Encabezado: 1

Materia:

Adultez, vejez y muerte

Taller

Integrante:

Kelly Yuliana Rojas zambrano

Docente:

Benigno Antonio Martínez Petro

Caucasia, 05 de mayo del 2019

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Introducción

En este escrito se realiza el desarrollo del taller que avalúa la actividad de la semana 2, la

importancia de realizar esta actividad es que se pueden adquirir cocimientos que ayudan a

conocer la adultez en todos los aspectos, especialmente en el cuidado que se debe tener para

gozar de la buena salud física y metal.

Palabras clave: Adultez temprana y emergente, salud física y mental, pensamiento.

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Actividad semana2_Adultez vejez y muerte_20%

1. ¿Qué significa ser adulto y que factores influyen en el momento de entrada a

la adultez y como desde diversas culturas adulto tienen diferente significado?

R//: Ser adulto significa: haber pasado por la adolescencia y alcanzar la madurez

suficiente para aceptar las responsabilidades propias, tomar decisiones independientes y

obtener la independencia financiera, además, al iniciar esta etapa el individuo determina

quién es y quien quieren ser. Los factores que influyen al entrar a la adultez en donde el

orden la transición varía en cada persona:

 Ingresar a la universidad

 Trabajar

 Mudarse de casa

 Casarse

 Tener hijos

En sociedad estadounidense contemporánea la adultez lega se da a los 18 años, pueden

ejercer el derecho al voto, en mayoría de los estados pueden casarse sin la autorización de los

padres, en esta edad y a los 21 años pueden firmar contratos.

En los países industrializados se requiere más tiempo para realizar esas transiciones, entre los

18 0 19 años hasta los 25 o 29 años, etapa donde los adolescentes ya no lo son, pero todavía

no ejercen los roles adultos, es evidente que en estas culturas la transición a la adultez es más

tardía, aunque logran superar la vida adulta.

2. ¿Cuál es la condición física del adulto temprano típico y que factores influyen

en su salud y bienestar?

En promedio los adultos tempranos gozan de buena salud, pero debido a la artritis y

otros trastornos musculares y esqueléticos, sufren de limitación a la actividad.

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R//:

Factores que influyen en la salud y bienestar:

Los genes

Las conductas

La alimentación

Los buenos hábitos del dormir

La realización de la actividad física

El consumo de alcohol, tabaco y drogas

´´Estos factores medioambientales pueden dar lugar a cambios epigenéticos en la

expresión de algunos genes que pueden tener consecuencias permanentes´´ (Dolinoy y Jirtle,

2008).

3. ¿Qué casos concretos podría llevar una persona a cabo para que en el

transcurso de su vida tenga un estilo de vida más sano?

Dieta y nutrición:

Es importante tener una nutrición adecuada ya que contribuye en la buena salud física

y metal. La organización mundial de la salud recomienda una dieta mediterránea, rica en

frutas, vegetales, granos enteros y grasas no saturadas, estas dietas minimizan el riesgo de

adquirir los distintos tipos de cáncer.

Actividad física:

Ser físicamente activo trae muchos beneficios, ayuda a mantener un peso corporal

adecuado, desarrolla masa muscular, fortalece el corazón y los pulmones, disminuye la

presión sanguínea, protege contra las enfermedades del corazón, apoplejías, diabetes,

previene el cáncer y la osteoporosis, alivia la ansiedad, la depresión y por último y no menos

importante contribuye a una buena salud mental.

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Manejo del estrés:

Manejar el estrés con estrategias enfocadas en la emoción ´´afrontamiento enfocado

en la emoción, consiste en intentos por controlar las emociones asociadas con la

experimentación de un evento particular por medio de las tácticas como negarse a pensar en

un problema o redefinir el hecho bajo una luz positiva. El afrontamiento enfocado en el

problema implica abordarlo directamente y desarrollar formas orientadas a la acción para

manejar y cambiar una mala situación´´ (Lazarus y Forkman, 1984.

Buenos hábitos del sueño:

Walker, Brakefield, Hobson y Strickgold, 2002, proponen: Que dormir

adecuadamente mejora el aprendizaje de habilidades motoras complejas y consolida el

aprendizaje previo. Una siesta corta previene el agotamiento (la saturación excesiva de los

sistemas de procesamiento perceptual del cerebro). Es recomendable dormir de 8 o 9 horas al

día.

Evitar el tabaco:

Dejar de fumar reduce: Los riesgos de cardiopatía, el cáncer de pulmón y de boca y

apoplejías.

Para ayudar a las personas adictas a superar el tabaquismo Cepeda-Benito, Reynoso y

Erath, 2004 proponen: el uso de goma de mascar, los parches, y los aerosoles e inhibidores

nasales con nicotina son más efectivos en espacial cuando se combinan con terapia.

Evitar el consumo de alcohol en exceso:

El consumo de alcohol moderado puede que reduzca el riesgo de una cardiopatía fatal,

de apoplejía, la demencia. El consumo abusivo del alcohol es perjudicial para la salud.

Los buenos ingresos económicos:

Ya que por esta se suele tener acceso una educación adecuada, chequeos de la salud y

la buena alimentación y vivienda propia.

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4. Analiza cómo influye las relaciones interpersonales en la salud física y mental

en la adultez emergente y la adultez temprano.

Relaciones interpersonales:

Relacionarse socialmente es beneficiosos para la salud ya que influyen en el bienestar

emocional, en la participación de las conductas saludables como el ejercicio, la alimentación

adecuada y la abstención de consumo de sustancias. En la integración social y el apoyo

social intervienen: el conyugue, padre, vecino, amigo, colega etc…

Además se ha demostrado que la interacción social ya sea por redes sociales o

presenciales reduce las tasas de mortalidad, tiene mayor probabilidad a sobrevivir a un ataque

cardiaco, son menos propensos a la ansiedad o depresión.

El apoyo social: es importante ya que entre ellos están los recursos materiales, de

información y psicológicos.

Las personas casadas gozan de mayor salud física y psicológica, en cambio los

solteros, viudos o divorciados suelen tener efectos negativos en la salud. Los matrimonios

conflictivos pueden perjudicar el bienestar del adulto.

5. ¿Qué distingue el pensamiento adulto?

El pensamiento del adulto se distingue porque ha adquirido conocimientos que se dan

por la experiencia que ha vivido durante el pasar por las otras etapas del ciclo vital. Según

Piaget y otros autores proponen que el adulto ha desarrollado el pensamiento de las ideas

formales, además, un pensamiento reflexivo (la consideración activa, persistente y cuidadosa)

y pensamiento posformal (capaz de lidiar con las incoherencias, las contradicciones y

compromisos), se combina la lógica con la emoción y la experiencia en la solución de

problemas ambiguos.
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Bibliografía

Papalia, D., & Martorell, G. (2017). Desarrollo humano . México : McGRAW-

HILL/interamericana editores, S.A DE C.V.