SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

“RELAKSASI NAPAS DALAM”

Disusun Oleh:

Abdul Manap (4006180046)

Azka Fadilla R (4006180050)
Dwi Madya N.R (4006180014)
Hasby Shopiandi R (4006180020)
Lusi Aprianti (4006180031)
Rina Dayanti (4006180012)
Wahyu Sudana (4006180030)
Venna Soleha W (4006180005)

PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN

STIKES DHARMA HUSADA BANDUNG
2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Topik : Relaksasi Napas Dalam

Hari / Tanggal : Senin, 22 April 2019
Waktu : 20 Menit
Tempat : Gg Laksana VIII NO.26.5/125 A rt/rw 004/003 Kel. Kebon
Waru, Kec Batununggal Kota Bandung

Sasaran : Pasien dan keluarga

I. Tujuan Instruksional Umum

Setelah diberikan penyuluhan, diharapkan keluarga dan pasien dapat memahami
tentang relaksasi napas dalam

II. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah mendapatkan penjelasan tentang relaksasi napas dalam, klien dan
keluarga diharapkan mampu:
1. Mengetahui pengertian relaksasi napas dalam

2. Mengetahui tujuan relaksasi napas dalam

3. Mengetahui tindakan relaksasi napas dalam

4. Mengetahui langkah-langkah relaksasi napas dalam

III. Sasaran
Sasaran dari kegiatan penyuluhan ini adalah pasien Ny. I dan keluarga

IV. Materi
(terlampir)
 V. Metode

Metode dalam penyuluhan ini adalah :

1. Ceramah

2. Tanya jawab

VI. Media

1. Leaflet

VII. Proses Kegiatan

No. Waktu Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Keluarga

1. 5 Menit Pembukaan

1. Menyampaikan salam pembuka 1. Menjawab salam

2. Perkenalan 2. Mendengarkan
3. Kontrak waktu, mekanisme kegiatan 3. Menyetujui
4. Menjelaskan tujuan penyuluhan 4. Mendengarkan
2. 15 Menit Pelaksanaan

1. Menggali pengetahuan dan pengalaman 1. Mendengarkan

dari peserta penyuluhan
2. Penyampaian Materi 2. Mendengarkan
a. pengertian relaksasi napas dalam dan memperhatikan
b. tujuan relaksasi napas dalam
c. tindakan relaksasi napas dalam
d. langkah-langkah relaksasi napas
dalam 3. Berdiskusi, bertanya,
3. Diskusi/tanya jawab dan sharing

3. 5 Menit Terminasi

1. Evaluasi dengan bertanya kepada 1. Menjawab

peserta penyuluhan tentang relaksasi pertanyaan
napas dalam 2. Mendengarkan
2. Menyimpulkan materi penyuluhan 3. Menjawab salam
 3. Menyampaikan salam penutup

VIII. Evaluasi

1. Sebutkan pengertian relaksasi napas dalam!

2. Sebutkan tujuan relaksasi napas dalam!

3. Praktekkan langkah-langkah relaksasi napas dalam!

 LAMPIRAN MATERI

A. Pengertian relaksasi napas dalam

Relaksasi nafas dalam merupakan suatu bentuk napas dalam, napas lambat dan
bagaimana menghembuskan napas secara perlahan, bertujuan menurunkan nyeri,
ketegangan otot dan kecemasan. Teknik relaksasi napas dalam juga dapat
meningkatkan ventilasi paru dan meningkatkan oksigenasi darah (Smeltzer & Bare,
2002 dalam Andarmoyo, 2013)

B. Tujuan : menggunakan teknik peregangan untuk mengurangi tanda dan gejala

ketidaknyamanan seperti nyeri, ketegangan otot, atau kecemasan.

C. Tindakan :
1. Observasi
a. Identifikasi penurunan tingkat energi, ketidakmampuan berkonsentrasi, atau
gejala lain yang mengganggu kemampuan kognitif
b. Identifikasi teknik relaksasi yang pernah efektif yang digunakan\
c. Identifikasi kesediaan,kemampuan, dan poenggunaan teknik sebelumnya
d. Periksa ketengan otot, frekuensi nadi, tekanan darah, dan suhu sebelum dan
sesudah latihan
e. Monitor respon terhadap teknik relaksasi
2. Terapeutik
a. Ciptakan lingkungan tenang dan tanpa gangguan dengan pencahayaan dan suhu
ruang nyaman jika memungkinkan
b. Berikan informasi tertulis tentang persiapan dan prosedur teknik relaksasi
c. Gunakan pakaian yang longgar
d. Gunakan nada suara lembut dengan irama lambat
e. Gunakan relaksasi sebagai strategi penunjang dengan analgetik atau tindakan
medis yang lain
3. Edukasi
a. Jelaskan tujuan, manfaat, batasan, dan jenis relaksasi yang tersedia misalnya
musik, meditasi, nafas dalam, relaksasi otot progresif
b. Jelaskan secara rinci intervensi relaksasi yang dipilih
c. Anjurkan mengambil posisi yang nyaman
 d. Anjurkan rileks dan merasakan sensasi relaksasi
e. Anjurkan sering dan mengulangi atau melatih teknik yang dipilih
f. Demonstrasikan dan latih relaksasi yang dipilih misalnya nafas dalam,
peregangan atau imajinasi terbimbing.

D. Langkah-langkah relaksasi napas dalam

1. Posisi pasien rileks tanpa adanya beban fisik
2. Pasien melakukan tarik nafas dalam sehingga rongga paru berisi udara
3. Pasien secara perlahan & menghembuskan udara membiarkanya ke luar dari setiap
bagian anggota tubuh, pada saat bersamaan minta pasien untuk memusatkan
perhatiannya pada sesuatu hal yang indah dan merasakan betapa nikmatnya rasanya
4. Pasien bernafas dengan irama normal beberapa saat (1-2 menit)
5. Pasien kembali menarik nafas dalam, kemudian menghembuskan dengan cara
perlahan & merasakan saat ini udara mulai mengalir dari tangan, kaki, menuju ke
paru-paru seterusnya udara & rasakan udara mengalir keseluruh bagian anggota
tubuh
6. Pasien untuk memusatkan perhatian pada kaki & tangan, udara yg mengalir &
merasakan ke luar dari ujung-ujung jari tangan & kaki & rasakan kehangatanya
7. Pasien mengulangi teknik-teknik ini apabila rasa mual kembali lagi
8. Pasien mulai merasakan ketenangan, minta pasien untuk melakukan secara mandiri
 Daftar Pustaka

Andarmoyo, S. 2013. BUKU KEPERAWATAN KELUARGAKonsep Teori, Proses dan

Praktik Keperawatan. Yogyakarta: Graha Ilmu.
PPNI. 2018. Standar Intervensi Keperawatan Indonesia: Definisi dan Tindakan
Keperawatan, Edisi 1. Jakarta: DPP PPNI.
PPNI. 2017. Standar Diagnosis Keperawatan Indonesia: Definisi dan Indikasi Diagnostik,
Edisi 1. Jakarta: DPP PPNI.