Anda di halaman 1dari 3

8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Siapa yang nggak tahu buah naga? Buah berwarna merah dengan isi warna putih atau merah
juga ini banyak manfaatnya lho.

Buah Naga dianggap sebagai buah super tropis dan obat-obatan karena banyak manfaatnya.
Ini juga dikenal dengan nama pitaya, bahkan beberapa orang menyebut pir stroberi. Buah ini
berasal dari Meksiko, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah.

Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan seperti dilansir organicfact.

1. Mencegah Kanker

Buah naga dapat membantu mencegah kanker seperti kanker usus besar. Jadi jika merasa
sering sakit atau bahkan jika berisiko tinggi terserang kanker, makanlah buah naga.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan dalam buah naga membantu meningkatkan
kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan lain dalam tubuh. Karena itu,
buah naga bermanfaat sebagai MPASI bayi. Menurut sebuah studi penelitian 2011, daging
dan kulit pitaya putih dan merah memiliki kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi dan
membantu menghilangkan radikal bebas.

Antioksidan juga bekerja untuk meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu dapat mengobati
demam berdarah dan membantu cepat pulih.

3. Tinggi Serat

Buah naga kaya akan oligosakarida yang membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri usus
seperti lactobacilli dan bifidobacteria. Studi tentang prebiotik alami di Thailand menunjukkan
bahwa buah ini membantu meningkatkan flora usus yang sehat, yang penting untuk
pencernaan yang lancar.

Buah naga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi yang memperlancar pencernaan.
Karena itu buah ini dapat membantu mencegah sembelit, sindrom iritasi usus, dan bahkan
kanker kolorektal.

4. Mengontrol Diabetes

Konsumsi buah naga secara teratur dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah, yang
bermanfaat bagi penderita diabetes. Dalam sebuah studi tahun 2017, ditemukan bahwa
prediabetes menunjukkan penurunan dibandingkan dengan orang yang belum makan buah
naga.

5. Kaya Zat Besi dan Mencegah Anemia

Buah naga mengandung zat besi. Zat besi sangat bagus untuk meningkatkan kadar
hemoglobin pada penderita anemia. Buah naga juga membantu produksi sel darah merah
yang membantu oksigenasi yang tepat dari organ vital.

6. Bantu Detoksifikasi

Buah naga yang kaya antioksidan membantu detoksifikasi dengan membuang racun dari
tubuh. Hal ini akan membantu penurunan berat badan.

7. Kaya akan Magnesium dan Vitamin B

Buah naga juga kaya akan mineral seperti magnesium dan vitamin seperti vitamin C dan
vitamin B. Manfaat magnesium termasuk meningkatkan kesehatan tulang dan kesehatan
jantung.
8. Perawatan Kulit

Antioksidan dalam buah naga membantu melawan tanda-tanda penuaan dengan mengurangi
efek berbahaya dari radikal bebas dalam tubuh. Buah naga juga membantu dalam merawat
kulit terbakar, jerawat, dan kulit kering. Vitamin C dalam buah naga juga membantu
mencerahkan kulit.