Anda di halaman 1dari 5

D.

Faktor-faktor yang mempengaruhi Sabar


Kesabaran menjadi hal yang diperintahkan oleh Allah, meskipun kesabaran terasa berat dan
tidak disukai oleh jiwa, namun ia sangat mungkin untuk dicapai. Kesabaran terbentuk dari dua
hal; ilmu dan amal. Dari keduanyalah terbentuk segala obat penawar penyakit hati dan fisik. Jadi,
harus selalu ada satu bagian ilmu, dan satu bagian lagi, yaitu amal untuk membentuk obat yang
paling bermanfaat. Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kesabaran adalah sebagai berikut:
1. Mengagungkan Allah SWT, agar tidak berbuat maksiat terhadap-Nya, karena Dia Maha
Melihat dan Maha Mendengar. Orang yang hatinya telah mengagungkan Allah tidak mau
bermaksiat sama sekali.
2. Menyatakan rasa cinta kepada Allah SWT, agar tidak berbuat maksiat demi cinta
kepada-Nya. Karena seorang pecinta akan menaati orang yang dia cintai. Dan sebaik-baik
orang yang tidak melakukan sesuatu adalah ketika dia tidak melakukannya karena
dilarang oleh kekasihnya. Sebagaimana sebaik-baiknya orang taat adalah orang yang taat
pada kekasih-Nya. Alhasil, jauh sekali perbedaan antara tidak melakukannya atau taatnya
orang yang mencintai Allah dan tidak melakukannya atau taatnya orang yang takut
terhadap azab.
3. Mengakui nikmat dan kebaikan Allah, karena orang yang berbudi luhur tidak akan
membalas suatu kebaikan dengan menyakiti orang yang telah berbuat baik kepadanya.
Orang yang mengakui kebaikan nikmat Allah hendaknya tidak bermaksiat terhadap-Nya.
Karena dia malu kepada-Nya, bila kebaikan dan nikmat telah Allah berikan kepadanya
sementara catatan pembangkangan, maksiat, dan keburukannya dilaporkan kepada Allah.
Seandainya satu malaikat turun membawa nikmat untuknya sementara satu malaikat naik
dengan membawa catatan keburukannya, alangkah buruk pembalasan yang dia berikan
kepada Sang Pemberi Nikmat.
4. Membayangkan kemurkaan dan pembalasan Allah. Sebab, apabila seorang hamba
terus menerus bermaksiat terhadap Allah, maka Dia akan murka terhadapnya. Jika Allah
sudah murka, tidak ada sesuatu pun yang dapat menahan kemurkaan-Nya, apalagi hamba
yang lemah itu.
5. Menyadari banyaknya kebaikan dunia dan akhirat yang luput dia peroleh akibat
bermaksiat, juga dampak negatif yang timbul; baik secara syariat, akal, maupun
norma. Dalam hal ini, yang terpenting adalah menyadari banyaknya nilai-nilai keimanan
yang luput dia raih. Betapa pun nilai-nilai tersebut besarnya seperti atom, tapi masih tetap
berkali-kali lipat lebih baik daripada dunia dan seisinya. Salah seorang tabi’in
mengatakan, “Iman dilepaskan dari orang yang berzina, sebagaimana baju dilepaskan
dari badan. Jika dia bertobat, seolah-olah dia mengenakannya kembali.” Sebab itu,
diriwayatkan sabda Nabi SAW dalam hadis yang dicantumkan Bukhari, “Orang-orang
yang berzina ada di tungku api dalam keadaan telanjang.” Mereka telanjang dari pakaian
keimanan, sementara tungku api syahwat yang dulu berada dalam hatinya menjadi tungku
api yang nyata dan berkobar-kobar membakar mereka di neraka.
6. Membayangkan penaklukan kemenangan atas syahwat dan setan. Dampaknya akan
menjadi dampak yang paling positif. Seperti efek minum obat yang bermanfaat; tentu
saja melenyapkan segala penyakit yang bersarang di badan dan memulihkan
kesehatannya.
7. Mengingat ganti yang telah Allah janjikan, bagi orang yang meninggalkan apa yang
diharamkan dan menahan hawa nafsunya semata-mata karena Allah.
8. Membayangkan kebersamaan dengan Allah. Dan ini ada dua macam, yaitu
kebersamaan secara umum dan kebersamaan secara khusus. Kebersamaan yang bersifat
umum adalah bahwa Allah melihatnya secara langsung tanpa terhalang oleh apa pun.
Namun, yang dimaksud di sini adalah kebersamaan secara khusus, seperti dalam firman-
Nya, “…sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (QS. Al-Baqarah: 153)
dan juga firman-Nya, “Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang bertakwa dan
orang-orang yang berbuat kebaikan.” (QS. An-Nahl: 128). Bagaimana dia bisa
mengutamakan kenikmatan sekejap yang dia habiskan sepanjang umurnya yang singkat,
padahal ia tidak lain ibarat mimpi tidur atau bayangan yang akan segera sirna.
9. Mewaspadai datangnya ajal yang tiba-tiba. Jika Allah mencabut nyawanya secara
mendadak ketika sedang bermaksiat, maka terhalanglah dia dari kenikmatan akhirat yang
diangan-angankannya.
10. Merenungi hakikat bencana dan keselamatan. Karena, bencana yang sebenarnya tidak
lain adalah dosa-dosa dan akibatnya. Sedangkan keselamatan yang hakiki adalah ketaatan
dan buahnya. Salah seorang ulama mengatakan bahwa dalam atsar tercantum, “Apabila
engkau melihat orang ditimpa bencana, maka mohonlah kepada Allah keselamatan.”
Orang yang ditimpa bencana di sini maksudnya adalah orang yang bergelimang maksiat
terhadap Allah, berpaling dari-Nya, dan melalaikan-Nya. Redaksi itu mencakup semua
jenis orang yang ditimpa bencana; baik pada raga maupun agama mereka.

Sabar (9 Konsep Sabar dalam Psikologi)


Pada pembahasan kali ini, kita akan mengulas mengenai konsep sabar dalam psikologi. Salah
satu peneliti dari UGM, Subandi pada tahun 2011 menerbitkan artikel jurnalnya dengan judul
“Sabar: Sebuah Konsep Psikologi”. Kita mungkin tidak menyangka bahwa ternyata perilaku
sabar juga merupakan bagian yang tidak terlepaskan dari psikologi. Kebanyakan dari kita biasa
mengucapkan kata sabar ketika tengah didera stresor tertentu dan sabar juga identik dengan
ajaran agama. Di dalam agama, perilaku sabar dianggap mencerminkan akhlak baik yang
dimiliki seseorang karena mampu menahan diri dari rasa amarah.
Secara harafiah, sabar memang memiliki makna sebagai perilaku untuk menahan diri dari
emosi tertentu, terutama kemarahan. Perilaku sabar ini juga telah banyak dikaji terutama jika
dilihat dari segi psikologi. Subandi melalui penelitiannya kemudian mencetuskan beberapa
macam hasil mengenai konsep sabar ini. Berikut adalah ringkasan dari konsep sabar berdasarkan
penelitian tersebut. Beberapa penjelasan mengenai poin yang ada berikut ini juga merupakan
saduran dari sumber lainnya, yaitu:
1. Pengendalian diri
Pengendalian diri merupakan salah satu konsep sabar di dalam perspektif psikologi
dimana seseorang akan berusaha mengatur dirinya sendiri sedemikian rupa untuk tetap
menjaga kebaikan. Seperti misalnya, seseorang akan menelaah apa yang sebenarnya
sedang terjadi dan tidak serta merta melakukan hal yang mungkin bisa saja ceroboh.
2. Sikap bertahan dalam situasi sulit
Sabar juga memiliki pengertian sebagai sikap bertahan dalam situasi yang sulit. Ketika
seseorang berada di titik terendah dalam hidupnya, mungkin ia akan kesulitan untuk
menerima hal tersebut. Namun dengan adanya sikap sabar, ia akan berusaha untuk fight
dan bertahan dari segala macam kesulitan yang ada.
3. Perilaku untuk menerima kenyataan
Dengan adanya sikap sabar tersebut, maka muncul pula perilaku untuk menerima
kenyataan. Kubler Ross yang juga terkenal dengan teori berdukanya menyebutkan bahwa
ketika kenyataan berbanding terbalik dengan harapan, seseorang bisa saja mengalami
respon berduka. Tahapannya pun dimulai dari denial, anger, bargaining, depression dan
acceptance. Sikap sabar bisa mempercepat seseorang untuk menuju tahap acceptance.
4. Sikap untuk berpikir panjang
Sabar juga mampu membuat seseorang untuk berpikir lebih panjang lagi. Apa yang
sedang dia hadapi ia renungkan terlebih dahulu dan memikirkannya dengan pikiran logis.
Seseorang bisa membangun koping positif dengan adanya sikap semacam ini. Ia tidak
mudah untuk cepat menarik kesimpulan dan berusaha mengambil penilaian netral terlebih
dahulu. Kadang-kadang, kesimpulan yang diambil dari penilaian subjektif banyak
dipengaruhi oleh emosi sehingga menjadi kesimpulan atau keputusan yang kurang bijak.
5. Sikap gigih atau tidak putus asa
Kesabaran juga akan menumbuhkan sikap gigih. Gigih di sini tentu saja memiliki arti
sebagai perilaku yang tidak putus asa. Seseorang akan menjadi lebih cepat untuk bangkit
dan mengupayakan segala hal untuk bisa memperbaiki keadaan sulit yang tengah
dihadapi. Sikap semacam ini biasanya akan menjadikan seseorang dengan pribadi yang
lebih tangguh.
6. Sikap tenang, tidak buru-buru
Seperti sudah dijelaskan dalam poin sebelumnya, kesabaran akan membuat seseorang
memiliki sikap untuk berpikir lebih panjang dan matang. Ini juga akan menciptkan
kepribadian yang lebih tenang. Seseorang akan berhati-hati dalam mengambil sikap, yang
bisa saja membuat ia semakin terjebak dalam kesulitan. Walaupun semua juga tergantung
pada jenis sifat dalam psikologi masing-masing individu.
7. Sikap memaafkan
Karena sikap menerima kenyataan sudah bisa dilakukan oleh seseorang, maka melalui
kesabaran seseorang juga bisa memiliki sikap memaafkan. Sebenarnya konsep sabar
dalam psikologi ini menjadi hal yang cukup positif, mengingat jarang ada orang yang
berjiwa ksatria mau untuk memaafkan terlebih dahulu. Terkadang memaafkan bukan
berarti kita kalah, tetapi lebih untuk kebaikan diri sendiri.
8. Sikap ikhlas
Sikap ikhlas juga merupakan cerminan dari individu yang mampu menerapkan sikap
sabar dengan baik. Konsep ini tentu saja selaras dengan berbagai macam poin yang ada
sebelumnya. Keikhlasan dan kesabaran tidak serta merta membuat seseorang menjadi
pasrah dan tidak mau berusaha. Dua hal ini akan membentuk individu yang memiliki
koping lebih positif.
9. Menahan emosi
Kesabaran juga akan membuat seseorang bisa menahan emosi dengan lebih baik. Emosi
stabil yang dimiliki seseorang akan membuatnya lebih nyaman dalam beraktivitas.
Produktivitas yang dimilikinya pun akan tetap terjaga karena emosinya cenderung stabil.
Semua ini karena adanya kesabaran.

Anda mungkin juga menyukai