REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITECNICA
DE LA FUERZA ARMADANACIONAL
EXTENCION CAGUA

LA
EDUCACION FISICA

BACHILLER:

RENGEL INES
CI:19515424

PROFESOR:
Edgar Sanchez
La Educación Física
Es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo
humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Contribuye al
cuidado y preservación de la salud, impulsa una vida activa en contra del
sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación
deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.

Historia de la Educacion Física

Antiguamente la educación física consistía en hacer gimnasia para

aumentar la fuerza, agilidad, flexibilidad y resistencia. Para los griegos la
gimnasia era un medio para mantener la salud y funcionalidad del cuerpo.
En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio físico para buscar seguridad y
sobrevivir, a través de la agilidad, fuerza, velocidad y energía.

En Grecia, el fin de la educación física era formar hombres de acción, En

Esparta se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio,
programa educativo que más tarde se llamó Palestral, En cuanto a Roma, la
educación física era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el
deportista.

Ahora bien, El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte

del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio
físico fue Galeno.
 Igualmente, Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes tales
como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.

Consecuente a eso la gimnasia moderna nació a principios del siglo XIX

en Suiza y Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre,
natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento y equitación. En Inglaterra
nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos.

A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el
ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la
eficiencia mecánica.

La Educación Física como hoy la entendemos, se origina a través de las

actividades físicas que el hombre trató de sistematizar en la antigüedad para
mejorar su condición física para la guerra.Aunado a eso, fines del siglo pasado
las escuelas e institutos de formación de profesores de educación física
alcanzaron un nivel universitario.

Importancia de la Actividad física

La Actividad física es importante ya que Previene enfermedades

cardiovasculares, óseas y psicológicas.

Ahora bien, Si bien en la sociedad está muy arraigada la idea de que "la
vejez no llega sola" o frente a alguna dolencia se repite una y otra vez la frase
"son los achaques de la vejez", mantener la calidad de vida a medida que pasan
los años es posible mediante la adopción de hábitos saludables, donde la
actividad física tiene un papel preponderante.

A cualquier edad, la actividad física regular produce enormes beneficios

para la salud; pero en la tercera edad es fundamental para prevenir o reducir el
avance de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la obesidad, la
diabetes, la osteoporosis, la depresión, entre otras.

Pese a la gran cantidad de estudios científicos que muestran las ventajas

de la actividad física en esa etapa de la vida, la mayoría de las personas
mayores no participa de las mismas. Y varios son los prejuicios que juegan en
ese sentido.