Actividad 1.

1 Técnicas de Estudio
NOMBRE: DOMINGO CHUMPI CICLO: V
Nadie nace sabiendo estudiar o al menos todo el mundo puede mejorar “la forma de
estudiar con la que nace”. Necesitamos aprender una serie de técnicas de estudio y luego
ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de aprendizaje. Para aprender
mejor sí, para optimizar el tiempo y la alimentación.

Las técnicas de estudio son unas herramientas imprescindibles a la hora de alcanzar un

aprendizaje significativo, ya que nos ayudan a comprender, retener y asimilar los
contenidos.

En tal virtud, el autor del video Blogs Damián, recomienda 5 consejos prácticos y
aplicables, para obtener resultados positivos en el aprendizaje. (Técnicas de estudio).

1.- MOTIVACION Y FUERZA DE LA VOLUNTAD

La fuerza de voluntad es la capacidad para resistir la gratificación inmediata para poder

alcanzar un objetivo más a largo plazo. Implica una capacidad de autocontrol, de
entrenar la memoria, la forma de razonar de sacar ideas y una actitud positiva, es algo
que puede aprenderse y mejorarse. Pero si no la acompaño del deseo, de las ganas, del
sentido intrínseco que tiene para mí el esfuerzo, cada vez se hace más pesado, costoso,
distante e infructuoso.

2. - EL LUGAR DE ESTUDIO

A la hora de ponerse a estudiar, es fundamental el lugar donde se realiza estudios

Cuenten con un espacio ordenado y organizado y buena iluminación que favorezca la
concentración. Disponer de un lugar específico para esta actividad nos ayudará a
desarrollar unos hábitos de estudio adecuados.

Este artículo orienta sobre los lugares más apropiados para estudiar y las técnicas de
estudios para obtener mejores resultados en el aprendizaje.

a) La luz. Lo ideal es que el espacio disponga de luz blanca de bajo consumo y fría,
Siempre colocar al contrario del que escribe y si es diestro poner a la izquierda
para evitar la sombra de la mano.
b) Sonido. Estudiar en lugar apropiado, silencioso, bien cómodo en el mismo y
alejado de tentaciones como el móvil o la televisión y alejado de ruidos de
artefactos, te permitirá a Enfrascarse en el estudio más fácilmente y
concentrarse mejor para obtener mejores resultados en el aprendizaje lo que nos
llevaría a lograr excelentes resultados.
3.- EL DESCANZO Y DESCONECTAR

Los espacios fuera de la rutina son fundamentales para la salud física y mental de las
personas. Tan importante es el descanso, que el cuerpo de un ser humano se relaja,
excluyéndose de ruidos o estímulos exteriores, para que estés concentrado de ti, sin
escuchar nada, no pensar en nada, aislándote de todo, para que el cerebro descanse un
poco, y que las ideas que hayas aprendido no vayan descontrolando con los estímulos
que hayan alrededor. La mejor forma de descansar es en la oscuridad y sin ningún
Estímulo.

Es decir tener un buen equilibrio físico, mental, porque nosotros somos el dueño de
nuestro
futuro.
4. - COMO MEMORIZAR MEJOR

Memorizar información, conceptos o conocimientos es una técnica que tendremos que

usar durante toda nuestra vida. Y es que no solo es válida para nuestra etapa de
estudiantes sino que en muchas ocasiones es posible que necesitemos memorizar alguna
explicación, definición o proceso para exponerlo o explicarlo en nuestro entorno laboral
o personal.

a) Concentración. En este artículo hace referencia todo lo que necesitas saber

Sobre los problemas de concentración: Qué son, síntomas de una baja capacidad
de concentración, posibles causas que ocasión en el ser humano, que entra por
aquí y sale por aquí. Es decir debemos estar concentrado en lo que estamos
haciendo.
b) Estar relajado en estudio. Es permanecer con tranquilidad sin que nada te
ronde en la cabeza, intentar apartar todos los pensamientos y centrar en lo que
estáis haciendo y escribiendo.
c) Lectura. Es una de las técnicas de estudios para repasar, ensayar, e ir
aprendiendo.
d) Escritura. (escribir) es muy importante tomar en cuenta esta técnica, porque,
por el simple hecho de estar escribiendo y de estar pensando en lo que estas
escribiendo hace que nos facilite muchísimo más recordarla. Ya que lo estás
viendo y escribiendo, no es simplemente copiar por copiar, si no estar realmente
centrado en lo escribes; como haciendo un esquema, utilizar diferentes colores,
utilizar títulos más oscuros, copiando puntos claves que realmente necesitamos
memorizar, eso nos ayudara a comprender mejor el contexto.
e) Memoria visual. Es una técnica que contextualiza al ser humano, recordar todo
lo que se la leído, escrito, para conceptualizar todo lo aprendido. Es decir ir
hacer preguntas que sean necesarias uno mismo para ejercitar la memoria
Visual.

5. - ALIMENTACION

Un alimento es cualquier producto, natural o modificado, que aporta al organismo la

energía y las sustancias necesarias para mantener un buen estado de salud y nutrientes
son las sustancias químicas, contenidas en los alimentos, que el organismo utiliza,
transforma e incorpora a sus propios tejidos para un mejor funcionamiento.

El cuerpo es como máquina, si no tiene combustible no funciona, el cuerpo necesita

alimentarse para mantener un buen estado de salud, físico y mental.

Primero estar bien hidratado beber bastante agua, porque el cerebro necesita estar
húmedo, evitar sustancias excesivas como el café, porque se te ponen nerviosos y las
ideas se mesclan y descontrolan en su contexto, más vale estar centrado y relajado.

Comer frutos secos, plátano, manzana, verduras, siempre que estén bien limpias. Es
decir no comer comidas chatarras, evitar comidas fritas, intentar comer comidas sanas
siempre nos ayudara a que el cerebro funcione mejor, y tendrá mejores nutrientes,
buenas vitaminas, el cuerpo estará muy limpio por dentro. Pero antes es bueno evitar
comer bastante, porque toda la sangre estará en el estómago haciendo digestión, y la
Concentración pierde el hilo de aprendizaje, porque te dará sueño. Es
recomendable comer comidas conductor
ligeras porque te ayuda estar más concentrado y
relajado.

También es necesario tener una siesta de medio hora, si es necesario dormir para estar
descansado, también es recomendable comer chocolate negro, porque según el estudio
científico dice que ayuda al cerebro, pero no comer mucho. Y se recomiendo no comer
mucho azúcar siempre comer comida sana, limpia y saludable.