La anemia

Causas de la anemia
1.- Falta de proteínas, vitaminas que contienen ácido fólico como son la
vitamina B12. El hierro como las proteínas son indispensables para la
acumulación de la hemoglobina en los eritrocitos.
2.- Falta de hierro en la dieta.- El hierro forma parte de la molécula de
hemoglobina, sin él, ésta no puede construirse.
3.- Las mujeres jóvenes en la actualidad, siguen dietas, para estar a la moda,
razón por la que a veces tienen deficiencia de hierro.
4.- Crecimiento acelerado.- Los niños menores de cinco años crecen tan rápido
que su organismo tiene dificultad para mantener el nivel apropiado de hierro
que ellos necesitan. En este nivel están los adolescentes que son sometidos a
procesos de crecimiento acelerado sin tener en cuenta la necesidad de tener
una dieta rica en hierro.
5.- Por deficiencia alimentaria.- Las mujeres que están embarazadas o que
están lactando no consumen la cantidad de hierro que necesitan, 2,5 veces
más hierro que los hombres.
6.- Pérdida de sangre.- De todas las causas esta es la más común la deficiencia
de hierro en los adultos. Las menstruaciones fuertes suelen causar anemia.
La pérdida de sangre por hemorragias (sangrado interno), usualmente en las
vías digestivas. Una úlcera duodenal, colitis ulcerativa, cáncer, o tomar
aspirina o un medicamento similar durante largo tiempo puede causar
sangrado en el estómago o intestinos.
Consecuencias de la anemia
Las secuelas que deja la anemia en algunos casos son determinantes para el futuro
de la persona como es el caso de:
1. La anemia ferropénica en países en vías de desarrollo afecta a casi la mitad de la
población total. Las mujeres en edad fértil, los niños y los ancianos son los más
afectados.
2. En los niños puede producir retardo en el crecimiento y en el desarrollo cognoscitivo.
3. En los adultos, produce fatiga, disminuye la capacidad de trabajo físico y poca
resistencia a las infecciones, esta falencia en la hemoglobina hace que el sistema
inmunológico funcione de forma anormal.
4. En las embarazadas es muy peligroso, por el bajo peso. La desnutrición de la madre y
del bebé hace que se incremente la mortalidad materno-infantil. Cierto es que la
deficiencia de hierro ataca a todos los grupos de edad, sin embargo sus efectos en los
primeros años de vida son irreversibles, no hay tratamiento que devuelva el daño.
5. Una secuela muy grave y desconocida por la población, es que la anemia también
puede originar intoxicación con metales pesados.
6. Si la ingesta de hierro es deficiente, el organismo corre riesgo de muerte, entonces su
sistema de autodefensa recurre a su capacidad de adaptación, aumentando la capacidad
de absorción de este metal y otros metales como: el plomo, el cadmio y otros metales
pesados tóxicos, que tienen una configuración química parecida al hierro.
7. Lo ideal, sería que, no se tenga anemia, pero si ya se tiene el problema encima, el
tratamiento puede consistir en cambios en la alimentación, suplementos nutricionales,
ingesta de hierro o intervenciones quirúrgicas si son graves debido al mal
funcionamiento del bazo, ya que si el bazo está enfermo retira muchos glóbulos rojos y
causa anemia.
Prevención de la anemia
Hierro
Alimentos ricos en hierro son las carnes de la carne de otros, frijoles,
lentejas, cereales fortificados con hierro, las verduras de hoja verde, frutos
secos, legumbres y frutos secos.
El folato
Nutrientes folato, y su forma sintética, el ácido fólico, se encuentra en frutas
y jugos cítricos, plátanos, verduras de hoja verde, legumbres y panes
enriquecidos, las legumbres, cereales y pastas.
La vitamina B-12
La vitamina B-12 se encuentra naturalmente en los productos cárnicos y
lácteos. También agregó que algunos cereales y productos de soya, como
leche de soja.
La vitamina C
Los alimentos que contienen vitamina C, como cítricos, los melones y las
bayas, ayudar a aumentar la absorción de hierro.
Usted puede evitar la anemia por deficiencia de hierro y anemias por
deficiencia de vitamina elegir una dieta que incluye una variedad de
vitaminas y nutrientes. La falta de ingesta de hierro es la causa principal del
desarrollo de anemia. Para la prevención de la anemia la ingesta de
consumo adecuado de hierro, ácido fólico y la vitamina C es sumamente
importante.
Para la prevención de la anemia en mujeres embarazadas, la ingesta de
alimentos hierro y vitamina C rica es una necesidad. Esto se puede obtener
de carnes rojas, frutos secos, vegetales verdes como brócoli y espinaca.
Usted puede tratar de prevenir la anemia por visitar a un médico con
regularidad o cuando surgen problemas. En los ancianos, los análisis de
sangre de rutina ordenada por el médico, incluso si no hay síntomas, pueden
detectar la anemia y llevar al médico a buscar las causas subyacentes de la
anemia.