SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN 2 SINDANGKERTA

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

8.1 Mempraktikkan Sepak Bola Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
variasi dan  Mengumpan, menggiring Tes praktik Tes Contoh kombinasi teknik dasar menit Buku
 Mengumpan,
kombinasi teknik dan menahan bola (Kinerja) Kinerja mengumpan, refernsi,
menggiring dan
dasar salah satu menggunakan kaki bagian menggiring dan bola kaki,
menahan bola
permainan dan dalam dan luar serta serta manahan bola lapangan
menggunakan kaki
olah raga beregu menahan dengan telapak menggunakan kaki sepakbola
bagian dalam dan luar
bola besar kaki bagian dalam dan luar .
serta serta menahan
lanjutan dengan  Melakukan variasi teknik serta menahan dengan
dengan telapak kaki
koordinasi yang dasar telapak kaki !
secara berpasangan atau
baik, serta nilai  Bermain dengan peraturan
kelompok
kerjasama, yang dimodifikasi
 Melakukan variasi teknik
toleransi, percaya
dasar
diri, keberanian,
 Bermain Aspek Kognitif
menghargai lawan, Tes tertulis Pilihan Posisi telapak kaki yang
dengan peraturan yang  Mengetahui bentuk variasi
bersedia berbagi ganda/uraian benar saat menahan
dimodifikasi untuk dan kombinasi teknik dasar
tempat dan singkat bola dengan telapak
memupuk kerja sama mengumpan,menggiring dan
peralatan **) kaki, adalah ...
dan toleransi menahan bola
 mmenghadap arah
menggunakan kaki bagian
bola
dalam dan luar serta
 menyamping arah
menahan dengan telapak
bola
 memutar arah bola
 membelakangi arah
bola
 Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
Aspek Afektif Tes Lembar keberanian,
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
 Kerjasama, toleransi, observasi observasi menghargai lawan,
percaya diri, keberanian, bersedia berbagi
menghargai lawan, bersedia tempat dan peralatan
berbagi tempat dan
peralatan

Aspek Psikomotor
Bola Voli  Melakukan passaing atas dan Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 3x2x40 Buku teks,
bawah (penguatan) (Kinerja) Kinerja kombinasi teknik dasa menit Buku
 Melakukan servis (passing, servis ,smash refernsi,
bawah dan smash tanpa tan- pa awalan) ! Bolavoli,net,
awalan lapangan
 Melakukan variasi bolavoli
teknik dasar
 Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi

Aspek Kognitif
 Mengetahui bentuk variasi
Tes tertulis Pilihan Posisi telapak tangan
dan kombinasi teknik dasar
ganda/uraian yang benar saat
passing atas dan bawah,
singkat melakukan servis bawah,
servis bawah dan smash
adalah ...
tanpa awalan
a.
menghadap arah bola
b.
menyamping arah bola
c.
memutar arah bola
d.
membelakangi arah bola

Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif Tes percaya diri, keberanian,
 Kerjasama, toleransi, observasi Lembar menghargai lawan,
percaya diri, keberanian, rvasi observasi bersedia berbagi tempat
menghargai lawan, bersedia dan peralatan
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
 Melakukan passing atas berbagi tempat dan
dan bawah secara peralatan
berpasangan atau Lakukan variasi dan
kelompok Aspek Psikomotor kombinasi teknik dasar
Bola Basket  Melakukan servis bawah  Melakukan menggiring, Tes praktik (passing bola dari dada, 3x2x40 Buku teks,
dan smash tanpa awalan passing (dada, pantul, dari (Kinerja) Tes Contoh pantul dan atas kepala, menit Buku
secara berpasangan atau atas kepala (penguatan) Kinerja shooting satu tangan refernsi,
kelompok  Melakukan shooting satu dari depan dada dan lay- Bolabasket,
 Melakukan variasi teknik tangan dari depan dada dan up shoot) lapangan
dasar secara lay- up shoot bolabasket
berpasangan atau  Melakukan variasi teknik
kelompok dasar
 Bermain dengan  Bermain dengan peraturan
peraturan yang yang dimodifikasi
dimodifikasi untuk me
nanamkan nilai kerja Posisi lengan yang benar
Aspek Kognitif
sama dan keberanian setelah melakukan
 Mengetahui bentuk variasi
passing, adalah ...
dan kombinasi teknik dasar
Tes tertulis a. lurus
passing (dada, pantul, dari
Pilihan b. menyilang
atas kepala (penguatan) dan
ganda/uraian c. memutar
shooting satu tangan dari
singkat d. meneukuk
depan dada dan lay- up shoot

Aspek Afektif
 Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia Tes menghargai lawan,
berbagi tempat dan observasi Lembar bersedia
peralatan rvasi observasi

 Melakukan pegangan
raket , pukulan servis dan
pukulan backhand secara Lakukan variasi dan
berpasangan atau Aspek Psikomotor kombinasi teknik dasar
kelompok  Memegang raket untuk servis pegengan raket dan
8.2 Mempraktikkan Bulu Tangkis  Melakukan variasi dan pukulan backhand Tes praktik pukulan servis dan 2x2x40 Buku teks,
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
variasi dan teknik dasar  Melakukan variasi teknik (Kinerja) Tes Contoh backhand ! menit buku
kombinasi teknik  Bermain dengan dasar Kinerja refernsi,bul
dasar salah satu peraturan yang  Bermain dengan peraturan u-tangkis,
permainan dan dimodifikasi untuk yang dimodifikasi net, raket,
olah raga beregu memupuk kerja sama sutlecokc,
bola keci lanjutan dan toleransi Aspek Kognitif lapangan
dengan koordinasi  Mengetahui bentuk variasi Bentuk gerakan lengan bulutangkis.
yang baik, serta dan kombinasi teknik dasar yang benar saat
nilai kerjasama, megangan raket , pukulan Tes tertulis Pilihan melakukan servis
toleransi, percaya servis dan pukulan backhand ganda/uraian backhand, adalah ...
diri, keberanian, singkat a. memukul
menghargai lawan, b. mendorong
bersedia berbagi c. memutar
tempat dan d. meneukuk
Aspek Afektif
peralatan **)
 Kerjasama, toleransi, percaya
Kerjasama, toleransi,
diri, keberanian, menghargai
percaya diri, keberanian,
lawan, bersedia berbagi
Tes Lembar menghargai lawan,
tempat dan peralatan
observasi observasi bersedia berbagi tempat
dan peralatan

o Memegang bat servis

dan pukulan
backhand secara
berpasangan atau Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan
Tenis kelompok  Memegang bat servis dan kombinasi teknik dasar Buku teks,
Meja o Melakukan variasi pukulan backhand Tes praktik Tes Contoh pegangan bat pukul an 2x2x40 buku
teknik dasar secara  Melakukan variasi teknik (Kinerja) Kinerja servis dan back hand ! menit refernsi,
berpasangan atau dasar bad, bola
kelompok  Bermain dengan peraturan pingpong,
o Bermain dengan yang dimodifikasi meja
peraturan yang pingpong,
net
o dimodifikasi untuk Aspek Kognitif
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk variasi Bentuk gerakan lengan
keberanian dan kerja dan kombinasi teknik dasar Tes tertulis Pilihan yang benar saat
sama megangan raket , pukulan ganda/uraian melakukan servis
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
servis dan pukulan backhand singkat
backhand, adalah ...
Aspek Afektif a. mengayun
 Kerjasama, toleransi, percaya a. mendorong
diri, keberanian, menghargai b. memutar
lawan, bersedia berbagi Tes Lembar c. meneukuk
tempat dan peralatan observasi observasi Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
 Memegang raket dan bersedia berbagi tempat
pukulan backhand Aspek Psikomotor dan peralatan
secara berpasangan
 Memegang raket dan
atau kelompok Lakukan variasi dan
pukulan backhand
 Melakukan variasi teknik kombinasi teknik dasar Buku teks,
 Melakukan variasi teknik
Tenis dasar secara Tes praktik Tes Contoh pegangan raket pukulan 2x2x40 buku
dasar
berpasangan atau (Kinerja) Kinerja servis dan back hand ! menit refernsi,
 Bermain dengan peraturan
kelompok raket tenis,
yang dimodifikas
 Bermain dengan bola tenis,
peraturan yang net,
dimodifikas untuk me Aspek Kognitif lapangan
nanamkan nilai  Mengetahui bentuk variasi Posisi awal raket yang tenis
keberanian dan kerja dan kombinasi teknik dasar benar sebelum memukul
sama megangan raket , dan bola dengan teknik
pukulan backhand Tes tertulis Pilihan pukulan backhand,
ganda/uraian adalah ...
Aspek Afektif singkat
 Kerjasama, toleransi, percaya Kerjasama, toleransi,
diri, keberanian, menghargai percaya diri, keberanian,
lawan, bersedia berbagi menghargai lawan,
tempat dan peralatan Tes Lembar bersedia berbagi tempat
observasi observasi dan peralatan
 Memgang stick dan
memukul (swing dan
bunch) secara Lakukan vriasi dan
berkelompok Aspek Psikomotor kombinasi teknik dasar
 Melakukan variasi teknik  Memgang stick dan memukul pegangan stick pukulan Buku teks,
Soft Ball dasar berpasangan atau (swing dan bunch) Tes praktik Tes Contoh swing dan bunch ! 2x2x40 buku
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
kelompok  Melakukan variasi teknik (Kinerja) Kinerja menit refernsi,
 Bermaindengan dasar stick, bola
peraturan yang  Bermain dengan peraturan softball,
dimodifikasi yang dimodifikasi glove

Aspek Kognitif Posisi badan yang benar

 Mengetahui bentuk variasi saat melakukan pukulan
dan kombinasi teknik dasar bunch, adalah ...
megangan stick , dan pukulan Tes tertulis Pilihan a. menghadap arah
(swing dan bunch) ganda/uraian bola
singkat a. membelakangi
arah bola
b. menyamping
arah bola
c. memutar arah bola

Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
Aspek Afektif
menghargai lawan,
 Kerjasama, toleransi, percaya
bersedia berbagi tempat
diri, keberanian, menghargai
Tes Lembar dan peralatan
o Melakukanteknik start lawan, bersedia berbagi
observasi observasi
jongkok, lari, finish tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
secara berpasangan kombinasi teknik dasar
atau kelompok Aspek Psikomotor start jongkok, lari,
o Melakukan variasi  Melakukanteknik start finish ! Buku teks,
8.3 Mempraktikkan Lari Jarak teknik dasar start jongkok, lari, finish Tes praktik Tes Contoh 2x2x40 buku
variasi dan Pendek 50M jongkok, lari, finish  Melakukan variasi teknik (Kinerja) Kinerja menit refernsi,
kombinasi teknik secara dasar start jongkok, lari, Posisi badan yang benar lapangan,
dasar atletik serta finish saat melakukan lari start block,
nilai toleransi, o berpasangan atau jarak pendek, adalah ... bendera
percaya diri, kelompok Aspek Kognitif a. condong ke depan stop watch
keberanian, o Melakukan lomba lari  Mengetahui bentuk variasi Tes tertulis Pilihan a. membungkuk ke
menjaga dengan peraturan dan kombinasi teknik dasar ganda/uraian depan
keselamatan diri yang dimodifikasi start jongkok, lari, finish singkat b. melenting ke
dan orang lain, untuk menanamkan belakang
bersedia berbagi nilai di- siplin dan c. miring ke samping
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
tempat dan percaya di- ri
peralatan **)
Toleransi, percaya diri,
Aspek Afektif keberanian, menjaga
 Toleransi, percaya diri, keselamatan diri dan
keberanian, menjaga orang lain, bersedia
keselamatan diri dan orang Tes Lembar berbagi tempat dan
lain, bersedia berbagi observasi observas peralatan
tempat dan peralatan
 Melakukan teknik dasar
posisi awalan, Lakukan variasidan
memegang peluru, Aspek Psikomotor kombinas teknik dasar
meletakan peluru dan posisi awalan, Lakukan
 Melakukan teknik dasar
menolak secara memegang Buku teks,
posisi awalan, memegang
Tolak Peluru berpasangan atau Tes praktik Tes Contoh peluru, meletakan 2x2x40 buku
peluru, meletakan peluru
Awalan kelompok (Kinerja) Kinerja peluru dan menolak ! menit refernsi, bak
dan menolak
Menyamping  Melakukan variasi teknik lompat,
 Melakukan variasi teknik
dasar secara bendera
dasar memegang peluru,
berpasangan atau
meletakan peluru dan
kelompok
menolak
 Melakukan lomba tolak
 Melakukan lomba tolak
peluru dengan peraturan
peluru dengan peraturan
yang dimodifikasi untuk
yang dimodifikasi
menanamkan nilai kebe
ranian dan percaya diri Cara meletekan peluru
Aspek Kognitif yang benar adalah ....
 Mengetahui bentuk variasi
dan kombinasi teknik dasar
posisi awalan, memegang Tes tertulis Pilihan
peluru, meletakan peluru ganda/uraian
dan menolak singkat Toleransi, percaya diri,
Aspek Afektif keberanian, menjaga
 Toleransi, percaya diri, keselamatan diri dan
keberanian, menjaga orang lain, bersedia
keselamatan diri dan orang Tes Lembar berbagi tempat dan
 Melakukan teknik dasar lain, bersedia berbagi observasi observasi peralatan
awalan, meno- lak, posisi tempat dan peralatan
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
di udara, dan mendarat
cara ber- pasangan atau Aspek Psikomotor Lakukan variasi teknik
kelom- pok  Melakukan teknik dasar dasar awalan, menolak,
 Melakukan variasi teknik awalan, menolak, posisi di posisi di udara, dan Buku teks,
Lompat Jauh dasar cara ber pasangan udara, dan mendarat mendarat ! 2x2x40 buku
Gaya Jongkok atau kelompok  Melakukan variasi teknik Tes praktik Tes Contoh menit refernsi, bak
 Melakukan lomba dasar awalan, meno lak, (Kinerja) Kinerja lompat,
lompat jauh gaya posisi di udara, dan bendera
jongkok dengan mendarat
peraturan yang  Melakukan lomba lompat
dimodifikasi untuk jauh gaya jongkok dengan
menanamkan nilai kebe peraturan yang dimodifikasi
ranian dan percaya diri
Aspek Kognitif
Cara melakukan awalan
 Mengetahui bentuk variasi
lompat jauh dilakukan
dan kombinasi teknik dasar
dengan ...
awalan, menolak, posisi di
udara, dan mendarat
Tes tertulis Pilihan
ganda/uraian
Aspek Afektif singkat Toleransi, percaya diri,
 Toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga
keberanian, menjaga keselamatan diri dan
keselamatan diri dan orang orang lain, bersedia
lain, bersedia berbagi Tes Lembar berbagi tempat dan
 Melakukan teknik dasar tempat dan peralatan observasi observasi peralatan
tenendang (depan,
belakang, samping,
busur depan dan
belakang) secara ber-
pasangan atau kelompok Lakukan variasi dan
 Melakukan teknik dasar Aspek Psikomotor kombinasi teknik dasar
pukulan (depan, bawah,  Melakukan variasi dan tenendang dan pukulan ! Buku teks,
8.4 Mempraktikkan Pencak Silat atas, samping) secara kombinasi teknik dasar 2x2x40 buku
variasi dan berpasangan atau menendang (depan, Tes praktik Tes Contoh menit refernsi,
kombinasi teknik kelompok belakang, samping, busur (Kinerja) Kinerja lapangan,
dasar salah satu depan dan belakang) pelindung
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
permainan olah  Melakukan variasi dan badan,
raga beladiri kombinasi teknik dasar matras
lanjutan dengan pukulan (depan, bawah,
dengan koordinasi atas, samping)
baik serta nilai
keberanian, Aspek Kognitif Posisi lutut kaki yang
kejujuran,  Mengetahui bentuk variasi benar saat melakukan
menghormati dan kombinasi teknik dasar tendangan, adalah .. .
lawan dan menendang (depan,
percaya diri belakang, samping, busur
depan dan belakang) dan Tes tertulis Pilihan
pukulan (depan, bawah, ganda/uraian
atas, samping) singkat

Keberanian, kejujuran,
Aspek Afektif
menghormati
 Keberanian, kejujuran,
lawan dan percaya diri
menghormati
lawan dan percaya diri
 Melakukan teknik dasar Tes Lembar
tendangan secara observasi observasi Lakukan variasi dan
berpasangan atau Aspek Psikomotor kombinasi teknik dasar
kelompok  Melakukan variasi dan pukulan dan tendangan !
 Melakukan teknik dasar kombinasi teknik dasar
pukulan secara tendangan dan pukulan Posisi lutut kaki yang
berpasangan atau Tes praktik Tes Contoh benar saat melakukan
kelompok Aspek Kognitif (Kinerja) Kinerja tendangan, adalah .. .
 Mengetahui bentuk variasi Keberanian, kejujuran,
Karate dan kombinasi teknik dasar menghormati
tendangan dan pukulan lawan dan percaya diri Buku teks,
 Melakukan teknik dasar Aspek Afektif Tes tertulis Pilihan 2x2x40 buku
bantingan secara  Keberanian, kejujuran, ganda/uraian menit refernsi,
berpasangan atau menghormati singkat lapangan ,
kelompok lawan dan percaya diri Tes Lembar Lakukan variasi dan pelindung
 Melakukan teknik dasar observasi observasi kombinasi teknik dasar badan,
kuncian secara Aspek Psikomotor bantingan dan kuncian ! matras
berpasangan atau  Melakukan variasi dan
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
kelompok kombinasi teknik dasar
 Melakukan variasi teknik bantingan Buku teks,
Judo dasar secara berpasangan  Melakukan variasi dan Tes praktik Tes Contoh 2x2x40 buku refernsi,
atau kelompok kombinasi teknik dasar (Kinerja) Kinerja menit lapangan ,
kuncian pelindung
Posisi badan yang benar badan,
Aspek Kognitif saat akan melakukan matras
 Mengetahui bentuk variasi teknik bantingan
dan kombinasi teknik dasar adalah ....
bantingan dan kuncian

Tes tertulis Pilihan Keberanian, kejujuran,

ganda/uraian menghormati
Aspek Afektif
singkat lawan dan percaya diri
 Keberanian, kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya diri
Tes Lembar
observasi observasi

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi (
Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP 2 Sindangker5ta Guru Mapel PJOK.

PONIDI S,Pd SUMARNA S,Pd

NIP: 19550305198111002 NUPTK : 3051764664200003
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN2 SINDANGKERTA

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
9.1.Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan 2x2x40 Buku teks,
jenis latihan untuk jasmani kelentukan pi-  Melakukan latihan (Kinerja) Kinerja kelentukan,dan menit buku
kelentukan dan nggang,punggung,lutut,le kelentukan (pinggang, keseimbang an ! referensi,m
keseimbangan serta her dan lengan punggung, lutut, leher dan atras,tiangb
nilai disiplin dan berpasangan atau lengan) endera,ban
tanggungjawab kelompok  Melakukan latihan gku
 Melakukan latihan keseimbangan (berdiri senam,ban
keseimbangan berdiri dengan satu kaki, sikap , bola
dengan satu kaki,sikap melayang, berjalan pada
melayang berjalan pada garis lurus sambil berjalan
garis lurus sambil jinjit jin-jit)
berpasangan atau Aspek Kognitif
kelompok untuk Tes tertulis Pilihan Posisi badan, kaki dan
 Mengetahui bentuk latihan
menanamkan nilai disiplin ganda/uraian kepala yang benar saat
kelentukan (pinggang,
singkat melakukan sikap
punggung, lutut, leher dan
melayang adalah ....
lengan), dan keseimbangan
(berdiri dengan satu kaki,
sikap melayang, berjalan
pada garis lurus sambil
berjalan jin-jit)

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin dan tanggung

 Disiplin dan tanggung jawab observasi observasi jawab

9.2.Mempraktikkan ATLETIK  Latihan kelincahan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan Buku teks,
jenis latihan (melompat-lompat  Melakukan latihan (Kinerja) Kinerja kelincahan dan buku
kecepatan dan melewati bangku kecepatan ! referensi,m
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
kelincahan serta bola/bangku senam, kelincahan (melompat- atras,tiangb
nilai disiplin dan berlari melewati lompat melewati bangku Bentuk latihan endera,ban
tanggungjawab lingkaran/ban dan berlari bola/bangku senam, berlari kelincahan yang benar, gku
zig-zag) berpasangan atau melewati lingkaran/ban dan adalah lari ... senam,ban
kelompok berlari zig-zag) a. zig-zag , bola
 Latihan kecepatan (lari  Melakukan latihan a. cepat
shutle-run/lari bolak-balik kecepatan (lari shutle- b. jogging
dan lari estafet run/lari bolak-balik dan lari c. jarak jauh
berkelompok estafet berkelompok
berpasangan atau
kelompok untuk Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Disiplin dan tanggung
menanamkan nilai disiplin  Mengetahui bentuk latihan ganda/uraian jawab
kelincahan (melompat- singkat
lompat melewati bangku
bola/bangku senam,
berlari melewati
lingkaran/ban dan berlari
zig-zag), dan latihan
kecepatan (lari shutle-
run/lari bolak-balik dan lari
estafet berkelompok

Aspek Afektif
Tes Lembar
 Disiplin dan tanggung
observasi observasi
jawab

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi (
Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SMP 2 Sindangker5ta Guru Mapel PJOK.

PONIDI S,Pd SUMARNA S,Pd

NIP: 19550305198111002 NUPTK : 3051764664200003
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN2 SINDANGKERTA

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
10.1. Mempraktikan Uji Diri  Melakukan berguling ke Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan guling depan 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar depan dengan  Melakukan teknik dasar (Kinerja) Kinerja dari posisi jongkok dan menit buku refe –
gerak guling membulatkan badan, berguling ke depan berdiri ! rensi,mat- ras
depan serta nilai berguling ke depan dari dengan membulatkan
kedisiplinan, posisi jongkok dan badan dari posisi duduk Posisi badan yang
keberanian, berdiri berpasangan  Melakukan teknik dasar benar saat berguling
tanggung jawab atau berkelompok berguling ke depan dari ke depan, adalah ...
untuk penanaman nilai posisi jongkok
keberanian  Melakukan teknik dasar
berguling ke depan dari
posisi berdi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
Tes tertulis Pilihan Kedisiplinan,
teknik dasar berguling ke
ganda/uraian keberanian, tanggung
depan dari posisi duduk,
singkat jawab
jongkok dan berdiri
Aspek Afektif
 Kedisiplinan, keberanian, Tes Lembar
tanggung jawab observasi observasi
10.2.Mempraktikkan Uji Diri  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan guling Buku teks,
teknik dasar berguling ke belakang  Melakukan teknik dasar (Kinerja) Kinerja belakang dari posisi buku refe
guling belakang dengan membulatkan berguling ke belakang rensi,mat- ras
serta nilai badan,ber- guling ke
jongkok dan berdiri !
dengan membulatkan
disiplin, belakang dari posisi badan dari posisi duduk
keberanian dan jongkok dan berdiri  Melakukan teknik dasar
tanggungjawab berpasangan atau berguling ke belakang dari
kelompok untuk posisi jongkok
penanaman nilai
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
keberanian  Melakukan teknik dasar
berguling ke
belakang dari posisi berdiri
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi awal badan yang
 Mengetahui bentuk latihan ganda/uraian benar untu melakukan
teknik dasar berguling ke singkat guling belakang,
depan dari posisi duduk, adalah .....
jongkok dan berdiri
Tes Lembar Kedisiplinan,
Aspek Afektif
observasi observasi keberanian, tanggung
 Kedisiplinan, keberanian,
jawab
tanggung jawab

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi (
Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP 2 Sindangker5ta Guru Mapel PJOK.

PONIDI S,Pd SUMARNA S,Pd

NIP: 19550305198111002 NUPTK : 3051764664200003
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN2 SINDANGKERTA

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
11.1.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat mengayun dua lengan  Melakukan teknik dasar (Kinerja) Kinerja gerak mengayun dua menit buku refe –
senam irama depan mengayun dua lengan lengan depan belakang, rensi, kaset,
tanpa alat, gerak belakang,samping dan depan belakang, ayunan samping dan ayunan tape
mengayun dua ayunan dua lengan ke dua lengan ke samping, dua lengan ke samping
lengan mengikuti samping diikuti berat ayunan dua lengan ke diikuti berat badan !
irama, serta nilai- badan, berpasasangan samping diikuti berat
nilai disiplin, atau kelompok,untuk badan dipindahkan
estetika toleransi menanamkan nilai
dan keluwesan disiplin Aspek Kognitif
 Mengetahui bentuk latihan
Tes tertulis Pilihan Gerakan lutut yang
teknik dasar mengayun
ganda/uraian benar saat melakukan
dua lengan depan
singkat mengayun lengan,
belakang, ayunan dua
adalah ....
lengan ke samping dan
ayunan dua lengan ke
samping diikuti berat
badan dipindahkan

Aspek Afektif
 Disiplin, estetika toleransi Tes Lembar Disiplin, estetika
dan keluwesan observasi observasi toleransi dan keluwesan

11.2.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat langkah biasa  Melakukan gerak langkah (Kinerja) Kinerja gerak langkah biasa buku refe
senam irama ayunan satu lengan biasa ayunan satu lengan ayunan satu lengan rensi,mat- ras
tanpa alat dengan depan bela kang,
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
melangkah dan depan bela- depan belakang,langkah langkah mundur maju
mengayun lengan, kang,langkah mundur maju ayu nan dan ayunan dan putaran dua
serta disiplin, mundur maju ayu- putaran dua lengan,langkah lengan, langkah ke
estetika, toleransi nan dan putaran ke samping kiri dan kanan samping kiri dan kanan
dan keluwesan dua lengan,langkah dengan ayunan dan putaran dengan ayunan dan
ke samping kiri dan dua lengan putaran dua lengan !
kanan dengan Aspek Kognitif
ayunan dan putaran  Mengetahui bentuk latihan Tes tertulis Pilihan Disiplin, estetika
dua teknik dasar gerak langkah ganda/uraian toleransi dan keluwesan
lengan,berpasanga biasa ayunan satu lengan singkat
n atau kelom depan belakang,langkah
pok,untu mundur maju ayu nan dan
menanamkan nilai putaran dua lengan,langkah
disiplin ke samping kiri dan kanan
dengan ayunan dan putaran
dua lengan
Aspek Afektif
Tes Lembar
 Disiplin, estetika toleransi
observasi observasi
dan keluwesan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP 2 Sindangker5ta Guru Mapel PJOK.

PONIDI S,Pd SUMARNA S,Pd

NIP: 19550305198111002 NUPTK : 3051764664200003
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN 2 SINDANGKERTA

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
12.1.Mempraktikkan Renang Gaya  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh  Lakukan koordinasi 2x2x40 Buku teks,
koordinasi teknik Dada koordinasi gerakan  Melakukan koordinasi (Kinerja) Kinerja teknik dari pinggir menit buku refe-
dasar gerakan kaki kaki ,lengan renang teknik dasar gerakan kaki kolam dasar gerakan rensi,pakai an
dan lengan renang ga ya dada yang dan lengan renang gaya kaki dan lengan renang,
gaya dada serta diawali meluncur dada diawali meluncur dari renang gaya dada kolam ren-
nilai-nilai disiplin, dari pinggir pinggir kolam diawali meluncur! ang
keberanian dan kolam,dilakukan  Melakukan koordinasi  Lakukan koordinasi
berpasangan atau teknik dasar gerakan lengan teknik dasar gerakan
kelompok, untuk dan pernapasan renang lengan dan
menanamkan nilai gaya dada diawali meluncur pernapasan renang
disiplin,kebera nian dari pinggir kolam gaya dada diawali
dan  Melakukan koordinasi meluncur dari pinggir
 Melakukan teknik dasar renang gaya kolam !
koordinasi gerakan dada, kaki, lengan dan  Lakukan koordinasi
lengan dan pernapasan diawali teknik dasar renang
pernafasan renang meluncur dari pinggir gaya dada, kaki,
ga ya dada yang kolam lengan dan pernafasan
diawali meluncur Aspek Kognitif diawali meluncur dari
dari pinggir pinggir kolam !
 Mengetahui bentuk latihan
kolam,dilakukan Posisi badan yang benar
koordinasi teknik dasar
berpasangan atau Tes tertulis Pilihan saat renang gaya dada,
gerak kaki, lengan dan
kelompok, untuk ganda/uraian adalah ...
pernafasan renang gaya
12.2.Mempraktikkan menanamkan nilai singkat
koordinasi teknik disiplin,kebera nian
dasar lengan dan dan
pernapasan kebersihankebersiha
renang gaya dada n Aspek Afektif Disiplin, keberanian dan
serta nilai disiplin,  Melakukan Tes Lembar kebersihan
 Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
keberanian dan koordinasi teknik  Disiplin, keberanian dan observasi observasi
kebersihan dasat renang gaya kebersihan
kebersihan dada diawali
meluncur dari
12.3.Mempraktikkan pinggir
koordinasi teknik kolam,dilakukan
dasar renang gaya berpasangan atau
dada serta nilai kelompok, untuk
disiplin, keberanian menanamkan nilai
dan kebersihan disiplin,kebera nian
dan kebersihan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP 2 Sindangker5ta Guru Mapel PJOK.

PONIDI S,Pd SUMARNA S,Pd

NIP: 19550305198111002 NUPTK : 3051764664200003
 SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN 2 SINDANGKERTA

Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat.
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

13.1 Memahami Kesehatan  Melakukan idetifikasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x2x40 Buku teks,
berbagai penyakit menular (Kinerja) Kinerja jenis penyakit,cara menit bukurefe –
 Melakukan idetifikasi
penyakit seksual secara penu laran,masa rensi,ling-
penyakit menular
menular seksual berpasangan atau tunas ! kungan
seksual
(PMS) kelompok Lakukan cara
 Cara pencegahan
pencegahan
13.2 Memahami cara  Melakukan penyakit menular
menghidari pencegahan pe-
Aspek Kognitif seksual !
Penyakit nyakit menular  Mengetahui idetifikasi Tes tertulis Pilihan
Menular Seksual seksual penyakit menular ganda/uraian Cara pencegahan
(PMS) seksual dan cara singkat yang sangat efektif
pencegahan agar tidak tertular
penyakit seksual,
adalah .....
Aspek Afektif
 Kerja sama dan Tes Lembar Kerja sama dan
kebersihan observasi observasi kebersihan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SMP 2 Sindangker5ta Guru Mapel PJOK.

PONIDI S,Pd SUMARNA S,Pd

NIP: 19550305198111002 NUPTK : 3051764664200003