Anda di halaman 1dari 4

yang ini, kamu tulis aktifitas yg kamu lakukan aja beserta frekuensinya ya.

misal skipping 3x, futsal 2x,


dst
kamu tulis hari yang ada aktifitas fisiknya aja ya, misal senin 3x selasa 4x dst

Anda mungkin juga menyukai