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  • Alimentos - Tabla Calorica

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    calculos de dieta

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    CALCULO DE REQUISITOS ENERGÉTICOS DIARIOS

    Sexo
    8
    Edad · Estos calculos son 6
    meramente orientativos
    Peso
    · Individuos con las mismas
    Actividad características (peso, edad,
    actividad, objetivo) pueden 6
    tener gastos energéticos
    Tendencia Corporal diferentes 4
    24
    · La forma correcta de saber
    si la energía propuesta se
    Energia Estimada para ajusta al individuo es tras
    0 realizar un control periodico
    Mantenimiento McDonald
    de resultados (peso,
    perimetros, pliegues
    corporales, rendimiento)
    Energia Estimada para
    Mantenimiento Nelson (cf. Nelson #VALUE!
    · En base a resultados
    1991)
    obtenidos tras control
    reajustar la energía en dieta
    Energia Estimada para
    Mantenimiento Mifflin-St. Jeor (cf. 0 · Las ecuación de Harris-
    Bullough 1995) Benedict es más fiable para
    Hombres, la de Cunningham
    para mujeres (Jagim 2017)
    Energia Estimada para
    Mantenimiento Harris-Benedict (cf. 0
    Brožek 1963)

    Energia Estimada para


    Mantenimiento De Lorenzo (cf. -1243
    Carpenter 1995)

    Energia Estimada para


    Mantenimiento Cunningham (cf. #VALUE!
    Cunningham 1980)

    Media de todas las fórmulas #VALUE!


    Hombre Mujer
    Menos de 40 años Mas de 40 años
    Sedentario Activo
    Suelo Engordar Facil Suelo Adelgazar Facil
    CALCULO DE COMPOSICIÓN CORPORAL Y DIETA

    Altura (cm) % Ajuste

    Cuello (cm) Proteína gr/lbm

    Cintura (cm) % CHO

    Cadera (cm) % Grasas

    % Grasa FALTA SEXO Proteína (gr)

    Masa magra (kg) #VALUE! Kcal restantes (kcal)

    Masa grasa (kg) #VALUE! Kcal CHO (kcal)

    Porciones (num) #VALUE! Kcal Grasas (kcal)

    Kcal a consumir (kcal) #VALUE! Kcal Proteína (Kcal)

    Multiplicador de actividad
    Edad (años)
    para TMB
    ORAL Y DIETA

    100

    50

    50

    #VALUE!

    #VALUE!

    #VALUE!

    #VALUE!

    #VALUE!

    1.45

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