PUBALGIA
Y DOLOR
INGUINAL EN
EL CORREDOR
dr. David López Capapé
especialista en traumatología deportiva
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mente debido a las diferencias anatómicas de
la pared abdominal en el hombre por el paso del
cordón espermático. Existe una descompensa-
ción muscular, que se va agravando con el tiem-
po, entre los músculos aductores y los músculos
abdominales. En la carrera las fuerzas se trans-
miten en el apoyo monopodal cruzando el pubis.
Todos los músculos de la cintura pélvica deben
contribuir a la estabilización del anillo pélvico en
dicho momento. Es un dolor
Debemos consultar desde un primer momen- “incómodo”
to, esa es la mejor medida preventiva para evi- que nos dificulta
la carrera, aunque
al principio mejora
al calentar, como 3. Es totalmente necesario para prevenir le-
siones realizar al menos dos veces por sema-
ocurre en otras na ejercicios de fortalecimiento que incluyan
tendinopatias. todos los grupos musculares del miembro
inferior. Son insuficientes los programas que
Si no ponemos sólamente incluyen trabajo de cuádriceps y ge-
nombre y melos en máquinas, puesto que olvidan grupos
tratamiento abductores, aductores e isquiotibiales. Además
es totalmente necesario para prevenir esta pa-
a la lesión en sus tología realizar trabajo abdominal, no sólamente
fases iniciales del recto, sino también de los oblícuos.
4. El corredor que note sobrecargas en aduc-
con frecuencia tores debe soltarlos con masaje periódico.
progresará hacia lo La sauna es una buena opción para relajar la
que se ha venido musculatura tensa.
5. Si la molestia se hace “presente” y “recu-
a denominar rrente” es necesario consultar a un especia-
Osteopatía lista, y no es habitual que se pase sola.
tar agravar la lesión. Cogida a tiempo, un buen magnética) es imprescindible el reposo y evitar ecografía. Muchos de estos pacientes tienen lo
programa de rehabilitación y fisioterapia podrán la carrera durante un tiempo, pudiendo hacerse, que en medicina deportiva se ha bautizado como
restaurar el equilibrio entre unos grupos muscu- a criterio del médico, actividad modificada como Hernia del Deportista. Es una debilidad de la pa-
lares y otros. La vuelta progresiva a la carrera y correr en el agua, nadar o montar en bicicleta o en red abdominal, en ocasiones como consecuen-
continuar con un programa personalizado de elíptica, según la fase y gravedad de cada uno. cia de microrroturas en la fascia que envuelve
ejercicios evitarán las recaídas. los músculos abdominales y que se inserta en el
Los consejos que podemos dar para prevenir ligamento inguinal y en el pubis. Si el tratamien-
Normalmente el médico que conozca la lesión esta condición son similares a los de otras le- to conservador de reposo y fisioterapia fracasa,
conocerá con la historia y la exploración física siones. Intentando hacer más específica la reco- el tratamiento es quirúrgico y similar al de una
cuál es el origen de los síntomas. Sin embargo es mendación podríamos decir los siguientes: auténtica hernia.
habitual la realización de pruebas complementa-
rias que descarten otras lesiones. Debe realizarse 1. Es bueno realizar ejercicios de movilidad de En resumen concluir que son lesiones poco fre-
una radiografía de pelvis siempre. la cadera antes de correr. Pueden consistir en cuentes, muy incapacitantes, poco conocidas por
mover la pierna de un lado a otro y de delante los profesionales de la salud, y muy desesperan-
Si el dolor es fundamentalmente en la inserción atrás en una barandilla alta. tes para quien las padece. Pero no son incura-
de los aductores puede ser útil una infiltración 2. Es fundamental realizar estiramientos bles, aunque es necesario tener paciencia, un
local. En ocasiones la tendinopatía de aduc- suaves de los aductores después de correr. No protocolo largo de rehabilitación, y con frecuencia
tores no responde al tratamiento conservador debemos hacer estiramientos si ha habido un una intervención quirúrgica si todo lo anterior ha
y es necesaria la intervención quirúrgica, muy tirón agudo en la zona. fallado.
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