PENILAIAN AKHIR TAHUN 2018

SEKOLAH KEBANGSAAN PT. BAKAR TENGAH

OKTOBER 2018
1 jam Satu Jam

PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 3
(PJK)

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi 2 bahagian iaitu A dan B.

2. Jawab semua soalan.

3. Bahagian A soalan berbentuk objektif diikuti empat pilihan jawapan. Bahagian B

merupakan soalan struktur.

4. Bahagian A dan B jawapan hendaklah bulatkan atau ditulis diruangan yang

disediakan.

NAMA : .....................................................................................................

TAHUN : TIGA IBNU SINA / IBNU KHALDUN

Bahagian A: Bulatkan jawapan yang betul.

1. Hambur dan mendarat dari aras ___________ adalah lebih mudah berbanding pada aras
rendah.
A lebih tinggi
B lebih rendah
C lebih lebar
D lebih pendek

2. Apakah kemahiran yang ingin dilakukan oleh murid dalam gambar di atas?
A melompat
B menghambur
C menari
D merangkak

3. Tangan dibuka seluas ________________ semasa melakukan aktiviti bergayut.

A tangan
B bahu
C kaki
D tapak tangan

4. Antara alatan berikut, yang manakah alatan yang digunakan yang memberi
kemudahan dan keselesaan semasa melakukan guling belakang?
A papan
B peti lombol
C tilam gimnastik
D bangku

1
5. Namakan pergerakan yang ditunjukkan di atas.
A berdiri
B menari
C imbangan
D berjengket

6. Alatan apakah yang sesuai digunakan apabila melakukan bergayut.

A tiang
B pokok
C gelung rotan
D palang gayut

7. Semasa melakukan aktiviti fizikal, murid hendaklah mengamalkan sikap _____________.

A bergaduh
B mementingkan diri
C bekerjasama
D tidak menghormati

8. Apakah angggota badan yang terlibat semasa melakukan kemahiran bergayut pada
palang gayut?
A mulut dan mata
B hidung dan kaki
C bahu dan kepala
D tangan dan bahu

9. Aktiviti menghantar dan menerima bola hendaklah dilakukan pada kawasan yang
_________________ bagi mengelakkan sebarang kecederaan.
A sempit
B berair
C berpasir
D lapang
2
10. Kemahiran menggelecek boleh dilakukan dengan menggunakan anggota badan atau
alatan yang berikut kecuali
A tangan
B kaki
C kayu hoki
D bahu

11. Berikut merupakan nilai murni yang perlu diamalkan oleh murid semasa melakukan
aktiviti atau kemahiran kecuali
A bekerjasama
B mengkritik rakan
C menerima kekurangan rakan
D berhati-hati

12. Semasa melakukan pukulan pepat, murid hendaklah berdiri dengan memandang ke
A hadapan
B belakang
C tepi
D bawah

13. Apakah yang dirasa oleh murid semasa melakukan aktiviti pendidikan jasmani?
A sedih
B seronok
C marah
D muram

14. Antara berikut, yang manakah boleh dijadikan alat untuk mempelajari kemahiran
memukul?
A skital
B gelung rotan
C bola tenis
D roti

3
15. Ketika melakukan aktiviti rejaman, murid hendaklah memastikan tangan ___________
atas kepala dan pandang ke _____________.
A bengkok….hadapan
B lurus……belakang
C bengkok……belakang
D lurus……hadapan

16. Antara yang berikut, alat yang manakah sesuai digunakan oleh murid untuk melakukan
kemahiran merejam?
A batang kayu berekor
B skital
C bola sepak
D gelung rotan

17. Apakah anggota badan utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti merejam?
A kaki
B kepala
C tangan
D mulut

18. Siapakah yang perlu mengawasi murid ketika melakukan sebarang aktiviti semasa
Pendidikan Jasmani?
A ibu bapa
B guru
C penjaga
D kakak

19. Apakah kemahiran yang ingin dilakukan oleh murid dalam gambar di atas?
A mengguling
B menolak
C memukul
D membaling

4
20. Apakah nilai yang ditekankan semasa melakukan aktiviti imbangan kumpulan?
A berhati-hati
B berebut-rebut
C tidak bekerjasama
D dengki

Bahagian B : Jawab soalan pada ruangan yang disediakan.

A) Tandakan (√) pada penyataan teknik berlari yang betul. (6 Markah)

1. Berlari pantas dengan menggunakan tumit. ( )

2. Mata pandang ke hadapan semasa berlari. ( )

3. Tangan kiri di hadapan, kaki kanan di belakang semasa berlari. ( )

4. Tangan kanan di hadapan, kaki kiri di belakang semasa berlari. ( )

5. Tangan kanan di hadapan, kaki kanan di belakang semasa berlari. ( )

6. Gunakan bebola kaki semasa berlari dengan laju. ( )

B. Namakan jenis genggaman di bawah. (4 Markah)

a. b

C. Nyatakan 5 peraturan apabila kelas Pendidikan Jasmani berlangsung. (10 Markah)

1) __________________________________________________________________________________
2) __________________________________________________________________________________
3) __________________________________________________________________________________
4) __________________________________________________________________________________
5) __________________________________________________________________________________

5
D. Nomborkan gambar pelakuan guling belakang mengikut turutan yang betul.
(10 Markah)

6
 A. Tandakan BETUL atau SALAH untuk kesan obesiti. (10 Markah)

Pengaruh Tandakan

1. Pergerakan menjadi lambat.

2. Cepat berasa penat dan malas.

3. Memudahkan sistem badan memproses makanan.

4. Dapat melakukan banyak aktiviti.

5. Selera makan semakin berkurangan.

6. Berisiko mendapat penyakit jantung.

7. Banyak lemak tepu yang sukar dibuang.

8. Suka memakan makanan ringan.

9. Mudah merasa mengantuk.

10. Suka melakukan aktiviti riadah.

7
Soalan Pendidikan Kesihatan

2. Suaikan gambar makanan dengan kumpulan yang betul.

Karbohidrat

Protein

Vitamin

Lemak

(10 Markah)

8
3. Tanda (/) pada pernyataan yang betul dan (X) pada pernyataan yang betul.

1. Katakan “Tidak” kepada rokok.

2. Hidup sihat tanpa rokok.

3. Tabiat merokok perlu dijadikan amalan hidup kita.

4. Orang yang merokok tidak disukai oleh kawan-kawan yang

tidak merokok.

5. Nafas berbau busuk apabila merokok.

6. Merokok boleh membahayakan kesihatan diri.

7. Cerut merupakan satu jenis bahan tembakau.

8. Rokok mengandungi banyak bahan yang berbahaya kepada

kesihatan diri.

9. Paru-paru perokok lebih sihat daripada paru-paru bukan

perokok.

10. Tabiat merokok membazirkan wang.

(10 Markah)

9
Bahagian B

Sila isi kotak kosong di bawah dengan jawapan yang sesuai.

1. Makanan seimbang penting untuk membantu pertumbuhan dan
perkembangan badan kita,isikan tempat kosong dengan contoh makanan
yang sesuai:

Sarapan Pagi:

1. ________________________________________
2. ________________________________________
3. ________________________________________

Makan Tengahari:
1. ________________________________________
2. ________________________________________
3. ________________________________________
4. ________________________________________

Makan Malam:

1. ________________________________________
2. ________________________________________
3. ________________________________________

(10 Markah)

10
2. Senaraikan 2 kesan buruk akibat merokok?

1. _________________________________________

2. _________________________________________

3. _________________________________________

4. _________________________________________

(4 Markah)

1. Senaraikan 2 contoh makanan yang tidak berkhasiat?

1. _________________________________________

2. _________________________________________

(2 Markah)

2. Senaraikan 4 cara untuk menjaga kebersihan diri?

1. _________________________________________

2. _________________________________________

3. _________________________________________

4. _________________________________________

(4 Markah)

11