Lembar Soal Us Pjok
Lembar Soal Us Pjok
LEMBAR SOAL
A. PETUNJUK UMUM
1. Mulailah dengan berdoa!
2. Isikan identitas Anda pada Lembar Jawaban Penilaian Akhir Semester (LJPAS) yang
tersedia dengan menggunakan pena warna hitam!
3. Jagalah LJPAS agar tidak rusak, sobek ataupun terlipat!
4. Jumlah soal sebanyak 45 butir soal terdiri dari 40 soal pilihan ganda dan 5 soal uraian.
5. Periksa dan bacalah setiap butir soal sebelum Anda menjawabnya!
6. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak atau
tidak lengkap!
7. Pilihlah jawaban yang benar dengan cara memberi tanda silang (X) pada
huruf A, B, C, atau D. Bila pilihan jawaban salah dan bermaksud
memperbaikinya, berilah tanda sama dengan (=) pada jawaban yang salah
kemudian pilih jawaban yang lain!
A B C D
B. PILIHAN GANDA
Pilihlah satu jawaban yang benar di antara 4 (empat) pilihan jawaban dengan cara memberi tanda silang (X)
pada huruf A, B, C, atau D di lembar jawaban Anda!
1. Lari mengejar bola pada permainan sepak bola termasuk ke dalam gerak dasar ....
A. lokomotor B. manipulatif
C. non lokomotor D. non manipulatif
2. Ronaldo berlari mengejar bola, kemudian Ronaldo menendang bola dengan keras ke arah gawang.
Gerakan yang dilakukan Ronaldo merupakan contoh kombinasi gerak dasar ....
A. manipulatif dan lokomotor
B. lokomotor dan non lokomotor
C. lokomotor dan manipulatif
D. non lokomotor dan manipulatif
3. Bermain lempar tangkap bola dengan cara dipantulkan terlebih dahulu ke lantai secara
berpasangan merupakan latihan teknik dasar passing pada permaian bola basket yang biasa disebut
dengan istilah ....
A. bounch pass B. chest pass C. passing D. croushing
Gambar yang merupakan teknik dasar memukul dalam permaian bola kasti ditunjukkan pada
nomor ....
A. (1) B. (2) C. (3) D.(4)
5. Permainan berikut yang merupakan kombinasi gerak dasar bola kasti adalah ... bola.
A. lempar dan memukul
B. passing dan menendang
C. servis dan smash
D. lempar dan menendang
6. Lemparan yang digunakan untuk mematikan pelari atau pemukul dalam permainan bola kasti
adalah teknik dasar lemparan ....
A. keras dan mendatar
B. menyusur tanah
C. melambung tinggi
D. melambung jauh
7. Perhatikan gambar dibawah ini untuk menjawab soal nomor 7 dan 8!
Bagian gambar nomor 1 merupakan tahapan teknik dasar lompat jauh, yaitu ....
A. melayang B. awalan C. tolakan D. mendarat
8. Bagian nomor 2 dan 3 merupakan kombinasi ... dan ... pada tahapan lompat jauh.
A. awalan dan melompat
B. melayang dan melompat
C. tolakan dan melayang
D. awalan dan melayang
9. Berikut yang bukan merupakan gaya lompat jauh adalah ....
A. menggantung B. menyamping C. berjalan di udara D. jongkok
11. Yang bukan merupakan variasi serangan pada pencak silat yaitu ....
A. tepak (pukulan telapak tangan)
B. tinju (tangan yang dikepal)
C. dorongan (dengan kedua telapang tangan)
D. sundulan (dengan kepala)
12. Berikut yang bukan merupakan gerak dasar dalam pencak silat adalah kuda-kuda ....
14. Salah satu bentuk latihan untuk daya tahan jantung adalah ....
A. push up B. sit up C. pull up D. jogging
1. Palang Tunggal
2. Barbel
4. Bangku Lompat
peralatan pada tabel di atas yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot tangan adalah
nomor ....
A. (1) dan (3) B. (2) dan (4) C. (3) dan (4) D. (1) dan (2)
16. Posisi akhir badan pada saat melakukan gerak dasar guling depan adalah ....
A. bersila B. jongkok
C. terlentang D. telungkup
17. Alat pengaman yang digunakan pada latihan dibawah adalah ....
A. matras B. papan C. rumput D. lantai
18. Di bawah ini termasuk gerak dasar guling depan.
1. Berguling ke depan.
2. Duduk jongkok.
3. Duduk jonkok tangan lurus ke depan.
4. Dagu menempel ke dada.
5. Tangan menyentuh matras.
Urutan gerak dasar guling depan yang benar adalah ....
A. (1)-(2)-(3)-(4)-(5)
B. (2)-(5)-(4)-(1)-(3)
C. (2)-(1)-(3)-(4)-(5)
D. (1)-(3)-(5)-(2)-(4)
19. Berguling kemudian menggunakan lecutan kaki dan dorongan tangan untuk menggangkat badan,
kemudian diakhiri dengan posisi badan berdiri tegak adalah rangkaian gerak ....
.
Gerak dominan yang dilakukan pada gerak dasar senam lantai di atas adalah ....
A. keseimbangan B. mengayun
C. menggantung D. berputar
21. Gerakan senam ataupun gerakan bebas yang disertai dengan irama yang mengiringinya merupakan
pengertian dari ....
22. Peralatan yang biasa digunakan untuk melakukan aktivitas senam berirama adalah ....
Gerak dasar renang pada gambar di atas terdapat pada tahapan ....
A. mengambil nafas B. mengapung C. meluncur D. mengayun lengan
Peralatan yang digunakan pada renang gaya bebas ditunjukan pada gambar nomor ....
A. (4) B. (3) C. (2) D. (1)
25. Teknik dasar mengambil napas pada renang gaya bebas yang benar adalah ….
A. mendongak ke atas
B. menoleh ke samping
C. menunduk ke bawah
D. mengangkat kepala
26. Berdiri membelakangi tepi kolam, kedua lengan lurus diatas kepala dengan ibu jari saling
berkaitan satu sama lain lalu kaki menendang dinding kolam. Hal tersebut merupakan bagian dari
tehnik ....
34. Nyamuk yang menyebarkan penyakit DBD (Deman Berdarah Dengue) adalah ....
A. anapoles
B. anapoles aegypti
C. aedes aegypti
D. aedes anapoles
35. 3M adalah singkatan dari menutup, menguras dan mengubur, cara tersebut dapat mencegah
penyakit ....
A. demam berdarah
B. inflenza
C. diare
D. tipes
36. Manusia adalah mahluk hidup yang tidak bisa lepas dari serangan penyakit, penyakit yang
disebabkan karena adanya pelemahan organ tubuh, digolongkan ke dalam penyakit ....
A. menular
B. infeksi
C. berbahaya
D. tidak menular
37. Manusia memiliki tahapan dalam kehidupannya, mulai tumbuh jenggot dan kumis pada laki-laki
merupakan salah ciri dari fase peralihan atau biasa disebut dengan masa ....
A. balita B. anak-anak
C. pubertas D. remaja
38. Tembakau merupakan bahan dasar rokok yang mengandung racun berbahaya bagi kesehatan
manusia. Nama latin dari tembakau adalah ....
A. manihot glaziovii
B. angle’s trumpet
C. nicotiana tabacum
D. antiaris toxicaria
39. Seseorang yang menghirup asap rokok dari perokok aktif disebut ....
A. perokok aktif
B. perokok pasif
C. pecandu rokok
D. pecandu pasif
40. Rokok sudah terbukti dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, yang disebabkan oleh zat
berbahaya yang terkandung di dalamnya. Zat racun yang terkandung di dalam rokok yang dapat
menimbulkan kecanduan adalah ....
A. tar
B. nikotin
C. karbon dioksida
D. karbon monoksida
A. SOAL URAIAN
PETUNJUK KHUSUS
Tulislah jawaban Ananda dengan jelas pada lembar jawaban yang disediakan!
41. Tuliskan tiga latihan kekuatan yang dapat melatih otot tangan!.
42. Tuliskan tiga gerakan yang termasuk latihan keseimbangan!.
43. Tuliskan tiga peralatan yang digunakan pada latihan renang gaya bebas!.
44. Tuliskan 2 macam penyebab terjadinya cidera! .
45. Tuliskan tiga penyakit yang disebabkan oleh merokok!.