A moving tale about your bowels - Six degrees of constipation

Un articol de pe Net:

- O poveste mișcătoare despre intestine. Șase tipuri de constipație

- A moving tale about your bowels - Six degrees of constipation

*
Mulți oameni sunt convinși că bananele au efect laxativ sigur însă Medicina
Tradițională Chineză spune că bananele nu sunt un leac absolut, când vine
vorba de constipație. Intestinele și mișcarea lor sunt foarte complicate iar
chinezii spun că totul ține de yin și yang. De fapt, există șase tipuri diferite de
constipație, potrivit TCM.

Constipația persistentă (cronică) este cauzată de o varietate de probleme

energetice interne, care necesită tratamente diferite.

Căldura excesivă (energia yang), energie stagnantă și energie sau sânge

insuficiente pot duce la constipație. Bananele, care țin de energia rece yin, sunt
bune pentru constipația cauzată de o energie yang prea mare. Credeți sau nu,
bananele nu ajută la alte tipuri de constipație.

Ce fel de constipație aveți?

Mișcările normale ale intestinelor sunt importante pentru sănătate, deoarece

elimină toxinele din deșeuri. Acumularea de toxine este nesănătoasă deoarece
poate fi reabsorbită. Scaune mai puțin de trei ori pe săptămână, un scaun uscat
și tare este semn clar de constipatie.

Aproximativ 3 până la 15% din populația chineză suferă de constipație, potrivit

lui Yang Yuexin, șef al Sucursalei Nutriție și Alimentație Sanitară a Societății de
Nutriție din China.

Mai mulți oameni din oraș decât cei din mediul rural suferă de constipație
deoarece sunt legați de presiunea psihologică gravă, oboseală, lipsa de exerciții
fizice și aportul insuficient de apă.
Constipația persistentă poate provoca acnee, decolorarea facială, hemoroizii și
afectarea ficatului și a intestinelor. Constipația la pacienții vârstnici cardiaci
poate provoca infarct miocardic sau necroză în țesutul cardiac.

Cele doua cauze principale ale constipației sunt lipsa alimentației lichide în
intestine și fluxul energetic intern slab, ceea ce face dificilă deplasarea bolului
de-a lungul intestinelor, potrivit dr. Gu Yun, medic-șef al Departamentului de
Geriatrie al Spitalului din Longhua. Probleme ale splinei, stomacului, ficatului și
rinichilor pot contribui la constipație.
*
Căldura excesivă (energia yang) din stomac determină, de obicei, uscăciunea
intestinală și face dificilă mișcarea intestinelor. Problemele sunt cauzate, de
asemenea, de insuficiența energiei din splină, de stagnarea energiei hepatice
(acest lucru ar putea cauza "foc patogen"), insuficiența energiei rinichiului și, în
general, o energie de tip yang insuficientă.
*
TCM clasifică constipația în șase categorii în funcție de cauzele lor diferite:
căldură excesivă în sistemul digestiv;

stagnare a fluxului energetic;

energie insuficientă;

sânge insuficient;

insuficientă energie yin

și insuficientă energie yang.

*
Mulți oameni chinezi presupun automat că constipația este cauzată de căldură
excesivă și mănâncă alimente "reci", cum ar fi de pildă bananele, pentru
ușurare.
*
"Dar bananele și alte alimente" reci "rezolvă doari constipația cauzată de
căldură excesivă - nu vor face nimic în alte cazuri", spune dr. Gu.
De fapt, spune el, mancatul de alimente "reci" poate deteriora energia deja
slabă, dar sănătoasă a unei persoane constipate, agravând problema
constipației și pot produce alte probleme de sănătate.

*
Persoanele cu constipație cronică ar trebui să vadă un medic.
Cei cu energie și sânge insuficiente au nevoie să consolideze energia. Cei care
suferă de stagnarea energiei au nevoie de tratament pe bază de plante pentru
a debloca meridianele energetice.
*
Nu este bun excesul de laxative,sau chiar de ierburi, deoarece dependența
poate provoca modificări patologice în colon, eventual provocând cancer,
spune dr. Gu.

Pacienții care utilizează plante contra constipației trebuie să renunțe după o

perioadă și să dezvolte obiceiul unei mișcări zilnice a intestinului. Ei ar trebui să
bea multă apă, să mănânce mai multe fibre vegetale și vegetale (în special fibre
grosiere cum ar fi țelina, porumbul, ovăzul) și să facă exerciții fizice.
*
Încercați să vă masați burta cu ambele mâini, în sensul acelor de ceasornic timp
de 15 minute, de două ori pe zi.
*
Consumați alimentele pentru a promova scaunele moi și pentru a ușura
mișcările intestinale (în caz de căldură excesivă sau de stagnare a energiei).
Acestea includ bananele, papaya, portocalele, laptele și iaurtul.
*
Alimentele pentru ameliorarea constipației (din cauza energiei și sângelui
insuficiente) includ nucile, susanul, migdalele și alte seminței bogate în ulei.
*
Schimbarea felului de a consuma alimente poate ameliora constipația. De pildă,
renuțarea la consumul prea mare de alimente bogate în proteine și acizi grași.

O rețetă:
Lapte cu ovăz. Ingrediente: ovăz, lapte, miere pentru a îndulci.
Mod de preparare: Se încălzește laptele, se adaugă ovăzul, se amestecă pe la
temperatură moderată până se îngroașe.
Mâncați în mod regulat la micul dejun.
Funcție: Ajută la ameliorarea oricărui tip de constipație; ovazul este un laxativ
deoarece conține fibre mari.
*

Sursa: https://archive.shine.cn/feature/health-and-environment/A-moving-
tale-about-your-bowels-Six-degrees-of-constipation/shdaily.shtml