10 Macam Cabang Olahraga dan Penjelasannya

1. Bulu Tangkis (Badminton)

Bulu tangkis atau dalam bahasa inggris disebut badminton merupakan salah satu cabang olahraga raket
yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling
berlawanan.

Permainan bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau “shuttlecock“) melewati net
agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan
hal yang sama. Pemain atau pasangan pemain dinyatakan memangkan pertandingan jika telah
memenangkan 2 set permainan.

Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu:

Tunggal putra;

Tunggal putri;

Ganda putra;

Ganda putri dan Ganda campuran

2. Sepak Bola

Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing
beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari
250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola
bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit ke gawang lawan.
Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput
sintetis.

Dalam permainan sepak bola hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan
atau lengan, itupun hanya di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain yang lain hanya
diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada
untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola.

Tim yang mencetak gol lebih banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga waktu
berakhir masih berakhir imbang, dapat dilakukan perpanjangan waktu, dan skor masih imbang
dilanjutkan dengan adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.
3. Tenis Lapangan

Tenis merupakan olahraga yang dimainkan antara dua pemain atau antara dua pasangan (masing-masing
dua pemain) yang saling berlawanan. Setiap pemain menggunakan raket untuk memukul bola karet.
Tenis adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam Olimpiade. Tenis dimainkan pada
semua tingkat masyarakat di segala usia. Olahraga ini dapat dimainkan oleh siapa saja, termasuk orang-
orang yang duduk di kursi roda.

4. Bola basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok

dimana setiap kelompok atau tim beranggotakan
5 (lima) orang yang saling bertanding mencetak
poin dengan memasukkan bola dengan
menggunakan tangan ke dalam keranjang lawan.
Tim yang mencetak poin lebih banyak adalah
pemenangnya.

Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena

biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan
hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk
bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola
tersebut. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat
dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga
di Indonesia.
5. Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri
dari 6 (enam) orang yang saling berlawanan. Ada juga variasi permainan bola voli pantai yang setiap tim
terdiri dua orang pemain.

Permainan bola voli dilakukan dengan menggunakan tangan bertujuan memukul bola permainan
melewati jaring / net agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha
mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi
internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

6. Tenis meja

Tenis meja, atau ping pong adalah suatu olahraga raket

yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua
pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Permainan
tenis meja menggunakan bat, yaitu sebuah raket kecil
yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet, sebuah
bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja. Induk Olahraga tenis meja di Indonesia
adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table
Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 215 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF sejak
tahun 1961.
7. Atletik

Atletik merupakan cabang olahraga gabungan dari

beberapa jenis olahraga yang secara garis besar
dapat dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar,
dan lompat.

a. Jalan

Jalan dibagi menjadi dua macam yaitu :

- Jalan Santai

- Jalan Cepat

b. Lari

Lari dibagi menjadi beberapa macam yaitu :

- Jarak pendek

Putra : 100 m, 200 m, dan 400 m

Putri : 100 m, 200 m, dan 400 m

- Jarak Menengah

Putra : 800 m, 1500 m, dan 3000 m (special chosse)

Putri : 800 m, dan 3000 m

- Lari Jauh

Putra : 5000 m dan 10000 m

- Lari Marathon

Putra/Putri 42,195 m

- Halang Rintang/Gawang
 Putra 110 m, dan 400 m

Putri 100 m, dan 400 m

- Lari Estafet

Putra : 4x100 m, dan 4x400 m

Putri : 4x100 m, dan 4x400 m

c. Lempar

Lempar terdiri dari beberapa macam yaitu :

- Lempar cakram

- Lempar Lembing

- Lempar Martil

- Tolak Peluru

d. Lompat
Lompat terdiri dari beberapa macam yaitu :

- Lompat Jauh

Gaya : Jongkok/ Truck (kauer), Berjalan di

udara/Lauf (walking/runing in the air), dan
Menggantung/melenting/ schnepper/hang

- Lompat tinggi

Gaya : Gunting/Scissors, Guling Sisi/Western Roll,

Guling/Straddle, dan Fosbury Floop

- Lompat Galah

- Lompat Jangkit

8. Dayung
 Olahraga dayung adalah salah satu cabang olahraga
dengan ketangkasan, yaitu menggerakkan perahu
dengan cara dikayuh atau didayung di atas air baik di
sungai, danau maupun di laut, tergantung pada jenis
perlombaan. Lomba ini membutuhkan kekuatan
tenaga, keahlian berperahu, baik sendiri maupun
berkelompok.

Dalam teknik mendayung hanya di kenal dua macam

kayuhan yaitu dayung maju dan dayung mundur. Jika
menginginkan perahu bergerak kedepan maka di gunakan dayung maju sedangkan dayung mundur
untuk menghentikan perahu yang sedang bergerak maju atau memang menginginkan perahu bergerak
mundur. Jika ingin membelokkan perahau ke kanan maka tangan kiri mendayung maju dan tangan kanan
mendayung mundur , dan sebaliknya jika ingin membelok kekiri.

9. Tinju

Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat yang
serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan
berinterval satu atau tiga menit yang disebut ronde. Dalam pertandingan tinju, atlet menghindari
pukulan lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka sendiri ke lawannya.

Nilai diberikan untuk pukulan yang bersih dan mantap ke bagian depan pinggang ke atas yang sah dari
lawan, dengan pukulan ke kepala dan dada mendapat nilai lebih. Petinju dengan nilai yang lebih tinggi
setelah sejumlah ronde yang direncanakan akan dinyatakan sebagai pemenang. Kemenangan juga dapat
dicapai jika lawan dipukul jatuh dan tidak dapat bangkit sampai hitungan kesepuluh dari wasit (suatu
Knockout atau KO) atau jika lawan dinyatakan tidak mampu melanjutkan pertandingan (suatu Technical
Knockout atau TKO). Untuk keperluan rekor pertandingan, TKO dihitung sebagai KO.

10. Berkuda
Berkuda adalah suatu olahraga yang menuntut suatu
variabel tertentu antara lain keterampilan, kebugaran
fisik dan penerapan teknik-teknik berkuda, walaupun
barangkali tidak terlalu di tekankan kepada atlit.

Beberapa jenis olahraga berkuda yang umum

diperlombakan di Indonesia antara lain : Polo Berkuda,
Gymkhana Berkuda, Equestrian (ketangkasan berkuda).
Equestrian sendiri terdiri dari tunggang serasi, lompat
rintangan, trilomba, dan endurance.