Unstoppably

 Explosive:  The  Dribble  Drive  

 
Using  Your  Feet  to  Create  Opportunities  for  Your  Hands  
 
1) Tennis  Ball  Dribbling  
          Set  1         Set  2         Optional  Burnout  Set  
 

• Pound  and  Protect       30  Seconds     45  Seconds     1  Minute        

• Quick-­‐In  Quicker-­‐Out     30  Seconds     45  Seconds     1  Minute        
• Bounce  and  Cross     20x       30x       40x        
• Bounce  and  Between   20x       30x       40x        
 
 
 
 
2) Outside  Foot  Explosion  
   
  Teaching  Point:  Be  quick  with  your  feet,  let  your  hands  protect.  
   
• Outside  Foot  Explosion  
 

     
             
            10  Finishes  Each  Set;  3  Sets  Each  Hand  
            Set  1  –  Touch  Cone  &  Go      
            Set  2  –  Cone  Knock  Down        
            Set  3  –  Pick  Up  &  Go        
 
 
 
 
 

• Two  Ball  Outside  Foot  Explosion  

                     
 
                  3  Sets  Each  Direction  
                  Set  1  –  30s  (Count  Makes)      
                  Set  2  –  45s  (Count  Makes)      
                  Set  3  –  60s  (Count  Makes)      
 
 
 
 
 
 
3) Beat  With  The  Feet  –  Moves  Breakdowns  
  Teaching  Point:  This  game  is  played  in  threes,  keep  your  Shot  Option!  
 
• Beat  the  Cone  Between  the  Legs    
     
              
 
 
 
 
 
 
            3  Sets              
            Set  1  –  25  (Slow  to  go)            
            Set  2  –  25  (Continuous  Quick)          
            Set  3  –  20  (Explode  Out;  3  Steps)      
   
 
 
• Beat  the  Cone  Behind  the  Back    
o 3  Sets  
§ Set  1  –  25  (Slow  to  go)      
§ Set  2  –  25  (Continuous  Quick)      
§ Set  3  –  20  (Explode  Out;  3  Steps)    
 
• Cone  to  Cone  –  Touch  Cone  for  Added  Difficulty  
 
 
            3  Sets      
            Set  1  –  10x  through  to  Lay  Up/Dunk      
            Set  2  –  10x  through  to  Floater          
            Set  3  –  10x  through  to  Pull  Up    
            *Perform  3  sets  for  Between  the  Legs  and  3    
              sets  for  Behind  the  Back      
 
 
4) Bring  it  All  Together  –  Feet  and  Hands  
 
  Teaching  Point:  Dictate  to  the  Defense,  No  Distractions!  
 
• Bounce,  Protect,  Beat    
o Tennis  Ball  =  Defender’s  hand  reaching  for  steal  
 
           
        3  Sets  Each  Side  
            Set  1  –  Between  the  Legs  and  Go  (10  Finishes)      
            Set  2  –  Behind  the  Back  and  Go  (10  Finishes)          
            Set  3  –  Freedom  Set,  Your  Combinations  (10  Finishes)