Jarabe natural de miel

Estudios científicos demuestran que la miel puede ser un tratamiento muy efectivo contra la tos y la
garganta irritada. Es un remedio natural por excelencia. Se puede tomar directamente pero para unos
resultados aún mejores se aconseja mezclar con aceite de coco y jugo de limón. Si quieres Puedes comprar
un jarabe natural para la tos online
Baño caliente
El baño caliente se aconseja gracias al vapor ya que trabaja suavizando las vías respiratorias y a su vez
aflojando la congestión nasal y las flemas en garganta y pulmones, pero ojo, si se sufre asma puede ser
contradictorio. Puedes agregar al agua gotas de aceite de tomillo,limón, eucalipto, menta, lavanda, árbol
del té..
Té de pimienta negra y miel
Este remedio se puede utilizar para la tos húmeda. Consta en mezclar té de pimienta y miel, la pimienta
ayuda a la circulación y el flujo de flemas mientras que la miel es un alivio natura de la tos. Bastará con
utilizar una cucharadita de pimienta, dos cucharadas de miel y juntarlo todo en una taza y llenarla de agua
hirviendo; se deberá tapar durante 15 minutos.
Té de tomillo
Las hojas de tomillo es un potente y efectivo remedio que calma la tos y a su vez relaja los músculos de la
tráquea al tiempo que disminuye la inflamación. También puedes vaporizar aceite esencial de tomillo para
descongestionar y limpiar el ambiente
Beber mucha agua
Beber mucha agua puede llegar a aliviar la tos ya que ayudan a sacar la mucosidad y mantener húmedas
las membranas.
Gotas de mentol para la tos
Las gotas de mentol ayudan a adormecer la garganta lo que será de gran ayuda para domesticar el reflejo
de la tos.
Chupar un limón
Basta con partir por la mitad un limón y añadirle sal y pimienta; después chuparlo.
Mezclar té
Mezclar el té de hierbabuena, de hisopo o flor de sauco es un remedio realmente eficaz para la tos.
Jengibre
El jengibre tiene capacidades antistamínicas y descongestionantes, por lo que puedes hacerte un té de
jengibre añadiendo 12 rebanadas de jengibre en una olla junto tres tazas de agua y dejar hervir unos 20
minutos. Después, pasaremos a colarlo y añadir una cucharada de miel junto a un limón exprimido.
Siempre dejar reposar las infusiones.
Regaliz
Utilizar el regaliz puede ayudar que la garganta inflamadas se suavicen. Se puede chupar el palo del regaliz
o ponerlo a hervir por 20 minutos para posteriormente colarlo y añadirlo en un vaso junto miel y limón.
Cómo prevenir la tos
Además de aprender a tratar la tos, es posible que desee aprender a prevenirla en primer lugar. Para
protegerse contra la gripe, asegúrese de ponerse la vacuna anual contra la gripe, generalmente a partir
de octubre. Otros pasos que puede tomar incluyen:
Evite el contacto con otras personas que estén enfermas. Si usted sabe que está enfermo, evite ir al trabajo
o a la escuela para no infectar a otros.

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Cúbrase la nariz y la boca cuando tosa o estornude.
Beba mucho líquido para mantenerse hidratado.
Limpie las áreas comunes de su casa, trabajo o escuela con frecuencia. Esto es especialmente cierto para
encimeras, juguetes o teléfonos móviles.
Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser, comer, ir al baño o cuidar a alguien que
esté enfermo.
Con las alergias, usted puede reducir los brotes identificando los alérgenos que le afectan y evitando la
exposición a ellos. Los alergenos comunes incluyen árboles, polen, ácaros del polvo, pieles de animales,
moho e insectos. Las inyecciones para alergias también son útiles y pueden reducir su sensibilidad a los
alérgenos. Hable con su médico acerca de cuál es el plan adecuado para usted.

Flor de saúco
Remedio tanto para adultos como para niños en la prevención y tratamiento de los resfriados,
tos y garganta inflamada. Tiene acción antiviral y revitalizante de las defensas naturales y
acorta los resfriados y gripes. Tomar en decocción, jarabe o tintura

4. Vapor de agua
La tos húmeda, una de las que produce mucosa o flemas, podría mejorar con el vapor de
agua. Tome una ducha o un baño de agua caliente y deje que el baño se llene de vapor.
Quédese dentro durante unos minutos hasta que los síntomas mejoren. Beba un vaso de
agua después para refrescarse y evitar la deshidratación.
De forma alternativa, prepare un bol de vapor de agua. Para hacerlo, rellene un bol grande
con agua caliente. Añada hierbas o aceites esenciales, como el eucalipto o el romero, lo
que le ayudará a mejorar la descongestión. Inclinese sobre el tazón y cubra la cabeza con
una toalla. Así el vapor se quedará atrapado. Inhale los vapores durante 5 minutos. Si
siente el calor del vapor en la piel, deténgase hasta que se enfríe.
Las personas con tos húmeda o congestión de pecho deberían seguir las
recomendaciones del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE.
UU. (NHLBI) y usar un humidificador de vapor en su casa.

6. Gárgaras de agua con sal

Este remedio simple es uno de los más efectivos para tratar el dolor de garganta y la tos húmeda.
El agua con sal reduce las flemas y la mucosa en la parte posterior de la garganta, lo que puede
disminuir la necesidad de toser.
Revuelva media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva. Deje que la
solución se enfríe lentamente antes de usarlo para hacer gárgaras. Mantenga la mezcla en la parte
final de la garganta durante unos momentos antes de escupir la mezcla. Haga gárgaras con el agua
y sal durante varias veces cada día hasta que mejore la tos.

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Evite darle agua con sal a los niños más pequeños, ya que no podrán hacer gárgaras correctamente
y si tragan el agua con sal, puede ser peligroso.

7. Bromelina
Las piñas contienen bromelina, la cual puede ayudar a tratar la tos.

La bromelina es una enzima que proviene de las piñas y es más abundante en el corazón de la fruta.
La bromelina tiene propiedades antiinflamatorias y también pueden tener propiedades mucolíticas,
lo que significa que puede disminuir la mucosa y eliminarla del cuerpo.
Algunas personas beben zumo de piña de forma diaria para reducir la mucosa de la garganta y
eliminar la tos. Sin embargo, no hay demasiada bromelina en el zumo para aliviar los síntomas.
Puede encontrar suplementos de bromelina en un tienda y pueden ser más efectivos para eliminar
la tos. Sin embargo, es mejor hablar con un médico antes de probar nuevos suplementos.
Es posible que sea alérgico a la bromelina. Además, esta hierba puede causar efectos secundarios e
interactuar con los medicamentos. Las personas que toman anticoagulantes o antibióticos
específicos no deberían tomarla.

8. Tomillo
El tomillo tiene usos tantos culinarios como medicinales y es un remedio común para la tos, la
irritación de garganta, la bronquitis y los problemas digestivos.
Un estudio demostró que un jarabe para la tos con tomillo y yedra aliviaba la tos de forma más
efectiva y más rápida que un jarabe de placebo en personas con bronquitis aguda. Los antioxidantes
que componen la planta pueden ser los responsables de sus beneficios.
Para tratar la tos con tomillo, busque un jarabe específico que contenga este tipo de hierba. De
forma alternativa, prepare una taza de té y añada dos cucharadas soperas de tomillo seco en una
taza de agua caliente. Deje reposar 10 minutos antes de filtrar y beber.

8. Tomillo
El tomillo tiene usos tantos culinarios como medicinales y es un remedio común para la tos,
la irritación de garganta, la bronquitis y los problemas digestivos.
Un estudio demostró que un jarabe para la tos con tomillo y yedra aliviaba la tos de forma
más efectiva y más rápida que un jarabe de placebo en personas con bronquitis aguda. Los
antioxidantes que componen la planta pueden ser los responsables de sus beneficios.
Para tratar la tos con tomillo, busque un jarabe específico que contenga este tipo de hierba.
De forma alternativa, prepare una taza de té y añada dos cucharadas soperas de tomillo seco
en una taza de agua caliente. Deje reposar 10 minutos antes de filtrar y beber.

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9. Cambios alimenticios para el reflujo ácido
El reflujo ácido es una causa común de tos. Evitar los alimentos que pueden provocar reflujo
ácido es una de las mejores maneras para controlar esta enfermedad y reducir la tos que la
acompaña.
Cada individuo puede tener diferentes desencadenantes de reflujo ácido que deben evitar.
Las personas que no están seguras de las causas que lo provocan pueden empezar eliminando
los desencadenantes más comunes de su dieta y vigilando sus síntomas.
Los alimentos y bebidas que provocan reflujo ácido con mayor frecuencia incluyen:
 alcohol;
 cafeína;
 chocolate;
 alimentos cítricos;
 alimentos grasos y fritos;
 ajo y cebollas;
 menta;
 alimentos con especias y sal, o
 tomates y productos que los contienen.

Remedio con cebolla

La cebolla es un vegetal con múltiples propiedades para el organismo, pues es uno de los mejores expectorantes
naturales. Cuenta con propiedades desinflamatorias y antisépticas, principalmente en las vías respiratorias. Por ello, es
de gran utilidad para eliminar la tos con flema, y se puede utilizar de diversas maneras. Entre las formas más sencillas
se encuentran las siguientes:
Prepara un té de cebolla colocando una cebolla picada en trozos en un litro de agua. Luego, llévalo al fuego hasta hervir.
Deja reposar y toma el té filtrado. Puedes endulzarlo con miel y añadir un toque de jengibre con limón.
Otra forma es cortar una cebolla por la mitad y olerla por unos minutos.

Remedio con ajo

El ajo es otro de los aliados de la salud humana. Cuenta con múltiples propiedades que hacen que sea muy beneficioso
para el organismo.
Una manera muy sencilla de obtener sus propiedades es consumir un diente de ajo crudo; puede ser solo o incluido en
alguna ensalada. También se puede tomar como infusión. Es posible incluirlo en la receta anterior.

Remedio con leche y jengibre

Otro remedio casero muy sencillo de preparar y muy efectivo; esto, gracias a las propiedades expectorantes del jengibre.
Para prepararlo, solo se debe tomar una pequeña rebanada de jengibre y mezclar en un vaso de leche caliente.
Es un excelente remedio para consumirlo antes de dormir, para lograr un sueño reparador.

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Hacer gárgaras con agua y sal
Es un remedio casero rápido y efectivo que ayuda a calmar el malestar en la garganta, gracias a que la sal atrae agua
hacia la mucosa de la garganta, lo que ayuda a hidratar y a crear una barrera protectora contra agentes externos, evitando
la irritación.

Preparación
Toma la mitad de un vaso de agua tibia y añádele una cucharada de sal, mezclando hasta disolver por
completo. Colócalo en la boca y realiza gárgaras por aproximadamente 30 segundos. Repite hasta terminar la solución.

Colocar aceite esencial de eucalipto en el pecho

Se trata de un aceite con la capacidad de sacar mucosidades de la garganta y dilatar las vías aéreas. También es efectivo
contra la irritación, lo que ayuda notablemente contra el malestar.

Preparación
Es muy fácil de preparar. Solo se deben mezclar unas tres o cuatro cucharaditas de aceite de eucalipto y colocarlas en
el pecho, realizando suaves masajes. Al principio puede ocasionar un poco de tos, pero en segundos se alivia tanto la
tos como el malestar.

Tomar té de limón con miel

El limón es un fruto cítrico que ayuda a fluidificar el moco, facilitando su eliminación. Por su parte, la miel permite la
formación de una barrera protectora sobre la mucosa de la garganta; ello ayuda a disminuir la irritación y aliviar el
malestar.
Un té de miel con limón es un excelente remedio natural. Para prepararlo solo se debe tomar una taza de agua hirviendo
y colocar dos cucharadas de limón con una cucharada de miel. Mezcla bien y tómalo tibio.

6. Gotas naturales para la tos

Las gotas de mentol para la tos adormecen la parte de atrás de la garganta, lo cuál
ayuda a domesticar el reflejo de la tos.
7. Chupa un limón
Este remedio popular es realmente eficiente. Prepara la mitad de un limón y añade
sal y pimienta, y después chúpalo.
INHALACIONES DE TOMILLO

Haz inhalaciones de tomillo pero no lo tomes por la noche porque es estimulante.

 Vierte agua hirviendo en un plato hondo y añade 5 gotas de aceite
esencial de tomillo o eucalipto.
 Acerca la cara al plato y tápate la cabeza con una toalla.
 Respira profundamente unos minutos el vapor que emana.

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 Como combatir la tos seca
Descubre cómo evitarla con ingredientes que tienes en
casa y acaba con las molestias
J.G. 14.11.2017 | 16:42
La jengibre y miel ayudan a combatir la tos seca GETTY IMAGES

El frío y las bajas temperaturas pueden traer consigo dolencias recurrentes que, sin ser
graves, suponen más de una molestia. La tos seca, que también puede producirse por un
problema infeccioso, es una tos sin flemas ni mucosidad, pero que produce una gran
irritación en las vías respiratorias, con el agravante añadido de que los gérmenes se
extienden con rapidez por ellas.

Algunos de los problemas que ayudan a detectarla son las alergias, , el aire
acondicionado o muy seco o cargado y también la enfermedad por reflujo gástrico.
Señales que pueden acabar en picor continuo de las vías respiratorias y una molesta y
persistente congestión nasal, además de una inflamación de la garganta.

Estos son algunos remedios caseros que pueden contribuir a paliar los efectos de la tos
seca:

Bebidas calientes, no frías

Los líquidos calientes ayudan a calmar la irritación de la garganta, si bien es necesario
modular la temperatura de los mismos. Las sopas, las infusiones, los tés, y productos
como el jengibre y la menta son indicados, ya que contribuyen a eliminar los restos de
mucosidad y a ensanchar los conductos respiratorios.

Las gárgaras de sal

Una solución práctica para reducir los efectos de la tos seca consiste en hacer gárgaras
de sal, para lo que hay verter una cucharada de sal en un vaso de agua tibia. Se puede
hacer varias veces al día.

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 GETTY IMAGES

Jarabe casero
Esta fórmula incluye miel, jengibre y limón, elementos positivos para aliviar la tos seca.
Se mezclan las rodajas de limón, la miel y el jengibre en rodajas en un recipiente de
vidrio. Después de cerrarlo, se coloca en una nevera y se espera a que se forme una
capa gelatinosa. Posteriormente, se añade una cucharada de dicha gelatina en una taza y
se echa agua caliente. Hay que conservarlo en la nevera durante dos o tres meses.

Las uvas
Esta fruta tiene propiedades muy beneficiosas para el organismo y funcionan como un
expectorante natural muy positivo. Se pueden comer durante varios días o también hacer
un jugo con ellas, añadiendo miel para hacer más dulce.

GETTY IMAGES

Cebollas
Por último, otro de los alimentos que también pueden constituir un remedio casero
paralatos seca es la cebolla. Tras picarla, se añaden unas cucharadas de miel y se deja
reposar la mezcla. Luego se puede tomar como un jarabe varias veces al día, aunque su
sabor no sea precisamente agradable. También combate algunos síntomas de la
gripe.