7 Langkah Cuci Tangan – Menjaga kebersihan merupakan suatu hal yang

sangat penting agar terhindar dari berbagai kuman dan bakteri yang
menimbulkan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah menjaga
kebersihan tangan.
Nah, pada kali ini paluipuntik akan memberikan penjelasan mengenai cara
mencuci tangan agar tangan tetap terjaga kebersihannya, yakni dengan
menerapkan 7 langkah cuci tangan yang baik dan benar. Berikut penjelasannya.

7 LANGKAH CUCI TANGAN YANG BAIK DAN

BENAR SERTA MANFAATNYA
Mencuci tangan adalah suatu kegiatan yang memang sering diabaikan oleh
banyak orang karena dianggap suatu pekerjaan yang sepele untuk dilakukan.
padahal mencuci tangan memang suatu pekerjaan yang sepele untuk dilakukan
namun mencuci tangan memiliki manfaat yang sangatlah besar terhadap
kesehatan.

Perlu diketahui tangan merupakan salah satu tempat atau sarang dari berbagai
macam kuman dan bakteri penyakit. Yang mana dengan tangan kita memegang
sesuatu dan dengan tangan kita makan, ketika kita mengambil makanan tanpa
membersihkan dengan mencuci tangan terlebih dahulu maka dari situlah kuman
dan bakteri penyakit akan masuk kedalam tubuh.

Mencuci tangan haruslah dilakukan dengan cara dan langkah yang benar, bukan
hanya sekedar mencuci dengan mengguyurkan air ke tangan saja, karena ini
masih menyisakan kuman dan bakteri pada tangan,. Jadi perlu dilakukan dengan
langkah-langkah yang benar seperti 7 langkah cuci tangan dengan baik dan
benar menggunakan sabun.

7 langkah cuci tangan merupakan suatu cara mencuci tangan dengan

menggunakan air yang bersih serta sabun guna untuk membersihkan tangan
serta jari-jari dan kuku dari segala macam kotoran agar terhindar dari berbagai
macam kuman dan penyakit yang dapat mengganggu kesehatan.

Mencuci tangan dengan 7 langkah cuci tangan haruslah menjadi suatu kebiasaan
yang sering dilakukan, baik itu dilakukan ketika selesai bermain diluar atau
didalam rumah, setelah membuang sampah, setelah dari toilet, sebelum dan
sesudah makan, dan lainnya. Hal ini bertujuan untuk membersihkan dari segala
kotoran yang yang melekat pada tangan dengan menggunakan sabun dan air
yang bersih, serta gunakan tisu atau handuk untuk mengeringkannya..
 Air bersih yang harus digunakan dalam 7 langkah cuci tangan ialah air yang
mengalir seperti air kran, serta sabun yang dapat digunakan untuk mencuci
tangan adalah sabun yang memiliki antiseptik atau pun bisa juga dengan sabun
biasa seperti sabun mandi baik itu sabun cair atau pun sabun batangan. Akan
tetapi dianjurkan untuk menggunakan sabun antiseptik, karena sabun antiseptik
memiliki kandungan zat bakteri umum seperti triklosan.

PENYAKIT YANG TIMBUL AKIBAT TIDAK MENCUCI

TANGAN
Berbagai aktifitas pastilah dilakukan oleh semua orang yang mengakibatkan
tangan menjadi kotor, sehingga tangan menjadi salah satu tempat berkumpul
dan berkembang biaknya penyakit. Ada berbagai macam penyakit yang timbul
akibat tidak mencuci tangan setelah beraktifitas, antara lain:

 Flu dan pilek

 Diare dan gangguan usus
 Terinfeksi bakteri E.coli
 Penyakit kulit
 Meningitis
 Hepatitis A, C atau gangguan hati
 Penyakit cairan tubuh
Nah, jadi jangan sepelekan dan jangan malas untuk mencuci tangan ketika
sebelum dan sesudah melakukan berbagai macam aktifitas.

WAKTU UNTUK MENCUCI TANGAN

 Sebelum dan sesudah memasak
 Sebelum dan sesudah makan
 Membersihkan rumah serta mengosongkan tempat sampah
 Sesudah buang air kecil atau besar
 Setelah mengganti popok bayi
 Sebelum menyususi
 Sebelum memegang buah hati atau bayi
 Setelah memegang benda-benda kotor, berdebu, dan berkarat
 Setelah batuk atau bersin
 Setelah memegang dan membersihkan luka dan sejenisnya
 Memegang hewan peliharaan
 Setelah belajar
 Setelah bermain
Kebiasaan bagi anak-anak setelah bermain ia lupa untuk mencuci tangan dan
biasanya kalau ingin makan sehabis bermain ia akan langsung menuju ke
tempat makan dan mengambil makanan. Untuk itu bagi para orang tua untuk
selalu mengajarkan anaknya dengan membiasakan mencuci tangan dengan baik
dan benar sebelum dan sesudah melakukan aktifitas dirumah atau pun didalam
rumah.

LANGKAH MENCUCI TANGAN

Mengingat pentingnya mencuci tangan dengan baik dan benar merupakan suatu
hal yang sangat lah penting agar kebersihan selalu terjaga serta mencegah
kuman dan bakteri yang berpindah dari tangan hingga masuk kedalam tubuh.

Berikut 7 langkah cuci tangan dengan baik dan benar:

1) Nyalakan kran air untuk membasahi kedua telapak tangan hingga

pergelangan tangan yang kemudian ambil sabun dan usap serta gosokkan di
kedua telapak tangan secara lembut.

2) Usap dan gosokkan juga kedua punggung tangan secara bergantian agar
dapat menghilangkan kuman-kuman yang tersisa pada bagian luar tangan atau
punggung tangan.

3) Gosok juga pada bagian sela-sela jari tangan, karena kuman juga dapat
menempel pada sela-sela jari tangan.
4) Bagian yang terpenting adalah pada bagian kuku, karena kuku merupakan
sarang yang mana banyak kuman-kuman bersembunyi dan bersarang pada
bagian ini. Sehingga diharuskan untuk membersihkannya secara bergantian
dengan mengantupkannya.

5) Gosoklah dan putar kedua ibu jari dan lakukan secara bergantian hingga
bersih.

6) Letakkan ujung jari atau ujung kuku pada telapak tangan kemudian gosok
memutar secara perlahan hingga kuman dan bakteri akan segera hilang.
 7) Bersihkan kedua pergelangan tangan dengan cara memutar, dan lakukan
secara bergantian, kemudian bilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang
mengalir atau dari kran dan keringkan dengan menggunakan tisu atau handuk.

Untuk melakukan 7 langkah cuci tangan diatas kira-kira memakan waktu paling
cepat sekitar 30 detik saja, bukan waktu yang lama untuk dilakukan. Namun
perlu juga melakukan 7 langkah cuci tangan tersebut dengan baik dan benar
dalam artian jangan tergesa-gesa karena mencuci tangan berguna untuk menjaga
kebersihan agar terhindar dari berbagai macam kuman dan bakteri yang
menyebabkan penyakit. Mudah, Simpel dan kita pun Sehat.

MANFAAT MENCUCI TANGAN

Adapun manfaat yang akan didapatkan ketika kita telah melakukan 7 langkah
cuci tangan dengan baik dan benar yang sesuai dengan langkah-langkahnya
yang dapat melindungi serta mencegah dari berbagai macam penyakit yang
ditimbulkan oleh kuman dan bakteri di tangan. Manfaat tersebut adalah sebagai
berikut:

 Dapat menghilangkan segala macam kotoran yang ada pada tangan.

 Dapat menghilangkan segala macam kuman dan bakteri yang menempel pada
tangan.
 Dapat mencegah berbagai macam penyakit yang ditimbulkan oleh kuman dan
bakteri yang bersarang pada tangan.
 Dapat mencegah timbulnya penyakit yang menular dari satu orang keorang lain.
 Tangan akan menjadi bersih dan harum
 Menjadikan dan membiasakan untuk hidup sehat

ngasih com
Nah itulah tadi penjelasan mengenai 7 langkah cuci tangan yang baik dan benar
dengan berbagai macam manfaat yang didapat dari hal tersebut. Semoga
bermanfaat bagi para sahabat pembaca sekalian dan semoga menjadikannya
motivasi agar memiliki pola dan gaya hidup sehat dengan mengawalinya dari
hal yang kecil seperti mencuci tangan.

“Mari kita jaga kesehatan dengan membiasakan mencuci tangan dengan 7

langkah cuci tangan yang baik dan benar”