Tips Mendaki Gunung Bagi Pemula

Kegiatan mendaki gunung merupakan kegiatan luar ruangan yang menantang dan
memacu adrenalin. Walaupun cukup menantang, ternyata kegiatan ini cukup populer
bagi kalangan masyarakat Indonesia baik dari kaum muda-mudi hingga pencinta alam.
Banyak masyarakat yang akhirnya memilih untuk menghabiskan waktu liburannya
dengan mendaki gunung. Namun, jangan menganggap bahwa mendaki gunung itu
mudah. Untuk dapat melakukan kegiatan ini, Anda perlu persiapan khusus. Berikut
tips aman mendaki gunung:

1. Mengecek Lokasi Pendakian

Sebelum memulai pendakian, Anda disarankan mengecek terlebih dahulu
lokasi pendakian. Anda perlu mengetahui jalur pendakian yang akan dilewati
serta keadaan gunung saat itu apakah dalam kondisi baik untuk didaki atau
sedang dalam keadaan siaga. Anda juga dapat melakukan pendakian dengan
teman yang sudah hafal jalur pendakian, sehingga Anda lebih siap melewati
medan.
2. Olahraga Minimal Sebulan Sebelum Pendakian
Kegiatan mendaki gunung membutuhkan fisik dan mental yang bugar. Oleh
karena itu, Anda disarankan untuk melakukan olahraga sebulan sebelum
pendakian. Olahraga yang perlu dilakukan adalah kegiatan untuk melatih otot
kaki dan keseimbangan seperti jogging/lari dan senam-senam kecil. Anda juga
harus dalam keadaan bugar ketika mendaki gunung, pastikan seminggu
sebelum mendaki Anda tidur tidak larut malam dan konsumsilah vitamin agar
fit.
3. Perlengkapan Mendaki Gunung
Pilihlah barang bawaan Anda dengan bijak. Perlengkapan wajib yang perlu
Anda sediakan adalah jaket, sarung tangan, tutup kepala, sepatu gunung, kaos
kaki, jaket, jas hujan, tas besar, tas kecil, sleeping bag, tenda, matras,
senter, tongkat untuk meringankan beban tubuh, mantol, peralatan memasak
gunung dan kamera untuk menyimpan memori-memori Anda. Apabila Anda
masih belum memiliki semua perlengkapan tersebut, Anda dapat menyewanya
terlebih dahulu. Kunjungi website-website penyewaan seperti www.sewa-
sewa.com untuk menyewanya.
4. Membawa Jaket Sesuai Ketinggian
 Jaket berbahan katun atau wol adalah pilihan terbaik untuk mendaki gunung.
Jangan menggunakan jaket berbahan jeans, karena walaupun terlihat kuat
dan praktis tetap sulit kering apabila basah.
5. Sesuaikan Jenis Ransel (Carrier)
Carrier atau tas besar adalah perlengkapan utama dalam pendakian. Gunakan
tas yang sesuai dengan tubuh Anda. Bentuk dan berat tas yang berlebihan
bisa mengganggu keseimbangan saat mendaki. Apabila Anda tidak memiliki
carrier, Anda dapat menyewanya di www.sewa-sewa.com.
6. Memakai Sepatu Hiking
Kegiatan utama dalam mendaki gunung adalah berjalan dan perlindungan
terhadap kaki harus benar-benar diperhatikan. Kaki Anda harus terlindung
agar tidak terluka di sepanjang perjalanan. Sepasang sepatu hiking sangat
tepat untuk perlindungan kaki saat pendakian.
7. Perlengkapan Memasak dan Makanan
Konsumsi merupakan salah satu hal yang penting dalam proses mendaki
gunung. Konsumsi yang wajib Anda persiapkan adalah air mineral, roti, nasi,
lauk, mie instant, cokelat, kopi atau teh, dan air cadangan. Anda juga dapat
membawa kompor gas portable yang praktis untuk dapat memasak.
8. Perlengkapan Obat P3K
Perlengkapan obat P3K adalah perlengkapan yang harus dibawa pendaki.
Obat-obat yang perlu dipersiapkan misalnya obat sakit kepala, obat anti
mabuk, minyak angin, perban, dan obat-obatan khusus bagi penderita penyakit
tertentu.

Setelah mengetahui tips-tips mendaki gunung diatas, semoga kegiatan mendaki

gunung Anda menyenangkan. Selamat mendaki dan semoga selamat sampai tujuan.

Sumber:https://travel.kompas.com/read/2017/04/24/201000127/tips.mendaki.gun
ung.untuk.pemula