ANÁLISIS (EL PODER DEL AHORA)

En esta libro se trata de analizar como son nuestras vidas internas como son las relacones que
tenemos con el pasado el presente y el futuro prácticamente la escencia la filosofía uue el
autor tiene es el énfasis en vivir en el momento presente como una manera de evitar la mayor
cantidad de dolor que solemos experimentar esto es al final como el libro se enfoca en la
conección que hay entre la mente y el sufrimiento ofreciendo una variedad de dversas
perspectivas de como uno mismo se suele autodestruir, se autodestruye por la forma en la que
maneja las mentes es decir como manejamos nuestras propias mentes de una manera
autodestructivapor ejemplo vivimos atrapados en nuestros propios círculos de sufrimiento y
nosotros mismos nos detenemos de ser felices.

Al concentrarte únicamente en el presente e ignorar al pasado o el futuro tu vas hacer que tu

vida mejore enormemente muchos de nosotros que queremos es encontrar esa paz mental y
esa mejora en nuestras vidas el problema es que no sabemos que pasos hay que seguir y sobre
todo donde encontrar esa solución pero el primer paso para esto puede ser mucho mas
sencillo de lo que imaginamos solemos tender nuestra vida en el pasado o en el futuro ya sea
momentos del pasado que nos sigamos arrepintiendo o vivimos preocupados por el futuro
mientras tanto no somos concientes de que el único momento que esta totalmente disponible
para nosotros es el presente el ahora entonces únicamente en el presente es donde las cosas
se dan entonces decimos que cualquier cosa que sucede los entidos solo pueden captar lo
especifico que esra ocurriendo en el momento asi que cuand digas que algo paso en el pasado
puede que non sea tan real

No existe ninguna ventaja por preucuparnos acerca del futuro o por recordar el pasado sin
embargo hay muchas ventajas si logramos vivir en el ahora y veras los cambios que habran en
tu vida

2que una parte de nosotros necesta el dolor para sobrevivir pero esto es lo que crea la
mayoría de las xperiencias dolorosas en nuestras vidas el dolor no es otra cosa si no una
resistencia interna autocreada en relación a las cosas externas que no podemos cambiar es
decir si tu experimentas dolor cuando aalgo no te satisface por la forma en la que las cosas
están hechas ypeor aun cuando no tienes un poder para cambiarlas es ahí cuando
experimentamos dolor y este se manifiesta si mismo es decir el dolor aparece y la manera en la
cual lo noamos o estamos conscientes de aue esto esta sucediendo es cuando se genera una
especie de nivel emocional que lo conocemos como sentimiento negativo es decir que
nosotros no tenemos un recurso apra aquello que nos hace infeliz

El cuerpo del dolor se tiene que manifestar para poder sobrevivir es decir que una vez que el
cuerpo de dolor se llene de experiencias negativas estas van a fortalecer cada vez que
experimentemos dolor de tal manera que siempre va tratar de que caigas en eso de que te
deprimas más el enojo nubla tu manera de pensar y te genera más dolor.

3EGO es una parte de nuestra mente que nos va a detener a ser felices a pesar de que nadie
quiere vivir triste la mayoría de las personas viven infelices tristes el culpable de eso es el ego,
el ego es una parte de nuestra mente que controla nuestros pensamientos y nuestros
comportamientos sin que nos demos cuenta debido a que es muy difícil que pueda ser
observado realmente no tenemos control sobre el o no podemos saber en que momento el
ego actúa muchas personas no saben, una de las extensiones del ego es que controla nuestras
vidas el ego depende de tu miseria y de que tan continuada sea su existencia es por eso que
obstruye la felicdad cda vez que puede actua encontra de ti ncluso en contra de tus interese
aunque estos sean lo mejor para ti el ego es la existencia de una parte autodestructva en
nuestra mente que produce miseria es lo que podría explicar por muchas personas sufren a
pesar de que nadie de manera consciente quiere vivir una vida infeliz el ego guía a situaciones
de conflicto cn otros y hace que seamos infelices

4 SEPARAR RL CUERPO Y LA MENTE si queremos tener una vida mas plena y casi libre de dolor
tenemos que separar nuestro interior de la mente y engoarnos en nuestro cuerpo el poder del
ego es una de muchas razones por las cuales es importante el hecho de poder separar de
nuestra mente y prestar especial atención a nuestro cuerpo por que la mente es la
responsable del dolor la mente constantemente produce dolor por que trae dolor o pensar en
el futuro y nos previene de vivir nuestro presente, en cambio el cuerpo sabe lo que es mejor
para nosotros (Jesús manifestaba y decía tu cuerpo es tu templo)

5la mente es causante del dolor y del presente la manera en que tu puedas separarte de tu
mente es que tomes conscencia sobre ti de otra manera nunca podremos entender la cantidad
se situaciones este influenciaba tu comportamiento y por ende tu felicidad si tu quieres
observar tu mente haste la siguiente pregunta cual será mi siguiente pensamiento