TERAPI BENSON

SOP

ANDRE TULUS SETIAWAN

1. Pengertian Relaksasi benson merupakan pengembangan metode

respon relaksasi dengan melibatkan faktor keyakinan
pasien, yang dapat menciptakan suatu lingkungan
internal sehingga dapat membantu pasien mencapai
kondisi kesehatan dan kesejahteraan lebih tinggi
(Purwanto, 2006)
2. Tujuan Pelatihan relaksasi benson daoat menimbulkan
keadaan tenang dan rileks dimana gelombang otak
mulai melambat sehingga akhirnya membuat seseorang
menjadi tenang dan nyaman (Benson, 2000 dalam
Guyton, 2007)
3. Alat dan -
bahan
4. Prosedur 1. Berbaring dengan posisi yang nyaman
2. Anjurkan klien menutup mata
3. Anjurkan klien untuk relaksasi semua otot secara
dalam, mulai dari kaki dan relaksasikan sampai wajah
4. Nafas melalui hidung, hembuskan nafas, sambil
mengucap satu, tenangkan pikiran. Nafas dalam…
hembuskan, satu, Nafas dalam….. hembuskan satu.
Bernafaslah dengan mudah dan alami…hembuskan
sampai tercipta ketenangan dan rileks pada diri anda
(sambal meneybut nama Allah, kalimat istighfar)
5. Lakukan selama 15 menit. Kegiatan ini minimal

1/2
dilakukan 1 kali sehari.
6. Ciptakan lingkungan yang sunyi dan bebas
gangguan.
7. Lakukan terapi 1 kali sehari

2/2