Leaflet Hipertensi
Leaflet Hipertensi
Je nis Ke lamin
Oleh:
Program Studi
Ilmu Keper awa ta n Ke tur unan at au genetik
Fakultas Kedoktera n
Universitas Gadjah Mada Mimisan
Kencing tengah malam
2015 Be ngkak di kaki atau tangan
Penyeba b Hipertensi KOMPLIKASI Pencegahan
1.Melakukan aktivitas fisik/ olahraga
2. Fakt or yang dapa t dir ubah St roke teratur
2. Membatasi konsumsi natrium
Aktivitas 3.Meningkatkan konsumsi makanan
berserat seperti buah dan sayur.
4.Membatasi konsumsi makanan
berlemak
5. Konsumsikalsium
Me rokok Penyakit Jantung 6. Konsumsikalium
7. Hindari akohol
8. Tidak merokok
Garam 9. Manajemen stres
10. Mengatasi obesitas/ penurunan berat
badan
Kopi