultado esta- lacionado con el componente elástico (Bom-
dísticamente significativo, sí se ha producido pa,2004).
una mejoría general en los resultados del CMJ
antes y después del entrenamiento.
TABLA 2: PRUEBAS T MUESTRAS RELACIONADAS SJ
Prueba de muestras relacionadas
Diferencias relacionadas
95% Intervalo de confianza para la Sig. (bilate-
diferencia t gl
Desviación Error típ. de la ral)
Media típ. media
Inferior Superior
Par 1SJ Pre-test SJ -0,023231 0,027484 0,007623 -0,039839 -0,006622 -3,048 12 0,010
Post-test

Las Pruebas T para contrastar las medias resultados de fuerza explosiva en miembros
de SJ pre-test y SJ post-test, nos informan inferiores tras el entrenamiento han mejora-
de una significación de 0.10 (p<0.05), por do.
lo que se rechaza la hipótesis de igualdad de Coincidiendo con Tejera (2005), observa-
medias y confirmamos que sí existen diferen- mos que la edad de nuestra muestra com-
cias significativas tras el entrenamiento apli- prendida entre 12 y 14 años, es óptima para
cado a la muestra. Es decir, que los resultados el entrenamiento y la mejora de la fuerza ex-
de SJ en el post-test, o lo que es lo mismo, los plosiva.
TABLA 3: PRUEBAS T MUESTRAS RELACIONADAS RM
Prueba de muestras relacionadas
Diferencias relacionadas
95% Intervalo de confianza para la Sig. (bilate-
Desviación Error típ. de diferencia t gl
Media ral)
típ. la media
Superior Inferior
Par 1RM Pre-test RM -1,63692 1,73018 0,47987 -2,68246 -0,59139 -3,411 12 0,005
Post-test

El último análisis descriptivo llevado a cabo
contrasta los resultados de las pruebas de 1RM
antes y después del entrenamiento, es decir, la
mejora de la fuerza máxima. Aunque la signi-
ficación de las Pruebas T es leve (p=0.05), sí
que se aprecia, y por tanto, podemos decir que
la fuerza máxima ha mejorado después del en-
trenamiento aplicado.
Coincidiendo con Vasconcelos (2005), po-
demos confirmar que nos encontramos ante
una edad óptima (12-14 años) para la mejora
de la fuerza máxima. Cabe destacar que esta
mejora se ha producido sin necesidad de uti-
lizar pesas.
Además, de acuerdo a Badillo (2002), coin-
cidimos que la fuerza explosiva está relacio-
nada con la fuerza máxima, razón por la que
nuestro estudio nos proporciona unos resul-
tados positivos en ambas manifestaciones de
fuerza.
 e
EFECTOS DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LAS MANIFESTACIONES DE FUERZA EXPLOSIVA Y FUERZA 217
MÁXIMA EN JUGADORAS FUTBOLISTAS DE 12 A 14 AÑOS

TABLA 4: CORRELACION BIVARIADA PEARSON FECHA NAC - CMJ TABLA 5: CORRELACION BIVARIADA PEARSON FECHA NAC - RM
POST TEST POST TEST
Correlaciones Correlaciones
Fecha Fecha
CMJ Post-test RM Post-test
de nacimiento de nacimiento

Correlación de Pearson -0,156 Correlación de Pearson 1 -0,411

Fecha 1 Fecha
Sig. (bilateral) 0,628 Sig. (bilateral) 0,164
de nacimiento 13 de nacimiento
N 12
N 13 13
Correlación de Pearson -0,156 Correlación de Pearson -0,411 1
1
CMJ Post-test Sig. (bilateral) 0,628 RM Post-test Sig. (bilateral) 0,164
12
N 12
N 13 13

TABLA 6: CORRELACION BIVARIADA PEARSON FECHA NAC - SJ POST TEST

Correlaciones
Fecha de nacimiento SJ Post-test
Correlación de Pearson 1 0,123
Fecha de nacimiento Sig. (bilateral) 0,689
N 13 13
Correlación de Pearson 0,123 1
SJ Post-test
Sig. (bilateral) 0,689
N 13 13
Las tablas 4,5 y 6 nos muestran los resul- tablecer relación alguna entre la fecha de na-
tados del análisis de correlación bivariada de cimiento o edad de los sujetos, y el resultado
Pearson. Como podemos observar, las signi- final de fuerza. Es decir, que el nivel de fuerza
ficaciones obtenidas en todos los pares son de cada jugadora no guarda relación alguna
mayores a 0.05, por lo que no podemos es- con la edad de cada una de ellas.
TABLA 7: ANOVA DE UN FACTOR MEJORA CMJ - AÑOS MENSTRUACIÓN
ANOVA Mejora CMJ
Suma de cuadrados gl Media cuadrática F Sig.
e

Inter-grupos 0,001 1 0,001 0,527 0,484

Intra-grupos 0,010 10 0,001

Total 0,011 11

TABLA 8: ANOVA DE UN FACTOR MEJORA SJ - AÑOS MENSTRUACIÓN

ANOVA Mejora SJ
Suma de cuadrados gl Media cuadrática F Sig.
Inter-grupos 0,000 1 0,000
Intra-grupos 0,009 11 0,098 0,760
0,001
Total 0,009 12

TABLA 9: ANOVA DE UN FACTOR MEJORA RM - AÑOS MENSTRUACIÓN

ANOVA Mejora RM
Suma de cuadrados gl Media cuadrática F Sig.
Inter-grupos 0,544 1 0,544 0,169 0,689
Intra-grupos 35,378 11 3,216
Total 35,922 12

La significación resultante en las tablas 7,8
y 9 tras el ANOVA entre la menstruación y
la mejora de las diferentes manifestaciones,
es elevada a 0.05, siendo no significativa en
todos los casos.
Así, podemos decir que no encontramos
dependencia entre las variables de menstrua-
ción y mejora de la fuerza explosiva, fuerza
máxima y fuerza elástico-explosiva.
Las razones por las que quizás en este últi-
mo análisis no coincidimos con la bibliografía,
pueden ser que la muestra es muy pequeña o
que nos encontramos ante un grupo de muje-
res con una menstruación todavía muy recien-
te y todavía no se han realizado los ajustes
fisiológicos necesarios para que encontremos
significaciones.
CONCLUSIONES
Tras el estudio realizado y el análisis y la
discusión de los resultados, podemos concluir que:
1.Se ha producido una mejora de la fuerza
explosiva tras el entrenamiento aplicado.
2.Se ha producido una mejora de la fuerza
máxima tras el entrenamiento aplicado sin
utilizar pesas.
e
218 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

3.El entrenamiento diseñado no ha resul-

tado eficaz para mejorar la fuerza elástico-
explosiva.
4.No existe relación entre las mejoras en
fuerza elástico-explosiva, fuerza explosiva y
fuerza máxima; y el tiempo de menstruación
de cada sujeto.
5.No existe relación entre la edad y el re-
sultado de fuerza en cualquiera de las mani-
festaciones analizadas.
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16 DIABETES JUVENIL: CONTROL, ACTIVIDAD FÍSICA
Y DEPORTE
Astasio Picado, A.1 y Rodríguez Mansilla, J.2
1.- Coordinador de Enfermeria – Director Adjunto CAD Care Cáceres
2.- Fisioterapia CAD Care Caceres
RESUMEN
Ha pasado más de medio siglo desde que la
insulina está disponible para el tratamiento de
la diabetes mellitus, y aún esta enfermedad
es un problema serio para la salud.
La diabetes está considerada como causa
de muerte en este país, lo que casi con certeza
es una subestimación, ya que muchas muer-
tes relacionadas con el sistema cardiovascu-
lar en estos pacientes son categorizadas, no
como muertes debido a la diabetes, sino con
otras carátulas (por ej., insuficiencia cardíaca
congestiva o ataque).
A pesar de que la diabetes de tipo I (o de
comienzo juvenil) representa la minoría de
estos casos, en este trabajo se refiere exclu-
sivamente a este grupo ya que abarca, vir-
tualmente, a todas las personas jóvenes con
diabetes y que la actividad física puede afec-
tar muy favorablemente el estado de su enfer-
medad y salud.
PALABRAS CLAVE:
Diabetes, deporte, entrenamiento y salud.
ABSTRACT
More than half a century has happened sin-
ce the insulin is available for the treatment of
the diabetes mellitus, and still this disease is
a serious problem for the health.
The diabetes is considered to be a reason
of death in this country, which almost with
certainty is an underestimation, since many
deaths related to the cardiovascular system in
these patients are categorized, not as deaths
due to the diabetes, but with other masks
(for ej., cardiac congestive insufficiency or as-
sault).
In spite of the fact that the diabetes of type
I (or of juvenile beginning) represents the mi-
nority of these cases, in this work one says
exclusively to this group since it includes, vir-
tually, all the young persons with diabetes and
e
219
that the physical activity can affect very favo-
rably the condition of his disease and health.
KEY WORDS:
Diabetes, sport, training and health.
INTRODUCCIÓN Y ANTECEDENTES
Para comprender la diabetes, es importan-
te entender primero el proceso normal por
medio del cual los alimentos son descompues-
tos y empleados por el cuerpo como energía.
Varias cosas suceden cuando se digiere el ali-
mento:
Un azúcar llamado glucosa, que es fuente
de energía para el cuerpo, entra en el torrente
sanguíneo.
Un órgano llamado páncreas produce la in-
sulina, cuyo papel es transportar la glucosa
del torrente sanguíneo hasta los músculos,
la grasa y las células hepáticas, donde puede
utilizarse como energía.
Las personas con diabetes presentan hiper-
glucemia, debido a que:
El páncreas no produce suficiente insulina.
Los músculos, la grasa y las células hepá-
ticas no responden de manera normal a la in-
sulina.
La actividad física aumentada puede darle
una vida más larga y una mejoría en su salud.
El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades
del corazón, y muchos otros problemas. Ade-
más el ejercicio aumenta la fuerza, le da más
energía y puede ayudar a reducir la ansiedad
y tensión. También es una buena manera de
cambiar el rumbo de su apetito y quemar ca-
lorías.
MÉTODO
Se realiza una búsqueda bibliográfica y se
define el desorden del metabolismo, el pro-
ceso que convierte el alimento que ingerimos
en energía. La insulina es el factor más im-
portante en este proceso. Durante la diges-
tión se descomponen los alimentos para crear
e
220 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
glucosa, la mayor fuente de combustible para
el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, don-
de la insulina le permite entrar en las células.
(La insulina es una hormona segregada por
el páncreas, una glándula grande que se en-
cuentra detrás del estómago).
La diabetes tipo I caracterizada por una in-
adecuada secreción pancreática de insulina,
y por la consiguiente necesidad de reemplazo
diario de esta hormona a través de inyeccio-
nes subcutáneas. En la ausencia de insulina
exógena, el transporte de glucosa a las células
se ve perjudicado, provocando una progresiva
hiperglicemia y cetoacidosis. Los individuos
con diabetes del tipo II (o de comienzo adul-
to) son, por lo general, personas mayores a
45 años y normalmente sufren una resisten-
cia a la insulina, más que de una insuficiencia
cuantitativa. Normalmente, las medicaciones
por vía oral y la pérdida de peso son capaces
de controlar la hiperglicemia en la diabetes
de tipo II, sin necesidad de aplicación de in-
sulina.
El objetivo principal en el tratamiento dia-
rio del paciente con diabetes de tipo I es man-
tener un estado de euglicemia - previniendo
la hiper e hipoglicemia - balanceando las in-
fluencias de la dieta, el ejercicio, y la insulina
sobre los niveles de glucosa sanguínea. Sin
embargo, en última instancia, la morbidez y
la mortalidad de esta enfermedad se relacio-
nan con complicaciones vasculares y neuro-
lógicas que, normalmente, se manifiestan en
forma clínica en la edad adulta joven, y que
incluyen:
Un engrosamiento generalizado de las
membranas basales de los capilares (microan-
giopatía) que afecta a diversos órganos, con
mayor preeminencia el ojo (retinopatía diabé-
tica) y los ríñones (nefropatia diabética).
Una acelerada enfermedad vascular ate-
rosclerótica (macroangiopatía), que se pre-
senta como enfermedad precoz de las arterias
coronarias y ataque cardíaco.
Una neuropatía periférica que afecta la
función sensorial, motora, y autónoma.
RESULTADOS
El papel positivo del ejercicio sobre la dia-
betes se conoce desde hace muchos años.
Actualmente se recomienda la práctica depor-
tiva regular a las personas diabéticas porque
junto con la propuesta alimentaria y el trata-
miento farmacológico, es uno de los puntos
importantes de su tratamiento.
Cualquier práctica deportiva debe efec-
tuarse de forma regular y controlada, así se
puede mantener un buen estado físico y psí-
quico. Al mismo tiempo se consigue un mejor
control de la glucemia y una mejor calidad de
vida. El ejercicio será un acto agradable y una
práctica segura para la persona con diabetes,
si se adoptan medidas correspondientes.
El descubrimiento de que el ejercicio agu-
do podía disminuir la glucosa sanguínea en
sujetos diabéticos llevó a la esperanza que la
actividad física regular, o el entrenamiento,
podrían ayudar a normalizar la glucemia y re-
ducir los requerimientos insulínicos sobre una
base crónica. Se podría esperar, por otro lado,
que éste hecho redujera las complicaciones
de la diabetes, a largo plazo.
Una sesión típica de ejercicio, para un buen
control de diabetes, debe constar de:
•10-20 minutos de ejercicios de estira-
mientos y fuerza muscular.
•5 minutos de calentamiento aeróbico.
•15-60 minutos de ejercicio aeróbico a una
intensidad apropiada.
•5 minutos de recuperación aeróbica.
•5 minutos de estiramientos.
•Los estiramientos y el calentamiento
musclar están dirigidos a minimizar las po-
sibles lesiones músculo-esqueléticas que se
puedan producir, a incrementar la flexibilidad
y amplitud de los movimientos, y a acondicio-
nar al organismo para efectuar un trabajo ae-
róbico más intenso. Es conveniente realizar
estiramientos tanto al principio como al final
de cada sesión de ejercicio.
•El entrenamiento aeróbico estimula la
eficacia cardíaca, aumenta el volumen san-
guíneo e incrementa la utilización del oxíge-
no arterial por parte de los músculos, por lo
que va a producir cambios beneficiosos en los
sistemas respiratorio y circulatorio median-
te actividades que requieren un aumento del
consumo de oxigeno.
•El trabajo aeróbico esta dirigido a dismi-
nuir el riesgo de complicaciones crónicas de la
diabetes y aumentar la sensibilidad del orga-
nismo a la insulina.
•Este programa de ejercicio físico se debe
realizar de forma progresiva durante varias
semanas hasta llegar a su duración final.
En 1980, Larsson propuso que “es proba-
ble que el ejercicio pudiera retrasar la apari-
ción de la microangiopatía diabética, a través

DIABETES JUVENIL: CONTROL, ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
del aumento de las dimensiones circulatorias,
de mejorar el flujo sanguíneo y el transporte
de oxígeno” (p. 122). ¿Hay alguna evidencia
de que esto sea cierto? Muy pocas investiga-
ciones han estudiado este tema. Peterson y
cols. (1980) observaron una disminución en el
engrosamiento de la membrana del músculo
esquelético, en 6 de 10 personas adultas con
diabetes, luego de un programa combinado de
ejercicios de “endurance”, y monitoreo de glu-
cosa en el hogar.
LaPorte y cols. (1986) evaluaron la asocia-
ción entre la actividad física y las complica-
ciones microvasculares a largo plazo, en 696
adultos con diabetes de tipo I. Utilizando como
parámetros de actividad física la participación
deportiva en los equipos de la Escuela Secun-
daria o en la Universidad, ellos no observaron
una correlación entre el ejercicio regular pre-
coz y la retinopatía severa, o la ceguera, en los
años posteriores (la mayoría con una duración
de la diabetes de más de 20 años). Sin em-
bargo, la participación en los equipos deporti-
vos estuvo asociada, en forma negativa, a las
complicaciones macrovasculares (ataque car-
diaco, infarto de miocardio, claudicación inter-
mitente), aunque sólo en los sujetos varones.
e
RECOMENDACIONES PARA EL EJERCICIO
Aconsejar a los niños diabéticos en parti-
cipar en actividades físicas por las mismas
razones que para los sujetos no diabéticos -
agregar entusiasmo a la vida, sentirse bien con
uno mismo, controlar la obesidad, mejorar la
capacidad de esfuerzo, y disminuir los riesgos
de la enfermedad cardiovascular adulta.
Muchos niños y adolescentes con diabetes,
un grupo con un riesgo particular por su estilo
de vida sedentario, son reacios a participar en
actividades vigorosas por miedo a una hipo-
glucemia inducida por el ejercicio.
Aquí, el rol para los profesionales sanitarios
es doble: estos pacientes necesitan ser mo-
tivados para comenzar actividades deportivas
en forma regular, y al mismo tiempo, necesitan
ser educados en las maneras en que esta par-
ticipación sea segura.
PLANTEAMIENTO PARA LA PRESCRIPCION
DE EJERCICIO EN NIÑOS CON DIABETES
MELLITUS
Se debería aconsejar a todos los niños con
diabetes de participar de ejercicios en forma re-
gular, y que preferentemente sean aeróbicos
(carrera, natación, ciclismo).
e
221
Los medios para adaptar la ingesta de car-
bohidratos y la dosis de insulina para evitar la
hipoglucemia durante el ejercicio, deben ser
aplicados a cada paciente en forma individual.
Los niños con diabetes necesitan saber que
la ingesta de carbohidratos antes de la activi-
dad física está dictada por los niveles de glu-
cosa plasmática pre-ejercicio.
Se debería inyectar la insulina en un sitio
que no realice movimiento.
Los niños diabéticos siempre deberían
realizar ejercicios con individuos que ten-
gan conocimientos acerca de su enfermedad.
Siempre debería estar disponible una fuente
de carbohidratos de rápida absorción.
Actividad
No existe ninguna forma de actividad física
contraindicada para los pacientes diabéticos.
Sin embargo, estos niños siempre deberían
realizar ejercicios con alguien que sepa que
tienen diabetes, y qué hacer en caso de una
emergencia. Se debería evitar el ejercicio pro-
longado durante los períodos de la actividad
pico de la insulina, particularmente 2 a 4 ho-
ras luego de una inyección de insulina regular,
o 7 a 10 horas luego de la administración de
insulina de acción intermedia. En cambio, el
ejercicio es mejor soportado dentro de las 2
horas de haber ingerido una comida.
Los pacientes no deberían realizar activi-
dades físicas luego de un ayuno prolongado.
Prescripciones dé Carbohidratos
Si la glucosa sanguínea está por debajo de
100mg %, ciertamente se necesitará una co-
bertura con 10 a 15 g de carbohidratos de rá-
pida absorción para un niño, o 25 a 50 g para
un adolescente. Esto puede obtenerse con
una fruta o pedazo de pan, consumidos 20 a
30 min antes del ejercicio. Muchos pacientes
necesitan dosis extras de carbohidratos simi-
lares cuando las concentraciones de glucosa
están entre los 100 y 180 mg por ciento.
Si el nivel inicial de glucosa sanguínea está
entre 180 y 250 mg por ciento, normalmente
no se necesita de una dosis extra de carbohi-
dratos.
Si se planea realizar un ejercicio prolon-
gado (como una caminata de todo el día), se
debería consumir aproximadamente 1 g de
carbohidratos por cada minuto de ejercicio,
con intervalos de 30 a 60 minutos. Los jugos
de fruta son suficientes en esta situación ya
que proveen fluidos, así como azúcar.
e
222 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Evitar la Cetoacidosis A pesar de que el ejercicio regular no pa-

Antes de una actividad deportiva se debe- rece afectar el control diabético, se debería
ría reconocer el estado metabólico. Se debería promover la actividad física en pacientes con
posponer el ejercicio, hasta que se establezca diabetes como una medida preventiva contra
un mejor control, si el nivel de azúcar en san- las complicaciones cardiovasculares de esta
gre está por encima de los 250 a 300 mg por enfermedad, a largo plazo.
ciento, o si existe cetonuria. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Seguridad
*1-Hays LM, Clark DO. Correlates of physical ac-
Los niños diabéticos deben llevar consigo tivity in a sample of older adults with type 2 diabe-
alguna forma de carbohidratos (por ej., ta- tes. Diabetes Care: Vol 22, Issue 5 706-712.
bletas de dextrosa. una gaseosa común), o
tenerlo inmediatamente disponible durante *2-Honkola A, Forsén T., Eriksson J. Resistance
training improves the metabolic profile in indivi-
el ejercicio. Deberían estar preparados para
duals with type 2 diabetes. Acta diabetologica: Vo-
una hipoglucemia post-ejercicio, la que puede lume 34, Number 245 – 248.
ocurrir varias horas después de la actividad
física. *3-Ibáñez J, Izquierdo M, Argüelles I, Forga L,
Carrión J.L, García-Unciti M, Idoate F, Gorostiaga
Es importante beber mucho líquido antes,
EM. Twice-Weekly Progressive Resistance Training
durante, y después del ejercicio. En lo posi- Decreases Abdominal Fat and Improves Insulin
ble, los pacientes deberían ira tarde realizar Sensitivity in Older Men with Type 2 Diabetes. Dia-
ejercicios de acuerdo a una rutina regular, al betes Care 28:662-667.
menos 1/2 hora cuatro veces por semana.
*4-Kunik H. Actividad Física y Diabetes. Atención
CONCLUSIÓN Primaria de la Salud Nº 9: Páginas 12 y 13. Boletín
PROAPS-REMEDIAR.
La diabetes mellitus de tipo I, o juvenil,
está caracterizada por cambios metabólicos *5-Madrid, J. Libro práctico de la diabetes: Todo
agudos en respuesta a una relativa deficiencia lo que necesitas saber para mejorar tu calidad de
de insulina, y alteraciones micro y macrovas- vida. (4ª ed.). Madrid: Espasa Calpe.
culares crónicas que afectan principalmente
*6-Plotnikoff RC, Taylor LM, Wilson PM, et al.
la función renal, cardiovascular, oftalmológi- Social and health correlates of physical activity
ca, y neurológica. Es importante que los pro- in type 1 and type 2 diabete: An adult population
fesionales sanitarios comprendan la relación sample. Int J Behav Med: 11(suppl):298.
entre diabetes y ejercicio, por las siguientes
razones: *7-Exercice and Children's Health; Cap. 10, pp.
215-233. 1990. Traducido y publicado con el per-
La participación deportiva regular es im- miso del autor y del Editor (Human Kinetcis Publis-
portante para contrarrestar los efectos emo- hers, Champaign. IL)
cionales negativos de la diabetes, a través del
aumento de la autoimagen, de la autoestima,
y de la confianza social.
El estado diabético en sí podría limitar la
capacidad física, interfiriendo con los meca-
nismos de transporte de oxígeno.
Las series agudas de ejercicio podrían pro-
vocar una hipoglucemia o cetoacidosis, de
acuerdo al nivel de suficiencia insulínica. Los
pacientes pueden protegerse de estos efectos
a través de un adecuado tratamiento y control
diabético.
El miedo a estas complicaciones hace que
muchos pacientes diabéticos eviten la activi-
dad física intensa. Por lo tanto, los posibles
efectos de su enfermedad sobre la función
cardiovascular podrían estar agravados por
un estilo de vida sedentario.

17 VALORACIÓN FRACTURA METATARSAL POR ESTRÉS,
A PROPÓSITO DE UN CASO
Astasio Picado, A.1 y Rodriguez Mansilla, J.2
1. Diplomado Universitario de Enfermería y Podología
2. Diplomado Universitario en Fisioterapia
RESUMEN
El tejido óseo es visco elástico y anisotró-
pico. Se trata de una de las propiedades que
dependen de la dirección y velocidad de la
carga. El colágeno (90% del tejido orgánico
del hueso), determina la mayoría de las res-
puestas al estrés. Los cristales de hidroxiapa-
tita de calcio constituyen el 8% del peso del
hueso cortical, el cual debe interactuar con el
colágeno no mineralizado.
Las fracturas por estrés se producen en
un hueso de resistencia elástica normal como
resultado de una excesiva actividad muscu-
lar realizada de manera repetitiva (fracturas
por fatiga), frecuente en deportistas, con
localizaciones en la tibia para corredores, y
metatarsianos para reclutas militares; fuer-
zas relativamente normales sobre un hueso
debilitado (fracturas por insuficiencia), fre-
cuentemente halladas en pacientes con os-
teoporosis; de manera que se produce edema
en la médula ósea, pero no por una rotura
franca de la corteza. En este trabajo analiza-
mos la valoración y tratamiento interdiscipli-
nar de dicha fractura.
PALABRAS CLAVE
Fractura por estrés, dolor caminar y meta-
tarsiano.
SUMMARY
The bony fabric is visco elastically and
anisotrópico. It is a question as one of the
properties that they depend on the direction
and speed of the load. The collagen (90 % of
the organic fabric of the bone), it determines
the majority of the answers to the stress. The
crystals of hidroxiapatita of calcium constitute
8 % of the weight of the bone cortical, which
must interact with the collagen not minerali-
zado.
The fractures for stress take place in a bone
of elastic normal resistance as result of an ex-
cessive muscular activity realized of a repeti-
e
223
tive way (you fracture for fatigue), frequent
in sportsmen, with locations in the tibia for
corridors, and metatarsal for military recruits;
relatively normal forces on a bone debilitated
(you fracture for insufficiency), frequently
found in patients with osteoporosis; so that
edema takes place in the bony marrow, but
not for a break Franc of the bark. In this work
we analyze the valuation and treatment to in-
terdiscipline of the above mentioned fracture.
KEY WORDS
Fractures for stress, pain to walk and me-
tatarsal
INTRODUCCIÓN
La estructura del pie está formada por hue-
sos, músculos, tendones, y otros tejidos blan-
dos. De los 26 huesos del pie, 5 son huesos
metatarsianos (huesos largos en la parte me-
dia del pie).
Las fracturas de los huesos del metatarso
son frecuentes, principalmente en deportis-
tas, y es necesaria la evaluación por un es-
pecialista.
Son fracturas frecuentes y pueden locali-
zarse en la base, en la diáfisis o en el cuello
del metatarsiano.
DEFINICIÓN Y CRITERIOS MÉDICOS
Una fractura es la ruptura de un hueso.
Las fracturas pueden dividirse en dos catego-
rías: fracturas por trauma (causadas por un
impacto directo, pueden ser con o sin des-
plazamiento) y fracturas por compresión (pe-
queñas fisuras causadas generalmente por la
compresión repetida).
La fractura del metatarsiano por estrés o
sobrecarga, llamada también “enfermedad
del caminante”, revela un pie insuficiente en
jóvenes sometidos a marcha o carrera conti-
nuadas.
Durante la carrera, los deportistas se ele-
van sobre los dedos de los pies (“despegue”),
e
224 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
ejerciendo una presión - propulsión excesiva
sobre la cabeza de los metatarsianos, espe-
cialmente el 1º y 2º metatarsiano.
El segundo, tercero y cuarto son suscepti-
bles a la fractura porque sus diáfisis son muy
delgadas.
Clínica
Etiología
Los factores de riesgo son el pie cavo, los
zapatos que absorben mal los impactos y la
osteoporosis. Las fracturas previas en el pie
predisponen a las fracturas por sobrecarga.
Así mismo, los movimientos intensos re-
petidos sobre el metatarso son un factor
perpetuante de la sobrecarga y, por tanto,
de la fractura en caso de que esta se haya
producido.
Mecanismo lesional: traumatismo directo,
torsión, avulsión, y principalmente estrés-
fatiga.
Examen clínico
El examen revela un pie edematoso, con
equimosis plantar o dorsal, dolor en el foco
de fractura e incapacidad de marcha.
Un tipo especial de fractura es la fractu-
ra por fatiga del 2° ó 3° metatarsiano; se
produce por un microtraumatismo repetido,
como puede ser una caminata prolongada,
por lo cual también se le denomina fractura
de marcha.
En importante valorar el estado neurovas-
cular de los dedos, lesión de partes blandas
y la capacidad para andar.
Pruebas complementarias
Rx
Rx ap, lat y oblicua del pie.
Habitualmente se trata de un pie doloroso
en el antepié y la radiografía muestra un fino
rasgo de fractura en el tercio distal de la diá-
fisis del metatarsiano, que no es inhabitual
que pase inadvertido inicialmente.
En Resumen
1. Fractura 2º, 3º, 4º meta: Fx por tor-
sión dando un patrón espiroideo.
2. Prestar atención a la base de los me-
tas. Fx por sobrecarga.
Tratamiento
En el tratamiento es importante mantener
la longitud, rotación y declinación normal de
los radios.
El tratamiento general de las fracturas de
huesos metatarsianos depende del tipo y la
extensión de la fractura, y puede incluir:
• Reposo. Algunas veces el reposo es
lo único que se necesita para favorecer la ci-
catrización de una fractura por compresión o
por trauma del hueso metatarsiano.
• Evitar la actividad que causa el daño.
Ya que las fracturas por compresión son resul-
tado de una compresión repetida, es impor-
tante evitar la actividad que causó la fractura.
• Inmovilización, yeso o calzado rígido.
Puede usarse un calzado con suela dura u otra
forma de inmovilización para proteger el hue-
so fracturado mientras cura.
• Cirugía. Algunas fracturas traumáticas
de huesos metatarsianos necesitan cirugía,
sobre todo si la fractura está muy desplazada.
• Cuidados posteriores. Cuidados podo-
lógicos, incluía la fisioterapia, los ejercicios y
la rehabilitación en un programa para retor-
nar a la actividad normal.
La gran mayoría de las fracturas de los me-
tatarsianos son tratadas con una bota de yeso
corta, no ambulatoria inicialmente, hasta que
el edema regrese y, luego de alrededor de 4 a
7 días según el caso, una bota de yeso ambu-
latoria con taco por 4 semanas.
Las fracturas del cuello de los metatarsia-
nos, desplazadas, pueden requerir de reduc-
ción ortopédica o quirúrgica con fijación con
Kirschner.
Recomendaciones
El tratamiento consiste en evitar la carrera,
usar el calzado apropiado para absorber los
impactos y, tras la consolidación, realizar la
carrera sobre hierba u otras superficies blan-
das. Resultan de gran ayuda el vendaje com-
presivo y la aplicación de hielo en la zona.
La consolidación suele tardar de tres a
doce semanas.
Consecuencias de un tratamiento in-
correcto
Si una fractura en un dedo del pie o en
un hueso metatarsiano no se trata correcta-
mente, pueden surgir complicaciones serias,
como:
1.Deformidad en la arquitectura ósea, pue-
de limitar la capacidad para mover el pie o
causar dificultad para calzarse.
2.Artritis, consecuencia de la fractura de
una articulación o deformidades angulares

VALORACIÓN FRACTURA METATARSAL POR ESTRÉS, A PROPÓSITO DE UN CASO
que pueden aparecer cuando una fractura con
desplazamiento es grave o no se ha tratado
correctamente.
3.Dolor crónico y disfunción a largo plazo.
4.Falta de unión o de cicatrización que pue-
den provocar dolor crónico o hacer necesaria
la cirugía.
CASO CLÍNICO
Motivo de consulta (MC): Dolor excesivo al
caminar.
Anamnesia
No enfermedades comunes. No tratamien-
tos. No reacciones alérgicas medicamento-
sas. Paciente de 35 años de edad que acude
al servicio de urgencias del hospital tras dolor
contínuo en región plantar metatarsal.
El paciente refiere que hace aproximada-
mente 24 horas mientras practicaba deporte
(“footing”) sintió un dolor fuerte excesivo en
dicha región, que le obligó a parar por un mo-
mento y continuó su marcha andando hasta
su casa.
Exploración
Pie edematoso, con equimosis plantar, do-
lor en el foco de fractura e incapacidad de
marcha. No afectación inicial de partes blan-
e
das.
Rx
La Rx muestra fractura del cuello de 2º, 3º
y 4º metatarsiano con desplazamiento, con
posible microtraumatismo en región lateral
de 1º meta.
Tratamiento
•Tratamiento inicial: se intenta reducción
manual bajo anestesia local.
•Tratamiento quirúrgico: Las fracturas del
cuello de los metatarsianos, desplazadas re-
quieren de reducción ortopédica y quirúrgica
con fijación con Kirschner + inmovilización
con bota de yeso para protección.
•Tratamiento postquirúrgico: analgesia +
antibioterapia, reposo y tratamiento fisiote-
rapéutico.
Recomendaciones al alta
• Reposo relativo.
• Evitar la actividad que causa el daño.
• Cuidados posteriores. Cuidados podo-
lógicos, incluía la fisioterapia, los ejercicios y
la rehabilitación en un programa para retor-
nar a la actividad normal.
e
225
• Quitar la bota de yeso en aproximada-
mente 14 – 20 días, posteriormente aplica-
ción de ortesis plantar.
• Acudir a revisión por parte del espe-
cialista en podología y fisioterapia.
Tratamiento interdisciplinar fisiotera-
pico-podológico
La combinación del tratamiento podológi-
co ortésico, tras la retirada del botín de yeso,
junto con el tratamiento fisioterapéutico lo-
grarán una mejoría óptima del individuo.
Ortesiología plantar
Ortesis / plantillas acolchadas, de absor-
ción de impacto, versus plantillas de malla
estándar.
En un estudio, se compararon dos tipos de
plantillas acolchadas con las plantillas están-
dar en las botas reglamentarias. Según dife-
rentes estudios (Bensel 1986, Gardner 1988
). No hubo diferencias estadísticamente signi-
ficativas en el número de reacciones por es-
trés de la tibia, calcáneas o metatarsianas en
los participantes que usaban plantillas acol-
chadas en comparación con los que usaban
plantillas estándar.
A nuestro paciente aplicamos, tras análi-
sis biomecánico, ortesis plantar con elemento
estabilizar posterior con contención de la pro-
no-supinación, elemento estabilizadoranterior
almohadillado y control de primer radio.
El uso de plantillas ortopédicas se convier-
te en un gran aliado en el caso de presentarse
alguna alteración biomecánica en la postura
y el trote.
Tratamiento fisioterapéutico
Además del necesario descanso, la primera
parte del tratamiento kinésico comprende el
uso de Electroanalgesia (TENS) y medios para
poder relajar la musculatura de los diferentes
compartimientos de la pierna.
Después realizar ejercicios de elongación
y cuando las molestias desaparecen al trotar,
se debe fortalecer los músculos tibiales, pero-
neos y tríceps sural.
Siempre se debe aplicar frío después de
cualquier ejercicio (tanto de elongación como
de fortalecimiento o trote), por lo menos por
10 minutos.
Trabajo en gimnasio
•Flexo-extensión del tobillo (subir y bajar
en punta de pies) con peso corporal a princi-
pio de la recuperación, para luego acrecentar
e
226 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
la carga progresivamente según la respuesta
de cada individuo.
•Fortalecimiento de tibiales y peroneos con
banda elástica de baja resistencia. Después
se cambiará por otra de mayor resistencia.
•Para el trabajo con sobrecargas mayores
(poleas con kilos) el sujeto debe presentar
ausencia de signos de fractura, sean estos
dolor o inflamación.
•Elongaciones de todo el tren inferior y
principalmente de la pierna (gemelos, peri-
neos, tibiales). Manteniendo cada posición
por 20 a 30 segundos, repitiendo 2 a 3 veces
cada posición.
Recomendaciones para Prevención
Para reducir la probabilidad de obtener una
fractura por estrés se necesita:
1.Usar un calzado apropiado.
2.Correr en superficies suaves tales como
césped, arcilla o ciertos caminos al aire libre.
3.Incrementar gradualmente la cantidad e
intensidad de una actividad.
4.No excederse en ninguna actividad.
5.Consumir una dieta que incluya alimen-
tos ricos en calcio y vitamina D.
CONCLUSIONES
Las fracturas de estrés de miembros infe-
riores son lesiones graves que pueden ocasio-
nar una restricción prolongada de la actividad
y cambios importantes en el trabajo y las ac-
tividades recreativas.
Se justifica realizar investigación adicio-
nal para identificar nuevos métodos eficaces
comparativos para la prevención y el trata-
miento de estas lesiones.
Mediante esta revisión bibliográfica a pro-
pósito del caso clínico, ha concluído:
1.Establecimiento de un proceso de con-
senso, un marco de aceptación general para
el diagnóstico de las fracturas por estrés y las
reacciones por estrés de los huesos, que pue-
da dar forma a la realización, la información
y la interpretación de los ensayos y estudios
futuros.
2.La necesidad de la elección y justificación
cuidadosa de las intervenciones quirúrgicas,
relacionado con la aplicación posterior de or-
tesis plantar.
3.La atención a las cuestiones metodoló-
gicas respecto al tratamiento interdisciplinar
fisioterapico-podológico.
La evolución clínica de dicha valoración e
intervención interdisciplinar ha logrado un
tratamiento completo y muy positivo en el se-
guimiento del paciente con dicha patología.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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18
ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
Y TIPOLOGÍA CORPORAL DE ADOLESCENTES
ESCOLARES ANDALUCES ORIENTAL
Moral García, J.E.1 y Martínez López, E.J.2
1Universidad de Jaén. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén
2Profesor Titular Universidad. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén
INTRODUCCIÓN
La actividad física se refiere a las activida-
des cotidianas, en las que hay que mover el
cuerpo, como andar, montar en bicicleta, su-
bir escaleras, hacer las tareas del hogar, ir a
la compra, formando la mayoría de ellas parte
inherente de nuestra rutina diaria (Caspersen,
Powel y Christensen, 1985; US Department
of Health and Human Sevice, 1996). De esta
forma, la AF se puede apreciar como un con-
cepto amplio en el cual queda recogido el de-
porte y el ejercicio físico (Balaguer y Castillo,
2002).
De manera que existen una serie de bene-
ficios asociados a la práctica de ejercicio físico
de entre los que cabe destacar los siguientes:
Favorece la pérdida de peso junto a un pro-
grama de alimentación; ayuda a mantener el
peso perdido; contribuye a la prevención del
sobrepeso y la obesidad, tanto en niños como
en adultos; mejora el perfil lipídico, disminu-
yendo las concentraciones de triglicéridos,
colesterol LDL e incrementa las de colesterol
HDL; optimiza la sensibilidad a la insulina, el
metabolismo de la glucosa y el control meta-
bólico de las personas con diabetes; previene
las enfermedades cardiovasculares; mantie-
nen la integridad de la densidad ósea; mejo-
ra el control de la presión arterial en sujetos
hipertensos; tiene efectos psicológicos positi-
vos; aumenta la autoestima, disminuye la an-
siedad y la depresión; disminuye el riesgo de
enfermedad biliar asintomática; favorece la
capacidad respiratoria (Jakicic y Otto, 2005;
Rubio et al., 2007).
Por consiguiente, se buscará aquel ejerci-
cio que resulte más atractivo y con posibilida-
des reales de efectuarse. Además, el ejercicio
debe ser inicialmente suave, periódico, bus-
cando el más óptimo para el paciente y su
familia, procurando que se tenga poca de-
pendencia de un grupo amplio de personas
para su práctica (Aseguinolaza et al., 2001).
e
227
Del mismo modo, varios organismos y orga-
nizaciones internacionales como la Asociación
Americana del Corazón, la AAHPERD, el Ame-
rican College of Sports Medicine, así como la
Academia Americana de Pediatría, han hecho
recomendaciones sobre las cantidades de AF
para los jóvenes en edad escolar en los últi-
mos años. En concreto, una reciente revisión
de la literatura recomienda que los jóvenes en
edad escolar deben participar, en la mayoría
de los días de la semana, en 60 minutos de
diversas actividades físicas de intensidad de
moderada a vigorosa, que sean apropiadas
para su desarrollo, a la vez que agradables
(McNamee, Bruecker, Murray y Speich, 2007).
Por su parte, la obesidad se define como
una enfermedad crónica, compleja y multi-
factorial, de prevalencia creciente, que afec-
ta a más de la mitad de la población en los
países desarrollados. Estos niveles elevados
de sujetos con exceso de peso ha llevado, a
la International Obesity Task Force (IOTF) y
la organización mundial de la salud (OMS), a
catalogar a la obesidad como la epidemia del
siglo XXI (WHO, 2000, 2003). La etiología de
la obesidad está relacionada con variables de
carácter genético y ambientales, siendo más
importante el componente ambiental o con-
ductual, puesto que se relaciona fundamen-
talmente con un desequilibrio entre la ingesta
y el gasto energético (Ballarriaga y Carrasco-
sa, 2001; Serra et al., 2003). De hecho, en
la actualidad se ha incrementado el consumo
excesivo de alimentos de gran contenido ca-
lórico, al tiempo que se ha disminuido la AF,
imponiéndose un estilo de vida cada vez más
sedentario (Torres, García-Martos, Villaverde
y Garatachea, 2010).
Además, en muchos casos la obesidad ac-
túa como factor de riesgo en determinadas
patologías asociadas al exceso de peso, como
pueden ser las enfermedades cardiovascu-
lares, síndrome metabólico, hipertensión
e
228 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
arterial, hiperglucemia, diabetes tipo 2, alte-
raciones cardiorespiratorias, etc. (Pankovw et
al., 2004; Daniels et al., 2005; Luengo et al.,
2005; Dalmau et al., 2007).
Por otro lado, para el estudio y detección
de la composición corporal existen multitud
de métodos, teniendo como finalidad común
determinar el nivel de grasa corporal de los
sujetos. Por ejemplo, entre los diferentes mé-
todos e instrumentos de medida destacan los
pliegues, la impedancia bioelétrica, el índice
de cintura-cadera, la medición de la prensión
arterial, así como el índice de masa corpo-
ral (IMC). Precisamente, la tradicional fórmu-
la de Quetelec [IMC= masa(kg)/altura(m2)]
es considerada actualmente como una he-
rramienta de consenso para estimar la grasa
corporal (Azcona et al., 2005). A continua-
ción, en la tabla 1 se muestra una clasifica-
ción de los sujetos, según el IMC y en base
al nivel de obesidad. Como peculiaridad cabe
destacar que esta clasificación está realizada
para el estudio de poblaciones en general, sin
atender a la edad y el sexo de los individuos
(SEEDO, 2001) (Tabla 1).
Tabla 1. Clasificación y estratificación de la obesidad
según el IMC (SEEDO´2000)
Clasificación IMC (Kg/m²)
Peso insuficiente <18.5
Normopeso 18.5-24.9
Sobrepeso grado I 25-26.9
Sobrepeso grado II (preobesidad) 27-29.9
Obesidad tipo I 30-34.9
Obesidad tipo II 35-39.9
Obesidad tipo III (mórbida) 40-49.9
Obesidad de tipo IV (extrema) >50
Sin embargo, aunque la comunidad cien-
tífica valora positivamente el IMC como ins-
trumento de medida de la obesidad hay que
ser consciente de sus limitaciones, sobre todo
cuando la población objeto de estudio com-
prende la edad infantil y juvenil. Dicha ad-
vertencia está producida debido a que el IMC
no diferencia entre la materia grasa y magra,
y puede ocurrir que dos adolescentes con un
mismo IMC obtengan grandes diferencias de
materia magra y grasa (Cole et al., 2000; Az-
cona et al., 2005). No obstante, la idoneidad
de este método viene refrendada porque ofre-
ce una buena correlación (0.8) con la masa
grasa total, aceptándose este método como
válido tanto para la práctica clínica como para
el screnning (Reelly, 2002; Freedman et al.,
2004; Vela et. Al., 2007).
En síntesis, se han evidenciado múltiples
beneficios asociados a la pérdida de peso,
y es innegable que el ejercicio físico ayuda a
obtener un mayor gasto energético. En con-
secuencia, son numerosos los autores que
afirman que la mejor opción para la pérdi-
da de peso en sujetos obesos es mediante la
combinación de una alimentación adecuada
con una práctica regular y estructurada de AF
(Maffiuletti et al., 2005; Hunter et al., 2008).
De modo similar, la National Heart, Lung and
Blood Institute (1998), aboga por la combi-
nación de ejercicio y dieta dada su evidencia
como uno de los mejores aliados de la pérdida
de peso, siendo la AF el mejor mecanismo en
el mantenimiento de esta pérdida a lo largo
del tiempo (McTiernan et al., 2007; ACSM,
2009).
MÉTODO
Es un estudio descriptivo de poblaciones
mediante encuesta, con muestras probabilís-
ticas, de tipo transversal según la clasificación
de Montero y León (2007). En su elaboración
y redacción se han seguido las normas pro-
puestas por Ramos-Álvarez, Moreno-Fernán-
dez, Valdés-Conroy y Catena (2008).
Muestra
Formaron parte de este estudio 1181 alum-
nos de 9 institutos de Educación Secundaria.
La selección se llevó a cabo de forma aleato-
ria entre los centros educativos de Andalucía
oriental de las provincias de Almería, Málaga,
Granada y Jaén. El promedio de edad de los
participantes fue de 14.15 (± 1.24) dentro
de un rango comprendido entre los 12 y 16
años. Atendiendo al género se encontró que
el 50.2% (n = 593) son hombres y el 49.8%
(n = 589) mujeres. Los encuestados fueron
también clasificados en función de su tipología
a partir de los resultados de IMC de la pobla-
ción infantil y juvenil española [Curvas y Ta-
blas de Crecimiento del Estudio Longitudinal y
Transversal – Fundación Orbegozo, Sobradillo
y cols. (2004)], encontrando un 81.1, 10.5 y
8.3% de estudiantes con normopeso (<P85),
sobrepeso (P85 a P94) y obesidad (≥P95)
respectivamente. También, se llevó a cabo
una clasificación relativa al nivel de práctica

ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y TIPOLOGÍA CORPORAL DE ADOLESCENTES
ESCOLARES ANDALUCES
de AF mediante la adaptación del cuestionario
A physical activity screening measure for use
with adolescents in primare care (MVPA) de
Prochaska, Sallis y Long (2001). Se conside-
raron un total de 865 participantes inactivos
(73.4%), mientras que fueron considerados
como activos un total de 314 (26.6%).
Instrumentos
Se utilizó el cuestionario MVPA de Prochas-
ka et al. (2001) con objeto de conocer el nivel
de AF de los participantes. Además, se solicitó
información de diferentes variables de natu-
raleza sociodemográfica tales como el géne-
ro, edad, provincia de pertenencia, al igual
que su estatura y peso.
Asimismo, el cuestionario MVPA consistió
en una pregunta que recoge el número de días
de práctica de actividad física semanal que
incluyan, al menos, sesenta minutos diarios
de ejercicio físico a una intensidad que oscila
entre moderada y vigorosa, en una semana
normal y otra típica. A todo esto, a escala de
respuesta fue la misma para todos los ítems:
1 = Cero días, 2 = Un día, 3 = Cuatro días, 4
= Tres días, 5 = Cuatro días, 6 = Cinco días,
7 = Seis días y 8 = Siete días. A efectos de
comparación se consideró activos a aquellos
e
que realizaron semanalmente 5 días o más de
actividad física, al resto se les consideró como
inactivos. Se obtuvo una correlación interse-
manal de r = 0.636 (p < 0.01).
Procedimiento
Se contó con la autorización del Centro
Escolar, profesorado de EF, y consentimiento
de los padres o tutores de los menores impli-
cados. Todos los procedimientos estaban de
acuerdo con la Declaración de Helsinki (2008).
Análisis estadístico
El tratamiento estadístico de los datos se
realizó con el programa informático Statis-
tical Package for the Social Sciences (SPSS)
para Windows (versión 15.0). Se realizó aná-
lisis descriptivo de datos mediante análisis de
Figura 1. Resultados porcentuales generales de práctica de AF en los últimos 7 días.
Clasificación por género (masculino, femenino), tipología corporal (normopeso, sobrepeso,
obesidad) y edad (12-13 años, 14 años, 15-16 años).


e
229
frecuencias y Tablas de contingencia. Para el
establecimiento de las posibles correlaciones
se utilizó el análisis de correlación de Pearson.
Las diferencias se obtuvieron mediante com-
paración de medias con Análisis de Varianza
(ANOVA), utilizando para el ajuste del inter-
valo confianza en la comparación de efectos la
prueba Diferencia Mínima Significativa (DMS).
Para todos los análisis se utilizó el nivel de
confianza convencional del 95%.
RESULTADOS
Teniendo en cuenta lo recomendable que
es hacer AF regularmente, tan sólo el 26.6%
(n=314) de los escolares andaluces son cata-
logados como activos, y el por el contrario el
73.4% (n=865) como inactivos.
La opinión del alumnado en referencia a la
práctica de AF en los últimos 7 días ofrece
una media de repuestas de 4.31 y una des-
viación típica de 2.26. Porcentualmente, el
valor máximo (34.1%) corresponde a los su-
jetos que destinan 2 horas diarias y el mínimo
(0.1%) a los que invierten 7 horas días.
A continuación se ofrecen los resultados
atendiendo a las variables independientes gé-
nero, tipología corporal, edad y provincia de
procedencia. Este análisis descriptivo se reali-
zó mediante Tablas de contingencia utilizando
como prueba de contraste de varianzas el test
de Chi-cuadrado, manifestando diferencias
estadísticamente significativas (p<0.001)
entre el componente género favorables a los
varones, los cuales son más activos que las
mujeres. En relación a la variable tipología
corporal y edad no se han evidenciado dife-
rencias estadísticamente significativas. No
obstante, en la variable edad cabe destacar
que los adolescentes más jóvenes son los que
manifiestan mayores niveles de AF semanal.
En cambio, en la variable tipología corporal, el
mayor porcentaje (28.5%) de sujetos activos
lo comparten tanto los escolares que presen-
tan normopeso como obesidad (Figura 1).
e
230 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Del mismo modo, la opinión del alumnado
en referencia a la práctica de AF en una se-
mana cualquiera ofrece una media de repues-
tas de 4.63 y una desviación típica de 2.26.
Porcentualmente, el valor máximo (21.8%)
corresponde a los sujetos que destinan 2 días
y el mínimo (5.3%) a los que invierten cero
días.
Seguidamente, se ofrecen los resultados
atendiendo a las variables independientes gé-
nero, tipología corporal, edad y provincia de
procedencia. Este análisis descriptivo se reali-
zó mediante Tablas de contingencia utilizando
como prueba de contraste de varianzas el test
de Chi-cuadrado, manifestando diferencias
estadísticamente significativas (p<0.001)
Figura 2. Resultados porcentuales generales de práctica de AF en una semana cualquiera.
Clasificación por género (masculino, femenino), tipología corporal (normopeso, sobrepeso,
obesidad) y edad (12-13 años, 14 años, 15-16 años).
Por
su parte, en relación a la provincia de
pertenencia, tras el análisis descriptivo rea-
lizado mediante Tablas de contingencia, utili-
zando como prueba de contraste de varianzas
el test de Chi-cuadrado, no han manifestado
diferencias estadísticamente significativas.
Estos resultados se refieren a las preguntas
que contabilizan la práctica de AF, tanto en
los últimos 7 días como en una semana cual-
quiera. No obstante, se aprecia cómo el por-
centaje de sujetos que afirman ser activos es
superior en una semana cualquiera, en com-
paración con los últimos 7 días. Al igual que,
tomando como referencia los datos de una
semana cualquiera, los adolescentes jienen-
ses son los más activos (35.4%), seguidos de
los almerienses (33.3%), de los granadinos
(31.7%) y de los cordobeses (25.9%).
Tras el estudio de la muestra en función
de la tipología corporal, relacionado todo ello
con las variables género, edad y provincia de
procedencia de los encuestados, no se han
encontrado diferencias estadísticamente sig-
nificativas. Este análisis descriptivo se realizó
mediante Tablas de contingencia utilizando
como prueba de contraste el test de Chi-cua-
drado. De todas formas, destaca el hecho de
entre el componente género favorables a los
chicos, los cuales evidencian mayor nivel de
práctica de AF semanal que las chicas. Ade-
más, se encontró un efecto de primer orden
entre las variables AF y género [F (1,1115)
= 8.25 p<0.01, η2 = 0.007], siendo los chi-
cos más activos, con unos valores medios de
4.95 y una diferencia de medias de 0.81 con
respecto a las chicas. En relación a la variable
tipología corporal y edad no se han evidencia-
do diferencias estadísticamente significativas.
Aún así, tanto los normopeso (34.1%), como
los de 12-13 años (34.6%) expresan ser acti-
vos en cotas superiores al resto de compañe-
ros (Figura 2).
que son las chicas las que tienen mayores ni-
veles de normopeso; la edad de los adoles-
centes determina que a medida que se hacen
mayores se incrementa el porcentaje de suje-
tos con normopeso; la provincia de referen-
cia determina que son los granadinos los que
gozan de mayor normopeso, y en cambio, los
almerienses y cordobeses lo que evidencian
un dato superior en relación al sobrepeso y
obesidad respectivamente.
Para terminar, el análisis de correlaciones
muestra que se encontró una correlación ne-
gativa y estadísticamente significativa entre
la práctica de AF y el género de los sujetos
(r = -0.2 p<0.01). Igualmente, se contabilizó
otra correlación negativa y estadísticamente
significativa entre la tipología corporal y la
edad de los adolescentes (r = -0.06 p<0.05).
DISCUSIÓN
A sabiendas de lo positivo que es hacer AF
de forma regular, tan sólo el 26.6% (n=314)
escolares andaluces son catalogados como
activos, y por el contrario el 73.4% (n=865)
como inactivos. Estos datos concuerdan con
los encontrados por Peiró y cols. (2008) en
una muestra de adolescentes valencianos

ANÁLISIS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y TIPOLOGÍA CORPORAL DE ADOLESCENTES
ESCOLARES ANDALUCES
donde se concluyó que el 45.8% de la po-
blación era activa, el 22% moderadamente
activa, el 31% inactiva y el 1.2% muy acti-
va. En estudiantes de educación secundaria
de Madrid extrajo que el 44.5% eran activos,
el 29% moderadamente activos, el 20% in-
activos y el 6.5% muy activos. Otro estudio
llevado a cabo en la provincia de Huesca, bajo
los parámetros de práctica de AF 30 minu-
tos 3 días a la semana, afirma que cumplen
con esta recomendación el 41.5% de los ado-
lescentes, para el género masculino supone
un 49.9% y para el femenino el 36.8%. En-
contrándose también nuestros resultados en
sintonía con los obtenidos por Román, Serra,
Ribas, Pérez y Aranceta (2008), los cuales
obtuvieron que menos de la mitad (47.5%)
de la población española es lo suficientemen-
te activa con arreglo a las recomendaciones
actuales.
Igualmente, nuestros datos son congruen-
tes con diferentes estudios, tanto de ámbito
nacional, como internacional. De hecho, Si-
guiendo el estudio de Montil (2004) son los
varones los que presentan mayores índices
de actividad, congruente con Cantera y Devis
(2002), Moral y Martínez (2009) y con la re-
visión de Sallis y cols. (2000) de más de 100
e
estudios. Gavarry y cols. (2003) en un estu-
dio sobre una muestra de franceses encontra-
ron niveles de AF superiores en los niños que
en las niñas, igual que Riddoch y cols. (2004)
en chicos del Reino Unido.
Por otro lado, analizando la AF según la
edad de los sujetos, en nuestro estudio los
adolescentes de menor edad son más activos,
descendiendo dicha práctica a medida que se
hacen mayores. Estos datos concuerdan con
los encontrados por Bowker (2006), el cual
abordó la práctica de AF y la variabilidad de
ésta en función de la edad de los participan-
tes, tras el análisis multivariante (MANOVA)
se pusieron de manifiesto los efectos signifi-
cativos en función de la edad y el sexo de los
Figura 3. Comparativa entre la práctica de AF de los andaluces de la presente investigación y
el estudio HBSC 2002 y 2006. Clasificación por edad y países.


e
231
participantes. Con respecto a los efectos de
edad, los adolescentes mayores desempeña-
ron un número significativamente mayor de
los deportes (2.5 vs 2.2) que los adolescentes
más jóvenes, y tenían más años de experien-
cia deportiva (9.7 vs 7.4).
En nuestro estudio, a pesar de no haberse
encontrado diferencias estadísticamente sig-
nificativas, del análisis de la tipología corporal
con la práctica de AF se deriva que los sujetos
con normopeso son más activos en relación a
los que tienen exceso de peso. De igual ma-
nera, Taylor y cols. (1999) encontraron que
los sujetos con sobrepeso eran más seden-
tarios que los sujetos con normopeso y las
chicas con sobrepeso hacían menos AF.
Del análisis de la práctica de AF al menos 5
días a la semana durante 60 minutos diarios
(estudio HBSC 2002) se puede extraer como
conclusión que los adolescentes de la presen-
te investigación tienen niveles de práctica de
AF similar a la media nacional y europea. A
los 15 años el nivel de práctica es inferior, si lo
comparamos con sus compañeros de 13 años
(Figura 3) (Moreno, Rivera, Ramos y cols.,
2008). Además, según los datos del estudio
HBSC 2006 son los estadounidenses de 13
años los más activos, con el 28% de sujetos
que practican AF 7 días a la semana durante
60 minutos diarios. Aquí, los andaluces están
ubicados por debajo de la media europea y
nacional, obteniéndose en el presente estudio
un porcentaje del 13.9%, por debajo de paí-
ses como Grecia (16.5%) e Italia (16%). Al
igual que sucediera en 2002, con el tránsito
de los 13 a los 15 años se reduce el nivel de
AF, llegando hasta el 24% para los estadouni-
denses, al 16% para los europeos y al 15%
para los españoles. Andalucía se ubica entre
las últimas posiciones de esta clasificación,
con un 10.7% de sujetos que son activos to-
dos los días (Figura 3) (Moreno, Muñoz, Pérez
y cols., 2008).
e
232 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Figura 3. Comparativa entre la práctica de
AF de los andaluces de la presente investiga-
ción y el estudio HBSC 2002 y 2006. Clasifica-
ción por edad y países.
Para finalizar, el IMC experimenta un des-
censo conforme aumenta la edad de los suje-
tos. Por su parte, a los 13 años, los andaluces
del estudio que nos ocupa llegan al 20.7%,
convirtiéndose en el segundo valor más ele-
vado de esta clasificación, superados tan sólo
por los estadounidenses (31%). A los 15 años
se reduce algo el IMC de los escolares, que-
dándose Andalucía en el 17% y España en el
Figura 4. Comparativa entre la tipología corporal de los andaluces de la presente investigación
y el estudio HBSC 2006. Clasificación por edad y países.


CONCLUSIONES
Según las recomendaciones internaciona-
les, los escolares andaluces tienen una prácti-
ca de AF insuficiente; se produce un descenso
de la práctica de AF paralelo al incremento de
la edad de los sujetos; los sujetos que presen-
tan normopeso son los que más AF practican;
los andaluces manifiestan cotas de práctica
de AF similares a la media nacional y europea
(HBSC 2002); el porcentaje de sujetos anda-
luces con exceso de peso es superior al de los
españoles y europeos del estudio HBSC 2006.
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son los franceses los que tienen menos exce-
so de peso (11%). Igualmente, si compara-
mos el porcentaje de sujetos andaluces con
exceso de peso (17%) a los 15 años de edad
se encuentra que sus datos están por enci-
ma de la media española (15%) y europea
(13%), en referencia al estudio HBSC 2006.
Si bien, el país que presenta una mejor com-
posición corporal es Francia, donde el exceso
de peso afecta al 10% (Figura 4) (Moreno,
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19
NIVEL DE SEDENTARISMO Y DE SALUD AUTOPERCIBIDA
EN ESCOLARES DE ENTRE 12 Y 16 AÑOS DE LA
COMUNIDAD AUTÓNOMA ANDALUZA ORIENTAL
Moral García, J.E.1 y Martínez López, E.J.2
1Universidad de Jaén. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén
2Profesor Titular Universidad. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén
INTRODUCCIÓN
El sedentarismo es la conducta contraria a
la actividad física (AF), está relacionado con
la ausencia de movimiento. Algunas de las ac-
tividades sedentarias más características son
ver la televisión, los videojuegos, el ordena-
dor, el tiempo destinado a hacer los deberes,
así como escuchar música.
De ahí que, en el mundo desarrollado y
tecnificado en el que estamos inmersos, hay
menos necesidad de movimiento y ejercicio
físico. Valgan como ejemplo los importantes
avances en domótica (lavavajillas, aspiradora,
lavadoras…), que facilitan y reducen el com-
promiso motor de los sujetos. Dicho estilo de
vida se inicia en la infancia y contribuye de
forma decisiva a la enfermedad hipocinética
(Blasco, 1994). Todo esto hace que los suje-
tos se encuentren mal adaptados a un estilo
de vida donde hay una gran disponibilidad de
alimentos y poca necesidad de movimiento fí-
sico (Márquez, Rodríguez y De Abajo, 2003).
Como consecuencia, la vida se ha facilitado
enormemente resultando más complicado en-
contrar tiempo y motivación suficiente para
realizar AF dentro de los parámetros saluda-
bles. Es decir, la población en los países de-
sarrollados no realiza la cantidad suficiente de
AF como para mantener unos niveles de salud
adecuados (Márquez, Rodríguez y De Abajo,
2006).
De hecho, la inactividad física se ha iden-
tificado como un importante factor de riesgo
de enfermedad coronaria, al tiempo que se
encuentra asociado a la mortalidad prematu-
ra y a la obesidad. No es de extrañar en-
tonces, que los programas de educación física
(EF) hayan adquirido tanta importancia, pues-
to ofrecen oportunidades de promover la AF
entre todos los jóvenes, siendo considerados
como una estrategia rentable para influir en la
próxima generación de adultos, fomentando
así unos estilos de vida saludables alejados
del sedentarismo (Bailey, 2006).
e
235
No obstante, la salud hoy en día hay que
entenderla desde un ámbito integrador y rela-
cionada con multitud de variables. No en vano,
en 1960 la Organización Mundial de la Salud
definió la salud como el “estado de completo
bienestar, físico, psicológico y social, y no sólo
la ausencia de enfermedad”, esta teoría sirvió
para entender lo importante que es el medio
social donde se desarrolla el sujeto, ayudando
a comprender la salud como un término mul-
tidimensional (Arruza et al., 2008).
Por esta razón, el estilo de vida de una per-
sona está mediatizado por cuatro factores que
interactúan entre sí: Las características indivi-
duales, genéticas o adquiridas (personalidad,
interés, educación…); las características del
entorno microsocial en las que se desenvuel-
ve en individuo (vivienda, familia, amigos,
vecinos, ambiente laboral o estudiantil, gru-
po de adscripción voluntaria…); los factores
microsociales, los cuales modelan los ante-
riores (sistema social, la cultura, los grupos
económicos, los medios de comunicación, las
instituciones oficiales…); el medio físico geo-
gráfico, que influye en las condiciones de vida
imperante (Pastor, 1995)
En suma, la AF no sólo es eficaz para curar
o prevenir enfermedades diversas, sino que
también incide positivamente en la percepción
subjetiva de salud de los sujetos, adquiriendo
mayor nivel de bienestar (Arruza et al., 2008;
Devis et al., 2000). De este modo, la salud
se relaciona con la calidad de vida y con el
estado de bienestar físico y psicológico de las
personas (Arruza et al., 2008). Entre los efec-
tos fisiológicos producidos cabe destacar los
referentes al sistema cardiovascular, respira-
torio, metabólico y óseo, articular y muscu-
lar (Casimiro, 2002). Dicho de otro modo, se
puede afirmar que la inactividad es un hábito
muy nocivo y que contribuye al deterioro de la
salud de las personas. En cambio, la actividad
físico-deportiva es un aspecto más de la Psi-
cología de la Salud, siendo muy abundantes
e
236 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
los estudios que refuerzan esta teoría, donde
se encuentran mejoras en la salud subjetiva,
en el estado de ánimo y en la emotividad, se
disminuyen los niveles de ansiedad, se asimi-
la mejor el estrés a la vez que se incrementa
la autoestima (Arruza et al., 2008; Huertas et
al., 2003).
En resumen, la mayoría de los estudios
que se centran en conocimiento de los hábitos
sedentarios y en el cumplimiento o no, de las
recomendaciones de práctica de AF, con un
enfoque saludable, demuestran bajos índices
de seguimiento por lo que es probable que
los niños no estén realizando AF con niveles
adecuados para la salud. Este nivel de seden-
tarismo no sólo afecta al resto del mundo,
sino que también tiene presencia en España,
donde el nivel de práctica de los jóvenes es
insuficiente, desde el punto de vista de la sa-
lud (Montil, Barriopedro y Oliván, 2005).
MÉTODO
Es un estudio descriptivo de poblaciones
mediante encuesta, con muestras probabilís-
ticas, de tipo transversal según la clasificación
de Montero y León (2007). En su elaboración
y redacción se han seguido las normas pro-
puestas por Ramos-Álvarez, Moreno-Fernán-
dez, Valdés-Conroy y Catena (2008).
Muestra
Formaron parte de este estudio 1181 alum-
nos de 9 institutos de Educación Secundaria.
La selección se llevó a cabo de forma aleato-
ria entre los centros educativos de Andalucía
oriental de las provincias de Almería, Málaga,
Granada y Jaén. El promedio de edad de los
participantes fue de 14.15 (± 1.24) dentro
de un rango comprendido entre los 12 y 16
años. Atendiendo al género se encontró que
el 50.2% (n = 593) son hombres y el 49.8%
(n = 589) mujeres. Los encuestados fueron
también clasificados en función de su tipología
a partir de los resultados de IMC de la pobla-
ción infantil y juvenil española [Curvas y Ta-
blas de Crecimiento del Estudio Longitudinal y
Transversal – Fundación Orbegozo, Sobradillo
y cols. (2004)], encontrando un 81.1, 10.5 y
8.3% de estudiantes con normopeso (<P85),
sobrepeso (P85 a P94) y obesidad (≥P95)
respectivamente. También, se llevó a cabo
una clasificación relativa al nivel de práctica
de AF mediante la adaptación del cuestionario
A physical activity screening measure for use
with adolescents in primare care (MVPA) de
Prochaska, Sallis y Long (2001). Se conside-
raron un total de 865 participantes inactivos
(73.4%), mientras que fueron considerados
como activos un total de 314 (26.6%).
Instrumentos
Se utilizó el cuestionario MVPA de Prochas-
ka et al. (2001) con objeto de conocer el nivel
de AF de los participantes. Además, se solicitó
información de diferentes variables de natu-
raleza sociodemográfica tales como el género
y la edad, su estatura y peso.
Asimismo, el cuestionario MVPA, consistió
en una pregunta que recoge el número de
días de práctica de actividad física semanal
que incluyan, al menos, sesenta minutos dia-
rios de ejercicio físico a una intensidad que
oscila entre moderada y vigorosa en una se-
mana normal y otra típica, la escala de res-
puesta fue la misma para todos los ítems: 1
= Cero días, 2 = Un día, 3 = Cuatro días, 4
= Tres días, 5 = Cuatro días, 6 = Cinco días,
7 = Seis días y 8 = Siete días. A efectos de
comparación se consideró activos a aquellos
que realizaron semanalmente 5 días o más de
actividad física, al resto se les consideró como
inactivos. Se obtuvo una correlación interse-
manal de r = 0.636 (p < 0.01).
Procedimiento
Se contó con la autorización del Centro
Escolar, profesorado de EF, y consentimiento
de los padres o tutores de los menores impli-
cados. Todos los procedimientos estaban de
acuerdo con la Declaración de Helsinki (2008).
Análisis estadístico
El tratamiento estadístico de los datos se
realizó con el programa informático Statis-
tical Package for the Social Sciences (SPSS)
para Windows (versión 15.0). Se realizó aná-
lisis descriptivo de datos mediante análisis de
frecuencias y Tablas de contingencia. Para el
establecimiento de las posibles correlaciones
se utilizó el análisis de correlación de Pearson.
Las diferencias se obtuvieron mediante com-
paración de medias con Análisis de Varianza
(ANOVA), utilizando para el ajuste del inter-
valo confianza en la comparación de efectos la
prueba Diferencia Mínima Significativa (DMS).
Para todos los análisis se utilizó el nivel de
confianza convencional del 95%.
RESULTADOS
Para facilitar el manejo de las variables
dependientes que recopilaban información
acerca de los hábitos sedentarios de los ado-
lescentes andaluces, se llevo a cabo una fu-

NIVEL DE SEDENTARISMO Y DE SALUD AUTOPERCIBIDA EN ESCOLARES DE ENTRE 12 Y 16 AÑOS DE LA COMUNIDAD AUTÓNOMA ANDALUZA
sión de los 6 ítems en una sola variable, la
cual englobaba todas las respuestas de los
entrevistados.
Nuestros datos, en relación al sedentaris-
mo, revelan que los adolescentes andaluces
presentan una media de respuestas de 3.66
y una desviación típica de 1.11 Porcentual-
mente, el valor máximo (34.2%) corresponde
a los sujetos que destinan 2 horas diarias y
el mínimo (0.1%) a los que invierten 7 horas
diarias en actividades sedentarias.
Cabe destacar que no se encontraron di-
ferencias estadísticamente significativas en la
variable sedentarismo y su relación con el gé-
nero, edad y tipología corporal. Este análisis
descriptivo se realizó mediante Tablas de con-
tingencia utilizando como prueba de contraste
de varianzas el test de Chi-cuadrado. No obs-
tante, se puede apreciar que los varones son
menos sedentarios que las mujeres; la edad
no evidencia grandes diferencias, teniendo los
tres grupos (12-13, 14 y 15-16 años) unos ni-
veles sedentarios bastante similares; e igual
sucede con la tipología corporal, donde ape-
Figura 1. Resultados porcentuales generales de nivel de salud. Clasificación por género
(masculino, femenino) y tipología corporal (normopeso, sobrepeso, obesidad).


Por otra parte, centrándonos en las dife-
rencias de medias mediante el Análisis de Va-
rianza (ANOVA), utilizando para el ajuste del
intervalo confianza en la comparación de efec-
tos la prueba Diferencia Mínima Significativa
(DMS), y todo ello para un nivel de confianza
convencional del 95%., se han constado dife-
rencias significativas tanto para los ítems que
miden el sedentarismo, como para los que
abordan la salud.
Concretamente, se ha encontrado un efec-
to de primer orden entre las variables seden-
tarismo y género [F (1,1160) = 7.51 p<0.01,
η2 = 0.006], siendo las chicas más sedenta-
rias, con unos valores medios de 3.84 y una
diferencia de medias de 0.30 con respecto a
e
237
nas existen diferencias, evidenciándose como
más sedentarios los obesos.
Siguiendo con un enfoque porcentual, los
resultados obtenidos en relación a la salud de
los sujetos determinan que existen diferen-
cias estadísticamente significativas (p<0.001)
entre la variable nivel de salud y el género, y
nivel de salud y la tipología corporal de los
adolescentes. Dicho análisis descriptivo se
realizó mediante Tablas de contingencia utili-
zando como prueba de contraste de varianzas
el test de Chi-cuadrado. Concretamente, en
relación al género el mayor porcentaje corres-
ponde a los sujetos que catalogan su salud
como buena (50.3% para los chicos y 63.1%
para las chicas); por su parte, la relación en-
tre la salud y la tipología corporal constata
como el mayor porcentaje corresponde a los
sujetos que estiman tener una buena salud
(52-57.3%), si bien las mayores diferencias
se encuentran cuando los escolares afirman
tener una salud excelente, con el 28.1% para
en normopeso, el 21.8% para el sobrepeso y
el 14.3% para la obesidad (Figura 1).
los chicos (Figura 2). Además, entre la va-
riable nivel de salud y tipología corporal se
halló otro efecto de primer orden [F (2,1161)
= 13.62 p<0.001, η2 = 0.023], donde el nor-
mopeso valora más positivamente su salud,
con un valor medio de 3.13 y una diferencia
de medias de 0.17 y 0.39 en relación al so-
brepeso y obesidad respectivamente (Figura
2). Para terminar, se contabilizó un efecto de
primer orden entre las variables sentimiento
de malestar y género [F (1,1161) = 23.39
p<0.001, η2 = 0.020], resultando tener las
chicas una salud más deteriorada, con unos
valores medios de 2.66 y una diferencia de
medias de 0.64 respecto a los varones (Figura 2).
e
238 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE


 
Figura 2. Resultados promedio de sedentarismo, nivel de salud y sentimiento de malestar
(*p<0.05 **p<0.01 ***p<0.001). (ER= Escala de Respuesta).


DISCUSIÓN
A sabiendas de lo negativo que es el se-
dentarismo para la adopción de unos hábitos
de vida saludables, la población en general
presenta unos niveles excesivos. Esta es una
situación preocupante dada la relación entre
el sedentarismo, consumo energético y el au-
mento del sobrepeso. Aún así, nuestros datos
confirman esta teoría, revelando que los ado-
lescentes andaluces presentan una media de
respuestas de 3.66 (horas/días), siendo tam-
bién los hombres menos sedentarios que las
mujeres. Al igual sucede con los resultados
encontrados por Martín Mantillas (2007), el
cual obtiene que el 42.9% de los adolescentes
dedica entre 1 y 3 horas diarias a ver la tele-
visión, el 8.6% entre 3 y 4, y un 3.8% dedica
más de 4 horas; por tanto, más de la mitad de
los sujetos (55.3%) adopta conductas seden-
tarias. En el caso de los adolescentes griegos,
el 25.6% dedica más de 4 horas diarias (Yan-
nakoulia et al., 2004); los adolescentes suizos
tienen en una media de 2 horas, los españo-
les de 2.7 horas y los ucranianos 3.7 horas,
según un estudio a nivel europeo (Vereecken
et al., 2006). Fuera del ámbito europeo, en
Estados Unidos, la media es de entre 1.8 y
2.8 horas diarias, y un 28% dedica más de 4
horas (Marshall y cols., 2006).
Después de comparar el nivel de sedenta-
rismo de la población andaluza, con el grupo
de tipología corporal de pertenencia, se ex-
trae como resultados que son los obesos los
más sedentarios, por delante del normopeso
y sobrepeso, conclusión a la que también lle-
garon Taylor et al. (1999).
Por otro lado, los hábitos sedentarios de
los andaluces se incrementan de forma para-
lela al aumento de la edad de los sujetos. Así
como sucedía en el estudio de Román, Se-
rra, Ribas, Pérez y Aranceta (2008), donde el

39% de los niños de 6 a 9 años pasan más
de 2 horas diarias en actividades sedentarias.
Al tiempo que aumentaban los niveles de in-
actividad en cada grupo de edad en hombres
y mujeres hasta 14 a 18 años (65% para los
hombres y 52% para las mujeres).
Los adolescentes andaluces de 13 años
presentan niveles de sedentarismo inferiores
a la media nacional y europea (HBSC 2002).
Según los datos de dicho estudio internacio-
nal en 2002, el 29.9% de los estadouniden-
ses dedica al menos 4 horas al día a ver la
TV, los europeos el 28.5% y los españoles el
23.6%, datos todos estos que contrastan con
el 19.4% de los andaluces. A continuación, a
los 15 años el tiempo invertido en ver la TV
es superior en los andaluces, manifestando el
26.7% que destina a esta activad al menos 4
horas diarias, muy similar a la cota de Europa
y España que se ubican en el 25.7%, Portu-
gal en el 30.1% y USA en el 29% (Figura 3)
(Moreno, Rivera, Ramos et al., 2008).
También, en el estudio HBSC 2006 se com-
prueba que cuando se pasa viendo la TV al
menos 2 horas diarias los porcentajes se ele-
van considerablemente. Igual tendencia se
experimenta en Andalucía a los 13 años de
edad, donde el 66.2% destina ese tiempo a
ver la TV, colocándose por debajo de la media
europea (70%), pero por encima de la espa-
ñola (63%). Esta tendencia se rompe a los 15
años, ya que Andalucía (72.6%) se coloca en
el tercer lugar en cuanto hábitos sedentarios,
por encima de los datos de España (68%). En
cambio, el umbral de mayor sedentarismo lo
registran los portugueses (77.5%) (Figura 3)
(Moreno, Muñoz, Pérez et al., 2008).
 e
NIVEL DE SEDENTARISMO Y DE SALUD AUTOPERCIBIDA EN ESCOLARES DE ENTRE 12 Y 16 AÑOS DE LA COMUNIDAD AUTÓNOMA ANDALUZA 239

Figura 3. Comparativa entre el visionado de TV de los andaluces de la presente investigación

y el estudio HBSC 2002 y 2006. Clasificación por edad y países.


Del mismo modo, pero ahora analizando
la salud desde la perspectiva del género se
obtiene que los chicos andaluces se perci-
ben más saludables que las chicas, al igual
que sucediera en el estudio de Simeoni et al.
(2000), Bisegger et al. (2005) y Gaspar, Gas-
par Matos, Ribeiro País et al. (2009).
La salud de los sujetos determina que los
andaluces de la presente investigación son los
que menor número de molestias experimen-
tan semanalmente, el 18.4% afirma sentir
malestar al menos una vez por semana, por
debajo del 32% de la media europea y del
e
de su salud. Los mayores aumentos los conta-
bilizan los andaluces (25.1%), griegos (54%),
italianos (50.4%) y franceses (35.1%) (Figu-
ra 4) (Moreno, Muñoz, Pérez et al., 2008; Mo-
reno, Rivera, Ramos y cols., 2008).
Centrándonos en el estudio que nos ocu-
pa, al pasar de los 13 a los 15 años se ha
incrementado su percepción de malestar, e
igual sucede del tránsito del 2002 al 2006. Sin
embargo, los porcentajes andaluces son los
más bajos de todos, tanto a los 13 (18.4%)
como a los 15 años (25.1%). Concretamen-
te, a los 15 años en Europa se llega al 37%

40.4% de los españoles de 13 años. Si bien,
los que reconocen malestar con mayor fre-
cuencia son los griegos (48.3%), quedando
los estadounidenses en un lugar intermedio
(37.1%). Por el contrario, a los 15 años se
incrementan todos estos porcentajes, y los
sujetos reconocen un deterioro más acusado
cuando los adolescentes reconocen dolencias
al menos una vez por semana, para España
el dato es del 35%, el mayor repunte es para
los estadounidenses (45.5%) y la cota más
alta es para los italianos (52.5%) (Figura 4)
(Moreno, Muñoz, Pérez et al., 2008; Moreno,
Rivera, Ramos y cols., 2008).

Figura 4. Comparativa entre el sentimiento de malestar de los andaluces de la presente

investigación y el estudio HBSC 2002 y 2006. Clasificación por edad y países.


CONCLUSIONES •Paralelo al incremento de la edad de los
•Las chicas presentan un nivel de sedenta- estudiantes se incrementa el sedentarismo, al
rismo superior al de los chicos. tiempo que se deteriora la salud.
•Los chicos tienen una percepción más po- REFERENCIAS BLIBLIOGRÁFICAS
sitiva de su salud que las chicas. *Arruza, J.A., Arribas, S., Gil de Montes, L., Irazus-
•Quienes estiman, en mayor medida, que tienen ta, S., Romero, S. y Cecchini, J.A. (2008). Repercu-
una salud pobre son los adolescentes con obesidad. siones de la duración de la actividad físico-deportiva
e
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20
ANÁLISIS DE LA ESCUELA AUTOPERCIBIDA POR
EL ALUMNADO ADOLESCENTE DE ENTRE TRECE Y
QUINCE AÑOS DE EDAD. INFLUENCIA DE LA EDUCACIÓN
FÍSICA EN LA CALIDAD DE VIDA
Martínez López, E.J.1 y Moral García, J.E.2
1Profesor Titular Universidad. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén
2Universidad de Jaén. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén
INTRODUCCIÓN
La declaración de Yakarta incluye a las
escuelas entre los escenarios que ofrecen
oportunidades reales para la ejecución de es-
trategias integrales de promoción de la salud
que pueden modificar el estilo de vida y las
condiciones sociales, económicas y ambienta-
les determinantes de la salud (Santos, 2005).
Para el Ministerio de Sanidad y Consumo
(2005) la escuela ofrece inmejorables oportu-
nidades para formar a los niños sobre hábitos
alimentarios saludables y fomentar la práctica
regular de actividad física (AF) y deportiva,
contribuyendo así a la adopción de unos esti-
los de vida saludable.
No en vano, en la sociedad de hoy en día los
escolares adolescentes dedican más tiempo
al ocio pasivo que a cualquier otra actividad,
produciéndose un descenso en la práctica de
AF, de forma más acusada, entre las edades
de 13 a 18 años, llegando hasta tal situación
que para gran número de niños y adolescen-
tes la escuela es la única aproximación a la AF
(Arroyo, 2001; Sallis, 2000; Som, Delgado y
Medina 2007).
Pero para conseguir revertir esta situación
es necesario que los profesionales de la EF
hagan un mejor trabajo de documentación y
estudio de la relación existente entre la cali-
dad de la EF y el nivel de AF presente y fu-
turo (Le Masurier y Corbin, 2006). Hasta la
fecha, la investigación ha demostrado que
los programas que exhiben las características
de calidad de la EF conducen a un aumen-
to de los niveles de AF (Sallis y cols., 1997;
Dale y Corbin, 2000; McKenzie y cols., 2004;
Pate y cols., 2005), la mejora del autocon-
cepto (Goñi y Zulaika, 2000), el aumento de
auto-eficacia (Dishman y cols., 2004), la me-
jora de las habilidades motoras, el aumento
de disfrute (Dishman y cols., 2005), el au-
mento de la motivación (Prusak, Treasure,
Darst, y Pangrazi, 2004), la reducción de los
e
241
comportamientos sedentarios al finalizar la
escuela secundaria (Dale y Corbin, 2000), y
al aumento de la AF a largo plazo en las mu-
jeres (Trudeau, Laurencelle, Trembley, Rajic y
Shephard, 1998).
En la misma línea, Santos (2005) afirma
que el profesor de Educación Física debe dise-
ñar un plan de tratamiento comprensivo, que
ha incluir objetivos concretos de pérdida de
peso, manejo de la actividad física y de la ali-
mentación, modificación del comportamiento
y, cuando sea necesaria, la participación de la
familia. La educación física (EF) es el terreno
ideal sobre el que potenciar los hábitos de
estilos de vida saludable.
Por consiguiente, la EF es considera por
muchos autores como uno de los pilares fun-
damentales a la hora de hacer viables las
consideraciones sobre la salud dentro del con-
texto educativo (Thomason y Almond, 1988;
Sallis y McKenzie, 1991; Smith, 1993; Devís
y Peiró, 1993b; Guardia Martínez, 2000; Gar-
gallo y cols., 2000; Martínez de Haro, 2001;
Ruiz, 2000).
Ahondando en la importancia de la EF
como promotora de estilos de vida saludables
se exponen 10 razones por las cueles la EF
adquiere una gran importancia (Le Masurier y
Corbin, 2006): La AF regular ayuda a prevenir
las enfermedades; la AF regular promueve la
vida saludable; calidad de la EF puede ayudar
a luchar contra la obesidad; la calidad de la
EF pueden ayudar a promover la salud física;
la Calidad de la EF proporciona oportunidades
únicas para la actividad; calidad de la EF en-
seña autogestión y habilidades motoras; la AF
y la EF promueven el aprendizaje; la AF regu-
lar cobra sentido económico; la EF es amplia-
mente respaldada; la calidad de la EF ayuda a
educar de forma global al niño.
En síntesis, hay muchos estudios que
han abordado la percepción de los alumnos
sobre el ámbito escolar, y la EF, y como todo
e
242 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
esto puede influir en el nivel de práctica de
AF de los individuos. Analizándose todo esto
según la edad, el sexo, el IMC, la condición
social de los sujetos, así como el ámbito don-
de se encuentre, dependiendo si pertenecen a
una zona rural o urbana., etc.
Como objetivos se han propuesto: Conocer
la opinión de los escolares sobre la escuela,
desde el punto de vista educativo y social;
diferenciar la percepción que tienen los es-
colares acerca de la escuela en función de la
edad y género de pertenencia; determinar la
correlación existente entre la opinión acerca
de la escuela y la práctica de actividad física.
MÉTODO
Es un estudio descriptivo de poblaciones
mediante encuesta, con muestras probabilís-
ticas, de tipo transversal según la clasificación
de Montero y León (2007). En su elaboración
y redacción se han seguido las normas pro-
puestas por Ramos-Álvarez, Moreno-Fernán-
dez, Valdés-Conroy y Catena (2008).
Muestra
Formaron parte de este estudio 495 alum-
nos de 2 institutos de Educación Secundaria.
La selección se llevó a cabo de forma aleatoria
entre los centros educativos de la Comunidad
Autónoma de Andalucía de la provincia de
Jaén. El promedio de edad de los participan-
tes fue de 14.14 (± 1.11) dentro de un rango
comprendido entre los 13 y 15 años. Aten-
diendo al género se encontró que el 52.1%
(n =258) son hombres y el 47.9% (n =237)
mujeres.
Instrumento
Se utilizó el cuestionario sobre la opinión
hacia la escuela (Samdal, Dür y Freeman,
2004). Consta de 6 ítems, con una escala
de respuesta mixta con 4 opciones de res-
puestas múltiples. Las preguntas son: 1ª-
¿Qué piensas actualmente sobre la escuela?
(1=No me gusta para nada; 2=No me gus-
ta mucho; 3=Me gusta un poco; 4=Me gus-
ta mucho). 2ª-En tu opinión, ¿qué piensa tu
profesor de E.F. sobre tu actuación en la es-
cuela comparado/a con tus compañeros/as
de clase? (1=Por debajo de la media; 2=Me-
dia; 3=Buena; 4=Muy buena). 3ª-¿Te sien-
tes agobiado/a por el trabajo de la escuela
que tienes que hacer? (1=Para nada; 2=Un
poco; 3=Algo; 4=Mucho). 4ª- Mis compañe-
ros/as de clase disfrutan estando juntos, 5ª.-
La mayoría de mis compañeros/as de clase
son amables y serviciales y 6ª.- Mis compañe-
ros/as me aceptan como soy (1=Totalmente
en desacuerdo; 2=En desacuerdo; 3=Ni de
acuerdo ni en desacuerdo; 4=De acuerdo; 5=
Muy de acuerdo).
Asimismo, el cuestionario MVPA de Pro-
chaska et al. (2001) consistió en una pregun-
ta que recoge el número de días de práctica
de actividad física semanal que incluyan, al
menos, sesenta minutos diarios de ejercicio
físico a una intensidad que oscila entre mode-
rada y vigorosa, en una semana normal y otra
típica. A todo esto, a escala de respuesta fue
la misma para todos los ítems: 1 = Cero días,
2 = Un día, 3 = Cuatro días, 4 = Tres días, 5
= Cuatro días, 6 = Cinco días, 7 = Seis días
y 8 = Siete días. A efectos de comparación
se consideró activos a aquellos que realizaron
semanalmente 5 días o más de actividad físi-
ca, al resto se les consideró como inactivos.
Se obtuvo una correlación intersemanal de r
= 0.636 (p < 0.01).
Procedimiento
Se contó con la autorización del Centro
Escolar, profesorado de EF, y consentimiento
de los padres o tutores de los menores impli-
cados. Todos los procedimientos estaban de
acuerdo con la Declaración de Helsinki (2008).
Análisis estadístico
El tratamiento estadístico de los datos se
realizó con el programa informático Statis-
tical Package for the Social Sciences (SPSS)
para Windows (versión 15.0). Se realizó aná-
lisis descriptivo de datos mediante análisis de
frecuencias y Tablas de contingencia. Para el
establecimiento de las posibles correlaciones
se utilizó el análisis de correlación de Pearson.
Las diferencias se obtuvieron mediante com-
paración de medias con Análisis de Varianza
(ANOVA). Para todos los análisis se utilizó el
nivel de confianza convencional del 95%.
RESULTADOS
Del análisis ANOVA, en función del sexo, se
aprecian diferencias significativas (p<0.001)
en la pregunta que analiza la satisfacción con
la escuela, expresando los varones más aco-
modo con lo escolar que las mujeres. Aunque
no se han encontrado diferencias significati-
vas, son los chicos los que perciben más po-
sitivamente la opinión que de ellos tienen su
profesor de EF. Por el contrario, son las chicas
las que dicen sentir más agobio con la escuela
(Figura 1). Porcentualmente, el 10.5% de los
varones afirma que la escuela le gusta mu-
cho, por el 22% de las mujeres.
 e
ANÁLISIS DE LA ESCUELA AUTOPERCIBIDA POR EL ALUMNADO ADOLESCENTE DE ENTRE TRECE Y QUINCE AÑOS DE EDAD. 243
INFLUENCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA CALIDAD DE VIDA

Figura 1. Resultados promedio de satisfacción con la escuela, opinión del profesor y

sensación de agobio. Clasificación según el género. [(*p<0.05 **p<0.01 ***p<0.001)
(ER= Escala de Respuesta)].
A continuación, se ofrecen los resultados
atendiendo a la variable independiente edad.
Este análisis descriptivo se realizó median-
te Tablas de contingencia utilizando como
prueba de contraste de varianzas el test de
Chi-cuadrado, manifestando diferencias es-
tadísticamente significativas (p<0.001) entre
el componente edad favorables a los adoles-
centes más jóvenes, los cuales evidencian sa-
tisfacción con la escuela. Concretamente los
datos revelan que el 24.2% de los sujetos de
13 años afirma gustarle mucho la escuela, el
15% a los 14 y el 10.2% a los 15. Si analiza-
mos los datos en función de los valores pro-
medio, en las tres preguntas que estiman la
satisfacción con la escuela se han encontrado
diferencias estadísticamente significativas. De
hecho, los adolescentes de 13 años dicen sen-
tirse más satisfechos con la escuela, y perci-
ben una mejor opinión de su profesor, que sus
semejantes de 14 y 15 años de edad. Por el
contrario, cuando analizamos la sensación de
agobio esta experimenta un incremento para-
lelo al aumento de la edad de los escolares,
siendo los de mayor edad (15 años) los que
dicen sentirse más agobiados (Figura 2).

Figura 2. Resultados promedio de satisfacción con la escuela, opinión del profesor y

sensación de agobio. Clasificación según la edad. [(*p<0.05 **p<0.01 ***p<0.001)
(ER= Escala de Respuesta)].

Por último, en la tabla 1 se presentan las
correlaciones entre las diferentes preguntas
relacionadas con la opinión del niño acerca
de la escuela y sobre la práctica de AF. Se
encontró que existe una escasa correlación
positiva y estadísticamente significativa (r =
0.214 p<0.01) entre la pregunta que anali-
za la satisfacción con la escuela y la opinión
percibida del profesorado. E igualmente, una
correlación negativa y estadísticamente signi-
ficativa, entre este primer ítem y el grado de
agobio con la escuela (r = -0.176 p<0.01).
También entre las dos preguntas que analizan
la aceptación entre los compañeros (r = 0.472
p<0.01). En cambio, cuando analizamos la
relación existente entre la opinión percibida
del profesorado y el nivel de práctica de AF
se aprecia una ligera correlación positiva. Es
decir, los sujetos que más AF practican, mejor
opinión tienen de todo lo relativo al ámbito
escolar. Sin embargo, la correlación se vuelve
negativa al relacionar la práctica de AF con la
satisfacción con la escuela y en nivel de ago-
bio generando por las tereas escolares, lo cual
viene a decir que a menor nivel de práctica
mayor insatisfacción y agobio experimentan.
e
244 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
Tabla 1. Análisis de correlaciones entre los ítems
relacionados con la satisfacción con la escuela en-
tre sí, y con la práctica de actividad física.
¿Qué
¿Qué piensa tu
piensas profesor/a ¿Te sien-
tes agobia-
actualmen- de EF do por la
te sobre la sobre tu
escuela? actuación? escuela?
¿Qué pien-
sas actual-
mente sobre 1 ,214** -,176**
la escuela?
¿Qué piensa
tu profesor/a 1 -,009
de EF sobre
tu actuación?
¿Te sientes
agobiado por 1 -,088
la escuela?
(*p<0.05 **p<0.01 ***p<0.001)
DISCUSIÓN
De la totalidad de la muestra analizada la
mayor parte de los sujetos dice gustarle la
escuela (65.8%). Este dato es muy importan-
te puesto que según los estudios de Carreriro
da Costa y cols. (1997), así como el de Gar-
cía Ferrando (1993) los adolescentes que se
sienten más motivados en las clases de EF
experimentan un mayor nivel de satisfacción
con la práctica de AF. Pudiendo resultar la EF
decisiva a la hora de promocionar la práctica
regular de actividades físico-deportivas (He-
llín, 2003).
En cuanto al sexo, nuestros datos revelan
que el 60.1% de los chicos afirman que la es-
cuela le gusta algo o mucho, por el 70% de las
chicas. Sin embargo, a nivel internacional, los
datos revelan que sólo el 17.4% de las muje-
res afirman gustarle la escuela, por el 14.8%
de los hombres (porcentajes medios de todos
los países de la Europa Comunitaria). Estas
diferencias se hacen más evidentes respecto
a España, donde la gente muestra una actitud
menos positiva con respecto al ambiente es-
colar (Samdal, Dür y Freeman, 2004).
A continuación, comparando los datos del
presente estudio con otro llevado a cabo en
Europa, se observan claras coincidencias. De
hecho, en la investigación que nos ocupa son
los sujetos más jóvenes los que tienen una
percepción más positiva a cerca de la escuela.
Al igual que sucedió en el estudio de Samdal,
Dür y Freeman (2004), donde los sujetos de
13 años de edad tienen una percepción más
positiva sobre la escuela que sus compañeros
de edad más avanzada. No en vano, a medida
que los escolares se van haciendo mayores
¿En los últi- decrece el gusto por la escuela. Por otra par-
mos 7 días te, en nuestro estudio, la sensación de agobio
en cuántos
hiciste al en relación con la escuela aumenta de forma
menos 60 paralela al incremento de la edad de los su-
min AF?
jetos.
Igualmente, el concepto de los alumnos a
-,035
cerca de la escuela se correlaciona positiva-
mente con la práctica de AF, así los adoles-
centes que tienen una opinión más favorable
,076
sobre la escuela presentan unos niveles de AF
más elevados que sus semejantes que perci-
ben el ambiente escolar de forma más nega-
tiva. A esta conclusión también llegaron en
sus estudios otros autores, relacionando los
sujetos más activos con los que manifestaban
mayores dosis de satisfacción escolar (Adam
y Brynteson, 1992; Casimiro, 1999; Luke,
1991; Moreno y cols, 1997; Torre, 1998).
Por último, en nuestro estudio las chicas
son las que perciben la escuela como más fa-
vorable que los varones. Si bien, al analizar
la relación entre la práctica de AF y la facili-
dad para aprobar la asignatura de Educación
Física se puede observar que a las que más
les cuesta superarla es a las mujeres, que
son también las que menos se implican en las
actividades extraescolares. Estas sienten me-
nos motivación por la Educación Física que los
varones, viendo la materia menos útil y más
difícil que sus compañeros del sexo masculino
(Cockhurn, 1999; Hellín, 2001; Torre, 1998).
CONCLUSIONES
Los chicos tienen una percepción más ne-
gativa sobre la escuela que sus semejantes
del sexo femenino; el gusto por la escuela de-
crece conforme se incrementa la edad de los
sujetos; los sujetos que dicen sentirse más
agobiados por las tareas escolares son los de
mayor edad; a mayor nivel de práctica de AF
mayor satisfacción con la escuela.
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e
246 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

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21
EFECTO PROTECTOR DE UN SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE
(PLX®) EN DEPORTISTAS SOMETIDOS A ENTRENAMIENTOS
DE CARRERA DE FONDO
Micol, V.
Instituto de Biología Molecular y Celular.
Universidad Miguel Hernández. Elche 03202, Alicante
RESUMEN
La práctica del ejercicio físico intenso du-
rante periodos de tiempo prolongados es
inherente al daño tisular, el cual va en detri-
mento de la función física y, por tanto, del
rendimiento. Este daño se manifiesta median-
te un incremento en los niveles plasmáticos de
creatina quinasa, mioglobina y transaminasas
a través de microrupturas en el músculo que
conllevan un evento inflamatorio. Además, la
elevada demanda de oxígeno y las condicio-
nes de estrés celular provocan un desequili-
brio oxidativo, el cual genera un aumento en
los marcadores de estrés oxidativo (malonil
dialdehído y carbonilos reactivos) en la ma-
yoría de las células sanguíneas. Esta situación
es bastante común en los deportistas de alta
competición y puede conducir a la condición
de fatiga crónica, comúnmente denominada
sobreentrenamiento. El uso de suplemen-
tos que puedan atenuar la fatiga crónica y/o
aumentar el rendimiento está bastante res-
tringido en el deporte de competición por
las estrictas normas anti-doping. Por tanto,
son escasas las medidas que pueden tomar-
se para combatir esta situación, más allá del
descanso, la nutrición adecuada o el uso de
algunos suplementos nutricionales.
La hierbaluisa es abundante en la región
mediterránea y posee numerosas aplicacio-
nes en el sector alimentario. Sus hojas contie-
nen compuestos fenólicos que se consideran
responsables de sus propiedades medicinales,
habiéndose demostrado sus potentes propie-
dades antioxidantes y anti-inflamatorias en
diversos estudios. En el presente trabajo se
ha estudiado el efecto de un extracto comer-
cial de hierbaluisa en las defensas antioxidan-
tes endógenas y en los parámetros de daño
oxidativo en células sanguíneas en deportis-
I.L. Carrera-Quintanar, L. Funes, E. Viudes, J. Tur, V. Micol., E. Roche & A. Pons. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports (2010) doi:
10.1111/j.1600-0838.2010.01244.x.
II.L. Funes, L. Carrera-Quintanar, M. Cerdán-Calero, M. D. Ferrer, F. Drobnic, A. Pons, E. Roche & V. Micol. European Journal of Applied Physiology
(2010). Doi: 10.1007/s00421-010-1684-3.
El presente trabajo ha sido galardonado con el XI Premio Nacional de Investigación en Medicina del Deporte convocado anualmente por la Escuela de
Medicina de Educación Física y Deporte de la Universidad de Oviedo (2009).
e
247
tas mediante ensayos de intervención con di-
seño doble ciego y controlado con placebo.
En este contexto, se diseñó un protocolo de
suplementación en el que participaron 15 vo-
luntarios que practicaron una rutina de resis-
tencia (90 min de carrera) 3 días por semana,
durante 21 días, dividiéndose en dos grupos:
un grupo tomó el suplemento de hierbaluisa
(PLX®) y el otro grupo tomo placebo. Los re-
sultados del estudio han demostrado que los
sujetos que consumieron el suplemento mos-
traron un mejor perfil lipídico (I) (evidenciado
por un aumento en el colesterol-HDL) y una
disminución de enzimas circulantes (aspar-
tato aminotransferasa, AST; alanina amino-
transferasa, ALT y γ-glutamiltranferasa, GGT)
(II), sugiriendo efectos protectores sobre los
tejidos muscular y/o hepático. Paralelamente,
se observó una disminución en los niveles
basales de la interleuquina proinflamatoria
IL-6 y una disminución en la actividad mie-
loperoxidasa, así como en marcadores san-
guíneos de daño oxidativo (malonildialdehído
y carbonilos proteicos) en los distintos tipos
celulares circulantes (I, II). Respecto a las en-
zimas antioxidantes, el grupo PLX® mostró
una activación en la catalasa de eritrocitos y
la glutatión reductasa de eritrocitos y linfoci-
tos (I), conjuntamente con una disminución
en la actividad de la mieloperoxidasa de neu-
trófilos (II).
Los resultados obtenidos demuestran que
el suplemento utilizado presenta propiedades
antioxidantes y anti-inflamatorias in vivo que
sustentan su posible aplicación como ingre-
diente funcional en nutrición deportiva enfo-
cado a combatir el estrés oxidativo asociado a
la práctica deportiva, como puede ser el caso
de la fatiga crónica y el sobreentrenamiento
en deportistas de élite.
e
248 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
INTRODUCCIÓN
Durante el ejercicio de alta intensidad, tí-
pico de la competición deportiva, la utilización
de oxígeno por parte del músculo se multi-
plica entre 100 y 200 veces. Por lo tanto el
flujo de electrones hacia la mitocondria, así
como la activación del metabolismo y el re-
cambio de ATP, que favorece la oxidación de
purinas durante la degradación de esta molé-
cula, se ven enormemente incrementados. En
estas circunstancias la mitocondria va a ser la
principal fuente generadora de desequilibrio
oxidativo, produciendo anión superóxido (O2).
Este radical libre se genera por la reducción
univalente del oxígeno molecular, siendo el
punto de partida para la síntesis de otros ra-
dicales libres, como el radical hidroxilo (OH.),
y sustancias relacionadas, como el peróxido
de hidrógeno (H2O2), ambas extremadamente
reactivas (1). Existen además otras fuentes
generadoras de radicales libres del oxígeno
(RLO) durante la práctica deportiva, ya que
cada deporte implica la adaptación de los
sistemas fisiológicos a entornos ambientales
particulares. Así, además del incrementado
metabolismo muscular, otras fuentes genera-
doras de RLO en deportistas son los procesos
de isquemia-reperfusión en determinados sis-
temas corporales (2), la oxidación de proteí-
nas y descompartimentalización de hierro (3),
la ruptura de la homeostasis cálcica (3) y ac-
tivación del endotelio vascular e infiltración de
neutrófilos con iniciación de procesos inflama-
torios como consecuencia del daño muscular
asociado a la práctica deportiva (3).
Teniendo en cuenta este último aspecto,
una de las manifestaciones del desequilibrio
oxidativo ligado al ejercicio físico es la apa-
rición de daño muscular de origen oxidativo
o una mayor propensión de los deportistas
a padecer infecciones tras la realización de
pruebas de alta intensidad. Los radicales li-
bres dañan las proteínas y oxidan los lípidos
de las membranas celulares y el ADN en to-
dos los tipos celulares del organismo. Los
RLO actúan sobre células circulantes relacio-
nadas con procesos inflamatorios, como los
linfocitos y neutrófilos, induciendo su activa-
ción. Todo ello contribuye a un daño muscular
acompañado de infiltración de células inmu-
nes, que conduce a una disminución de la
función y pérdida de la homeostasis de las fi-
bras con la liberación de enzimas musculares,
cambios histológicos evidentes y dolor mus-
cular. A consecuencia de la actividad física in-
tensa y prolongada que conduce a un estado
de inmunodepresión asociado al desequilibrio
oxidativo, se incrementa la propensión de los
deportistas a padecer infecciones de las vías
respiratorias tras pruebas de alta intensidad.
Se ha comprobado que este riesgo se encuen-
tra inversamente relacionado con el consu-
mo de antioxidantes. Estos indicios permiten
suponer que el mecanismo que subyace en
estos procesos está relacionado con una si-
tuación de desequilibrio oxidativo, siendo ésta
una de las formas por las que el ejercicio fí-
sico condiciona la respuesta inmunológica del
organismo (4, 5).
Así, la infección y el trauma inducen una
respuesta coordinada que involucra una gran
variedad de tejidos además de las adaptacio-
nes del sistema inmunitario. En estas situa-
ciones patológicas, se ponen en marcha una
serie de ajustes metabólicos en células del
sistema nervioso central, hígado, páncreas
endocrino, riñón y músculo esquelético, que
representan la respuesta de defensa no es-
pecífica del huésped o respuesta de fase agu-
da, con fiebre, leucocitosis, redistribución del
hierro desde los compartimentos extracelu-
lares a intracelulares, así como una acelera-
da producción hepática de ciertas proteínas.
Esta respuesta de fase aguda está mediada
y mantenida a través de las citoquinas, prin-
cipalmente IL-1β, IL-6 y TNFα. Las especies
reactivas de oxígeno participan en los me-
canismos de esta respuesta, directamente a
través de su acción contra los microorganis-
mos patógenos, e indirectamente a través de
su capacidad moduladora de la producción de
citoquinas, la activación del sistema del com-
plemento o facilitando la translocación vascu-
lar de leucocitos mediante la inducción de la
expresión de moléculas de adhesión. Curiosa-
mente, la respuesta de fase aguda se mani-
fiesta también tras realizar diferentes formas
de ejercicio (6, 7).
Los neutrófilos son componentes impor-
tantes del sistema inmunitario con gran capa-
cidad fagocitaria de virus y bacterias, capaces
de sintetizar y liberar citoquinas inmunomo-
duladoras. Al activar la capacidad fagocitaria,
se observa un aumento importante del consu-
mo de oxígeno atribuible a un incremento de
la producción de especies reactivas del oxíge-
no, como consecuencia de la activación de la
NADPH-oxidasa. Esta enzima polimérica, ubi-
cada en la membrana, es específica de este
tipo celular y acopla sus subunidades como

EFECTO PROTECTOR DE UN SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE (PLX®) EN DEPORTISTAS SOMETIDOS A ENTRENAMIENTOS DE CARRERA DE FONDO
respuesta a la activación inducida por bacterias
y virus. La superproducción de especies acti-
vas de oxígeno permite combatir la infección
pero, para impedir la apoptosis y mantener un
correcto funcionamiento celular, es necesario
que el neutrófilo disponga de sistemas de de-
fensa frente a sus propios productos tóxicos
generados. Además, se ha observado que las
especies reactivas de oxígeno, especialmente
el H2O2 y el hipoclorito (HOCl), pueden inhibir
la quimiotaxis, fagocitosis y actividad antimi-
crobiana, así como la proliferación de linfocitos
B y la actividad de las células NK. Entre los
sistemas de defensa frente a los radicales li-
bres, que juegan un papel preponderante en
los neutrófilos, cabe destacar los enzimas an-
tioxidantes y los nutrientes antioxidantes. No
obstante, es paradójico que la capacidad del
neutrófilo para generar oxidantes reactivos se
incremente en situaciones de trauma y de in-
fecciones bacterianas, pero este aumento de
actividad oxidativa puede comprometer las de-
fensas mediante una inhibición auto-oxidativa
de la funcionalidad del neutrófilo y la inhibición
de la proliferación de los linfocitos y células
NK. Así, la disponibilidad de nutrientes antioxi-
dantes en los lugares de actividad fagocitaria
e
alta podría determinar la inmunocompetencia
celular local (8).
La actividad física intensa como el triatlón,
etapas ciclistas de montaña o el maratón en-
tre otros, comporta cambios drásticos en las
células inmunitarias, induce leucocitosis ca-
racterizada por neutrofília y linfopenia (9, 10).
Además, los linfocitos presentan daño oxidati-
vo y activación de las defensas antioxidantes
endógenas (11). De todo esto se deduce que
las actuaciones antioxidantes, bien inducien-
do las defensas endógenas o potenciando el
consumo de suplementos dietéticos, podrían
ser de enorme importancia a la hora de repa-
rar el daño tisular producido por la activación
del sistema inflamatorio durante la realización
de ejercicio. En este sentido, un suplemento
antioxidante que modulara al mismo tiempo
la respuesta inflamatoria a este nivel, sería
de gran importancia. Así, los compuestos fe-
nólicos de origen vegetal están adquiriendo
un protagonismo creciente en este campo y
numerosos laboratorios, incluido el nuestro,
se dedican a la búsqueda activa de estas sus-
tancias con propiedades antioxidantes-antiin-
flamatorias.
Lippia citriodora o Lippia tryphilla (Verbena-
ceae), también llamada hierbaluisa, es una es-
e
249
pecie vegetal tradicionalmente utilizada como
especia y como planta medicinal. Sus hojas
han sido utilizadas en la medicina tradicional
por poseer propiedades curativas como diges-
tiva, antiespasmódica, antipirética, sedativa y
estomática. Esta planta ha servido tradicional-
mente en la preparación de infusiones para el
tratamiento de diversas dolencias, incluyendo
el asma, resfriado, fiebre, flatulencias, cólico,
diarrea, indigestión y varias enfermedades de
la piel. Su acción terapéutica ha sido atribui-
da a sus propiedades antiinflamatorias (12) y
analgésicas (13). Se sabe que Lippia citriodo-
ra contiene varios flavonoides, ácidos fenóli-
cos, y fenilpropanoides. Dado que la mayoría
de estos compuestos son antioxidantes natu-
rales, es lógico suponer que los extractos de
la planta posean también propiedades anti-
oxidantes (14). Nuestro equipo investigador
en colaboración con empresas privadas, ha
estudiado el efecto de un extracto optimizado
de hierbaluisa, PLX®, sobre el daño oxidativo
e inflamatorio inherente a la práctica de una
rutina de entrenamiento de fondo.
MATERIALES Y MÉTODOS
Sujetos de estudio. El protocolo del ensa-
yo fue aprobado por el Comité de Ética de la
Universidad y cumplía con los requerimientos
legales establecidos al efecto. El estudio se
realizó sobre 15 individuos varones estudian-
tes de 2º curso de la Licenciatura de Ciencias
de la Actividad Física y del Deporte, que die-
ron su consentimiento informado por escrito.
El grupo participante tenía 21 ± 2,1 años de
edad, 76 ± 12,2 Kg de peso, 179 ± 6,1 cm
de altura y un índice de masa corporal de 24
± 2,8 Kg/m2. Los voluntarios fueron distri-
buidos en 2 grupos, uno de 7 individuos de-
nominados PLB, si consumían un placebo, y
otro de 8 individuos, PLX, si consumían 1 g/
día del suplemento conteniendo los extractos
vegetales de Lippia. Los sujetos estuvieron
realizando un ejercicio pactado de fondo (90
min de carrera continua 3 días alternativos
por semana) y consumiendo una dieta adap-
tada al gasto calórico y personalizada durante
21 días. Se practicaron 2 extracciones san-
guíneas, una al inicio del estudio (0d), antes
de la suplementación o del placebo, y otra al
finalizar el mismo (21d). En cada una de las
muestras sanguíneas se realizó una analítica
rutinaria de acuerdo a los protocolos estable-
cidos en los laboratorios de análisis clínicos,
mientras que el resto de la sangre se utilizó
para realizar determinaciones adicionales en
e
250 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
nuestro laboratorio y descritas a continua-
ción.
Obtención y purificación de distintos
tipos celulares sanguíneos. La obtención
de las diferentes fracciones celulares se rea-
lizó siguiendo una modificación del método
de Boyum (15), descrita con anterioridad
(16, 17). Una vez separadas las respectivas
fracciones celulares, los neutrófilos se lisaron
para medir actividades enzimáticas, MDA y
carbonilos. Eritrocitos y plasma fueron aisla-
dos de una muestra distinta de sangre.
Determinación de actividades enzi-
máticas. Todas las determinaciones fueron
realizadas por métodos espectrofotométri-
cos. La actividad catalasa se determinó me-
diante una modificación del método de Aebi
(18). La actividad glutatión reductasa se de-
terminó por medio de una modificación del
método de Goldberg y Spooner (19) en los
distintos tipos celulares. La actividad gluta-
tión peroxidasa se midió usando una modifi-
cación del método de Flohe y Gunzler (20).
La actividad superóxido dismutasa (SOD) se
determinó mediante una adaptación del mé-
todo de McCord y Fridovich (21).
Marcadores de desequilibrio oxidati-
vo. El índice de carbonilos proteicos, como
indicador de la oxidación de proteínas, fue
determinado en plasma, linfocitos y neutró-
filos mediante una adaptación del método de
Levine (22), descrito con anterioridad (16).
Para la determinación de MDA en plasma lin-
focitos y neutrófilos, se tomó como referencia
el método descrito por Wong SHY et al (1987)
(23) con algunas modificaciones (17).
Determinación de citoquinas inflama-
torias. Las interleuquinas IL-1β y IL-6, y el
factor de necrosis tumoral TNFα fueron deter-
minadas en sangre total diluida 1/10 en me-
dio de cultivo RPMI (Sigma) estimulada con
un lipopolisacárido de E coli empleando inmu-
noensayos específicos según las instrucciones
del fabricante (Peprotech Inc, UK) (17).
Análisis estadístico. Se llevó a cabo uti-
lizando el paquete informático SPSS-10.
Los resultados se expresaron como la media
± error standard. Aquéllos con una p< 0,05
fueron considerados estadísticamente signifi-
cativos. Los efectos de la suplementación con
PLX®, así como los cambios inducidos por el
ejercicio, fueron analizados mediante un aná-
lisis de la varianza de dos factores (two-way
ANOVA), considerando la suplementación con
PLX® (S) y el efecto del ejercicio a lo largo
del tiempo que duró el estudio (E) como fac-
tores de ANOVA. Los grupos de datos que
resultaron significativos fueron analizados
posteriormente por un ANOVA de un factor
(one-way ANOVA).
RESULTADOS
Numerosos trabajos han evidenciado un
aumento del desequilibrio oxidativo ligado
a procesos inflamatorios en la práctica de-
portiva de alta intensidad. Nuestro grupo de
investigación se ha interesado en los últimos
años en buscar suplementos nutricionales
derivados de extractos vegetales, que per-
mitieran regular la respuesta inflamatoria
inherente a la realización de un ejercicio, fa-
voreciendo por consiguiente la recuperación
posterior. En este sentido, hemos identifica-
do extractos de hierbaluisa con interesantes
propiedades antioxidantes-antiinflamatorias
in vitro, con posibles aplicaciones en nutri-
ción deportiva.
No se observaron cambios significativos
en la citología sanguínea de ambos grupos
de sujetos. Estos parámetros junto con otros
parámetros analíticos significativos quedan
reflejados también en la Tabla 1. La urea se
encontraba aumentada de forma significa-
tiva en el grupo que consumía PLX®. De la
misma manera, se observaba un aumento
significativo en la HDL-colesterol en el gru-
po que consumía PLX® frente al placebo.
Por otro lado, la fosfatasa alcalina también
aumentaba en ambos grupos, aunque el au-
mento era mayoritariamente significativo en
el grupo que consumía placebo. Por el con-
trario, la aspartato aminotransferasa (GOT)
tendía a disminuir en los dos grupos, mos-
trando disminuciones más significativas en
el grupo que consumía PLX®. Respecto a
los marcadores inflamatorios, la única cito-
quina que mostró diferencias significativas
en ambos grupos experimentales a lo largo
del tiempo fue la IL-6, aunque los descen-
sos fueron mucho más acusados en el grupo
suplementado con PLX®. Por otro lado, los
niveles de sodio tendían a aumentar con el
tiempo en ambos grupos, lo que podría in-
dicar que se trataba de un efecto asociado a
la práctica del ejercicio y no a la suplemen-
tación, como refleja el test ANOVA.
 e
EFECTO PROTECTOR DE UN SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE (PLX®) EN DEPORTISTAS SOMETIDOS A ENTRENAMIENTOS DE CARRERA DE FONDO 251

Tabla 1: Parámetros circulantes que muestran una dife- el ejercicio a lo largo del tiempo y no la su-
rencia significativa (p<0,05) por el consumo de PLX® (S), por plementación, es el factor determinante de
la realización de ejercicio a lo largo del tiempo (E) o por una dicho incremento. Además, no se detectaron
interacción entre ambos factores (SxE) de acuerdo al test
diferencias significativas en ninguno de los
ANOVA.
grupos respecto a los siguientes parámetros
Inicio Final ANOVA circulantes: glucosa, triglicéridos, colesterol
Parámetro
(0d) (21d) S E SxE total, LDL-colesterol, creatinina, ferritina, po-
PLB 5,3 ± 0,1 5,3 ± 0,13
tasio y lactato.
Eritrocitos
* Tabla 2. Parámetros circulantes que muestran diferencias
(x106/μl)
PLX® 5,0 ± 0,1 4,9 ± 0,1+
menos significativas (p<0,2) por el consumo de PLX® (S), por la
PLB 30,9 ± 2,7 31,9 ± 1,5
realización de ejercicio a lo largo del tiempo (E) o por una inte-
Urea racción entre ambos factores (SxE) de acuerdo al test ANOVA.
*
(mg/dl)
PLX® 37,9 ± 2,6 41,6 ± 2,9+
ANOVA
PLB 136,6 ± 0,4 138,6 ± 0,5& Parámetro Inicio(0d) Final(21d)
Sodio S E SXE
*
(mEq/l)
PLX® 136,4 ± 0,3 137,9 ± 0,4& PLB 5,2 ± 0,3 4,9 ± 0,2
Ácido úrico
*
(mg/dl)(p<0.10)
PLB 40,4 ± 1,0 39,4 ± 1,2 PLX® 4,9 ± 0,4 4,5 ± 0,3+
HDL-col
*
(mg/dl)
PLX® 48,4 ± 2,9 51,9 ± 3,4+ PLB 68,1 ± 8,5 69,6 ± 8,3
Fe sérico (ng/ml)
*
(p<0.07)
Fosfatasa PLB 190,3 ± 21,6 205,7 ± 22,2 PLX® 73,3 ± 9,9 98,9 ± 18,7+
alc. *
(U/l) PLX® 128,4 ± 19,7 135,4 ± 7,6+
PLB 36,0 ± 3,7 44,8 ± 7,8&
Mioglobina
*
PLB 31,9 ± 4,4 28,3 ± 2,4 (ng/ml)(p<0.19)
PLX® 32,2 ± 4,4 39,2 ± 3,8&
GOT
*
(U/l)
PLX® 27,0 ± 2,3 20,6 ± 2,3+ PLB 3,6 ± 0,3 3,8 ± 0,4
IR
*
(p<0.10)
PLB 5,8 ± 0,4 3,2 ± 0,3& PLX® 3,0 ± 0,2 3,0 ± 0,3+
IL-6
e

* * *
(ng/ml)
PLX® 6,2 ± 0,5 2,3 ± 0,2&+ PLB 25,1 ± 6,3 20,9 ± 5,5
GGT ((U/l)
*
(p<0.15)
PLX® 18,8 ± 1,0 12,9 ± 0,8+
(*) Factor que muestra diferencias significativas por el test
ANOVA, (+) señala diferencias significativas debidas al consumo
de PLX® con respecto al placebo, (&) señala diferencias signifi- PLB 34,1 ± 10,9 32,4 ± 8,0
cativas debidas a la realización del ejercicio de fondo en ambos GPT (U/l)
*
grupos (PLB y PLX®). (p<0.08)
PLX® 18,0 ± 0,9 17,8 ± 1,3+
Otras determinaciones analíticas que mos-
traron diferencias entre los dos grupos, se han PLB 332,3 ± 72,0 317,4 ± 69,5
reflejado en la Tabla 2. Así, los niveles de áci- Creatín quinasa
(U/l) (p<0.18)
*
do úrico mostraron un descenso más acusa- PLX® 272,6 ± 46,0 217,5 ± 27,8+
do en el grupo suplementado con PLX®. Los
niveles de hierro sérico mostraron un ligero
(*) Factor que muestra diferencias significativas por el test
aumento en el grupo que consumió PLX®. El ANOVA, (+) señala diferencias significativas debidas al consumo
índice de riesgo cardiovascular (IR= coleste- de PLX® con respecto al placebo, (&) señala diferencias signifi-
cativas debidas a la realización del ejercicio de fondo en ambos
rol total/HDL-colesterol), mostró un descen- grupos (PLB y PLX®).
so en el grupo que consumía PLX® frente al
grupo placebo, en el que se observó justa- Las determinaciones de las enzimas antio-
mente un aumento. Respecto a las transami- xidantes en linfocitos, neutrófilos y eritrocitos,
nasas GGT (gamma-glutamil transferasa) y así como de la mieloperoxidasa en neutrófi-
GPT (alanina aminotransferasa), se observó los, quedan reflejadas en la Tabla 3. La cata-
un descenso de la primera en el grupo que lasa linfocitaria mostraba un descenso con el
consumía PLX®. Finalmente, la creatina qui- tiempo en el grupo placebo, mientras que su
nasa circulante mostró descensos en ambos actividad aumentaba significativamente en el
grupos, aunque fueron más acusados en el grupo PLX®. Por su parte, la catalasa eritro-
grupo suplementado con PLX®. Por otro lado, citaria aumentaba en ambos grupos, pero con
la mioglobina tendió a aumentar de forma incrementos significativamente más acusados
muy similar en ambos grupos, indicando que en el grupo suplementado con PLX®. La glu-
e
252 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

tatión peroxidasa de linfocitos mostraba in- Tabla 3. Actividades de diferentes enzimas en distintas
crementos significativos y muy similares en fracciones celulares circulantes (L: linfocitos, N: neutrófilos y E:
eritrocitos), que muestran diferencias significativas (p<0,05 y
ambos grupos, lo que parecía indicar por el p<0,10) por el consumo de PLX® (S), por la realización de ejer-
análisis ANOVA, que el ejercicio a lo largo cicio a lo largo del tiempo (E) o por una interacción entre ambos
del tiempo era el factor determinante en la factores (SxE) de acuerdo al test ANOVA.
inducción de esta enzima. La misma enzima
ANOVA
en neutrófilos mostraba incrementos más Actividad
Inicio(0d) Final(21d)
significativos en el grupo placebo que el gru- enzimática S E SXE
po PLX®. Por otro lado, la glutatión reducta-
sa de linfocitos y de eritrocitos incrementaba PLB 124,2 ±11,7 109,4 ± 22,7
L * *
con el tiempo en ambos grupos, aunque de
PLX® 78,5 ± 10,5 155,0 ± 18,7&
forma mucho más significativa en el grupo
Catalasa
que consumía PLX®. La actividad superóxi- (k5/nº células PLB 65,7 ± 11,0 69,3 ±11,1
do dismutasa (SOD) de linfocitos, neutrófilos para L y N) N
(k5/g Hb PLX® 61,9 ± 5,3 58,7 ± 6,1
y eritrocitos incrementaba de forma signifi- para E)
cativamente similar en los dos grupos estu- PLB 0,8 ± 0,2 1,3 ± 0,2
diados a lo largo del tiempo. Finalmente la E * *
Mieloperoxidasa, una enzima muy abundan- PLX® 1,2 ± 0,2 1,9 ± 0,2+&
te en neutrófilos que se activa rápidamente
PLB 46,1 ± 8,0 74,9 ± 5,9
en respuesta a estímulos inflamatorios, se L *
encontró activada en los neutrófilos del gru- Glutatión PLX® 49,5 ± 6,6 74,0 ± 10,1
po PLB al final del estudio, mientras que no peroxidasa
(nkat/nº PLB 92,9 ± 16,0 255,6 ± 67,9
se observaron cambios en el grupo que con- células para N *
L y N)
sumía PLX®. (nkat/g Hb
PLX® 95,8 ± 18,0 155,2 ± 25,3
para E)
Finalmente, se determinaron los niveles E
PLB 30,4 ± 1,3 26,5 ± 2,5

de MDA y carbonilos proteicos, dos marca- PLX® 31,9 ± 6,9 31,3 ± 0,9$
dores de desequilibrio oxidativo, en plasma,
linfocitos y neutrófilos. Los resultados sig- PLB 285,9 ± 45,2 299,8 ± 58,3
L * *
nificativos (p<0,05) recogidos en la Tabla PLX® 213,1 ± 51,6 509,6 ± 84,0$&
4, mostraron un incremento en el MDA en Glutatión
reductasa
linfocitos, siendo menos acusado en el gru- (nkat/nº PLB 591,3 ± 121,0 759,5 ± 354,0
N
po suplementado con PLX®. No se observa- células para
L y N) PLX® 770,7 ± 104,0 794,7 ± 374,0
ron cambios significativos en el MDA medido (nkat/g Hb
en neutrófilos de sujetos que consumieron para E)
PLB 37,6 ± 5,4 57,7 ± 21,4
PLX®, mientras que este marcador aumen- E * * *
tó significativamente en el grupo placebo. PLX® 73,1 ± 14,4 202,4 ± 22,2+&

El mismo comportamiento fue observado en PLB 28,1 ± 1,8 35,5 ± 10,2

plasma, aunque con diferencias menos acu- L *
sadas. Con respecto a la aparición de car- Superóxido
PLX® 24,1 ± 2,6 40,4 ± 6,0&
bonilos proteicos en linfocitos, se observó dismutasa
(pkat/nº PLB 7,5 ± 1,1 14,4 ± 4,5
un aumento significativo con el tiempo en células para N *
ambos grupos de voluntarios. El test ANOVA L y N) PLX® 8,3 ±1,0 16,6 ± 1,5&
(pkat/g Hb
indicó que dicho efecto estaba relacionado para E) PLB 4,9 ± 0,4 7,4 ± 2,6
con la realización de ejercicio y no con el E *
consumo del suplemento. No se observaron PLX® 4,2 ± 0,6 7,8 ± 2,2#
diferencias significativas en la aparición de
PLB 20,6 ± 4,6 52,8 ± 7,1&
carbonilos proteicos de neutrófilos en ningu- Mieloperoxi-
dasa
no de los grupos. Finalmente, la aparición (pkat/nº
N * *
PLX® 44,0 ± 10,0 37,5 ± 3,0+
de carbonilos proteicos aumentó de forma células)

significativa con el tiempo en el grupo pla-

cebo. Sin embargo, el grupo que consumía
PLX® mostró un descenso muy significativo
(p<0,01) en la aparición de este marcador,
siendo dicho efecto atribuible al consumo del
suplemento de acuerdo al análisis ANOVA
(*) Factor que muestra diferencias significativas por el test
ANOVA, (+) y ($) señalan diferencias significativas (p<0,05
y p<0,10 respectivamente) debidas al consumo de PLX® con
respecto al placebo, (&) y (#) señalan diferencias significativas
(p<0,05 y p<0,10 respectivamente) debidas a la realización del
ejercicio de fondo en ambos grupos (PLB y PLX®). Abreviaturas
utilizadas: Hb, hemoglobina.
 e
EFECTO PROTECTOR DE UN SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE (PLX®) EN DEPORTISTAS SOMETIDOS A ENTRENAMIENTOS DE CARRERA DE FONDO 253

Tabla 4. Marcadores de desequilibrio oxidativo que muestran noacídico durante el ejercicio o, alternativa-
una diferencia significativa (p<0,05 y p<0,01 sólo para los carbo-
mente, a una reabsorción renal. Sin embargo,
nilos proteicos en plasma) en los distintos tipos celulares (L: lin-
focitos, N: neutrófilos) y plasma (P) por el consumo de PLX® (S), los valores normales de creatinina en ambos
por la realización de ejercicio a lo largo del tiempo (E) o por una grupos parecen descartar esta segunda po-
interacción entre ambos factores (SxE) de acuerdo al test ANOVA. sibilidad. Interesantemente, parece ser que
ANOVA el consumo de PLX® modularía positivamen-
Marcador Inicio(0d) Final(21d)
te el perfil lipídico circulante al aumentar el
S E SxE
colesterol-HDL y disminuir consecuentemente
PLB 3,8 ± 0,5 5,8 ± 0,9 el factor de riesgo asociado IR. Estos resulta-
L * dos parecen sugerir en una primera instancia,
PLX® 4,4 ± 0,6 5,5 ± 0,5&
una modulación del metabolismo de ciertos
MDA PLB 1,4 ± 0,4 2,8 ± 0,4&
sustratos energéticos por parte del PLX® en
(μmoles/106 células N * protocolos de resistencia.
para L y N)
PLX® 1,5 ± 0,4 1,5 ± 0,4+
(μmoles/l para P) Por otro lado, la práctica de ejercicio inten-
so conlleva rupturas celulares, principalmente
PLB 9,8 ± 2,9 11,8 ± 3,5
P * en músculo esquelético, que liberan proteínas
PLX® 1,7 ± 4,2 2,0 ± 2,5 intracelulares al torrente sanguíneo desper-
tando una respuesta inflamatoria. Los sujetos
PLB 33,9 ± 2,5 34,1 ± 2,1 que consumieron PLX® mostraron un descen-
L * so en circulación de las enzimas musculares
PLX® 27,4 ± 2,1 29,0 ± 2,3
creatina quinasa y las transaminasas GOT y
Carbonilos pro-
PLB 25,3 ± 4,5 36,1 ± 4,9
GPT, así como de mioglobina, sugiriendo por
teicos
(μmoles/106 células N
ello una protección a nivel de la fibra mus-
para L y N) PLX® 25,0 ± 4,2 32,4 ± 4,2 cular. La presencia de estas transaminasas
(μmoles/l para P)
también en hígado no permite descartar una
PLB 712,1 ± 12,3 827,7 ± 24,4 protección a nivel de tejido hepático, hecho
P * * * sugerido por las mediciones de GGT. Los nive-
PLX® 788,6 ± 27,9 650,0 ± 43,5+&
les circulantes disminuidos de fosfatasa alca-
e

lina, marcador de hígado, hueso e intestino,

(*) Factor que muestra diferencias significativas por el test
ANOVA, (+) señala diferencias significativas debidas al consumo
de PLX® con respecto al placebo, (&) señala diferencias signifi-
cativas debidas a la realización del ejercicio de fondo en ambos
grupos (PLB y PLX®).
DISCUSIÓN
El test ANOVA permitió identificar aqué-
llos cambios significativos que se produjeron
como consecuencia de la realización del ejer-
cicio de fondo, de aquéllos que ocurrieron
por consumir el suplemento, o de aquéllos
que aparecían por la interacción de ambos
factores (ejercicio y suplementación). Los in-
dividuos que consumieron PLX® mostraron
un ligero descenso en el contenido de eri-
trocitos, lo que podría alertar acerca de una
posible hemolisis y por tanto de un efecto
adverso del suplemento. Sin embargo, los
volúmenes corpusculares medidos al mismo
tiempo no mostraron cambios significativos,
lo que podía sugerir una modulación de la
eritropoyesis por algún efecto xenoestrogé-
nico asociado (24).
Los incrementos observados para la urea
en los sujetos que consumían PLX® podrían
apuntar a un aumento del catabolismo ami-
apoyan este efecto protector a nivel tisular.
Esta reducción en los niveles de estas pro-
teínas a nivel circulatorio, es un primer paso
para atenuar la respuesta inflamatoria, lo que
nos llevó en una segunda fase a determinar
los niveles de citoquinas inflamatorias junto
con enzimas antioxidantes.
La persistencia crónica de IL-6 en circula-
ción parece estar relacionada con un efecto
proinflamatorio (25). En el presente estu-
dio se observó una disminución significativa
en los niveles circulantes de IL-6 en el gru-
po PLX® con respecto al placebo. Estos re-
sultados parecen sugerir que el PLX® puede
modular la respuesta inflamatoria crónica
asociada al ejercicio directamente a través
de la IL-6. Además, la presencia de una si-
tuación proinflamatoria asociada a la práctica
deportiva viene apoyada por la activación de
la mieloperoxidasa de neutrófilos. Los pro-
cesos inflamatorios transcurren a través de
complejos mecanismos y reacciones en cas-
cada, teniendo una estrecha relación con el
desequilibrio oxidativo (26). Uno de los pri-
meros eventos que ocurre es una inducción
de la NADPH-oxidasa en neutrófilos, que pro-
e
254 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

duce radical O2.-. Esta enzima, se encuentra
ubicada en la membrana vacuolar de estas
células y su misión es producir RLO que ac-
túen como sistemas de defensa antibacteria-
na. Sin embargo, con frecuencia este radical
dismuta con mucha facilidad a H2O2, también
bactericida y mucho más estable. Esta trans-
formación está catalizada por la SOD, aun-
que el producto de la dismutación, el H2O2,
puede participar en mecanismos oxidativos
con metales (Fe) que producen radicales OH.,
altamente reactivos. Los niveles elevados de
Fe sérico detectados en los participantes del
estudio, parecen sugerir una posible fuente
de RLO en estos deportistas. Por su parte,
la SOD tiene diversas localizaciones (citosol,
mitocondria y extracelular) y es la primera
línea de defensa antioxidante que se induce
a nivel génico en situaciones de desequilibrio
oxidativo asociadas a un ejercicio intenso (1).
El H2O2 generado serviría a su vez como sus-
trato de la mieloperoxidasa, que junto con el
cloruro plasmático, rendiría como producto el
hipoclorito, otro potente bactericida.
Además de la SOD, existen otras enzimas
encargadas de la detoxificación del H2O2 ge-
nerado, como son la catalasa y las enzimas
dependientes de glutatión, glutatión peroxi-
dasa y glutatión reductasa. En esta línea, los
resultados con los sujetos que tomaron PLX®
mostraron una activación en la catalasa eri-
trocitaria y glutatión reductasa eritrocitaria y
linfocitaria. Desconocemos si el aumento es
debido a un efecto directo sobre la actividad
de la enzima o a un cambio en su velocidad de
síntesis-degradación.
La activación de estos sistemas antioxi-
dantes debería repercutir en una disminución
de los marcadores de desequilibrio oxidativo
en la población que consumió el suplemento
PLX®. En este sentido, los sujetos que consu-
mían PLX® mostraron niveles disminuidos en
MDA, marcador de peroxidación lipídica, en
linfocitos y neutrófilos, así como en plasma.
Las proteínas también pueden sufrir altera-
ciones oxidativas en las cadenas laterales de
los residuos aminoacídicos, siendo la produc-
ción de carbonilos una de las más frecuentes.
En este contexto, se observó un descenso de
este marcador en linfocitos de sujetos que
consumieron PLX®, pero los cambios más
significativos fueron en los carbonilos de plas-
ma, no inhibiendo su formación, sino llegando
a reducirla. Por otro lado, la disminución en
los niveles de ácido úrico, producto de la reac-
ción que cataliza la xantina oxidasa, indica un
mejor estado antioxidante en circulación por
parte de los sujetos que consumieron PLX®.
El sistema xantina deshidrogenasa/xantina
oxidasa es un marcador de situaciones de
desequilibrio oxidativo (1). En situaciones nor-
males, la actividad deshidrogenasa es predo-
minante catalizando la conversión de xantina
en ácido úrico utilizando NAD+ como coenzi-
ma y rindiendo NADH. Sin embargo, en situa-
ciones de desequilibrio oxidativo, la enzima se
transforma en oxidasa catalizando la misma
reacción, pero utilizando O2 en lugar de NAD+
y rindiendo O2.-. Así, los niveles de ácido úri-
co están en relación directa con el O2.- ge-
nerado, y serían por ello una forma indirecta
de determinar el estado oxidativo circulante.
La Figura 1 resume de forma esquemática los
hallazgos encontrados. En resumen, estos es-
tudios apoyan un nuevo concepto de suple-
mentación deportiva utilizando compuestos
antioxidantes-antiinflamatorios, con un posi-
ble papel beneficioso durante la recuperación
post-ejercicio, favoreciendo indirectamente el
rendimiento deportivo a largo plazo.
Figura 1. Esquema propuesto donde se muestra de
forma general el desequilbrio oxidativo originado por una
situación proinflamatoria asociada a la práctica deportiva y
en el que aparecen en rojo las dianas de PLX® (ver Discu-
sión para
p más detalles).
)
CONCLUSIONES
El suplemento nutricional PLX®, obtenido
a partir de extractos de Lippia, parece tener
 e
EFECTO PROTECTOR DE UN SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE (PLX®) EN DEPORTISTAS SOMETIDOS A ENTRENAMIENTOS DE CARRERA DE FONDO 255

propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
in vivo en base a las siguientes evidencias:
•Disminución de proteínas intracelulares
que despiertan la respuesta inflamatoria.
•Disminución de IL-6 y de la actividad de
mieloperoxidasa en neutrófilos.
•Activación de enzimas antioxidantes, fun-
damentalmente glutatión reductasa y catalasa.
•Disminución de marcadores de desequili-
brio oxidativo en neutrófilos y plasma.
•Mejora del estado antioxidante circulante
del sujeto.
AGRADECIMIENTOS
Nuestro agradecimiento a los grupos de in-
vestigación de los doctores Antoni Pons (Uni-
versitat Illes Balears) y Enrique Roche (UMH)
por su valiosa contribución al presente tra-
bajo. Agradecemos a las empresas MONTE-
LOEDER y NDN por proporcinar los extractos.
El presente trabajo ha sido galardonado con
el XI Premio Nacional de Investigación en Me-
dicina del Deporte convocado anualmente por
la Escuela de Medicina de Educación Física y
Deporte de la Universidad de Oviedo (2009).
e
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e
256
22 BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL
CEREBRO: ALZHEIMER. PERSPECTIVA MOLECULAR
Pareja-Galeano, H.
Departamento de Fisiología. Facultad de Medicina. Universidad de Valencia. España.
INTRODUCCIÓN
Desde la cultura antigua ya se sugería la
existencia de un fuerte vínculo entre la salud
física y la mental. Esto se plasma en la popu-
lar cita latina juvenal “mens sana in corpore
sano”.
Hoy, gracias a los avances científicos po-
demos comprender parte de estos beneficios
causados por el ejercicio físico en el sistema
nervioso central (SNC) y concretamente en el
cerebro.
•Aumento del flujo sanguíneo al cerebro
con la consecuente mejor oxigenación de las
neuronas.
•Reducción del estrés oxidativo generalizado.
•Incremento de la neurogénesis.
•Activación de ciertos sistemas de neuro-
transmisión.
•Estimulación de factores neurotróficos.
•Respuesta hormonal: sobre todo analgé-
sica y placentera.
•Factores psico y sociológicos.
La presente comunicación centrará la aten-
ción, sobre todo, en dos de estos efectos: El
incremento de factores neurotróficos y la re-
gulación positiva del estrés oxidativo.
El estrés oxidativo es, por definición, una
alteración del equilibrio entre las especies
prooxidantes frente a las antioxidantes, a fa-
vor de las primeras (Sies, 1985). Así pues,
el estrés oxidativo puede originarse por un
exceso de sustancias prooxidantes, una de-
ficiencia de agentes antioxidantes, o por am-
bos factores a la vez.
Las especies pro-oxidantes son, sobre todo,
los llamados radicales libres. Estos pueden
derivarse del Oxígeno (Especies Reactivas del
Oxígeno o ERO) o del Nitrógeno (ERN). Los
más significativos son los que se muestran a
continuación:
Radical superóxido¼ O2-•
Radical hidroperóxido ¼HO2•
Peróxido de hidrógeno ¼H2O2
Radical hidroxilo ¼HO•
Radical alcóxido ¼RO•
Radical peróxido ¼ROO•
Óxido nítrico ¼NO•
Por otro lado, los antioxidantes pueden ser
endógenos o exógenos, enzimáticos o no en-
zimáticos:
Antioxidantes enzimáticos:
Antioxidantes no enzimáticos:
Superóxido dismutasa ¼SOD
Glutatión
Glutatión Peroxidasa ¼Gpx
Vitamina C y E
Catalasa ¼CAT
Carotenoides
Flavonoides
Aunque las fuentes de radicales libres pue-
den ser muchas, en el SNC nos vamos a cen-
trar en las más significativas.
Por un lado, la cadena de transporte elec-
trónico mitocondrial es una de las principales
fuentes de radicales libres en todas las células
del organismo. A groso modo, cuando el flujo
de electrones a través de la cadena respira-
toria es bloqueado o simplemente mermado,
la mitocondria pasa de estado III a estado IV
y se comienza a producir un exceso de radi-
cal superóxido (Chance, 1979). Además, este
radical superóxido puede dismutar a peróxi-
do de hidrógeno que es capaz de atravesar
las membranas saliendo al citoplasma donde
puede reaccionar generando más radicales li-
bres (Frei, 1994).
Por otro lado, Los oligoelementos tales como
el aluminio, el mercurio y el hierro se encuen-
tran en altas concentraciones en el cerebro (Eh-
mann, 1986). De todos ellos es el hierro (Fe)
el de mayor importancia fisiopatológica por su

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL CEREBRO: ALZHEIMER. PERSPECTIVA MOLECULAR
rol como catalizador en la generación de radi-
cales libres a través de la reacción de Fenton
según la cual el peróxido de hidrógeno pro-
ducido en otras reacciones reaccionará con
el catión Fe2+ dando como producto radical
hidroxilo y el ion hidroxilo (Haber y Weiss,
1932; Fenton, 1894).
H2O2 + Fe2+ ¼ Fe3+ + OH- + OH·
En casos como el envejecimiento o la en-
fermedad de Alzheimer (en mayor medida),
se da una sobreexpresión de una molécula
llamada β-Amiloide (βA) que se deposita for-
mando placas seniles. Este βA es tóxico para
la célula nerviosa por varios motivos. Uno de
los más significativos tiene relación con el
bloqueo del βA de la respiración mitocondrial
(Pereira, 1999; Casley, 2002). Este βA tiene
tendencia a unirse con los grupos hemo de las
moléculas presentes en la cadena de trans-
porte electrónico (Vina, 2010) creándose así
una interferencia en la normal función de la
cadena de transporte (Atamna, 2006) produ-
ciéndose, como consecuencia EROs.
Las biomoléculas principales afectadas por
los radicales libres son:
•Proteínas: Su oxidación se determina
e
a través del grado de carbonilación de las
mismas. Esta afectación produce un cambio
conformacional de la proteína y como conse-
cuencia una pérdida o modificación de su fun-
ción biológica.
•ADN: La oxidación de esta molécula de
tanta importancia biológica es medida a tra-
vés de 8-hidroxi-2’desoxiguanosina. Es sus-
ceptible de este daño tanto el ADN nuclear
como mitocondrial. Las consecuencias de esta
oxidación pueden ir desde mutaciones géni-
cas hasta producción de más radicales.
•Lípidos: Su oxidación puede ser evalua-
da a través de la concentración de malondial-
dehido (MDA), 4-hidroxinonenal (4-HNE) o
sustancias reactivas del ácido tiobarbitúrico
TBARS. Esta afectación es de suma importan-
cia en el SNC por el alto contenido de ácidos
grasos poliinsaturados en el cerebro (lípidos
más susceptibles a la oxidación). Esta es una
reacción en cadena, de modo que el ataque
por un solo radical libre da lugar a la formación
de un gran número de especies reactivas, lo
cual desemboca en la oxidación de una gran
cantidad de especies, sobre todo aldehídos.
Muchos de estos aldehídos formados reaccio-
nan con los componentes celulares causando
mutaciones en el ADN, y produciendo daños
e
257
estructurales y funcionales al reaccionar con
proteínas.
• Glúcidos: El daño oxidativo a los glú-
cidos reviste importancia cuando se trata de
polisacáridos de función estructural, ya que
da lugar a procesos degenerativos.
Los factores neurotróficos son una impor-
tante familia de polipéptidos que modulan el
crecimiento, la diferenciación, la reparación
y la supervivencia de las neuronas; algunos
tienen otras funciones como la colaboración
en la neurotransmisión y en la reorganización
sináptica que tiene lugar en el aprendizaje y
en la memoria.
La importancia de estas moléculas estri-
ba en la limitada neurogénesis cerebral por
la cual se podría sustituir a una célula neu-
ral dañada por otra nueva (como ocurre en
el resto de tejidos). Como esta neurogénesis
no podría, en ningún caso, cubrir las pérdidas
neuronales ocurridas, los factores neurotró-
ficos son los encargados de mantenerlas en
estado óptimo tanto en el desarrollo embrio-
nario como en la etapa adulta. Estas funcio-
nes biológicas cobran aún más importancia en
enfermedades caracterizadas por la prematu-
ra pérdida neuronal como son la esclerosis
lateral amiotrófica, el Parkinson y la enferme-
dad de Alzheimer.
Tabla: Tipos de factores neurotróficos por familias
Familia de las
Familia del factor
transformador del
neurotrofinas
crecimiento β
Factor de crecimiento nervioso Factor neurotrófico derivado de
(NGF) las células de neuroglia
Factor neurotrófico derivado del
cerebro (BDNF)
Neurturina
Neurotrofina 3 (NT-3) Persefina
Factor de crecimiento fibroblás-
Neurotrofina 4/5 (NT-4/5)
tico (FGF)
Neurotrofina 6 (NT-6)
Factor de crecimiento de los
hepatocitos
Familia del factor de crecimiento
Familia de las citocinas
similar a la insulina (IGF)
Factor neurotrófico ciliar IGF-1
Factor inhibidor de la leucemia IGF-2
Interleucina 6
Factor neurotrófico derivado de
la glía (GDNF)
Cardiotrofina 1
e
258 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

La familia de factores neurotróficos más Enfermedad de Alzheimer Ejercicio físico aeróbico

conocida es la de las neurotrofinas. Además,
Disminución de radicales libres
son las de mayor interés al relacionar los Incremento de radicales libres
por optimización de cadena de trans-
en cerebro
factores neurotróficos con el ejercicio físico porte mitocondrial.

porque su expresión se ve incrementada por Baja defensa antioxidante en Estimulación de antioxidantes

éste. cerebro endógenos

•BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) Incremento de factores neurotró-

Pérdida neuronal ficos que estimulan la neurogénesis
•VEGF (Vascular Endothelial Growth Factor) y la sinaptogénesis.
•NGF (Nerve Growth Factor) Pérdida sináptica y plasticidad
•FGF2 (Fibroblast Growth Factor 2) cerebral

•IGF-I (Insulin like Growth Factor I) Acumulación de β-Amiloide en

Aclaramiento del β-Amiloide
cerebral a través de factores neuro-
forma de placas seniles en el cerebro
Son fundamentales en el desarrollo, man- tróficos como BDNF e IGF-I.

tenimiento y diferenciación de las neuronas

Promoción de relaciones
del SNC así como en el SNP (sistema nervio- Factores psico-sociológicos (so-
sociales, activación, diversión (en
ledad, apatía, astenia…) en humanos
so periférico). Están implicados en la neuro- humanos)

génesis, la migración celular, el crecimiento

de axones y dendritas, la sinaptogénesis, la OBJETIVOS
mielinización, la expresión fenotípica de neu-
El objetivo general de la investigación que
rotransmisores y la apoptosis celular (Snider,
se muestra fue determinar qué beneficios,
1994; Chan, 2001). Se ha demostrado, ade-
a nivel molecular y comportamental, puede
más, que la función de estas moléculas no
reportar la práctica de ejercicio físico en un
es únicamente la estimulación de su meta-
modelo murino que simula la Enfermedad de
bolismo de forma positiva sino que también
Alzheimer.
interrumpen la vía apoptótica de las neuronas
que así lo precisan (Kandel, 2001). Así, quisimos comprobar si existían efectos
a nivel físico y comportamental. Por otro lado,
Estudio Ejemplo: Alzheimer y Ejercicio
en el laboratorio quisimos evidenciar si el tra-
Físico
tamiento con ejercicio producía o no altera-
En la Universidad de Valencia hemos reali- ciones en diversas variables como el estrés
zado un estudio, con la dirección del Dr. José oxidativo, el estatus metabólico, el conteni-
Viña Ribes y la Dra. Mari Carmen Gómez Ca- do de neurotrofinas así como los niveles de
brera, en el que combinamos la enfermedad β-Amiloide.
de Alzheimer en modelo murino transgénico
con un protocolo específico de ejercicio físico MATERIALES Y MÉTODOS
siguiendo la hipótesis que se muestra a con- Siete ratones control (WT) y diez ratones do-
tinuación: ble transgénicos (APP/PSE1) para la enfermedad
Tabla: Comparativa consecuencias del Alzheimer y de Alzheimer (2xTg) fueron divididos aleatoria-
beneficios del ejercicio físico. mente en dos grupos experimentales: WT repo-
Enfermedad de Alzheimer Ejercicio físico aeróbico so (WT-R); WT entrenado (WT-E); 2xTg reposo
(2xTg-R) y 2xTg entrenado (2xTg-E). Todos ellos
Disminución de radicales libres
Incremento de radicales libres
por optimización de cadena de trans- partieron de la misma edad (10 meses) y fueron
en cerebro
porte mitocondrial. estabulados individualmente y en las mismas
Baja defensa antioxidante en Estimulación de antioxidantes condiciones.
cerebro endógenos
Los ratones doble transgénicos (2xTg) para la
Incremento de factores neurotró- Enfermedad de Alzheimer utilizados en el proyec-
Pérdida neuronal ficos que estimulan la neurogénesis
y la sinaptogénesis. to son: B6C3-Tg(APPswe,PSEN1dE9)85Dbo/J.
Pérdida sináptica y plasticidad También son nombrados como APP/PSE1.
cerebral En un transgen (Mo/HuAPP695Swe) el
Aclaramiento del β-Amiloide cDNA codifica una proteína quimera “huma-
Acumulación de β-Amiloide en
forma de placas seniles en el cerebro
cerebral a través de factores neuro- nizada” de la proteína precursora (APPswe)
tróficos como BDNF e IGF-I.
de β-Amiloide. En el segundo transgen (PS1-
Factores psico-sociológicos (so-
Promoción de relaciones dE9), el cDNA codifica la presenilina1 huma-
sociales, activación, diversión (en
ledad, apatía, astenia…) en humanos
humanos)
na. Ambas mutaciones con características
idénticas a las encontradas en la enfermedad
 e
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL CEREBRO: ALZHEIMER. PERSPECTIVA MOLECULAR 259

de Alzheimer de tipo familiar. Estos transge- RESULTADOS

nes están dirigidos exclusivamente al SNC. 1.Test comportamentales y físicos
La fenotipia de este modelo es muy varia- Para estudiar la carrera voluntaria, a los
ble. No obstante, bajo un consenso entre la ratones entrenados se les cuantificó el tiempo
literatura especializada se podrían concluir las y la distancia semanal de carrera. A continua-
siguientes características: Desarrollan pla- ción se muestra una gráfica donde aparece
cas de β-Amiloide en corteza y, sobre todo, la distancia que, como promedio, corrió cada
en hipocampo a los 7 meses; no desarrollan uno de los grupos semanalmente. En ella se
ovillos neurofibrilares; existe una marcada puede comprobar cómo los ratones transgéni-
pérdida sináptica por neuritas distróficas a los cos, a partir de la quinta semana aproximada-
9 meses; no está clara la existencia de pérdi- mente, incrementaron su distancia de carrera
da neuronal; aparecen déficits cognitivos en significativamente (así como su tiempo) fren-
cuanto a aprendizaje espacial y memoria en- te a los controles sanos.
tre los 7 y los 12 meses de edad; desarrollan
una progresiva angiopatía congófila a partir
de los 7 meses; etc.
El protocolo de entrenamiento consistió en
una combinación de entrenamiento voluntario
y un entrenamiento forzado:
-Entrenamiento voluntario: rueda para ra-
tones disponible las 24 horas.
-
Se analizó el estatus metabólico durante
Entrenamiento forzado: tapiz rodante 3
el protocolo de entrenamiento a través de la
días a la semana durante 12 semanas. Cada
glucemia y la colesterolemia. Los datos ob-
entrenamiento consistió en un inicio progresi-
tenidos de este estudio se muestran en las
vo. El protocolo fue incremental en intensidad
gráficas que siguen. Como puede comprobar-
pero sobre todo en tiempo.
se, no hubo diferencias significativas entre los
e

Cada dos semanas se les evaluó el per- distintos grupos ni a lo largo del tiempo.
fil glucémico y cada tres aproximadamente
el perfil colesterolémico. Ambas mediciones
mediante extracción de sangre desde la vena
safena. También se hizo una medición sema-
nal de los kilómetros recorridos de forma vo-
luntaria.
Al inicio del entrenamiento y al final del
mismo, los ratones fueron evaluados median-
te diversos test físicos (Velocidad aeróbica
máxima, fuerza de agarre), test cognitivos
(Reconocimiento de objetos, campo abierto)
y el test de tolerancia a la glucosa.
Cuando hubo terminado el protocolo de
entrenamiento los ratones fueron sacrificados
y durante el proceso se les extrajo: sangre,
plasma, corteza cerebral, hipocampo, bulbo
olfatorio, cerebelo, hígado, riñones, corazón,
pulmones, y los músculos sóleo y gastroc-
nemio. Y todo este material fue preparado
para su análisis en el laboratorio a través de El análisis de los test físicos llevados a cabo
distintas técnicas. Con estos tejidos se estu- demuestra una eficacia del entrenamiento.
diaron parámetros de estrés oxidativo, esta- Así, analizando el test de fuerza de agarre, en
tus antioxidante, neurotrofinas y niveles de la figura que sigue, se puede ver que existe
β-Amiloide. Todo ello con HPLC, Western Blot un descenso en la fuerza de todos los anima-
o Dot blot. les tras las 12 semanas (p<0.001), diferencia
e
260 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
explicable por el envejecimiento de los ani-
males. No obstante los resultados muestran
que son los ratones que entrenaron los que
menos fuerza perdieron (p<0.01).
Otro de los test físicos realizados fue el
de “velocidad máxima aeróbica” (VMA). En
él se puede apreciar que los ratones control
ya demuestran una mejor VMA que los trans-
génicos (p<0.05). También encontrados un
incremento de esta variable inducida por el
entrenamiento en todos los grupos experi-
mentales (p<0.05).
Uno de los test cognitivos que se desarro-
lló en el proyecto fue el test de reconocimien-
to de objetos en el cual se pretendía evaluar
la memoria del animal así como su grado de
neofobia. El test consta de tres fases. La pri-
mera fase tiene como objetivo verificar posi-
bles sesgos de inicio por preferencias innatas.
En esta fase no se encontraron diferencias
significativas. En la segunda fase, cuyo obje-
tivo fue contabilizar el número de veces que
el ratón iba al objeto nuevo frente al ya cono-
cido, tampoco encontramos diferencias. Sin
embargo, en la última fase sí encontramos di-
ferencias significativas entre 2xTg reposo Vs.
2xTg entrenado demostrando menos neofobia
el grupo entrenado (p<0.05).
El otro de los test cognitivo-comportamentales
que se llevó a cabo fue el test de campo abierto.
En la primera fase (corner test) se encon-
traron diferencias significativas entre el test
inicial y el final en cuanto a número de esqui-
nas y exploraciones verticales encontrando
más en el último (p<0.001). En el test final,
comparando los subgrupos, se encuentran di-
ferencias en el número de esquinas mostran-
do menor neofobia los entrenados (p<0.05).
También, comparando las exploraciones verti-
cales entre controles y transgénicos, se obtu-
vieron diferencias mostrando los sanos mayor
actividad exploratoria (p<0.01).
En la fase principal del test se encontró
mayor actividad en el último test frente al ini-
cial mostrándose mayor número de explora-
ciones verticales y lavados (p<0.01) así como
defecaciones (p<0.001).
Se sometió a los ratones al test de toleran-
cia a la glucosa no encontrándose diferencias
significativas entre los grupos experimenta-
les.
2.Análisis bioquímicos
Se analizaron parámetros de estrés oxida-
tivo sistémicos en sangre y plasma. En sangre
se estudió el cociente GSSG/GSH (glutatión
oxidado/glutatión reducido) y en plasma se
estudiaron los niveles de malondialdehído
(marcador de peroxidación lipídica). No se
obtuvieron diferencias significativas entre los
grupos experimentales.
Para medir el estatus antioxidante se ana-
lizaron 3 antioxidantes enzimáticos endóge-
nos fundamentales: Superóxido dismutasa o

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL CEREBRO: ALZHEIMER. PERSPECTIVA MOLECULAR
SOD (Mn SOD y Cu-Zn SOD) y Catalasa o CAT.
Todos ellos medidos en la corteza cerebral.
Analizando ambas isoformas de SOD no se
aprecian diferencias significativas salvo en el
caso del SOD dependiente de Cu y Zn donde
se aprecia mayor concentración en el grupo
control entrenado (p<0.05).
Por otro lado, los niveles de CAT en cor-
teza muestran claras diferencias entre WT Vs.
2xTg mostrando más expresión estos últimos
(p<0.05). También se encuentran diferencias
entre los transgénicos que entrenaron frente
a los que no, mostrando mayor concentración
e
los entrenados (p<0.05).
La concentración de la neurotrofina BDNF
fue medida mediante western blot tanto en
corteza como en hipocampo. En corteza (grá-
fica de la izquierda), se aprecian diferencias
entre controles entrenados frente a contro-
les reposo mostrando estos últimos mayores
concentraciones de BDNF (p<0.05). También
hay diferencias entre los controles reposo y
los 2xTg reposo mostrando los transgénicos
menores niveles de la neurotrofina estudiada
(p<0.01). Por otro lado, el estudio de BDNF
en hipocampo (gráfica de la derecha), sector
cerebral más susceptible a esta neurotrofina,
muestra una clara diferencia entre el grupo
control y el transgénico (p<0.01) mostrando
mayores niveles el grupo sano. También exis-
ten diferencias al comparar WT entrenados
frente a 2xTg entrenados y WT reposo fren-
e
261
te a 2xTg reposo expresando más siempre el
grupo control (p<0.05).
Estudiamos también los niveles de
β-Amiloide en hipocampo, sección del cere-
bro más afectada por la deposición de esta
proteína. En los resultados se muestra cómo
los ratones control no expresan βA (fuera de
la mínima fisiológica) mientras que los 2xTg
sí. No obstante no se encontraron diferencias
significativas entre el grupo entrenado y el reposo.
CONCLUSIONES
•Los animales transgénicos para Alzheimer
recorrieron una distancia significativamente
superior durante el ejercicio voluntario cuan-
do se compararon con los controles.
•El entrenamiento no produjo efectos en
los parámetros metabólicos analizados en
ningún grupo: Ni con la variable entrenamien-
to ni genotipo.
•En los test de velocidad aeróbica máxima
y fuerza de agarre se mostraron significativas
mejoras en los animales entrenados en los
dos grupos experimentales, controles y 2xTg.
•Los resultados de los test de comporta-
miento muestran, a grandes rasgos, una ma-
yor actividad al final del entrenamiento en
todos los grupos y una menor neofobia así
como una mayor actividad exploratoria en los
grupos que fueron entrenados.
e
262 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

•El estudio de los parámetros de estrés *Pereira, C., M. S. Santos, et al. (1999). "Involvement
of oxidative stress on the impairment ofenergy meta-
oxidativo sistémico (GSSH/GSH y MDA) no
bolism induced by A beta peptides on PC12 cells:
demuestran diferencias entre los grupos ex-
perimentales. protection by antioxidants." Neurobiol Dis 6(3):
209-219.
•El estatus antioxidante en corteza mues-
tra diferencias significativas en la Catala- *Sies, H (1986). "Biochemistry of oxidative
sa mostrándose mayor concentración en los stress." Angewandte Chem. 25: 1058-1071.
2xTg que en los controles y más en los 2xTg
*Snider, W. D. (1994). "Functions of the neuro-
entrenados que en los reposo. trophins during nervous system development: what
•La neurotrofina BDNF mostró en corteza the knockouts are teaching us." Cell 77(5): 627-638.
diferencias entre controles entrenados y re-
*Vina, J. and A. Lloret (2010). "Why women have
poso. Paradójicamente el entrenamiento no
more Alzheimer's disease than men: gender and
produjo un incremento de BDNF sino todo lo mitochondrial toxicity of amyloid-beta peptide." J
contrario en ratones WT. Los 2xTg poseían Alzheimers Dis 20 Suppl 2: S527-533.
menores niveles de este parámetro. En hipo-
campo las diferencias entre 2xTg y controles
se amplificaron mostrándose unos menores
niveles en los transgénicos.
•En los niveles de βA no hubo diferencias al
comparar 2xTg entrenado y reposo. Sin em-
bargo, esta proteína no apareció en el hipo-
campo de los controles.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Atamna, H. and K. Boyle (2006). "Amyloid-beta
peptide binds with heme to form a peroxidase: rela-
tionship to the cytopathologies of Alzheimer's disea-
se." Proc Natl Acad Sci U S A 103(9): 3381-3386.

*Casley, C. S., L. Canevari, et al. (2002). "Be-

ta-amyloid inhibits integrated mitochondrial res-
piration and key enzyme activities." J Neurochem
80(1): 91-100.

*Chan, J. R., J. M. Cosgaya, et al. (2001). "Neu-

rotrophins are key mediators of the myelination
program in the peripheral nervous system." Proc
Natl Acad Sci U S A 98(25): 14661-14668.

*Chance B, Sies H et al. (1979) "Hydroperoxide meta-

bolism in mammalian organs". Physiol Rev. 59: 527-605.

*Ehmann, W. D., W. R. Markesbery, et al.

(1986). "Brain trace elements in Alzheimer's disea-
se." Neurotoxicology 7(1): 195-206.

*Fenton HJH (1894) "Oxidation of tartaric acid

in the presence of iron." J. Chem. Soc. Trans. 65:
899-910.

*Frei, B. (1994). "Reactive oxygen species and

antioxidant vitamins: mechanisms of action." Am J
Med 97(3A): 5S-13S; discussion 22S-28S.

*Haber F and Weiss J (1934) "The catalitic com-

pensation of hydrogen peroxide by iron salts."
Proc. R. Soc. London. 147: 332-351.

*Kandel, S., Jessel (2001). Principios de neuro-

ciencia.

23
UN PROGRAMA DE INTERVENCIÓN EN SALUD EN
EDAD ESCOLAR A TRAVÉS DEL DEPORTE: CASO
DE “GUARDIANES DE LA SALUD VIAL”
González Naveros, S.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Ayuntamiento de Jun (Granada)
RESUMEN
Detectada la necesidad de implementar
acciones correctoras para el uso del casco
en ciclomotor y dada la escasa incidencia de
campañas puntuales realizadas anteriormen-
te, se decide desde el Área de Deportes del
Ayuntamiento de Jun diseñar un programa
con el que intervenir a través del deporte en
una misma población a lo largo del tiempo,
fomentando el uso del casco y una ética res-
ponsable en bicicleta en edades tempranas
durante el tercer tiempo pedagógico con el
objetivo de promover actitudes que se inte-
rioricen, perduren y se transfieran en un fu-
turo de la bicicleta al ciclomotor.
PALABRAS CLAVE
Salud, educación vial, deporte, bicicleta,
edad escolar.
ABSTRAC
Sensed the need to implement corrective
actions for the use of moped and motorcycle
helmets and given the low incidence of spe-
cific campaigns previously carried out, it was
decided from the Sports Area of the Hall of
Jun designing a program to intervene with
community through sport along the time, en-
couraging the use of helmets and ethically
responsible cycling at an early age for their
free time in order to promote attitudes that
are internalized, lasting and transferred in the
future of the bicycle to the moped.
KEY WORDS
Health, road safety, sport, bicycle, school
children.
INTRODUCCIÓN
La sensibilización de los escolares del
presente en cuestiones relacionadas con la
salud, resulta primordial para conseguir el
bienestar social de los hombres y mujeres del
futuro. Así, Pérez (2005) articula los “guar-
dianes de la salud” en primer tiempo peda-
e
263
gógico para responsabilizar al alumnado de
su propio bienestar, haciéndolo parte activa
del desarrollo de estrategias que propicien su
participación en decisiones relacionadas con
la salud en cualquiera de sus vertientes.
Programas anteriores, desarrollados pun-
tualmente, han provocado un cambio de
actitud igualmente puntual y por tanto tran-
sitorio, lo que fuerza a modificar la estrategia
de intervención por una de corte longitudinal
en la que, como señala González (2010):
-Se intervenga desde la infancia, pero no
exclusivamente en ella, ya que dicha inter-
vención ha de convertirse en un continuum
que termine por fijar actitudes duraderas,
para lo cual hay que repartir los estímulos a
los largo del tiempo para que sean convenien-
temente asimilados y acomodados.
-Se propicie un aprendizaje significativo y
práctico, es decir, que parta del centro de in-
terés del alumnado y propicie un desarrollo
de los contenidos vivenciado.
-Parta de los diferentes agentes socializa-
dores que influyen en la educación de los/as
niños/as, ya que todos ellos coeducan, por lo
que colegio, ayuntamiento y familia han de
implicarse en el proyecto adoptando una acti-
tud proactiva hacia el programa.
OBJETIVOS
Se han establecido objetivos conceptuales,
procedimentales y actitudinales para que los
contenidos propuestos durante la interven-
ción propicien la adquisición de conocimiento,
el desarrollo de destrezas y una valoración
comprensiva de las actividades y su poste-
rior prolongación en sus vidas. Así, podemos
destacar:
•Conocer comprender los diferentes pe-
ligros que entraña montar en bicicleta sin
casco.
•Sistematizar el uso del casco y adquirir
las habilidades necesarias para contribuir a
e
264 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
una correcta utilización de la bicicleta en la
vía pública.
•Valorar la importancia de mantener los
hábitos adquiridos a lo largo del tiempo como
forma de mantener y mejorar nuestra salud.
MATERIAL Y MÉTODO
MUESTRA:
En el programa “Guardianes de la Salud
Vial” han participado los/as 151 alumnos y
alumnas del CEIP La Purísima de Jun (Gra-
nada) de 1º a 6º de Educación Primaria (6 a
12 años) y de 1º y 2º de ESO (13 y 14 años).
PROCEDIMIENTO:
FASE INICIAL: Partiendo de la imagen del
Hombre de Vitruvio de Leonardo Da Vinci, se
ha realizado un concurso de dibujo para que
fuesen los mismos escolares los que diseña-
ran el logotipo de la campaña haciendo una
variante de la imagen original que respondie-
se a los objetivos propuestos. En dicho con-
curso se motivaron iniciativas que reflejaran
la salud desde cualquiera de sus vertientes,
con el propósito de aunar aquellos elementos
más significativos en lo que sería el logotipo
final de la campaña.
Imagen 1. Octavilla de la Fase Inicial
FASE DE AULA: Se realiza un programa de
charlas y debates sobre la Salud en Educación
Vial en el que repasan contenidos relaciona-
dos con normas de circulación y prevención
de accidentes. Esta etapa es muy importante
ya que será donde se repartan los decálogos
de “Guardianes de la salud vial”, compuesta
por diez sencillas directrices a cumplir para
velar como guardianes por la salud vial de los
escolares del municipio que contienen imáge-
nes (Dirección General de Tráfico, 2007) que
apoyan el texto, haciendo fácil su comprensión.


Imagen 2. Momento de entrega de cascos y carnés de
“Guardianes de la salud”
Esta fase es realizada por un equipo mul-
tidisciplinar integrado por el técnico de Edu-
cación, Deporte y Juventud del Ayuntamiento
de Jun junto a la Educadora Social y el Policía
Local. Cada uno de estos agentes aborda una
parte de los contenidos a tratar, de manera
que, respectivamente, uno trata elementos
se seguridad y desarrollo de destrezas en bi-
cicleta, otro cuestiones cívicas relacionadas
con el comportamiento como ciudadanos y el
último todo lo relacionado con las normas de
circulación, señales, etc.
FASE PRÁCTICA: Desarrollada también en
primer tiempo pedagógico, es decir, en hora-
rio escolar, se realizan talleres de circulación
en bicicleta con semáforos y señalización ver-
tical y horizontal en circuito cerrado.


Imagen 3. Circuito de Educación Vial

UN PROGRAMA DE INTERVENCIÓN EN SALUD EN EDAD ESCOLAR A TRAVÉS DEL DEPORTE: CASO DE “GUARDIANES DE LA SALUD VIAL”
Superada esta fase, se hace entrega del
carné oficial que otorga el Ayuntamiento de
Jun a los/as niños/as implicados en la campa-
ña y que se comprometen a cumplir y hacer
cumplir el decálogo del guardián de la salud.

cívica y ordenada.
Imagen 4. Carné de “Guardián de la salud”
FASE DE EVALUACIÓN: Se desarrolla en
segundo tiempo pedagógico a lo largo de un
curso escolar con diferentes recorridos por las
calles del municipio con la presencia de la po-
licía local y la participación activa de padres y
madres.
e
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
El interés demostrado por la educación
vial durante las clases ha resultado signifi-
cativo y la realización de prácticas con bici-
cleta en el colegio muy motivador, ya que el
cambio de la rutina diaria del colegio con la
introducción de la bicicleta ha despertado un
gran interés por los contenidos propuestos.
Se pudo constatar que el 100% de la
muestra con la que se realizaron las pri-
meras fases de asimilación de contenidos
teórico-prácticos acudió a los diferentes re-
corridos urbanos en bicicleta con casco.
Asimismo, en las actividades se pudo
comprobar que la conducción de los/as par-
ticipantes se corresponde con las caracte-
rísticas de seguridad y responsabilidad que
conlleva el programa.
El respeto a las señales de circulación
tanto vertical como horizontal, a los pasos
de peatones y al resto de vehículos es abso-
luto, con la excepción de dos participantes
que no respetaron un paso de peatones y
tras ser entrevistados, resultó con procedían
de otro colegio distinto al de la muestra.
e
265
CONCLUSIONES
Los resultados obtenidos con la implemen-
tación de este programa son lo suficientemen-
te alentadores como para volver a ponerlo en
marcha en el colegio en cursos posteriores
con la suma de nuevos alumnos.
Como claro ejemplo de asimilación de los
contenidos y de transferencia a la vida real en
tiempo de ocio, algunos padres y madres de
los alumnos participantes reconocen que tras
el programa, sus hijos realizan rectificaciones
a sus propios padres, ya no sólo por su com-
portamiento como peatones, sino también al
volante.
Por ello, los pequeños resultan ser los au-
ténticos motores del cambio de actitud de
toda la familia, que corrige los malos hábitos
por no ser reprobados por sus hijos, más con-
cienciados y sensibilizados con una conducta
La intervención temprana con escolares de
corte longitudinal demuestra ser clave en la
asimilación y acomodación de contenidos que
favorezcan un cambio de actitud y creación de
hábitos saludables tanto en lo personal como
en su proyección social.
PROSPECCIONES DE FUTURO
Dada la elevada participación registra-
da, se ha incorporado este programa en un
DECÁLOGO DE ÁREAS de intervención para
actuar en la comunidad escolar desde otras
disciplinas. Por ello, éste pasa a integrarse en
el Plan GUARDIANES DE LA SALUD, desde el
que se implementarán los otros nueve pro-
gramas que junto al de Guardianes de la Sa-
lud Vial conformarán el decálogo de áreas de
intervención Estos son:
- Guardianes de la Salud en el uso de las
TICs. En este programa se tratará el uso res-
ponsable de las tecnologías de la información
y la comunicación, especialmente en lo rela-
cionado con las redes sociales.
- Guardianes de la Salud para el Consumo,
donde se hablará de los hábitos nocivos y los
saludables a mantener en la vida, con trata-
miento especial por las compras y el consumo
de sustancias nocivas.
- Guardianes de la Salud Social, donde los
chavales se comprometen a construir un pue-
blo más cívico. Entre sus propuestas se en-
cuentran las de vigilar los malos hábitos de
las personas con sus mascotas, las pintadas
o graffitis, etc.
e
266 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

- Guardianes de la Salud en la igualdad de REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Género, en el que los niños y niñas velarán
*- Dirección General de Tráfico. Plan de seguri-
por un ofrecer un tratamiento justo en el re- dad vial 2007. Madrid. Ministerio del interior; 2007
parto de las oportunidades en sus juegos y
sus quehaceres diarios. *- González, S. El guardián de la salud llega a
Jun para velar por el bienestar de nuestro pueblo.
- Guardianes de la Salud en el Deporte,
Jun al Día. 2010 Agosto 29: Salud. 4: 26-27
donde se tratarán cuestiones relacionadas
con la prevención de lesiones y accidentes *- Pérez López, I. Evaluación de una propuesta
durante la práctica deportiva adoptando pre- de intervención en educación física orientada a la
cauciones en el calentamiento, la hidratación, salud con adolescentes (tesis doctoral). Granada:
la vestimenta, etc. Universidad de Granada; 2005
- Guardianes de la Salud Sexual, en el que
se construirán sistemas de canalización de la
información para que ésta fluya conveniente-
mente entre los diferentes agentes juveniles
con el propósito de favorecer prácticas sexua-
les saludables.
- Guardianes de la Salud Emocional, en el
que se establecerán estrategias para supe-
rar las dificultades y trabajar la empatía y la
asertividad para mantener una óptima salud
mental.
- Guardianes de la Salud en la Alimenta-
ción, para conocer los beneficios de la Dieta
Mediterránea, los hábitos que más favorecen
nuestro bienestar así como los trastornos ali-
menticios más comunes y cómo prevenirlos.
- Guardianes de la Salud Ambiental, en
el que se tratarán temas relacionados con la
sostenibilidad para hacer a los más pequeños
de la casa los responsables del reciclaje fa-
miliar.

Imagen 5. Octavilla del Plan Guardián de la Salud

24
LA INGESTA DE BEBIDA ENERGÉTICA QUE CONTIENE
CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO FÍSICO EN
FÚTBOL
del Coso Garrigós, J.1 y Muñoz-Fernández Arroyo, V.2
1Universidad Camilo José Cela
2Universidad de Castilla La Mancha.
INTRODUCCIÓN
La utilización de suplementos nutriciona-
les durante los entrenamientos y/o antes de
la competición es una práctica habitual en
los deportistas y, en el caso de que los suple-
mentos no contengan sustancias dopantes,
una práctica lícita. Dentro de los suplemen-
tos nutricionales más comúnmente utiliza-
dos en el deporte se encuentran las bebidas
isotónicas. Éstas bebidas fueron formuladas
en los años 60 con el fin de reponer el fluido
y electrolitos perdidos con la sudoración, y
proporcionar una fuente exógena de carbo-
hidratos, consiguiendo así un efecto ergogé-
nico (1). Sin embargo, recientemente han
surgido otro tipo de bebidas, que a pesar de
no ser diseñadas para el deporte, son común
utilizadas por los deportistas. Estas bebidas
son popularmente conocidas como “bebi-
das energéticas” o “bebidas estimulantes” y
contienen además de carbohidratos, cafeí-
na, glucoronolactona, taurina y vitaminas
del grupo B. Debido al potencial efecto es-
timulante de las bebidas energéticas, éstas
suelen utilizarse previo al inicio de la com-
petición (en lugar de durante la competición
como sucede con las bebidas isotónicas). La
popularidad de las bebidas energéticas es
tal, que varios estudios han enconrado que
aproximadamente 1 de cada 2 deportistas
encuenstados reconoce el uso de bebidas
energéticas durante entrenamientos o com-
petición de manera regular (2-4).
Desde un punto de vista simplístico, el
efecto ergogénico de las bebidas energéticas
se podría determinar a través de la suma (o
en algún caso sinergia) de los efectos er-
gogénicos individuales de cada uno de sus
componentes. A continuación se presenta
un breve resumen de los componentes de
las bebidas energéticas que son suceptibles
de ser considerados como potencialmente
beneficiosos para el rendimiento deportivo
e
267
a)Carbohidratos: El efecto ergogéni-
co sobre en rendimiento deportivo de estas
sustancias ha sido ampliamente estudiado y
demostrado ya sea con una ingestión aislada
(5) o combinada con fluido (bebidas depor-
tivas (6)). El efecto positivo ha sido encon-
trado principalmente en deportes con una
duración superior a los 40 min (7, 8).
b)Cafeína: Es xantina alcaloide con po-
tente efecto estimulante sobre el sistema
nervioso central y multitud de efectos en
otros órganos y funciones corporales (9).
Ha sido demostrada como una de los agen-
tes estimulantes con mayor efecto en el ren-
dimiento deportivo (10), mientras que sus
efectos secundarios se han considerados
poco relevantes para la salud del deportista
(11).
c)Glucoronolactona: Es un carbohidra-
to derivado del metabolismo de la glucosa
en el hígado. La inclusión de esta sustan-
cia en las bebidas deportivas no está rela-
cionada con un aumento del rendimiento,
sino con su efecto “desintoxicante” (12). No
existe ningún estudio que demuestre que la
ingestión de esta sustancia pueda afectar el
rendimiento deportivo.
d)Taurina: Es un derivado del aminoá-
cido cisteína. Se ha encontrado que esta
sustancia puede mejorar la activación y la
concentración (13), e incluso la memoria y
el humor (14). Por otro lado, esta sustan-
cia solo ha demostrado efectos positivos en
el rendimiento cuando se toma en grandes
cantidades en un régimen de suplementa-
ción (i.e., varios días de toma (15)).
e)Vitaminas del grupo B: Estos com-
puestos juegan un papel relevante en mu-
chos mecanismos fisiológicos, especialmente
en el metabolismo energético (16). Sin em-
bargo, nunca se ha podido demostrar que
la ingestión aguda de vitaminas del grupo
B tenga un efecto ergogénico a corto plazo.
e
268 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
A juzgar por los datos de estudios previos,
los efectos positivos en el rendimiento depor-
tivo derivados de la ingesta de una bebida
energética vendrán propiciados principalmen-
te por la acción de los carbohidratos y la
cafeína, mientras que el efecto del resto de
componentes será marginal.
Por otro lado, pocos son los estudios que
han investigado el efecto de las bebidas ener-
géticas (y por tanto la co-ingestión de las
sustancias anteriormente mencionadas) en el
rendimiento deportivo. El primer estudio en
comprobar los efectos de las bebidas energé-
ticas en el rendimiento fue llevado a cabo por
Alford y cols. (17) en el 2001, a raíz de los co-
mentarios que sus alumnos de la Universidad
de Bristol hacían sobre los efectos positivos
sde éstas bebidas. Estos autores encontraron
que la ingesta de tan solo un envase de bebida
energética (i.e., 250 mL) aumentaba el rendi-
miento deportivo aeróbico, la concentración y
la memoria. Ivy y cols. (18) encontraron que
la ingesta de 500 mL de bebida energética
antes de una prueba aeróbica de una hora de
duración aumenta el rendimiento deportivo,
a través de un aumento de las β-endorfinas.
Forbes y cols. (19) hallaron que la ingesta
de 500 mL de bebida energética aumenta el
número de repeticiones en press de banca
mientras que no tuvo efecto en el rendimien-
to durante un test de Wingate. Baum y Weiss
(20) encontraron que la ingesta de 250 mL de
bebida energética influencia la contractilidad
cardiaca, pero este efecto solo fue estudia-
do en el periodo post-ejercicio. Sin embargo,
cuando la bebida energética es desprovista de
carbohidratos (mientras que se mantienen el
resto de ingredientes), el efecto ergogénico
es menor o desaparece (21).
Hasta la fecha, ningún estudio se ha di-
rigido con el fin de investigar los efectos de
la ingesta de bebidas energéticas en el ren-
dimiento físico en fútbol. Debido a que los
carbohidratos ya tienen un reconocido efecto
ergogénico, aislaremos esta variable al utili-
zar una bebida energética que no contenga
carbohidratos (Red Bull® Sugar Free).
MÉTODOS
Participantes: Se reclutaron 22 futbolistas
integrantes del Escuela Deportiva de Fútbol
Moratalaz. Los participantes tenían una edad,
peso y altura promedio ± desviación están-
dar de 20 ± 1 años, 67 ± 6 kg y 176 ± 6
cm. Los participantes fueron especialmente
seleccionados para cubrir todas las zonas de
juego del campo, de tal manera que hubiera
dos jugadores por posición (incluyendo dos
porteros). Todos los participantes entrenaban
dentro de la disciplina de un club de fútbol con
al menos 3-5 sesiones semanales de más de
90 minutos de duración, y tenían un historial
de entrenamiento de más de 5 años. Ninguno
de los participantes estuvo tomando medica-
mentos durante la duración del estudio. Ade-
más, los participantes no eran consumidores
habituales de cafeína (≤ 60 mg de cafeína o
una taza de café al día) para evitar el sesgo
que la habituación a la cafeína pudiera tener
en los resultados del estudio.
Pruebas experimentales: Todos los parti-
cipantes realizaron 2 pruebas experimenta-
les de campo, con una duración aproximada
de 3 horas cada una. El diseño del estudio
fue cross-over (cada participante actuó como
su propio control) y el orden de realización
de las pruebas fue aleatorio, de tal manera
que en cada prueba experimental, jugadores
del mismo equipo recibieron bebidas diferen-
tes (energética o placebo). Para cada prue-
ba experimental, los participantes llegarán a
la instalación deportiva (Instalaciones de la
Escuela Deportiva de Fútbol de Moratalaz) y
se les pidió que vaciaran su vejiga. Se re-
cogió una muestra de orina y se utilizó para
la determinación de su estado de hidratación
utilizando la gravedad específica de la orina
(Urc-Ne, Atago®, Japón). Tras esto, se les
suministró 750 mL de fluido:
a) en un caso, esta bebida estuvo com-
puesta totalmente por una bebida energética
(Red Bull® Sugar Free, España) que no con-
tenía carbohidratos. Esta bebida tiene una
concentración de 80 mg de cafeína por 100
mL de producto, por lo que la dosis de cafeína
fue de 240 mg (3.6 mg de cafeína por kg de
peso)
b) en otro caso, la bebida suministrada fue
una bebida placebo, que no contenía ninguno
de los componentes de la bebida energética
(Pepsi Light®, sin cafeína, España).
Los jugadores no fueron informados de las
bebidas que estaban bajo estudio, y éstas fue-
ron proporcionadas en contenedores opacos
para que los deportistas no las reconocieran. A
cada prueba y cada jugador se les asignó una
nomenclatura alfanumérica con el fin de que ni
los participantes ni los investigadores supieran
que prueba estaban realizando. La transforma-

LA INGESTA DE BEBIDA ENERGÉTICA QUE CONTIENE CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO FÍSICO EN FÚTBOL
ción del código alfanumérico en las pruebas
experimentales sólo se realizó tras el análisis
de los datos. Este procedimiento se utilizó
para eliminar el efecto placebo del participan-
te y el sesgo del investigador.
Tras la ingestión de la bebida asignada, los
participantes reposaron durante 60 min para
permitir que la bebida fuera absorbida (22).
Tras éste periodo, los participantes se vistie-
ron con la indumentaria de competición (pan-
talón corto, camiseta corta y botas de futbol)
y realizaron un calentamiento estandarizado y
programado por el preparador físico del equi-
po. Posteriormente, uno a uno los jugadores
realizaron un test de salto vertical con el fin
de medir la potencia generada por la muscu-
latura de las piernas. Este test consitió en
realizar el mayor número de saltos verticales,
y a la mayor altura posible en 15 segundos,
según las indicaciones propuestas por Bosco
y cols. La altura de vuelo en cada uno de
los saltos fue determinada con un sistema de
células fotoeléctricas (Ergo-Jump, España) y
los datos fueron almacenados y procedados
en un ordenador.
Después, los jugadores se colocaron un
peto en el que iba firmemente acoplado un
dispositivo GPS (GPSport Spain, España)
e
para medir sus desplazamientos vía satélite.
Tras un mínimo de 5 minutos de recupera-
ción (respecto del test de saltos verticales),
los participantes realizaron 7 esprines de 30
metros a la máxima velocidad y con una re-
cuperación de 20 segundos (repeated sprint
ability o RSA). Este test es considerado como
una prueba específica en deportes de equi-
po ya que determina la capacidad de los de-
portistas para realizar esprines repetidos a la
máxima velocidad (23). Tras estos dos test
iniciales, los jugadores descansaron durante
10 minutos mientras que ingierían agua ad
libitum. Posteriormente, se crearon dos equi-
pos de 11 jugadores, en el que cada partici-
pante jugarón en su posición habitual. Los
dos equipos completaron un partido de fútbol
simulado, que incluía 2 tiempos de 40 minu-
tos de duración (sin descuentos) y un descan-
so de 15 minutos. A excepción de los tiempos
de partido, el resto de normas fueron FIFA y
el partido fue arbitrado por una persona aje-
na al equipo de investigación. Durante este
partido, los jugadores llevaron el dispositivo
GPS para medir la distancia y velocidad de
los desplazamientos durante el partido vía sa-
télite. Esta metodología ya ha sido utiliza-
e
269
da y validada con gran éxito para medir los
desplazamientos realizados en el fútbol (24,
25). Además, esta metodología no dificulta
los desplazamientos o las acciones propias de
los jugadores de fútbol. En el mismo peto, se
incluiyó una banda pulsómetro para grabar la
frecuencia cardiaca de los jugadores durante
todo el partido.
Estandarizaciones: La dieta, ejercicio y
horas de descanso fueron estandarizaron du-
rante las 24 horas anteriores al inicio de la
prueba. Para ello, los participantes suminis-
traron un diario de comidas tras la primera
prueba experimental, y éste fue replicado en
la prueba posterior. Además, el día antes de
las pruebas experimentales, el entrenamiento
estuvo basado en carrera continua y estira-
mientos, simulando al día pre-competición.
Las pruebas se realizaron después de un ayu-
no mínimo de 2 horas. Los jugadores reci-
bieron una llamada telefónica el día antes de
cada prueba para recordar estas estandari-
zaciones y además advertir de la necesidad
de evitar la ingestión cualquier fuente de ca-
feína (café, bebidas de cola, té, chocolate).
Por otro lado, las pruebas experimentales de
realizaron en el mismo horario (comenzando
a las 9.30 AM).
Análisis estadístico: Las variables que
fueron recogidas una vez en cada una de las
pruebas experimentales (p.e., distancia total
recorrida durante el partido), fueron analiza-
das con el test T de Student para muestras
pareadas. Los datos que fueron recogidos
varias veces en cada prueba experimental
(p.e., frecuencia cardiaca) fueron analizados
utilizando ANOVA de dos vías (tipo de bebida
× tiempo). Tras un valor F significante (co-
rregido por la asunción de esfericidad de los
datos), se procedió a la realización de un test
post-hoc de Tukey para determinar que com-
paraciones son significativamente diferentes.
La permisividad para el error tipo I fue de P
< 0.05. Todos los datos serán presentados
como promedio ± desviación standard (SD).
Debido a que el desplazamiento de los porte-
ros es sustancialmente diferente al del resto
de jugadores durante el partido simulado, sus
datos han sido eliminados en aquellas varia-
bles recogidas durante el partido.
RESULTADOS
Altura de salto y potencia generada: Du-
rante el test de salto vertical (15 segundos),
todos los jugadores completaron al menos 14
e
270 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

saltos. En la Figura 1, se muestra la altu-

ra promedio obtenida por los 22 jugadores
cuanto el test se realizó tras la ingesta de
la bebida control (placebo) o tras la inges-
ta de 750 mL de bebida energética (Red
Bull). Aunque existió una tendencia a que
la altura de salto fuera mayor tras la inges-
ta de Red Bull en todos los saltos, pero las
diferencias entre las bebidas estudiadas fue-
ron significativas sólo en el primer y quinto
salto de la serie (P < 0,05). Por otro lado,
se calculó la potencia generada durante la
duración total del test (utilizando el peso
corporal de cada sujeto y la altura y núme-
ro de saltos). Mientras que los jugadores
fueron capaces de desarrollar 59 ± 7 kW
con la bebida placebo, éstos fueron capa-
ces aumentar la potencia generada hasta
62 ± 7 kW (P < 0,05) tras ingerir Red Bull.
Figura 1. Altura de salto y potencia generada duran-
te un test de 15 segundos, en jugadores de fútbol tras
ingerir una bebida placebo, o Red Bull Sugar Free. (*)
Representa diferencias significativas entre las bebidas
estudiadas, P < 0,05.
Velocidad de desplazamiento durante
el test RSA: La Figura 2 representa la velo-
cidad máxima de desplazamiento alcanzada
durante cada repetición del test RSA. Aun-
que hubo una tendencia a que la velocidad
de desplazamiento fuera mayor en cada una
de las 7 repeticiones, no hubo diferencias
significativas entre las bebidas estudiadas.
Sin embargo, la velocidad promedio durante
el test fue superior tras la ingesta de Red
Bull en comparación a la bebida placebo
(26,3 ± 0,6 vs 25,6 ± 0,6 km/h; P < 0,05)
Figura 2. Velocidad máxima de desplazamiento du-
rante el test RSA (7 x 30 m) en jugadores de fútbol tras
ingerir una bebida placebo, o Red Bull Sugar Free. (*)
Representa diferencias significativas entre las bebidas es-
tudiadas, P < 0,05.
Distancias y velocidades de desplaza-
miento durante un partido de fútbol si-
mulado: La distancia total recorrida por los
jugadores durante el partido simulado fue
superior tras la ingesta de Red Bull en com-
paración al placebo (7546 ± 1244 vs 6944
±1238 m; P < 0,05). Además, se agrupó la
distancia total recorrida en diferentes inter-
valos, para determinar la cantidad total de
metros recorridos andando (0-6 km/h), tro-
tando (6-12 km/h), corriendo a intensidad
baja (12-14 km/h), intensidad media (14-
18 km/h), intensidad alta (18-20 km/h) o
esprintando (> 20 km/h). La utilización de
Red Bull permitió que los jugadores pudieran
recorrer significativamente más distancia en
los intervalos 6-12 km/h y 12-14 km/h, y
hubo una tendencia a que los jugadores pu-
dieran corres más metros a alta intensidad o
esprintando (P = 0,08 y P = 0,07; Figura 3).
Frecuencia cardiaca durante un parti-
do de fútbol simulado: La frecuencia car-
diaca promedio durante el partido de fútbol
simulado fue mayor tras la ingesta de Red
Bull que con la utilización de bebida pla-
cebo (158 ± 8 vs 151 ± 12 lat/min; P <
0,05). Sin embargo, la frecuencia máxima
alcanzada durante el partido no fue dife-
rente entre las bebidas estudiadas (192 ±
8 vs 189 ± 8 lat/min).

LA INGESTA DE BEBIDA ENERGÉTICA QUE CONTIENE CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO FÍSICO EN FÚTBOL
Figura 3. Distancia total recorrida y distancia en dife-
rentes intervalos durante un partido simulado con jugado-
res de fútbol tras ingerir una bebida placebo, o Red Bull
Sugar Free. (*) Representa diferencias significativas en-
tre las bebidas estudiadas,
P < 0,05.
CONCLUSIONES
El objetivo de este estudio fue determi-
e
nar el efecto que la utilización de bebidas
energéticas producen sobre el rendimiento
físico en fútbol. Para ello, utilizamos la be-
bida energética comercial más popular (Red
Bull), y eliminamos el efecto de los carbo-
hidratos al seleccionar una bebida sin azú-
cares (producto Sugar Free). La bebida
placebo solo contenía edulcorantes y colo-
rantes, por lo que las diferencias obtenidas
en el rendimiento deportivo entre las bebi-
das serían derivadas de la cafeína, taurina,
glucoronolactona y vitaminas del grupo B
incluidas en el Red Bull Sugar Free. Sin em-
bargo, como ya se ha discutido en la intro-
ducción, a excepción de la cafeína, el resto
de ingredientes tienen un efecto ergogénico
limitado o nulo en el rendimiento deportivo.
Es por esto que, bajo el punto de vista de los
autores, los efectos beneficiosos de las bebi-
das energéticas encontrados en este estudio
provienen de la inclusión de cafeína como
ingrediente (80 mg / 100 mL de producto).
La utilización de una bebida energética, 60
minutos antes del inicio del ejercicio, produ-
jo que los jugadores de fútbol incrementaran
su capacidad de salto, la velocidad máxima
desarrollada durante desplazamientos cortos
e
271
y repetidos y la distancia total recorrida en un
partido de fútbol. Además, durante la reali-
zación de un partido simulado, los jugadores
fueron capaces de realizar una mayor distan-
cia entre 6 y 14 km/h, y hubo una tendencia
a que la distancia recorrida a máxima veloci-
dad fuera mayor (Figura 3). Sabiendo que las
diferencias en rendimiento entre jugadores
de medio y alto nivel radican en la cantidad
de esfuerzo a máxima intensidad que pueden
realizar (26), la utilización de bebidas ener-
géticas antes de un partido de fútbol puede
ser una potente herramienta para aumentar
el rendimiento deportivo.
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25
EFECTO DE LA MANIPULACIÓN CON IMPULSO DEL
ASTRÁGALO EN EL APOYO PLANTÍGRADO TRAS
EL ESGUINCE DE TOBILLO
Ramos Gómez, F.
Hospital USP SANTA TERESA. A Coruña
INTRODUCCIÓN
El esguince de tobillo es una de las enti-
dades clínicas más frecuentes en el deporte
(Patel DV, Warren RF, 1999), constituyendo,
aproximadamente, el 25% de todas las le-
siones que se producen durante la práctica
deportiva (Mack RP, 1982). De todos los liga-
mentos del tobillo, el que se ve más común-
mente afectado por este tipo de lesión es el
ligamento lateral externo (LLE), estimándo-
se que unas 10.000 personas al día sufren
esguinces de esta estructura (Ruth CJ, 1961;
Brooks SC y cols., 1981; McCulloch PG y cols.,
1985). La mayoría de los afectados por este
tipo de lesiones son sujetos con edades in-
feriores a 35 años (Nilsson S, 1983).
Se acepta que el mecanismo de produc-
ción del esguince del LLE es la flexión plantar
e inversión forzadas en carga, mecanismo
que, además de la lesión ligamentosa, ge-
nera una cadena de alteraciones articulares
entre las que destaca, por frecuencia y con-
secuencias clínicas, la lesión antero-interna
del astrágalo (Denegar CR y cols 2002). Si ésta
no se recupera adecuadamente, es causa de
recidiva del esguince, pues genera tres de
los factores que favorecen su re-aparición:
• Disminución de la percepción de la
inversin y eversión de la articulación subas-
tragalina (ASA), tanto en lo que se refiere a
la amplitud de dichos movimientos como a
la velocidad con que se producen (Refshauge
y cols. 2003; Monagham y cols. 2006; Willems
TM y cols. 2005; Denegar CR y cols. 2002).
• Disminución del deslizamiento poste-
rior del astrágalo en relación al calcáneo y a
la mortaja tibio-peronea (Denegar CR y cols
2002).
• Restricción de la dorsiflexión de tobi-
llo (Refshauge y cols. 2003; Monagham y cols.
2006; Niska M y cols. 2003; Denegar y cols.
2002; Tabrizi P y cols. 2000).
e
273
Frecuentemente los fisioterapeutas usa-
mos en el ámbito clínico técnicas basadas en
la manipulación con impulso con el objetivo
de incrementar el rango de movimiento, alivio
del dolor y procurar una temprana vuelta a la
actividad¬¬ (Vicenzino B, O’Brien B 1998; Mulli-
gan BR 1993). El objetivo del presente estudio
es averiguar cuál es el efecto inmediato de
la manipulación con impulso de la articula-
ción subastragalina (ASA) sobre las presiones
plantares desarrolladas durante la marcha,
en sujetos que presentan esta alteración bio-
mecánica, sea sintomática o no.
MATERIAL Y MÉTODO
a) Características de la muestra. Pro-
ceso de selección: De los 50 candidatos a
participar en el estudio se seleccionaron un
total de 20 sujetos (5 hombres y 15 muje-
res), con edades comprendidas entre los 18
y 21 años, alumnos de la titulación de Fisio-
terapia de la Universidad de A Coruña, que
presentaban una disfunción antero-interna de
astrágalo. Se consideraron los siguientes cri-
terios de inclusión y exclusión en el proceso
de selección de la muestra:
-Criterios de inclusión:
• Ser alumno de la titulación de Fisiotera-
pia de la Universidad de A Coruña.
• Presencia de disfunción antero-in-
terna de astrágalo. Para la identificar la
disfunción subastragalina, nos hemos centra-
do en dos criterios: la restricción a la flexión
dorsal del tobillo y la disminución del desliza-
miento posteroexterno del astrágalo.
Valoración de la flexión dorsal del tobillo:
Se ha usado como control el miembro contra-
lateral del paciente y se ha objetivado el déficit
de flexión dorsal realizándose una valoración
instrumental con el empleo de un goniómetro
analógico. Con el paciente en decúbito supino
y una cuña de 30 grados de inclinación que
sitúa los miembros inferiores en ligera flexión
para evitar la puesta en tensión del tríceps su-
e
274 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
ral, se solicita flexión dorsal activa realizando
tres mediciones en las que se desecha el valor
superior en inferior. El goniómetro se ubica de
forma que el brazo estacionario sigue el borde
lateral de la pierna siguiendo la dirección del
peroné. El brazo móvil sigue un eje paralelo al
quinto metatarsiano y el fulcro se encuentra
en el maleólo peroneal (Norkin, 2003).
Valoración del deslizamiento postero-ex-
terno del astrágalo: Con el paciente en de-
cúbito supino se introduce de forma pasiva
el movimiento de flexión dorsal y se perci-
be el tipo de tope que limita el movimiento.
Cuando el astrágalo no puede desplazarse
posteriormente por encontrarse en posición
anterointerna, encontraremos un “end-feel”
de naturaleza inelástica, a diferencia de si se
trata de un tope capsular, observándose ade-
más una limitación del movimiento de flexión
dorsal al verse limitado el deslizamiento pos-
terior del astrágalo (Greenman PE, 1996; Pett-
man E, 1989). Posteriormente con una toma
sensitiva realizada con el primer y segun-
do dedo de una mano, introducimos flexión
dorsal percibiendo bajo nuestro contacto la
posición del astrágalo y cómo se comporta
durante el deslizamiento posterior inducido
por el movimiento de flexión dorsal.
• Firma del consentimiento a participar en
el estudio, previa información de las caracte-
rísticas de dicha participación.
-Criterios de exclusión:
• Ausencia de disfunción subastragalina.
• Negativa a participar en el estudio.
• Traumatismos graves en MI en los últi-
mos 6 meses.
• Dolor en pie o MI en el momento de la
medición.
• Claudicación o cojera.
b) Metodología empleada en la toma
de datos: Una vez seleccionados los sujetos
que formarían parte de la muestra objeto del
estudio, la ejecución del experimento se llevó
a cabo en tres fases:
1. Medición de las presiones plantares
PREVIA a la aplicación de la manipulación con
impulso.
2. Ejecución de la técnica manipulativa
para la corrección de la disfunción antero-in-
terna de astrágalo
3. Medición de las presiones plantares
POSTERIOR a la aplicación de la manipulación
con impulso.
Protocolo de medición de las presio-
nes plantares durante la marcha:
La medición de las presiones plantares,
tanto previa como posteriormente a la eje-
cución de la técnica manipulativa, se efectuó
utilizando el sistema avanzado de plantillas
instrumentadas Biofoot-IBV diseñado por el
Instituto de Biomecánica de Valencia. Para la
toma de datos, se solicita al sujeto que cami-
ne en línea recta durante 4 segundos, progra-
mándose una frecuencia de recogida de datos
de 150 Hz. Se instruye al sujeto para que no
modifique su marcha habitual, en cuanto a la
cadencia y amplitud de la zancada.
Protocolo de manipulación con impul-
so para corrección de la disfunción ante-
rointerna de astrágalo:
Se efectúa a través de un impulso manipu-
lativo efectuado sobre el astrágalo en direc-
ción posteroexterna. Previamente al impulso
se realiza durante un periodo de 30 segundos
una técnica articulatoria en la que el pacien-
te reposa en decúbito supino con su miembro
inferior en rotación externa y en apoyo sobre
la parrilla costal del fisioterapeuta. Desde esa
posición se introducen movimientos de flexo-
extensión con la ayuda de la rotación de tron-
co buscando el plano articular. Posteriormente
se efectúa el impulso manipulativo reposan-
do el miembro inferior del paciente sobre la
camilla de forma que se impide el desplaza-
miento posterior de la tibia y situándose el pie
fuera del apoyo. Con una contratoma en el
borde posterior del calcáneo y una toma en el
cuello del astrágalo, mediante una acción de
“body-drop”, se efectúa un impulso en la di-
rección de la corrección. Una vez realizado el
impulso se puede percibir la cavitación de la
articulación. Fryer et al registraron un incre-
mento significativamente mayor en el recorri-
do articular en aquellas manipulaciones en las
que se producía el fenómeno de cavitación.
RESULTADOS
De los datos obtenidos en el experimento
descrito en el apartado anterior, se ha efec-
tuado un análisis comparativo intra-sujeto,
tomando como referencia el pie disfuncional,
de los siguientes parámetros:
-Magnitud de las presiones máximas en
el antepie pre/ post manipulación con impul-
so.
-Magnitud de las presiones máximas en
el retropie pre/ post manipulación con im-
pulso.

EFECTO DE LA MANIPULACIÓN CON IMPULSO DEL ASTRÁGALO EN EL APOYO PLANTÍGRADO TRAS EL ESGUINCE DE TOBILLO
-Goniometría tibiotarsiana pre/ post mani-
pulación con impulso.
Por otra parte, se ha tenido en cuenta la
presencia de cavitación articular durante la
realización de la técnica manipulativa y los
resultados del test de movilidad post-mani-
pulación.
(El resumen de los resultados obtenidos se
refleja en las tablas de la dispositiva 7).
CONCLUSIONES
• La aplicación de una técnica de ma-
nipulación con impulso para la corrección de
la lesión antero-interna de astrágalo genera
una redistribución de las presiones plantares
soportadas por el pie durante la marcha, que
se concreta en:
• Disminución de la magnitud las presiones
máximas que soporta el retropié durante la
fase de apoyo talar, en un 65% de los casos
estudiados. Es decir, se detecta una mejora
en la capacidad del retropié para absorber y
distribuir las presiones procedentes de la ti-
bia.
• No existe un claro patrón en cuanto a las
variaciones en la magnitud de las presiones
máximas que afectan al antepie tras la apli-
e
cación de la manipulación con impulso. Sin
embargo, en el 100% de la muestra, se evi-
dencia una mejora cualitativa de las mismas
durante la fase de despegue (su distribución
se aproxima más al patrón de normalidad).
• En el 95% de los casos, la amplitud de
la flexión dorsal tibiotarsiana se ve incremen-
tada tras la aplicación de la técnica manipu-
lativa, situándose este incremento entre los 4
y los 14º.
• Por otra parte, el test de valoración de
la movilidad de la ASA aplicado en el protoco-
lo de valoración, se aplica también de forma
posterior a la misma, constatándose su nega-
tividad en el 95% de la muestra.
En resumen: LA MANIPULACIÓN CON IM-
PULSO DE LA ASA GENERA UNA DISMINUCIÓN DE
LA MAGNITUD DE LAS P MÁX A NIVEL DEL RE-
TROPIE (MEJORA LA CAPACIDAD DE ABSORCIÓN
Y DISTRIBUCIÓN DE LAS P A ESTE NIVEL); UN IN-
CREMENTO DE LA MOVILIDAD DEL ASTRÁGALO EN
RELACIÓN AL CALCANEO; UN INCREMENTO DE LA
MOVILIDAD DEL ASTRÁGALO EN RELACIÓN A LA
MORTAJA TIBIO-PERONEA
Para finalizar queremos recordar que se
trata de un estudio piloto con una muestra
limitada en cantidad de sujetos y característi-
e
275
cas de los mismos. Seguiremos en esta misma
línea de trabajo, para refrendar los resultados
obtenidos en esta primera aproximación.
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e
276
26
ESTUDIO COMPARATIVO DE LA PROPORCIONALIDAD
OSTE-MUSCULAR DE TAEKWONDOKAS, BOXEADORES Y
JUDOCAS DE ELITE
Betancourt León, H.
Universidad Nacional Autónoma de México.
Facultad de Arquitectura. Posgrado en Diseño Industrial.
RESUMEN
Los atletas elites de taekwondo (TWD),
judo (JUD) y boxeo (BOX) deben registrar un
patrón de proporcionalidad osteo-muscular
favorable biomecánicamente para las accio-
nes técnico-tácticas que ejecutan en sus com-
bates. Este perfil influye en el estilo de pelea,
la división de peso, la potencialidad de la es-
tructura morfo-funcional para el deporte y el
resultado competitivo del atleta. El propósito
de la investigación es comparar el perfil de
proporcionalidad osteo-muscular de taekwon-
dokas elites respecto al de boxeadores y ju-
docas. Se estudiaron antropométricamente
a deportistas cubanos de TWD (N=27), BOX
(N=17) y JUD (N=28). Se utilizó la estrate-
gia Z-score del método phantom de Wilson
y Ross para calcular las relaciones de pro-
porcionalidad de los atletas. El deporte TWD
mostró la estatura mayor del registro, pero la
longitud proporcional de la parte superior del
cuerpo fue similar en las comparaciones en-
tre los grupos. El tronco del taekwondoka se
configuró frontalmente de forma rectangular,
mientras para el BOX y el JUD se encontró
un torso de forma trapezoidal. Los atletas de
TWD señalaron la volumetría menor del tronco
-en su dimensionalidad frontal y lateral-.para
las regiones torácica y abdominal. La propor-
cionalidad muscular de todos los segmentos
apendiculares de BOX y JUD fue significativa-
mente mayor que la del TWD. Los resultados
confirmaron parcialmente la hipótesis, pues
el TWD no refirió las extremidades inferiores
(ExIn) proporcionalmente más largas. Los
datos de la mayoría de los componentes del
patrón de proporcionalidad osteo-muscular
del TWD -excepto la ExIn- configuró para el
taekwondoka promedio una estructura mor-
fo-funcional con ventajas biomecánicas para
sus acciones combativas.
PALABRAS CLAVES: Cineantropometría,
Proporcionalidad, Biomecánica, Cuerpo Humano.
INTRODUCCIÓN
Un supuesto teórico central de la Cineantro-
pometría refiere que el cuerpo humano puede
cuantificarse por mediciones antropométricas
para investigar acerca de los vínculos entre la
estructura morfo-funcional y las posibilidades
de movimiento transitivo de un sujeto. Las
medidas antropométricas se constituyen en
los datos primarios de un conjunto de mé-
todos que se agrupan diferencialmente en
dependencia de los componentes cineantro-
pométricos de la figura: tamaños absolutos,
masa corporal para la estatura, composición
de masas corporales, proporcionalidad mus-
cular y ósea y forma muscular y ósea (Ross
et al., 1999).
El componente proporcionalidad muscu-
lar y ósea se define intensivamente a partir
de la categoría relación proporcional (Pospí-
sil, 1965; Ross y Wilson, 1974). Tal categoría
expresa la dimensionalidad relativa de un ta-
maño corporal -medido antropométricamen-
te- respecto a otro tomado como referencia
(generalmente la estatura o la longitud de las
extremidades corporales) (Betancourt, 2009).
Las condiciones de registro de la propor-
cional osteo-muscular de los atletas de tae-
kwondo (TWD), boxeo (BOX) y judos (JUD)
influyen en su potencialidad biomecánica de
efectuar correctamente los gestos técnico-
tácticos de las tareas motoras de la actividad
deportiva. La proporcionalidad de los segmen-
tos integrantes de una palanca biomecánica
-expresada por la longitud ósea y la volu-
metría muscular de cada uno- se entrelaza
con la probabilidad de los grupos musculares
agonistas de movilizar el brazo de resisten-
cia con la velocidad exigida por la circunstan-
cia competitiva (Donskoi y Zatsiosrki, 1988).
Semejante proporcionalidad osteo-muscular
se acota dimensionalmente en el sujeto te-
niendo presente su funcionabilidad dentro
de la idoneidad biomecánica de las acciones

ESTUDIO COMPARATIVO DE LA PROPORCIONALIDAD OSTE-MUSCULAR DE TAEKWONDOKAS, BOXEADORES Y JUDOCAS DE ELITE
técnico-tácticas y su estatura y peso límite de
combate.
Los deportes de combate TWD, BOX y JUD
difieren significativamente en el arsenal téc-
nico-táctico. Como consecuencia, se señalan
uno o varios modelos biomecánicos de pro-
porcionalidad osteo-muscular que definen el
estilo de combate más ventajoso y facilitan
la potencialidad de eficiencia de movimiento
técnico transitivo de los atletas (Le Boulch,
1989). El nivel de concordancia entre la pro-
porcionalidad osteo-muscular para una es-
tatura X y el desempeño del competidor se
valora primeramente a partir de la similitud/
diferencia del modelo biomecánico teórico de
un estilo de combate y su estructura morfo-
funcional. Esto con el fin de calcular las ven-
tajas/desventajas del atleta en la ejecución
de los procederes técnico-tácticos de su tipo
de pelea y emitir un pronóstico de victoria/
fracaso al enfrentarse a un deportista con un
determinado patrón proporcional osteo-mus-
cular y repertorio técnico-táctico.
Los estilos de combate del JUD definen dos
tipos de peleadores que se distinguen por su
preferencia a las técnicas de hombros (judo-
cas más bajitos y extremidades cortas) y a las
de piernas (judocas más altos y extremidades
e
más grandes). Los boxeadores muestran los
estilos fajador (boxeador más bajito y extre-
midad superior más pequeña) y peleador de
larga distancia (boxeador más alto y extre-
midad superior mayor en longitud); conside-
rándose una ventaja decisiva el último estilo
cuando el combatiente es capaz de ejecutarlo
con gran maestría deportiva. Para el TWD sólo
se registra el estilo de combate en la distancia
efectiva de golpeo del atleta dominante en los
aspectos técnicos-tácticos y con la estructu-
ra morfo-funcional favorable para esta regla-
mentación.
En el caso del TWD el éxito competitivo se
correlaciona directamente al modelo biome-
cánico de proporcionalidad osteo-muscular
(Figura 1) que registra las siguientes caracte-
rísticas: a) Cabeza pequeña; b) Cuello corto
y estrecho; c) Torso corto longitudinalmente,
estrecho en sus dimensiones óseas y con una
musculatura pectoral reducida; d) Extremida-
des superiores cortas y con poco desarrollo
muscular; e) Extremidades inferiores largas,
con un volumen muscular significativo. Los
deportes de BOX y JUD deben mostrar un de-
sarrollo osteo-muscular mayor en las extre-
midades corporales y el torso, así como una
e
277
extremidad inferior de longitud proporcional
menor que ubique el centro de gravedad más
cerca de la superficie terrestre. Este último
aspecto es muy importante para evitar los
desequilibrios del judoca cuando se defiende,
mientras para el boxeador incide en una ma-
yor estabilidad debido a que evita la caída al
suelo por el impacto de los golpes en la cabe-
za y el torso.
Como consecuencia de los vínculos entre
estilos de combate y proporcionalidad corpo-
ral surgió la pregunta de investigación ¿Cuáles
son las diferencias del perfil de proporcio-
nalidad osteo-muscular de los atletas elites
de taekwondo en relación a los de boxeo y
judo? Las evidencias señaladas y los supues-
tos teóricos cineantropométricos configuraron
la hipótesis de trabajo: Los atletas elites de
taekwondo registrarán un patrón proporcional
diferente al de boxeo y judo en el sentido de:
a) Extremidad inferior más larga y de volu-
metría menor; b) Tórax de volumetría y an-
chura transversal y antero-posterior menor;
c) Extremidad superior de volumetría menor.
El propósito del trabajo es comparar el perfil
de proporcionalidad osteo-muscular de tae-
kwondokas elites respecto al de boxeadores
y judocas.
Figura 1. Representación espacial de las relaciones
de proporcionalidad de taekwondokas, boxeadores (estilo
larga distancia) y judocas (técnicas de hombros); en la
sección inferior se muestra la visión frontal del torso. A-
Boxeador; B- Taekwondoka; C- Judoca.
e
278 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

MATERIALES Y MÉTODOS guidos estuvieron de acuerdo con las normas

La muestra estuvo conformada por inte- éticas vigentes en la República de Cuba para
grantes de los equipos de alto rendimiento de proyectos de investigación en seres humanos
taekwondo (TWD), boxeo (BOX) y judo (JUD) que respetan la Declaración de Helsinki (Aso-
de Cuba (Cuadro 1). Los procedimientos se- ciación Médica Mundial, 2004).
Cuadro 1. Datos generales de atletas elites de deportes olímpicos de combate de Cuba.

Deporte Cantidad Edad Cronológica

(Media ± D.E.)
Taekwondo 27 22.5 ± 3.7
Boxeo 17 22.5 ± 4.0
Judo 28 20.0 ± 2.2

Las mediciones antropométricas se reali- z-score y los valores promedios y desviacio-

zaron siguiendo los protocolos estandarizados nes estándares del métodod phantom de Wil-
de la Convención Antropométrica de Airlie, son y Ross (1974). El cuadro 2 registra las
Virginia (Lohman et al., 1988) y de la Socie- dimensiones físicas de cada deporte que fue-
dad para el Desarrollo de la Cineantropome- ron utilizadas para determinar los correspon-
tría (ISAK, siglas en inglés) (Norton y Olds, dientes indicadores Z-score.
2000). La batería antropométrica comprendió Cálculo del indicador Z –score.
la determinación de 14 medidas: Básicas: es- Z = (V x ( 170.18/ h ) – P)/S
tatura, talla sentado; Diámetros óseos: bia-
Z = valor de proporcionalidad.
cromial, biiliocrestal, tórax transverso, tórax
antero-posterior, húmero, fémur; Perímetros: V = valor de la dimensión física.
brazo (relajado), antebrazo (máximo), toráci- h = estatura del sujeto.
co (mesoesternale), cintura (mínimo), muslo P = valor promedio de la variable en el método
frontal, pantorrilla (máximo). phantom
En el cálculo de las relaciones de propor- S = desviación estándar de la variable en
el método phantom
cionalidad de todas las mediciones antropo-
métricas obtenidas se empleó la estrategia
Cuadro 2. Dimensiones corporales de atletas elites de taekwondo, boxeo y judo de Cuba.

Taekwondo Boxeo Judo

(N= 27) (N= 17) (N=28)
Indicadores
. Mediana;Mín.-Máx Mediana;Mín.-Máx Mediana;Mín.-Máx;
.
Talla Sentado (cm) 92.2; 88.6-101.0 90.0; 81.2-97.8 91.1; 84.7-100.0

D.O. Biacromial (cm) 40.7; 30.7-46.6 41.2; 37.4-45.7 41.2; 35.7-46.7

D.O. Biiliocrestal (cm) 27.0; 23.2-30.9 26.1; 23.1-31.0 26.2; 22.0-34.9

D.O. Tórax Transverso (cm) 27.4; 23.3-30.0 28.0; 25.5-30.4 29.0; 25.4-33.3

D.O. Tórax Antero-posterior (cm) 19.0; 16.4-23.1 19.3; 17.5-24.3 20.4; 16.4-24.5

P. Torácico (mesoesternale) (cm) 93.1; 83.4-105.0 98.4; 90.7-111.4 105.4; 92.5-119.2

P. Cintura (mínimo) (cm) 74.5; 63.4-82.9 76.4; 69.2-91.5 78.7; 68.1-97.6

D.O. Fémur (cm) 10.0; 9.0-11.3 9.8; 8.9-10.5 10.2; 9.1-11.6

P. Muslo Frontal (cm) 52.1; 45.7-63.3 52.7; 46.6-59.6 56.6; 50.6-68.0
P. Pantorrilla (máximo) (cm) 36.1; 31.2-41.0 36.5; 32.0-43.6 36.4; 32.2-42.2

D.O. Húmero (cm) 7.2; 6.1-8.1 7.0; 6.4-8.4 7.8; 6.4-8.7

P. Brazo(relajado) (cm) 28.0; 23.6-34.4 29.6; 25.7-34.3 33.8; 29.0-40.9

P. Antebrazo (máximo) (cm) 26.1; 23.2-33.7 28.0; 23.6-32.0 29.4; 26.2-33.7

D.O.-Diámetro óseo; P.- Perímetro.

 e
ESTUDIO COMPARATIVO DE LA PROPORCIONALIDAD OSTE-MUSCULAR DE TAEKWONDOKAS, BOXEADORES Y JUDOCAS DE ELITE 279

El análisis estadístico se efectuó a través
del paquete SPSS 10.5 para Windows. El test
de Kolgomorov-Smirnov fue realizado a todas
las variables continuas para establecer si se-
guían una distribución normal; los resultados
arrojaron que la mayoría de las variables para
cada grupo de estudio no tuvieron una dis-
tribución normal. Las mediciones antropomé-
tricas y los indicadores de proporcionalidad
Z-score se registraron a partir de la medianay los
valores mínimo y máximo para cada grupo.
Se utilizó la prueba Mann Whitney U (p<0.05)
para las comparaciones estadísticas de la es-
tatura y los indicadores Z-score de todas las
mediciones antropométricas entre los grupos
de deportistas.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
En el cuadro 3 se indican los indicadores
de tendencia central y las comparaciones
de las relaciones de proporcionalidad osteo-
muscular de los grupos de deportistas. Las
figuras 2 y 3 muestran gráficamente el perfil
de proporcionalidad osteo-muscular de los
atletas elites de la investigación. La figura
4 registra el patrón general de proporciona-
lidad del deportista promedio de cada espe-
e
alta para una categoría competitiva de peso
corporal incrementará para el taekwondoka
la probabilidad de poseer las extremidades
inferiores (ExIn) de gran tamaño (proporcio-
nalmente largas, intermedias e incluso cor-
tas). Este hecho es esencial en el alcance y
éxito ofensivo del taekwondoka, pues la ma-
yoría de los puntos técnicos determinantes
de la victoria se convierten por la ejecución
de patadas fuertes sobre el contrario. En la
especialidad de JUD, el combate se ejecuta
cuerpo a cuerpo con base en la potencialidad
de los segmentos de la extremidad supe-
rior de ejercer la mayor fuerza posible para
desestabilizar y proyectar al adversario. Un
judoca de estatura baja probablemente pre-
sentará una extremidad superior de tamaño
menor, la cual actúa a su favor -biomecá-
nicamente- al momento de incrementar la
fuerza máxima en el halón de la tarea moto-
ra antes descrita. Por otra parte, la presen-
cia del estilo fajador explica las diferencias
en estatura entre el TWD y el BOX debido
a que es insuficiente mostrar una gran li-
nealidad corporal (estilo de larga distancia)
para ser un boxeador exitoso, sino se pue-
de contrarrestar efectivamente los embates

cialidad. de estos contendientes más pequeños, de

Las características técnico-tácticas del
TWD justificaron las diferencias de estatura
entre sus atletas respecto al BOX y JUD. Los
datos de estatura para los grupos JUD y BOX
se encuentran en el rango de los informa-
do por Carvajal et al. (2008). Una estatura
extremidades superiores más cortas y con
mayor desarrollo de la musculatura braquial.
Los entrenadores de los deportes de com-
bate refieren que para cada categoría de peso
corporal se acota en un rango de estatura la

Cuadro 3. Indicadores de proporcionalidad Z-score de atletas elites de taekwondo (TWD), boxeo (BOX) y judo
(JUD) de Cuba.
Deportes Comparaciones
TWD TWD
Indicadores Z-score Taekwondo (N= 27) Boxeo (N= 17) Judo (N= 28) vs vs
BOX JUD
Mediana; Mín., Máx.
Mediana; Mín., Máx. Mediana; Mín., Máx. Sig. Sig.
181.9; 175.6; 177.2;
Estatura (cm) ** **
170.6,197.6 162.5, 200.5 161.8, 190.0
Z-Talla Sentado -0.5; -1.8, 0.1 -1.0; -2.1, 0.2 -0.3; -1.2, 0.8 NS NS
Z- D.O Biacromial 0.1; -4.3, 1.1 1.0; 0.6, 1.9 1.0; -1.1, 2.2 ** **
Z- D.O Biiliocrestal -2.2; -3.8, -0.3 -2.3; -3.1, -0.8 -2.1; -3.9, 3.6 NS NS
Z- D.O Tórax Tranverso -1.5; -3.1, -0.2 -0.5; -1.8, 0.7 0.1; -1.2, 1.9 ** **
Z- D.OTórax Anteroposterior 0.1; -1.3, 2.3 0.8; -0.5, 3.0 1.6; -0.6, 5.5 ** **
Z- P.Torácico -0.2; -1.5,1.3 1.5; 0.5, 2.9 2.6; 1.1, 4.6 ** **
Z- P. Cintura -0.4; -2.4, 1.2 0.4; -0.5, 1.9 1.1; -0.1, 4.4 ** **
Z- D.O .Fémur 0.1; -2.0, 0.9 -0.1; -1.8, 0.9 0.6; -0.6, 2.4 NS **
Z- P. Muslo Frontal -0.9; -1.9, 0.8 -0.4; -1.3, 0.3 0.3; -0.6, 1.8 ** **
Z- P. Pantorrilla -0.6; -2.4, 0.6 -0.3; -1.3, 2.6 0.3; -0.8, 1.6 ** **
Z- D.O Húmero 1.0; -2.5, 2.4 1.1; -2.7, 4.2 2.8; 0.6, 4.5 NS **
Z- P. Brazo -1.1; -2.6, 0.8 0.2; -1.2, 1.1 1.6; 0, 3.5 ** **
Z- P. Antebrazo -0.1; -2.0, 4.4 1.2; -0.4, 3.1 2.4; 0.3, 4.2 ** **

**p<0.05 por la comparación con la prueba Mann-Whitney. D.O- Diámetro óseo; P. Perímetro.
e
280 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
probabilidad de resultado positivo del deportis-
ta. La ubicación de la estatura del atleta en un
intervalo viable para la división influye central-
mente en la preferencia más probable del estilo
de pelea del competidor. Un conjunto de accio-
nes de ataque y defensa se facilitan biomecáni-
camente en dependencia de la proporcionalidad
de las extremidades y el torso en relación a la
estatura. Por ende, el atleta triunfante debe lo-
grar una maestría técnica-táctica congruente
con su clasificación cualitativa de estatura en
la división (bajito, promedio y alto) y tipo de
proporcionalidad ósea (indicativa del alcance lí-
mite de un segmento y eje fundamental en la
generación de potencia muscular). Tales facto-
res se reflejarán en la distribución corporal de la
masa muscular (MM) más activa en los gestos
técnicos e inciden en la razón cantidad absoluta
de MM/peso de combate que predice la poten-
cialidad de eficiencia de movimiento transitivo
del individuo.
El sentido de las comparaciones de los in-
dicadores Z-score de proporcionalidad osteo-
muscular del método de Wilson y Ross (1974)
refutó parcialmente la sección a) de la hipótesis
de trabajo (Extremidad inferior más larga y de
volumetría menor). La cuantificación del z-score
talla sentada describió similitudes en la longitud
de la parte superior del cuerpo, infiriéndose una
igualdad de la clasificación proporcional -no ex-
plicitada por el método utilizado- de ExIn del
TWD JUD y BOX (Figura 2). El resultado de-
mostró que el alcance máximo de la extremidad
inferior del taekwondoka es dependiente de su
tamaño absoluto, el cual se entrelaza inequí-
vocamente al valor de estatura. Sujetos de es-
tatura menor y proporcionalidad larga de ExIn
podrán mostrar un alcance máximo igual o ma-
yor que competidores de estatura mayor, pero
calificados como de ExIn intermedias o cortas.
Los individuos de estatura menor y ExIn largas
podrán tener más cantidad de masa muscular
en las áreas corporales que inciden en las ac-
ciones técnicas -glúteos,muslo y pantorrilla-,
favoreciéndose su velocidad, potencia y repeti-
tividad durante la pelea. Lógicamente, se puede
enunciar que los taekwondokas cubanos elites
no fueron seleccionados para una división de
combate teniendo en cuenta la idoneidad de
potencialidad biomecánica de ExIn (imbricada
en el todo de estructura morfo-funcional) para
la actividad deportiva.
Los valores z-score talla sentada de los
boxeadores (los menores) y judocas (alejados
en 0.7 unidades del valor promedio de BOX) se
alejaron de la formulación biomecánica de ExIn
cortas que posicionan el centro de gravedad
más cerca de la superficie terrestre. Las seme-
janzas de los indicadores z-score talla sentada
para TWD, BOX y JUD introducen la pregunta
¿acaso los taekwondokas mostraron ExIn cor-
tas que explican congruentemente los resul-
tados deportivos irrelevantes en la comunidad
internacional? Debe apuntarse que el método
de Ross y Wilson (1974) se encuentra impo-
sibilitado epistemológicamente de responder la
interrogante. Sin embargo, las similitudes es-
tadísticas y el sentido común son indicativos
de que la categoría más frecuentes de propor-
cionalidad para los tres deportes será ExIn de
longitud intermedia. Tal especulación se basa
en las siguientes enunciaciones: a) El supuesto
biomecánico que determina una gran desven-
taja para el taekwondoka de ExIn cortas en el
momento de combatir (vinculada a un alcance
mínimo de ExIn y una cantidad significativa de
masa corporal pasiva localizada en el resto del
cuerpo); b) La posible relación entre el judoca
exitoso de ExIn largas y la categoría ExIn inter-
media en un deporte donde la ubicación elevada
del centro de gravedad desfavorece biomecá-
nicamente todas las acciones defensivas; c) El
efecto sinérgico del casco de protección y los
guantes muy pesados del boxeador que dismi-
nuye la posibilidad de derribar por uno o varios
golpes al contrincante, puede registrarse como
un factor selectivo de presión minimizador de
la ventaja biomecánica de ubicar pegado a la
superficie terrestre el centro de gravedad por
parte del sujeto de ExIn cortas.
Figura 2. Representación gráfica de los valores Z-sco-
re del tronco de deportistas elites de combate de Cuba.

ESTUDIO COMPARATIVO DE LA PROPORCIONALIDAD OSTE-MUSCULAR DE TAEKWONDOKAS, BOXEADORES Y JUDOCAS DE ELITE
Los datos de los indicadores Z-score de las
extremidades corporales y el tórax, señalaron
la volumetría menor para los atletas de TWD
(Figura 3). Un tórax ancho por su estructu-
ra ósea antero-posterior y transversal y muy
musculoso se convierte en un blanco mejor
para golpear, más difícil de defender y mover
rápidamente en los combates de TWD (Figu-
ra 4). Pese a ser estos últimos movimientos
característicos del BOX son congruentes las
diferencias en la musculatura del torso con el
TWD. Esto debido a la influencia directa de la
cadena biocinemática conformada por la ex-
tremidad superior y la musculatura torácica
en la producción y repetitividad de las fuerzas
efectivas de los golpes en el BOX. Por otra
parte, la hipertrofia de la musculatura (del-
toidea y pectoral) y la anchura ósea del torso
incide positivamente en la fuerza de los halo-
Figura 3. Representación gráfica de los valores Z-score de las extremidades corporales de deportistas elites de
combate de Cuba.
Las especialidades JUD y BOX registraron
valores mayores para todos los perímetros de
la extremidad superior respecto al grupo de
TWD (Figura 3). Los datos se explican par-
tiendo de la diferencia técnica central entre el
TWD en relación a los otros deportes: a) La
ejecución exclusiva de todas las técnicas del
acervo del JUD con base en la fijación de la
cadena cinemática de la extremidad superior/
tórax al cuerpo del adversario; b) La inexis-
tencia del estilo de fajador en el TWD; c) El
valor menor del golpeo con la extremidad su-
e
281
nes y forcejeos característicos de las acciones
técnicas del JUD. Las diferencias de propor-
cionalidad osteo-muscular del torso fueron
coherentes con los fines morfo-funcionales
marcados teóricamente por el proceder técni-
co-táctico de cada deporte.
Los indicadores de los perímetros de la ex-
tremidad inferior del TWD configuraron una
ExIn más alineada que las de JUD y BOX (Fi-
gura 4). También, las diferencias en estatura
entre estos deportes posibilitarán que se in-
cremente el efecto visual de linealidad en las
ExIn de tamaño mayor de los taekwondokas.
Los resultados son coherentes con la técnica
del TWD, pues indican una facilidad significa-
tiva de elevar rápidamente la ExIn con el pro-
pósito de golpear con efectividad en el torso y
la cabeza del oponente.
perior en el triunfo del taekwondoka elite. Un
agarre correcto en la ejecución de la técnica
deportiva es el primer paso en la generación
de la fuerza -suficiente para proyectar al con-
trario- aportada por la musculatura de la ex-
tremidad superior/torácica en sinergia con el
resto del cuerpo en el JUD. Como consecuen-
cia poseer la hipertrofia muscular correcta en
las palancas biomecánicas principales en el
gesto técnico se entrelaza a probabilidades
mayores del judoca de realizar las adecuadas
acciones de ataque y defensa.
e
282 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
A B
Figura 4. Representación espacial del patrón de proporcionalidad general de atletas de elite de taekwondo (A),
boxeo (B) y judo (C) de Cuba.
En el BOX el volumen de hipertrofia muscu-
lar de los segmentos de la extremidad superior
determina la dureza, frecuencia y calidad del
golpeo al contrincante. La dimensionalidad de
los volúmenes braquiales depende de la ido-
neidad biomecánica del resto del patrón pro-
porcional, principalmente la longitud absoluta
de la extremidad superior y la categoría de es-
tatura del atleta para la división de combate.
CONCLUSIONES
Los datos de los indicadores z-score de
proporcionalidad refutaron parcialmente la
primera parte de la hipótesis de trabajo, pero
verificaron las otras secciones. La negación se
expresó debido a que la longitud proporcio-
nal de la parte superior del cuerpo fue simi-
lar en todos los grupos deportivos (Z-score
talla sentado). Por lo que, los taekwondokas
no refirieron ExIn de proporcionalidad signi-
ficativamente mayor que los otros deportis-
tas. El tronco del taekwondoka se configuró
frontalmente de forma rectangular, mientras
para el BOX y el JUD se encontró un torso de
forma trapezoidal (Figura 4). Los atletas de
TWD señalaron la volumetría menor del tron-
co -en su dimensionalidad frontal y lateral-.
para las regiones torácica y abdominal. La
tercera sección de la hipótesis se ratificó, ya
que la proporcionalidad muscular de todos los
C
segmentos apendiculares de BOX y JUD fue
significativamente mayor que la del TWD.
Los resultados confirmaron parcialmen-
te la hipótesis, pues el TWD no refirió ExIn
proporcionalmente más largas. Los datos de
la mayoría de los componentes del patrón
de proporcionalidad osteo-muscular del TWD
-excepto la ExIn- configuró para el taekwon-
doka promedio una estructura morfo-fun-
cional con ventajas biomecánicas para sus
acciones combativas (Figura 4).
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e
e
284
27
COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO EN
NADADORES ADOLESCENTES DEL CLUB DE NATACIÓN
PILAR DE LA HORADADA
Martínez-Sanz, J.M.1; Urdampilleta, A.2 y Guerrero, J.3
1Vocal del Colegio Oficial de Dietistas y Nutricionistas de la Comunitat Valenciana (CODiNuCoVa). Programa de Tecnificación
de Triatlón y Vóley-playa de la Universidad de Alicante, España.
2Lic. en Ciencias de la AF y del Deporte. Máster en Alto Rendimiento Deportivo (COE). Asesor Nutricional y Deportivo,
Ergoactiv, España.
3Servicio Médico de la Federación Española de Pelota. Asesor Nutricional del complejo deportivo Olimpia, España.
RESUMEN
El objetivo del estudio es describir el perfil
antropométrico de nadadores de competición
del club de natación Pilar de la Horadada para
poder comparar respecto al grupo estudiado
entre sí y con referencias de los componentes
corporales así como del somatotipo. El nada-
dor presenta unas características cineantro-
pometricas de ser alto, extremidades largas,
hombros anchos, así como la importancia del
componentes muscular y óseo de este depor-
tista, ya que el porcentaje graso es paradójico
por su relación con la flotabilidad y desplaza-
miento del cuerpo sobre el agua, además de
existir diferencias por género en este compo-
nente.
PALABRAS CLAVE: Natación, antropometría,
composición corporal, somatotipo.
INTRODUCCIÓN
La antropometría es una de las ciencias
aplicadas al deporte que tiene una enrome
importancia en los deportistas. Ross y colabo-
radores definieron la cineantropometría como
“el área de la aplicación del estudio del tama-
ño, forma, proporción, composición, madura-
ción y funciones principales del ser humana.
Para ayudarnos en el conocimiento del mo-
vimiento humano, en el contexto de creci-
miento, ejercicio, rendimiento y nutrición. La
cineantropometría del deporte tiene la gran
utilidad de que posibilita la valoración de las
características morfológicas, así como su con-
trol durante toda la temporada deportiva. La
técnica antropométrica nos permite medir el
peso corporal, estatura longitudes, diámetros,
perímetros y pliegues cutáneos, donde la in-
formación obtenida se procesa al aplicar dife-
rentes fórmulas obteniendo información sobre
el somatotipo, la composición corporal y la pro-
porcionalidad de diferentes partes del cuerpo 2.
Ser un deportista alto, ligero, de hombros
anchos, extremidades muy largas que potencian
deportistas de gran fuerza, principalmente en
el miembro superior y mano, son las carac-
terísticas cineantropométricas del nadador.
Desarrollan una gran masa muscular sobre
la mitad superior del cuerpo. Poseen un so-
matotipo medio ectomesomorfo en hombres
y endomesomorfo en mujeres . La compo-
sición corporal es imprescindible para definir
el morfotipo de los nadadores de alto rendi-
miento, ya que tiene una gran importancia el
porcentaje de la masa muscular y ósea, sien-
do menos significativo el componente graso.
Pero este último es paradógico porque según
aumenta el porcentaje graso, favorece la flo-
tabilidad y el desplazamiento del cuerpo so-
bre el agua al beneficiar la hidrodinámica por
reducción del área de contacto de la superfi-
cie corporal y del gasto metabólico de trasla-
ción. El porcentaje graso puede suponer un
problema en la selección y entrenamiento de
nadadores de élite, pero cabe destacar que
no existe un valor concreto de cada uno de
los elementos de la composición corporal que
de forma aislada determina el éxito deportivo,
sino que los valores de todos los componentes
diferenciaría a los mejores nadadores sin que
ningún componente en particular sea deter-
minante3 4, .
El dimorfismo sexual es importante en na-
tación, al existir diferencias de género, debido
a que la distribución ginoide del tejido adipo-
so en las mujeres intervendría aumentando
la flotabilidad y reduciendo la resistencia hi-
drodinámica al desplazamiento sobre el agua.
Además se han descrito diferencias relevantes
en parámetros como la talla, peso, masa gra-
sa, muscular y ósea. El somatotipo es muy
heterogéneo ya que en los hombres existe un
predominio de ectomesomorfo y mesomorfo
balanceados; y endomesomorfos en mujeres.
Respecto al rendimiento deportivo y su rela-
ción con el somatotipo, el componente de-
terminante del éxito sería la endomorfia en

COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO EN NADADORES ADOLESCENTES DEL CLUB DE NATACIÓN PILAR DE LA HORADADA
hombres y la mesomorfia en muejres, es
decir, predominio de la masa grasa en hom-
bres y masa muscular en mujeres3.
El objetivo del estudio es describir el perfil
antropométrico de nadadores de competición
del club natación Pilar de la Horadada.
MATERIAL Y MÉTODOS
1. Diseño
El diseño del estudio es observacional y
descriptivo de las características antropomé-
tricas de la composición corporal y somatoti-
po en nadadores del club de natación Pilar de
la Horadada.
2. Muestra
Se evaluaron 17 nadadores adolescentes,
10 hombres (13,2±1,32 años) y 7 mujeres
(15±1,83 años). Todos los deportistas, así
como sus respectivos padres o tutores lega-
les, fueron informados sobre las característi-
cas de la presente investigación. Un permiso
de consentimiento fue firmado por cada uno
de éstos previo al inicio del estudio.
3. Instrumentos y procedimiento
Para la realización de la valoración ci-
neantropométrica se siguieron las normas y
e
técnicas de medida recomendadas por el In-
ternational Working Group of Kinanthropome-
try, siguiendo la metodología descrita por Ros
y Marfell-Jones5 y adoptadas por la ISAK6 y
por el Grupo Español de Cineantropometría
(GREC)7 .
Se utilizó el siguiente material antropo-
métrico: a) tallímetro de pared (precisión: 1
mm); b) báscula (precisión: 100 g); c) cinta
métrica rosscraft, metálica, estrecha e inex-
tensible (precisión: 1 mm); d) paquímetro de
diámetros óseos pequeños holtain (precisión:
1 mm); e) plicómetro Holtain (precisión: 0,2
mm) f) material complementario (lápiz der-
mográfico para marcar al individuo).
Un medidor acreditado ISAK (Society for
the Advancement of Kinanthropometry) nivel
I tomo las siguientes medidas: a) pliegues cu-
táneos (subescapular, tricipital, bicipital, ileo-
crestal, ileoespinal, abdominal, muslo anterior
y pantorrilla), b) perímetros (brazo relajado,
brazo contraído, cintura, cadera, muslo y pan-
torrilla) y c) diámetros (Humero, muñeca y
fémur) necesarias para la valoración antropo-
métrica.
Mediante las fórmulas descritas en el con-
senso de cineantropometría del GREC8 se
calculo la composición corporal mediante el
e
285
modelo de 4 componentes: a) masa grasa se
utilizo la fórmula de Carter, 19829 ; b) masa
muscular mediante Lee et al, 200010 ; c) masa
ósea por Rocha11 y d) masa residual restando
al peso total el resto de componentes.
Para el cálculo del somatotipo se determi-
nó el somatotipo medio, los tres componen-
tes del somatotipo por separado (endomorfia,
mesomorfia, ectomorfia), la distancia morfo-
genética del somatotipo (SAD) y dispersión
morfogénica media del somatotipo (SAM),
siguiendo el método de Heath-Carter12,13 , .
Se obtuvieron los valores de SAM para deter-
minar el grado de homogeneidad del grupo.
Todos los parámetros se determinaron y cla-
sificaron según sexo.
Se realizó un análisis descriptivo de las
variables antropométricas mediante el apoyo
estadístico del programa Microsoft Office Ex-
cel versión 2007 para Windows.
RESULTADOS
En conjunto, los nadadores fueron altos
para su edad (por encima del percentil 90) y
las nadadores no se encontraban por debajo
del percentil 50. Más la mitad de los hombres
está por encima del percentil 75. En términos
del peso de las chicas se centran entre el per-
centil 50 y 75, mientras que hombres están
por encima del percentil 90
Los resultados obtenidos de la valoración
de la valoración cineantropométrica de la com-
posición corporal y el somatotipo se muestran
en las tablas 1, 2, 3 y 4. Los hombres confor-
man un grupo heterogéneo debido a valores
de SAM superiores a 1, respecto a las mujeres
presente un grupo más homogéneo que los
hombres (SAM<1)14 . Cabe mencionar que no
es significativo el SAD entre hombres y mu-
jeres del mismo club de natación (SAD<2)14.
En relación al somatotipo, se presenta su dis-
tribución según sexo en las figuras 1 y 2, así
como la media de somatotipo en ambos sexos
y su referencia a nivel internacional15 .
Tabla 1. Medidas básicas según sexo.
MEDIDAS BÁSICAS
SEXO
EDAD PESO (kg) TALLA (m) IMC
Hombres 13,2±1,32 61,75±9,52 1,74±0,9 20,22±1,69
Mujeres 15±1,83 56,31±6,76 1,64±0,05 20,80±1,60
e
286 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Tabla 2. Perfil antropométrico según sexo.

SEXO Pliegues

Subes-capular Tri-cipital Bi-cipital Cresta-iliaca Ileo-espinal Ab-domi- Muslo Pantorrilla

nal anterior
Hombres 8,93±1,52 9,12±2,86 5,02±1,22 12,57±4,84 8,56±3,09 13,64±4,74 12,85±3,22 9,26±3,01

Mujeres 11,57±2,47 14,04±4,21 7,83±3,03 18,43±4,10 12,71±4,86 19,77±4,90 19,07±4,11 15,69±3,67

Perímetros Diámetros

Brazo Rela- Brazo Cintura Cadera Muslo Pierna Humero Muñeca Fémur
jado contraído

Hombres 26,99±2,34 28,55±2,60 71,69±3,26 88,62±4,07 49,00±4,14 34,88±2,50 6,86±0,46 5,62±0,39 9,40±0,47

Mujeres 27,26±2,28 27,90±2,3 69,04±4,76 90,01±2,93 48,04±2,49 32,71±1,04 6,17±0,22 4,96±0,21 8,73±0,23

Podemos observar en el somatotipo en mesomorfia. Las mujeres valoradas se carac-

hombres y mujeres y su somatopunto me- terizan por ser endomorfo balanceado, donde
dio que los hombres se caracterizan por ser la endomorfia es dominante, mientras que la
ecto-endomorfos, donde la endomorfia es mesomorfia y ectomorfia son practicamente
dominante y la ectomorfia es mayor que la iguales.
Tabla 3. Composición corporal mediante método de cuatro componentes según sexo y referencias del comparti-
mento graso en nadadores de élite internacional.

Composición Corporal

SEXO
% GRASO % % OSEO % % graso referencia
(Cater,1982) MUSCULAR (Rocha) RESIDUAL elite internacional según
(Lee,2000) Carter

Hombres 9,13±1,74 45,99±1,64 18,60±1,94 26,28±2,86 (6,9-10,1)

Mujeres 17,95±2,94 38,72±2,54 16,20±1,29 27,13±2,31 (13,4-19,4)

Tabla 4. Somatotipo medio, SAM y SAD según sexo.

SEXO Endomofismo Mesomorfismo Ectomorfismo SAD SAM

Hombres (1) 4,05±0,79 2,88±0,61 3,79±0,91 1,79 (Entre 1 1,15

y 2)

Mujeres (2) 5,45±0,81 2,29±0,35 2,86±0,68 0,96

Referencia elite 2,3 4,9 3 2,78 (entre 1 y 3)

internacional
hombres (3)

Referencia 3,5 3,8 3 2,47 (entre 2 y 4)

internacional
mujeres (4)

COMPOSICIÓN CORPORAL Y SOMATOTIPO EN NADADORES ADOLESCENTES DEL CLUB DE NATACIÓN PILAR DE LA HORADADA
Figura 1. Distribución del somatotipo en mujeres. SAM 0,96.
Figura 2. Distribución del somatotipo en hombres.
SAM 1,15.
e
Figura 3. Media del somatotipo en nadadores de am-
bos sexos y su referencia a nivel internacional.
e
287
ANÁLISIS DE RESULTADOS Y DISCUSIÓN
De los resultados obtenidos respecto a la
valoración cineantropométrica en nadadores
y nadadoras de competición del club de nata-
ción Pilar de la Horadada, se pueden extraer
los siguientes datos e interpretaciones:
Respecto a la talla y el peso estudiados se-
gún el análisis de percentiles, los nadadores
se parecen al de otros estudios realizados en
nadadores olímpicos de edades similares a los
estudiados donde estos nadadores son física-
mente más grandes para su edad en compa-
ración con chicos y chicas que no compiten.
En relación con la composición corporal
observamos que el valor medio del porcen-
taje graso tanto hombres como mujeres se
encuentran dentro del rango de referencia
según Carter15, aunque 2 del grupo de na-
dadores y 2 de las nadadoras se encuentran
por encima de los valores de referencia. Con
respecto al resto de los componentes, en es-
pecial del % muscular, no hemos encontrado
referencias para poder discutir los resultados,
donde principalmente hemos hallado referen-
cias de % graso.
En relación al somatotipo encontramos el
predominio de la endomorfia en la mayoría
de las nadadaras debido a una mayor acumu-
lación de grasa subcutánea, bajo desarrollo
muscular y linealidad relativa. En el caso de
los nadadoreso hay predomino de los ecto-
endomorfo y endomorfo-ectomorfo presen-
tando una moderada adiposidad relativa y
mayor desarrollo muscular que las mujeres.
Ahora bién, si comparamos a estos nadadores
con las referencias del somatotipo mostradas,
observamos que las mujeres de referencia
muestran un somatotipo mesomorfo–endo-
morfo, donde hay una adiposidad relativa y
moderado desarrollo musculo esquelético y
en los hombres son Mesomorfo balanceado,
con un desarrollo musculo-esquelético mode-
rado y poca grasa subcutánea. Es por todo
ello que estas dos poblaciones son diferentes,
estudiada y de referencia13,15,17; además de
poderse observar en la distancia morfogené-
tica del somatotipo (SAD) ya que este es sig-
nificativo (SAD>2) entre los y las nadadores
y sus respectivas referencias, mostrándose
diferencias entre los dos somatopuntos.
Se debe mencionar que la población estu-
diada se encuentra en periodo de crecimiento
y puberal en comparación con la de referen-
cia, pudiéndose encontrar estas diferencias3,
e
288 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
además de que se encontraban al comienzo
de la temporada, de ahí la necesidad de rea-
lizar estudios longitudinales que han demos-
trado un mayor rendimiento de un nadador de
élite con la proporción específica de su com-
posición corporal3,18 , por lo que pretendemos
establecer un seguimiento a lo largo de la
temporada para observar dicha evolución, así
como poder obtener más datos referentes a
la composición del cuerpo y porporcionalidad
de los miembros superiores e inferiores me-
diante los diferentes índices antropométricos
descritos por la bibliografía 19
CONCLUSIONES
A través de la valoración cineantropome-
tríca en los nadadores estudiados podemos
destacar:
• La talla de los nadadores estudiados
se encuentra por encima de la media de la
población normal (por encima del perfil 75)
• El porcentaje de grasa, tanto en hom-
bres como en mujeres, se encontraba dentro
de los valores de referencia, necesitando de
datos comparativos con el resto de compo-
nentes de la composición corporal.
• El grupo de los chicos es heterogéneo
(SAM>1), siendo el de las chicas más homo-
géneo (SAM<1)
• Los hombres presentan un somatotipo
ecto-endomorfo de media, siendo endomorfo
balanceado en las mujeres.
• Se deben realizar estudios longitudi-
nales de valoración cineantropometríca a lo
largo de la temporada para poder observar la
evolución de cada nadador, así como obtener
índices antropométricos que nos proporcionen
datos acerca de las extremidades superiores
e inferiores.
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e
e
290
28
INFILTRACIÓN GUIADA CON ECOGRAFIA Y ANESTESIA
TRONCULAR EN EL TRATAMIENTO DE LA FASCITIS
PLANTAR
Rodríguez Fabian, G.; del Castillo González, F.; González Pérez, J. y Ramos, J.J.
Clínica DEYRE
OBJETIVO
Evaluar los resultados del tratamiento de
la fascitis plantar con infiltración bajo control
ecográfico
INTRODUCCIÓN
La fascia plantar es una aponeurosis fibro-
sa que proporciona soporte a la bóveda plan-
tar y amortigua las fuerzas que se ejercen
sobre ella.
La fascitis plantar es un problema frecuen-
te de dolor en la región plantar en los adultos.
Es un proceso autolimitado aunque de larga
evolución. Cuanto antes se diagnostique y se
inicie el tratamiento, mayor es la probabilidad
de éxito.
Ecográficamente suele medir entre 4 y 4,5
mm. En la fascitis plantar existe una degene-
ración de las fibras de colágeno causada por
microtraumatismos de repetición con dolor en
la parte inferior del talón, especialmente en
corredores.
Su tratamiento suele ser con órtesis correc-
toras, estiramientos y rehabilitación. En casos
que la evolución no sea satisfactoria una de
las posibilidades terapeúticas es la infiltración
con corticoides.
MATERIAL Y MÉTODOS
El estudio se ha llevado a cabo en 50 pa-
cientes (30 mujeres y 20 hombres), corredo-
res amater que entrenan de media 4 días por
semana y participan en carreras populares,
diagnosticados de fascitis plantar unilateral
tanto clínica como ecográficamente.
Dichos pacientes habían sido tratados con
tratamiento de rehabilitación, estiramientos y
órtesis plantar, durante un periodo mínimo de
1 mes, sin responder a dichos tratamientos.
Se ha utilizado un ecógrafo de alta resolu-
ción con sonda lineal tanto para el diagnóstico
como para el control de la infiltración.
Así mismo se utilizó jeringas de 10 ml tan-
to para la anestesia como para la infitración.
Se utilizaron agujas de 21G y 25 G , Povidona
yodada como antiséptico, Betametasona 14
mg (2ml) y Mepivacaina Hidrocloruro para la
infiltración y guantes estériles.
 e
INFILTRACIÓN GUIADA CON ECOGRAFIA Y ANESTESIA TRONCULAR EN EL TRATAMIENTO DE LA FASCITIS PLANTAR 291

Primero se realiza anestesia troncular del Se realizó una única infiltración con beta-
nervio tibial posterior en su región perima- metasona 14 mg (2 ml) bajo control ecográ-
leolar con Mepivacaina Hidrocloruro al 2%. fico.

Se realizaron controles clínicos y ecográfi-

co (tamaño, hipervascularización e hipoeco-
e

Posteriormente y cuando se demuestra el geneicidad de la fascia) por un periodo de 3

efecto de la anestesia se realiza el estudio meses Para la valoración del dolor se ha uti-
mediante ecografía para marcar la zona de la lizado la escala visual analógica.
fascia así como el punto de entrada para la
realización de la infiltración.
e
292 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

RESULTADOS *Cook JL, Purdam CR. Is tendon pathology a

continuum? A pathology model to explain the clini-
CLÍNICO: ESCALA VISUAL ANALOGICA cal presentation of load-induced tendinopathy. Br J
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La incorporación a su actividad deportiva
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Recaidas: 2 pacientes 2009;68:1843–1849
ECOGRAFICO: *Mulherin D, Price M. Efficacy of tibial nerve block,
local steroid injection or both in the treatment of
Antes 1 mes 3 meses plantar heel pain syndrome. Foot. 2009;19:98–100.

Tamaño 4,75 4,1 4,1

(3,9-9,1) (3,9-4,9) (3,9-4,9)

Hipoecoge- 50 35 5
neicidad (100%) (70%) (10%)

Hipervacula- 20 10 0
rización (40%) (20%) (0%)

CONCLUSIONES
- La ecografía es una técnica ideal para el
diagnóstico y valoración evolutiva del la fas-
citis plantar.
- La anestesia troncular favorece la realiza-
ción de la infiltración.
- La infiltración con control ecográfico es
una excelente pauta de tratamiento para la
fascitis plantar
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29
ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATISULAR
(EPI ) EN LAS TENDINOPATÍAS DEGENERATIVAS
®
DEL TENDÓN PATELAR
Valera Garrido, F. y Minaya Muñoz, F.
MVClinic-Madrid
INTRODUCCIÓN
El modelo tradicional de las “tendinitis”
como un proceso inflamatorio está actual-
mente en desuso a partir de las diversas
publicaciones que han descrito el proceso
patológico del tendón principalmente como
degenerativo, debido a la ausencia de célu-
las inflamatorias y a la presencia de zonas
de degeneración del colágeno, degeneración
mixoide e incremento de la sustancia funda-
mental, asociado a un fallo en el proceso de
reparación del tendón (1-6). De ahí, que el
término “tendinitis” se esté sustituyendo por
el de “tendinosis” o “tendinopatía” (7-9).
La tendinopatía del tendón patelar (o ro-
tuliano), también denominada rodilla del co-
rredor (jumper´s knee) causa dolor sobre el
polo inferior de la rótula (10) y es considerada
como una de las lesiones más frecuentes en el
deportista (11-12), con un claro componen-
te degenerativo (no inflamatorio) asociado a
lo que se conoce como lesiones por sobreuso
(overuse injuries) (Khan KM, Cook JL 2000)
(13-14). Es común entre los deportistas que
llevan a cabo un tipo de actividad repetitiva
como el salto (voleibol, baloncesto), el golpeo
(fútbol), las frenadas y arranques rápidos (te-
nis, pádel, squash) o la carrera (corta y lar-
ga distancia), con una prevalencia de hasta
el 40% en jugadores de baloncesto y voleibol
(15). Como consecuencia de su cronicidad y
la falta de consenso en cuanto al tratamiento
de elección, la tendinopatía rotuliana despier-
ta especial interés.
En esta situación, lejos de una tendinopa-
tía reactiva-inflamatoria y más cerca de una
tendinopatía degenerativa, el programa de
tratamiento (conservador o quirúrgico) de-
bería incluir técnicas que incidieran sobra la
biología del tendón para estimular la actividad
celular y la producción de proteínas (colágeno
o sustancia fundamental) y sobre la biomecá-
nica del tendón para conseguir una reestruc-
turación de la matriz.
e
293
La EPI® es una técnica mínimamente in-
vasiva que consiste en la aplicación de una
corriente galvánica de alta intensidad que
produce en el tejido blando un proceso infla-
matorio local permitiendo la fagocitosis y la
reparación del tejido afectado.
El objetivo del estudio fue evaluar la efec-
tividad de la EPI® en las tendinopatías del
tendón rotuliano.
MATERIAL Y MÉTODO
Se incluyeron aquellos pacientes deriva-
dos a Fisioterapia en un periodo de 12 meses
(enero 2009-2010) que cumplían los siguien-
tes criterios: a) Diagnóstico médico de ten-
dinopatía rotuliana con más de 6 meses de
evolución, b) Realización previa de un progra-
ma de Fisioterapia de carácter convencional
sin una recuperación funcional adecuada, c)
Se excluyeron aquellos con infiltración con
corticoides en los últimos 3 meses.
En primera visita a todos los pacientes se
les realizó dentro del proceso de evaluación
y diagnóstico de Fisioterapia un análisis de la
estructura y la función del tendón rotuliano.
Para el análisis de la estructura del tendón se
llevó a cabo una prueba de ecografía muscu-
loesquelética. Para ello, se empleó el equipo
portátil de ecografía M-Turbo de Sonosite®
con sonda lineal L38x/5-10MHz. La prueba
ecográfica fue llevada a cabo indistintamen-
te por dos fisioterapeutas expertos (A-B) en
ecografía musculoesquelética. De forma pre-
via al estudio se llevó a cabo un análisis de la
fiabilidad interobservador.
Se definió un protocolo de evaluación para
el tendón rotuliano a partir del Musculoske-
letal Ultrasound Technical Guidelines: Knee
definido por la European Society of MusculoS-
keletal Radiology (16). La exploración ecográ-
fica constaba de una secuencia longitudinal
desde el origen proximal del tendón a la in-
serción distal y cortes transversales sobre el
pico de rótula, cuerpo del tendón e inserción
e
294 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

en tuberosidad anterior de tibia, de forma bi- los sujetos realizaban una actividad deportiva
lateral, con el sujeto en decúbito supino, con semiprofesional o profesional. 13 pacientes
20º de flexión de rodilla, con una cuña pe- obtuvieron una puntuación VISA <50 puntos
queña en el hueco poplíteo. Se evaluó la pre- (Grupo 1) y 19 VISA >50 puntos (Grupo 2).
sencia de signos degenerativos compatibles Evaluación y diagnóstico de fisiotera-
con el diagnóstico médico de tendinopatía pia: estructura del tendón
crónica (engrosamiento del tendón, imágenes
1ª evaluación
hipoecoicas, irregularidades en la cortical,
calcificaciones) que pudieran ser importantes La ecografía musculoesquelética mostró
en la planificación del programa de fisiotera- que el 100% de los sujetos tenían cambios
pia y su posterior seguimiento. compatibles con un proceso degenerativo del
tendón: engrosamiento del mismo e imagen
Igualmente, se realizó la prueba de eco-
hipoecóica en la parte más profunda del ten-
doppler color para analizar la presencia de hi-
dón a nivel del pico de rótula (figura 2). El
pervascularización en la zona, ya que se ha
50% de los sujetos presentaban hipervascu-
observado “in vivo” que la neovascularización
larización (100% de aquellos con VISA <50
es frecuente en sujetos con dolor en el tendón
puntos). Los valores obtenidos en la prueba
rotuliano (17-20). La prueba se realizó con el
de χ2 muestran que la hipervascularización se
sujeto en decúbito supino con la rodilla total-
asocia de forma significativa (p<0.05) en el
mente extendida y relajada.
grupo 1 (VISA <50 puntos).
La evaluación del paciente se completó con
la escala VISA-P (Victorian Institute of Sport
Assessment-Patella) para evaluar la función
del individuo (puntuación de 0 a 100 pun-
tos) (21) y la escala visual analógica de dolor
(EVA). Dependiendo de los resultados de la
escala VISA-P en la primera evaluación, los
sujetos fueron clasificados en 2 grupos: Gru-
po 1 y Grupo 2, puntuación inferior o superior
a 50 puntos, respectivamente (pacientes con
peor o mejor pronóstico).
Se aplicó como tratamiento de fisiotera-
pia la EPI® ecoguiada de forma aislada (ver
figura 1) en cada sesión (semanal) asociada
con carácter domiciliario a trabajo excéntrico
y estiramientos.

Figura 2: Engrosamiento del tendón rotuliano y su

Figura 1: Aplicación de EPI® ecoguiada sobre el ten-
dón rotuliano
RESULTADOS
Se incluyeron en el estudio 32 sujetos,
59.4% hombres (40.6% mujeres), con una
media de edad de 35 años (DE: 8), el 50% de
comparación con el contralateral
Al alta
Después del periodo de tratamiento (entre
4 y 6 semanas de valor medio) no se apre-
ciaron cambios significativos en la evaluación
ecográfica. A corto plazo, no se apreciaron
cambios en la propia estructura del tendón
(sobre el engrosamiento, las imágenes hi-
poecoicas, o la hipervascularización) ya que
requieren de un proceso biomecánico de re-
modelación y maduración del tendón.
Evaluación y diagnóstico de fisioterapia:
función del tendón (figura 3)
1ª evaluación
La puntuación media obtenida con la esca-
la VISA-P fue de 53 puntos (DE:18) en el total
de 32 sujetos, siendo de 33 puntos (DE:8) en

ELECTRÓLISIS PERCUTÁNEA INTRATISULAR (EPI®) EN LAS TENDINOPATÍAS DEGENERATIVAS DEL TENDÓN PATELAR
el grupo 1; VISA-P con menos de 50 puntos y
66 puntos (DE:7) en el grupo 2; VISA-P con
más de 50 puntos.
Los ítems que alcanzaron peor puntuación
en el análisis de la funcionalidad en la prime-
ra evaluación fueron (en una escala de 0 a
10 puntos): ítem P6: Dolor durante o inme-
diatamente después de hacer 10 saltos a la
pata coja con una media de 4,7 puntos (DE:2)
alcanzando tan sólo 2,7 puntos (DE:1,4) en
el grupo 2 (VISA-P <50 puntos), seguido del
ítem P5: Problemas al hacer cuclillas con una
media de 5,2 puntos (DE:1,8) y de 3,3 puntos
(DE:1) y 6,4 puntos (0,9) en los grupos 1 y 2
respectivamente y del ítem P2: Dolor al bajar
escaleras en un ciclo normal de marcha con
una media de 4 puntos (DE:1,1) en el grupo
de peor pronóstico (grupo 2).
El 69,2% de los sujetos del grupo 1 no
podían realizar ningún tipo de deporte al ini-
cio del tratamiento y tan sólo el 7,7% eran
capaces de llevar a cabo un entrenamiento
completo o competición pero no al mismo ni-
vel que cuando empezaron los síntomas. En
el grupo 2, todos los sujetos podían realizar
alguna actividad deportiva pero ninguno de
ellos era capaz de competir al mismo nivel o
mayor nivel que cuando empezaron los sín-
e
tomas.
Al alta
Se apreciaron cambios importantes en el
análisis de la funcionalidad, la puntuación
media obtenida en el total de 32 sujetos con
la escala VISA-P fue de 80,0 puntos (DE:12)
(27 puntos más que al inicio), siendo de 69
puntos (DE:7) (36 puntos más que al inicio,
lo que constituye más del 100% de la puntua-
ción inicial) en el grupo 1; VISA-P con menos
de 50 puntos y 88 puntos (DE:7) (20 puntos
más que al inicio) en el grupo 2; VISA-P con
más de 50 puntos.
Los ítems que alcanzaron peor puntuación
en el análisis de la funcionalidad en la primera
evaluación obtuvieron una mejoría importan-
te tanto en el grupo 1 como en el 2 tras el
tratamiento. En el grupo 1, el ítem 6 Dolor
durante o inmediatamente después de hacer
10 saltos a la pata coja fue el que alcanzó una
mejoría mayor (con un incremento medio de
4 puntos), seguido del ítem P5: Problemas al
hacer cuclillas con 3,7 puntos de diferencia
media entre la primera evaluación y al alta
y del ítem P2: Dolor al bajar escaleras en un
ciclo normal de marcha con 3,2 puntos. En el
grupo 2 el incremento más notable se alcanzó
e
295
en el ítem Dolor durante o inmediatamente
después de hacer 10 saltos a la pata coja con
un incremento medio de 2 puntos, alcanzando
8,1 puntos de media con una desviación es-
tándar de 0,8.
En cuanto a la actividad física que eran
capaces de llevar a cabo tras el tratamiento,
en el grupo 1 (peor funcionalidad) el 61,5%
podían realizar un entrenamiento completo o
competición pero no al mismo nivel que cuan-
do empezaron los síntomas frente al 7,7% del
inicio (un incremento de más del 50%). En el
grupo 2, el 60,4% de los sujetos podían rea-
lizar una competición al mismo nivel o mayor
nivel que cuando empezaron los síntomas (al
inicio ningún sujeto podía realizarlo).
Figura 3: VISA-Patella. Puntuación total inicio-alta
Efectividad de la EPI®
En el grupo 1 (VISA < 50 puntos), el 80%
de los sujetos alcanzaron el alta en fisioterapia
a las 6 semanas desde el inicio de tratamiento
con EPI®, con una media de 6 sesiones de
EPI®. En el Grupo 2 (VISA >50) el 100% de
los sujetos lograron el alta tras 4 sesiones de
EPI®.
A largo plazo, dos de los pacientes incluidos
en el grupo 1 (peor pronóstico) que obtuvie-
ron una mejoría clínica significativa tuvieron
una recaída y decidieron operarse.
CONCLUSIONES
En la tendinopatía degenerativa del tendón
rotuliano, la EPI® es un tratamiento efecti-
vo ya que logra mejorar la funcionalidad de
los sujetos estudiados tanto en aquellos que
obtienen una mejor puntuación con la escala
VISA-P como en aquellos con peor pronóstico.
e
296 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
CONFLICTO DE INTERESES
Los autores declaran no tener conflicto de
intereses.
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30 TRATAMIENTO DE LAS TENDINOSIS AQUÍLEAS
POR TECARTERAPIA
Ribeiro, L. y Ribeiro, R.
INTRODUCCIÓN
Las Tendinosis son un proceso degenerativo
crónico del tendón sin signo clínico o histopato-
lógico de respusta inflamatoria (KHAN, K. et al.,
1999). Su proceso fisiopatológico permanece
poco claro y el conocimiento que rodea los me-
canismos del dolor continua siendo muy vago
(KHAN, K. et al., 2000). Varios procedimien-
tos de tratamento conservador para individuos
con tendinopatías, o más concretamente, con
tendinosis, han sido propuestos, pero estos
han sido poco investigados y, sus efectos, no
son muy comprendidos. Basicamente, derivan
de la experiencia clínina e incluyen estrategias
de reposo y reeducación de carga, crioterapia/
aplicación de frío, masaje transversal profun-
do, ejercicios de fortalecimiento excéntrico,
movilizaciones funcionales y electroterapia.
Dado que las evidencias sobre el tratamiento
de esta condición se mantienen sólo en el pris-
ma empírico, sin soporte científico convincente
(PEERS et al., 2005), urge encontrar nuevas
formas de tratamento que garanticen mejores
resultados en menor tiempo. La Tecarterapia
es un método de intervención en Fisioterapia
que estimula las capacidades de reequilibrio
naturales del organismo por corrientes eléc-
tricas de radiofrecuencia. La actividad biológi-
ca de la corriente se manifiesta produciendo
efectos energéticos y térmicos, estos últimos
generados por la fricción entre iones debido a
su desplazamiento, originando el efecto de hi-
pertermia localizada, que provoca un aumento
del flujo sanguíneo, con consiguiente aumen-
to de distribución de oxígeno y nutrientes a
nivel celular. En este sentido, el objetivo del
presente trabajo es verificar si la Tecarterapia
representa un método eficaz en el tratamiento
conservador de un caso de tendinosis aquílea,
a través de su comprobación por ecografía.
METODOLOGÍA
Individuo de 65 años, sexo masculino,
practicante de Tenis; Relata dolor en tendón
e
297
de Aquiler derecho desde hace más de 3
meses; en fecha de la evaluación, presenta
dolor a la palpación en el tercio medio del
Tendón, intensidad 6/10 en Escala Visual
Analógica; hipertrofia del tendón como pre-
sencia de un nódulo en la región dolorosa,
atribuíble al fenómeno degenerativo del ten-
dón y a la inflamación de la región externa
del tendón (paratendón)) – Paratendinitis
con Tendinosis. La ecografía del tendón de
Aquiles derecho, pre-tratamiento, reveló la
ausencia del patrón fibrilar normal del ten-
dón, denotándose un foco hipoecogénico de
contornos mal definidos. Esta apariencia se
considera como un fenómeno de tendinosis.
Identificados los problemas (dolor agudo
intenso a la palpación y degeneración del
tendón), se delinean los objetivos, que se
centrarán en el alivio del dolor y en la recu-
peración estructural y funcional del tendón.
Se realizan 14 tratamientos de Tecarterapia
en 19 días, teniéndose monitorizada la evo-
lución de la lesión a través de ecografías
realizadas en la 1ª, 5ª, 10ª y 14ª sesio-
nes. Cada sesión comprende la aplicación
durante 15 minutos del electrodo capaciti-
vo automático a frecuencia de 0,8 MHz y la
aplicación durante 10 minutos de los elec-
trodos manuales (capacitivo y resistivo) a
frecuencia de 1 MHz, a media potencia. El
equipo utilizado fue el Capenergy CIM 100
de Hipethermia Medical Group, con poten-
cia de salida de ~130 Watt y frecuencias
regulables de 0.8, 1.0 e 1.2 MHz.
Resultados: Total analgesia del Tendón,
a la palpación, tras la tercera sesión; Des-
de el punto de vista ecográfico, se obser-
vó la recuperación estructural del tendón,
identificada a través de una eco-textura
homogénea y normal patrón fibrilar (ima-
gen 1 e 2). Retorno a la actividad deporti-
va sin molestias (follow-up de 27 meses)
e
298 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE









Imagen 1: la ecografía del tendón de Aquiles derecho después de 19 días / 14 tratamientos

CONCLUSIÓN *KHAN, K., COOK, J., MAFFULLI, N. (2000),
Where is the pain coming from in tendinopathy? It
La Tecarterapia ha revelado ser un método
may be biochemical, not only structural, in origin.
eficaz en el tratamiento de este caso de ten- Leader article. Br J Sports Med nº 34 (pp 81-83).
dinosis aquílea, que refuerza las expectativas
positivas en torno a este nuevo método, pero
importa probar estés resultados en un estudio
controlado y aleatorio.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*PEERS, K, & LYSENS, R. (2005), Patellar Tendino-
pathy in Athletes - Current Diagnostic and Therapeutic
Recommendations. Sports Med, Vol. 35, nº 1(pp 71-87).
*KHAN, K. et al. (1999), Histopathology of Com-
mon Tendinopathies - Update and Implications for
Clinical Management. Sports Med, Vol.27 nº6 (pp
393-404).
*KHAN, K. et al. (2000), Overuse Tendinosis, Not
Tendinitis - Part 1: A New Paradigm for a Difficult Clinical
Problem. The Physician and Sportsmedicine, Vol.28 nº 5

31
EJERCICIO TERAPÉUTICO EN DESÓRDENES ASOCIADOS
AL LATIGAZO CERVICAL. GRADO DE SATISFACCIÓN
Y PERCEPCIÓN DE MEJORÍA TRAS UN PROGRAMA
EN RÉGIMEN DOMICILIARIO
Ramos Gómez, F.
Hospital USP SANTA TERESA. A Coruña
INTRODUCCIÓN
Los trastornos asociados al latigazo cervical
son muy comunes, discapacitantes y suponen
un importante coste económico. Aunque las
cifras son variables en función de la fuentes
consultadas, la mayoría de sujetos se recu-
peran aunque en un porcentaje considerable
(12-40%) se desarrollan síntomas persisten-
tes (Hendriks EJ, 2005; Sterling M ,2005).
El ejercicio terapéutico tiene un efecto
analgésico para el dolor cervical tanto a corto
como a largo plazo. Las pruebas de alivio del
dolor cervical con el ejercicio se obtuvieron en
estudios de programas que usaban ejercicios
con baja carga destinados a mejorar el control
motor, y de programas de fortalecimiento, así
como ensayos de la función sensitivomotora
(Kay y cols, 2005)
La evidencia muestra como el ejercicio ac-
tivo puede ser efectivo en el tratamiento de
los trastornos mecánicos de la región cervical.
Para obtener el máximo beneficio, los ejerci-
cios de estiramiento y fortalecimiento deben
centrarse en la musculatura de la región cer-
vical y torácica. Un abordaje multimodal en el
que se combina el ejercicio con manipulación
o movilización reduce el dolor, mejora la fun-
ción y la satisfacción global del paciente tanto
a corto como a largo plazo (Kay y cols, 2005)
De modo interesante, O´Leary y cols, en-
contraron que el entrenamiento con baja car-
ga específico de los flexores craneocervicales
profundos, tenía efectos hipoalgésicos me-
cánicos sin efecto excitador sobre el sistema
simpático. Esta observación puede dar expli-
cación al por qué de los mejores resultados
observados cuando la terapia de manipulación
se complementa con el ejercicio. También se
ha demostrado que los modos de ejercicio ge-
nerales, entre ellos el ejercicio aeróbico, tie-
nen un efecto analgésico sistémico.
La justificación de nuestro estudio radica
en la utilidad del ejercicio no sólo como he-
e
299
rramienta para el control del dolor sino por su
capacidad para contribuir al bienestar general
del paciente, evidenciada en la literatura con-
sultada. Existen pruebas de que el manteni-
miento de la actividad es más beneficioso que
el reposo para los trastornos de dolor cervical
(Australian Acute Musculoskeletal Pain Guide-
lines Group, 2004)
El objetivo del presente estudio es eva-
luar la adherencia, el nivel de satisfacción y el
grado de mejoría percibida por los pacientes
tras una intervención fisioterápica grupal para
el tratamiento de los trastornos musculoes-
queléticos derivados de la lesión por latigazo
cervical.
MATERIAL Y MÉTODO
a)Características de la muestra. Proceso de
selección: 19 paciente del Servicio de Rehabi-
litación del Hospital USP Santa Teresa
-Criterios de inclusión:
•Diagnóstico médico de latigazo cervical
grado 1-2
•Movilidad completa de columna cervical
en todos los rangos de movimiento.
•Participación voluntaria y consentimiento
informado
• Criterios de exclusión:
•Procesos dolorosos de la región cervical
de origen no traumático
•Negativa a participar en el estudio.
•Alteraciones sensitivas en miembros su-
periores
b) Metodología empleada en la toma de
datos: Una vez seleccionados los sujetos que
formarían parte de la muestra objeto del es-
tudio, la ejecución del experimento se llevó a
cabo en tres fases:
1. Se efectúa un abordaje multimodal com-
binándose la terapia manual con el ejercicio
terapéutico en las 10 primeras sesiones de
tratamiento en consulta. De esta forma se co-
e
300 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
mienzan a establecer las primeras directrices
en cuanto a la orientación de los ejercicios.
2. Una vez concluidas las 10 primeras se-
siones se elabora un programa abreviado
con 6 ejercicios de activación dirigidos a la
musculatura cervical profunda, encargada del
control segmentario del raquis cervical.
3. Seguimiento semanal en consulta donde
el paciente nos indica el número de sesiones
realizadas así como aquellas dificultades o
necesidades específicas que le han surgido en
la realización de los ejercicios
4. Seguimiento telefónico a las 8 semanas
para ver en qué grado se han adherido al pro-
grama y si éste tiene continuidad en el tiempo
Protocolo de medición del grado de satis-
facción y adherencia al programa:
Se elabora una hoja de autoregistro don-
de el paciente recoge cada sesión de ejerci-
cios que realiza. Al final del programa, que
se desarrolla a lo largo de cuatro semanas,
se elabora una escala de 8 puntos para medir
el grado de satisfacción tras la intervención y
otra de 7 items para la valoración de la per-
cepción de mejoría por parte del paciente.
RESULTADOS
•94,7% asistentes en las 10 primeras se-
siones.
• De un mínimo recomendado de 4 sesio-
nes por semana, el 57,9% de los sujetos ma-
nifiestan haber hecho 12 o más sesiones a las
4 semanas tras el aprendizaje del programa
domiciliario; el 31,6% refiere haber hecho 16
sesiones o más.
•El 68,4% continúa realizando el programa
domiciliario al menos dos veces por semana,
a las 8 semanas de seguimiento.
Satisfacción n %
Extremadamente 8 42.1%
satisfecho/a
Muy satisfecho/a 9 47.4%
Algo satisfecho/a 2 10.5%
No satisfecho/a ni
insatisfecho/a 0 .0%
Algo insatisfecho/a 0 .0%
Muy insatisfecho/a 0 .0%
Extremadamente 0 .0%
insatisfecho/a
No estoy seguro/a, 0 .0%
no tengo opinión
• El 89,5% manifiesta estar entre extre-
madamente satisfecho o muy satisfecho con
el programa realizado
•El 68.4% manifestó estar entre comple-
tamente mejorado o mucho mejor tras la
intervención. Ninguno de los sujetos refirió
ausencia de cambios o empeoramiento.
Cambios percibidos n %
Completamente 2 10.5%
mejorado/a
Mucho mejor 11 57.9%
Ligeramente mejor 6 31.6%
Sin cambios 0 .0%
Ligeramente peor 0 .0%
Mucho peor 0 .0%
No estoy seguro/a,. 0 .0%
CONCLUSIONES
El programa se puede calificar de exitoso
atendiendo al nivel de asistencia, grado de
satisfacción de los participantes y percepción
de mejoría de los mismos. El cumplimiento
del programa domiciliario ha ido disminuyen-
do pero más de la mitad afirman continuar
realizando el programa domiciliario al menos
una vez por semana, a las 8 semanas de se-
guimiento.
Se recomienda, en vista de los resultados
obtenidos, complementar el tratamiento en
consulta con la indicación de programas de
ejercicio en régimen domiciliario al ser estos
aceptados de buen grado por los pacientes y
percibirlos como beneficiosos para el trata-
miento de los trastornos musculoesqueléticos
derivados de la lesión de latigazo cervical.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*1-Hendriks EJ, Scholten-Peters GC, Van der Windt DA,
Neeleman- van der Steen CW, Oostendorp RA, Verhagen
AP. Prognostic factors for por recovery in acute whiplash
patients. Pain. 2005;114(3): 408-16
*2-Sterling M, Jull G, Vicenzino B, Kenardy J. Physical
and psychological factors predict outcome following whi-
plash injury. Pain. 2005;114(1-2):141-8.
*3-Kay T, Gross A, Goldsmith C, et al. Exercises
for mechanical neck disorders. Cochrane Database
Syst Rev 2005; 3: CD004871.
*4-O´Leary S, Vicenzino B, Falla D, et al. Specific
therapeutic exercise of the neck induces inmediate local
hypoalgesia. J Pain. 2007 Nov;8(11):832-9.
*5-Australian Acute Musculoskeletal Pain Guidelines Group.
Evidence Based Management of Acute Musculoskeletal Pain.
Brisbane: Australian Academic Press, 2004

32
LA FLEXIBILIDAD COMO UN FACTOR DE RIESGO
DE DISTENSIÓN MUSCULAR EN MIEMBRO INFERIOR
DE JUGADORAS DE VOLEIBOL
García Taibo, O. y Aragundi Castro, C.A.
INEF Galicia. Universidade da Coruña.
JUSTIFICACIÓN
Este proyecto surgió principalmente
del análisis de los siguientes argumen-
tos:
- La lesión deportiva representa el factor
más limitante de los deportistas. Uno de los
objetivos prioritarios de los profesionales del
mundo del deporte es mejorar las medidas
preventivas y reducir el número de lesiones,
para poder disponer de sus deportistas el ma-
yor tiempo posible y no amenazar su rendi-
miento.
- En medicina deportiva el 30% de las le-
siones deportivas son musculares (Garret,
1996). Las distensiones musculares represen-
tan el 94% de las lesiones musculares (Woods
et al., 2004).
- Las investigaciones revisadas sobre vo-
leibol y lesiones deportivas no observan que
las distensiones musculares sean frecuentes.
- Las distensiones musculares se producen
en ausencia de impacto (Garret, 1990; Servi-
cios Médicos del Fútbol Club Barcelona, 2009).
Las lesiones sin impacto presentan mayor po-
sibilidad de prevención que aquellas en las
que se produce un contacto (Mack, 2004).
- Los músculos biarticulares sufren más
distensiones musculares que otros (Garret,
1996; Peterson y Restrom, 2001).
- Las distensiones musculares son lesio-
nes por estiramiento, producidas cuando la
aplicación de una fuerza tensional supera la
resistencia del tejido durante una contracción
excéntrica (Los Servicios Médicos del Fútbol
Club Barcelona, 2009). La distensibilidad de
un músculo se define como la capacidad de un
tejido muscular para estirarse en respuesta a
una fuerza externa (Alter, 2004).
- Para que los músculos puedan comple-
tar las acciones deportivas sin lesionarse, el
músculo ha de tener la distensibilidad nece-
saria para moverse en la ROM propia de la
e
301
disciplina (Woods, 2007). Así, los músculos
acortados limitan la amplitud de movimien-
to (Peterson y Restrom, 2001). El trabajo de
flexibilidad a través de estiramientos resulta
en una elongación del músculo, y un aumento
de la longitud del músculo puede permitirle
estirarse más y moverse a través de un ROM
articular mayor antes de alcanzar el punto de
fallo (Woods et al., 2007).
- El rango de movimiento se utiliza para
cuantificar la flexibilidad de forma indirecta
(Holt 2008).
- La medición de la flexibilidad de una ar-
ticulación puede identificar el riesgo de lesión
muscular en los músculos correspondientes
(Witvrouw et al., 2003; Bradley y Portas,
2007). Se considera la flexibilidad como factor
de riesgo de lesión muscular.
- Parece que son necesarias futuras inves-
tigaciones para aclarar las lagunas y las dudas
conceptuales existentes acerca del concepto
de flexibilidad y sus posibilidades de prevenir
lesiones musculares. Según Arnason (2009),
a pesar de que algunos estudios han inves-
tigado la posible conexión entre las lesiones
musculares y una pobre flexibilidad, la evi-
dencia científica de que la flexibilidad es una
medida preventiva de lesión muscular no está
probada hasta el momento.
DESARROLLO DE LA INVESTIGACIÓN
1. HIPÓTESIS Y OBJETIVOS
1.1. OBJETIVO E HIPÓTESIS PRINCIPAL.
Objetivo principal: Detectar a jugadoras
con riesgo de lesión muscular a través del co-
nocimiento de su ROM para prescribir un tra-
bajo específico preventivo de flexibilidad. Del
objetivo principal deriva la siguiente hipótesis
principal: Un rango de movimiento disminuido
en una articulación del miembro inferior pre-
dispone a padecer una distensión muscular de
los músculos antagonistas al movimiento limi-
tado en jugadoras de voleibol.
e
302 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

1.2. OBJETIVOS E HIPÓTEIS SECUN- ron las siguientes variables: localización de la

DARIOS lesión (gemelo, aductor, isquiotibial y cuádri-
De los objetivos 1 y 2 se derivan las hi- ceps), tiempo de baja por lesión (leve: 1-3
pótesis correspondientes. En el caso de los días, menor: 4-7 días, moderada: 8-28 días,
objetivos 3, 4, 5, 6, 7, y 8, debido a la natu- grave: más de 28 días), pierna afectada (pier-
raleza descriptiva de los mismos, no derivan na fuerte o hábil), asistencia a tratamiento de
en hipótesis. fisioterapia. En cuanto al concepto de lesión
muscular utilizado en nuestro estudio, se con-
- Objetivo 1: Valorar si existen diferencias
sideró lesión muscular cualquier daño mus-
de flexibilidad entre el miembro lesionado y el
cular derivado de la práctica del voleibol que
no lesionado. Hipótesis 1: El rango de movi-
prive al jugador de participar en un entrena-
miento de la pierna lesionada es menor que el
miento o partido. Utilizamos esta definición
de la pierna no lesionada.
orientándonos por el documento de Fuller et
- Objetivo 2: Saber si los equipos que en- al. (2006) sobre la reunión de un Grupo de
trenan la flexibilidad presentan índices de le- Consenso de Expertos de la FIFA acerca de la
sión más bajos. Hipótesis 2: Los equipos que definición de lesiones. Las lesiones muscula-
entrenan la flexibilidad presentan índices de res relacionadas con recidiva no se contabili-
lesión más bajos que aquellos equipos que no zaron.
la entrenan.
Se midió bilateralmente la flexibilidad de
- Objetivo 3: Conocer la frecuencia de ju- gemelo, aductor, isquiosural y cuádriceps
gadoras con distensión muscular. cómo se muestra en las siguientes imágenes:
- Objetivo 4: Conocer los grupos muscula-
res del miembro inferior que más se lesionan
en voleibol.
- Objetivo 5: Conocer la severidad de las
lesiones de miembro inferior en voleibol.
- Objetivo 6: Saber si se lesiona más la
pierna hábil o la pierna fuerte.
- Objetivo 7: Conocer la frecuencia de asis-
tencia a servicios de fisioterapia de las jugado-
ras que padecieron una distensión muscular.
- Objetivo 8: Conocer el trabajo de flexibi- Imagen 1.


Imagen 2.
lidad en voleibol. Medición de gemelo Medición de isquiotibial.
2.MATERIAL Y MÉTODO
2.1. MUESTRA
La muestra está formada por 31 jugado-
ras de Liga Fev Femenina Española (tercera
liga nacional) procedentes de 4 equipos di-
ferentes. Los valores medios en cuanto a
edad, peso y altura son los siguientes: edad
22.9±4.7 años, peso 66.0±3.7 kilogramos,
altura 169.1±2.7 centímetros.
2.2. MATERIAL



Dos goniómetro universales, uno pequeño Imagen 3. Imagen 4.
y otro grande. Marca Sportstek. Medición de cuádriceps. Medición de aductor.
2.3. PROCEDIMIENTO
Los entrenadores fueron entrevistados 2.4. ANALISIS ESTADÍSTICO
acerca de sus rutinas de entrenamiento en Para el análisis estadístico de la informa-
cuanto a trabajo de flexibilidad y horas de ción procesamos los datos en el programa
entrenamiento. Cada jugadora fue entrevis- informático SPSS 15.0. En primer lugar reali-
tada acerca de las distensiones musculares zamos un análisis descriptivo (objetivos, 3, 4,
padecidas a lo largo de la temporada en los 5, 6, 7,8), y a continuación un análisis com-
grupos musculares estudiados. Se registra- parativo (objetivo principal y objetivos 1 y 2).

LA FLEXIBILIDAD COMO UN FACTOR DE RIESGO DE DISTENSIÓN MUSCULAR EN MIEMBRO INFERIOR DE JUGADORAS DE VOLEIBOL
DESCRIPCIÓN ESTADÍSTICA
Con la intención de cumplir los objetivos
3, 4, 5, 6, 7 y 8 se han realizado los estudios
descriptivos pertinentes en función de la na-
turaleza y la escala de las variables implica-
das.
INFERENCIA ESTADÍSTICA
Para cumplir el objetivo principal de la in-
vestigación y detectar a jugadoras con riesgo
de lesión muscular a través del conocimiento
de su ROM para prescribir un trabajo específi-
co preventivo de flexibilidad, se procedió así:
En el estudio que tomamos como referente
(Witvrouw et al. 2003), se divide el total de la
muestra, para cada músculo, en dos grupos:
lesionados de ese músculo y no lesionados de
dicho músculo. En el caso de nuestro estudio,
introdujimos una variación respecto al estudio
mencionado. En la muestra de no lesionadas
incluimos exclusivamente a aquellas jugado-
ras que no presentaron lesión en ninguno de
los 4 grupos musculares estudiados, conside-
rando que de esta forma la muestra obtenida
será más homogénea. Además, debido a que
realizamos las mediciones bilateralmente,
comparamos la ROM media de las dos pier-
nas del grupo de no lesionados con la ROM
e
de la pierna lesionada del grupo de lesiona-
dos, para cada grupo muscular. A continua-
ción, para cada grupo muscular, se procedió
al análisis estadístico de los datos obtenidos
para dos muestras independientes: jugadoras
lesionadas y jugadoras no lesionadas, anali-
zando la variable rango de movimiento para
4 grupos musculares. Para examinar las po-
sibles diferencias entre estos dos grupos de
jugadoras, se utilizó:
•Prueba t para dos muestras independien-
tes (garantizándose previamente la normali-
dad y la igualdad de varianzas con las pruebas
de Kolmorogov-Smirnov y Levene respectiva-
mente).
•De no cumplirse los prerrequisitos de apli-
cación de la prueba t, se recurriría a las prue-
bas no paramétricas de Mann-Withney y la
“Z” Kolmorogov-Smirnov.
Descartamos el objetivo 2 (relación entre
entrenamiento de flexibilidad y riesgo de le-
sión muscular) ya que en la entrevista inicial
los 4 entrenadores entrevistados coincidieron
en que sus equipos no entrenaron la flexibi-
lidad.
Para conseguir el objetivo 1 (valorar si
existen diferencias de flexibilidad entre la
e
303
pierna lesionada y la no lesionada), se com-
probó si había diferencia entre el ROM de la
pierna lesionada respecto al ROM de la pierna
no lesionada, dentro la muestra de jugadoras
lesionadas y para cada grupo muscular. Para
ello se utilizaron las pruebas no paramétricas
de Wilcoxon y de los Signos para dos mues-
tras relacionadas.
RESULTADOS
ANÁLISIS DESCRIPTIVO.
• Se observó que de las 31 jugadoras de
la muestra, 10 presentaron lesión muscular, y
21 no presentaron lesión muscular. La mues-
tra de lesionadas representó un porcentaje de
un 32.3% del total de la muestra.
• El músculo que tuvo mayor número de
casos de lesión fue el cuádriceps, represen-
tando un 80% de las lesiones musculares re-
cogidas. Mientras que un 10% corresponden
al isquiotibial y otro 10% al gemelo, no se ha
observado ninguna lesión de aductor.
• En cuanto a los días de baja por lesión,
un 50% representaron lesiones moderadas
(entre 8 y 28 días de baja), un 40% lesiones
leves (entre 1-3 días de baja), y un 10% le-
siones menores. No se registró ninguna lesión
grave (más de 28 días de baja).
• Un 60% de las lesiones musculares se
corresponden con la pierna hábil, frente a un
40% de la pierna fuerte.
• Un 70% de las jugadoras lesionadas han
recibido un tratamiento de fisioterapia. Sin
embargo 30% no recibieron tratamiento al-
guno.
• Los 4 equipos coinciden en que no rea-
lizan un entrenamiento de flexibilidad como
tal, pero sí realizan un programa de flexibili-
dad de calentamiento y enfriamiento al inicio
y final del entrenamiento.
• Debido a que ninguno de los equipos
entrevistados realiza un entrenamiento de
flexibilidad propiamente dicho, no pudimos
observar si el trabajo de flexibilidad se co-
rresponde con un menor número de lesiones
musculares.
INFERENCIA ESTADÍSTICA
En cuanto a los resultados del análisis es-
tadístico comparativo, debido a que de las 10
lesiones registradas, no se registró ninguna
lesión de aductor, tan solo una de gemelo y
una de isquiotibial (poco representativo), y 8
de cuádriceps, se decidió comparar exclusiva-
mente el ROM de cuádriceps, ya que el 80%
e
304 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
de las lesiones musculares fueron en dicho
grupo muscular.
Por ello, se decidió comparar únicamente
dos muestras independientes: jugadoras le-
sionadas de cuádriceps frente a jugadoras no
lesionadas (prescindiendo de la jugadora le-
sionada de gemelo y de la jugadora lesionada
de isquiotibial para obtener una muestra más
homogénea). Así, con intención de cumplir el
objetivo principal de nuestro estudio, se com-
pararon los valores del ROM de cuádriceps de
la pierna lesionada del grupo de lesionadas
respecto el ROM medio de cuádriceps de am-
bas piernas de las jugadoras no lesionadas.
Una vez aplicadas las pruebas estadísticas
correspondientes asumimos la hipótesis nula,
por lo que no hemos encontrado diferencias
en el rango de movimiento de cuádriceps en-
tre las dos muestras comparadas. Para nues-
tro estudio, no es posible detectar a jugadoras
con riesgo de lesión muscular a través del co-
nocimiento de su ROM.
Por último, se comparó la ROM de cuádri-
ceps de la pierna lesionada respecto a la no
lesionada en el grupo de lesionadas, utilizan-
do las pruebas no paramétricas de Wilcoxon y
de los Signos para dos muestras relacionadas.
Se asumen las hipótesis nulas de estas dos
pruebas, por lo que no encontramos diferen-
cias de flexibilidad entre el miembro lesionado
y el no lesionado.
DISCUSIÓN
Numerosos estudios realizados en diferen-
tes deportes han observado que una ROM re-
ducida se relaciona con un mayor riesgo de
padecer una lesión muscular (Arnason et al.,
2004; Bradley y Portas, 2007; Dadebo et al.,
2004: Ekstrand y Guillquist, 1982; Johnagen
et al., 1994; Knapik et al., 2001; Witvrouw
et al., 2003). Sin embargo, en nuestro es-
tudio, para la ROM de cuádriceps no parece
que aquellas jugadoras con menor flexibili-
dad sufran más lesiones musculares. Por ello,
en nuestro estudio, no hemos podido detec-
tar a jugadoras de riesgo de lesión muscular
a través del conocimiento de su ROM, para
poder prescribir a posteriori un trabajo espe-
cífico preventivo de flexibilidad. Dentro de la
muestra de lesionadas de cuádriceps, tampo-
co encontramos diferencias entre el ROM de
cuádriceps de la pierna lesionada respecto a
la no lesionada. Nuestros resultados coindi-
cen con los del estudio de Tyler et al., 2001,
en el que tampoco encuentran relación entre
flexibilidad y lesión muscular, en este caso en
la musculatura aductora. En cuanto al ROM de
cuádriceps, Witvrouw et al., 2003, sí encontró
que una flexibilidad reducida del cuádriceps
representa un riesgo intrínseco de desarrollar
un lesión muscular de cuádriceps. Sin embar-
go, Bradley y Portas (2007), no encontraron
que los lesionados de cuádriceps presentaran
una ROM menor que los no lesionados.
En la literatura se observa que las lesiones
musculares suponen alrededor de un 30% de
las consultas en el día a día de la recupera-
ción deportiva (Garret, 1996). En nuestro es-
tudio, en cuanto al porcentaje de jugadoras
que padecieron distensiones musculares se
registró que un 32.3% de la muestra sufrió
este tipo de lesiones. El hecho de que cerca
de un tercio de las jugadoras haya padecido
una distensión muscular durante la tempora-
da analizada, contrasta con las investigacio-
nes que no consideraron como importantes
las lesiones musculares en voleibol (Aagaard
y Jorgensen, 1996; Agel et al. 2007; Augusts-
son et al., 2006; Bahr, R. y Bahr, I. A., 1997;
Beneka et al., 2009; Junge et al. 2006).
La tercera parte de las lesiones no recibie-
ron tratamiento de fisioterapia. Este hecho
podría explicarse porque el deportista puede
continuar con la práctica deportiva a pesar
de presentar una lesión muscular (Peterson
y Restrom, 2001). Habría que valorar tam-
bién la accesibilidad y posibilidad de recibir
tratamiento de fisioterapia que tienen las ju-
gadoras que militan en tercera liga nacional
femenina de voleibol.
Teniendo en cuenta que la propia discipli-
na deportiva conduce al acortamiento de la
musculatura agonista del deportista así como
al alargamiento de la musculatura agonista
(Holt et al., 2008), parece oportuno que un
trabajo basado en estiramientos acompañe a
las rutinas de entrenamiento de los deportis-
tas. De los cuatro equipos testados ninguno
realizó un entrenamiento de flexibilidad como
tal, limitándose a utilizar los estiramientos
únicamente en las fases de estiramiento y
enfriamiento. Sin embargo, Arnason (2009)
considera que la evidencia científica de que
la flexibilidad es una medida preventiva de
lesión muscular no está probada hasta el mo-
mento. No está claro el papel de la flexibilidad
muscular en la prevención de las lesiones, y
futuras investigaciones son necesarias.
Es importante tener en cuenta las exigen-
cias de cada deporte en función de su natura-
leza, así como las diferencias entre los puestos

LA FLEXIBILIDAD COMO UN FACTOR DE RIESGO DE DISTENSIÓN MUSCULAR EN MIEMBRO INFERIOR DE JUGADORAS DE VOLEIBOL
específicos del deporte y las individualidades
específicas del sujeto en sí. Parece que cada
deporte tiene una flexibilidad óptima para la
realización de su actividad deportiva, enten-
diendo que una flexibilidad inferior o superior
aumenta la predisposición a lesión. De esta
forma, los conceptos de “rango de movimien-
to reducido” y “rango de movimiento óptimo”
serían específicos de cada deporte. Futuras
investigaciones podrían intentar definir el
rango de movimiento necesario para una par-
ticipación exitosa en el deporte voleibol, así
como en el resto de deportes, ya que cada
deporte requiere un ROM diferente en función
de la motricidad requerida. Así, conociendo
las necesidades en cuanto a flexibilidad de
cada deporte, se podría diseñar una interven-
ción específica de trabajo de flexibilidad para
reducir el número de lesiones musculares.
En cuanto al modelo lesional de Woods et
al. (2007) basado en que las lesiones muscu-
lares ocurren como resultado de un fuerza ex-
céntrica que estira el músculos más allá de su
“libre rango de movimiento” hasta el punto de
fallo, hay que destacar que la mayoría de los
deportes no requieren adoptar amplitudes de
movimiento máximas y registran igualmente
distensiones musculares. Además, estas le-
e
siones no se producen siempre en amplitudes
movimiento máximas.
En cuanto a las mediciones con gonióme-
tro y otras medidas indirectas de la flexibili-
dad como el Sit and Reach, son técnicas que
expresan un único plano de movimiento. Sin
embargo, muchos movimientos realizados en
el deporte requieren acciones en 2 o 3 ejes
simultáneamente. El desarrollo de nuevas
tecnologías podría facilitar el avance de co-
nocimiento y la investigación acerca de las
mediciones de flexibilidad en variadas situa-
ciones (Holt et al., 2008). Además, en nuestro
estudio se midió la flexibilidad pasiva, medi-
da bastante alejada de la realidad de la ac-
ción deportiva. El gesto deportivo se realiza
a ciertas velocidades en un corto periodo de
tiempo, por ello, se identifica más con el con-
cepto de flexibilidad dinámica. Por ello, futu-
ras investigaciones podrían incidir en realizar
mediciones de flexibilidad dinámica y ver su
relación con la incidencia de distensión mus-
cular. En cuanto a tipos de estiramientos ade-
cuados para utilizar en el deporte, la literatura
actual tiende a decantarse por los estiramien-
tos activos frente a los pasivos, ya que como
señala Garret (1996), los músculos preactiva-
e
305
dos absorben más fuerza antes de fracasar y
lesionarse.
CONCLUSIONES
1.No hemos podido detectar a jugadoras
de riesgo de lesión muscular a través del co-
nocimiento de su rango de movimiento.
2.No hemos encontrado diferencias entre
la flexibilidad del miembro lesionado y el no
lesionado.
3.Un 32.2% de las jugadoras presenta-
ron distensiones musculares en alguno de los
músculos estudiados.
4.El músculo que más se lesiona en nues-
tra muestra en voleibol es el cuádriceps.
5.Las lesiones más frecuentes en nuestra
muestra son moderadas, representando de 8
a 28 días de baja deportiva, aunque las lesio-
nes leves con 1-3 días de baja también tienen
una presencia importante.
6.La pierna hábil se lesiona más que la
pierna fuerte en nuestro estudio (60% frente
a un 40% respectivamente).
7.No todas las distensiones musculares se
trataron con fisioterapia.
8.Sí se utilizan estiramientos en las fases
de estiramiento y enfriamiento. Sin embargo,
no se realiza un entrenamiento específico de
flexibilidad como tal.
PERSPECTIVAS DE INVESTIGACIÓN
• Intentar hacer homogeneizar inves-
tigaciones en cuanto a método y muestras,
para simplificar las comparaciones entre las
mismas y extraer conclusiones de mayor peso
sobre el tema en cuestión.
• Replicar este estudio en muestras más
amplias para intentar obtener resultados más
esclarecedores, representativos y enriquece-
dores.
• Ampliar los estudios sobre lesiones
musculares en voleibol para aclarar si este
tipo de lesiones son frecuentes o de lo con-
trario son una minoría.
• Indagar en el concepto de flexibilidad
y en sus posibilidades como medida preven-
tiva, ya que las contradicciones entre auto-
res en cuanto al concepto, aplicación, tipos
de entrenamiento, etc. son frecuentes en la
literatura.
• Se requiere más investigación acerca
del rango de movimiento óptimo requerido en
e
306 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
los diferentes deportes en función de sus ca-
racterísticas.
• Se observó cierta confusión en cuanto
a los mecanismos de lesión de las distensio-
nes musculares. Se podría profundizar más al
respecto, especialmente para aclarar la posi-
ble relación de estas lesiones con la flexibili-
dad.
• Debido a que el estudio de las lesio-
nes debe ser multifactorial, se pueden realizar
nuevas propuestas en cuanto a la relación de
las lesiones musculares con otros factores de
riesgo.
• El desarrollo de nuevas tecnologías
que midan diferentes tipos de flexibilidad po-
dría facilitar el avance en investigación.
• Paralelamente a la investigación in-
ternacional, podría desarrollarse una línea
de investigación sobre flexibilidad y lesiones
musculares en España.
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308
33
ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS
DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92,
TRANSICIÓN DE LA VIDA DEPORTIVA A LA VIDA
LABORAL
Muniesa Ferrero, C.1; Barriopedro, I.2; Olivan Mallén, J.1 y Montil Jiménez, M.1
1Universidad Europea de Madrid.
2Universidad Politécnica de Madrid
RESUMEN
El objetivo de este trabajo fue analizar los
niveles de integración social y laboral de los
deportistas que participaron en Barcelona’92,
en función del sexo, nivel de resultados y tipo
de deporte. Se realizó una encuesta a los de-
portistas que representaron a España en los
Juegos Olímpicos de Baercelona’92, por me-
dio de un cuestionario con preguntas cerra-
das de opción múltiple. La tasa de respuesta
fue del 30,23%. Asumiendo la situación más
desfavorable posible (p=q) y un nivel de con-
fianza del 95%, para el total de las 117 en-
cuestas recibidas, el error de estimación fue
del ± 7,8%. La mayor parte de los deportis-
tas, alcanzaron tasas muy altas de empleo,
superiores a la media de la población general,
destacando el hecho de que las mujeres lle-
garon a obtener valores muy similares al de
los hombres, consiguiendo el primer empleo
gracias a contactos familiares o de amigos.
En cuanto a los ingresos mensuales se apreció
que el empleo desarrollado es de calidad, ya
que estos estaban por encima de la población
general. Por otro lado el proceso de integra-
ción sociolaboral fue vivido con un nivel me-
dio de bienestar.
PALABRAS CLAVE: Olímpicos españoles,
Barcelona’92, retirada deportiva.
ABSTRACT
The aim of this study was to analyze the
levels of social integration and employment of
athletes who participated in Barcelona'92, on
the basis of sex, performance level and kind
of sport. A survey was conducted to athletes
who represented Spain at the Olympic Games
in Barcelona'92 through a questionnaire with
multiple choice questions closed. The respon-
se rate was 30.23%. Assuming the worst pos-
sible (p = q) and a confidence level of 95%,
for the total of 117 surveys received, the esti-
mation error was ± 7.8%. Most of the athle-
tes reached very high rates of employment,
higher than the average for the general popu-
lation, highlighting the fact that women came
to get values very similar to that of men, get-
ting the first job through family contacts or
friends. As for the monthly income apprecia-
ted that the quality of employment is deve-
loped, as these were higher than the general
population. On the other hand the process of
social integration was lived with an average
level of welfare.
KEY WORDS: Spanish Olympic, Barcelo-
na’92, sport retreat.
INTRODUCCIÓN
La vida deportiva de alta competición im-
plica vivir por y para el deporte de manera
prioritaria, privando al deportista de tiempo
y oportunidades para su desarrollo personal
y profesional. La mayor parte de los estudios
han considerado fundamentalmente el desa-
rrollo académico y profesional antes y duran-
te el desarrollo de la carrera deportiva y no
tras la retirada (Baur, 1998; Gebauer et al.,
1999). El estudio realizado por Curtis y Ennis
(1998) sobre deportistas canadienses mostró
que la dedicación al alto rendimiento tenía un
efecto positivo sobre el desarrollo de la carre-
ra profesional. Conzelmann y Nagel (2003),
en un estudio realizado sobre una muestra de
616 ex-deportistas olímpicos alemanes con
éxito (entre los 6 primeros en deportes indi-
viduales o entre los 3 primeros en deportes
de equipo) encuentran que estos presentan,
en general, un mayor nivel educativo y una
mejor posición profesional que la población
general de alemanes. Otros estudios con po-
blación española sobre la retirada, fundamen-
talmente analizan los problemas con los que
se encuentran los deportistas para su integra-
ción laboral desde una perspectiva cualitativa
(Mateos, Torregrosa y Cruz, 2003; Puig y Vi-
lanova, 2006). En este trabajo nos plantea-
mos analizar los niveles de integración social
y laboral de los deportistas que participaron
 e
ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92, TRANSICIÓN DE LA VIDA 309
DEPORTIVA A LA VIDA LABORAL

en Barcelona’92, en función del sexo, nivel de
resultados y tipo de deporte.
MÉTODO
Sujetos. Se realizó un muestreo a propósi-
to, seleccionando a todos los deportistas es-
pañoles participantes en Barcelona´92. De
los 439 deportistas que participaron en esta
olimpiada, se contactó con 387 y respondie-
ron a la encuesta 117.
Diseño y Procedimiento. Se realizó un es-
tudio transversal con metodología de encues-
ta por correo y se desarrolló un cuestionario,
con preguntas cerradas de opción múltiple
para facilitar el análisis de los datos.
RESULTADOS
La tasa de respuesta fue del 30,23%. Asu-
miendo la situación más desfavorable posible
(p=q) y un nivel de confianza del 95%, para el
total de las 117 encuestas recibidas, el error
de estimación fue del ± 7,8%. Sobre la pobla-
ción masculina, el error de estimación fue de
± 10,9% y sobre la población femenina de ±
10,3%, para los participantes que obtuvieron
medalla o diploma fue del ± 11,4% y para los
Tabla 1. Condiciones laborales del empleo principal en función del Sexo, Clasificación en B’92 y tipo de deporte
e
que quedaron clasificados en otros puestos de
± 11,1% , para los participantes en deportes
colectivos el error fue de ± 11,08% y para
los que lo hicieron en deportes individuales
de ± 13,12%. La prueba U de Mann-Whitney
fue utilizada para comparar las variables or-
dinales.
Condiciones laborales. La mayor parte de
los encuestados dijo estar empleado, no ob-
servándose grandes diferencias entre las ta-
sas de empleo de varones y mujeres (95,5%
y 88,7% respectivamente). Por otro lado, el
porcentaje de sujetos que no tenía empleo y
lo buscó activamente fue inferior en el caso
de los varones (1,6%) que en el de las mu-
jeres (9,4%). La mayor parte de los sujetos
tenía empleos a tiempo completo (Tabla 1),
sin embargo se observó un porcentaje mayor
de varones que de mujeres con este tipo de
empleo. Se observó un porcentaje mayor de
empresarios/propietarios dentro del grupo de
ex-deportistas que obtuvieron medalla o di-
ploma. El porcentaje de empresarios/propie-
tarios dentro del grupo de ex-deportistas que
participaron en deportes colectivos fue mayor.

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-Diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %

Empleo jornada completa 44 71,0 24 53,3 31 58,5 37 69,8 33 61,1 24 60

Empleo jornada parcial 1 1,6 7 15,6 5 9,4 3 5,7 4 7,4 4 10

Empleo ocasional 2 3,2 1 2,2 1 1,9 2 3,8 2 3,7 1 2,5

Eventual o temporal 1 1,6 1 2,2 1 1,9 1 1,9 2 5

Empresario/a o 6 9,7 4 8,9 8 15,1 2 3,8 8 14,8 2 5

propietario/a

Profesional 1 1,6 4 8,9 2 3,8 3 5,7 2 3,7 2 5

Trabajador/a autónomo/a 7 11,3 4 8,9 5 9,4 5 9,4 5 9,3 5 12,5

Cómo obtuvo su primer empleo. Lo más
frecuente es que los ex-deportistas obtuvieran
su primer empleo a través de contactos fami-
liares o de amigos (Tabla 2). Sólo un 3,2% de
los varones y un 3,8% de las mujeres obtuvie-
ron su primer empleo gracias a una acción es-
pecífica de promoción para deportistas de alto
nivel. El 37,3% de los ex-deportistas que par-
ticiparon en deportes colectivos y 37,2% para
los que participaron en deportes individuales
los consiguieron su primer empleo gracias a
contactos familiares o de amigos. Un 16,9%
de los que participaron en deportes colectivos
ya estaba trabajando antes de la retirada y
sólo el 9,3% de los que participaron en depor-
tes individuales lo hacía.
e
310 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Tabla 2. Cómo obtuvo su primer empleo tras la retirada de su vida deportiva en función del Sexo, Clasificación en
B’92 y Tipo de deporte

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %
Contactando directamente con 6 9,5 8 15,1 5 9,1 9 15,5 4 6,8 8 18,6
las empresas
Respondiendo a un anuncio de 1 1,6 5 9,4 3 5,5 3 5,2 4 6,8 2 4,7
trabajo
Opositando 7 11,1 6 11,3 6 10,9 7 12,1 9 15,3 3 7
A través de familiares/amigos 23 36,5 16 30,2 17 30,9 20 34,5 22 37,3 16 37,2
Gracias a una acción específica
de promoción para deportista 2 3,2 2 3,8 3 5,5 1 1,7 1 1,7 2 4,7
de alto nivel
Ya estaba trabajando 12 19,0 7 13,2 12 21,8 7 12,1 10 16,9 4 9,3
Otras 11 17,5 8 15,1 9 16,4 9 15,5 8 13,6 8 18,6
No he trabajado desde mi 1 1,6 1 1,9 2 3,4 1 1,7
retirada

Tiempo transcurrido entre la retirada y la
obtención del primer empleo. Lo más frecuen-
te es que los deportistas trabajaran antes de
la retirada o encontraran trabajo en los 2
meses siguientes a la retirada (Tabla 3). Un
porcentaje significativamente mayor de mu-
jeres (28%) que de varones (13,2%) tardó
un año o más en encontrar su primer empleo.
Encontramos un porcentaje mayor de sujetos
que ya estaba trabajando entre los ex-depor-
Tabla 3. Tiempo transcurrido entre la retirada y la obtención del primer empleo en función del Sexo, Clasificación
en B’92 y Tipo de deporte
tistas que quedaron en los primeros puestos
(45,3% frente a un 26,8%). El porcentaje de
sujetos que tardó más de un año en encon-
trar su primer empleo fue superior entre los
que obtuvieron peores clasificaciones (25%),
que entre los que quedaron el los primeros
puestos (13,2%) y también fue mayor entre
los que participaron en deportes colectivos
(24,1%), que entre los que lo hicieron en in-
dividuales (15%).

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %

Trabajaba ya
antes de la 23 37,7 17 34,0 24 45,3 15 26,8 19 32,8 13 32,5
retirada
Entre 0 y 2 16 26,2 10 20,0 15 28,3 11 19,6 15 25,9 9 22,5
meses

Entre 2 y 6 3 4,9 6 12,0 3 5,7 6 10,7 3 5,2 5 12,5

meses

Entre 6 y 12 10 16,4 3 6,0 4 7,5 9 16,1 6 10,3 7 17,5

meses

Entre 12 y 24 4 6,6 7 14,0 2 3,8 8 14,3 6 10,3 3 7,5

meses

Más de 24 4 6,6 7 14,0 5 9,4 6 10,7 8 13,8 3 7,5

meses
No encontré y 1 1,6 0,0 1 1,8 1 1,7
no busqué
 e
ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92, TRANSICIÓN DE LA VIDA 311
DEPORTIVA A LA VIDA LABORAL

Ingresos mensuales promedio. Mientras
que solo un 6,6% de los varones tenían in-
gresos mensuales inferiores a 1000 euros, un
23,4% de las mujeres informaron de estos in-
gresos (Tabla 4). El 52,4% de los varones y el
40,4% de las mujeres tenían ingresos men-
suales entre los 1500 y los 3000 euros. Por úl-
timo, un porcentaje significativamente mayor
de varones (21,3%), que de mujeres (6,4%)
tenía ingresos que superaban los 3000 euros
mensuales. Asignando a cada una de las cate-
gorías un valor de orden, los ingresos prome-
dio de los varones fueron significativamente
superiores a los de las mujeres (para varones
4,4 ± 1,2 y para mujeres 3,4 ± 1,2; Z = 3,8;
p < 0,001). Aunque las distribución en los di-
ferentes tramos de ingresos fue diferente en
función de la clasificación que obtuvieron en
B’92 (hubo un menor porcentaje de sujetos
entre los que obtuvieron medalla o diploma
en los tramos de ingresos de 600 a 1000 € y
de 2000 a 3000€ y mayor en los tramos 1000
a 1500€, 1500 a 2000€ y más de 3000€), am-
bas distribuciones quedan compensadas, de
forma que asignando a cada una de las cate-
gorías un valor de orden (de 1 para menos de
Tabla 4. Ingresos mensuales promedio en función del Sexo, Clasificación en B’92 y Tipo de deporte
e
600€ a 6 para más de 3000€), los ingresos de
los sujetos que obtuvieron medalla o diploma
no fueron significativamente diferentes a los
obtenidos por los sujetos que obtuvieron otros
resultados (para medallistas-diploma 4,04 ±
1,3 y para peor clasificados 3,96 ± 1,3; Z =
0,2; p > 0,05). Aunque la distribución en los
diferentes tramos de ingresos fue diferente en
función del tipo de deporte practicado (hubo
un menor porcentaje de sujetos entre los que
practicaron deportes colectivos en los tramos
de ingresos de menos de 600, de 600 a 1000
€ y de 2000 a 3000€ y mayor en los tramos
de 1000 a 1500€, de 1500 a 2000€ y más de
3000€), ambas distribuciones quedan com-
pensadas, de forma que asignando a cada
una de las categorías un valor de orden (de 1
para menos de 600€ a 6 para más de 3000€),
los ingresos de los sujetos que participaron en
deportes colectivos no fueron significativa-
mente diferentes a los obtenidos por los suje-
tos que participaron en deportes individuales
(para deportes colectivos 3,87 ± 1,3 y para
deportes individuales 3,82 ± 1,3; Z = 0,1; p
> 0,05).

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-diploma Otra Colectivo Individual
n % n % n % n % n % n %
Hasta 0 0,0 2 4,3 1 1,9 1 1,8 1 1,8 1 2,5
600 €
De 600 a 4 6,6 9 19,1 4 7,7 8 14,5 7 12,7 6 15
1000€
De 1000 12 19,7 14 29,8 15 28,8 11 20 15 27,3 10 25
a 1500€

De 1500 13 21,3 14 29,8 14 26,9 13 23,6 16 29,1 8 20

a 2000€
De 2000 19 31,1 5 10,6 8 15,4 16 29,1 7 12,7 12 30
a 3000€
Más de 13 21,3 3 6,4 10 19,2 6 10,9 9 16,4 3 7,5
3000€

Situación laboral y económica al finalizar
su carrera deportiva. Un 45,2% de los de-
portistas varones y un 35,3% de las mujeres
tenían su situación laboral y económica total-
mente resuelta o en gran medida resuelta al
abandonar la práctica deportiva frente a un
38,7% de varones y un 51% de mujeres que
prácticamente no tenían nada en el momen-
to de la retirada (Tabla 5). Un 52,6% de los
sujetos peor clasificados no tenía en el terre-
no laboral prácticamente nada, mientras que
esto sólo les ocurrió a un 33,3% de los mejor
clasificados. Un 19% de los sujetos que par-
ticipó en deportes colectivos tenía su situa-
ción laboral totalmente resuelta antes de la
retirada, mientras que esto sólo le ocurrió a
un 9,8% de los sujetos que participaron en
deportes individuales. Por otra parte, entre
estos últimos, el 22% tenía trabajo ocasio-
nal, mientras que entre los que participaron
en deportes colectivos sólo estaban en esta
situación un 10,3% de los sujetos.
e
312 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Tabla 5. Grado en que su situación laboral y económica estaba resuelta al abandonar la práctica deportiva en fun-
ción del Sexo, Clasificación en B’92 y Tipo de Deporte
Sexo Clasificación Deporte
Varones Mujeres Medalla-diploma Otra Colectivo Individual
n % n % n % n % n % n %
Sí, totalmente re- 11 17,7 6 11,8 11 20,4 6 10,5 11 19 4 9,8
suelta
Sí, en gran parte 17 27,4 12 23,5 18 33,3 11 19,3 14 24,1 10 24,4
No, solo tenía trabajo 10 16,1 7 13,7 7 13 10 17,5 6 10,3 9 22
ocasional
No, prácticamente no 24 38,7 26 51,0 18 33,3 30 52,6 27 46,6 18 43,9
tenia nada

Cómo vivieron el proceso de integración
sociolaboral: Un número mayor de varones
(14,3%) que de mujeres (2%) vivió el pro-
ceso de integración sociolaboral muy mal y
un porcentaje considerable tanto de varones
(28,6%) como de mujeres (20,4%) lo vivie-
ron de una forma bastante positiva (Tabla 6).
Los varones vivieron su proceso de integra-
ción con un nivel medio de bienestar (3,86
± 1,8) similar al de las mujeres (4,10 ± 1,3;
Tabla 6. Cómo vivieron su proceso de integración sociolaboral en función del Sexo, Clasificación en B’92 y Tipo
de Deporte
Z =0,56; p > 0,05). Tampoco fue diferente
este nivel medio de bienestar en sunción de
la clasificación que obtuvieron en B’92 (para
medallistas: 3,93 ± 1,8 y para peor clasifica-
dos: 4,00 ± 1,7; Z = 0,13; p > 0,05), ni en
función del tipo de deporte en el que partici-
paron (para deportes colectivos: 4,14 ± 1,7
y para deportes individuales: 3,69 ± 1,5; Z
=1,49; p = 0,065).

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %
Muy mal =1 9 14,3 1 2,0 6 10,9 4 7,1 5 8,8 4 9,5

2 6 9,5 6 12,2 8 14,5 4 7,1 7 12,3 4 9,5

3 14 22,2 9 18,4 9 16,4 13 23,2 7 12,3 12 28,6

4 8 12,7 15 30,6 9 16,4 14 25 12 21,1 10 23,8

5 8 12,7 8 16,3 7 12,7 9 16,1 8 14 5 11,9

Muy bien=6 18 28,6 10 20,4 16 29,1 12 21,4 18 31,6 7 16,7

DISCUSIÓN nían empleos a tiempo completo, sin embargo

La mayor parte de los encuestados dijo es-
tar empleado, no observándose grandes dife-
rencias entre las tasas de empleo de varones
y mujeres (95,5% y 88,7%). En ambos casos
la tasa de empleo fue superior a la de po-
blación general, con rangos de edad seme-
jantes, que fluctúa de un 70,3% a un 64,8%
(CIS, 2006). Por otro lado, el porcentaje de
sujetos que no tenía empleo y lo buscó acti-
vamente fue inferior en el caso de los varones
(1,6%), al encontrado en la población para
los rangos de edad considerados (que varía
del 6% al 1,9%) y superior en el caso de las
mujeres (9,4%). La mayoría de los sujetos te-
se observó un porcentaje significativamente
mayor de varones que de mujeres con este
tipo de empleo (68,8% frente a un 45,3%),
mientras que hubo un porcentaje mayor de
mujeres (15,6%) que de varones (1,6%) con
empleo a tiempo parcial.
Lo más frecuente es que los deportistas
entrevistados obtuvieran su primer empleo
a través de contactos familiares o de amigos
(36,5% de varones y 30,2% de mujeres). Es-
tos porcentajes son ligeramente inferiores a
los encontrados en la población general para
este mismo rango de edades (45,5% para los
sujetos con edades comprendidas entre 25 y

ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92, TRANSICIÓN DE LA VIDA
DEPORTIVA A LA VIDA LABORAL
34 años, 38,4% para los de edades entre 35
y 44 años y 38,7% para los de edades entre
los 45 y 54 años).
Un porcentaje considerable de deportistas
encontró trabajo en los 2 meses siguientes
a la retirada (26,2% de los varones y 20%
de las mujeres) y un porcentaje significativa-
mente mayor de mujeres (28%) que de varo-
nes (13,2%) tardó un año o más en encontrar
su primer empleo. Sin embargo, globalmente
no hubo diferencias significativas en el tiempo
transcurrido entre la retirada y la obtención
del primer empleo entre varones y mujeres.
Además, el porcentaje de sujetos que tardó
más de un año en encontrar su primer empleo
fue superior entre los que obtuvieron peo-
res clasificaciones (25%) que entre los que
quedaron en los primeros puestos (13,2%)
y mayor también entre los que participaron
en deportes colectivos (24,1%) que entre los
que lo hicieron en individuales (15%).
Tan sólo un 6,6% de los varones y un
23,4% de las mujeres tenían ingresos infe-
riores a 1000 euros mensuales, porcentajes
inferiores en el caso de los varones, a los ob-
tenidos en la encuesta nacional del CIS para
la población general en los tramos de edad
comparables a los de nuestro estudio (8,4%
e
para edades entre los 25-34 años, 8,3% en-
tre 35-44 años y 11,7% entre 45-54 años).
Por otro lado, el porcentaje de sujetos que
tiene ingresos superiores a los 3000 euros es
mayor en la muestra de ex-deportistas anali-
zada (21,3% de varones y 6,4% de mujeres),
que el encontrado para la población general
(5,6% de 25 y 34 años, 7,7% de 35 a 44 años
y 6% entre los 45 y los 54 años). Al igual que
los resultados obtenidos en la encuesta gene-
ral sobre la población española, los ingresos
mensuales de las mujeres fueron inferiores a
los de los varones.
Un 45,4% de los deportistas varones y un
35,3% de las mujeres tenían su situación la-
boral y económica totalmente resuelta, o en
gran medida resuelta, al abandonar la prácti-
ca deportiva. Un 38,7% de varones y un 51%
de mujeres prácticamente no tenían nada en
el terreno laboral en el momento de la reti-
rada. La situación laboral de los sujetos en el
momento de su retirada, no fue independiente
de su clasificación en B’92. Un 52,6% de los
sujetos peor clasificados no tenía en el terre-
no laboral prácticamente nada, mientras que
esto sólo le ocurrió a un 33,3% de los mejor
clasificados. Por otra parte, entre estos últi-
e
313
mos, el 20,4% y el 33,3% tenían totalmente
resuelta o en gran parte su situación laboral,
mientras que estas situaciones sólo se dieron
en un 10,5% y un 19,3%, respectivamente,
de los sujetos peor clasificados. Un 19% de
los sujetos que participaron en deportes co-
lectivos tenía su situación laboral totalmente
resuelta antes de la retirada, mientras que
esto sólo le ocurrió a un 9,8% de los sujetos
que participaron en deportes individuales. Por
otra parte, entre estos últimos, el 22% tenía
trabajo ocasional, mientras que entre los que
participaron en deportes colectivos sólo esta-
ba en esta situación un 10,3% de los sujetos.
Los varones vivieron su proceso de inte-
gración socio-laboral con un nivel medio de
bienestar, similar al experimentado por las
mujeres, y ambos grupos presentaron una
valoración media de este proceso por encima
del punto medio de la escala. Esta percepción
no fue diferente en función del resultado al-
canzado en B’92, sin embargo, el grado de
bienestar promedio con el que los deportistas
que participaron en deportes colectivos vi-
vieron su proceso de integración socio-laboral
fue ligeramente superior al informado por los
que participaron en deportes individuales.
CONCLUSIONES
La mayor parte de los deportistas, tanto
hombres como mujeres, alcanzó tasas muy
altas de empleo, superiores a la media de la
población general, destacando el hecho de
que las mujeres obtuvieron valores muy simi-
lares al de los hombres, si bien es cierto que
el empleo a tiempo parcial es más frecuente
en el caso de las mujeres.
Los ingresos promedio de la muestra fue-
ron superiores a los de la población general,
por lo que el empleo desarrollado es de cali-
dad.
Lo más frecuente es que los deportistas
entrevistados obtuvieran su primer empleo a
través de contactos familiares o de amigos.
Estos porcentajes son ligeramente inferio-
res a los encontrados en la población general
para este mismo rango de edades.
Tanto hombres como mujeres vivieron el
proceso de integración sociolaboral con un ni-
vel medio de bienestar, no suponiendo reper-
cusión alguna en esta percepción la calidad
del resultado obtenido en los Juegos Olímpi-
cos de Barcelona. Sí se apreció, sin embargo,
una percepción ligeramente mejor del proce-
so por parte de los deportistas de equipo.
e
314 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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34
ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS
DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92:
VINCULACIÓN ACTUAL CON EL DEPORTE
Muniesa Ferrero, C.1;Barriopedro Moro, M.2; Olivan Mallén, J.1 y Montil Jiménez, M.1.
1Universidad Europea de Madrid
2Universidad Politécnica de Madrid
RESUMEN
El objetivo del preste estudio fue analizar la
vinculación que mantiene el deportista de alto
nivel con el deporte tras la retirada, tanto a
nivel laboral, como a nivel de práctica depor-
tiva activa. Para ello se realizó una encuesta
al Equipo Olímpico Español de Barcelona´92,
quince años después de estos emblemáticos
Juegos, a través con un cuestionario con pre-
guntas cerradas de opción múltiple. La tasa
de respuesta fue del 30,23%, asumiendo la
situación más desfavorable posible (p=q) y un
nivel de confianza del 95%, el error de esti-
mación fue del ± 7,8%. Se apreció una orien-
tación laboral predominante hacia al mundo
de la actividad física y del deporte, cuanto
mejores fueron los resultados en los Juegos
y la formación académica más frecuente se
orientó hacia el ámbito deportivo, además la
mayor parte de los encuestados, sobre todos
los hombres, contaba con titulación específica
como técnico deportivo, sobre todo entre los
mejor clasificados. Aproximadamente un ter-
cio de los encuestados siguió practicando el
mismo deporte, pero con menor intensidad,
duplicando esta tasa los mejor clasificados.
Más del 40% de los que compitieron en de-
portes de equipo siguieron con la misma prác-
tica, con menor intensidad, y esto sólo lo hizo
el 15% de los que compitieron en deportes
individuales. Los hombres mantuvieron una
dedicación superior, tanto en días semanales
como en horas por sesión, respecto a las mu-
jeres.
PALABRAS CLAVE: Españoles Barcelo-
na´92, retirada, vinculación con deporte.
ABSTRACT
The aim of the study was to analyze pro-
vide the linkage of high-level athletes to the
sport after the withdrawal, both working, and
at the level of sport practice active. It con-
ducted a survey to the Spanish Olympic Team
e
315
Barcelona'92, fifteen years after these flags-
hips Games, through a questionnaire with
multiple choice questions closed. The respon-
se rate was 30.23%, assuming the worst pos-
sible (p = q) and a confidence level of 95%,
the estimation error of was ± 7.8%.It was
noticed an orientation toward the world labor
predominant physical activity and sport, when
the results were better at the Games and the
most frequent academic training was geared
toward sports, plus most of the respondents,
all men, had specific qualifications as a coach
sports, especially among the highest ranked.
Approximately one third of respondents con-
tinued practicing the same sport, but with
less intensity, doubling this rate the highest
ranked. More than 40% of those who compe-
ted in team sports followed the same practice,
with less intensity, and that it did so only 15%
of those who competed in individual sports.
Men had a higher commitment, both in days
per week and hours per meeting, regarding
women.
KEY WORDS: Spanish Barcelona'92, re-
treat, relation with sport.
INTRODUCCIÓN
Hoy en día, el éxito en el alto rendimien-
to, en la mayor parte de los deportes, sólo es
posible cuando se invierten recursos perso-
nales y el tiempo como si se tratara de una
profesión. Algunos autores (Hackfort et al.,
1997) han señalado que la dedicación al alto
rendimiento puede verse acompañada de di-
ficultades académicas y profesionales, otros,
sin embargo como (Gabler, 1997), señalan un
escaso efecto de esta dedicación sobre el de-
sarrollo profesional posterior. Conzelmann y
Nagel (2003), en un estudio realizado sobre
una muestra de 616 ex deportistas olímpicos
alemanes con éxito, encuentran que estos
presentan, un mayor nivel educativo y una
mejor posición, asociada a ámbitos laborales
relacionados con el deporte. El objetivo de
e
316 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
este trabajo fue conocer la relación profesio-
nal con el deporte, y con práctica deportiva en
el momento actual en el grupo de ex deportis-
tas olímpicos de Barcelona´92 en función del
sexo, nivel de resultados y el tipo de deporte
MÉTODO
Sujetos. Se realizó un muestreo a propó-
sito, seleccionando a todos los deportistas
españoles participantes en Barcelona´92. De
los 439 deportistas que participaron en esta
Olimpiada, se contactó con 387 y respondie-
ron a la encuesta 117.
Diseño y Procedimiento. Se realizó un es-
tudio transversal con metodología de encues-
ta por correo y se desarrolló un cuestionario,
con preguntas cerradas de opción múltiple
para facilitar el análisis de los datos.
RESULTADOS
La tasa de respuesta fue del 30,23%. Asu-
miendo la situación más desfavorable posible
(p=q) y un nivel de confianza del 95%, para
el total de las 117 encuestas recibidas, el
error de estimación fue del ± 7,8%. Sobre
Tabla 1. Relación empleo principal con el mundo del deporte en función del sexo, clasificación en B’92 y tipo de deporte
Sexo
Varones Mujeres
n % n %
TAFAD 1 5,6 1 6,7
Maestro de Educación Física 2 11,1 3 20,0
Licenciado en CC. de la Ac- 10 55,6 11 73,3
tividad
Física y el Deporte
Master en CC de la Actividad 5 27,8 0,0
Física y el Deporte
el 83,3% de los varones y el 73,3% de las
mujeres poseía una titulación en este ámbito
de conocimiento, que corresponde al nivel de
estudios universitarios superiores (Tabla 2).
Se observó un mayor porcentaje de sujetos
con licenciatura o estudios de master rela-
cionados con la actividad física y el deporte
entre los medallistas o finalistas (68,8% y
25% respectivamente), que entre los sujetos
peor clasificados (58,8% y 5,9% respectiva-
mente). Un 21,7% de los sujetos que partici-
paron en deportes colectivos y un 30,2% de
los que lo hicieron en deportes individuales,
informaron poseer estudios relacionados con
la población masculina, el error de estima-
ción fue de ± 10.9% y sobre la población
femenina de ± 10,3. Para los participantes
que obtuvieron medalla o diploma fue de ±
11,4% y para los que quedaron clasificados
en otros puestos de ± 11,1%. Para los par-
ticipantes en deportes colectivos fue de ±
11,08% y para los participantes de deportes
individuales de ± 13,12%.
Relación profesional con el deporte. Más
de la mitad de los encuestados ejerce un
empleo relacionado con el deporte (Tabla
1), circunstancia más frecuente en aquellos
que alcanzaron resultado, al menos, de fina-
lista (70,4%) frente al (57,4%) de los peor
clasificados, abundando esta circunstancia
en los practicantes de deportes individuales
(73,2%), frente al (52,7%) de los que lo hi-
cieron en deportes de equipo.
Titulación académica relacionada con
el mundo de la actividad física y el depor-
te. Un porcentaje similar de varones (28,1%)
y mujeres (28,3%) poseía titulaciones rela-
cionadas con la actividad física y el deporte.
Para los que poseían este tipo de titulaciones
Clasificación Deporte
Medalla Otra Colectivo Individual
diploma
n % n % n % n %
2 11,8 2 15,4
1 6,3 4 23,5 2 15,4 3 23,1
11 68,8 10 58,8 10 76,9 8 61,5
4 25 1 5,9 1 7,7
la actividad física y el deporte. Se observó un
mayor porcentaje de sujetos con licenciatura
o estudios de master entre los participantes
en deportes colectivos (76,9% y 7,7% res-
pectivamente), que entre los sujetos que par-
ticiparon en deportes individuales (61,5% de
licenciados).
Formación como técnicos deportivos.
El 84,1% de los varones y el 74,5% de las
mujeres poseía este tipo de títulos, de los
varones que poseían títulos de técnico de-
portivo el 34% poseía también titulaciones
académicas relacionadas con la actividad físi-
ca y el deporte, mientras las mujeres sólo
 e
ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92: VINCULACIÓN ACTUAL CON EL DEPORTE 317

Tabla 2. Titulaciones académicas relacionadas con la actividad física y el deporte en función del
sexo, clasificación en B’92 y tipo de deporte

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %

TAFAD 1 5,6 1 6,7 2 11,8 2 15,4

Maestro de Educación Física 2 11,1 3 20,0 1 6,3 4 23,5 2 15,4 3 23,1

Licenciado en CC. de la Activi- 10 55,6 11 73,3 11 68,8 10 58,8 10 76,9 8 61,5

dad Física y el Deporte
Master en CC de la Actividad 5 27,8 0,0 4 25 1 5,9 1 7,7
Física y el Deporte

llegaban al 36,8%. Un número significati- titulación, por otro lado el 56,4% de los
vamente mayor de mujeres que de varo- medallistas-finalistas poseía el tercer nivel
nes poseía títulos de nivel básico, mientras de formación, mientras que sólo lo tenía
que predominaban los hombres con título un 36,8% de los peor clasificados. El nivel
de nivel superior o nacional (Tabla 3). El de formación como técnicos deportivos fue
nivel de formación como técnicos fue su- ligeramente superior para los sujetos que
perior para los medallistas-finalistas, que participaron en deportes individuales, que
para los que se clasificaron en otras posi- para aquellos que lo hicieron en deportes
ciones, mientras que sólo el 10,9% de los colectivos.
medallistas-finalistas poseía el primer nivel
e
de formación como técnicos deportivos, el
36’8% de los peor clasificados poseía esta
Tabla 3. Formación como técnico deportivo en función del sexo, clasificación en B’92 y tipo de deporte

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-Diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %
No 10 15,9 13 25,5 11 20,0 11 19,3 14 24,1 5 11,9
Primer Nivel, Básico o 10 15,9 17 33,3 6 10,9 21 36,8 13 22,4 13 31,0
Monitor
Segundo Nivel, Medio o 7 11,1 4 7,8 7 12,7 4 7,0 8 13,8 3 7,1
Regional
Tercer Nivel, Superior o 36 57,1 17 33,3 31 56,4 21 36,8 23 39,7 21 50
Nacional

Nivel y tipo de práctica deportiva tras
la retirada. El 34,9% de los varones y el
33,3% de las mujeres siguieron practican-
do el mismo deporte, pero con menor in-
tensidad (Tabla 4). Por un parte el 27% de
los varones y el 18,8% de las mujeres se
dedicaron a otras prácticas deportivas, por
otra parte sólo un 7,9% de los varones y un
10,4% de las mujeres abandonaron la prác-
tica de actividad física o deportiva. Mientras
que un 44,7% de los medallistas-finalistas
siguió practicando el mismo deporte tras
la retirada a menor intensidad, esto sólo lo
hizo un 20% de los peor clasificados, ade-
más un 10,9% de los peor clasificados no
volvió a practicar deporte, por el contrario
sólo abandonó un 5,4% de los mejor clasifi-
cados. Mientras que un 41,4% de los suje-
tos que participaron en deportes colectivos
siguió practicando el mismo deporte tras la
retirada, pero a menor intensidad, esto sólo
lo hizo un 15% de los de deportes individua-
les. Un 6,9% de los que realizaron depor-
tes colectivos no volvió a practicar deporte,
mientras que en el caso de los deportes indi-
viduales esto ocurrió para un 12,5%.
e
318 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Tabla 4. Nivel y tipo de práctica deportiva tras la retirada en función del sexo, clasificación
en B’92 y tipo de deporte
Sexo Clasificación Deporte
Varones Mujeres Medalla-diploma Otra Colectivo Individual
n % n % n % n % n % n %
Seguí practicando el mismo deporte a la 1 1,6 0,0
misma intensidad
Seguí practicando el mismo deporte pero 22 34,9 16 33,3 25 44,7 11 20 24 41,4 6 15
con menor intensidad
Me dedique a practicar otro/s deporte/s o 17 27,0 9 18,8 15 26,8 15 27,2 17 29,3 9 22,5
actividad física
Estuve tiempo sin hacer nada y luego volví a
practicar el mismo 6 9,5 4 8,3 2 3,6 8 14,5 1 1,7 8 20
deporte pero con menor intensidad
Estuve tiempo sin hacer nada y luego volví a 11 17,5 14 29,2 10 17,9 15 27,3 11 19 12 30
practicar otro deporte
No he vuelto a practicar deporte o actividad 5 7,9 5 10,4 3 5,4 6 10,9 4 6,9 5 12,5
física
Activo 1 1,6 0,0 1 1,8 1 1,7

Frecuencia de la práctica deportiva no fue diferente en función de su clasificación

tras la retirada. Se observó que un número en B’92. La frecuencia de práctica deportiva
mayor de deportistas varones (55,9%) que de fue diferente en función del tipo de deporte,
mujeres (48,8%) practicaba actividad física o sólo un 68% de los sujetos que participaron
deportiva dos o tres veces por semana, y sólo en deportes colectivos practicaba, al menos,
un 20,4% de varones y un 32,6% de mujeres dos días en semana, mientras que el 80,6%
practicaba una vez o menos en semana (Ta- de los que participaron en deportes individua-
bla 5). La distribución de la práctica deportiva les lo hacía
Tabla 5. Frecuencia de práctica deportiva tras la retirada en función del sexo, clasificación en B’92 y tipo de deporte

Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-Diploma Otra Colectivo Individual
n % n % n % n % n % n %

Sólo en vacaciones 0,0 2 4,7 1 1,9 1 2,0 2 3,8

Menos de una vez por 4 6,8 4 9,3 5 9,4 3 6,1 4 7,5 4 11,1
semana

Una vez por semana 8 13,6 8 18,6 9 17,0 7 14,3 11 20,8 3 8,3

Dos o tres veces por 33 55,9 21 48,8 27 50,9 27 55,1 26 49,1 20 55,6
semana

Más de tres veces por 14 23,7 8 18,6 11 20,8 11 22,4 10 18,9 9 25

semana

Duración de la práctica deportiva. Un para los medallistas-finalistas, que para los

número significativamente mayor de de-
portistas varones (62,7%) que de mujeres
(51,2%) practicaba sesiones de actividad
física o deportiva de entre una y dos horas,
mientras que fue significativamente supe-
rior el número de mujeres qué de varones
que realizaban sesiones de una hora o me-
nos (41,5% de mujeres y 22% de varones;
Tabla 6). El tiempo semanal dedicado a la
práctica deportiva fue ligeramente superior
peor clasificados. Mientras que un 15,4% de
los que obtuvieron medalla o diploma prac-
ticaba más de dos horas por sesión, sólo
un 8,3% de los que se clasificaron en otra
posición lo hizo, por otro lado la mayor par-
te de los ex deportistas de ambos grupos
hacía sesiones de entre una y dos horas.
El tiempo semanal dedicado a la práctica
deportiva no fue diferente en función del
deporte practicado.
 e
ESTUDIO DE INTEGRACIÓN SOCIAL DE LOS DEPORTISTAS DEL EQUIPO OLIMPICO ESPAÑOL DE BARCELONA´92: VINCULACIÓN ACTUAL CON EL DEPORTE 319

Tabla 6. Duración de práctica deportiva tras la retirada en función del sexo, clasificación en B’92 y tipo de deporte
Sexo Clasificación Deporte

Varones Mujeres Medalla-Diploma Otra Colectivo Individual

n % n % n % n % n % n %
Una hora o menos 13 22,0 17 41,5 13 25,0 17 35,4 15 28,8 12 34,3
Entre una y dos horas 37 62,7 21 51,2 31 59,6 27 56,3 32 61,5 20 57,1
Más de dos horas 9 15,3 3 7,3 8 15,4 4 8,3 5 9,6 3 8,6

DISCUSIÓN mientras que un número superior de muje-

El desempeño profesional más frecuente
en los deportistas del Equipo Olímpico de Bar-
celona´92, tanto hombres como mujeres, es-
tuvo relacionado con el ámbito de la actividad
física y del deporte, destacando este hecho,
sobre todo, por un lado entre los mejor cla-
sificados y por otro entre los participantes en
deportes individuales frente a los de equipo.
Un porcentaje similar de varones y mujeres
tenía formación académica relacionada con el
deporte, los niveles más elevados en el gra-
do de titulación fueron más frecuentes en los
deportistas con mejores resultados (medalla
o diploma), también se constató un mayor
porcentaje de licenciados o master entre los
participantes en deportes de equipo que entre
los de deportes individuales. Estos resultados
e
res que de varones realizaba sesiones de una
hora o menos
La frecuencia de práctica deportiva no fue
diferente en función de su clasificación en
B’92, pero el tiempo semanal dedicado a la
práctica deportiva fue ligeramente superior
para los mejor clasificados.
No se apreciaron diferencias en el tiempo
semanal dedicado a la práctica deportiva en-
tre deportistas de equipo o individuales, aun-
que fue mayor el porcentaje de los segundos
que practicaba deporte, al menos, dos días
por semana.
CONCLUSIONES
Más de la mitad de los encuestados ejerce
su vida laboral en el ámbito del deporte, y

concuerdan con los informados en el estudio
realizado en 1996 sobre deportistas olímpicos
(García-Ferrando, 1996). Destaca el hecho
de estos datos son claramente superiores a
los presentes en la población general, en la
que sólo un 9,4% de varones y un 7,4% de
mujeres está en posesión de título de licen-
ciado, para los rangos de edad comparables
a nuestro estudio: 13,2% para sujetos entre
25-34 años, 12,9% para el rango 35-44 años
y 9,1% para el rango 45-54 años
Una gran mayoría de los varones y de las
mujeres poseía títulos de técnico deportivo,
siendo mayor el porcentaje de hombres que
ostentaba titulaciones de nivel superior, a la
par que eran más frecuentes los niveles infe-
riores en las mujeres. Igualmente se observó
mejor nivel de formación técnica en el grupo
de deportistas con mejores resultados. Tam-
bién se observó una mayor inclinación hacia
la formación técnico-deportiva en los partici-
pantes en pruebas individuales.
Tras la retirada un número mayor de varo-
nes que de mujeres practicaba actividad físi-
ca dos o tres veces por semana. También fue
más frecuente entre los hombres la realiza-
ción de sesiones de entre una y dos horas,
esto es más frecuente entre los mejor clasi-
ficados y los practicantes de deportes indivi-
duales.
La formación académica superior es más
frecuente que en al población general, sobre
todo en los deportistas mejor clasificados y
los de deportes de equipo, y está preferente-
mente relacionada con el mundo de la activi-
dad física y el deporte
La formación como técnicos deportivos es
superior en el caso de los hombres y tanto
más alta cuanto mejor fueron los resultados
deportivos.
La práctica deportiva tras la retirada es
mayor en el caso de los hombres y ligeramen-
te más frecuente entre los mejor clasificados.
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*Nota: Este estudio ha sido financiado por

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2007/14.

35
MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA Y LA SALUD
CARDIOVASCULAR EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN
FÍSICA EN CHICAS ADOLESCENTES
Benítez Sillero, J.; Guillén del Castillo, M.; Mata Ordóñez, F. y Morente Montero, A.
Grupo de investigación CTS 468 JJAA. Departamento de Educación Artística y Corporal. Universidad de Córdoba
RESUMEN
La relación de la condición física con la sa-
lud debe ser una guía a seguir para el trabajo
con adolescentes ya que la misma puede estar
muy relacionada con la prevención de enfer-
medades en la edad adulta especialmente de
tipo cardiovascular. De igual forma la dismi-
nución de dichos niveles, así como la reduc-
ción de la práctica de actividad física son una
realidad en nuestra juventud. En el siguiente
trabajo pretendemos evaluar la eficacia de un
trabajo de resistencia aeróbica en 82 chicas
adolescentes de dos grupos de edad, 12 y 13
y otro de 15,16 y 17 años, estableciendo un
grupo experimental que realiza un entrena-
miento dos veces por semana en las clases de
educación física y el otro grupo se establece
como control. Los resultados muestran una
efectividad del proceso de entrenamiento, por
lo que podemos concluir que el trabajar la re-
sistencia aeróbica en forma de carrera conti-
nua puede mejorar los niveles de resistencia
y la relación que estos tienen con los índices
de salud, especialmente en el grupo de menor
edad.
ABSTRACT
The relation of the physical fitness with the
health must be a guide to continuing for the
work with teenagers since the same one can
be much related to the prevention of diseases
in the adult age especially of cardiovascular
type. Of equal form the decrease of the abo-
ve mentioned levels, as well as the reduction
of the practice of physical activity they are a
reality in our youth. In the following work we
try to evaluate the efficiency of a work of ae-
robic resistance in 82 teen girls of two groups
of age, 12 and 13 and other one of 15,16 and
17 years, establishing an experimental group
that realizes a training twice a week in the
classes of physical education and another
group is established as control. The results
show an efficiency of the process of training,
e
321
for what we can conclude that to work the
aerobic endurance in running at constant rate
can improve the levels of endurance and the
relation that these have with the indexes of
health, especially in the younger group.
INTRODUCCIÓN
Hoy día no cabe ninguna duda de que la
actividad física se encuentra claramente rela-
cionada con la salud. La práctica médica ac-
tual persigue el doble objetivo de prevenir las
enfermedades, y conseguirlo al mínimo costo
posible. La actividad física regular, como un
hábito de vida saludable, puede contribuir a
alcanzar esos objetivos1. Así, la prescripción
de la misma se considera la mejor y más prác-
tica forma de promover la salud2. Diversos
estudios epidemiológicos han demostrado el
enorme número de afecciones sobre las que
puede incidir positivamente el ejercicio físico:
enfermedades cardiovasculares, respiratorias
osteoarticulares, diabetes, algún tipo de cán-
cer, entre otras2-4.
La orientación específica de la condición fí-
sica hacia la salud, representa una tendencia
relativamente reciente, ya que la concepción
tradicional de la condición física , aún tenien-
do un propósito explícito de vinculación con la
salud, se decanta claramente hacia la conse-
cución de rendimientos bien de carácter utili-
tario o bien de carácter deportivo6.
La presencia de ciertos factores y hábitos
de riesgo ya durante la niñez y la adolescen-
cia incrementa de forma notable la probabi-
lidad de desarrollar ciertas patologías en la
vida adulta. Estas patologías incluyen: disli-
pidemia/arterosclerosis, trastornos del com-
portamiento alimentario, obesidad/diabetes,
osteoporosis, ciertos tipos de cáncer7.
En importantes estudios longitudinales se
ha constatado que el nivel de condición física
que se posee en la vida adulta, así como la
presencia de otros factores de riesgo cardio-
vascular convencionales, está condicionado
e
322 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
por el nivel de forma física que se tiene en la
infancia o la adolescencia8-9.
Sin embargo la condición física10 orienta-
da hacia la salud se debe evaluar fundamen-
talmente a través de medidas relativas a: La
condición cardiovascular, el consumo de 02,
presión arterial o tasa cardiaca.
El papel de una baja forma física como fac-
tor de riesgo cardiovascular supera incluso al
de otros factores bien establecidos, como la
dislipidemia, la hipertensión o la obesidad 11.
En consecuencia, para valorar el ries-
go cardiovascular futuro de la forma más
precoz posible, dicha evaluación debe co-
menzar necesariamente en la infancia o la
adolescencia 12
.La actividad física se puede medir por pro-
cedimientos exactos, aunque gran parte de
ellos son tan dificultosos como para no poder
ser utilizados habitualmente. En efecto, por
un lado todos estos recursos no pueden es-
tar al alcance de la mayoría de los profesores
o de los técnicos deportivos y, por otro lado,
las mediciones se efectúan en condiciones
tan particulares que reducen la posibilidad de
aplicar directamente los datos ya que el suje-
to se mueve distante de la situación real de
trabajo 13.
Por lo tanto, medir la actividad física no es
fácil, especialmente en niños14.
Un factor importante en estos estudios
es la necesidad de un método de bajo cos-
te, sencillo y que no consuma demasiado
tiempo para que puedan medirse muestras
grandes 15.
Los test de campo tienen la ventaja de la
especificidad, mientras que los de laboratorio
gozan de una mayor estandarización gracias a
la mayor precisión de la medición16.
Entre los test de campo que miden el VO2
máx. de manera indirecta, que pueden apli-
carse a diferentes contextos y que emplean
señales acústicas, podemos destacar17: a)
Test de la Universidad de Montreal, cuyas va-
riables estudiadas corresponden al tiempo de
agotamiento y a la estimación del consumo
máximo de oxígeno. b) Test de Course Navet-
te que estudia variables similares al anterior.
c) Test de Lavoie, adaptado para natación y
empleado para determinar la potencia máxi-
ma funcional (PAMF) y el Índice de Movimien-
to de Brazos (IMB).
El nivel de desarrollo de resistencia aeró-
bica alcanzado en la infancia es esencial para
el entrenamiento futuro de las otras capaci-
dades, además de ser una importante fuente
de salud, por ser uno de los factores más im-
portantes en la prevención de enfermedades
cardiovasculares y metabólicas del joven 18.
Debido a la disminución progresiva con que
nos encontramos en las aulas de educación
física, de la condición física cardiovascular y
la importancia que como acabamos de com-
probar esta tiene para la salud, es necesario
plantear medidas para la mejora de dicho fac-
tor en nuestro alumnado, especialmente en el
sexo femenino, ya que en nuestro centro con-
cretamente el 79% de las chicas no practican
actividades extraescolares por un 49,5 % de
los chicos. Es por lo que hemos considerado
de interés estudiar el efecto de un programa
de entrenamiento de resistencia aplicado en
las clases de educación física para valorar si
existe mejora en nuestras alumnas en su con-
dición física cardiovascular.
MATERIAL Y MÉTODO
Sujetos:
82 Chicas adolescentes divididas en dos
grupos de edad, grupo A formado por 45 chi-
cas 12,33 años de media y de edades com-
prendidas entre 12 y 13 años y el grupo B
formado15,81 años de media y de edades
comprendidas entre 15 y 17 años todas ellas
alumnas de 1º de E.S.O. y 1º Bachillerato
centro de público de educación secundaria de
Andalucía y que no estaban sometidas a nin-
gún proceso de entrenamiento ni participaban
en otros programas de actividad física fuera
del horario escolar.
Procedimiento experimental:
Se establecieron dos grupos, uno de con-
trol formado por 22 chicas y otro grupo de 39
al que se le sometió a un entrenamiento de
resistencia durante 8 semanas en las clases
de educación física, 2 días en semana y bajo
el protocolo que se explica a continuación ba-
sado en las indicaciones de Navarro17 para la
mejora de la potencia máxima aeróbica y te-
niendo en cuenta el nivel previo de entrena-
miento de las alumnas.
Grupo Subgrupo
Control (21)
Grupo A (45)
Experimental (24)
Control (22)
Grupo B (37)
Experimental (15)
Tabla I: Componentes de los grupos de estudio.
 e
MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA Y LA SALUD CARDIOVASCULAR EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CHICAS ADOLESCENTES 323

(r =0,7; para niños/as-adolescentes de 8 a

Entrenamiento diario 19 años).
A partir de los datos obtenidos del consu-
1ª Semana 2 series de 4 minutos. mo máximo de oxigeno relativo y siguiendo
los puntos de corte que establece “The Coo-
2ª Semana 2 series de 4 minutos y 30 segundos. per Institute for Aerobics Research”22, consi-
deramos que las chicas con unos valores por
debajo de 35 ml/kg/min, para las chicas ma-
3ª Semana 2 series de 4 minutos y 30 segundos.
yores de 14 años y 38 ml/kg/min para las chi-
cas menores de 14 años, presentan un riesgo
4ª Semana 2 series de 5 minutos. cardiovascular asociado a su baja capacidad
aeróbica.
5ª Semana 2 series de 5 minutos. ANÁLISIS ESTADÍSTICO
Aplicamos estadística paramétrica ya que
6ª Semana 2 series de 5 minutos y 30 segundos. al aplicar el test de Kolgomorov Smirnov las
variables se ajustaban a la normalidad y a
partir de aquí realizamos una comparación
7ª Semana 2 series de 5 minutos y 30 segundos. intragrupo del primer test y el segundo me-
diante la T-Student para datos apareados
8ª Semana 2 series de 6 minutos. y la T-Student para muestras independien-
tes para comparar los datos entre el primer
test para ambos grupos de estudio. Adicio-
Tabla II: Protocolo de entrenamiento.
nalmente se estudiaron los cambios en la
La intensidad de carrera fue del 70 – 80 variable dicotómica riesgo cardiovascular
% de la velocidad final obtenida en el último asociado a baja capacidad aeróbica mediante
periodo del Test de Course Navette en la valo- el test de Mc Nenar. Los cálculos se realiza-
e

ración previa, estimando que dicha velocidad ron utilizando el software Statistical Package
corresponde a la velocidad a la que alcanza el for the Social Sciences (SPSS) v. 15.0 (SPSS
VO2 máx. Inc., Chicago, IL).
Se estableció una valoración previa en la
RESULTADOS
propia clase de educación física y otra valo-
ración posterior una vez finalizado el proce- Tabla III: Comparación intragrupos de la
so de entrenamiento en días diferentes a los medidas pretest y postest del test de Course
establecidos para la realización del proceso Navette.
de entrenamiento y en condiciones de reposo
previo de actividad de mínimo 48 horas. Total de la Grupo A 1º Grupo B 1º
Se valoró la resistencia cardiorrespiratoria Serie ESO BACH
mediante el Test de Course Navette que es- Pretest Postest Pretest Postest Pretest Postest
tableció el Consejo de Europa en 199219. A
través de los resultados obtenidos en esta Grupo 4,25 4,34 4,28 4,33 4,22 4,36
prueba y utilizando las ecuaciones propues- control

tas por Léger y cols.20 se estima el consumo Grupo 3,89 4,58*** 3,75 4,5*** 4,13 4,73*
máximo de oxígeno relativo (VO2 máx). La Experimental
fiabilidad y validez de este test para prede-
cir el VO2 máx en niños y adolescentes han * p<0,5 vs. pretest; *** p<0,001 vs. Pre-
sido demostradas por Leger y cols.20 y Van test
Mechlen y cols. . Para obtener el VO2 máx a Existen aumentos tras el período de en-
partir del resultado obtenido en la prueba del trenamiento en ambos grupos experimen-
Course-Navette es suficiente con introducir la tales, así como en el total de la muestra.
edad (E) y la velocidad final: (V = 8 + 0,5 No existen diferencias significativas en los
*último estadio completado) en la siguiente niveles anteriores al periodo de entrena-
fórmula20: miento ni posteriores al entrenamiento en-
VO2 máx (relativo)= 31,025 + 3,238V – tre los grupos control y experimental de
3,248E + 0,1536VE en ml/kg/min similar nivel educativo.
e
324 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

El número total de chicas con riesgo cardio-

vascular disminuyo en el grupo experimental
(Tabla IV), de forma significativa (p=0,018)
tras la aplicación del test de Mc Nenar, frente
al grupo control (p=0,5).

Figura1. Comparación intragrupos de los resultados

obtenidos en la prueba de Course Navette. n.s.=no sig-
nificativo.
Observamos mejora de forma significativa
en ambos grupos experimentales con mayor
significatividad en las chicas de 1º de ESO
(Fig.1). Figura 2. Número de Chicas con riesgo con riesgo car-
diovascular asociado a baja capacidad aeróbica.
Los porcentajes de dichas alumnas que
presentan riesgo cardiovascular asociado a El número de chicas con riesgo cardio-
baja capacidad aeróbica para el total de la vascular asociado a baja capacidad aeróbica
muestra y de cada grupo se presentan en la disminuye con el entrenamiento en ambos
tabla IV: subgrupos experimentales.
Tabla IV. . Número de Chicas con riesgo con riesgo DISCUSIÓN
cardiovascular asociado a baja capacidad aeróbica El objetivo de este trabajo es conocer si
Pre- Pos- el trabajo de la resistencia aeróbica que se
test test puede realizar en las clases de ecuación fí-
sica, ofrece unos resultados beneficiosos en
1º 1º 1º 1º la mejora de dicha capacidad y en la relación
Total Total
ESO BACH ESO BACH
que está posee con la salud.
Total No han sido muchos autores los que han
11 11 22 8 9 17 investigado dicha relación, especialmente en
(92)
el género femenino, existiendo igualmente di-
Control
2 6 8 3 7 10 ferencias en los protocolos de entrenamien-
(43)
to y en la evaluación del mismo, en nuestro
Experimental trabajo hemos considerado el test de Course
9 5 14 5 2 7 Navette, ya que es un test sencillo de apli-
(39)
car, con el que se encuentran familiarizado un

MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA Y LA SALUD CARDIOVASCULAR EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CHICAS ADOLESCENTES
gran número de profesores y alumnos, está
validado20,21 y su aplicación es multinacional23.
La evolución en la mejora de las marcas
en ambos grupos experimentales coincide con
el trabajo de Ossorio24, en adolescentes que
practicaban carrera continua aunque los volú-
menes de trabajo eran superiores. Igualmente
muestra similitud con las mejoras obtenidas
por Olivera y cols.25 en chicos que entrenaron
durante 8 semanas en tres grupos, control,
otro 15 minutos al 90 % de VO2 máx. y otro
grupo que entreno 25 minutos diarios al 75 %,
ambos durante 2 días en semana.
Los valores medios obtenidos en las prue-
bas de Course Navette de las chicas de nues-
tro estudio son ligeramente inferiores a los
datos referentes a la población multinacional
de 37 paises24 en el pretest, en mayor medi-
da el grupo de 1º de Bachillerato, y en el gru-
po control en el post, aunque se encuentran
en la media los datos obtenidos por el gru-
po experimental en el segundo test. Cuando
comparamos con los trabajos sobre pobla-
ción española de Cuadrado y cols.26 y Ortega
y Cols12, observamos que nuestras alumnas
se encuentran ligeramente sobre la media en
el pretest, en mayor medida las chicas de
1º de ESO, y especialmente en el postest el
e
grupo experimental.
El nivel de condición física cardiovascular
es muy importante ya que como afirma Gar-
cía y cols.27 en los adolescentes españoles,
una baja condición física se asocia con un
perfil lipídico-metabólico menos cardiosalu-
dable, independientemente del nivel de ac-
tividad física realizada. Ya que además, la
actividad física diaria explica solamente un
porcentaje relativamente pequeño de la ca-
pacidad aeróbica28.
Cuando comparamos el porcentaje de
chicas que presentan riesgo cardiovascular
asociado a baja capacidad aeróbica ya que
como se comento anteriormente el nivel de
condición tiene en la infancia o la adolescen-
cia física es un factor riesgo cardiovascular8-9,
nuestros resultados son peores ya que en el
estudio de Ortega y cols12 el porcentaje era
del 17,3% estando en nuestro estudio dicha
situación especialmente agravada en el pre-
test y en el grupo control y presenta una dis-
minución bastante clara una vez que se aplica
el proceso de entrenamiento en el grupo ex-
perimental, esto quiere decir que gracias a
la aplicación de dicho protocolo de entrena-
e
325
miento se incide especialmente en las chicas
con una peor condición física.
CONCLUSIONES
Por lo tanto podemos afirmar que gracias
a este proceso de entrenamiento se mejo-
ra el rendimiento en la prueba de resistencia
del Course Navette y se disminuye sensible-
mente el porcentaje de chicas que presentan
riesgo cardiovascular , aunque habría que
continuar investigando la duración de dicho
efecto de entrenamiento. Dicho proceso de
entrenamiento, por su duración es perfecta-
mente aplicable en las clases de educación
física escolar, por lo tanto debemos plantear-
nos su inclusión por las mejoras para la salud
que puede generar para alumnas sobre todo
con un mayor riesgo cardiovascular asocia-
do a su baja resistencia aeróbica ya que son
estas las que muestran unos beneficios ma-
yores al superar un gran porcentaje de estas
el umbral establecido para encontrarse en
dicha población de peligro. Igualmente he-
mos podido apreciar como dicho trabajo es
más efectivo en las alumnas de 1º de ESO,
por lo que cuanto antes se establezca dicho
entrenamiento mayor posibilidades de éxito
existen.
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PÓSTERES
e
328 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
 e
329

1
APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA VALORACIÓN DE
CITRATO MEDIANTE MÉTODOS NO INVASIVOS
EN NADADORES DE ÉLITE

Núñez Martínez, P.; Díaz Rodríguez, E.;Terrados, N.1 y Díaz López, B.

Área de Fisiología,
1
Área de Educación Física y Deportiva, Dpto.de Biología Funcional. Facultad de Medicina. Universidad de Oviedo,
1*
Unidad Regional de Medicina Deportiva del Principado de Asturias, Avilés, España.

INTRODUCCIÓN a -20ºC para la valoración de citrato, median-

La valoración del metabolismo energético,
en el deporte de élite, es de gran importancia.
El rendimiento metabólico máximo se obtiene
por medio de oxidaciones que tienen lugar en
el ciclo de Krebs o del ácido cítrico. La síntesis
de citrato es un punto de control importante
de dicho ciclo; y el ATP, es un inhibidor del
enzima citrato sintasa. Cuanto mayor es el
nivel o reserva de ATP, mayor inhibición de
este enzima y por ello se forma menos citrato
(Weigand y Remington, 1986). Nuestro obje-
tivo es valorar la producción de citrato en na-
dadores de élite y relacionarlo con los tipos y
cargas del entrenamiento, a lo largo de una
temporada, que incluye: Inicio de temporada
(adaptación), Entrenamiento básico (volumen
e intensidad moderadas), Macrociclo I (volu-
men moderado e intensidad alta), Descanso
activo (volumen bajo e intensidad alta), Ma-
crociclo II (volumen e intensidad altas) y Des-
canso absoluto.
SUJETOS Y MÉTODOS
Nadadores pertenecientes al equipo au-
tonómico del Principado de Asturias, seis
mujeres y seis hombres. En régimen de con-
centración permanente en el Centro Especia-
lizado de Tecnificación Deportiva de El Cristo,
Oviedo. Mantienen un horario de comidas y
descanso nocturno, establecido y fijo todo el
año. Son supervisados por la Unidad Regional
de Medicina Deportiva del Principado de As-
turias. El estudio fue elaborado de acuerdo a
la Declaración de Helsinki y aprobado por el
Comité Ético Regional de Investigación Clíni-
ca. Todos los sujetos dieron su consentimiento
informado. El estudio tiene la ventaja de utili-
zar un método no invasivo. Se recoge el volu-
men total de orina antes de acostarse, entre
22.00 y 22.30h y el volumen total de orina de
la primera micción recogida tras despertarse,
en ayunas, entre 09.00-09.30h. Medición del
volumen total y separación del sobrenadante
te espectrofotometría utilizando el analizador
automático (Olympus AU600) y kits comer-
ciales (Boehringer Mannhein, Alemania). Se
realizó el análisis estadístico utilizando el pa-
quete informático SPSS v. 15 para Windows.
Los resultados son expresados como la media
+ error estándar (ESM).
RESULTADOS
El citrato (mg/L) muestra valores signi-
ficativamente menores en la mañana con
respecto a la noche anterior (P<0,01) en el
Entrenamiento básico, Descanso activo y Des-
canso absoluto. Esto muestra que cuando la
carga de trabajo es menor, el organismo se
recupera energéticamente durante la noche y
el ATP inhibe más la formación de citrato. En
fases como el Inicio de temporada (adapta-
ción) o Macrociclos I y II (con mayor carga de
trabajo) el organismo necesitaría un periodo
más largo de descanso para alcanzar su recu-
peración metabólica completa. Por otro lado,
la producción total de citrato, noche más ma-
ñana, refleja un valor significativamente me-
nor (P<0,05) en el Macrociclo I con respecto
al Inicio de temporada. Esto parece indicar
que en el entrenamiento aeróbico progresi-
vo el organismo optimiza el aprovechamiento
energético. Sin embargo, con cargas de tra-
bajo más fuertes, la recuperación metabólica
no parece tan eficiente.
CONCLUSIONES
Los resultados muestran por primera vez
la posibilidad de utilizar el citrato para valorar
la recuperación metabólica de los nadadores
tras la carga del entrenamiento.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Weigand G, Remington SJ. Citrate synthase:
structure, control and
*mechanism. Ann Rev Biophys Chem 1986; 15:
97-117.
e
330 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE
 e
331

2 APLICACIÓN PRÁCTICA DE LA VALORACIÓN DE

CITRATO MEDIANTE MÉTODOS NO INVASIVOS
EN PIRAGÜISTAS DE ALTO RENDIMIENTO

Díaz Rodríguez, E.; Núñez Martínez, P.; Terrados, N.1y Díaz López, B.
Área de Fisiología, 1Área de Educación Física y Deportiva, Dpto. de Biología Funcional. Facultad de Medicina, Universidad de Oviedo,.
1
Unidad Regional de Medicina Deportiva del Principado de Asturias, Avilés. España.

INTRODUCCIÓN (Boehringer Mannhein). Los resultados son

La asimilación de cargas de trabajo y re-
cuperación energética en deportistas es un
campo aún por conocer, que puede ser útil
para optimizar el rendimiento de los entrena-
mientos. El citrato, uno de los intermediarios
del ciclo del ácido tricarboxílico (CAT), tiene
una importancia crítica en la producción de
energía oxidativa. La síntesis de ATP en la vía
metabólica del CAT, puede inhibir alostérica-
mente la síntesis de citrato. Se ha investigado
la actividad del enzima citrato sintasa prin-
cipalmente en músculo esquelético (Bentley
y cols., 2009; Tang y cols., 2006), pero no
se han descrito datos relacionando el ejercicio
físico con niveles de citrato. Nos hemos plan-
teado estudiar la producción de citrato como
indicador metabólico, utilizando un método no
invasivo, en un deporte de fuerza-resistencia.
SUJETOS Y MÉTODOS
7 piragüistas de alto rendimiento de la
Selección Española Junior y Senior B, con-
centrados permanentemente en el Centro
Especializado de Tecnificación Deportiva de
Trasona, Avilés. Con un horario de comidas
y descanso fijos todo el año. Son supervisa-
dos por la Unidad Regional de Medicina De-
portiva del Principado de Asturias. El estudio
se realizó a lo largo de la temporada de en-
trenamiento: Inicio de temporada, Macroci-
clo intenso y Descanso activo. Elaborado de
acuerdo a la Declaración de Helsinki y apro-
bado por el Comité Ético Regional de Inves-
tigación Clínica. Todos los sujetos dieron su
consentimiento informado. Se recoge el volu-
men total de orina antes de acostarse, entre
22.00 y 22.30 h (noche) y el volumen total de
orina de la primera micción tras despertarse,
entre 09.00-09.30 h (mañana). Medición del
volumen total y separación del sobrenadante
a -20ºC. Valoración de citrato mediante es-
pectrofotometría utilizando el analizador au-
tomático (Olympus AU600) y kits comerciales
expresados de forma individualizada, en mg
de citrato/ L de orina.
RESULTADOS
En el Inicio de temporada, el 67 % de los
piragüistas estudiados mostraron valores más
altos en la noche que en la mañana, lo cual
indica que el coste metabólico del trabajo físi-
co realizado durante el entrenamiento diurno,
fue recuperado durante el descanso noctur-
no. Pero, 3 de los 9 piragüistas, muestran un
patrón alterado con valores más altos en la
mañana que en la noche. En el Macrociclo in-
tenso y Descanso activo, se repite este último
comportamiento de no recuperación metabó-
lica completa, en 3 y 2 piragüistas respecti-
vamente. Conclusiones: Estos datos parecen
indicar que las horas de sueño no fueron su-
ficientes para recuperar el déficit energético
provocado por el ejercicio diurno. La valora-
ción de citrato por medios no invasivos puede
ser útil para determinar el impacto de la car-
ga de entrenamiento sobre los piragüistas. Se
observa una respuesta individual en los valo-
res de citrato, pudiendo indicar que algunos
piragüistas no consiguen alcanzar la recupe-
ración metabólica completa.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Bentley DJ, Roels B, Thomas C, Mercier J, Mi-
llet G, Cameron-Smith D. The relationship between
monocarboxylate transporters 1 and 4 expression
in skeletal muscle and endurance performance in
athletes. Eur J Apply Physiol 2009; 106: 465-471.
*Tang JE, Hartman JW, Phillips SM. Increased
muscle oxidative potential following resistance
training induced fibre hypertrophy in young men.
Appl Physiol Nutr Metab 2006; 31: 495-501.
e
332 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

3
SECRECIÓN DE MELATONINA RELACIONADA CON
LAS CARGAS DE TRABAJO A LO LARGO DE LA
TEMPORADA DE ENTRENAMIENTO EN NADADORES DE
ÉLITE
Díaz López, B.; Núñez Martínez, P.; Díaz Rodríguez, E. y Terrados, N.1
Área de Fisiología, *Área de Educación Física y Deportiva, Dpto. deBiología Funcional. Facultad de Medicina, Universidad de Oviedo
.1Unidad Regional de Medicina Deportiva del Principado de Asturias, Avilés, España
INTRODUCCIÓN
La hormona melatonina sesintetiza en la
glándula pineal mostrando una elevada pro-
ducción nocturna dependiente de la libera-
ción de noradrenalina (Klein y Weller, 1970).
La práctica de la natación desencadena una
importante liberación de catecolaminas (Klein
y Pardiff, 1976). Por lo cual nos hemos plan-
teado valorar la producción de melatonina en
nadadores de élite a lo largo de la tempora-
da de entrenamiento: Inicio de la temporada
(adaptación), Entrenamiento básico (volumen
e intensidades moderadas), Descanso activo
(volumen bajo, intensidad alta), Macrociclo I
(volumen moderado, intensidad alta), Macro-
ciclo II (volumen e intensidades altas).
SUJETOS Y MÉTODOS
Nadadores pertenecientes al equipo au-
tonómico del Principado de Asturias, seis
mujeres y seis hombres. En régimen de con-
centración permanente en el Centro Especia-
lizado de Tecnificación Deportiva de El Cristo,
Oviedo. Mantienen un horario de comidas y
descanso nocturno establecido y fijo todo el
año, estos hábitos mantienen sus ritmos cir-
cadianos. Son supervisados por la Unidad Re-
gional de Medicina Deportiva del Principado de
Asturias. El estudio fue elaborado de acuerdo
a la Declaración de Helsinki y aprobado por el
Comité Ético Regional de Investigación Clíni-
ca. Todos los sujetos dieron su consentimien-
to informado. Se recoge el volumen total de
orina antes de acostarse, entre 22.00 y 22.30
h (noche) y el volumen total de orina de la
primera micción recogida tras despertarse en
ayunas, entre 09.00-09.30 h (mañana). Medi-
ción del volumen total y separación del sobre-
nadante a -20ºC para la posterior valoración
de 6-Sulfatoximelatonina (6-SMEL) median-
te radioinmunoensayo (RIA, Stockgrand Ltd,
Surrey, UK). Se realizó el análisis estadístico
utilizando el paquete informático SPSS v. 15
e
333
para Windows. Los resultados son expresados
como la media + error estándar (ESM).
RESULTADOS
En todas las fases estudiadas, los valores
de 6-SMEL mostraron el patrón correcto, sig-
nificativamente mayores (P<0,01) en la ma-
ñana que en la noche. Entre los valores de
la noche, el Entrenamiento básico mostró una
concentración significativamente más baja
(P<0,05; P<0,01), frente al Inicio de tempo-
rada, Descanso activo y Macrociclo II. El valor
más elevado en la noche y en la mañana, se
halló en el Macrociclo II coincidiendo con la
carga máxima de trabajo; mostrando en los
valores de la mañana diferencias estadística-
mente significativas (P<0,05) con los valores
de Inicio de temporada y Macrociclo I.
CONCLUSIONES
Los efectos de la intensidad del entrena-
miento reflejan alteraciones de la secreción
de melatonina. A mayor intensidad de en-
trenamiento, los nadadores muestran mayor
secreción diurna e incremento nocturno de la
melatonina. Estos valores deberían tenerse en
cuenta, pues podrían tener implicaciones en la
salud de los nadadores.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Klein DC, Weller JR. Indole metabolism in the
pineal gland: a circadian rhythm in N-acetyltrans-
ferase. Science 1970; 169: 1093-1095.
*Klein DC, Parfitt AG. Catecholamines and stress:
Recent Advances In: Usdin E, Kuetnansky R, Kopin
JJ (Eds.), Pergamon, New York, 1976, pp 119-128.
*Proyecto financiado por el Consejo Superior de
Deportes (08/UPB 10/05).
e
334 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

4 ENTRENAMIENTO EN PIRAGÜISTAS DE ÉLITE Y SU
RELACIÓN CON LA PRODUCCIÓN DE METADONA
Díaz López, B.; Núñez Martínez, P.; Díaz Rodríguez, E. y Terrados, N.1
Área de Fisiología, *Área de Educación Física y Deportiva, Dpto. deBiología Funcional. Facultad de Medicina, Universidad de Oviedo,
1
Unidad Regional de Medicina Deportiva del Principado de Asturias, Avilés, España
INTRODUCCIÓN
La producción de melatonina está regu-
lada por el fotoperíodo originando un ritmo
circadiano, mostrando valores muy bajos du-
rante el día y elevados durante la noche. Este
ritmo de melatonina se puede alterar por la
práctica de ejercicio físico según se ha des-
crito en atletas (Buxton y cols., 2003, Díaz y
cols., 1991). Sin embargo no se ha estudiado
su producción tras ejercicio intenso de bra-
zos. Por lo cual nos hemos planteado valorar
la producción de melatonina en piragüistas
de élite, utilizando un método no invasivo.
SUJETOS Y MÉTODOS
7 piragüistas de alto rendimiento de la
Selección Española Junior y Señor B, con-
centrados en el Centro Especializado de Tecni-
ficación Deportiva de Trasona, Avilés. Con un
horario de comidas y descanso nocturno fijos
todo el año, estos hábitos mantienen sus rit-
mos circadianos. Supervisados por la Unidad
Regional de Medicina Deportiva del Principado
de Asturias. El estudio se realizó a lo largo
de la temporada de entrenamiento: Inicio de
temporada, Macrociclo intenso y Descanso
activo. Elaborado de acuerdo a la Declaración
de Helsinki y aprobado por el Comité Ético
Regional de Investigación Clínica. Todos los
sujetos dieron su consentimiento informado.
Se recoge el volumen total de orina antes de
acostarse, entre 22.00 y 22.30 h (noche) y
el volumen total de orina de la primera mic-
ción recogida tras despertarse en ayunas,
entre 09.00-09.30 h (mañana). Medición del
volumen total y separación del sobrenadan-
te a -20º C para la posterior valoración de
6-Sulfatoximelatonina (6-SMEL) mediante
radioinmunoensayo (RIA, Stockgrand Ltd,
Surrey, UK). Se realizó el análisis estadístico
utilizando el paquete informático SPSS v. 15
para Windows. Los resultados son expresados
como la media + error estándar (ESM).
e
335
RESULTADOS
En todas las fases estudiadas, los valo-
res de 6-SMEL mostraron el patrón correcto,
significativamente mayores (P<0,01) en la
mañana que en la noche. Entre los valores
de la noche (antes de acostarse) y en la ma-
ñana (tras levantarse), el Inicio de tempora-
da mostró la mayor concentración, pero sin
diferencias significativas frente al Macrociclo
intenso y Descanso activo. El incremento de
producción nocturna de melatonina fue mayor
al Inicio de temporada, mostrando diferencias
estadísticamente significativas (P<0,01) con
los valores del Macrociclo intenso y Descanso
activo. Sin embargo no hubo diferencias con
respecto a la producción total de melatonina
en los momentos estudiados del programa de
entrenamiento.
CONCLUSIONES
En entrenamientos intensos con brazos, la
producción de melatonina no se altera, salvo
al Inicio de la temporada, pudiendo ser debi-
do a un mayor trabajo de fuerza. Este entre-
namiento con más carga de trabajo de fuerza,
puede inducir una secreción nocturna de me-
latonina aumentada.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Buxton OM, Lee CW, L´Hermite-Baleriaux M,
Turek FW, Van Cauter E. Exercise elicits phase
shifts and acute alterations of melatonin that vary
with circadian phase. Am J Physiol Regul Integr
Comp Physiol 284: 714-724, 2003.
*Díaz B, García R, Colmenero MD, Terrados N,
Fernández B, Marín B.
*Melatonin and gonadotropin hormones in pu-
bertal sportsgirls. Rev Esp Fisiol1993; 49:17-22
e
336 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

5
ESTUDIO DEL COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO
EN NADADORES MEDIANTE DINAMOMETRÍA
ISOCINÉTICA
Bosch-Martín, M.A.; Ramos Álvarez, J.J.; Ramón Rey, M.; Segura Dorado, J.L.;
Vázquez Méndez, A.I. y Del Castillo, M.
Centro de Medicina Deportiva de la Comunidad de Madrid
PALABRAS CLAVES: Isokinetic,
swimmers.
INTRODUCCIÓN
El objetivo de este estudio es evaluar el
comportamiento de la fuerza muscular en los
movimientos de rotación externa e interna
(RE y RI) de la articulación del hombro en na-
dadores de medio - alto nivel en la Comuni-
dad Autónoma de Madrid.
MATERIAL Y MÉTODO
La muestra consta de 10 nadadoras de
edades comprendidas entre los 11 y 14 años
(media 12,80) que pertenecen al equipo de
tecnificación de la Federación Madrileña de
Natación. Ninguna de las nadadoras había te-
nido lesiones en miembro superior en el últi-
mo año ni historia de cirugías previas. Todas
las participantes en el estudio firmaron con-
sentimiento informado. Previo a la prueba las
nadadoras realizaron 5 minutos de calenta-
miento en el cicloergómetro y 5 minutos de
ejercicios específicos con miembros superio-
res.
Se realizó un test de fuerza isocinética
máxima con movimientos concéntricos de ro-
tación interna (RI) y rotación externa (RE),
tanto en hombro dominante como en no do-
minante. Se utilizó el dinamómetro electro-
magnético Biodex system 3 con el accesorio
específico de hombro. Las deportistas efec-
tuaron 5 repeticiones a 60º/s y 15 repeticio-
nes a 180º/s con 30 segundos de descanso
entre las series y 5 minutos de descanso en-
tre ambos hombros. Rango de movimiento de
90º (35ºRE – 55ºRI).
RESULTADOS
Todos los datos fueron analizados usan-
do SPSS (versión 15.0). Se realizó una es-
tadística comparativa del momento máximo
de fuerza, tanto en 60 º/s como en 180 º/s.
Se utilizó el test estadístico de Willcoxon para
e
337
shoulder, muestras no-paramétricas. No se hallaron
diferencias estadísticamente significativas
(p>0,05) entre hombro dominante y no do-
minante en ambas velocidades. Al estudiar la
relación agonista antagonista entre RE y RI
encontramos que en 60º/s sólo una nadado-
ra mostraba un equilibrio de las fuerzas, dos
tenían un desequilibrio a favor de la RE y es
resto de la muestra tenía un desequilibrio a
favor de la RI. A 180º/s sólo en una nadadora
persistía el desequilibrio a favor de la ER y
el resto de la muestra tenía un desequilibrio
hacia RI.
CONCLUSIONES
La prueba isocinética puede ser un instru-
mento útil para medir la fuerza de hombro y
así poder planificar y controlar los entrena-
mientos para que sean más eficaces y ade-
cuados a la edad de los deportistas, aún en
deportes no específicos de fuerza como es la
natación.
Teniendo en cuenta nuestros resultados,
la planificación del entrenamiento de la fuer-
za debe ser individualizado, considerando el
equilibrio necesario entre la rotación interna y
rotación externa de cada deportista
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Shoulder and knee isokinetic strength in han-
dball, swimming and water polo high school players.
Inoue K Adv Exerc Sports Physiol. 2001;7(4):177.
*The application of Isokinetics in testing and
rehabilitation of the shoulder complex. Ellenbec-
ker TS, Davis GJ. Journal of Athletic Training.
2000;35(3):338-50.
*Isokinetics. Muscle testing, Interpretation and
Clinical Applications. Zeevi Dvir. Ed. Churchill Li-
vingstone. 2nd Edition 2004.
e
338 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

6 ESTUDIO DE LA FUERZA DEL TRONCO EN NADADORES
MEDIANTE DINAMOMETRÍA ISOCINÉTICA
Bosch-Martín, M.A.; Ramos Álvarez, J.J.; Ramón Rey, M.L.; Segura Dorado, J.L.;
Vázquez Méndez, A.I. y Del Castillo, M.J.
Centro de trabajo: Centro de Medicina Deportiva de la Comunidad de Madrid
PALABRAS CLAVES: Isokinetic, trunk, swimmers.
INTRODUCCIÓN
La prueba isocinética de flexo – extensión
del tronco es un instrumento muy útil para el
diagnóstico, tratamiento y la rehabilitación de
lesiones de espalda.
El objetivo de este estudio es evaluar la
relación existente entre el entrenamiento es-
pecífico de natación y la fuerza muscular de
flexo-extensión del tronco en nadadores de
alto nivel de la Comunidad Autónoma de Madrid
MATERIAL Y MÉTODO
La muestra consta de once nadadores de
elite, con edades comprendidas entre 15 y 20
años (media 16,73) pertenecientes al equipo
masculino de tecnificación de la Federación
Madrileña de Natación. Ninguno de ellos pre-
sentó dolor abdominal o de espalda al menos
un año antes de la prueba ni refirió historia de
cirugías previas. Todos los participantes en el
estudio firmaron un consentimiento informado.
Se midió la fuerza de flexión y extensión
del tronco en dos posiciones (tumbado - se-
mi-standing y sentado - seated-compressed
positions) usando un dinamómetro electro-
magnético Biodex System 3 con el accesorio
específico de la espalda.
Los sujetos realizaron 10 minutos de ca-
lentamiento (5 minutos en cicloergómetro y 5
minutos ejercicios específicos de calentamien-
to y estiramiento de los músculos del tronco)
La máxima fuerza isocinética concéntri-
ca fue medida en 4 velocidades angulares:
60º/s (5 repeticiones), 90º/s (5 repeticiones),
120º/s (5 repeticiones) y 180º/s (10 repeti-
ciones) en cada una de las posiciones del ac-
cesorio de espalda. Entre las series hubo un
periodo de descanso de 60 segundos y de 30
minutos entre cada una de las posiciones. El
rango de movimiento estudiado fue 90º (10 –
100º) en cada posición.
RESULTADOS
Se analizó el momento máximo de fuerza y
el trabajo total de los movimientos de tronco,
en las 4 velocidades estudiadas.
e
339
Los datos fueron analizados usando el soft-
ware estadístico SPSS (versión 15.0).
Los resultados evidenciaron diferencias es-
tadísticamente significativas (p<0,05) para el
movimiento de flexión de tronco entre las po-
siciones de “tumbado” y “sentado”:
momento máximo de fuerza: en la veloci-
dad angular de 60º/s
trabajo total: en las velocidades 60 º/s, 90
º/s, 120 º/s
No se encontraron diferencias estadísti-
camente significativas para la extensión de
tronco en ninguna de las variables estudiadas
(momento máximo de fuerza y trabajo total),
tanto para la posición de “sentado” como de
“tumbado”.
Resulta más difícil estudiar la morfología
de curva en el tronco que en otras articula-
ciones (p.ej. la rodilla) debido a su menor es-
tabilidad.
CONCLUSIONES
La prueba de fuerza isocinética es un ins-
trumento útil para estudiar la fuerza de fle-
xión y extensión de tronco en nadadores de
alto nivel.
Para prevenir posibles lesiones de la pared
abdominal o el dolor dorso – lumbar, es nece-
sario incluir un programa de ejercicios espe-
cíficos de fuerza de tronco y de estiramientos
en el entrenamiento de los nadadores de alto
nivel.
Estos datos pueden ser útiles como una re-
ferencia en la rehabilitación de pacientes con
lumbalgia, tanto si practican deportes como
si no.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Strength profiles and performance in Mas-
ter's level swimmers. Magnusson SP, Constantini
NW, Mchugh MP, Gleim GW. Am J Sports Med.
1995;23(5): 626-631.
*Isokinetics. Muscle testing, Interpretation and
Clinical Applications. Zeevi Dvir. Ed. Churchill Liv-
ingstone. 2nd Edition 2004.
e
340 IVIV
CONGRESO INTERNACIONAL
CONGRESO UNIVERSITARIO
INTERNACIONAL SOBRE
UNIVERSITARIO LAS
SOBRE CIENCIAS
LAS DE
CIENCIAS LALA
DE SALUD YY
SALUD ELEL
DEPORTE
DEPORTE

,9&RQJUHVR,QWHUQDFLRQDO8QLYHUVLWDULRGH&LHQFLDVGHOD6DOXG\HO'HSRUWH

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NFDOG¯DSHURDOQRHQFRQWUDUQLQJ¼QFRUUHGRUGHODPXHVWUDFRQ HVHDSRUWHFDOµULFRGHFLGLPRVWUDEDMDUFRQODPHGLD AGM 11-12 g 15 (66)
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ವ(VWDUVDQR DQ£OLVLVGHORVUHVXOWDGRVXWLOL]DPRVHOSURJUDPD$/,0(17$'25
ವ+DEHUFRUULGRDOPHQRVXQDPDUDWµQSRSXODUQDFLRQDORLQWHUQDFLRQDO
ವ(QWUHQDUG¯DVVHPDQDGXUDQWHKRUDVG¯D
ವ$FXGLU DO 6HUYLFLR GH 0HGLFLQD 'HSRUWLYD GH OD (VFXHOD 3URIHVLRQDO GH *U£ILFD7,32'(',(7$
0HGLFLQDGHOD(GXFDFLµQ)¯VLFD\GHO'HSRUWHGH0DGULG
12% 8%

5(68/7$'26
Hipocalórica

1LQJXQRGHORVFRUUHGRUHVGHPDUDWµQOOHJDDLQJHULUNFDOG¯D/DPHGLD Normocalórica
REWHQLGDHQHVWHJUXSRHVGHNFDOG¯D(OFRQWHQLGRFDOµULFRPHGLRGH
Hipercalórica
ODFHQDGHODPXHVWUDFRPSOHWDHVGHNFDO NFDONFDO
P¯QLPDV\NFDOP£[LPDVSRUORTXHHOSHUILOPHGLRGHOD
PXHVWUDHVW£SRUGHEDMRGHOLGHDONFDO 80%
&XDQGRFRPSDUDPRVDFDGDXQRGHORVFRUUHGRUHVFRQHOLGHDOFDOµULFRGH
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LQIHULRUDNFDOKDOO£QGRVHLQGLYLGXRV
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45
52
44
ವ/D GLHWD TXH VH UHDOL]D D QLYHO DPDWHXU QR DOFDQ]D ODV  NFDO GH ORV PDUDWRQLDQRV SURIHVLRQDOHV QL
50
40 33
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30 25 L
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22
18
20 P
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UHDOL]DXQDLQJHVWDFDOµULFDLQVXILFLHQWH\HOH[FHVLYD Hipocalórica Normocalórica Hipercalórica
ವ(QORVWUHVJUXSRVKLSRFDOµULFRQRUPRFDOµULFRHKLSHUFDOµULFRODFHQDSUHVHQWDXQG«ILFLWGHKLGUDWRVGH
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SROLLQVDWXUDGRVHQORVJUXSRVKLSRFDOµULFR\QRUPRFDOµULFRVLHQGRGHILFLWDULRHQHOKLSHUFDOµULFR 50
47 45
50

ವ$ODYLVWDGHORVUHVXOWDGRVVHQHFHVLWDU¯DIRUPDUDORVPDUDWRQLDQRVDPDWHXUHQQXWULFLµQGHSRUWLYD
40 33 34 35
30 AGS
20 21
%,%/,2*5$),$ 20 15 AGM
ವ0F$UGOH:'.DWFK ),.DWFK 9/6SRUWV ([HUFLVHQXWULWLRQ/LSSLQFRWW:LOOLDPV :LONLQV 10
AGP

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ವ:LOOLDPV0+1XWULFLµQSDUDOD6DOXGOD&RQGLFLµQ)¯VLFD\HO'HSRUWH%DUFHORQD3DLGRWULER Hipocalórica Normocalórica Hipercalórica

7 VALORACIÓN DE LA CENA DEL MARATONIANO
AMATEUR ESPAÑOL
Miguel-Tobal, F.; Jaenes, B.; García-Martín, M.C. y Legido, J.C.
Escuela Profesional de Medicina de la Educación Física y el Deporte. U.C.M. Spain.
En la literatura existe controversia sobre
las calorías totales y la distribución porcentual
de las mismas en los corredores de maratón
profesionales y amateurs.
OBJETIVOS
Comparar los resultados con los valores
y hábitos dietéticos establecidos como ade-
cuados y establecer el perfil de la cena de los
maratonianos amateurs españoles.
MUESTRA
Formada por 100 corredores varones, con
edades comprendidas entre 18 y 67 años
(media: 39,25 años) que corrieron la Maratón
Popular de Madrid en el año 2008. Las carac-
terísticas de inclusión de la muestra fueron
las siguientes: varón, mayor de edad, sano,
haber corrido al menos 1 maratón popular na-
cional o internacional, entrenar 5-6 días a la
semana, 1:30 horas/día.
MATERIAL Y MÉTODO
Todos ellos contestaron a un cuestiona-
rio sobre sus hábitos dietéticos diarios, donde
se registraron los alimentos consumidos en
la cena habitual. Para el análisis nutricional
se utilizó el programa Alimentador 2000. El
cuestionario se pasó el mismo día que asis-
tieron a la realización del reconocimiento Mé-
dico-Deportivo, previo a la competición, en la
Escuela Profesional de Medicina de la Educa-
ción Física y el Deporte.
RESULTADOS
Los resultados indican que ninguno de
los corredores llega a consumir 3000 kcal/
día, estando la media de la muestra esta-
blecida en 2500 kcal/día. El contenido caló-
rico medio de la cena es de 499,253 kcal/día
(129,25 kcal/día la mínima y 1121,95 kcal/
día la máxima); por lo que el perfil medio de
la muestra está por debajo del ideal (625-750
kcal/día). Cuando comparamos a cada uno de
los corredores con el ideal calórico de la cena,
identificamos 3 grupos:
e
341
1) Normocalórico, en el que el número de
calorías está dentro de o estimado (625-750
kcal/día), hallándose 12 individuos (12%);
2) Hipocalórico, en el que el número de ca-
lorías es inferior al estimado (< 625 kcal/día),
hallándose 80 individuos (80%);
3) Hipercalórico, en el que el número de
calorías es superior al estimado (> 750 kcal/
día), hallándose 8 individuos (8%); resultan-
do también diferente el perfil calórico para
cada grupo.
CONCLUSIONES
1) Los maratonianos amateur españoles no
llegan a la dieta estandarizada de los profe-
sionales (3570 kcal/día) ni siquiera a la reco-
mendada en la bibliografía científica para los
amateurs (3000 kcal/día);
2) La mayor parte de los maratonianos
amateur no realizan una dieta correcta ni en
cantidad ni en calidad;
3) El 86% de la muestra realiza una dieta
en la cena incorrecta, de tal manera que en
el caso del 80% es insuficiente y en el 8%
excesiva;
4) En los tres grupos de la muestra (hi-
pocalórico, normocalórico, hipercalórico), la
cena presenta un déficit de hidratos de carbo-
no y un exceso de grasa u proteína;
5) En cuanto a los tipos de ácidos grasos
ingeridos, los tres grupos presentan déficit de
monoinsaturados. Con respecto a los otros
ácidos grasos, los saturados los consumen
excesivamente en los tres tipos y los poliinsa-
turados en los grupos hipocalórico y normo-
calórico, siendo deficitario en el hipercalórico;
6) A la vista de los resultados, convendría
formar a los maratonianos en nutrición depor-
tiva.
e
342 IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO SOBRE LAS CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

DRINKING PATTERNS IN SPANISH AMATEUR MARATHON RUNNERS

(IV Congreso Internacional Universitario de Ciencias de la Salud y el Deporte)
F Miguel-Tobal 1, A López- Priego 1, M Gonzalez-Gross 2,3, N Rodríguez-Palacios1
1
Escuela de Medicina de la Educación Física y el Deporte. UCM. E-28040 Madrid. Spain
2 Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. U.Politécnica de Madrid. E-28040 Madrid. Spain
3 Institut fuer Ernaehrungswissenschaft. Rheinische Friedrich-Wilhelms Universitaet. D-53115 Bonn. Germany.
mggross@canal21.com

BACKGROUND: SUBJECTS AND METHODS:

50 male Spanish amateur marathon runners who participated in
On reviewing the literature we observe that there is still some controversy marathon popular of Madrid 2007, aged 26 to 69 (mean age = 39,9) took
about the adequate fluid intake in marathons runners. Therefore, in this part in the survey. All the runners train an average of 5 days/week, 1:30
study we want to add our experience to this field, with amateurs runners. hours/day, 68,5 km/ week and participate in 2 marathons/year.They
answered a questionnaire during a regular visit to the sports physician.
AIMS: The questionnaire is based on the literature and has been developed by
our group, and has been used previously (González-Gross et al, 1998).
To establish the drinking patterns of Spanish amateur marathon runners, They were asked specifically about their drinking habits during training
in order to determine if they are following the current fluid intake and competition time. They were also asked about having noticed
guidelines of the American College of Sports Medicine. (subjectively) several symptoms that are associated with dehydration
(McArdle et al, 2009). Their fluid intake was not being supervised by a
nutritionist or a dietician.

RESULTS
INCORRECT HYDRATION IN TRAINING AND
CORRECT HYDRATION (Training and Competition)
COMPETITION
50
50
45
45
40
40
35

35
30

30
25

25
20

20
15

15
10

10
5

5
0

0 Pattern (45) Whole 28 (62,2%) Before & After 18 Only After 6 Only Before 1 During & After 3
Yes 5 (10%) No 45 (90%) (40%) (13,3%) (2,2%) (6,6 %)

HYDRATION ONLY IN TRAINING HYDRATION ONLY IN COMPETITION

50 50

45
45

40
40

35
35

30
30
25
25

20
20
15
15
10

10
5

5
0

Pattern 45 Whole 14 (31%) Before, During & After Before & During 1 During & After 2 0
11 (24,4%) (2,2%) (4,4%)
Pattern 45 Whole 3 (6,7%) Before, During & After 2 During & After 1 (2,25%)
(4,45%)

DISCUSSION AND CONCLUSIONS:

Drinking patterns of Spanish amateur marathon runners still need to be improved, as they are not following the current guidelines of the American College of
Sports Medicine to drink adequately before, during and after training and competition. Only 10% of the runners (5 sportsmen) are hydrated correctly, whereas
most (90%) does it incorrectly (45 sportsmen). Of these 45 runners 62.2 % (28 sportsmen) the training and the competition are hydrated incorrectly in, since they
can not drink before, during or after. 31.1 % (14 sportsmen) only hydrates in the training, varying the percentage of which they make it before, during and after.
Finally 6.7 % (3 sportsmen) only hydrate in the competition, varying the percentage of which they make it before, during and after. In conclusion, it is necessary
to make amateurs Marathon runners of the importance about a correct hydration during training and competition, nonsingle to optimize the sport yield, but also
to diminish the symptoms of fatigue (intense thirst, tires and muscle cramps) and to avoid risks for health.

REFERENCES:
1)Anonymous. Joint position of the American College of Sports Medicine, the American Dietetic Association and Dieticians of Canada on Sport
Nutition. Med Sci Sports Exerc 2000.
2) González- Gross M, Ortega Anta RM, Requejo Marcos AM, Herrador Munilla MA, Chueca P, Pérez- Toledano JJ. [Dietary and fluid- intake habits
of soccer and basketball players]. Selección 1998; 7(2): 71- 763
3) McArdle WD, Katch FI, Katch VL. Sports & Exercise Nutrition. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2009.
 e
343

8 PATRONES DE HIDRATACIÓN EN CORREDORES

DE MARATÓN AMATEURS ESPAÑOLES

Miguel-Tobal, F.1; López-Priego, A.1; González-Gross, M.2,3 y Rodríguez-Palacios, N.1

1
Escuela Profesional de Medicina de la Educación Física y el Deporte. U.C.M.
2
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. U. Politécnica de Madrid.
3
Institut fuer Ernaehrungswissenschaft. Rheinische Friedrich-Wilhelms Universitaet. Bonn. Germany

En la literatura existe controversia sobre CONCLUSIONES

los patrones de hidratación de los corredores La conclusión obtenida, es que nuestros
de maratón. corredores amateurs no se hidratan adecu-
OBJETIVOS adamente, por lo que es necesario formarles
e informarles tanto de los beneficios de una
Estudiar los patrones de hidratación de
hidratación correcta como de los riesgos para
corredores de maratón amateurs españoles,
la salud de una incorrecta.
comparándolos con los establecidos por el Co-
legio Americano de Medicina del Deporte.
MUESTRA
Está formada por 50 corredores varones,
con edades comprendidas entre 26 y 69 años
(media: 39,9 años) que corrieron la Maratón
Popular de Madrid en el año 2007. Las carac-
terísticas de inclusión de la muestra fueron las
siguientes: ser varón sano, haber corrido al
menos 2 maratones, entrenar 5 días a la se-
mana, 1:30 horas/día, con una media de 68,5
km/semana mínima.
MATERIAL Y MÉTODO
Todos ellos y contestaron a un cuestionario
sobre sus hábitos de hidratación cuando re-
alizaron un reconocimiento Médico-Deportivo,
previo a la competición, en la Escuela Profe-
sional de Medicina de la Educación Física y el
Deporte.
RESULTADOS
Los resultados indican que sólo 5 de
los corredores (10%) se hidratan adecu-
adamente; mientras que el 90% (45 corre-
dores) lo hacen incorrectamente. De los 45
corredores (90%) que no se hidratan adecu-
adamente, el 62,2% (28 corredores) no lo
hacen bien ni en el entrenamiento ni en la
competición. El 31,1% sólo se hidratan cor-
rectamente (antes, durante y después) en
el entrenamiento, pero no en la competición
y el 6,7% restante (3 corredores) sólo lo
hacen correctamente en la competición (an-
tes, durante y después), pero no en el en-
trenamiento.
e
344 IVIV CONGRESO
CONGRESO INTERNACIONAL
INTERNACIONAL UNIVERSITARIO
UNIVERSITARIO SOBRE
SOBRE LAS
LAS CIENCIAS
CIENCIAS DEDE
LALA SALUD
SALUD YYELEL DEPORTE
DEPORTE

IV CONGRESO INTERNACIONAL UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD Y EL DEPORTE

Comité Olímpico Español. Madrid,18-20 Noviembre 2010
APLICACIÓN DEL “CUBO DE LA SALUD” EN LA READAPTACIÓN
DE LESIONES EN FÚTBOL PROFESIONAL
Paredes Hernández, V.; Martínez de Haro, V.; Pareja Galeano, H.; del Campo Vecino, J.; Cid Yagüe, L. y Tejero González, C.M.

Grupo de investigación: “Actividad Física, Educación y Salud-UAM (AFES-UAM)”.

Universidad Autónoma de Madrid
World Health Organization (1946): Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
INTRODUCCIÓN
Presentamos un estudio realizado durante dos temporadas en un equipo de fútbol profesional, analizando el proceso de readaptación y recuperación de las lesiones aparecidas. En la primera temporada
cuantificamos diecisiete lesiones, mientras que en la segunda temporada, veintiséis. Utilizamos el “cubo de la salud” (Martínez y col., 2008; Martínez y Cid, 2007; Martínez y col., 2009), para valorar la
situación psicológica, social y física del sujeto en el momento de la lesión y al finalizar el último entrenamiento antes de la vuelta a la competición. De esta forma, se puede representar cada valoración del
jugador en un eje de coordenadas tridimensional, que mejoraría la línea tradicional que relacionaba enfermedad y salud en un único eje. En la imagen observamos cómo un valor cero se corresponde con
una pésima salud psicológica, social o física; y en cambio una valoración de diez equivale a una óptima salud psicológica, social o física. Este eje tridimensional se encuentra dentro del “ambiente”, que en
nuestro estudio de investigación es un equipo de fútbol profesional.
METODOLOGÍA EQUIPO
Para realizar dicha valoración a través del “cubo de la salud” (figura 1),
MULTIDISCIPLINAR
cuando un jugador se acaba de lesionar, nos reunimos con él y
evaluamos su estado psicológico, social y físico. La reunión con el
futbolista comienza explicándole el significado de cada valoración.
Para evaluar la dimensión psicológica, analizamos la motivación del MÉDICO ENTRENADOR
deportista ante la lesión sufrida, su autoconfianza para superarla, su
nivel de protección contra el estrés y el desarrollo de su personalidad
vinculada al deporte, en este caso, de alto rendimiento. Intervienen el
médico y el psicólogo. PREPARADOR
FISIOTERAPEUTA FÍSICO PSICÓLOGO
Para evaluar la dimensión social, analizamos la integración dentro del
grupo y con el cuerpo técnico, y fundamentalmente con el rol que el
jugador tiene dentro del equipo. En muchos casos, suele pasar que el Presentamos un ejemplo real de cómo actuamos ante
jugador era muy importante para su entrenador antes de la lesión, y en una lesión en un club de fútbol profesional, desde la
la vuelta a la competición esa importancia disminuye porque a ese filosofía de nuestro equipo multidisciplinar. Una vez
entrenador le interesan otros jugadores, y por lo tanto nuestro jugador diagnosticado el tipo de lesión, el médico dirige la
recuperado de su lesión pasa a tener un rol disminuido completamente recuperación, coordinando la rehabilitación con el
dentro del equipo. Intervienen el entrenador y el psicólogo. fisioterapeuta y la readaptación con el preparador
físico. El psicólogo ayuda al jugador y le enseñará
Para evaluar la dimensión física, analizamos qué nivel de tolerancia habilidades psicológicas para mejorar durante su
muestra a sus esfuerzos en los entrenamientos, qué valores muestra recuperación.. Finalmente, en la última fase de
de flexibilidad, resistencia, velocidad y fuerza, y cómo se encuentra el recuperación, cuando el deportista vuelve al
deportista a la hora de tener que realizar acciones motrices y entrenamiento con el grupo, el entrenador y el
demostrar su nivel teórico de destreza en cuanto a su especialidad preparador físico diseñan la estructura de los
deportiva. Intervienen el preparador físico, el médico y el fisioterapeuta. entrenamientos del equipo teniendo en cuenta que el
Para cada valoración se utiliza una escala de cero a diez, la cual regreso debe ser progresivo. Cuando el médico da el alta
anotamos en la hoja de registro de datos. Figura 1 médica al deportista, y el entrenador le incluye en la
convocatoria para el partido, éste vuelve a la
competición.
VALORACIÓN PSICOLÓGICA VALORACIÓN PSICOLÓGICA LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

10
10 10
CUBO DE LA SALUD

9 9 9
CUBO DE SALUD

8 8 8
7 7
7
6 6
5 6
5
4 4 5
3 3 4
2 2
3
1 1
0 2
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 1

0
Nº LESIONES: 1ª TEMPORADA Nº LESIONES: 2ª TEMPORADA
PSICO SOCIAL FÍSICO

Momento Lesión Vuelta Competición LESIÓN Nº 2 (2ª TEMPORADA)

Momento Lesión Vuelta Competición

VALORACIÓN SOCIAL VALORACIÓN SOCIAL En las lesiones de larga duración, como una rotura de ligamento
cruzado anterior (Hewett, Paterno y Myer, 2002; Shelbourne, 2005),
10 10
cuantificamos valores muy bajos en la vuelta a la competición en la
CUBO DE LA SALUD

CUBO DE LA SALUD

9 9
8 8
7
6
7
6
dimensión psicológica, social y física para la lesión número 2 de la 2ª
5
4
5
4
temporada de nuestro estudio.
3 3
2
1
2
1 En futuras investigaciones, estudiaremos cómo evolucionan estos
0 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 valores después de la vuelta a la competición tras lesiones duraderas.
Nº LESIONES: 1ª TEMPORADA Nº LESIONES: 2ª TEMPORADA

Momento Lesión Vuelta Competición Momento Lesión Vuelta Competición

BÍCEPS FEMORAL

10
VALORACIÓN FÍSICA VALORACIÓN FÍSICA 9

10 10 7
CUBO DE LA SALUD

CUBO DE LA SALUD

9 9 6
8 8 5
7 7
4
6 6
5 5 3
4 4 2
3 3 1
2 2
0
1 1
PSICO SOCIAL FÍSICO
0 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 LESIÓN Nº 18 (2ª TEMPORADA)

Nº LESIONES: 1ª TEMPORADA Nº LESIONES: 2ª TEMPORADA

Momento Lesión Vuelta Competición Momento Lesión Vuelta Competición

El tiempo de recuperación de la lesión número 18 (2ª temporada) fue

- Conseguimos utilizar el “cubo de la salud” para valorar la dimensión tridimensional de la salud del de 55 días, cuando el tiempo de recuperación para este tipo de
deportista en la recuperación de lesiones en un equipo de fútbol profesional. lesiones es de 28 a 35 días (Nielsen 1989; Junge, Graf-Baumann, &
Peterson, 2004). La valoración social demuestra que este deportista
- Sistematizamos un protocolo de cuantificación para la recuperación de futbolistas lesionados. sufrió un cambio de rol dentro del grupo, pasando de ser un jugador
- Obtenemos las valoraciones a través de la coordinación de las diferentes áreas de nuestro equipo titular a un jugador suplente o incluso no convocado por el entrenador.
multidisciplinar. También, la valoración psicológica demuestra que este jugador perdió
mucha autoconfianza y motivación.

Referencias bibliográficas
World Health Organization. (1946). Constitution of the World Health Organization. Retrieved. from http://www.who.int/governance/eb/who_constitution_en.pdf.
Hewett, T. E., Paterno, M. V., Myer, G. D. (2002). Strategies for enhancing propoiception and neuromuscular control of the knee. Clinical Orthopaedics and related research, 402, 76-94
Junge, A., Graf-Baumann, T. (2004). Football injuries during the world cup 2002. American Journal of Sports Medicine, 32, 23-27
Downie, R.S.; Tannahill, C. Tannahill, A. (1996) Health Promotion. Models and Values, p. 21, Oxford: Oxford University Press.
Martínez de Haro, V., Álvarez Barrio, M. J., del Campo Vecino, J., Cid Yagüe, L., Muñoa Blas, J., Quintana Yañez, A. (2007). Educación Física y Salud. In A. Jiménez Gutiérrez & C. Atero Carrasco (Eds.), Actas de las Jornadas Internacionales de
Actividad Física y Salud GANASALUD 27-29 noviembre 2006. Madrid: Consejería de Deportes. Comunidad de Madrid.
Martínez de Haro, V., Cid Yagüe, L. (2007). Evaluación fisiológica y de la salud en Educación Física. Revista Pedagógica ADAL(13), 32-38.
Martínez, V., Álvarez, M. J., Del Campo, J., Cid, L., Muñoa, J., Quintana, A. (2008). Dimensiones de la salud y Educación Física. En Libro de ponencias, abstracts y pósters del III Congreso Internacional Universitario sobre las Ciencias de la Salud
y el Deporte (pp. 181-184). Madrid: Fundación Atlético de Madrid.
Martínez de Haro, V. (2009). ¿El currículum de Educación Física en Educación Secundaria está realmente vinculado a la salud? Boletín Foro GanaSalud (3).
Nielsen, A. B. (1989). Epidemiology and traumatology of injuries in soccer. American Journal of Sports Medicine, 17(6), 803-807
Shelbourne, D. (2005). Historia y futuro de rehabilitación acelerada con la reconstrucción de LCA. Medicina del deporte, 23(108), 325.

9
APLICACIÓN DEL “CUBO DE LA SALUD” EN
LA READAPTACIÓN DE LESIONES EN FÚTBOL
PROFESIONAL
Paredes Hernández, V.; Martínez de Haro, V.; Pareja Galeano, H.;
del Campo Vecino, J.; Cid Yagüe, L. y Tejero González, C.M.
Grupo de investigación: “Actividad Física, Educación y Salud-UAM (AFES-UAM)”.
Universidad Autónoma de Madrid
RESUMEN
Presentamos un estudio realizado du-
rante dos temporadas en un equipo de fút-
bol profesional, analizando el proceso de
readaptación y recuperación de las lesiones
aparecidas. Utilizamos el “cubo de la salud”
para valorar la situación psicológica, social
y física del sujeto en el momento de la le-
sión y al finalizar el último entrenamiento
antes de la vuelta a la competición. Para
evaluar la dimensión psicológica, analizamos
la motivación del deportista ante la lesión
sufrida, su autoconfianza para superarla,
su nivel de protección contra el estrés y el
desarrollo de su personalidad vinculada al
deporte, en este caso, de alto rendimiento.
Intervienen el médico y el psicólogo. Para
evaluar la dimensión social, analizamos la
integración dentro del grupo y con el cuer-
po técnico, y fundamentalmente con el rol
que el jugador tiene dentro del equipo. In-
tervienen el entrenador y el psicólogo. Para
evaluar la dimensión física, analizamos qué
nivel de tolerancia muestra a sus esfuerzos
en los entrenamientos, qué valores muestra
de flexibilidad, resistencia, velocidad y fuer-
za, y cómo se encuentra el deportista a la
hora de tener que realizar acciones motrices
y demostrar su nivel teórico de destreza en
cuanto a su especialidad deportiva. Inter-
vienen el preparador físico, el médico y el
fisioterapeuta. Para cada valoración se utili-
za una escala de cero a diez. Conseguimos
utilizar el “cubo de la salud” para valorar la
dimensión tridimensional de la salud del de-
portista en la recuperación de lesiones en un
equipo de fútbol profesional. Sistematiza-
mos un protocolo de cuantificación para la
recuperación de futbolistas lesionados.
PALABRAS CLAVE: Cubo de la salud, Lesio-
nes, readaptación, equipo multidisciplinar, fútbol.
e
345
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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of the World Health Organization. Retrieved. from
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de la salud y Educación Física. En Libro de ponen-
cias, abstracts y pósters del III Congreso Interna-
cional Universitario sobre las Ciencias de la Salud y
el Deporte (pp. 181-184). Madrid: Fundación Atlé-
tico de Madrid.
*Martínez de Haro, V. (2009). ¿El currículum
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rehabilitación acelerada con la reconstrucción de
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e
346 IV
IVCONGRESO
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INTERNACIONALUNIVERSITARIO
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DEPORTE
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10 LA JORNADA ESCOLAR, ¿PROMOTORA DE LA SALUD

CARDIOVASCULAR?

Moral Moreno, L.1 y Martínez de Haro, V.2

1
Área de Ed. Física. CES Don Bosco (UCM).
2
Dpto. de Ed. Física, Deporte y Motricidad Humana. Facultad de Formación del Profesorado y Educación (UAM).

Debemos extender la práctica regular de La promoción efectiva de la salud cardio-

actividad física saludable en la sociedad para vascular en las escuelas es todo un reto que
que los sujetos más jóvenes la incluyan entre reclama una reconceptualización de la jorna-
sus principales hábitos de vida. Existen mo- da escolar, del currículo – especialmente de
delos de actividad física saludable dirigidos Ed. Física y sus sistemas de evaluación –, y
a niños que plantean las características bá- del rol de los maestros.
sicas del Compromiso Fisiológico Cardiovas-
cular (CCV) (Generelo y Plana, 1997; Sierra,
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
2005), para que reporte beneficios sobre la *Armstrong, N. et al. (1996). “Physical Activ-
salud. ity Patterns and Aerobic Fitness among Prepu-
bescents”. European Physical Education Review, 2
El estudio describe el CCV desarrollado en (1), 19-29.
la jornada escolar por 82 escolares de 6º de
Primaria (45♂-37♀), elegidos aleatoriamen- *Deflandre, A. et al. (2001). “Determinants of
te en centros educativos de la Comunidad de physical activity and physical and sports activities
Madrid. También compara el CCV de niños y in French schoolchildren”. Perceptual and Motor
niñas, en las diferentes actividades escolares, Skills, (92), 399-414.
las jornadas seguidas, y según un modelo de *Generelo, E. y Plana, C. (1997): “Análisis del
referencia. compromiso fisiológico de la Ed. Física en la Ed.
La FC media alcanzada por los escolares Primaria”, en F. J. CASTEJÓN (coord.): Manual del
de la muestra durante la jornada escolar fue maestro especialista en Ed. Física. Madrid, Pila Te-
de 98,34 lpm (DT=7,78). Las chicas alcan- leña.
zaron una FC media ligeramente superior (y *Sierra, Á. (2005). Actividad Física y salud en
no significativa) a la de los chicos (t=1,814; Primaria: el Compromiso Fisiológico en la clase de
p=0,073). Ed. Física. Sevilla, Wanceulen.
El CCV saludable realizado por los sujetos
de la muestra fue escaso (1,75 min. de media
por jornada escolar; DT=2,43; el 0,55% de
la duración de la jornada; DT=0,76), irregu-
lar y vinculado a la naturaleza propia de las
actividades. Las niñas desarrollaron un CCV
superior a los niños en todas las jornadas se-
guidas y en las distintas actividades curricu-
lares (propuestas y guiadas por un profesor)
siendo significativas sólo en el caso de las
asignaturas “de pupitre” (t=2,764; p=0,007).
Por el contrario, durante los descansos matu-
tinos (actividades extracurriculares y volunta-
rias), fueron los chicos quienes realizaron un
mayor CCV que sus compañeras (t= -2,261;
p= 0,027). Estos resultados están en con-
sonancia con los alcanzados por otros estu-
dios (Armstrong et al., 1996; Deflandre et al.,
2001; Sierra, 2003).
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348 IV
IVCONGRESO
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349

11
TIPO DE INMOVILIZACIÓN INICIAL Y RECUPERACIÓN
TRAS UN ESGUINCE DE TOBILLO. ESTUDIO DE 329
CASOS

Eito Cuello, J.J.; Loncan Margalejo, M. D.; Tamanes Cerda, A.; Ortega Castrillo, I.;
Miralbes Castera, J. y Santaliestra Grau, J.
Hospital de Barbastro. Huesca.

INTRODUCCIÓN billo: diferencias entre lesiones deportivas y no de-

portivas. Patología del Aparato Locomotor, 2005;
Las lesiones del tobillo son un problema
3 (2): 87-100.
frecuente, y supone aproximadamente el
12% de todos los traumatismos atendidos en *GARRIOK JG. The frequency of injury, mecha-
las salas de urgencias, son responsables de nism of injury and epidemiology of ankle sprains.
cerca del 15% de todas las lesiones asociadas Am J sport med 1997;5:241-2.
con la práctica de deportes (1). Un tratamiento
*FRANCO DAYIMEL. Diseño de un programa fi-
inicial incorrecto causan una morbilidad con- sioterapéutico preventivo para pacientes con es-
siderable.(2) (3) guince de tobillo del centro clínico universitario Ar-
turo Michelena. Salud Publica. Junio 2007.
TIPO DE ESTUDIO
Se ha llevado a cabo el estudio descripti-
vo observacional de trescientos veintinueve
casos con diagnostico de esguince de tobi-
llo atendidos en diversos Centros de Salud
de Atención Primaria y en servicio Urgencias
Hospitalario. Valorando la clasificación inicial
del tipo de esguince y el tipo de tratamiento
aplicado y la continuidad del dolor.
RESULTADOS
De los esguinces grado I a los cuales se
le aplicó un vendaje compresivo, de los es-
guinces grado III fueron tratados con férula
de escayola. Se observa un resultado esta-
dísticamente significativo entre el tipo de es-
guince y la inmovilización. La continuidad del
dolor según el tipo de esguince inicial también
resulta significativa.
DISCUSIÓN
Existe una relación entre el grado de es-
guince en una primera atención y la inmovili-
zación aplicada por parte del servicio médico.
En el seguimiento se aprecia relación entre el
tipo de esguince y la continuidad de dolor. Se
ha observado que la aplicación de vendajes
funcionales en esguinces de tobillo favorecen
la recuperación precoz, la disminución de la
inflamación y del edema.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*R. P. GARRIDO CHAMORRO, M. GONZÁLEZ LO-
RENZO, A. F. GARNÉS ROS, et al. Lesiones de to-
e
350 IVIV
CONGRESO INTERNACIONAL
CONGRESO UNIVERSITARIO
INTERNACIONAL SOBRE
UNIVERSITARIO LAS
SOBRE CIENCIAS
LAS DE
CIENCIAS LALA
DE SALUD YY
SALUD ELEL
DEPORTE
DEPORTE
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351

12 READAPTACIÓN DEL GESTO DEPORTIVO UTILIZANDO

KINESISTM

Cuenca Vela, M.; Cano Herrera, C.L.; García Fernández, B.H.y de Fuentes Saavedra, I.N.

INTRODUCCIÓN Trabajo propioceptivo y de perfeccionamiento

KinesisTM es un sistema de cables y po-
leas que nos permite realizar movimientos
analíticos y globales con resistencia cons-
tante y regulada en los tres planos del
espacio. Debido a las características que
presenta KinesisTM, podría utilizarse para
el tratamiento de la mayoría de las patolo-
gías deportivas1. El propósito de este tra-
bajo es mostrar la utilidad de este sistema
para la readaptación y el entrenamiento del
gesto deportivo del lesionado.
MATERIAL Y MÉTODOS
Se ha realizado una búsqueda bibliográ-
fica en bases de datos científicas tales como
PubMed, Medline, etc. Usando como palabra
clave “Kinesis” y “Technogym”. Ante la ausen-
cia de bibliografía, se analizan una serie de
gestos deportivos, a continuación reproduci-
mos estos gestos con KinesisTM.
(en esta fase el fisioterapeuta usará cualquier
ayuda para imitar las condiciones reales con
las que el deportista se encontrará).
CONCLUSIONES
Tras la exposición de este trabajo propo-
nemos el uso de KinesisTM como una herra-
mienta eficaz para trabajar con deportistas,
en este caso la readaptación y entrenamien-
to del gesto deportivo. Como limitaciones de
este estudio se encuentran la ausencia total
de evidencia científica. En futuras investiga-
ciones comprobaremos la eficacia de ésta con
deportistas.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
*Cuenca M, Cano CL, García BH. KinesisTM:
Readaptación al ámbito deportivo desde un punto
de vista fisioterápico. En: CD de ponencias y co-
municaciones: VI Jornadas Andaluzas de Fisiotera-
pia “Fisioterapia deportiva”. Sevilla: Ilustre Colegio
Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía; 2010.

RESULTADOS *Freese J. Estudio del entrenamiento de rehabili-

El proceso de recuperación de un deportis- tación. En Fresse J. Fitness terapeútico. Barcelona:
Paidotribo; 2006. 43-81.
ta lesionado es complejo ya que según Freese
consta de 5 fases2. En este póster nos centra-
remos en la readaptación y el entrenamiento
del gesto deportivo. Trabajaremos éste en la
fase 3, en la que el deportista automatizará
los modelos de movimientos deportivos, en la
siguiente realizando una transición al entre-
namiento de integración a la modalidad de-
portiva específica y en la última para prevenir
futuras lesiones y/o recidivas2.
Nuestra propuesta de trabajo con Kine-
sisTM para la readaptación y entrenamiento
del gesto deportivo es: A. Estabilización del
gesto deportivo (en esta fase empezaremos
con la estabilización del segmento lesiona-
do para ir avanzando hasta conseguir la glo-
balidad del gesto); B. Entrenamiento de la
musculatura fásica; C. Reeducación del gesto
deportivo (realización completa del gesto); D.
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352 IV
IVCONGRESO
CONGRESOINTERNACIONAL
INTERNACIONALUNIVERSITARIO
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DEPORTE

13 VALORACIÓN PODOESTABILOMÉTRICA EN
POBLACIÓN INFANTIL DEPORTIVA
Segovia Martínez, J.C.; Ramos Álvarez, J.J.; López-Silvarrey Varela, F.J. y Jiménez, E.
Escuela de Medicina de la Educación Física y el Deporte.
Facultad de Medicina. UNIVERISDAD COMPLUTENSE DE MADRID
INTRODUCCIÓN
El proceso de control postural se viene tra-
tando desde hace mucho tiempo, aunque ha
recobrado protagonismo en el mundo del de-
porte, aunque en la actualidad está generan-
do un interés creciente por su vinculación a la
detección de talentos deportivos, así como a
la prevención y monitorización de las lesiones
deportivas.
En el presente trabajo estudiamos el com-
portamiento del Equilibrio en niños de ambos
sexos entre la población deportiva de los Cen-
tros de Tecnificación frente a los niños de la
población general
MATERIAL Y MÉTODOS
El total de la población estudiada corres-
ponde a 277 niños y 198 niñas de población
general y 148 niños y 129 niñas deportistas
(Tabla I)
Cada niño realizó una prueba de equilibrio
sobre plataforma podoestabilométrica donde
se valoraron los parámetros de desplazamien-
to, en X e Y, y superficie sobre apoyo bipodal
y monopodal con ojos abiertos y cerrados
Se realizó el análisis de los datos obtenidos
mediante la ANOVA y el Test de Duncan. Nivel
de significación 95% (p<0,05).
RESULTADOS
• En apoyo bipodal en la mujeres no hay
diferencias en uno u otro grupo. En varones
presentan un mejor equilibrio los del grupo
de Talentos
• En apoyo monopodal es el grupo Ta-
lentos los que presentan mejores valores, en
ambos sexos
• Se obtienen mejores valores de equi-
librio con ojos cerrados que con ojos abiertos
en apoyo bipodal, a diferencia de apoyo mo-
nopodal
• En el grupo control, las mujeres tie-
nen mejor equilibrio que los hombres, tanto
en apoyo bipodal, como monopodal
e
353
• En el grupo talentos, las mujeres tie-
nen mejor equilibrio que los hombres, en
apoyo monopodal pero es al revés en bipodal
• En ambos sexos obtienen mejor equilibrio
según va aumentando la edad
CONCLUSIÓN
La podoestabilometría debe ser una prueba
necesaria dentro del protocolo de la Valoración
de la condición física del deportista y dentro
de los programas de Detección de Talentos
Deportivos
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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