Anda di halaman 1dari 6

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan :Hipertensi


Sub Pokok Bahasan :Pentingnya pengetahuan tentang Hipertensi
Sasaran : tempat kerja
Waktu : 30 menit
Tanggal :
Penyaji :

A. Tujuan Instruksional Umum


Setelah dilakukannya pendidikan kesehatan selama 1 x 30 menit,keluarga mampu
memahami penyakit hipertensi.

B. Tujuan Instruksional Khusus


Setelah mendapatkan pendidikan kesehatan selama 1x30 menit, sasaran mampu
menjelaskan :
 pengertian dari hipertensi.
 jenis-jenis Hipertensi
 3 dari 8 tanda dan gejala hipertensi.
 3 dari 6penyebab terjadinya hipertensi
 4dari 8 komplikasi Hipertensi
 jenis-jenis Diit rendah garam
 2 dari 5 Pengobatan Tradisional untuk penderita Hipertensi

1
C. Materi
1. Pengertian Hipetrensi
2. Jenis-jenis hipertensi
3. Tanda dan gejala hipertensi
4. Penyebab terjadinya hipertensi
5. Komplikasi hipertensi
6. Jenis-jenis diit rendah garam
7. Pengobatan tradisional penderita hipertensi

D. Metode
1. Ceramah
2. Tanya jawab

E. Media
Media : Leaflet

F. Kegiatan
No Tahap Waktu ( Kegiatan
menit)
Penyuluh Peserta
Pembukaan 3 menit Memberi salam 1. Menjawab salam
1 2. Memperkenalkan diri 2. Memperhatikan
3. Menjelaskan tujuan
3. Memperhatikan
Melakukan kontrak Memperhatikan
waktu yang akan di
gunakan

1.
2 Inti 20 menit Menjelaskan tentang : Menyimak

2
Pengertian hipertensi 2. Mendengarkan dan
Jenis-jenis Hipertensi Memperhatikan
2. Tanda dan gejala
hipertensi
3. Penyebab terjadinya
hipertensi
Pekomplikasi Hipertensi
5. Diit rendah garam
PePengobatan Tradisional
3. Evaluasi 5 menit 1. Tanya jawab 1. Bertanya
2. Menyimpulkan 2. Menjawab pertanyaan
4. Penutup 2 menit 1. Memberi salam 1. Menjawab salam

G. Evaluasi :
1. Cara : Lisan
2. Jenis : Pertanyaan terbuka
3. Waktu : Setelah dilakukan penyuluhan
4. Soal :
1. Pengertian Hipetrensi
2. Jenis-jenis hipertensi
3. Tanda dan gejala hipertensi
4. Penyebab terjadinya hipertensi
5. Komplikasi hipertensi
6. Jenis-jenis diit rendah garam
7. Pengobatan tradisional penderita hipertensi

3
Lampiran Materi

1. Pengertian
Hipertensi adalah gangguan pada system pembuluh darah yang ditandai dengan
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90 mmHg.

2. Jenis-jenis Hipertensi diantaranya :


 Tekanan darah normal :130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan:140-159/90-99 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sedang:160-179/100-109 mm Hg
 Tekanan darah tinggi berat:180-209/110-119 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sangat berat: ≥210/≥120 mm Hg

3. Tanda dan Gejala Hipertensi :


 Sakit kepala
 Mudah marah
 Telinga berdengung
 Mata terasa berat atau pandangan kabur
 Mudah lelah
 Susah tidur
 Terasa sakit di tengkuk
 Tekanan darah lebih dari normal

4. Penyebab Terjadinya Hipertensi diantaranya :


 Konsumsi garam berlebih
 Merokok
 Minum-minuman beralkohol
 Kurang olahraga
 Kegemukan
 Stres/banyak pikiran

4
5. Komplikasi dari Hipertensi adalah :
1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah
2. Penyakit jantung
3. Serangan otak /stroke
4. Pengelihatan menurun
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian

6. Cara mencegah komplikasi pada Hipertensi dengan melakukan :


1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress
8. Dekatkan diri pada Tuhan

7. Diit Rendah garam pada hipertensi :


 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari
 Hipertensi berat : tanpa garam

8. Pengobatan Tradisional untuk penderita Hipertensi :


1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi
dan sore.
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan diambil airnya diminum
pagi dan sore
3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
diminum pagi dan sore hari

5
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore

Anda mungkin juga menyukai